求职计划范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了4篇求职计划范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

3、搜索信息。从各种渠道收集到信息后，还需要对信息加以处理，在求职计划中加以条理化，明确主次、真伪和有效性。

4、拟定目标。综合各种信息、确认后，根据实际的几种发展方向和可能性深入品味多种可能性的后果，细细考虑适合自己、有实现可能的职业目标，从中初步选定求职的最理想目标、基本目标和参考目标，有了富有弹性、且层次分明的目标结构，求职也就有了主攻方向和努力方向。

篇2

(1)忌张冠李戴。求职应事先认真看清楚用人单位的招聘广告。如招聘的时间、地点、职位、所需资历等，不要草率行事，抱着碰运气的想法。如某单位招聘空调工程师，需大专学历，三年以上工作经验者。谁料，广告一出，便有水电安装专业、给排水专业人士打来求职电话；更有甚者，搞经济管理的人士也打来电话谋求该职，还有许多刚刚毕业的大学生也来电话应聘这一职位。

(2)忌用语不当．打电话求职一定要有礼貌、谦逊，忌不文明用语以及自高自大、口齿不清、拖拖拉拉。如一求职者打来电话,介绍完自己后，便反问招聘单位，“我的条件怎样？还不错吧？”打求职电话，应先简要介绍一下自己的情况，如：“我叫＊＊，从报纸上得知贵公司招聘的信息，我想应聘此职位”等。不要一开口就问：“你这里是什么公司？”“你们公司在什么地方？”“薪水多少？是否包吃住？”如此会给用人单位留下极差印象。

(3)忌不懂掌握时间。不要在用人单位即将下班时打电话，非上班时间就更不要打电话。另外，一次通话时间不能太长，因为应聘者不止你一人。

(4)忌先挂断电话。应聘者要等接电话者道过再见或挂断后，才再挂断电话；不要自己一讲完，就单方面挂断电话．

用人单位都强调应聘者要有良好的沟通协调能力，求职电话从侧面反应出求职者的素质．所以毕业生一定要注意打求职电话的方式和方法，以免在求职的第一回合就不淘汰出局。

篇3

50岁的老刘今年夏天每周锻炼身体3次，每次快走30分钟，每次消耗热量大约是150～200千卡。加起来每周的体育锻炼消耗大约不到500千卡。计算起来还是不够美国运动医学会建议每周1200～1400千卡的运动消耗量。老刘要想达到合适的运动消耗量，最好过渡一下，给他的建议是(见右表)：

锻炼解析：

1．最近老刘的健康体检尚未发现心脑血管等重要器官的器质性病变。但有轻度脂肪肝，体重稍稍超重，腰围比以前多了2寸。虽然已有体育锻炼的意识，而且有行动，但运动总量不够。要建立终身运动的概念，不是与他人的竞技运动比赛，而是和自己较劲，就是和自己的惰性作斗争的过程。不过对于老刘来说比较容易，因为他已经开始有规律地锻炼，只是需要调整内容。

2．秋冬季的运动量可以比夏季增加，但不能突然增加。开始每周从总量450千卡增加约一倍到800千卡／周。然后再逐渐增加达到1200～1400千卡／周。

3．在初秋的过渡期方案之后，可从四个方案中任选一组。如果采用方案2中的每天走路上班消耗热量最容易累计增加，也最容易做到。

4．锻炼计划中至少有中小运动量的有氧运动或间歇运动(有氧和无氧)、伸展操(拉伸转动所有的关节)，最好有力量训练(在健身器械上进行)。这三类运动互相不能代替，各有各的作用。

5．中小量的有氧运动包括走路、太极拳。属于有氧和无氧间歇运动的球类中较缓和的乒乓球、羽毛球。老刘在这两类运动中的心率可以达到100～130次／分之间，持续时间稍长一些(30～60分钟之间)，最有利于他的心脏以及控制体重、防治脂肪肝。

6．伸展操包括瑜伽类、运动前所做的关节活动以及广播体操，其特点是慢慢舒展到自己的最大限度，而不是快速拉长。

篇4

科学教学的核心是让学生充分体验科学探究、科学发现的过程。在活动过程别强调：设置情境―提出假设―动手操作―记录信息―表达与交流等环节。“记录信息”作为科学探究的重要组成部分，是我们现在的科学活动中相当重要的一个环节。它不仅可以记录学生的猜想以及实验中的发现，揭示猜想与实践的不同，帮助学生梳理认知与经验，培养学生分析归纳能力和尊重事实的科学态度，也是教师了解学生思维过程的一种有效手段。

2.初战失败

仔细观察学生的实验记录单，平时上课认真的学生记录单完成情况总体上是不错的。看来，提升学生对记录单的关注可以提高记录单的完成情况。

四年级下册《岩石和矿物》第二课《认识几种常见的岩石》，教材在指导学生学习新的观察方法后，用记录单的形式引导学生关注岩石的本质特征（见表1）。实验活动后，发现学生在填写“敲击听声音”这一项时，答案五花八门，有填写声音大和小的、也有填尖锐和浑浊的，我随机询问了几个学生，有的学生见我问便开始怀疑自己的记录，进行了修改;有的学生面对自己的填写情况却说不出一个判断的理由。在观察过程中，我还发现学生填写这张记录表的时间用10分钟还不够，导致实验的时间少，更多时间琢磨记录表的填写。

3.运用符号代替文字，再战初步成功

记录单作为科学活动的一种有效辅助手段，能够让学生带着明确的探究目的，积极地参与探究活动。面对观察内容众多的现象，是否可以将实验记录单的记录方式进行优化，用简单的打“√”的方式代替先前要填写众多文字的方式，可以降低学生填写表格的难度、增加学生的兴趣、加快记录的速度。对于一些老师也不知该如何填写的内容应该大胆舍去，这样可以为学生在探究过程中降低困难，促进实验的有效完成。鉴于这样的思考，我对实验记录单进行了修改（见表2）。

整张表格主要以打“√”的方式进行记录，这样可以降低记录的难度，减免一些简单的机械操作。对于岩石的“颜色”和“颗粒颜色”记录，学生在观察过程中主要观察颗粒颜色，而且对于颜色和颗粒颜色区分不明显，所以在表格设计过程中除去了颜色的观察。在教学过程中，学生运用修改过的表格进行填写，所用时间比较短，表格完成情况基本一致，为后续教学打下了结实的基础。打开科学书本，细细观察书中的表格，发现运用符号代替文字，对实验记录单的记录方式进行优化，使其易操作的例子还有很多。

在教学种子发芽与什么因素有关的实验中，记录单中只表明四个日期中对实验组和对照组分别进行观察记录（见表3）。