大学生自我分析总结范文

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一、大学生自我管理的内涵解读

大学生自我管理是指大学生依靠主观能动性对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行自我评估完善与管理的过程。目前高校对大学生最好的教育就是培养其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，这是人才素质培养的必经之路，是实现人生理想的前提条件。加强大学生自我管理能力，就是要求大学生依照法律法规和各项规章制度，在学习生活中发挥主观能动性，努力提升自身综合素质，适应社会人才需要。另一方面，也要求高校管理者从学生角度出发，给予大学生更多时间与空间，提供各种机会，积极促进大学生自我管理，激发潜能，培养出适应国家发展进步的复合型高级人才。

二、PDCA循环在大学生自我管理中运用的可行性

PDCA循环是由美国质量统计控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而来，经过戴明改进成为PDCA模式，因此也称为“戴明环”。P（plan）计划，包括方针和目标的确定以及活动计划的制定。D（do）执行，具体运作，实现计划中的内容。C（check）检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题。A（action） 处理，对检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重现。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。可见，这是一个质量持续改进模型，具有周而复始、大环套小环、呈阶梯式上升的特征。根据大学生自我管理的特点，我认为将PDCA循环运用于此是十分适合且可行的。

三、基于PDCA探索大学生自我管理模式

通过以上分析，我们知道重视并提升当代大学生自我管理能力是符合高校培养综合型人才的发展目标的，同时也是适应我国繁荣复兴，增强国际竞争力，由大国向强国转变的发展战略。PDCA循环是企业管理过程中最常用的一个模式，相信将此模式运用于大学生自我管理中能够产生出意想不到的效果。

1、P（plan）计划强调大学生的自我认知与自我计划

目标是行动的导航，是未来的现实，有了目标便有了人生奋斗的方向。而现实中迷茫、紧张、焦虑等负面情绪是当代大学生面临的主要问题，社会日益复杂多变，繁重的课业负担与沉重的就业压力常常导致大学生迷失了自己，缺乏目标。自我认知要求大学生进行自我探索，了解自己的性格特征和学习生活现状，知道自己擅长什么喜欢什么，将自己的自我认识、自我体验与自我控制三方面整合一致进而形成完整的自我认知。只有真正充分地认识自我才能够明确可行的目标，为实现目标制定相应计划。

因此，大学生要首先从内在客观地认识自己，分析现状，结合外部特点找出问题，准确的现状把握，发现与分析问题的意识和能力对于当代大学生而言不可或缺。其次应设定目标，分析问题产生原因，找出事物发展的外因、内因。随后结合实际情况提出多种决解路径，这里也就要求我们具备区分主次因素的能力。最后就是制定相应的计划和对策，注重细节，避免好高骛远，每一步都需要慎重考虑。这里我们可以发现仅仅在计划制定的过程中也可以运用PDCA循环，通过大循环里套小循环，注重每一个环节，一步步完善制定出最优化的关于大学生自我管理计划方案。

2、D（do）执行要求大学生具备较强的执行力

在管理领域，执行的一种意义为对规划的实施，其前提是已经有了规划。现实中由于缺乏自我约束与激励，导致很多大学生想法很多，可是真的付出行动的却很少，可见执行力是大学生自我管理过程中面临的重大问题。较强的执行力是基于个人态度与能力二者之上的，端正的态度要求大学生具有强烈的责任心与积极的进取精神，认识到自我管理对于自身成长的关键性，并且通过学习与社会实践提升自身综合素质与能力，进而提升其执行力。

执行力是个人目标完成的重要环节，具体要求大学生在制定了自我计划后勇敢地迈出第一步，针对计划中的每一步，结合当前形势，实施对策，执行措施，并且一直坚持下去，不半途而废，积极乐观，严谨踏实地按完成任务。

3、C（check）检查提醒大学生学会自我检查找出不足

在计划实施的过程中，我们不能盲目地追求速度，而应该停下来对先前任务的完成情况进行检查。就像考试时，我们做完一份试卷，并非立即上交，而是还要从头到尾检查一遍，确定无误。大学生在自我管理中，也应该时常反省，找出自己的问题与不足。具体是要对自己之前完成任务的情况进行效果检查，验证和评估，发现目前是否存在需要改进的地方，只有通过自身不断地反省才能深刻地认识自我，认识事物本质，尽量少走弯路，不做无用功。

4、A（action）处理促使大学生加强总结并不断完善自我

想要提升大学生自我管理能力当然不能仅止于此，自我检查是为了发现问题，而发现问题则是为了解决问题，不断优化自我。通过对以前行为的总结，应了解到自己的优势与不足，对于自身的优势，即已被证明是有效果的一些行为，我们应该继续保持并且在以后的发展中好好利用，使其成为我们的核心竞争力。而对于我们的不足，则应该好好分析总结，认识到是我们哪方面做得不够好，可以通过怎样的努力弥补改正，通过总结经验教训，将未达到的目标再次进入下一个PDCA循环，通过一次次循环，从而达到自我管理能力不断螺旋上升的目的。

我们相信将管理学中的PDCA循环运用于大学生自我管理中是具有现实价值的，大学生依靠自己的责任心与进取心，不断学习和加强社会实践提升能力，将内心的蓝图付诸于行动，通过自我反思与总结，不断地完善自我，最终定会成为适应社会发展的复合型高级人才。

参考文献：

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职业生涯规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标进行行之有效的安排。

大学生社会实践活动是指按照高等教育培养目标，对在校大学生进行的有组织、有计划、有目的、深入实际、深入社会、依靠社会力量完成的一种贯彻思想政治教育，培养综合素质的教育活动，它是以社会为课堂、以培养人才为目的的社会系统工程。

实践活动可以作为职业生涯规划的教育手段，可以作为其检验手段。结合实践活动的开展进行个人的职业生涯规划，再在职业生涯规划的基础上有针对性地开展实践，检验完善个人的职业生涯规划，实现个人职业的长远发展。由此可见，高校欲指导学生开展有效的职业生涯规划，实践活动的开展是重要举措，基于职业生涯规划开展大学生实践活动的研究十分有必要。

一、大学生实践活动对职业生涯规划的作用

（一）促进大学生全面认识自我。

根据职业生涯发展阶段的理论，大学生正处于职业探索阶段，在这个阶段的首要任务是形成全面的自我认知，明确自身特点，不断成长为将来职业发展打好基础，而对自身的正确评估就需要在形式内容各样的实践活动中完成。通过参与实践，对自身的个性、兴趣和能力等进行全面体验和分析，对于“我的个性适合做什么样的工作”、“我喜欢什么类型的活动”、“我的管理能力、沟通协调能力、团队合作能力、创新能力等需要如何提高”这些自我探索的问题找到明确答案。在实践中了解自身的优劣势，对于未来发展必不可少。

（二）促进大学生深入了解社会职业。

大学是学生“社会化”的重要阶段，要成功地成为“社会人”需要了解社会，适应社会发展的需求。通过实践了解社会政治、经济发展状况和趋势、国家就业政策和导向，把握职业生涯规划的方向；了解将来可能从事的职业环境，分析职业分布和需求情况，预测未来职业发展趋势，亲身经历并搜集信息，为制订职业生涯规划提供依据。

（三）帮助大学生确立职业目标，储备职业技能。

在实践中自我认知和职业初探的同时，找到“理想职业”和“现实职业”的差别，通过不断地尝试和探索性实践开阔视野，积累经验，不断调整并确立自己的职业目标。以职业目标为中心结合自我认知结果有针对性地深化和拓展实践内容和形式，储备职业技能，实现职业理想。

二、大学生实践活动促进职业生涯规划的具体举措

大学生实践活动对职业生涯规划的重要性不言而喻，而如何根据职业生涯规划不同阶段的要求合理安排大学生实践活动，有效发挥实践活动的作用，是亟须研究的重要方面。

刚入校的大学生处于职业生涯探索期，这个阶段的主要任务是初步了解专业背景、就业形势，形成自我认知，包括自身的个性、特长、兴趣、理想等，只有在充分认识自我后，才能选择适合自己的职业发展路线。因此，这个阶段的实践活动主要是专业认知实践活动和形式内容丰富的校园活动。专业认知方面，可以以专业对口单位参观等形式，让学生对将来的工作环境和内容有初步了解，对所学专业如何用有初步的概念。在自我认知方面，高校可以通过团组织构建学生组织、社团、团支部等多样化平台，支持学生开展校园文化、科技创新、志愿服务等多种形式的实践活动，学生通过组织、参与等形式在集体中扮演不同角色，对自己有全面、客观的认识和定位，发现自己的优劣势，找到完善自我的方向。

