拉丁舞对大学生的影响分析3篇
时间：2023-02-13 16:41:08
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在多样性的拉丁舞教学过程中，教师自身的艺术修养，对提升学生的价值取向、人文素养、思维结构具有重要意义。在拉丁舞教学过程中，注重培养学生的审美意识、能力，能够提高学生文明程度，通过调动学生的兴趣，使学生的鉴赏能力、感受力得到稳定发展，进一步培养学生对美育的理解。在平时学习中，以文化为媒介，加强美育课程的建设，同时在学习中注重缓解学生的学习压力，以此提高学习质量。从不同角度分析人才教育理念，多维度建设美育路径，使学生的综合素养得到提升，从而让学生意识到拉丁舞教学的重要性，不断推动高校教育理念，进而培养出高水平的人才。
1拉丁舞的概念
拉丁舞是体育、美育结合的一种教育形式，又称国际交谊舞。在拉丁舞训练过程中，良好的运动素养尤为关键，同时音乐、舞蹈、服饰具有很强的作用，可在造型技巧上熟练掌控基本舞动动作，给人以感官上的艺术审美能力，并在拉丁舞涉及范围内或某一瞬间，塑造出健美的体态，从而提高观众的吸引力，有助于学生素质得到提升，并在赛场上发挥出具有欣赏性的影响。
2在高校美育教育中开展拉丁舞教学的目的
拉丁舞能够提升美育教育形式，并在拉丁舞训练中提升个人审美素养，还能激发人们陶冶情操的行为。广大教育工作者能够从中感受到美的含义，并在学生群体中提高对美的欣赏能力，促进美育教育良好发展。拉丁舞能够大力提高学生的审美教育水平，培养学生美的感受能力，同时还能帮助学生逐步形成高效的运动形式，从而提高学生觉悟，在人格培养过程中具有重要意义[3]。拉丁舞作为一种高雅的运动，可全面培养学生的美育素养，使得学生从身心、个性上形成一个重要的阶段，同时能够有效实现“四位一体”建设，提高学生的审美能力。基于人才的要求，高校应全面贯彻美育教育方针，在实际教学中不断提高美育教育的水平，逐步提高学生文化素养，促进美育教育体系提升，使学生不断感受到思维、意志上的变化，从而形成艺术性较高的运动。拉丁舞艺术作为体育的内部体系，影响着高校美育文化建设，并且是推动美育课程体系的重要组成部分，从传统文化上集合育人的力量，使得高校青年学生能够充分感受到拉丁舞的魅力，进而实现“以美育人，以文化人，注重文化为先，立德为本”的理念。由于优秀传统文化需要艺术性强的运动，对提高人们艺术修养、审美能力具有良好的创造力，能够从美育理念拓展学生的知识面，进而感受到舞蹈的律动感，将“文化”和“美育”融合后，可重新构建出以“人”为本体的鉴赏能力[4]。拉丁舞上的“节奏感”和“韵律性”，对提高人们艺术修养、审美能力具有良好的作用，可有意识地提高自身的修养、审美能力。在“文化”主体上重视舞蹈、动作技巧，使得学习者意识到具有良好鉴赏能力的重要性，并与美育相融，提高学生的情感表达能力[4]。拉丁舞的精神境界是阐述舞蹈教学的关键，可在美的形式中发挥出教学的价值，阐述教学内容的内涵，使学生文化意识更具艺术性。“文化视域”下的动作美感、教学环境都是影响舞蹈教学质量的关键，在美育功能上找到舞蹈教学的技巧，从舞蹈教学、审美主体上意识到美育功能的价值。将教学重点聚焦到美育要求、内容上，并在美育实施过程中与教学环境形成规范的动作，对接到教学原则上，使得学生在美育过程中感受到艺术的价值，进一步在舞蹈教学过程中完善自我思维，从而形成独立的人格[5]。在自我观照状态下，通过阐述美育功能、舞蹈教学的艺术潜能，充分发挥出学生的人格魅力，进而在舞蹈韵律上实现由外向内的自我塑造。基于舞蹈、动作技巧，不断深挖出美育的特点，让更多舞蹈学习者感受到美育的重要性，以此使学生在情感方面具有丰富的表达能力，在教育成果上汇聚到以“人”为本的文化，不断扩展舞蹈教学的美育功能，通过拉丁舞开阔人们审美视野，使得人们的艺术鉴赏能力得到高度重视，在展现美的同时去欣赏美，能够在艺术鉴赏上发挥出丰富的节奏感、韵律性，使美育教育发挥更大的价值。促进学生创造出艺术价值，形成自我约束，有效提高人文建构水平，以此形成良好的艺术鉴赏能力，并不断扩宽文化属性。
