大学生睡眠调查报告范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了12篇大学生睡眠调查报告范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

我国首部募捐条例实施

5月1日，《湖南省募捐条例》正式实施，成为我国第一部专门规范募捐的地方性法规。在呼吁“明白”慈善、慈善法制化、规范化的当下，该条例的出台为全国慈善事业法制化发展开辟了一块试验田。

红会面向社会招募项目

5月3日，中国红十字会和中央文明办联合启动“红十字关爱生命志愿服务行动”，面向各级红十字会所属的志愿服务队和其他社会组织招募与空巢老人、残疾人、农民工及其子女相关的公益项目，入选项目可获得5000元到1万元或2万元以上的现金资助。这是中国红十字会首次面向社会组织招募项目。

北京残疾人专用车停车费优惠

5月5日，北京市发改委下发《关于本市停车收费管理有关问题的通知》，规定持有交管局核发的残疾人专用通行证的残疾人和驾驶残疾人专用车辆的残疾人停车时，停车收费执行调价前收费标准。

三种贫困白血病患儿有望免费救治

5月9日，北京武警总医院与神华公益基金会联合发起“神华爱心行动”，凡是患有三种急性白血病的贫困儿童经申请批准后，都可以享受免费救治。

襄阳出台“孤儿最低养育标准”

5月9日，湖北省襄阳市南漳县人民政府了《关于制定孤儿最低养育标准的通知》，通知规定：社会散居孤儿每人每月600元养育金，社会机构集中供养孤儿每人每月1000元。该通知是襄阳市首例孤儿最低养育标准。

中国儿童发展状况调查报告

5月16日，中国青少年研究中心公布了一项历时十年的中国少年儿童发展状况调查报告。该研究于1999年、2005年和2010年进行了3次调查，调查表明，十年来，我国少年儿童的睡眠时间持续减少，近八成中小学生睡眠不足。

故意传播性病可追究刑事责任

5月17日，国务院法制办公布《性病防治管理办法(修订征求意见稿)》。其中，首次明确了性病患者故意传播性病的法律责任，对于构成犯罪者将移送司法机关，依法追究刑事责任。

山东献血者农民工超过大学生

篇2

——田璐

谁不希望有一双明亮的眼睛，谁不希望能眼观六路、洞穿千里？因为眼睛不仅是心灵的窗口，而且是行路时的指路灯啊！一旦戴上眼镜，那是多么痛苦啊！

同学们，你们知道吗？我国的近视率已接近30%，小学生27%患有近视，初中近视率猛增到55·8%，高中生70·3戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。多么惊人的数据啊！是什么原因让这么多人患有近视呢？我对这个问题做了调查，其主要原因是小学生近视因素是作业做得太晚，造成睡眠不足，过度的看电视、玩电脑也会造成近视……

篇3

小学近视调查研究报告1进入小学四年级以后，我发现我们班戴近视镜的同学逐渐多起来了，在我座位的四周就有李林泉、于涵冰等同学。见到我小时候的玩伴，现在在东方一小上学的浩浩，听他说，他们班也有不少人近视了。我听姑姑说，她们小时候同学中近视的不很多。这是为什么呢?带着这个疑问，我开始进行了调查。

一、调查

我对近视的同学进行了统计，我发现我们班就有十多名同学戴近视镜，四年级其它班也有近三分之一的学生近视。低年级近视同学较少，而高年级的同学近视率更高，六年级平均每班近视的学生有二十多个。在农村听我上六年级的哥哥说他们班近视的人只有几个。

二、分析

我对这些近视同学的家庭、学习、个人习惯等进行了调查。我发现我们班学习好近视的有五人，坐姿不正确导致近视的有四人，不做眼保健操的有两人，看电视、玩电脑过度导致近视的有七人。在农村导致近视的一般都是坐姿不正确或过度用眼，有的营养方面跟不上。在近视的这些人中，有一些同学的父母一方或双方为近视。

三、结论

1、有些同学坐姿不正确导致近视。

2、有些同学不做眼保健操导致近视。

3、有些同学玩电视、电脑过度导致近视。

4、有些同学受到父母近视的遗传，自己又过度用眼，更容易导致近视。

四、建议

1、要养成好的学习习惯，不在过强、过弱光下看书;

读书写字坐姿端正。

2、不要长时间看电视、玩电脑。

3、养成做眼保健操的习惯。

4、加强预防近视的宣传，保护好眼睛，及时治疗眼病。

小学近视调查研究报告2这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的'同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

一、调查

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

二、分析

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

三、结论

1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。

四、建议

为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛!

小学近视调查研究报告3随着电脑的普及，许多的小孩子都患上了近视，因此，家长朋友们都比较关注这一方面的问题，担心孩子的健康。实话说，我也患上了近视。我的周围，患近视的同学很多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对小学生近视原因进行了调查。

一、调查的目的

1、调查学生的'近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

2、通过调查近视情况，提高人们预防近视的意识，从而降低近视率。

二、实践过程

1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。

2、我阅读了近来的报纸及杂志里有关近视的相关内容，深入地探索近视的原因、危害及预防。

3、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的以及近视所带来的不便。

4、我到清远市眼科医院咨询院长，小学生患近视的原因及预防措施。

三、调查数据及分析

我在调查中发现，近视在12～18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为20、13%，中学生为56、12%，高中生为23、75%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。

四、结论：

(一)近视的原因：

1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。

2、小学生近视主要是因为看电视距离太近、时间太长和所看电视的画面浓度太深;

玩电脑时间过长;读书、写字时不注意距离与姿势，在光线太强或太弱的阳光下、车厢里看书;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳，而导致近视产生或加重;不合理饮食;看激光;小学生补课、家庭作业、钢琴班、舞蹈班等等之类的课外培训，都会使得小学生缺乏运动，睡眠过少。

3、中学生近视除了上述原因外，还因为学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。

4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。

5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。

6、不合适的配镜，如配镜过矫或配镜不足。

7、全身健康状况差

如体弱、早产儿、营养不良、偏食的儿童。

8、孩子如果长期吃含糖精食品，也会引起视力的降低，因为过多糖份的摄入会造成钙、铬等微量元素及维生素B1吸收不足，会致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，从而促使近视发生和近视度数加深。

(二)近视的危害：

1、容易受损伤：孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

2、学习成绩下降：孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

3、影响孩子前途：孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。

4、遗传后代：现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

5、危害身心健康：由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

6、活质量低下：由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

7、导致并发症：得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，

还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

8、太多不便：由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

五、建议：

1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

关于近视的调查报告优秀范文社会实践报告

2、要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿势要端正，光线要充足，坚持做眼保健操。

3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不让眼睛长期处于疲劳状态。

4、要定期到眼科医院做检查，及时发现眼病，及时治疗，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

小学近视调查研究报告4通过调查表明：本班同学患有近视的人数大约占了本班总人数的19.23%。其中80%的同学都是自上初中以后才患有近视，20%的同学则是从小学就开始患有近视。

一、患近视的原因：

通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的.近视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。

此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢?据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。