大二阶段是全面提升综合素质的关键时期，在分析自身优劣势的基础上，制订能力提升计划，有针对性地选择自身发展所需要的实践活动，提高综合素养。同时，逐步树立择业观念，了解自己的“职业锚”，初步确立长期职业目标。因此，这个阶段的实践活动在丰富的校园实践活动的基础上，要加大社会实践活动的比重。利用学生假期组织寒暑假社会实践活动，主要可以从以下几方面着手开展：政策宣讲与理论研究，社会考察与热点调研，科普宣传与科技活动，社区服务和志愿活动，科技创新与学术研究，等等。重视社会资源参与，积极寻求政府、企业和社区街道等支持，建立实践基地，为学生提供广泛的实践平台。配备专业教师作为社会实践指导老师，全程跟踪指导学生实践活动，并做好实践成效反馈和学生成长建议工作。引导学生在社会实践过程中多投入多观察多思考，大量获取信息，分析自己的外界环境资源，为明确职业目标做好准备。

大三阶段进入求职准备期，要引导学生综合分析自身职业技能，帮助学生掌握步入社会和适应职业的各种能力，积累择业优势，培养求职技能。要为学生争取更多机会进入政府机关、事业单位、企业等，开展多种形式的职业体验和见习活动。从应聘、录取、培训到实习、总结、反馈，让学生全程参与体验，主动了解职业需求，亲身体验工作内容，总结反思自身表现，储备提升各种能力。在实习实践过程中，注重引导学生做好求职择业的心理准备，脚踏实地，不空谈，不浮躁。

大四阶段是职业生涯决策阶段，要帮助学生全面总结，凝练提升，冲刺理想职业目标。这个阶段的实践活动主要是毕业实习实践，指导学生总结四年所学理论知识，到理想求职岗位实习实践，检验学习成果。同时，针对理想求职岗位的具体要求做好求职准备，努力实现求职目标。

三、结语

随着就业形势的日益严峻，提高学生综合素质、提高学生就业竞争力成为高校和学生的共同目标，实践育人工作成为实现这一目标的重要举措。本文结合职业生涯规划的基本理论和目前高校实践工作开展的具体情况，提出针对学生不同阶段开展实践活动的整体规划，旨在为高校更好地开展实践育人工作提供建议。

参考文献：

[1]孙长缨.当代大学生就业研究[M].北京：高等教育出版社，2008：157.

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一、“三自能力”培养是高校大学生素质教育的核心

大学生的自我教育、自我管理与自我服务能力简称“三自能力”。首先，加强大学生三自能力培养是高等教育现状所决定的。大学生在学习上有大量的自我支配时间，这就要求大学生有较强的自制力和自律性。而当前大学生心理发展程度、学习行为能力和生活行为能力等方面存在缺陷的学生明显增多，学生自我教育、自我管理和自我服务的能力与现实要求存在很大差距。其次，加强大学生三自能力培养是学生成长的需要。现代学生从小生活环境较好，很多学生在进入大学之前缺少成长所必需的独立空间与条件，心理承受能力、调节能力和抗挫折能力比较差。第三，加强大学生三自能力培养是高校人才培养目标的需要。一个优秀的学生应该具备很好的自我管理能力，在此基础上进行自我服务、自我教育。大部分学生毕业时都要直接工作，三自能力的高低，决定了学生踏上社会的适应性和竞争力。

二、解析高校学生社团对大学生“三自能力”培养的现状

1.大学生社团活动促进大学生“三自能力”的提高。当今大学生都具有比较强烈的主体意识，他们渴望展示自我，发挥主体作用。在社团活动中每个成员都是组织的主人，充分调动了学生的积极主动性，这样的机制十分有利于大学生自我教育能力的培养，也为大学生培养组织管理能力提供了广阔的舞台。通过对上海大学部分学生的调查显示，近70%的学生认为参与社团对自身“三自能力”的提高有一定的作用，这其中认为有比较大的作用的占24.5%。而关于社团活动对学生的具体能力的提高则感受偏颇，有的学生表示通过参加社团活动能够提高自身表达能力(32.6%)，有的认为通过活动能更好的认识自己(25.6%)，有的则认为能提高组织策划(20.9%)，甚至是专业文化水平(11.6%)。

2.大学生参与社团活动注重娱乐交友，能力发展相对不均衡。高校学生社团一般都是因为大学生共同的观念、兴趣、爱好、习惯，追求目标的一致性而自发形成的。因而学生在选择参与的社团活动时，往往以自身的兴趣爱好为导向，以娱乐交友为主。在受调查学生中我们发现，参与社团文艺类学生最多，达39.5%，其他依次为体育类25.6%，实践类25.6，学术类9.3%。

3.学生对待社团活动态度随意，自我教育意识相对薄弱。通过自我教育、总结反思可以让大学生看到自己哪里需要改进，哪里需要发扬。调查发现大多数的学生以随意的态度参加社团，活动后很少有自我总结。在调研中发现，只有14%的学生表示会进行自我总结。这说明在参加社团活动的过程中，大家自我教育的意识不强，需要引导广大学生对自己提出更高的要求。调研结果显示参加学术类和实践类社团的学生在“三自能力”的培养上尤其是提高同学的自我服务和自我教育方面做得更好。

三、提升高校学生社团对大学生“三自能力”培养途径的探讨

1.加强社团指导，促进社团蓬勃发展。社团活动在大学生能力培养上的影响力，没有管理队伍和指导教师的支持是无法扩大深度和广度的。可根据社团的不同类型选配优秀的社团指导教师，将从事思想政治工作的一部分辅导员调剂到社团，专门负责社团建设，聘请专门的指导教师或研究生进行专业方面的指导，对学生社团的理念和发展方向进行引导，对活动的开展进行指导，避免学生凭借兴趣和一时热情盲目开展活动，以便学生从管理和活动中获得更大的收益。

2.完善社团制度建设，提升社团培养人的能力。大学生的社团组织是自己管理自己的非正式组织，具有结构松散、随意性等特点。因此加强管理，建章立制，使学生社团规范有序地健康发展，就显得格外重要。一方面要抓建设，鼓励各种学生社团的成立，注重思想、科技、文化、体育、服务等各类学生社团的协调发展；另一力面，要抓管理，抓引导，防止学生由于阅历和经验的不足而出现的目标定向上的狭隘和片面，从而使学生社团的活动沿着正确的轨道发展。

3.加强社团文化建设，提升大学生“三自能力”。校园社团活动以学生的兴趣为诉求点，但不应当仅仅是学生的自娱自乐，要发挥社团促进大学生“三自能力”的提升，必须重视社团文化的培育。营造积极的校园文化氛围，提高学生主动参与意识，通过学生社团组织和开展的各类活动，让学生人人获得锻炼能力的机会，引导学生自我管理、自我服务和自我教育素质。教育是一种发展人、完善人的教育，要加强思想政治教育，提高学生对三自能力重要性认识思想的转变。

参考文献：

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20世纪七八十年代，国外对青少年职业成熟度的研究指出，通过提升大学生职业成熟度，可以帮助大学生有效解决择业等问题。当我国大学生的就业及择业等问题逐年严重，关于大学生职业成熟度的研究也越来越受人重视。目前国内关于大学生职业成熟度的问卷编订较为丰富，但所提出的维度或因素较为混乱。为此，本文就国内大学生职业成熟度问卷结构中的维度和因素总结，得出我国大学生职业成熟度的核心特征。

一、职业成熟度

职业成熟度是由Super提出。他指出个人在其一生中，将会遇到不同的职业发展阶段，不同的阶段有着不同的职业任务，当个体完成所在职业阶段的职业任务要求之后，才能顺利地进入下一职业阶段；否则其职业发展将困难重重。衡量个体在每个职业阶段任务完成程度的指标，就是职业成熟度。对于没有真正完全涉足于职业活动领域的大学生来说，处于Super理论中所提出的探索阶段，职业成熟的实质体现在大学生对未来职业活动所做的职业选择与准备。职业选择与准备并不是彼此分离，而是在选择中准备，在准备中选择；在务实与现实情况下，两者相互促进，从中展现出个体的职业能力。

二、对大学生职业成熟度问卷的分析

（一）对国外问卷的编修

主要是基于国外已有问卷，经过翻译、调研、修改以及验证之后，最终编修出能有效测量我国文化背景之下个体职业成熟度的问卷。如马远在参考Super等编制的 CDI，然后通过访谈、问卷调查、因子分析等方法，对CMI进行编修，研制出适合我国青年人（中专毕业生、大专毕业生、本科毕业生）的职业成熟度问卷。此问卷包括两个分问卷，即态度问卷，其由四因子组成（职业选择投入性和独立性、职业选择取向性、职业选择确定性、职业选择妥协性）；胜任特质问卷，其由三因子组成（职业规划能力和问题解决能力、获得职业信息能力、自我评估能力）[1]。谢员等对Crites职业成熟度的择业态度问卷的项目和结构进行初步修订验证后，认为此量表可作为大学生职业成熟度的测量工具。此量表包括投入度、价值观、择业概念、独立性四个维度[2]。张智勇等选取与我国文化接近的韩国版学生职业成熟度量表进行编修，获得具有一定文化特点的中国版大学生职业成熟度量表。此量表包括六个因子：职业目标、职业信心、职业价值、职业自主、亲友依赖、职业参照[3]。

