求职计划范文

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篇1

3、搜索信息。从各种渠道收集到信息后，还需要对信息加以处理，在求职计划中加以条理化，明确主次、真伪和有效性。

4、拟定目标。综合各种信息、确认后，根据实际的几种发展方向和可能性深入品味多种可能性的后果，细细考虑适合自己、有实现可能的职业目标，从中初步选定求职的最理想目标、基本目标和参考目标，有了富有弹性、且层次分明的目标结构，求职也就有了主攻方向和努力方向。

篇2

(1)忌张冠李戴。求职应事先认真看清楚用人单位的招聘广告。如招聘的时间、地点、职位、所需资历等，不要草率行事，抱着碰运气的想法。如某单位招聘空调工程师，需大专学历，三年以上工作经验者。谁料，广告一出，便有水电安装专业、给排水专业人士打来求职电话；更有甚者，搞经济管理的人士也打来电话谋求该职，还有许多刚刚毕业的大学生也来电话应聘这一职位。

(2)忌用语不当．打电话求职一定要有礼貌、谦逊，忌不文明用语以及自高自大、口齿不清、拖拖拉拉。如一求职者打来电话,介绍完自己后，便反问招聘单位，“我的条件怎样？还不错吧？”打求职电话，应先简要介绍一下自己的情况，如：“我叫＊＊，从报纸上得知贵公司招聘的信息，我想应聘此职位”等。不要一开口就问：“你这里是什么公司？”“你们公司在什么地方？”“薪水多少？是否包吃住？”如此会给用人单位留下极差印象。

(3)忌不懂掌握时间。不要在用人单位即将下班时打电话，非上班时间就更不要打电话。另外，一次通话时间不能太长，因为应聘者不止你一人。

(4)忌先挂断电话。应聘者要等接电话者道过再见或挂断后，才再挂断电话；不要自己一讲完，就单方面挂断电话．

用人单位都强调应聘者要有良好的沟通协调能力，求职电话从侧面反应出求职者的素质．所以毕业生一定要注意打求职电话的方式和方法，以免在求职的第一回合就不淘汰出局。

篇3

50岁的老刘今年夏天每周锻炼身体3次，每次快走30分钟，每次消耗热量大约是150～200千卡。加起来每周的体育锻炼消耗大约不到500千卡。计算起来还是不够美国运动医学会建议每周1200～1400千卡的运动消耗量。老刘要想达到合适的运动消耗量，最好过渡一下，给他的建议是(见右表)：

锻炼解析：

1．最近老刘的健康体检尚未发现心脑血管等重要器官的器质性病变。但有轻度脂肪肝，体重稍稍超重，腰围比以前多了2寸。虽然已有体育锻炼的意识，而且有行动，但运动总量不够。要建立终身运动的概念，不是与他人的竞技运动比赛，而是和自己较劲，就是和自己的惰性作斗争的过程。不过对于老刘来说比较容易，因为他已经开始有规律地锻炼，只是需要调整内容。

2．秋冬季的运动量可以比夏季增加，但不能突然增加。开始每周从总量450千卡增加约一倍到800千卡／周。然后再逐渐增加达到1200～1400千卡／周。

3．在初秋的过渡期方案之后，可从四个方案中任选一组。如果采用方案2中的每天走路上班消耗热量最容易累计增加，也最容易做到。

4．锻炼计划中至少有中小运动量的有氧运动或间歇运动(有氧和无氧)、伸展操(拉伸转动所有的关节)，最好有力量训练(在健身器械上进行)。这三类运动互相不能代替，各有各的作用。

5．中小量的有氧运动包括走路、太极拳。属于有氧和无氧间歇运动的球类中较缓和的乒乓球、羽毛球。老刘在这两类运动中的心率可以达到100～130次／分之间，持续时间稍长一些(30～60分钟之间)，最有利于他的心脏以及控制体重、防治脂肪肝。

6．伸展操包括瑜伽类、运动前所做的关节活动以及广播体操，其特点是慢慢舒展到自己的最大限度，而不是快速拉长。

篇4

科学教学的核心是让学生充分体验科学探究、科学发现的过程。在活动过程别强调：设置情境―提出假设―动手操作―记录信息―表达与交流等环节。“记录信息”作为科学探究的重要组成部分，是我们现在的科学活动中相当重要的一个环节。它不仅可以记录学生的猜想以及实验中的发现，揭示猜想与实践的不同，帮助学生梳理认知与经验，培养学生分析归纳能力和尊重事实的科学态度，也是教师了解学生思维过程的一种有效手段。