另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。

由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。

二、预防近视的方法与措施：

为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施：

1、每天坚持做两次眼保健操。

2、看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。

3、不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。

4、尽量少上网，注意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。

5、睡眠要充足，并多接近大自然，坚持锻炼身体和加强营养，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼习惯，并定期检查视力(正常情况下，人眼3个月左右屈光情况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发现、早矫正、早治疗)等。

调查总结：近视要防患与未然。因此盲从现在开始要样成良好的习惯。并普及健康的用眼知识。对已近视的同学要好好治疗，控制其再度加深。

小学近视调查研究报告5一、问题的提出

我们班近视的人数很多，我也是其中一个。我常常想：为什么会有这么多人近视呢?难道近视也会传染吗?对于这个问题，我百思不得其解。于是，我对这个问题进行了调查。

二、调查方法

1、去医院问问医生，了解为什么近视。

2、通过调查同学的近视情况，来了解近视主要在那一种人身上多发。

3、上网浏览，调查全国的近视率。

三、调查情况和资料整理

1、绝大多数是因为上网、看电视过多而引起，有极少数是遗传。

2、全班同学中有一半的人近视，我发现主要分布在经常上网玩游戏的同学身上。

3、全国小学生近视率为28%，初中生近视率为60%，高中生近视率为85%，大学生近视率竟高达90%!

四、结论

1、小学生近视多数是因为上网次数高，看电视时间长引起的，有极少数是先天性遗传。

主要还是因为电脑辐射伤害眼睛，还有的是因为在阳光集中、阳光昏暗的地方读书写字，或不爱护自己的眼睛造成的。

2、同学近视的罪魁祸首应该是电脑，许多同学都是在玩电脑游戏的时候不知不觉近视的。

有些同学竟然在网吧里无忧无虑地玩，这会导致各种眼病的发生。

3、全国小学生有大约五分之一的几率近视，也就是说5个小学生里面至少有一个是近视眼，可真是可怕。

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关于近视的研究报告三篇

小学生近视调查报告范文(2)

近视调查报告范文精选3篇

同学近视调查报告450字

关于近视的调查报告优秀范文(2)

关于学生视力社会调查报告

小学学生体质健康分析报告

篇4

【文章编号】 1000-9817(2010)02-0237-02

【关键词】 月经失调;知识;因果律;学生

月经周期紊乱是指月经初潮已来的女性出现月经周期时间的推迟或提前,月经量的减少或增多,甚至闭经的现象。为了解兰州地区女大学生对于月经及周期紊乱的认知情况及其相关影响因素,对该地区3所大学女生进行问卷调查,以期为围经期的预防保健提供科学依据。

1 对象与方法

1.1 对象 整群随机抽取兰州地区综合类、理工类和文科类3所大学在校本科女大学生600名,每所大学各抽取200名。共发放600份问卷,收回有效问卷563份,有效率达93.8%。

1.2 方法 采取自行设计的调查问卷,内容包括(1)个人资料: 年级、年龄、学校、专业等;(2)月经基本情况:月经初潮时间、2次月经第1日间隔时间(月经周期)和月经期持续时间;(3)月经及其周期紊乱的认知情况;(4)围经期日常生活习惯及行为调查:运动、情绪、睡眠、饮食状况等。

1.3 数据处理与统计分析 将有效问卷整理后,采用数据双录入方式输入计算机,用SPSS 13.0软件进行统计学分析。

2 结果

2.1 月经基本情况 兰州地区女大学生的月经初潮年龄为(13.79±1.35)岁,初潮年龄最早10岁, 最晚18岁;月经间隔时间36 d者占11.8%,间隔时间21～35 d者占80.1%,不规律者占8.1%;月经期持续时间7 d者占24.0%,持续时间3～6 d者占75.4%,不规律者占0.6%;经常出现月经周期紊乱者占23.7%,较少出现者占58.6%,几乎不出现周期紊乱者仅占17.7%。

2.2 兰州地区女大学生对月经相关知识的认知情况 由表1可知,月经初潮前对“月经是正常生理现象”的认知情况,不了解者占19.9%,一般了解者占60.4%,很了解者仅占19.7%;对月经周期紊乱的认知情况,不了解者占37.8%,一般了解者占58.3%,很了解者仅占3.9%。

2.3 兰州地区女大学生月经周期的影响因素 分别为食用辛辣食物(77.4%)、使用冷水(70.4%)、情绪低落(69.7%)、食用冷饮(69.0%)、天气转凉(61.6%)、学习负担加重(56.9%)、饮食不规律(53.9%)、睡眠不足(38.4%)、大量运动(32.6%)和人际关系紧张(22.9%)。其中,围经期大量运动、食用冷饮、学习负担加重、睡眠不足、天气转凉和人际关系紧张均是导致兰州地区女大学生月经周期紊乱的主要危险因素(P值均

3 讨论

月经是有规律的、周期性的子宫内膜出血,是生殖功能成熟的标志之一。调查结果显示,兰州地区女大学生月经初潮年龄13.79岁,与郭锡永报道的吉林省女大学生平均初潮年龄13.64岁一致,但是高于上海高中女生平均初潮年龄(12.67岁)[1-2]。由此可见,月经初潮年龄与当地社会经济状况、营养、生长发育等因素密切相关[3]。结果显示,该人群月经间隔时间和月经持续时间绝大多数属于正常范围,这与广州女大学生情况基本一致[4];经常出现月经周期紊乱者占23.7%,较少出现者占58.7%,几乎不出现周期紊乱者仅占17.7%。女大学生由于自身的特殊性, 使她们不得不承受来自自身和社会多方面的身心压力。许亚平[5]认为在校女大学生是月经周期紊乱的高危人群。与之形成对比的是,兰州地区女大学生的月经相关知识相对滞后,初潮前对“月经是正常生理现象”,不了解者占19.9%,一般了解者占60.4%,很了解者仅占19.7%;对月经周期紊乱知识,不了解者占37.8%,一般了解者占58.3%,很了解者仅占3.9%。提示兰州地区女大学生对月经及其周期紊乱知识的认知程度较低,该人群月经相关知识普遍缺乏和不正确。

以往的研究表明,月经周期紊乱受到诸多因素的影响,如环境因素、心理因素和应激状态等[6]。调查发现,兰州地区女大学生围经期大量运动、食用冷饮、学习负担加重和睡眠不足、天气转凉和人际关系紧张是导致月经周期紊乱的主要危险因素(P

因此,家庭、学校和社会应加强围经期卫生指导和月经生理卫生知识的宣传教育,提高女大学生的自我保健技能,以减少月经周期紊乱的发生。然而,如何通过学校开展女大学生围经期保健服务、采取有效措施并有针对性地开展健康教育,从而降低该人群月经周期紊乱发生率,仍然是提高在校女大学生生殖健康水平所面临的挑战之一。

4 参考文献

[1] 桂秀芝,韦成全.2 612名8～20岁女学生月经情况调查报告.中国校医,1997,11(4):254-255.