3拉丁舞教学对创新美育的影响
3.1加快校园美育实施设施建设
在拉丁舞教学上集合文化内涵、底蕴，可在枯燥的训练过程中形成艺术性的运动，提高学生的审美能力，并通过传播、运用、交流阶段，培养学生的表达能力。在舞蹈教学过程中，寻找符合美育教学的思维，在枯燥的训练过程中加强舞蹈动作、审视舞蹈动作的美感，提高学生的审美、实践能力。由于舞蹈教学创作过程较慢，在教育各个环节中，需要更多的时间提升学生的感知领域，并不断思忖、斟酌出高水准的美育过程，逐渐在教学过程中养成踏实、稳定的性格，用卓学的知识处理棘手的问题，展现出音乐、舞蹈的魅力，进而在各个教育环节中提升学生心理素质[6]。美育与拉丁舞教学中形成的教学方式、方法，可让高校学生在表演时塑造出完整的思维活动，让观众在舞蹈氛围中，去发现美、欣赏美，可使学生在学习技术、工艺阶段联想一系列活动，在舞蹈上构成完整的意识、欣赏水平。目前学生心理发展状态需要以陶冶情操为目的，使得美育教育理念发挥出应有的效果，基于不同的审美标准，培养学生的意识、审美境界，运用婉转、变通的思维，将技术与美术相互融合，反映出舞蹈作品的真实性，并运用注意力转移的方式来发展艺术教育水平，使学生素质教育得到综合提升，以此增强学生对美的感受[7]。在校园环境、周边基础设施上设立丰富多彩的体裁、形式，建立节奏性、韵律性的美感，进一步丰富拉丁舞的生命力，从而提高学生的审美素质。在学生感受美、创造美的时候，使学生的基本功能、内心品质得到全面发展，能够形成一种具有艺术感染力的教学内容，促进学生能力、修为得到全面发展。在学生学习过程中，提炼出具有动感的形体美，确保在舞蹈教学、运动过程中起到重要的作用，使学生的形体训练更加轻松、自如，以此体现出舞蹈动作美[8]。
3.2推进高雅艺术进校园活动
在舞蹈教学、运动上形成鲜明的表现形式，让舞蹈艺术更具感染力，在学生思想政治、教育文化上融合符合艺术情感的动作，音乐节奏上具有引导作用，并贯彻在舞蹈表现上，使得舞蹈艺术更具表现力，进而感受“校园活动”带来的美好，进一步推动高雅艺术进校园活动的开展。在拉丁舞教学中呈现出丰富的表现力，随着音乐旋律，激发出学生的艺术表现力，结合舞蹈动作、音乐节奏，塑造出符合学生的人文形象，通过不同的款式、风格，使拉丁舞具有热烈的情感，衬托出民族文化艺术之美。将舞蹈艺术融合旋律节奏，在教学过程中传承、弘扬文化底蕴，确保学生在优越的教学环境中，塑造出正确的审美观，使文化成果得到传播、吸纳，以此不断提高学生的审美情趣、艺术修养及文化素质[9]。在拉丁舞训练过程中，形体美是学生教育的关键，通过拉丁舞教学载体保持良好的姿态美，在运动过程中结合人体特点，得到规范性的训练，最大限度将人体美感展现出来，并在运动过程中遵循美的规律，使理论知识能够有效结合到训练过程中。目前需要用正确的训练方法、手段，减轻大学生的压力、解决大学生心理健康困难，增强思想政治教育感染力，同时教师需引导学生掌握正确的学习方法，在平日练习里保持形体训练的连续性动作，展示学生的形体美，确保动作衔接上具有合理的设计，防止大学生情绪上出现跳跃性思维，导致动作不够自如。在接触动作训练时，需要结合学生个性特点，提高学生对动作的掌握能力，使得刚接触的学生能够足够掌握新的动作，放慢脚步去学习拉丁舞动作[10]。
4拉丁舞教学下实施美育的途径
在动作训练过程中结合青年学生的身体素质，以此设计出符合拉丁舞舞蹈动作的训练方式，促进高等院校培育出高艺术、高修养的人才。在拉丁舞教学过程中，教师需要整合教育资源，并不断完善教育理念，将“美”与“德”结合到舞蹈动作中，充分发挥出学生的表演意识，确保学生在技术要领上掌握拉丁舞动作幅度，获取艺术性的舞蹈动作，使得学生情感培养上具有多层次的审美意识，并在“舞蹈艺术”渠道上形成多方位的节奏，进而在拉丁舞教学中调整自己的舞蹈动作、步伐及节奏[11]。
4.1完善高校美育体系建设