2.初战失败

仔细观察学生的实验记录单，平时上课认真的学生记录单完成情况总体上是不错的。看来，提升学生对记录单的关注可以提高记录单的完成情况。

四年级下册《岩石和矿物》第二课《认识几种常见的岩石》，教材在指导学生学习新的观察方法后，用记录单的形式引导学生关注岩石的本质特征（见表1）。实验活动后，发现学生在填写“敲击听声音”这一项时，答案五花八门，有填写声音大和小的、也有填尖锐和浑浊的，我随机询问了几个学生，有的学生见我问便开始怀疑自己的记录，进行了修改;有的学生面对自己的填写情况却说不出一个判断的理由。在观察过程中，我还发现学生填写这张记录表的时间用10分钟还不够，导致实验的时间少，更多时间琢磨记录表的填写。

3.运用符号代替文字，再战初步成功

记录单作为科学活动的一种有效辅助手段，能够让学生带着明确的探究目的，积极地参与探究活动。面对观察内容众多的现象，是否可以将实验记录单的记录方式进行优化，用简单的打“√”的方式代替先前要填写众多文字的方式，可以降低学生填写表格的难度、增加学生的兴趣、加快记录的速度。对于一些老师也不知该如何填写的内容应该大胆舍去，这样可以为学生在探究过程中降低困难，促进实验的有效完成。鉴于这样的思考，我对实验记录单进行了修改（见表2）。

整张表格主要以打“√”的方式进行记录，这样可以降低记录的难度，减免一些简单的机械操作。对于岩石的“颜色”和“颗粒颜色”记录，学生在观察过程中主要观察颗粒颜色，而且对于颜色和颗粒颜色区分不明显，所以在表格设计过程中除去了颜色的观察。在教学过程中，学生运用修改过的表格进行填写，所用时间比较短，表格完成情况基本一致，为后续教学打下了结实的基础。打开科学书本，细细观察书中的表格，发现运用符号代替文字，对实验记录单的记录方式进行优化，使其易操作的例子还有很多。

在教学种子发芽与什么因素有关的实验中，记录单中只表明四个日期中对实验组和对照组分别进行观察记录（见表3）。

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根据调查，影响求职者的就业幸福指数主要有以下几个方面：1.薪资待遇。选择一份职业，能够享有可观的收入，能够在很大程度上提升就业幸福感。而在朋友之间比较最多的往往也是工资收入水平的高低。成为高收入群体，也常常都是各行各业从业者的目标。2.工作环境。许多人梦想着能够进入外企工作，或者大型公司，其根本原因就是能够提供相对较好的工作环境，享受小资似的办公环境。“我真的希望能遇上一个能知贤纳人的领导，并且有一个比较宽松的工作环境，同事之间和睦相处，工作中能秉公处事，但也不要缺少人情味……”前来招聘会应聘的小陈说道。在他看来，有着良好的工作环境能够很大程度上提升自己的就业幸福感。3.社会保险。社会保险是国家强制实施的保障制度，其目的是维持社会稳定，保证因退休、失业、伤残而丧失收入者的基本生活保障。能否提供健全的社会保险，已经成为求职与求贤过程中的重要因素。求职者将社会保险作为选择用人单位的重要依据是因为社会保险能够保障劳动者的基本生活，维护社会安定。保障从业人员的基本利益，解除后顾之忧。“根本没有考虑过不提供‘五险一金’的单位，因为那样觉得得不到基本保障，像是在卖命。”前来参加招聘会的童梦洁同学说道。童梦洁同学是2012年毕业的应届生，在求职过程中将社会保险作为非常重要的参考依据。在她看来，社会保险是非常有必要的，不仅能保障自己的基本权益，还能提高工作积极性，提高工作幸福指数。“如果不能提供基本的社会保险的单位是不纳入参考范围的，我觉得那是在逃避责任。”在社会保险中，童同学认为医疗保险是至关重要的。“只有保证健康了，才能保证高质量的工作状态。”

无独有偶，在求职现场许许多多的人都把能否提供“五险一金”作为是否为好单位的判断依据。“能提供‘五险一金’的单位不一定会是好单位，但是不能提供的就一定不是好单位，至少我一直都是这么认为的。”在现场应聘的池同学说道。社会保险是国家根据宪法所制定的基本社会政策，社会保险具有法定性、保障性、互济性、福利性、社会性以及强制性。如果用人单位拒绝提供健全的社会保险可以视作逃避责任。如此看来，池同学的理解还是有理可循的。