[2] 郭锡永,王淑杰,王悦,等.大学生生殖卫生知识、态度及需求的调查.现代预防医学,2002,29(1):23-25.

[3] 谭晖,魏美娟,钱序.上海市高中女生月经病相关症状流行特征.中国学校卫生,2007,28(5):442-444.

[4] 汪保国,陈思东,周卫平.广州女大学生月经及经期保健的现况研究.中国校医,2008,22(2):162-163.

[5] 许亚平,李桂华,李坤.大学生月经周期异常诊断与治疗分析.中国妇幼保健,2006,21(9):1 303-1 304.

[6] 张先艳,贾登红.女大学生心理健康状况与月经失调的关系.中国妇幼保健,2005,20(4):504.

[7] 武红利,康文丽,高伟,等.心理因素与青春期女性月经异常关系的研究.中国妇幼健康研究,2006,17(2):73-76.

[8] 李玲.某高校两系女生月经失调情况调查.现代预防医学,2007,34(12):2 303-2 304.

[9] BOSCH JA, BRANCL HS, LIGTENBERY AJM. The response of salivary protein levels and S-IgA to on academic exam ination are associated with daihy stress. J Psychoph, 1998,12(4):384-391.

[10]马梁红.十五种心身疾病的心理社会因素调查分析.中国临床心理学杂志,2002,10(4):296.

篇5

近年来，我国大、中、小学生近视人数不断增加，呈现出较快趋势。为了更好地了解此类人近视情况，我做了一个社会调查。

我是以问卷调查的形式展开调查的。我对我市的200名小学生、250名中学生和300名大学生进行了调查。发现有22%的小学生，56%的中学生和70%的大学生存在有近视眼。这份调查报告十分令人震惊。其中，大多数人都是平时不注意用眼卫生而近视的：如看电视距离太近，时间太长，画面浓度太深，写作业的姿势不正确，在光线很强的太阳光下或在光线很弱的地方看书，以及长时间接触电脑等。有份调查报告显示，国内因高度近视而导致变盲的人有三十多万，并逐年增长，势头迅猛。由此可见，保护眼睛已成为我们青少年的当务之急。我们应注意平时的用眼卫生，还要经常做眼保健操才行。当然这还是远远不够的。在调查中，我还发现，当今中小学生近视率不断上升，但有些中小学生对这一现象并不加以重视。甚至还有人认为，近视眼只要戴副眼镜就可以了，没什么大不了的。这无疑是错上加错。所以，人们的意识也要提高才行。另外，在调查中，许多近视的人都说这是他们不良的用眼卫生引起的。但近年来有研究表明，饮食不均衡，营养不良，睡眠不足等也会引起近视眼，所以在这方面也得主意。

看来，要有效地预防近视，一是要养成良好的卫生习惯，合理饮食;二是要纠正不良习惯及用眼卫生;三是还要定期到医院检查，及时发现，及时治疗。这样才能保护好我们的眼睛，使我们能战胜人生道路上的重重困难，进而走向成功!

初中生社会实践报告范文二：

今天是妈妈在新的一年里工作的最后一天，明天就大年30了，为了能赶上回老家过年，我决定上午帮妈妈送报纸，下午和妈妈一起大扫除。

我早早的爬起床等着妈妈的召令，快过年了，我的身心都在沸腾着。手机一响，我就迫不及待的骑着自行车狂奔，只想着快点送完，就可以快点过年了。可事与愿违，时间一分一秒过去，报纸却没见多少。我从没想过送报纸也会这么累，我原以为只要把报纸投入报箱就可以了，想着从前电视上演的主人公潇洒的把电视甩入报箱，我对此充满了憧憬。可如今看来，那情节完全是骗小孩的。报箱就那么点空，要是能随便一甩就能进去，那我只能说你是神抢手。而且就算你能甩准，可那愈来愈高的楼层绝对不只是摆设，关闭的严严实实的窗户也绝不是吓唬人的，要是这样你还能甩进去，那我就相信世上有神仙。尽管已经到了冬天，我的背仍然有一层薄汗，一阵冷风拂过，我冻的直打哆嗦，可真是美丽冻人啊!想到妈妈每天都要送这么长的路程，我的心暖烘烘的，妈妈为了我付出了那么多，我一定要更努力一点，也许我没有别人那么聪明，但我可以比别人更努力，想到这儿，我的脚步更加快了终于送完了，我的脚又算又软，可身体却不冷了，不知道是因为长时间运动还是心里的暖流流遍了全身。

篇6

孩子人际交往能力不足的原因很多，但根据调查来看，主要原因有以下几个。

孩子学习压力太大，没有精力去参加集体活动和社会实践 2015年3月19日，上海市妇联公布的“上海儿童发展需求调查报告”显示，33.9%的儿童觉得学习压力“非常大”或“比较大”；有42.3%和44.6%的初中生和高中生强烈希望能够“由我自由安排活动”。

父母对孩子交际能力的重视程度不够 很多父母只关注孩子的学习，认为孩子把学习搞好才是一切的基础。很多父母热衷于给孩子报各种特长班、培训班，却忽视了孩子的人际交往能力的培养。

家庭的过度干涉 还有很多父母甚至对孩子人际交往有着过多的干涉，根据中国青少年研究中心的数据。有12.3%的父母对孩子的人际交往有着明显的限制。

篇7

中图分类号：B844.2 文献标识码：A

适应是指个体与环境的相互作用中构建良好心理的过程，也是个人同环境之间的一种和谐、协调、相宜、相适的状态。大学新生适应性指大学新生根据已改变的外部环境，改变自身的特殊性、调整生活方式和行为习惯，以符合新环境的要求的能力。大学新生的适应性教育就是针对新生入校后出现的一些变化，主要是学习、生活、环境和其他方面的改变，对其进行有目的、有计划、有组织的教育活动，使同学们能尽快适应大学生活。这是高校思想政治教育的重要内容，也是基础性内容。

为了深入地了解当前大学新生的思想动态，针对新生开展了调查问卷分析。在线填写调查问卷496份，有效率90%以上，问卷内容主要包括新生对环境的适应、学习、生活的适应，对大学的期待，大学业余时间的安排，目标的确立及心理方面的困惑等。

1学生对寝室氛围的要求

大一新生刚入校，对一切都充满了新鲜感，而大学的大部分时间都是在寝室度过的，从调查结果可以看出大部分学生认为良好的寝室文化是很重要的。根据这份调查，每个人都希望构建和谐的寝室关系，生活在一个干净整洁的环境中，都充满了正能量，期待一个积极向上的生活环境，这说明自动化大一新生对生活品质有较高要求。从主观因素来说，和谐的寝室关系需要寝室的每一位同学互相帮助，相互理解和包容；从客观因素来说，学院、辅导员老师的正确引导也有助于形成和谐的寝室关系、整洁的卫生环境、良好的学习氛围和向上的精神风貌。此外，学院还可以每月评选优秀寝室，进行优秀寝室答辩等活动，由学院学生会生活部的同学来执行和评比，设置奖惩制度，督促寝室文化建设的完成。