（二）自编问卷

国内自编大学生职业成熟问卷数量较多，尤其是在一些硕士论文中，多采用自编的职业成熟度问卷对大学生职业成熟度进行分析。因此，本文只对较为典型的问卷进行介绍。罗锡莉等（2008）提出包括职业知识（职业自我知识、职业世界知识）和职业态度（确立性、独立性、主动性、自信心、倾向性）两个维度的职业成熟度，模型[4]；谢雅萍则提出七维度（职业自我认知、职业投入、职业确定性、职业独立性、职业自信、职业抗挫性、职业妥协性）的职业成熟度模型[5]；杨旭华（2008）在借鉴CMI、韩国版以及张智勇版等多个量表，构建六因子（职业目标、职业妥协、职业参照、职业价值和职业信息）职业成熟度模型[6]等等。

三、对大学生职业成熟度问卷的总结

目前国内大学生职业成熟度模型所提出维度或因子，从名称上来看林林总总，各不相同。仔细分析各个维度或因子的解释，可以发现国内大学生职业成熟度的核心要点主要是以下几方面：

（一）职业目标。反映大学生对于自己将来的职业有没有一个清楚的目标。

（二）职业信心与态度。其反映大学生对职业选择的积极心理。职业信心即个体对自己职业选择能力的信心。职业态度是指大学生对职业选择的投入，即积极性与主动性。

（三）职业选择现实性。大学生在面对社会现实与障碍时，调整自己的职业偏好，放弃喜欢的职业，选择比较容易进入和符合其现实实际条件的职业，以此反映大学生对职业选择的务实性与妥协。

（四）职业信息。主要体现在自我认知和职业信息两方面。自我认知是指大学生对自己的职业兴趣、能力、性格、特长等具有清晰的认识。职业信息是指大学生收集和掌握与职业相关的信息。

（五）职业独立或依赖。反映大学生职业选择是否具有独立思考和判断的能力。职业独立是指虽然会借鉴他人意见，但不盲从他人，独立完成职业的选择。职业依赖则是指大学生的职业选择过程是大学生和父母共同完成（或完全由父母代办）。

以上五点，即是国内大学生职业成熟度问卷中维度和因素的总结，也是我国大学生职业成熟度的核心特征。因此，这五个核心特征是提升我国大学生职业成熟度的关键点。作为高校从事职业指导教育的老师，可以通过对大学生这五方面的引导，进而帮助大学生提高自身的职业成熟度。

【参考文献】

[1]马远.职业进入前青年人的职业成熟度问卷研制及影响因素探讨[D].广州：暨南大学，2003.

[2]谢员，龙立荣，谢宝国等.Crites职业选择态度问卷的初步修订[J].中国临床心理学杂志，2005（13）：23-24.

[3]张智勇，荣煜，管延军.中国大学生职业成熟度量表的信度与效度[J].西南师范大学学报（人文社会科学版），2006，32（5）：1-6.

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近几年，我国高校毕业生不断增加，就业已成为大学毕业生面临的最大问题，求职是每个即将走向工作岗位的大学毕业生必经之路。在这个双向选择、竞争上岗的过程中，大学生遭受被用人单位拒绝、被竞争者排挤等挫折是不可避免的。本文试图探讨大学生在求职过程中增强受挫能力，从而实现成功就业目标的方法。

大学生在求职过程中受挫的原因

随着我国各项改革的进一步深化，大学生已不再是“天之骄子”，大学生面临更为激烈的职业竞争，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是长线专业或非名牌大学的毕业生心理反应更为强烈。大学生求职受挫，是指大学生在成功就业这一动机的推动下，为实现目标而采取的求职行为遭遇到无法逾越的困难与障碍。“就业难”是大学生在求职过程中受挫的根本原因。

宏观因素：高校教学滞后于市场需求，用人单位选才标准失衡我国高校人才培养以四年为一个周期，而企业对各类人才需求的变化速度很快，四年前还是社会需求的热门专业，四年后可能就会变成滞销专业。60%的企业反映，应届大学毕业生到岗工作后，实际知识应用率不足40%，而且多数学生学过的知识不能转化成岗位的实际能力。我国大学生一般需经1～1.5年才能独立工作，而发达国家大学毕业生的岗位适应期是在2～3个月。由此形成的人才供需市场配置的时间差，在一定程度上导致了大学生就业难。同时，我国企业的人力资源管理相对落后，许多中小企业基本没有人力资源管理部门，多数企业是缺什么人聘什么人，组织架构设置及岗位的科学设定、岗位需求计划多属空白。因此，很多用人单位走入了招聘人才的误区，往往过分注重文凭，片面认为学历越高越好，并存在性别歧视，过分看重工作经验等，从而导致就业难的局面。

微观因素：学生自我认知产生偏差，对待挫折缺乏心理预期与调适措施大学生为了能考上大学拼命学习，考上大学就视为终极目标已经实现，对市场变化、社会变化关心度较低，相当一部分大学生表现出“五靠”：考大学靠压（家长监督学习）；报志愿靠拍（家长决定）；上大学靠供（家长投资）；找工作靠关系（家长运作）；选择职业靠感觉（没有科学的分析，仅凭经验）。60%的大学生没有职业规划的概念，更不知道自己适合做什么，不适合做什么，临到毕业时才“临时抱佛脚”，导致大批毕业生产生就业恐慌的心理症状。规划模糊与准备不足在一定程度上影响和制约了市场配置的成功率，直接导致大学生求职受挫，严重影响了大学生对求职过程中困难的估计与应对。

大学生受挫能力培养的重要性和必要性

受挫能力培养是大学生成功就业的必经历程大学生在求职过程中大多经过多次尝试与选择，即使是一次性求职成功也包含着大学生与用人单位的双向选择与不断磨合。因而遭受挫折、面对理想与现实的差距是求职过程中大学生的必经之路，关键在于如何增强自身对于挫折打击的耐受力，从而在新一轮挑战中赢得主动。

受挫能力培养是大学生健全人格的必修课程求职过程本身也是一个成长过程，一个要成就大业的人，必须先经历种种痛苦、磨难、挫折，才能有所作为。当代大学生很少经历父辈那样的艰辛生活，学习和生活环境相对优裕，而且长辈不想让儿女受累吃苦，经常有意无意地保护子女免受磨难与挫折，这在为大学生提供较好成长机遇的同时，又在客观上减少了他们面对挫折、承受挫折考验的机会。另外，当代大学生是应试教育体制下培养出来的，不少学生的心理成长缓慢，进入大学学习，而后走向社会，他们必须独自面对复杂的环境，按照自己的价值尺度与认知能力做出自己的选择与判断。心理成长缓慢的大学生往往稍遇挫折就消极逃避，推卸责任。因此，能够忍受挫折的打击，既是大学生良好社会适应能力与心理健康的标志，也是大学生成才成人的关键。

受挫能力培养是大学生满足社会需要的必需过程现代意义上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、体、美全面发展的人，是具有良好的心理素质与社会适应能力的人。大学生是祖国的未来和栋梁，他们的思想道德、素质、能力如何，将直接关系到建设有中国特色社会主义事业的成败与21世纪中国的面貌，如果大学生缺乏应有的挫折承受能力，就不可能为社会做出更大的贡献，也不可能成为社会主义现代化建设事业的合格人才。与相对稳定的校园环境相比，大学生毕业后面临的将是充满竞争、风险与挑战的市场经济环境，他们如果连求职过程中的挫折都不能克服，就难于在复杂的社会中站稳脚跟，寻求发展。因此，增强大学生的抗挫折能力是当代社会发展的实际需要。转贴于

培养大学生受挫能力的方法

树立正确的挫折观要教育大学生正确看待挫折，把求职过程中的挫折看作是一笔不可或缺的财富。首先，挫折能够增强大学生的聪明才智。在求职过程中遭遇挫折之后，大学生总会反省自己，认真总结经验教训，探究失败的原因，寻找摆脱困境的方法。经历挫折的过程就是学会反省、思考、总结、探索、创造的过程。其次，挫折能够激发大学生的进取精神。求职过程中挫折的洗礼，会启发大学生懂得为人处世之道，掌握经纬世事之术，不断深化与提高对自我的认识，特别是对自我错误与缺点的认识，在思想上和行为上走向成熟。再次，挫折能够增强大学生的耐受力。在求职过程中经历挫折，能使大学生去掉傲气，汲取他人的长处，变得谦逊一些、谨慎一些，少一点自以为是，多一点虚心诚恳。