社会保险：求贤者的重要砝码

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寒窗苦读,为的是梦想的实现;如今,学业初成,振翼待翔,获得一个施展才华的舞台是我最大的心愿。临近毕业之际，谨向贵公司自荐，现将本人情况作一个简单介绍：

我是一名来自山东科技大学机械电子工程学院的2007届本科毕业生，主修机械设计制造及其自动化专业，大学四年，我认真完成了本专业开设的所有课程，各科成绩良好，掌握了深厚的专业理论和技能，同时，我充分利用课余时间，阅读了大量的相关书籍，拓宽了我的知识面，为毕业后的工作打下了坚实的基础。我认为作为一名合格大学毕业生，知识是其左手，能力是其右手，而人品则是其灵魂。敏行捷思的朝气、真诚豁达的品质和敬业务实的精神，是一个新时期人才必备的素质，而这正是我大学四年所追求的目标。

我出生于一个普通的农民家庭，农村生活铸就了我淳朴、诚实、善良的性格，辛勤劳作的父母使我深知学习机会的来之不易，在大学里，认真、刻苦是我生活的概括。在竞争中获益，在挫折中成长，四年，我变得更加坚强、自信和执著。

怀着对未来美好的憧憬，我来接受您的甄选。当我陌生的名字映入您的眼帘，从您拿起我个人资料的那一刻起，我便心存感激，期盼与您有进一步的交流和探讨。用青春写下每一句承诺，让时间来作证，给我一个机会，我会用成绩来证明您的选择。

随信附上简历一份及主修课成绩单一份。

再次感谢您在百忙之中所给予我的关注，并祝您的事业百尺竿头，更进一步!

此致

敬礼

求职人：李克松

2007年3月

个人简历

个人概况：

姓名李克松性别男

籍贯山东省蒙阴县民族汉族

毕业院校山东科技大学专业机械设计制造及其自动化

政治面貌共青团员学历及学位大学本科、工学学士

联系电话0532-6042012

计算机及英语水平：

通过计算机文化基础考试，计算机网络技术(三级)笔试，熟悉Windows98，Windows2007及windowsXP平台的各种操作，能运用Pro/e进行产品设计制作和模具设计。顺利通过国家英语四级考试，有一定的听、说和翻译能力。

实践与实习：

2007年10月 牛头刨床设计实习

2007年05月 机床电器实习

2007年09月 校办工厂金工实习

2007年09月 澳柯玛、双星轮胎厂、益和电器参观实习

2007年09月 青岛四方机车厂生产实习

爱好与特长：

爱好体育、网络和读书，尤其爱好足球。具有很强的环境适应能力和实践能力，自学能力强，责任心强，有团队意识，遇事沉着冷静，善于总结经验不断提高自身素质。

求职意向及应聘动机：

机械设计制造及其自动化专业及相关专业的企、事业单位的相关职位;全职。

篇7

新的学年，孕育着新的希望和憧憬，我们每一位老师与同学经过暑假短暂休息与调整之后，又将满怀信心、斗志昂扬地站在新学年的起跑线上，为实现人生理想目标而全身心投入努力奋斗。在此，我祝愿并相信我们全体师生都能在新学年的工作与学习中绘下美丽的蓝图。

首先，我简要介绍一下学校的基本情况。永昌县职业中学创建于1985年。属甘肃省重点建设的40所职教中心学校之一，2005年10月跻身于甘肃省绿色学校行列，目前有52个教学班，3100多名学生，13个教研组，183名教职工，女职工54人，专业教师140名，高级教师17人，一级教师86人，学校固定资产达1267万多元，学校占地面积25333平方米（38亩），建筑面积13384平方米。学校装配有高标准实验室14个和多功能厅2个。建有卫星数字传输教育网络、远程教育宽带网、高保真听力系统和价值70多万元的千兆校园网。图书馆藏书1.6万册，拥有容纳1.2万册图书光盘一套。现有高级钢琴等音乐器材201件，体育活动场地4.5万平方米，体育设施和器材一应俱全。经21年的风雨历程，永昌职中现已发展成为一所布局合理、功能齐全、规模宏大的现代化学校。