2学生早上早起的时间安排

通过这份调查可以得出，自动化大一新生表示在早上一二节课无课的情况下，半数愿意集中于七点半到九点之间起床，多数能够在七点半之前起床，少数同学希望在九点之后起床。自动化大一新生中虽然有少数学生个性散漫，放任自己，但大部分学生的自我管理能力水平较高，在学习上有较高的积极主动性，有能力将时间合理安排并高效利用。通过调查分析得到，学生在早上七点之前起床人数较少，在此时间段进行早自习，反而会适得其反，自习效率低下，并会导致早晨1、2节课犯困，打瞌睡等情况，甚至影响一天的学习。建议学院安排适量的早自习时间，给学生更多的自由支配的时间，自己根据实际情况安排个人的学习时间，比如在早上1、2节课无课的情况下让学生自己安排早自习，既能保证一天的精神，又能达到自习效果。提高学生对自主学习的兴趣和对学习的积极主动性，是从根本上提高学习效果的方式，所以应该给学生更多的空间自由安排学习时间，从而保证教学质量。

3学生晚上睡觉的时间安排

通常情况下，学生的睡眠情况直接和第二天的学习效果挂钩，从这份调查报告看出，99.4%的同学都在晚上十点之后睡觉。虽然晚睡的同学很多，但特别晚睡觉的同学还是占少数的。由于自动化学院的男女比例接近4比1，而男生又很喜欢打游戏，往往一打就是几个小时，客观上影响了调查结果。建议寝室长充分发挥自己的作用，特别是男生寝室，当寝室同学打游戏到没有时间概念时，寝室长应及时阻止，正确引导。如果已经影响到其他室友的正常休息，寝室长请及时告知辅导员老师，借助辅导员老师的力量共同构建和谐寝室。通过这份调查报告，提醒自动化的学生应该要增强时间观念，合理分配学习与娱乐的时间。

4课余时间的安排

从这份调查可以看出自动化大一新生对于课余时间的安排还是不合理的。由于刚步入大学，错误地认为大学就是天堂，被大学学习生活比高中清闲的表象迷惑，又刚刚经历了高考，不再有升学的压力，没有完成高中到大学的正确过渡，再加上大一的课程本身比较少，因此大一新生把上网、打游戏和看电影作为打发课余时间的主要形式，而不是用于学习。但是学生上大学的主要任务还是学习，所以大一新生还是应该把学习放在第一位。其次，身体是革命的本钱，一切的学习以及科学研究都要以良好的身体素质为基础，尤其是自动化学院的学生要做大量的实验和题目，会面临繁重的学习任务，所以大一新生应该要加强体育锻炼，并一直坚持。同时，大学生应该开始培养一种兴趣爱好，并为此深入，热爱他们所选的兴趣爱好。所以建议学生把关注点从娱乐方面转移到学习、参加社团或是参加一项体育锻炼上来，成就自己多方面的能力。

5新生感兴趣的学校活动

通过这份调查报告，可以了解自动化大一新生对活动参与的积极性与选择性。由于专业相关性，自动化的大一新生对科技活动的兴趣特别突出；还有很多同学希望学校组织更多的志愿活动，说明大学生热心公益：同时，他们希望增加文艺、体育活动和创新创业及就业的相关活动，说明他们有饱满的热情想丰富自己的大学生活，并且想对本专业有更深的了解。还有一部分同学希望多举办优秀学长事迹报告会或经验交流分享会，说明大一新生明白榜样的力量是不可忽视的，也反映了他们愿意向优秀的学长学习经验，借他人经验来反思自己。建议社团、学生会等活动主办部门多举办契合学生需求的活动，学校、学院及时了解学生思想动态，并尽可能地提供给学生优秀的资源，在人力、物力、财力各方面给予支持。

6新生了解渠道

从调查结果可以看出，大一新生是想了解学校的相关政策信息的，而信息的来源绝大多数来自辅导员与学长的介绍，信息时代的背景下，微信等公众平台也成为新生的一种重要的信息来源渠道，而相关职能部门的主页并没有发挥它应该有的作用。针对以上情况，建议多借助一些新媒体手段，比如由学院学生会建立一个QQ群，由某个部门负责，每个年级的年级长加入其中，将学校大的政策、信息及时公布在群里，再由年级长传达到班级，逐层扩大信息的传播，微信公众平台也专门设置板块定期推送。希望学院加强宣传的力度，合理安排橱窗的位置，在橱窗设计上更吸引学生的注意力，有效发挥设施的作用。

7新生对学校饮食的期望

饮食方面可以看出自动化的同学对食堂的饭菜基本满意，但希望质量有所提高的同时降低价格。希望学院能采纳学生的意见并且反馈给食堂的相关负责人。

8新生的规划

大一新生中对未来有清楚方向的只有38.91%，所以任课老师应该在大学生职业发展与就业指导课上加强学生对于未来规划的重要性的教育，并且教会他们如何考虑自己的大学生活和未来的就业方向。也可以让大一新生多与已经签约的大四学生沟通，分析他们的简历，寻找自动化优秀大四学长的特点和共性，通过人物访谈的模式结合自身实际来制定自己的大学目标和规划。此外，还可以多增加一些优秀学长演讲会以及校友回校访谈，通过学长讲述自己的大学经历和求职经历，让暂时对未来没有规划的大一新生找到学习的动力和目标。

针对以上调查问卷的分析，结合每个学校的具体情况，有可以实际操作的可能性。学校方面可以在学生思想方面、学业辅导方面、生活方面、特殊群体方面（贫困生及心理有问题的学生）和职业生涯规划方面给予提升，为新生创造一个更好的适应性教育的环境和发展的平台。

基金项目：重庆邮电大学社会科学基金项目（ K2012-100）。

参考文献

篇8

常患——普通感冒，流行性感冒，牙齿疾病，胃肠疾病，眼睛疾病……

常见——注意力不集中，抵抗力差且经常感冒，抗挫折能力较差，逆反心理较强，体质较弱……

常态——缺乏运动，经常玩手机、iPad，学习压力大，躺着看书，长时间上网……

看！这就是中国小学生的体质健康状况。

2014年3月，《小康》杂志联合清华大学媒介调查实验室，并会同有关专家及机构，在全国范围内对千余名小学生的体质状况进行了“大检阅”，其中男生占比60.3%，女生占比39.7%；低年级（1～3年级）学生占比56.7%，高年级（4～6年级）学生占比43.3%。

“体检”结果显示，小学生的健康指数为3.59（5分制），体质指数为3.50（5分制）。

“感冒+感冒”=？

如果你只听说过“集体行动”、“集体潜意识”，而没有听说过“集体感冒”，那你要么是out（落伍）了，要么就是身边没有小学生朋友。

就在今年2月底，深圳市南山区蛇口学校小学部的二年级二班停课了。无缘无故就停课3天吗？当然不可能！学校不仅将停课的消息及时通知了学生和家长，而且还立即上报了区教育局和疾病预防控制中心——因为学生“集体感冒”了。其实，刚开始，只是班里的几名学生出现了发烧、咳嗽症状，可是没过几天，患感冒的同学就增加到十多位。