当前高校美育教育形式较为单一，在教学过程中，强化拉丁舞的教学过程，将“美育”与思政教育结合，激发学生的学习兴趣，在拉丁舞教学过程中进一步强化学生的审美意识，促进学生德智体美全面发展，陶冶学生的情操。通过拉丁舞教学，学生进行基本动作、舞步的训练，并结合动作内容，在训练过程中统一动作、情绪风格，在美育理念与视觉融合下，更能激发学生的想象力，使拉丁舞教学得到升华，提高学生对美的鉴赏能力，有效推动课程思政改革，从而在互联网+时代，将美育课程体系结合拉丁舞元素，不断调整教学方案，提高美育课程体系建设水平[12]。在育人途径上融合社会文化资源，可有效将中国文化传承元素融合到文艺上，确保美育体系与技术结合后，规划出符合文艺建设的环境，在学生鉴赏上融合传承元素，以此提升艺术影响力。在完善课程体系设置时，将美育教学、课程思政结合实践活动，可不断提升实践活动风格，结合学科优势，深入课程编写体系，以此不断提升艺术影响力，将舞蹈形式、民俗文化、时代风情等元素融入到课程教学中，开发出具有审美价值的校本教材，使学生的学习热情融合到拉丁舞舞剧上，作用到舞台表演形式上，以此提升美学理念[13]。通过融合创新意识，增强美育实施的审美价值，发挥出“美育育人”的作用，在审美意识上整合美学理念，打造出符合当下潮流、美学的环境，进一步探索符合美育的审美观念，融合美育教育手段，改革美学教育方式，借助美学教育思路，拓宽学生的鉴赏能力，从而形成高价值的教育形式。
4.2激发传统文化育人活力
“兴于诗、立于礼、成于乐”的美育思想可满足人们精神文化需求。在拉丁舞创作中，顺应大众喜爱，使拉丁舞创新更具理论作用，在人文思潮、意识形态、风俗习惯上融入美学价值，使艺术美学的发展更加多样性。在艺术与美育结合下，突破拉丁舞创新形式，对艺术美育有着重要作用。在拉丁舞项目中，平衡物质与文化需求，受到人们的追捧、仁爱，不断展示出拉丁舞教学新气象，势必推动拉丁舞的发展，铸就出可推动拉丁舞发展的项目。通过审美能力创造，树立“精神文化”意识，借助文化产物，开创大众对审美的需求，同时可以通过美育维度创作教学内容，学会发现美、鉴赏美、创造美，在专业教学下提升学生的审美意识、能力，引领学生发现美育价值，了解每个维度下的文化精神。从空间维度来看，美育的教育意义、现实价值，丰富了拉丁舞教学的发展，使美育活动的开展更具教育意义。因此，在教育改革、纲要上突出美育的重要性，可使学生在审美观上具备弘扬文化的意识，在新时代不断增强青年学生的人文情怀、审美文化，并潜移默化地探索、研究美术的功用，这就需要我们明确文化育人的重要意义以及对文化传承的重要功能。
4.3强化文化爱国情怀
以艺术实践活动，增进学生爱国情怀，极大地促进思政育人。在美育和文艺发展中，研究出美育的价值，通过不同的手段、方法，提升审美意识、能力，建设符合中国特色的传播形式，以此推动拉丁舞教育。同时在专业技术上，衍生到拉丁舞编排中，以中国文化特色为界限，使美术创作更加多元化。在美育功能上发挥图像形式的作用，使拉丁舞舞剧更加贴近时代发展，进一步体现出课程教学的创作、实践价值，注重与时间、物种联结，价值塑造、知识传授，从而提升美学美育价值[16]。用不同的美术作品诠释出不同舞蹈表达出的形式、语汇及手法，合理利用表演形式，与舞蹈元素融合，引导青年学生从本质上学会拉丁舞，从美学意义上汲取智慧力量，有助于学生树立正确的人生观、价值观，使创新形式更加符合人物形象。对于学生来讲，创新美育教育，可有效增进学生鉴赏美的能力，潜移默化地影响学生的价值观念，使得拉丁舞元素与思想文化有效融合在一起，结合现实生活题材，通过表演艺术作品强化学生的爱国主义情怀，奠定学生的舞蹈理论基础，进而在创作时演变出新的艺术形式，促进学生学会感知作品情感，并通过辩证思维视角凸显人物形象，使学生的发展更加符合当代社会形势变化。
4.4增强文化渗透力度