其次，我将上学年学校教育教学工作情况作简单回顾。百年大计、教育为本，民族振兴、教育为先。教学工作是学校的中心工作，2006年学校教育教学成绩卓著，在毕业班老师的辛勤工作和同学们的不懈努力下，今年中考成绩稳定在上年水平上，初中会考，有180多人考入永昌一中，72人进入重点班。同时高考成绩令人振奋，今年有50多人的成绩在三类本科线以上，特别是职高生中有3名同学考入重点大学，重点院校上线达10人，音乐也实现了零的突破，这些成果与同学们当初那不太理想的入学成绩相比真可谓天上地下，这也充分说明了我校的教学实力日益雄厚，师资力量十分充沛，学校管理日趋科学。

最后，借新学期开学之际，我向老师们、同学们提出以下几点希望和要求。

1、树立“品牌意识”，打造“职中形象”，为永昌职中持续发展奠基。从现在起，每个人都要从学校要发展、要生存的高度，高标准、严要求，“树立、反映、维护”学校形象，每个人都必须恪尽职守、严于自律、爱校如家、追求内在修养与外在形象的统一，爱护学校声誉，努力为之增光添彩。在教师中间要掀起“铸师魂、树师表、扬师德、练师功，促学风”的，全面提升学校品牌，努力办好人民满意的职业教育。

2、“先学会做人，再学会做学问”，先成人再成才。我们早已达成这样一个共识：“在一个人成长的诸种因素中，知识固然重要；但比知识重要的是能力；比能力重要的是道德；比道德重要的是信念。”同学们要学会严以自律，遵纪守法。坚决反对无组织、无纪律、不道德、低级趣味等不良行为。自觉提升个人的道德修养与人格品位。当你听到家长或老师说“你长大了”的时候，他们赞美你的不仅是身高和年龄长高了、长大了，更是他们觉得你懂事了，成熟了，品味高了。

3、以提高教学质量为中心，以提高学校品位为己任，为实现我校新的“腾飞”而努力拼搏。狠抓教学质量，是学校工作的永恒主题；它合民心，顺民意，学生高兴，家长欢迎，社会赞同。只有真正提高了教学质量，使学生得到全面发展，才是实施素质教育的真谛，才是培养祖国建设人才的正确途径。希望广大同学发扬顽强拼搏精神，端正态度，刻苦学习，胸怀大志，为今后考取高一级学校打下良好的基础。

4、明确目标、珍惜时间、主动学习。我们究竟为什么而读书？目标远大，学习才有真正的动力，才能有更好的效率。中学时代是打基础的时代，是学习的黄金时期，每一位同学都应该好好把握，充分利用时间。

起始年级是我们成长阶段的转折点，因此成功迈好这一步就显得尤为重要。俗话说，良好的开端是成功的一半。初一、高一的同学们在军训中战胜高温酷暑，克服了重重困难，以坚韧不拔的毅力，初生牛犊不怕虎的精神向教官、向教师、向学校展示了我们新同学严明的纪律，优良的作风，高昂的士气。希望同学们能够将军训形成的好作风、好纪律、好品质带到你们的学习和生活中，为新学期的开始奠定一个扎实的基础。

初二、高二的同学们，你们正处在关键时刻，要以“只争朝夕”的精神挥洒青春汗水、苦练本领，为实现人生理想打下基础。我希望每一名同学在平稳过渡的基础上，都能为自己在新学期制定新目标，面对学习中的困难要经得起风吹雨打。

初三、高三毕业班的同学们，可以说，此时的你们，汇集了老师们更多的关切的目光，倾注了老师们更多的心血，你们将担负着全校的希望，开始最后一年的冲刺。今年我校中、高考成绩在量上有了突破，在质上有了提高，很多同学进入了非常理想的学校。成绩的取得离不开同学们扎实的基本功、良好的心理素质，更离不开辛勤培育我们的老师，更离不开为我们提供了好的学习环境的班集体。同学们，希望你们今天稳扎稳打，坚持不懈的努力学习，明天，以优异的成绩向母校交上一份满意的答卷。

5、注重培养高尚的道德品质，不断完善自我。未来需要的人才是全面发展的人才，这就要求我们在不断丰富自己的同时，要努力提高自己的思想修养，培养各方面的能力，因此我们要多阅读，多关心生活、关注社会，平时自我努力、约束、克制与完善，养成良好的学习、工作、生活习惯，为今后的人生打下良好基础。

篇8

3、适宜的温度。对于水仙花来说，最适宜的范围是在十二至二十度之间。因而秋天后期温度慢慢下降时要注意，如果在室外则最好将其移到室内。温度不适宜会导致成长速度放缓，有时甚至会发生冻害。不过，温度也不要高于二十五度，不然它的叶片会长得非常长，影响观赏。