去年十一长假刚过，在四川泸州大北街中心小学的六年级三班里，也有10名学生感冒发烧，个别学生的身上还起了疱疹。多名学生出现感冒发烧的症状后，班主任也是马上就向学校反映了情况，学校立即组织医疗工作人员对全校学生进行了体温测量与身体检查。

“对于班主任而言，最担心的就是班里的学生‘集体感冒’，但每年春季3、4月份以及秋季9、10月份的时候，班里往往都会出现一两个同学感冒后，很快发展为六七个学生感冒的情况。这时候，我们就要求助于校医并且上报给学校了。”在天津市一所小学做班主任工作的刘媛告诉记者，“除了怕学生‘集体感冒’外，我还担心那些身体比较弱的学生由感冒引发其他症状。”

刘媛格外关注学生的健康状况，她的儿子也在读小学，去年12月，刘媛整整“头疼”了一个月，因为不仅班里断断续续地总有两三个学生感冒，而且她的儿子李浩也感冒了。“又咳嗽、又发烧的，我都急坏了。”刘媛说，“那段时间，儿子班里的同学也有很多感冒的，所以李浩每次病情刚有些好转，一回到班里上课，很快就又严重了，反反复复、拖拖拉拉的，几乎用了一个月的时间，才好利索。”

刘媛说，李浩现在上小学二年级，因为从小身体就比较弱，所以只要是到了容易被传染上感冒的时节，不管怎样注意，他都会病上几天。这让刘媛感到很忧虑，她觉得现在小学生的身体素质普遍都不太好，而根据她的经验，儿子的身体状况在小学生群体中还属于中等偏下的。

孩子易患感冒，其实不仅仅是刘媛一个人面临的忧虑，在《小康》进行的“2014中国小学生体质健康状况调查”中，38.4%的小学生家长反映，自己的孩子抵抗力差，并且经常感冒。在“小学生最容易患的病症”排行中，排在前两位的也都和“感冒”有关，位列第一的是普通感冒，流行性感冒紧随其后。

虽然感冒是小学生最常患的病症，但在《小康》调查中，记者却发现很多家长在孩子感冒初期，都会有“束手无策”的感觉，不知道该不该马上带孩子去看病，也说不清楚是应该让孩子打针、吃药，还是应该让孩子像很多成年人那样仅仅用多睡觉、多喝水的方式去对待感冒。

“孩子感冒时，父母要看情况处理。如果症状比较轻，可以不去医院。中医认为感冒一般分两种，一种是风寒感冒，一种是风热感冒。风寒感冒通常是受凉造成的，可以用一些食疗方法，或者是吃一点治风寒感冒的中药，孩子应该很快就会好转；风热感冒大部分是由饮食结构不合理造成的，表现为嗓子痛、扁桃体大、大便不规律、大便干结、食欲不好、舌苔厚腻，也需要对症治疗。”首都儿科研究所保健科副主任医师李海鹰建议小学生的家长在孩子感冒时，要让孩子多休息、多喝水，保证足够的睡眠，少到密集的公共场所，“是否需要吃药，要看孩子的体质，如果孩子体质好，不吃药也无所谓；要是体质弱，扛是扛不住的。但是，无论孩子体质好与差，若是发烧超过了38.5摄氏度，而且状态不好时，就要去医院。”

民众体检中心副主任医师李安梅也主张要让孩子在感冒期间多休息、多喝水。据李安梅介绍，在过去，往往孩子一发烧，就认为是有炎症，就给孩子吃消炎药，其实消炎药虽然有抑制细菌的作用，但如果感冒不是细菌感染引起的话，消炎药不仅对感冒毫无用处，而且还会降低孩子的白血球和免疫力，感冒以后反而不容易好。“所以小学生感冒之后，家长最好先观察一下。带孩子验血，看一下血常规，这样就可以判断是细菌性感冒还是病毒性感冒。”李安梅提倡尽量不给孩子吃药，“低烧和嗓子疼都不用吃药。如果扁桃发炎或者化脓、发烧超过38摄氏度，则需要用一些消炎药。”

有些病最爱“缠”着小学生

其实感冒并非只是“缠”着小学生，李安梅说，从疾病角度而言，目前在小学生、中学生甚至大学生群体中，最常患的病症都是感冒。而有些病症，就没有感冒那么“公平”了，它们甚至已经成为了小学生的“职业病”。

谈及小学生的易患病症，李海鹰和李安梅都提到了龋齿——这个医学上的名词，常常被老师和家长们俗称为虫牙、蛀牙。李海鹰告诉记者，龋齿除了是细菌引起的疾病外，它可以继发牙髓炎、根尖周炎和牙槽脓肿。“要注意自身牙齿的保护能力和抗龋能力，包括牙齿的形态，唾液的分泌。其次就是要有良好的刷牙方式和生活习惯。减少吃零食和吃甜食。养成早晚认真刷牙，吃完食物要漱口的好习惯。”李海鹰说。

从事了多年健康管理工作的李安梅还发现，龋齿之所以成为小学生的多发病，有一个很大的原因是孩子们刷牙不彻底。而刷牙不彻底的危害，其实不仅仅是导致龋齿的发生，还会引起牙周炎、牙龈炎等多种牙齿疾病。

健康专家们的介绍，也印证了《小康》关于“小学生最容易患的病症”的调查结果，牙齿疾病仅次于普通感冒和流行性感冒，排名第三。

关于牙齿，美国科学家有一个让人“惊讶”的发现：刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大人们患癌症死亡的风险。虽然癌症与死亡，离小学生们还比较遥远，但不得不重视的问题是，中国的很多小学生还“不会”刷牙。

同济医院曾对170名小学生进行了长达三年的牙齿保健预防干预，结果发现真正会正确刷牙的不到二成。2011年深圳市慢性病防治中心的调查也发现，不刷牙或者刷牙方法不对是造成学生蛀牙的最主要原因，多达53%的深圳小学生没有养成“天天刷牙，早晚刷牙”的卫生习惯。

遗憾的是，在中国，针对小学生“牙齿保健”的教育尚不完善。而在日本，对于公民的爱牙、护牙教育培养是从孩童时期就开始的，在日本的小学校里，有专门的“牙齿保健”课程，教材多采用漫画形式，可以帮助孩子更好地理解科学的护牙知识。课后，老师还会给学生们布置作业，比如让他们照着镜子画自己的牙齿，等等。

爱牙、护牙为何要从娃娃抓起？在医学界，关于牙齿健康的重要性，还有一种说法是：一口好牙齿是健康的表现，肠胃的好坏也能通过牙齿表现出来。《小康》调查显示，牙齿不健康的小学生，大多也常患有胃肠疾病，在“小学生最容易患的病症”排行中，胃肠疾病排位第四，超过了位居第五位的眼睛疾病。