调整对自我价值的认知要教育大学生形成正确的自我评价，不断调整对自我价值的认知，从而在求职过程中避免职业选择的随意性与盲目性，尤其是在遭受求职挫折之后，更应摆正自我位置，要对自我做出进一步分析：自己就读学校的声望如何？自己的精神气质属于何种类型，适合干什么工作？自己的性格是外向还是内向？自己的能力怎样？自己想从事的职业与自己能从事的职业之间有无矛盾，怎样协调解决？等等。要对自身具备的“硬件”与“软件”进行全面客观的评价，从“我想干什么”的一厢情愿转变为“我能干什么”的现实定位。自我评价有利于合理定位，最终建立起清晰的择业观念，引导大学生尽可能地减少与用人单位需求的冲突。

学会总结经验教训在求职过程中受挫的种类多种多样，原因可能比较简单，也可能比较复杂，关键在于大学生能否及时从挫折中总结经验教训。如果在求职的初级阶段就被拒之门外，应该考虑是否了解和掌握了求职的最基本情况，如企业的用人特点等；是否全面收集、认真分析了招聘信息；自己的简历和求职信是否简明而有特色，有没有认真分析自己、精心组织文字、全力介绍自己的优势与个性。如果在求职的考察阶段遭到拒绝，应该考虑是否做好了面试前的准备；有没有通过各种途径了解用人单位的基本情况、企业文化、企业负责人等情况；有没有对可能要问到的问题做好应答准备；对常见的问题有没有反复练习以达到熟练、自如地应答的程度；是否进行了有效的沟通；自我介绍是否全面、准确、简要，回答问题是否语言精炼、重点突出，仪容、仪表、穿着是否得体大方等等。

运用积极的心理防卫机制心理防卫机制是指个人遭遇挫折与冲突的情境时，在内心具有的自觉不自觉的解脱烦恼、减轻内心不安、恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。大学生在求职过程中应正视挫折，承认挫折，正确分析挫折产生的主客观原因，总结经验教训，争取以积极的行为方式战胜挫折。

1.坚持。要保持平衡的心态，坚定必胜的信念。在现代竞争激烈的环境中，求职与就业成功的三个要素是“能力、体力、耐力”。大学生在多次求职、多次失败面前，一定要保持良好的心态，要有“吃一堑，长一智”的精神，坚信“天无绝人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就业的目标一时难以达到，就应该要求自己做出加倍努力，最终实现目标。

2.表同。当大学生求职遭遇挫折后，要将自己想象为某一成功者，效仿其优良品质与获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境和社会的要求，增强自信心，减少挫折感。

3.补偿。在原定的求职目标无法实现时，应以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。这就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。

4.升华。要用一种比较崇高的具有创造性与建设性的目标代替暂时无法实现的就业目的，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。升华能使大学生在遭受挫折后，将不为社会认可的动机与不良的情绪转移到有益的活动中去，转化为有利于社会并被他人认可的行为。升华是一种富有建设性的积极的行为反应。

总之，大学生求职受挫能力的培养是一项系统工程，既需要教育机构、社会环境的支持和影响，也需要学生内在思想认识的转变。只有不断探索大学生受挫能力培养的方法与措施并付诸实践，才能为现代化建设培养更多健康向上、自立自强、积极进取的优秀大学毕业生。

参考文献：

[1]金庆昕，王希永.大学生心理保健[M].广州：中山大学出版社，2001.

[2]刘玉华.大学生心理发展与心理健康[M].合肥：安徽大学出版社，2000.

[3]余琳.大学生心理健康[M].武汉：武汉大学出版社，2004.

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关键词： 大学生职业生涯规划；影响因素；对策

Key words： college students' career planning；influence factors；countermeasures

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2013）03-0202-04

1 大学生职业生涯规划的内涵及价值

职业生涯，是指一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。职业生涯规划则是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。而大学生的职业生涯规划（以下简称：大学生职涯规划）则表现为，大学生对自己的独特性和职业社会环境的评估基础上，形成职业选择和职业发展的价值观念而设计的“对未来整体性、长期性、基本性问题的思考、考量和未来整套行动方案。”

根据萨柏的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（18—22岁）和试验承诺期（22—24岁）的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。

2 大学生职业生涯规划总体测评分析

我们以江苏科技大学为例，对大学生职涯规划的现状进行分析与探究。本次调研主要是基于吉讯大学版的职业生涯规划测评系统，通过对大学生测评信息的分析与挖掘，及时了解、适时指导大学生多样性发展的方向与可能，探究大学生职涯规划的主要影响因素等。

江苏科技大学2011级本科学生中，共有1592人注册职业生涯规划测评系统（吉讯大学版），其中包含了船舶与海洋工程学院、经济管理学院、电子信息学院等共十三个学院的学生。

通过学生的问答卷，测评系统数据给出了江苏科技大学11级本科注册学生在职涯规划三个方面（了解自我、了解职业信息、行动力度）上的基本现状。学生在了解自我、了解职业信息和行动力度三个维度上的平均分分别是8.3、6.3和6.5（各维度总分为10分，学生平均分越高说明在该方面表现越好）。数据表明该群体学生在自我性格、兴趣等对自身的了解和认知方面还是比较准确的，但在职业信息获取和对职业的认识上还存在明显的不足，而且作为思想的执行者——行动力度也急需加强。

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[中图分类号] G641 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2014）18-0061-02

大学生的年龄阶段注定了大学生群体具有特殊的敏感性。在社会进步的浪潮中，特殊的年龄加上对多元化文化思想和多变性社会因素的接触和学习，使大学生的信仰、价值观、社会观、生活方式、职业认知等各方面都有很大的不同。此时，如何接受自己、树立信心、接受社会现实，建立强烈的自我认同感是一个重要问题。

一、自我认同感的定义及偏差表现

（一）自我认同的定义

所谓的自我认同就是指个人在身处的社会环境中，通过与他人之间存在的语言、动作、心理等方面的沟通和互动，逐渐形成的一种自我认知、自我评价的方式。在校大学生正处于自我认同形成的关键时期。自我认同是自我认同感的重要组成部分。所谓的自我认同感就是指将自身存在的自我感觉、自我意识以及外部因素加以综合，从而对自己进行一个深刻的自我剖析。它是一个人在和他人、群体交往时，将价值观和人生观融合到自己的人格魅力中的一种自我评价的表现过程。这种评价通常总结于自己的日常生活和学习中。一个人在平时的生活中通过和他人接触，日积月累对自我印象逐渐加深累积，并对自己进行评价，这就是自我认同感。

（二）自我认同感的形成

自我认同感在青春期早期就开始呈现萌发状态。随着个体成长和发展，受集体因素和他人因素的影响，个体在不断地经验积累和总结中对自我评价和认知越来越强烈。升入高中后接受更多的文化教育课程和鉴赏课程，阶段性成长和心理变化也越来越明显。随着年龄的增长和对心理教育知识的接受力加强，个体的自我认知能力明显提高。当个体步入大学，这个年龄正处于青春期晚期，虽然这个阶段心理敏感度最为强烈，但这种心理敏感度也促进了自我认同感的形成，所以大学时期是自我认同感形成的关键性时期。

（三）自我认同感的获得

心理学家将自我认同感获得认同的过程分为四个阶段。1.认同感混乱阶段。指对自我认知不做思考，或者无法思考，面对问题亦无法解决，对将来的生活和规划毫无目标性和条理性。2.提前结束阶段，即个体得到了有效的自我认知，获得了自我认同感，但这种自我认同感并没有经过“认同危机”的考验。3.延缓偿付阶段，即个体主动提出了与生活、政治、价值相关的问题，并主动尝试思考和解决，在寻求答案的过程当中对自我认知水平有相当的提高。4.认同感获得阶段，即个体通过自身努力，在特定的目标、信念和价值观体现上完成了自我认知，并通过了“认同危机”的考验，确定了个人承诺并有效地实现了个人承诺，从而解决了自我认同问题，获得了自我认同感。

（四）自我认同的偏差表现

处于自我认同感形成期的大学生，通常会出现自我认同感偏差的现象，这突出表现为几种现象。1.自我认识混乱，敏感性强。具体表现形式为缺乏正确的自我认知，希望追求个性却做出标新立异的行为，将追求个性浅显的理解为行为和穿着的改变，导致自我意识混乱，给内心带来更多的迷茫和不确定感。2.自我角色混乱，容易失望和沮丧。渴望成功和表现自己，又对别人的成功耿耿于怀，嫉妒他人的成果和劳动，不断地尝试幻想将自己变换到他人身上，想象自己不通过努力就能得到成功和掌声。3.自我挫败，容易消极。表现形式为无法控制自己的行为和意识，常常冲动地作出决定，又在付诸行动后产生后悔和懊恼的心理，在进行自我评价时会因一点点小的事情影响自己的自信心。4.焦虑不安，缺少成就感。在平常的学习和生活中经常处于焦躁状态，事事俱全考虑，却因此增加了心理负担，不知所措，没有目标性和目的性。