篇9

近年来，经济全球化已成为全球的热门话题。但是对它的本质，人们仍然众说纷纭。这固然是由于从现象到本质，需要一个认识过程，同时，也表明研究经济全球化本质的重要性和迫切性。只有准确地把握本质，才可能制定正确的对策。

一、经济全球化的含义

经济全球化又叫世界经济国际化，即世界各国之间的服务、商品以及资本、劳动力、技术、管理、信息等各种生产要素的流动更加充分与自由，并且各国家之间的经济联系和合作进一步加强，各国家之间形成一个不可分割的整体。

二、经济全球化的本质

从经济领域来看，资本主义国家的强大国力为全球化提供发展的必备条件和充要条件，使全球化进程从可能变为现实。比如：科学技术的迅猛发展、信息交流平台的不断创新使国家间的经济交往更为便捷，跨区域巨额资金调拨转瞬可成。所以说，经济全球化促进了国际经济的繁荣，加速了资源在全球范围内的流动和优化配置，促进了全球生产力的增长和产业结构的新一轮调整。使企业的经营发展范围由本国家变为全世界，从而为发展中国家经济的发展，提供了有利的契机，发展中国家可以更好地利用外资和国际市场发挥“后发效应”，这是一个较为难得的历史机遇。但是不难看出，经济全球化的整个进程都是在发达资本主义国家主导下一步步向前推进的，所以，从某种意义而言，经济全球化就等于是当代资本主义的经济全球化，当然也就不可避免地带有资本主义的印记，或者说在全球经济化过程中资本主义国家处在优势地位。

1.经济全球化是资本主义市场经济的“全球化”

目前，世界上95%以上的国家和人口进入了全球化市场经济。这是人类历史上前所未有的，市场经济具有了全球化的局面。但任何事物都两面性，全球化市场经济也如此。一方面，它加速了资源在世界范围内的充分流动和最优组合，并且最大限度地提高劳动生产率；另一方面， 经济全球化存在自发性、盲目性和滞后性等不足，虽然市场经济优越性这一点我们不能够否认，可是市场经济的消极面问题也不能小视，市场经济的消极因素在本国范围内可通过政府的干预加以控制。但目前在全球范围内，尚无全球宏观调控机构，这就不可避免地引发全球性的动荡和危机，2008年全球的经济危机就是最好的证明。由此可见，在经济全球化的过程中，资本主义市场经济固有的弊端和矛盾影响着全球经济的运行。

2.经济全球化是以美国为首的西方发达资本主义国家推动下的全球化

以美国为首的西方发达资本主义国家在高举着平等竞争旗号，但实则是在推行他们的经济、技术的霸权主义，施行有利于本国的对外贸易战略，并且目的明确地阻碍发展中国家维护自身的经济利益。如：以美国为首的发达资本主义强国推行的全球经济贸易自由化，要求打破国家之间的贸易壁垒，实际上是向全世界推销美国的“自由市场经济”模式。

以美国为首的西方发达资本主义国家在当代经济全球化中起主导作用，从以下三个方面表现出来：（1）推动经济全球化发展的高科技掌握在发达国家手中；（2）掌握着全球经济网络的跨国公司基本上是属于发达国家；（3）世界金融中心集中在发达国家，国际流通货币是美元、欧元等发达资本主义国家的货币；由于发达国家具有这些优势，所以，经济全球化对发达国家和发展中国家的影响是截然不同的。不难看出，获利最多的当然是西方发达国家。

3.经济全球化实际上向全球强制推行西方发达国家制定的游戏规则

为适应经济全球化的需要，以美国为首的西方资本主义强国组织成立了国际经济组织，签订经济协定，建立信息网络，直到今天，他们所建立的国际信息网络仍然发挥着主要作用，是各国经济贸易交往的基本依据。例如：现行的国际经济法是以西方发达资本主义国家的经济社会条件为依据的，那么，这些游戏规则必将冲击发展中国家的经济与民族经济，使发展中国家在全球化大潮中处于不利的位置。

4.经济全球化放大了资本主义本身固有的不公平原则

全球化是以市场经济为基础的“经济全球化”，发达国家凭借着自己的资源优势在全球范围内实施资源不公平的配置，这必然导致南北差距继续拉大，使强者愈强，弱者愈弱。从表面上看，发达国家与发展中国家是平等的，然而事实上却是由于两者在经济发展水平相差过于悬殊，所以形成了不平等的经济局面，发展中国家由于缺乏与发达国家竞争的雄厚实力，必然要在全球化的较量中付出高昂的代价。