“暴饮暴食、挑食、吃零食、不吃早餐、常吃麻辣烫等过烫或过辣的刺激性食物，等等因素，都会引发胃肠疾病，因此要格外注意。”李安梅称。

李海鹰则特别关注小学生的近视问题，“以前学生一般都是从中学开始戴眼镜，现在很多学生则是从小学四五年级就开始近视了。”

去年的一则报道称，最新调查表明，我国有4亿多近视患者，其中青少年已成“重灾区”：小学生中近视率在30%以上，中学生达70%，大学生达90%；而2010年的全国学生体质健康调研显示，中国小学生的近视率是22.78%。

三年间，中国小学生的近视率提高了7.22个百分点。去年，一条题为“iPad成儿童视力第一杀手”的微博被转发了上千次，引起了许多家长的关注。“2014中国小学生体质健康状况调查”亦显示，在“小学生最流行的生活状态”排行中，“经常玩手机、iPad”被排在了第二位，另外分列第四、五、七位的“躺着看书”、“长时间上网”、“边吃饭边看书”，也都算是不健康的用眼习惯。

睡觉的烦恼

和很多每天放学回家就要抱着手机、iPad玩上一阵子的同龄人相比，小学五年级学生王娜显得有些“另类”，在老师和父母眼中，她是个懂事的乖孩子，学习用功、踏实，成绩名列前茅。

“唉，真没想到，我们从没在学习上为她操过心，却要为她睡觉的事情而烦恼。”王娜的母亲无奈地说，王娜从四年级下学期开始，就常常睡不踏实，“刚开始，我和她爸爸以为她是一个人在房间里睡觉害怕，还因此批评过她，可后来发现，她好像并不是害怕，那年暑假我带她出去玩，在酒店里和她住同一个房间，夜里竟然听到她在梦话中说做数学题的事情。再往后我注意观察了一下，她夜里的确是睡得不够踏实，有时候说梦话，有时候会半夜醒来。”

王娜的母亲不明白，为什么一个10岁出头的小孩，竟然还会睡不踏实，“她又不像我们成年人一样，上有老、下有小，还要赚钱养家，烦心事一大堆。”

但事实却并不像王娜的母亲想象的那样，小学生也有心理压力，他们的压力主要来源于课内作业，课外辅导班、补习班、提高班，考试，家长的严格要求等等。

“孩子睡不踏实主要是受到了精神因素的影响。” 北京朝阳医院睡眠医学中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒告诉《小康》记者，“睡眠和心理有着很大的关系，很多孩子上床睡觉时还想着自己作业没写完或是被老师批评等事情，这样就容易睡不踏实。有的孩子白天的精神压力过大，甚至夜间还会出现梦游的现象。”

在成长过程中，究竟有多少小学生面临着睡眠的烦恼？《小康》调查显示，“睡眠不好”在“小学生亚健康的十大表现”排行榜上位列第八；43.6%的小学生“睡得不踏实”；21.6%的小学生“入睡困难”；18.3%的小学生夜里睡觉“打呼噜”；“睡眠质量差”已成为两成小学生的常态；9%的小学生曾患过或正在被“睡眠障碍”所困扰；17.4%的小学生长期“睡眠不足”。

“很多小学生的睡眠时间是不够的，晚睡早起，这是个大问题。”郭兮恒认为。

在“2014中国小学生体质健康状况调查”中，《小康》专门就孩子的就寝时间和睡眠时长进行了询问。在就寝时间方面，58.2%的小学生通常在21至22点间就寝；20.8%的小学生通常在21点前就寝；17.4%的小学生通常在22至23点间就寝；还有3.6%的小学生通常在23点之后才上床睡觉。在睡眠时长方面，50.3%的小学生每日睡眠时间为8到10个小时；44.9%的小学生每日睡眠时间为6到8个小时；3.3%的小学生每日睡眠时间为10到12个小时；还有1.2%的小学生每日睡眠时间还不足6个小时；其余0.3%的小学生每日睡眠时间能够达到12个小时以上。

郭兮恒告诉记者，小学生应该保证每天有至少8个小时的睡觉时间，如果迫不得已，必须要晚睡早起，最好中午能够通过午睡来弥补一些睡眠时间。

按照郭兮恒提出的小学生睡眠时长标准，46.1%的小学生都存在着“睡眠不足”的问题。而《小康》调查却显示，只有17.4%的小学生长期“睡眠不足”。这在一定程度上说明，睡眠不足的问题并未引起家长和小学生自己的重视，他们当中的一些人甚至有可能还不知道小学生睡眠时长应该达到的标准。

“孩子身体发育要靠生长激素的释放，而生长激素释放到最高程度的时候是在深睡眠的时间。如果孩子的深睡眠少了，会影响到长身高。另外，做梦的睡眠是促进孩子神经系统发育和智力发育的重要过程，如果孩子做梦睡眠不充分的话，智力会下降，学习成绩也会下降。”郭兮恒呼吁，要为孩子营造一个非常好的睡眠环境，让孩子获得高质量的睡眠，因为这“对我们下一代的影响非常大”。

“小胖墩”和“豆芽菜”的尴尬

在占比为18.3%的夜里睡觉“打呼噜”的那些小学生中，大部分都是“小胖墩”。近些年，在全国各地的很多小学校园里，都出现了“小胖墩”扎堆的现象。2011年9月，第六次全国学生体质健康调查报告出炉，7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，数据显示肥胖检出率继续增加，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点。去年5月天津市公布的覆盖全市中小学生的体质健康监测数据结果显示：学生肥胖患病率达20.61%，这个数字在逐年攀升，且小学生高于中学生。今年3月18日的北京市中小学生体质健康状况调研报告显示：2009-2010学年到2012-2013学年，北京市中小学生肥胖率从20.3%增加到21.46%……

在各种各样的关于小学生体质健康状况的报告中，“小胖墩”总是被特别关注，不仅仅因为他们睡觉打鼾，还因为脂肪肝、糖尿病等症状也总是“盯”着他们不放——减肥！减肥！再减肥！从“小胖墩”逆转为“豆芽菜”，就好了吗？当然不是！除了容易患上贫血、营养不良等病症外，“豆芽菜”还和“小胖墩”一样，有个共同的“尴尬”——他们几乎都是“体育特困生”，最害怕上体育课。

在上海教育出版社出版的《小学饮食教育读本》的第一课，就讲述了一个富有启迪性的故事，故事里的“小胖墩”踢足球踢得气喘吁吁，而“豆芽菜”却踢不动。

“过胖、过瘦的学生，在体育课上都会表现得比较吃力，体育课上，老师可以因人而异、因材施教，但是体育考试的标准却只有一个，对他们也不能降低标准。为了帮助他们，很多体育老师都专门组织了‘小胖子锻炼队’，把胖墩们组织到一起锻炼身体，不仅可以帮他们提高体育成绩，还能增强他们的体质，防止他们今后得高血压、脂肪肝等疾病。”北京教育学院朝阳分院体音美教研室主任、北京市特级教师胡凌燕告诉《小康》记者。