二、自我认同感数据分析讨论

（一）数据调查

下面我们结合以往数据库中某次大学生问卷调查进行浅要分析。[1]此次调查是针对在校大学生进行的问卷式调查，学生性别、科目等都是随机抽取。

（二）数据分析

通过上表中的统计数据分析，可以看出大学生对自己的姓名认同度还是很高的，非常满意的人数比例高达30.3%，而很不满意的几乎为零。性别方面大学生认同度也是非常高的，非常满意的比例高达61.6%，基本满意的也占30.3%，很不满意比例也趋近于零。容貌方面比例分布差异相对较大，不太满意的就占据了23.2%，而基本满意的也占了47.5%。由此可见大学生对自身的容貌认同感普遍处于中等水平。家庭、健康、人际和方面在此不作具体分析。但从总体趋势来看，还是满意率所占比例较高，很不满意的占少数比例。

（三）总结

通过上述数据分析，大学生自我认同感总体接近正常水平，绝大部分人的总体自我认同感是比较高的。姓名认同和性别认同处于最高水平，由此也可以看出大学生对于自身外在因素的在意程度并不高。对学习的自我认同最低，这表明大学生自我认同感已经形成并成熟，对于自我内在原因已经可以有效地认知并接纳。

三、自我认同感对大学生的重要性

（一）自我认同感获得的重要性

大学生个体的自我评价和自我定位统一表现在自身对宗教、政治、职业以及价值观方面的综合认知。自我认同感存在于个体内部，整体状态复杂多变，并且包含了多个方面。自我认同感的获得是循序渐进的一个过程，不可能一步到位。在校大学生正处在自我认同感获得阶段中的第四个阶段，即由青春期早期自我认同感的萌发到过渡，再到大学自我认同感获得的阶段。在这个过程中每个人都经受过不自信、自卑等各种问题的考验，但对于受过高等教育的大学生来说，将来走出社会的压力会更为巨大，现阶段良好地获得了自我认同感，对于将来的生活和工作有着重要的意义。

（二）自我认同感对心理健康的重要性

自我认同的本质体现了自我对社会环境的适应性，它使人由内心产生一种自主的连续感。达到自我认同阶段，获得了自我认同感的人，对自己存在一种欣赏态度，而且心理健康程度也相对较强。据以往的研究分析，自我认同感比较充分的大学生，不仅能够正面欣赏自己，还能够对自我进行加工和包装，并具有强烈的自信心，容易在任何环境下生存并和他人建立密切的关系。

（三）自我认同对学业的重要性

高中和大学教育模式的巨大反差，导致学生无法延续高中的学习模式。大部分学生由刚进校时信心满满到后来经常逃课、缺课。造成这一现象的主要原因就在于大学生对自我学习的认同感降低，无法正确认知自己的学习状态和方法。可见，自我认同对大学生的学业以及人格健全发展有着深远意义。正确的自我认知能够促进学生对学习的兴趣和信心。

（四）自我认同对社会的重要性

自我认同感不仅对自身有着重要意义，也对社会群体有着重要的意义。无论是大学生的道德素质还是，都与自我认同所带来的连锁效应有着重要联系。和谐社会的建立靠的是每一个人的力量和良好的社会风气，只有自我认同感强的人才会将正能量和积极效应带入社会。因而良好的自我认同对社会群体的重要性也是不可忽略的。

自我认同感是个体真实性自我认知的体现。自我认同是自我认同感的重要组成部分，自我认同感是自我意识的主要体现。个体在人类社会环境中，接受教育，继承社会文化，成为合格社会成员的过程与其自我认同感的日渐成熟密不可分。而自我认同则是自我认同感中核心的自我调节系统。个体形成自我认同是每个人在大学时期所遇的一个重要任务，是个人发展过程中需要解决的主要矛盾。

[ 参 考 文 献 ]

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自我职业规划

培养策略

这些年，针对高校扩招的提高，毕业生们面临着前所未有的压力，在就业时必然面临着专业不对口乃至起码的就业工作都没有的困境，这种现实需要引起高校教育的重视。一方面提高他们专业知识的学习，另一方面还有让他们在大学期间培养他们的自我职业规划能力，以便进入社会后有所方向，提高自我的综合竞争力水平。目前的大学生缺乏自我职业规划能力有着多方面的原因既有高校教育队伍的缺乏，教育部门不重视，也有学生在思想上的不重视。

职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。可见，我们有必要对大学生进行自我职业规划能力的培养。大学生自我职业规划的具体策略有以下内容。

一、培养大学生的自我认知能力

一个人要想获得成功，就先要看清自己，可以说，自我认知是自我职业生涯规划的第一步。具体的指导思路：了解自我—发展自我—成就自我。认识自我并不是很简单的事情，尤其是在一些很明白的事情上，往往自己很迷糊，正所谓“当局者迷旁观者清”就是这个道理。高校教育应该对大学生的自我认知能力进行培养与指导，让他们尽可能寻找获得与职业规划有关的信息。首先，大学生要主动参加学校学院的活动并积累经验，在活动中要发现自己所具有的优势，同时还要通过身边的人对自我做出客观的评价，让自己真正明白你是个什么样的人，经过这些认知之后，就可以较为明确“我是什么样的人？我有什么优势？还需要在哪些方面提高？”等问题，这样就可以客观的认识自我；其次还可以借助于相关的测评工具如智力测试、职业能力测试、人际关系测试等来认识自己。在按照这两种方法进行自我认识的时候还需要将自己身边发生过的或知道的事情相联系，考虑事情的来龙去脉，培养自我认知能力。如此可以逐步提高自我职业规划能力，为以后独立进行自我职业生涯规划最好准备。

二、培养分析当下的就业环境的能力

要对当下的就业环境做出准确分析，首先要对相关的就业政策做出了解，大学生就业政策是国家对大学生就业的总体指导思想，在不同时期所对应的内容不尽相同，目前的就业政策以市场调节为主；其次要了解大学生目前的就业形势，这是做出更好自我职业规划的必须条件，每年大学生就业人数不断增加，这导致劳动力市场供求发生变化，同时还有些单位在实习期期间的工资水平很低，甚至于没有等，这些都是严峻的就业形势，这样侧面说明了自我职业规划能力的重要性；最后，要树立良好的就业心态，这是自我职业规划能力的重要特征之一，在就业时，一定不要有从众心理，盲目攀比，而是要从自身特点、自我能力与社会需求出发，适时地调整自我的就业期望值，莫要坐失良机，更不好讲择业寄托在走关系等他人之上，只有具备了良好的就业心态才能为顺利就业打下良好的基础。

三、培养确立职业目标的能力

大学生在制定职业目标时，要遵循科学的原则，具体来说有：制定的职业目标要具体明确而简洁；职业目标能够量化处理，这样才能评估在一定时间内是否达到目标；指定的职业目标应该可以给自我带来成就感，有利于自我发展，就有着较大的发展价值；制定的职业目标要结合自己的能力特点，具有一定的难度性，需要经过一定努力才能实现，但又不能是不可实现的；制定的职业目标具有可控性，在自我能力范围之内的，都在超出可控范围的职业目标只能是无法实现的。

四、培养职业计划的指定能力

在确定了职业生涯目标之后，为了实现此目标与各个阶段的具体目标，便需要制订出详细的职业计划。职业计划的制订与职业目标确定有着相似之处，也需要遵循一些原则：在职业计划中每个阶段的计划需要在一定要求时间内完成；制订职业计划需要有着明显的层次性，由易到难，层层增加难度；在每个阶段层次的目标应该有着具体的实施途径策略等；制订的职业计划要结合实际情况，具有着较强的可行性。

五、培养反馈能力与修正能力

事物都是运动变化发展的，职业目标在最初也不一定是准确的，需要根据自我的能力与周边环境的变化而不断调整，尤其是实际实施中，我们会发现之前的目标有不适当之处，这是要随着时间地点的变化来修正职业目标，这就是大学生所要提高的自我职业规划的反馈与修正能力。在经过一定时间的工作或时间之后，大学生要自觉地总结经验教训，适时纠正职业目标与分阶段目标之间的偏离，保证职业生涯规划的有效实施。

此外，对于高校教育部门来说，还要设立些职业生涯规划的相关课程、职业咨询建设、职业测评建设与建立高素质的职业规划教师指导与教育队伍等，只有在高校教育部门与大学生自我的共同努力下，才能培养大学生真正的自我职业规划能力。