5.全球化导致破坏性极大的国际投机猖獗

篇10

1、无花果的扦插时间是在春天，但秋天也是一个好时机。秋季温度适宜，既不热也不冷，切屑不易腐烂。这个季节的温度非常适合生根插条，插条的成活率可以达到99％。这样说因为无花果能抗寒冷和干旱，并且具有很强的生长能力和适应性。树枝最适合在20度的环境中发芽。根系一样如此。生长旺季的植物自然会在扦插后迅速生根。

2、如果要扦插无花果，必须首先选择正确的插条。活跃而健壮的树枝也是扦插成活率的前提。没有一个好的母本，扦插就不能产生健壮的植物。确定扦插时间后，从成年无花果母本植物中选择结实，无病的树枝，芽点饱满、芽点多，将长度保持在20厘米。剪枝时，请不要太短，因为芽点饱满、芽点多前必须修剪修剪。如果它们太短，则无法修剪它们。

3、在扦插插条之前，修剪大部分的树枝和树叶，只留下一半的树叶。将茎底部切成45度角，然后将伤口上的汁晾干。在插穗的下端，使用干净的刀片在角质层的长度方向上切3次。用湿纸巾包扎插穗，然后将其包裹在塑料袋中，并在黑暗的地方放置约5天。当您将它们取出时，您会在树枝的切口处发现一些小的白点，并且伤口已经愈合。将树枝的底部浸在生根粉溶液中半小时，然后将其全部加工后，即可用于插条。

（来源：文章屋网 ）

篇11

天高云淡，金秋送爽，凉风习习之际，气清奇高雅的便争妍开放了。对此，《礼记・月令》有云：“季秋之月，鞠有黄华”，所描绘的正是深秋菊开这样的一幅场景。

我国乃菊之故乡，早在明代，文献所记载的的品种已多达900余种。如今，她被列为中国的十大名花之一，且向与梅、兰、竹为伍，而被冠以“四君子”称谓。历代文人骚客，把酒食蟹赏菊之余，留下诸多绘炙人口的佳作。如屈原之“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，而晋时陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，更是成了千古绝唱。

之禀性高洁，形态多姿，观赏作用自不必多谈，其药用价值亦早为历代中医药学家所认识。如我国第一本中药学专著《神农本草经》中，就把列为中药之“上品”，称作“节华”，指认其治“诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老延年”。自此以降，历代医药典籍记载其药物功用者不计其数。目前，临床上常被用来防治感冒、冠心病、高血压、动脉硬化等，民间亦习用泡茶消暑热、防治疮疖、治便秘等。此外，作为观赏植物，留置在我们生活居住的环境，还能净化空气，据介绍，植株具有极强的吸收二氧化硫、氟化氢、氯化氢等工业污染物的作用。可见一物，的确俾益人们健康良多。

话说到这里，笔者还要专门向读者朋友们介绍一只以为原料制成的保健药膳―――延龄膏。据《慈禧光绪医方选议》记载，“延龄膏”乃是慈禧太后常服的保健品，药仅一味。宫庭医案记叙，慈禧因肝经有火，肺胃蓄热，且年届耄耋，故经常服用补泻兼顾的“延龄膏”，实有一举数得之功。该膏的制作方法并不复杂，趁家菊盛开季节，采集花瓣，清水洗净，再加水煎透，去除药滓后熬成浓汁，再拌入适量蜂蜜即成膏状，装入洁净瓶中备用。每次取膏10克左右（约1汤匙）温开水冲服，每日3～4次。

《牧竖闲谈》称：“真菊延龄，野菊泻火”，故除了能疏风泄热、清肝明目，解毒消肿之外，尚具滋补与延缓衰老的作用，只是不可责以近功，而宜制成膏剂，长期服用，缓缓图之。现代药理研究认为，瓣中含有菊苷、氨基酸、黄酮类及B族维生素等，除了有较强的抗病原体作用及增强毛细血管抵抗力作用外，尚具清除自由基、抗衰老的功效。故年老体弱之人，在医生的指导之下，适量、长期服用，确实能获得较为理想的保健效果。

篇12

3、可以中午最暖和的时候浇水。可以在早上浇水，浇完水之后要搬到阳台上晒太阳。