在技术改革指导中，将中国特色社会主义文化融入文化创作，形成具有理想、道德、的文化艺术，将先进文化教育有效结合到拉丁舞教学中，并在情绪上树立符合拉丁舞表演的形式，从而帮助学生树立科学的价值观念。将拉丁舞教材结合美育理念，使教学理念与艺术表演更具兼容性。审美意识、能力是提高创作理念的关键，让学生的情感、审美得到不断深化，能更好地凸显出舞蹈的魅力，增强学生精神状态[18]。因此，当前教学上需要引入新颖的教学方式，以此创造出更具代表性的思政教育体系，并依托到学生情感上，使得整个舞台效果更具深层次的情感思想。在融合拉丁舞文化时，需要清晰且层次性的创编内容，进一步创编出实质性的舞蹈技术，有效推动教育核心价值。将艺术本质作为拓宽教育道路的精神导向，从而创新艺术道路，增强审美意识，最终使得文化渗透力更具精神内涵价值。文化是推动现实产物的关键，有助于教育形成具有现实意义的主题思想，并深化到审美教育上，从而提升立德树人的意义，对培育新一代大学生的人生观、世界观、价值观具有重要意义。坚持培养审美意识，使学生教育更具中国特色风格，从课程教学视角与其他艺术结合，对思政育人具有推动作用。发扬青年学生的自身特点，有效推动美育发展，利用审美教育功能，促使美育价值发挥到最大，使拉丁舞核心理念，符合时代发展，促进学生能够顺势提升自己。
5结束语
美育与拉丁舞的结合，能提升学生审美能力、情操，使拉丁舞教学更具价值，并让学生心理、情感得到升华，对中华优秀传统文化的传承具有深远影响，同时也可促进高校创新教育发展方向，从而有效提升高校学生审美能力。为了达到高校立德树人、环境育人的目的，提升文化价值可加强学生美育素养，充分地感受到艺术修养、审美能力的重要性，引导学生去鉴赏艺术的价值。在教育工作上需要阐述出具有思维性的原则，使教学的各个环节能够发挥出“陶冶情感、寓教于乐”的美育功能，有效提高高校教育水平，进而充分发挥出“以美育人、以文化人”的工作理念，使学生的素质教育得到提升，并有效地将传统教育融合到学生发展上，促进拉丁舞教学在美育中发挥出艺术性作用。
作者:胡明珠 单位:广州华南商贸职业学院
拉丁舞对大学生的影响篇2
拉丁舞是由男女配对在音乐的伴奏下借助人体动作表现情感和技艺展现心体合一美的具有极高艺术性的舞蹈运动项目。它是融艺术、音乐、舞蹈、体操为一体集健身、健心、娱乐于一身的新兴体育活动项目。因此学习拉丁舞不仅可以锻炼身体还可以陶冶大学生的情操和增进他们的健康。本文以进行24周拉丁舞学习的拉丁舞班的学生为研究对象通过体质测试和问卷调查研究法研究拉丁舞对大学生一般自我效能感和身体素质的影响。旨在了解拉丁舞的锻炼效果和为我国高校推广拉丁舞提供理论依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象
研究对象均为郑州轻工业学院的学生其中拉丁舞班的50名在校女大学生为实验组对照组随机选取50名女大学生为对照组。无参加长期锻炼经历无心脑血管和运动系统疾病。
1．2研究方法
1．2．1锻炼方案
拉丁舞班的学生每周锻炼3次每次60分钟锻炼时限为24周。
1．2．2实验步骤
分别在拉丁舞班开始和结束时进行两次形态、机能、素质的测试同时使用一般自我效能感量表进行问卷调查。
1．2．3测试指标及测试方法
一般自我效能感：采用德国柏林自由大学的ＲａｌｆＳｃｈｗａｒｚ-ｅｒ教授和同事编制的一般自我效能感量表（ＧｅｎｅｒａｌＳｅｌｆ－Ｅｆｆｉ-ｃａｃｙＳｃａｌｅＧＳＥＳ）进行测试研究表明中文版的ＧＳＥＳ内在一致性系数为0．87具有良好的信度和效度。？ＧＳＥＳ采用李克特4点量表形式各项目均为1～4评分。评分越高效能感越好。形态：身高、体重、体脂率、体重指数（ＢＭＩ）、腰臀比（ＷＨＲ）机能：安静脉搏、肺活量素质：反应时、闭眼单脚站立、握力、坐位体前屈形态、机能和素质指标按国家国民体质监测中心2005年国民体质监测工作手册实施细则测量。
1．2．4数据处理
数据均利用ＳＡＳ6．12统计软件和Ｅｘｃｅｌ程序处理数值采用平均值？标准差表示组内比较采用配对ｔ检验组间比较采用两样本ｔ检验显著性水平为Ｐ＜0．05非常显著性水平为Ｐ＜0．01。
2结果与分析
2．1拉丁舞对大学生自我效能感的影响