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一、德育工作介入大学生异常行为干预的必要性

大多数教育者相信，大学生群体思想较单纯，在校生活学习较规律，发生异常行为的可能性不大。但随着时代的发展，“90后”乃至“95后”、“96后”的新一代大学生已经逐渐成为校园生活中的主体。比起往届学生，现在的学生接触的新鲜事物更多、思想越发有个性和独立，但他们的人生观和心理素质还尚待健全，在人际关系相处中缺乏技巧，容易受到自身不良情绪和外界因素干扰。如果不能及时发现并进行疏导，则容易导致某些学生产生人格障碍，进而发展为病态心理，最终做出偏离和违背社会规范的行为。所以，当今高校大学生异常行为的发生现状不容忽视。

面对现状，针对新一代大学生的实际心理状况进行系统分析和研究，总结归纳出与其相适应的心理教育方式已成为当务之急。当下应结合高校工作，深入分析大学生心理疾患产生的背景和原因，结合学校德育工作开展尝试性的心理疏导和道德教育，力图探寻出一套行之有效的应对和调试方法，并努力从源头上总结出有效的健康情绪培养方式。

在帮助大学生健全心理素质的同时，德育教育也是有助于构建和谐校园，乃至和谐社会的有效手段。作为高校的最主要组成部分，和谐校园的构建始终离不开对于学生的培养，学生的道德体系教育是否完善，学生在校园中的生活和学习是否积极向上，学生相互之间的相处、学生与教师之间的教辅关系是否融洽等方面，都关系到学生在校的行为素养和学习能力的培养是否成功，也是评价和谐校园构建成功与否的一个重要标准。同时，在未来大学生进入社会工作后，在我国强调实现中华民族伟大复兴需要文化创作大发展、大繁荣的背景下，加强艺术类院校学生的德育教育，提高他们的道德修养，是当下艺术类院校的一项长期而重要的任务。学生只有不断提高自身的道德修养，才能在平时的学习和创作中融合自己的艺术才能和创造力，并在作品创作中弘扬社会道德及基本价值观。

二、德育工作介入大学生异常行为干预的意义和作用

1.引导大学生正确认知自我。现在的大学校园里多为“90后”甚至“95后”的学生，这些学生由于缺乏对环境的适应能力，自身的道德规范和行为准则不是很明确，加上需要经常靠自己处理复杂事务和人际关系，遇到挫折后往往只看到自己在学习生活及与同学交往中的不足之处，甚至夸大自己的缺点，因此容易出现自我封闭、厌学情绪、自卑感、社交障碍、情绪不稳定等无法正确认知自我的情况，如果不及时从源头上进行德育方面的教育和干预，则极有可能让原有的小矛盾演变成大问题。

针对学生自我认识不足，可以通过德育引导学生寻找自己的优点和特长，从成功的喜悦中获得自信，同时正确对待可能会迎来的挫折。具体可以通过让学生对自己的每一阶段学习成果进行及时总结，发现自己所擅长的方面、在某些不足之处取得的进步、还有哪些方面需要加强，并记录在案，以便在下一阶段学习结束后进行横向比较。尤其对于部分自我封闭、自卑感情绪较明显的学生，应当鼓励其多看到自己的闪光点，在专业课和文化课的学习上都要经常给予关注，同时可以通过让其参加学生会、学校社团、学校勤工助学岗位等方式，创造这些学生与外界沟通的机会，逐渐让他们摆脱心理阴影，重新投入正能量的大学生活中。

2.帮助大学生积极融入集体和社会。大学校园集体生活比起中学时期相对单调的生活来说更具有社会性、丰富性等特点，大学生自来到大学校园后，就不能像以前一样将自己圈在一个相对独立的自我空间里，久而久之就会逐渐疏远与周围同学的关系，个人行为也不能及时得到别人的帮助和鼓励。相反大学集体生活中可以亲自感受到周围同学所带来的集体力量的强大，在一个充满生机和活力的群体中，大家互相帮助，讨论各种棘手的问题，从中也可以体验到集体活动的乐趣。同时在集体中可以得到更多个体表现自我、认识自我的机会，指导教师可以引导学生在参与集体活动时，锻炼和培养他们一些将来社会活动中所必需的基本素养，造就他们良好的个性素质，也可以鼓励学生根据自己的兴趣爱好及其他方面特长，为学校所组织的各类文体类、公益类活动出谋划策、添砖加瓦。这样不仅增强了这些学生的自信和能力，而且无形中造就了他们的集体荣誉感和团队意识，有利于学生之间关系的全面和谐发展，为日后他们能够在就业后更好更快地融入工作团体打下坚实基础。

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对于大学生而言，完整有效的职业生涯规划一般包括自我分析、环境因素分析、确立职业生涯目标、制定实施方案和反馈评估五个环节。在自我分析和环境因素分析的基础上，确定明确的职业生涯目标。制定实施方案是指通过各种积极的具体行动和措施争取职业目标的实现。反馈评估是在执行实施方案，实现职业生涯目标的过程中，根据实际情况自觉地总结经验教训，修正对自我的认知和对职业目标的界定。

一、自我分析

人贵有自知之明，生活的一项使命就是了解自己。自我分析就是要了解自己的需要，了解自己的特点，了解自己的能力，并客观评价自我。自我分析首先应从实际出发，分析自己的文化素质、能力特征、性格特点、身体条件，总结出自己的特长、兴趣、爱好、思维方式和价值观等；其次应从横向上将自己与同区域、同专业乃至同龄人进行比较，分析自身的综合素质以及求职中的优势和劣势所在。通过纵向和横向的自我分析，找准自己的位置，明确切入社会的起点。

二、环境因素分析

环境因素包括家庭和成长环境、社会环境、行业环境和企业环境四个方面。环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，作为社会环境中的个体，只有顺应各种环境的需要，趋利避害，最大程度发挥自己的优势，才能实现个人目标。

家庭和成长环境在个人发展中产生重要影响，父母的价值观、态度行为、人际关系和教育方式等对孩子的职业选择起到直接或简介的导向作用。社会环境包括所在国家或地区的政治经济形势、科技发展水平和发展前景、主流价值观和产业结构的变动等因素，宏观上社会、经济、历史和文化的力量都能够影响个人有效决策的制定。行业环境分析包括企业发展的现状和优势，国际和国内重大事件对行业的影响以及行业的发展前景预测等。企业环境受行业环境的直接影响，企业环境分析包括企业实力、企业文化、企业制度和领导者的素质和价值观等。

三、确立职业生涯目标

职业生涯目标的确立是大学生职业生涯规划的核心，是规划的重要组成部分，在完成自我分析和环境因素分析之后进行。首先需要选择职业生涯发展路线，明确自己是向专业技术方向、行政管理方向或是自主创业等方向发展，不同的方向所需能力和素质各不相同，今后发展的路径也各不相同。其次，制定职业生涯目标，目标包括短期目标、中期目标、长期目标以及人生目标，分别为1-2年、2-5年、5-10年，乃至人的一生。人生母线的实现必须经过实现短期目标、中期目标和长期目标渐进达到。

确立职业生涯目标，要利用SWOT分析法对自我进行分析，评估自己的优劣势，找出自己的职业机会和威胁，从而确定职业目标，形成目标方案。目标方案的基本内容包括个人基本状况和职业目标两大部分。另外，SWOT分析法知识确立职业生涯目标过程中一项比较实用的分析技术，要实现制定生涯目标的最优化，仅凭此种方法是不够的，还需要综合考虑其他方法，最终确定适合自己发展的职业生涯目标。

四、制定实施方案

所谓“知易行难”，确立了职业生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就很难实现，就谈不上事业的成功。个人的具体情况不同，制定的实施方案也各异，因此要结合自身实际情况，突出个人行动方案的适时性和个性化特征。

完整的实施方案应该包括职业生涯发展路线、教育培训安排、实践计划等内容。根据职业生涯的短期、中期、长期乃至人生目标分别制定相对应的阶段性实施方案。方案制定后，要严格实施。

大学阶段处于职业生涯的早起阶段，这一阶段的主要任务是知识能力储备和职业选择规划，因此，大学阶段的实施方案应围绕学习这个主题来进行，细化到每年、每月、每周、每日的计划安排，使大学生活始终处于有目标、有方案的“可控、可测、可调”状态下。

五、反馈评估

影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状态下，要使职业生涯规划方案行之有效，必须不断地对实施方案执行情况进行评估与修正。反馈评估是一个再认识再发现的过程，也是职业生涯规划中不可或缺的一个重要环节。