虽然“小胖墩”和“豆芽菜”的体质状况并不代表小学生群体的整体水平，但“2014中国小学生体质健康状况调查”的调查数据仍然显示：小学生的整体体质水平（体质指数为3.50）差于健康水平（健康指数为3.59）。

《小康》还请小学生的家长们对孩子的健康和体质满意度分别做出了评价，51.6%的家长认为孩子的身体“比较健康”，11.4%的家长认为孩子的身体“非常健康”；但在评价孩子的体质状况时，只有41.9%的家长给出了“比较好”的评价，7.5%的家长给出了“非常好”的评价——这两个数字均低于前两个数字。

健康的人，却不一定拥有好体质吗？天津体育学院教授、中国体育科学学会体质研究分会委员谭思洁告诉《小康》记者，体质更强调身体活动能力、身体素质和机能水平，“人们一般认为没什么疾病，就达到健康的水平了，但是体质好还要求身体活动能力强、身体适应能力强、身体机能水平高，能够承担更多的运动量，能够承担更大的体力活动。”

如何才能提高小学生的体质？谭思洁也给出了自己的建议：小学生应该每天坚持半小时以上的、全面的身体锻炼，包括有氧运动，包括肌肉力量练习，包括灵敏和柔韧性练习，这样就可以了。

生命在于运动，体质在于锻炼。

但，与此相矛盾的是：55.2%的小学生已经养成了“缺乏运动”的坏习惯。

（感谢国家统计局统计科学研究所研究室主任吕庆喆提供的支持。清华大学媒介调查实验室研究员王知凡、《小康》记者尤蕾对本文亦有贡献）

（连接）

男生女生的“不一样”

篇9

傅善来等介绍世界卫生组织一项全球性调查报告，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查，诊断有病的也只有20%，处于亚健康状态的占75%。从体育学角度，对人类的亚健康状况进行分析和研究，并通过各种不同类别的体育项目对人体亚健康状况进行干预，区分出不同类别体育项目对亚健康干预效果的差异性，旨在为减少和缓解亚健康状况，提出更加合理有效的方法和途径，为人类的健康和发展。

大学生是社会的一个特殊群体，是指正在或已经接受过大学教育的人，是社会新技术、新思想的前沿群体，是国家培养的高级专业人才。大学生在处理学习、社交、个人与社会的复杂关系问题时，时常产生内心矛盾冲突，从而产生情绪低落、忧郁、焦虑、头晕、失眠等亚健康的表现。

1亚健康的概念

亚健康状态是近年医学界提出的新概念，是一种临界状态，一般是指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称之为“亚健康状态”。

2亚健康的分类

关于亚健康的分类方式，不同的学者有着不同的解释，根据亚健康的临床表现和症状，主要可分为躯体性亚健康、心理性亚健康、社会适应性亚健康、道德品质性亚健康。

2.1 躯体性亚健康。躯体亚健康主要临床表现在以下方面：有疲劳感、头晕头疼、心慌、食欲不振、胸闷气短、消化吸不良、抵抗力和免疫力较差等症状。这种状态的亚健康如持续发展，将会影响人体各系统正常的生理功能，最后导致各种疾病发生。

2.2 心理性亚健康。心理性亚健康有精神不振、情绪低落、抑郁寡欢或情绪急躁易怒、心中懊悔、紧张、焦虑不安、睡眠不佳、记忆力减退、无兴趣爱好、精力下降等症状。

2.3 社会适应性亚健康

社会适应性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任，在工作或学习中，会遇到重重困难，人际关系紧张，没有知心朋友，难以进行正常的社会和人际交往，将无法在社会上立足，进而会继发地产生各种心理疾病。

2.4 道德品质性亚健康。道德品质亚健康患者主要症状表现为认知障碍、情绪障碍和行为障碍等。人常常陷入个人狭隘的知识经验圈子，不能全面地观察问题，分析问题，在思考问题时常常为表面现象所迷惑，不能透过现象抓住事物的本质，思维缺乏灵活性、逻辑性等等。意义障碍是指内在的心理因素妨碍对道德要求正常理解而产生的心理障碍。表现为拒绝教育者的教育，形成消极的心理定式，毁坏任何教育方法的效果。

3大学生亚健康的成因

3.1 社会、学校和家庭等各种环境因素的影响。随着的社会的进步和发展，社会的竞争、学习和就业压力日趋激烈，导致学生精神压力和心理压力过大，大脑长时间的超负荷运转，不能得到及时和充分的休息，导致人体的机能下降，神经系统失调，内分泌系统紊乱，进而影响了人体各系统的正常生理功能，使机体长期处于亚健康状态。

3.2不良的生活习惯和生活方式。不规律的起居和饮食习惯，会导致人的生物钟以及消化系统的紊乱。通过调查发现许多大学生都有着诸多不良的生活方式，如熬夜、不吃早餐、偏食、过度节食、吸烟、过度饮酒、睡眠不足等，这都会影响大学生的正常生理代谢，甚者造成代谢紊乱。使大学生身体处于亚健康状态，最后导致各种疾病发生。

3.3 缺乏运动和身体锻炼。由于学生对自身健康关注度不够，对体育锻炼作用认识不足，没有自觉锻炼的意识，再加之进行体育锻炼的产地、器材和和师资的缺乏，导致学生锻炼的时间和次数严重不足 ，缺乏运动会直接导致身体素质下降，营养过剩、肌体抵抗力下降，长时间的静坐会造成大脑供血、供氧不足，而使大脑处于亚氧环境，导致大脑疲劳，从而出现亚健康的一系列症状。

3.4 人际关系的影响。由于受地域文化、生活习惯、家庭背景和个人性格等方面的影响，有许多新生进入大学后不能很快融入新的集体，不能适应大学的教学方法，缺乏义务感、责任感、出现同学间关系不协调，遇事容易偏激，容易感情用事，易产生沉重的内心苦闷、心理障碍和行为障碍，导致机体处于亚健康状态。

4 预防措施

大学生亚健康群体应该积极参与体育锻炼，通过体育活动改善人际关系，提高自身的身体素质和对环境的适应能力，从而促使亚健康到健康的转化。

健康与亚健康之间是可以相互转化的，如何预防亚健康的措施显得尤为重要。通过体育锻炼可以调节人体的各项生理功能，改善人体各系统的功能，可以提高心肺功能，改善血液循环，提高新陈代谢率，加强组织器官的营养过程，改善大脑皮质和神经体液的调节功能，促进脑中多种神经递质分泌，提高人体免疫力，增加机体对外界环境的适应能力和对致病因素的抵抗能力。

【参考文献】

篇10

引言

当代女大学生由于受到学习、就业压力、经济水平，社会压力、学校压力、家庭压力以及个人因素等多个方面的影响，使得精神压力逐渐增大，从而引发许多心理障碍以及心理疾病。所以，对于目前情况的改变以及对女大学生心理问题的解决需要我们引起高度的重视。并且，健美操运动有益于参与者的体型健美和心理素质培养。对于健美操运动而言，主要是由单个的体操以及舞蹈之间进行结合、编排从而形成的一种比较复杂的运动，同时伴有音乐的节奏，通过节奏指引人们肢体进行的一种运动的形式，对人的体型以及心理都有更为良好的影响。