由表1可以看出经过24周的拉丁舞学习实验组学生的一般自我效能感明显高于学习前（ｐ＜0．05）这说明长期进行拉丁舞锻炼可以提高学生的一般自我效能感。自我效能感（ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ）是Ｂａｎｄｕｒａ于1977年最早提出的一个概念是指人们对自己是否能够成功地从事某一行为的主观判断。当个体确信自己有能力进行某一活动时就会产生高度的“自我效能感”。但自我效能感不是个体的真实能力而是这个人对自己行为能力的信心和评价。但体育运动情景中提高的自我效能感可以迁移到其他生活情景。自我效能感通常分为特殊自我效能感和一般自我效能感。特殊自我效能感通常是个体对自己是否能够成功地从事某一具体领域的主观判断。一般自我效能感是指个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。一般自我效能感在自我调节系统中起主要作用会影响活动的选择并决定着任务执行过程中的努力程度和维持度［1］。因此一般自我效能感在调节人们心理健康和成就行为等方面发挥着重要作用。自我效能感强的个体倾向于将成败归因于控制性因素他们相信自己能够控制行为结果。因此当他们面临困难时努力程度更高持续时间更长。根据班杜拉等人的研究有四个会影响自我效能感形成的有效信息源：个人行为成败经验：拉丁舞班每周学习两次每次60分钟训练次数少时间适中训练计划切实可行学生在每次的训练中感受到舞蹈的快乐自身技能逐渐提高体形逐渐变好不断体会到舞蹈的成就感。学生在学习拉丁舞过程中的成绩直接影响自我效能感的形成；替代性经验：在学习当中看到同伴在拉丁舞方面的进步同样能够提高自我效能感相信自己能够取得同样的成绩；言语劝说：舞蹈需要舞伴自然分成两人小组分组之后舞伴之间的交流可以提高自我效能感在锻炼中和锻炼后舞伴的称赞可以激励同伴同时自我效能感强的同学也会影响效能感弱的同学；情绪唤起：通常良好的情绪也会提高自我效能感。经过24周后拉丁舞班的学习学生的身体、心理大多处于健康状态这时的情绪状态可以增强自我能力的判断。
2．2拉丁舞对大学生形态指标的影响
拉丁舞是一项中等强度的有氧运动在运动中全身肌群都参加运动肌肉对各种供能物质的利用比例主要取决于运动强度和运动时间。持续时间越长强度越低依靠脂肪供能占人体总能量代谢的百分率也越高［2］。在长达1小时的拉丁舞运动中脂肪成为肌肉的主要供能物质长期锻炼可以动员大量脂肪分解为脂肪酸供能从而减少体内脂肪含量。另外在运动中交感神经的兴奋性增强皮质醇、儿茶酚胺等促脂解激素的分泌量增加激活激素敏感性脂肪酶加快脂肪组织的脂解。Ｇｕｔｉｎ等［3］研究发现运动训练可以使血胰岛素浓度下降。而胰岛素具有强力抑制脂肪分解的作用胰岛素减少伴有儿茶酚胺和生长激素等的升高结果加快了游离脂肪酸的利用。运动不仅本身消耗能量而且提高安静代谢率及食物的特殊动力作用使能量消耗增加［4］。由表2可以看出实验组24周后体重明显低于实验前（ｐ＜0．01）体脂率明显小于实验前和实验后的对照组（ｐ＜0．01）体脂率是人体脂肪占体重的百分比是组成人体成分的重要组成部分它是体质研究中最常用的一个指标可反映身体脂肪分布状况。与体重相比更能反映人的肥胖程度。实验证明长期进行拉丁舞锻炼确实可以起到减肥消脂的作用。ＷＨＲ为腰围和臀围的比率主要反映人体的脂肪分布情况体内的脂肪主要贮存于腰部、腹部及臀部由于性激素的作用男性的脂肪大多数存在于腹部女性主要在臀部和大腿。［5］近年来一些研究表明脂肪的分布较脂肪的总量更能预测心脑血管疾病的发生腹部肥胖易并发糖尿病、高脂血症、高血压。因此ＷＨＲ不仅可判断脂肪百分比而且也可以预计健康危险因素。本试验发现实验组实验后的ＷＨＲ明显下降脂肪分布改变。一方面脂肪的减少主要是靠局部血流量血流量多的地方脂肪分解快腹部血流量多于下肢。另一方面是运动导致体内甲肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加去甲肾上腺素可以提高ＬＰＬ活性促进脂肪分解利用而腹部脂肪细胞比大腿的脂肪细胞对去甲肾上腺素更为敏感［6］长时间锻炼必然会使腹部脂肪减少ＷＨＲ下降。
2．3拉丁舞对大学生机能指标的影响