对职业生涯进行反馈评估，要抓住以下要点：

第一，对职业生涯目标和实施方案进行评估；第二，在实际操作中分离出新的规划需求，及时补充更新；第三，关注自身的优势和弱点，寻找突破方向。修正的内容包括职业的重新选择、职业生涯发展路线的调整、阶段目标的调整以及阶段实施方案的变更等。

总之，有效的职业生涯规划是立足于自身发展状况，结合环境因素，不断进行反馈评估，及时修正职业目标和实施方案的一个持续动态的过程。

职业生涯规划对于大学生的发展有着深远的实际意义。科学的职业生涯规划是为大学生提供走向成功的技术与方法，它可以让我们在正确的时间做正确的事，有效地进行学习和时间，实现低资源浪费，高目标达成，从而出色完成学业，走向工作岗位。

参考文献：

[1]辽宁省教育厅组编.大学生职业发展与就业创业概论.大连理工大学出版社，2008

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中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）08-0130-02

自主学习激励机制，顾名思义就是指如何采用有效的激励方法和手段，挖掘大学生的潜力，调动和发挥大学生学习的自主性、能动性和创造性的机制。来自哈佛大学的一项研究表明：假若没有激励，一个人的能力一般情况下只能够发挥20%―30%，如果施以激励，一个人的能力则可发挥到80%―90%，[1]也就是说，科学、有效的激励机制能使人的能力发挥提高3―4倍，这足以说明激励的巨大作用。然而，当今大学生自主学习存在诸多问题，如何构建大学生自主学习激励机制，进而激发大学生自主学习的内动力，切实提高学生的自主学习能力，帮助大学生健康成长成才已成为当代教育亟待解决的问题和挑战。

一、大学生自主学习的现状

本研究旨在通过对某大学学生的自主学习现状的调查，分析影响大学生提升自主学习能力的原因，以此探究相关的解决策略。本研究采用分层整群抽样的方法，抽取某医科大学大一至大五学生进行网络问卷调查。共计发放网络定向问卷459份，收回有效问卷459份，有效回收率为100%。医学类学生406份，占全部问卷的88.5%，非医学类学生53份，占全部问卷的11.5%。其中，大一学生141份，占30.7%；大二学生103份，占22.4%；大三学生56份，占12.2%；大四学生131份，占28.5%；大五学生28份，占6.1%。

1.对自主学习的认识。从整体来看，接近半数（47.1%）的学生认为学习是个体的改变和发展，78.6%的学生认为大学生的学习主要靠自学，半数以上（50.4%）的同学认为自己目前的学习类型是积极主动、有目标的，而且他们对自己在学习方面的优势和劣势都有一定的认识，而完全不清楚应该如何自主学习的学生仅占1%，说明大学生总体的自主学习状况是相对良好的。

2.自我认知。从总体来看，23.9%的大学生非常清楚自身学习方面的优劣势，57.9%的学生对自己学习方面的优劣势有点清楚，1.2%的学生完全认识不到自己在学习方面的优劣势。在专业课学习兴趣方面，75.2%的大学生对本专业学习兴趣比较浓厚，24.8%的大学生对本专业的学习没有兴趣。从学习动力来看，61.4%的大学生是以“自己期望”来进行学习的，即“自我激励”的方式。可见，大部分学生自我认知程度摘要：通过分析大学生自主学习的现状及学校自主学习激励机制的现状，总结激励机制在大学生自主学习能力培养中的作用，反思其机制建设的问题，以实现学生自主学习能力的提升。

关键词：自主学习；大学生；激励机制

中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）08-0130-02高，对本专业知识学习兴趣浓厚，学习主要靠“自我激励”。但是，仍然有部分大学生对自己认识模糊，并且对专业知识学习没有兴趣。

3.自我选择，从“学习的计划性”方面来看，53%的大学生学习有计划性，不仅在每学期初期制定了总学习计划，而且对每周、每天的学习活动有明确的计划和安排。从“学习内容”上来看，大学生们除了本专业知识以外最希望学习的知识是“实用技能和科技知识”与“计算机与网络技术”两项。其中，选择“实用技能和科技知识”的学生占到了74.2%，某种程度上反映了大学生更注重知识的实用性和应用性。从“学习时间”来看，55.8%的大学生每天平均的自习时间超过2小时，这可能与医学生专业知识体系庞大，课业繁重有关。从课余时间的利用方面来看，49.9%的大学生课余时间集中在网络新媒体，其中，仅有23.0%的学生是利用网络进行学习，其他行为均与学习无关。仅有29.6%的大学生妥善利用课余时间进行自主学习。总体来看，大学生自主学习还是比较努力和自觉的，但是在课余时间安排上和网络利用方面存在一定的问题。

4.自我培养与反思。在学习方法方面，64.7%的大学生都有适合自身的方法，而在意志控制方面，有将近半数的学生能够积极进行调整。在自我总结方面，只有15.5%的学生擅于总结，明确今后的努力方向，56.1%的学生则是遇到问题时方能查找原因。在学习中未达到预期目标时，78.2%的大学生能较正确地归因于自己努力不够。从时间利用率的满意度来看，半数以上的学生表示不满意，原因可能在于绝大部分学生每学期初期未制定详细的学习计划，或者制定了学习计划后没有严格执行。

二、学校自主学习激励机制现状

1.学校自主学习激励机制的成效。调查结果显示，大学生对学校激励相关的制度、政策等还是有较高认同度的。从学校激励政策对大学生自主学习的激励作用评价来看，综合测评制度和成绩考核制度发挥的激励作用最高。从激励政策落地实施的效果来看，各类奖助学金、综合测评制度这两项得分较高。在知晓学校自主学习激励政策方面，超过半数的大学生“了解少部分”，39%的大学生“大部分了解”，这表明学校还需要通过多种途径加大力度宣传并落实相关激励政策，让大学生入脑入心，真正发挥激励政策对大学生自主学习的激励作用和效应。

2.精神激励机制对自主学习的效果。“一个先进典型胜过千言万语”，往往能达到“一花引来百花开”的效果。调查结果显示，先进典型的榜样示范引领作用对提升学生的自主学习效果有显著的推动作用，其中“比较明显”和“十分明显”约占半数。可见，精神激励机制对提升学生自主学习效果意义重大。

3.对学校硬件设施的满意度。从学习设施、自习场所数量、图书馆的藏书及学习环境、学习实践器材的配备等四个方面调查学生对学习硬件设施的满意度。其中，学生对“教学设备及教学配套”的期待较高，多数同学认为教学设备和相关配套老旧，对其评价为“基本满意”和“不满意”的学生分别为45.7%和20.2%，而对该指标感到“非常满意”和“满意”分别为7.6%和26.5%。学生希望学校增加实验仪器和标本的数量等，以满足学习需要。总体来说，学生对学校硬件设施基本比较满意。

4.对激励内容的诉求范畴。在当今信息多元的社，自主学习能力高低决定着你在未来是否能够走得更远，激励内容的选择显得尤其重要。调查结果显示，在各项荣誉奖励中，有81.4%的学生最渴望得到国家奖学金，其他渴望指数较高的依次为综合奖学金、优秀毕业生、三好学生等。学生最向往国家奖学金反映了学习优秀仍是大学生唯一不变的追求，国家奖学金不仅是物质奖励，更大程度上是对大学生学习能力的最高肯定，非常有利于自主学习的开展。

三、大学生自主学习激励机制构建探索

1.突出学生主体作用，改革传统教学模式。高校要改变传统“灌输式”、“单向式”教学模式，积极探索以学生为主体的教学模式，尽可能让学生参与课堂教学，将知识传授看作“教”与“学”的双向互动行为，而教师更要充分发挥其在学生自主学习中的引导、帮扶和激励作用。积极探索并采用多样化教学手段，善用启发诱导的方法，激发学生自主学习的欲望和兴趣，同时将教师的教学活动转化为学生主动求知，自主选择，自我深化的过程。同时，还要注重学生间的差异性，鼓励个体个性发展，实施分类指导，充分发掘学生的内在潜能。此外，要尊重学生的创新能力，对于优秀作品可进行考核加分和成果转化。

2.充分发挥内在激励的作用，激发学生自主学习内动力。大学生缺乏学习动力是影响培养自主学习和激励机制建设的关键。因此，要充分发挥内在激励的作用。可以通过加强职业规划教育、就业意识培育、职业目标培育等来提高学生的自我控制能力，让其自我设立目标，激发使命感和成就感，从而激励自己不断自我学习、自我提升和自我延续。

3.合理利用外在激励的作用，激发学生自主学习能力。制度激励对学生自主学习动力激发而言具有举足轻重的作用。高校要根据高等教育发展现状和大学生成长成才的规律，不断建立和完善相关制度，摸索出一套多元化且合理适用的评价体系。同时，还要建立严格的淘汰机制，抵制不良学风，进而大力激发学生的自主学习能力，从而实现学生的自我提升。