拉丁舞锻炼可以改善心肺系统的功能。人的肺活量在35岁时达到高峰在此之前的青少年肺活量处于增长时期在这个阶段进行锻炼可以增强呼吸肌力量提高胸廓舒缩能力使肺活量增加。脉搏和血压都是反映心血管机能的重要指标。实验组实验后的脉搏明显低于锻炼前（ｐ＜0．05）。长期有氧运动使心肌每搏输出量增加控制心脏活动的迷走神经作用加强交感神经作用减弱迷走神经作用加强脉搏降低。血压是心室射血、外周阻力和大动脉弹性协同作用产生的结果收缩压主要反映每搏输出量的大小舒张压主要反映外周阻力大小大动脉弹性对两者都有影响心率变化主要影响舒张压心率减慢可导致舒张压下降。由表2可知实验组锻炼后收缩压和舒张压低于锻炼前（ｐ＜0．05）但无统计学意义。通过拉丁舞锻炼实验组锻炼后血压有一定下降说明拉丁舞训练可以提高中枢神经系统对心血管的调节能力。这可能是因为拉丁舞是根据音乐节奏进行的运动其节奏效应可以使肌肉有规律地收缩和舒张外周血管舒张血液循环改善外周阻力减小同时人体运动时交感神经兴奋心肌收缩力增加每搏输出量增加使主动脉血管扩张收缩压升高外周血管扩张使舒张压下降；长期外周血管扩张使动脉血管壁中膜增厚大血管弹性增强加上外周阻力减小安静脉搏降低长期拉丁舞锻炼可以纠正高血压危险因素如体脂、高密度脂蛋白等进一步改善血管弹性降低外周阻力。因此安静时收缩压和舒张压降低。研究结果与吴婵清［7］一致。2．4拉丁舞对大学生素质指标的影响经过24周的拉丁舞锻炼实验组锻炼后闭眼单脚站立时明显比与锻炼前长（ｐ＜0．01）锻炼后的座位体前屈大于锻炼前（ｐ＜0．05）。闭眼单脚站立时代表的是人的平衡能力。平衡能力是维持身体姿势的能力反映了身体前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。平衡能力对于人体非常重要平衡能力下降将导致人跌倒的概率增加。拉丁舞中的各种舞曲基本动作以前进、后退和旋转为主在舞蹈中保持与自身重心的平衡及用力的平衡。在旋转过程中前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器受到刺激长期锻炼前庭器官机能改善大脑皮质对各种刺激分析综合能力提高下肢的肌力提高平衡机能增强。张建国［8］运用流行病学研究方法探讨了交谊舞运动对中老年人骨密度及平衡机能的影响发现长期参加交谊舞运动的60岁以上的老年人平衡机能明显好于对照组相比无明显差异。他认为年纪较大者参加交谊舞运动平衡机能才会收到明显效果与本实验结果不一致。这可能是由于评价平衡机能的方式不同。坐位体前屈反映人的柔韧性。柔韧性好关节的活动范围将明显加大身体的协调性和灵活性也会增强。因此柔韧性是身体健康素质的重要组成部分。柔韧性的好坏影响人们工作和生活。可以减少或减轻在日常生活中由于动作幅度加大扭转过猛而产生的肌肉和关节的损伤减轻痛苦提高生活质量。拉丁舞中各种动作使腰部以下所有关节及相关肌群都得到活动锻炼有利于人体柔韧性的保持特别是伦巴的提胯动作。实验数据表明长期参加拉丁舞运动能够改善柔韧性。但是由于拉丁舞娱乐性较强锻炼者常常会由于跳舞时间过长引起颈部和腰部肌肉过度疲劳如不注意会导致运动损伤。
3结论
长期参加拉丁舞锻炼可以提高大学生自我效能感会降低脂肪体重减少体内脂肪含量改善体脂分布增强普通大学生的体质。
作者:李展 单位:郑州轻工业学院体育系
拉丁舞对大学生的影响篇3
随着我国学校体育教育改革的不断推进和深化，体育的“育心”功能逐渐被挖掘和重视。大学阶段是大部分学生接受学校教育的最后阶段，半开放的教育环境对大学生的心理健康有着重要的影响作用，特别是在面临着角色转换的问题上。如何发挥体育的多元化功能，也就是在增进学生身体健康的基础上促进大学生的心理健康以及个性的完善和发展，已成为备受社会和高校关注的问题。拉丁舞是体育舞蹈参杂着拉丁美洲的文化、精神等内容而形成的一种舞种，具有强烈的观赏性和健身性。随着高校体育课程内容资源的不断开发，拉丁舞独特文化和健身价值为人们所认知，并逐渐被引入到高校体育课之中。
1研究对象与方法
1.1研究对象