4.营造良好外部环境，为学生自主学习动力的激发创造条件。如同万物生长需要与之相适应的外部环境一样，自主学习也需要与之相适应的现实环境，环境好才能让自主学习得以顺利实施。因此，营造良好外部环境是学生自主学习动力激发的一个客观条件[2]。高校应时刻紧抓校风学风建设，通过榜样引领、创先争优等，营造良好的学习文化氛围。

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近年来，非智力因素的相关研究引起越来越广泛的关注。人们逐步意识到并认可了非智力因素的不可代替的作用。 

1. 大学生成功就业与非智力因素的关系 

1.1 何谓大学生成功就业 

大学生成功就业最终的意义和价值主要表现在以下三个方面：一是经济上得到了支撑。大学生就业意味着其个体有了稳定的收入来源，成为了经济上独立的个体，家庭人力资本投资得到回报。二是促进高等教育的健康发展。大学生就业是高等教育的重要内容，也是国家高度重视的工作，与国家的文化发展和教育事业的深化发展和可持续发展息息相关。三是满足了经济发展对人才的需求。经济社会的发展归根结底要靠人才，大学毕业生为社会提供了智力支持，同时也关系到人民群众的切身利益和社会稳定等重要问题，与科技、经济发展紧密相连。 

1.2 什么是非智力因素 

“非智力因素”这个概念是由美国心理学家亚历山大（w．p．alexander）在其论文《具本智力和抽象智力》(1935)中最先提出来的。大多数心理学家认为：非智力因素包括狭义和广义两种概念。狭义概念一般认为是人们在行为活动中表现出来的比较稳定的个性特点，主要包括动机、需要、兴趣、情感、意志性格、气质、习惯等心理因素。广义的非智力因素是指智力之外的一切因素。我国著名心理学家沈德立教授指出：“成长过程是一个智力与非智力因素相互影响、以非智力因素起决定作用的过程。”非智力因素对认识活动提供动力并起到调节、维持和定向作用。大学生成功就业是智力因素与非智力因素共同作用的结果，其中非智力因素具有不可替代的基础的重要作用。 

1.3 大学生成功就业与非智力因素的关系 

大学生就业过程包括前期的准备、笔试、面试和录用。就业是一个双向选择的过程，用人单位希望找到符合职位要求的人才，大学生希望合适自己的岗位，这一过程存在信息不对称的问题。大学生就业过程是知识内化为工作能力(基本能力)或创造能力(最高能力)的过程，同时也是非智力因素的作用与影响过程，依靠个人的努力及意志、性格、个性、情感、自信心等非智力因素展现个人的综合素质。非智力因素是在参加具体事务和现实社会生活中体现出来的一种实际能力，它虽不像智力因素那样能直接决定一个人能否从事一项工作，但它却能影响一个人在实践过程中是否能完成该工作，而且只要一个人具有健全的非智力因素，那么他即使不具备相应的专业技能，也能通过后天勤奋学习和刻苦练习从一个生手转变为行家。大学生如果想获得社会的认可，能够顺利进入社会，就必须要全面提高综合素质，而要想综合素质得到理想的发展，就必须要十分的注重非智力因素的开发和培养。 

2. 非智力因素影响大学生成功就业的界定及衡量 

2.1 用人单位的招聘考核 

用人单位分为政府部门、事业单位、国有或国有控股企业、民(私)营企业、外资企业、合资企业及个体工商户等几大类。在招聘过程中，各类用人单位一般符合本行业实际需要的比较完善的招聘考核体系。通过抽样调查分析等用人单位招聘考核体系，了解用人单位对大学生素质的要求，分析研究考核中归属非智力因素的部分，总结其中非智力因素所起的作用，为评价衡量及界定非智力对大学生成功就业的影响作参考。 

2.2 大学生就业群体的调查 

通过问卷调查、文献综述，特别是案例分析方法，研究非智力因素对大学生就业群体成功就业的影响。 

2.3 影响大学生成功就业的非智力因素 

影响大学生成功就业的非智力因素主要包括以下四个方面的因素：一思想道德素质是成功就业的基础，包括诚信、感恩、礼仪等方面；二情感是成功就业的感化剂，包括适应力、忍耐力等；三人际交往能力是成功就业的剂，包括人际交往、团队协作能力等；四个性是成功就业的创造力，包括创造能力、创新能力等。 

3. 非智力因素影响大学生成功就业的评估方式 

非智力因素影响大学生成功就业的评估，是根据一定的价值标准，采用一定的方法，对非智力因素影响大学生成功就业过程中的发展变化、效果的价值判断过程。评估的本质在于“价值判断”，依据一定的标准，运用科学的方法而进行的。非智力因素对大学生成功就业的影响评估要做到科学可靠，就要遵循一定的原则，就要从不同的角度出发进行考虑。从均衡状态的研究角度来看，分为静态评估和动态评估；从评估的实施主体来说，分为自我评估和他人评估；从事物的变化发展规律考察，分为现状评估和长远评估。评估涉及到多个角度，也有多种方式。因此，对于评估方式的选择，一定要根据实际的评估需要，进行选择与组合科学的评估方式。 

3.1 静态评估和动态评估 

非智力因素影响大学生成功就业的静态评估，是对影响大学生就业群体及就业成效的非智力因素进行检查和评价，判断非智力因素在大学生就业过程中所起的作用。大学生的非智力因素是一个不断发展的过程，随着知识的积累、经验的增加、社会阅历的丰富，以及不断地接受实践的磨炼，使得大学生的非智力因素呈现出不断发展、不断变化的趋势。 

动态评估是国外新兴的一种新的能力评估取向。它改变传统静态评估的“结果导向”为“过程导向”，立足于个体的能力是开放的、灵活的、可塑造的而非僵化的、固定的观念，从一种动态历时的角度对个体进行评估，旨在促进个体认知能力的改变并对其发展潜能进行评估。这样一种新的评测视角的转变，对于人才培养和教育观念的更新具有重要的启发意义。非智力因素影响大学生成功就业的动态评估，是对非智力因素在具体影响大学生成功就业的整个发展、变化过程进行检查和评价，既看原有的基础，又看目前的状况，更要看发展的潜力和趋势，判断非智力因素影响大学生成功就业的发展动向和趋势。 

3.2 自我评估和他人评估 

非智力因素影响大学生成功就业的自我评估，是指测评大学生在就业过程中，特别是通过个人的努力和争取获得符合自己职业规划的工作岗位后，自我反思、总结自身在择业、就业应聘过程中非智力因素的作用。自我评估也表现为一种自我总结，总结就业过程的得失，总结非智力因素所发挥的作用。既可以自我反省，也通过口头或者书面形式总结。自我教育、自我鞭策，可以促进自我教育、自我完善。 

非智力因素影响大学生成功就业的他人评估，是指第三方对非智力因素影响大学生成功就业的评价，结论比较客观，主要包括几种方式：一是学校评价。学校就业部门根据毕业生的实际情况，制定合理的评价体系，对思想道德品质、情感因素、人际交往能力和个性等方面进行测量，评价非智力因素在大学生成功就业中所起的作用。二是同学评价。同学之间是比较了解的，大家共同学习、生活几年，对彼此的学习、能力、非智力因素的表现等方面都比较了解，同学之间互查、互评、互测可以反馈出非智力因素的作用。三是用人单位测评。如利用比较完善的测评软件进行测评，或者发放测评表测评，或者口头或书面测评。 

3.3 现状评估和长远评估 

大学生的就业过程一般要经历前期准备、笔试、面试等几个过程，非智力因素影响大学生成功就业的现状评估主要围绕这几个方面进行评价。分析大学生在就业前期准备需要积累什么，锻炼和培养什么素质，其中包含哪些非智力因素；评价在参加用人单位笔试、面试的过程中，一直到大学生成功就业为止，又有哪些非智力因素起关键作用等。 

非智力因素影响大学生成功就业的长远评估，是指对在大学生身上长期存在的，符合大学生生涯规划，能够支撑大学生本身职后发展需要的非智力因素进行测评和考察。 

4. 结论 

大学生成功就业是智力因素与非智力因素共同作用的结果，其中非智力因素具有基础的不可替代的重要作用。大学生就业群体和用人单位是检验、衡量及界定非智力因素对成功就业影响的的主体。评估涉及到多个角度，评估过程中一定要根据实际的需要，进行选择与组合科学的评估方式。 

 

参考文献： 

[1] 沈德立.非智力因素与人才培养[m]．北京：教育科学出版社．2001. 

[2] 郑永廷.思想政治教育方法论[m].高等教育出版社：1999. 

[3] 谌小莉.非智力因素的培养与大学生就业[j].法制与社会.2007（03）.