拉丁舞对非体育专业女大学生心理健康影响。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过对中国知网、维普期刊以及山东体育学院图书馆和资料室等资源库进行文献的检索与收集，检索以“女大学生心理健康”“拉丁舞健身价值”等关键词为主，并按此条目进行文献的分类整理。通过对文献的整理和分析，了解之前学者对相关问题的研究分析及所采用的研究方法和手段，对其加以归纳总结，为本文研究提供一定的理论依据。
1.2.2专家访谈法
就如何分析女大学生的心理健康程度及状态的问题对运动心理学方向的相关专家进行访谈和咨询，从中听取专家意见，最终在《心理健康诊断（MHT）》（华东师范大学周步成）、《贝克抑郁量表》（亚伦贝克）量表中选择了《心理健康诊断（MHT）》。
1.2.3问卷调查法
本次问卷调查的范围是在山东体育学院内进行的。问卷内容选用了《心理健康诊断（MHT）》，该问卷从学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向8个方向对学生的心理进行诊断。选取没有术科学习内容的体育英语专业大二女大学生作为研究对象。研究对象的选取采用招募法，即在食堂、图书馆、宿舍区等地方通过贴海报的方式招募，自愿参加实验的女大学生共60人，随机分为实验组和对照组。问卷的发放分别在实验前和实验后，共进行2次，以保证实验的准确性。
1.2.4数理统计法
将实验前后的数据运用SPSS13.0软件进行数理统计，主要用于P值检验，以分辨数据的差异性。P值小于0.05，则说明2组数据具有高度的显著性差异；P值高于0.05，则说明2组数据显著性差异不明显。
1.2.5实验法
采用单因素实验法，将招募来的志愿者进行随机分组，实验周期为3个月。实验步骤分为：（1）对实验组和对照组进行配置性检测以及心理健康调查，确定实验前的得分；（2）保持实验组和对照组学生正常的生活和学习，对实验组志愿者进行每周2~3次的拉丁舞培训和练习；（3）通过3个月的自变量施加，对实验组和对照组学生进行第2次心理健康测试，并将实验数据与之前进行对比。此实验要保证自变量为每周2~3次的拉丁舞内容，对照组一直维持原状，明确控制变量，保证3个月内所学内容相同或相近，排除其他无关因素的干扰。
1.2.6逻辑分析法
对实验结果进行归纳总结，运用运动分析和推理等逻辑思维方法对研究结果进行信息加工，进而获得详实准确的研究结果，最终汇聚成文。
2结果与分析
2.1实验结果
在MHT测试量表中，总分低于35分被认为心理是健康的；总分在35-64分被认为心理状态是欠佳的；而高出（包括）64分的，则被诊断为是具有心理障碍的。
2.1.1实验前非体育专业女大学生心理健康调查结果
从表1可以看出，实验组和对照组的整体心理健康程度相似，心理健康的学生占据多数，分别为60%和56.7%；2组中都有相当一部分的学生心理状态不佳，实验组约36.7%，对照组略高，占43.3%；在心理障碍方面，实验组有1人，约占总人数的3.3%，而对照组未发现。从图1可以看出，实验组与对照组的分布趋势一致。心理健康的超过1/2的概率，心理出现状态不佳的同学略少，极少数学生表现出心理障碍。从图2可以看出，实验组和对照组在整体趋势上得分相似。按得分的高低顺序进行排列，可得出影响女大学生心理健康的因素最为主要的分别为孤独倾向、身体症状、学习焦虑、冲动倾向、自责倾向这5个方面。其可真实地反映出人的心理、交际、审美品味、专业发展等方面的内容。
2.1.2实验后非体育专业女大学生心理健康调查结果
从表2可以看出，经过3个月的实验，实验组成员的得分分布与对照组相比有了一定的变化。实验组成员中，得分小于35分的成员比例明显大于对照组；在心理表现出障碍的得分范围内人数比例明显小于对照组；从2组内的心理健康程度分布来看，实验组中心理健康的成员远远大于心理状态不佳的成员，其对比幅度要较明显的高于对照组。从图3可以看出，与对照组相比，经历了3个月拉丁舞学习的实验组成员在孤独倾向和身体症状上明显低于对照组成员；学习焦虑和自责倾向通过施加变量后也略低于对照组。从表2和图3的结果中可以推断，通过3个月的拉丁舞学习和练习，实验组的成员于对照组的成员在评定心理健康的8项因素中得分对比具有较明显的差异。拉丁舞对提高学生身体美感、缓解学生的孤独感有着较高的锻炼价值，同时也能在一定程度上降低学生的学习焦虑和自责倾向。
2.1.3施加拉丁舞影响因素后2组心理健康情况的对比
从表3可以看出，3个月的拉丁舞学习和锻炼，使实验组的学生心理健康程度的分布有了较大的变化。从心理健康的成员人数来看，实验组由原来的18人发展到实验后的23人，增幅达到16.7%；从心理障碍的分布来看，通过拉丁舞的学习，实验组原有的1名心理障碍同学在实验后的心理测试中成功减少了得分，改善了心理障碍状况。从表4可以看出，实验组的各个方面均比对照组的得分低一些。从总的对比分数来看，利用SPSS13.0软件进行数据的P值检验，得出2组的P值都小于0.01，具有高度的显著性差异。由此可以反映出，实验组成员的心理健康程度与对照组相比具有显著性的差异，结合数据来看，即实验组成员的心理健康程度要明显好于对照组。从反映心理健康的几个方面来看，2组具有高度的显著性差异，即P值小于0.01的主要有孤独倾向、身体症状、对人焦虑这3个方面；P值小于0.05的主要有学习焦虑和自责倾向这2个方面。在这5个方面，经过3个月拉丁舞学习的实验组成员的健康程度要明显优于对照组的学生，而在其他的3个方面，实验组与对照组无显著性差异。从中可以得出，3个月的拉丁舞学习对学生心理健康的冲动倾向、恐怖倾向和过敏倾向没有显著性的影响。
2.2拉丁舞对学生心理健康的影响分析
拉丁舞是体育与舞蹈的结合，也是力和美的结合。既有体育运动的负荷性、健身性特点，又具有艺术的美感特征，是一项在优美的音乐旋律中可展示身体力量、塑造形体的良好运动。长期从事拉丁舞的练习，对个性心理角度的3个方面即个性心理特征、个性心理倾向性以及预防心理疾病等方面存在巨大影响。（1）从个性心理特征来看，有助于提高女大学生的运动能力。通过与舞伴的交流和合作以及经常性的参加活动，有助于培养女大学生合作、交流、礼让等社会交往能力，促进良好性格的形成。（2）从个性心理倾向角度来看，通过拉丁舞健身、健美、健心的功能，长期进行拉丁舞练习，有助于培养女大学生的审美能力，并塑造女性的优美线条，提高自信心。（3）从缓解心理疾病角度来看，拉丁舞练习具有开放性、趣味性等特点，可有效缓解女大学生的学习压力，促进女大学生健康心理品质的形成。
3结论与建义
3.1结论
3.1.1从调查研究数据来看，当前女大学生群体中大部分学生的心理较为健康，但有一部分学生因为种种原因时常出现心理状态不佳的情况，另外有极少数学生存在心理障碍问题。所以，女大学生心理健康的问题应引起社会群体的关注。
3.1.2从本研究控制单因素变量的实验来看，拉丁舞的练习可以对非体育专业的女大学生的心理健康产生积极的影响作用。从实验的总体数据对比的P值来看，经过3个月拉丁舞学习和练习后的实验组学生的心理健康水平显著优于对照组的学生。
3.1.3从实验结果中来看，拉丁舞对非体育专业女大学生心理健康水平的影响主要体现在孤独倾向、身体症状、对人焦虑3个方面。其使实验组与对照组有着高度的显著性差异，其次在学习倾向和自责倾向上也对学生产生一定的影响。
3.1.4拉丁舞是一项集健身性、娱乐性为一体的双人艺术体育项目，具有健身、健美、健心的功能，在增强女大学生的体质健康、培养运动能力的同时还能促进女大学生塑造美和鉴赏美的能力。
3.2建议
3.2.1重视女大学生的心理健康问题，在关注女大学生学业发展的同时还应注重其身心的综合性发展，及时发现问题并帮助女大学生克服心理问题。
3.2.2加强拉丁舞的宣传和推广力度，重视拉丁舞的健心价值，合理开展拉丁舞的培训和练习，利用拉丁舞来改善女大学生的心理健康水平。
3.2.3在拉丁舞的教学中应加强目的性教学，充分发挥学生学习拉丁舞的主动性，提高女大学生的参与积极性。
参考文献：
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[5]黄淑萍、任继祖.体育舞蹈的个性特征及其体现[J].西北师范大学学报：自然科学版，2006（3）.
作者:张培宁 单位:苏州工业园区星湾学校