1研究对象与方法

1.1研究对象

武汉科技大学2011级本科生100名女生，身体健康，平均年龄为21岁，无任何舞蹈基础和健美操锻炼。

1.2研究方法

（1）文献调研法。通过在武汉体育学院图书馆查阅文献资料和Internet网上有关资料检索，收集大量与大众健美操有关的中英文论文及新闻资料，查阅与运动心理学、解剖学、运动生理学有关的书籍及论文资料。

（2）问卷调查法。通过对怀化市第一中学100名男同学进行问卷调查，其中未接受大众健美操训练者50人，接受大众健美操3个月50人，以求得到科学有效的调查结果。共发放问卷100份，回收99份，有效回收率98%。

（3）数据统计法。对调查报告所反映出来的数据进行统计归纳，并进行分析。

2结果与分析

2.1大众健美操项目特点与心理影响

（1）大众健美操项目的特点。大众健美操是一项新兴的体育项目，这个体育项目发展仅仅只有20年的时间，作为美国著名的健美操专家，发起人之一的简方达曾经说过：“健美操是改善形体和心理感觉的体操。”健美操作为能够对人的身体进行操练的一种体育项目，他与田径项目有所不同，对于田径项目而言，其主要是一种以生活技能和生存活动为主的一种体育运动；也与球类的项目不同，球类的体育活动主要具有对抗性的特点；更不像冰上、空中以及水上活动这些需要特定的环境进行运动的项目。大众健美操具有很高的艺术性特点，对于健美操运动而言，丰富而流畅的肢体结合、富有弹性而又相互协调的运动美形成了各肢体间的完美结合。在进行练习的时候，需要结合一些韵律优美、具有时代感和节奏感的音乐，这样的话对观赏者和练习的人可以起到放松身心的作用，从而得“美”到享受，使人们的情感更加丰富和高尚。健美操正是以“人与性”特点及艺术魅力吸引着参加体育健身娱乐的人们，较其他健身运动有极大的优势。

（2）较强的艺术性。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，属于健美体育的范畴；健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养；健美操运动的“健、力、美”特征使健美操不同于其他运动项目。

（3）具有健身、美体和健心的整体特征。健美操运动可以锻炼身体、增进健康；塑造健美体格和清晰线条，达到健与美的和谐；缓解压力，放松身心，达到健心的目的。

（4）具有广泛的群众性。健美操形式多样，运动量容易控制：对场地器械的要求不高；符合现代人追求健美、自娱、自乐的需求，深受广大群众的喜爱。

2.2女大学生参加大众健美操训练对心理健康的影响发生了明显变化

实地考察发现，有将近80%的同学认为在参加完大众健美操项目锻炼后，自我信息感油然而生，更加勇于展示自己。93.2%的学生认为，大众健美操运动可以让人感受到一种非常愉悦的感觉，也能够增加人们的体制，同时还能降低生活上的压力等等；43.3%的学生在进行大众健美操锻炼之后感到自己的精力更加充沛，而且注意力的集中程度要比以前更加的持久，认识能力也逐渐增强；80%的学生觉得经过大众健美操练习之后，团队精神增强；83.3%的学生反映通过大众健美操锻炼后增强了自信心。

（1）有利于增强身体素质。健美操能有效地增强学生的柔韧性，提高协调能力，增大肺活量，提高耐力素质；健美操能培养学生开朗的个性，塑造健美的体型，开朗的性格，有利于增强良好的社会适应能力；健美操是一项有氧运动，能改善睡眠质量，延长睡眠时间；健美操促进身体正常发育和血液循环，使大脑获得更多的营养物质，提高大脑的记忆、思维等能力。

（2）有助于增强表现力。健美操通过身体动作、身体姿态，展现运动激情与生命力，反映运动员对音乐的感悟，对美的追求，健美操练习属于技能性的身体活动，学习者应该有强烈的至少是积极的表现欲望，因为只有通过表现才能加强健美操技能的掌握，要想把成套动作做得完善，除了动作准确、节奏明显之外，还需要练习者身体的动作和面部表情具有很强的艺术表现力和感染力。

（3）有助于提高认知能力。在对健美操运动进行学习的过程之中，需要更加集中自己的注意力，通过集中和综合自身各个感受器官，有目的地知觉、记忆、思维和想象，并且能够让学生更加快速地进行相应地判断和提高自我的认知能力，长时间的参加健美操训练，还能够更好地改善人体中枢神经系统的功能，提高大脑皮层的兴奋力度，保持其协调作用。

3结论

第一，扩大健美操的教学的受众人数，让更多的学生受益。

篇11

高校贫困生的心理健康问题已成为人们关注的热点问题，虽然他们集中表现出来的自卑、焦虑、人际关系敏感等情绪，但是不同地域的高职院校，贫困生心理问题的严重程度也大有不同。调查发现，越是发达地区这种贫困生和非贫困生之间的差异越显著，贫困生的心理健康问题也就越严重。这个现象背后的现实背景是什么，还需要我们通过软件分析后深入探讨。本论文的此次调查研究主要针对陕南的高职院校——以汉中职业技术学院为例进行分析研究，从分析数据中找出当代高职贫困生心理问题的焦点所在。

一、调查过程

调查工具：针对此次问卷调查，我采用的是1984年王征宇修订的清单，包括的心理症状共计90项，即SCL-90量表，它不仅效度较高，且还有较高的可信度，因此被广泛运用于教育研究。SCL-90量表包括的症状因子共有以下10项：精神病性、敌对、人际关系敏感、恐怖、抑郁、强迫症状、偏执、躯体化、焦虑及其他。针对这90项症状的评分采用五级制：（1）1分：没有此类问题；（2）2分：轻微有一点问题，偶尔出现但并无大的影响，或影响甚微；（3）3分：时常出现该个体，对受检者产生一定的影响；（4）4分：症状出现频率偏高，已对受检个体产生了较大程度的影响；（5）5分：症状出现的频率非常高，对接受有关检查的人有着十分严重的影响。

统计工具：用SPSS19.0统计软件最新版本对SCL-90量表采集的数据进行统计分析，采用因子分来了解受检者的症状分布特点，形成分析报告。

调查对象：本论文采用数据的调查对象为作者所在学校——汉中职业技术学院11级护理系6～10班的学生，随机选取其中4个班共计200名学生进行了匿名问卷调查。

由于所处地域等因素，为了使所得的结论尽量涵盖各个层次的需要。本次调查问卷在作者所带的4个班级一共200个学生内发放调查问卷200份，回收200份，有效问卷为192份。其中贫困生有132人，占调查总人数的68.75%，由于本人所带班级为护理专业，女生占了全班的绝大多数比例，200人中男生不到10人，所以此次调查分析结果不涉及男女比例关系。

二、调查结果及分析

通过SPSS19.0对上述问卷调查的支撑材料进行专业的软件分析后，我们发现在调查的10项因子中，并不是所有的心理因子都存在显著差异，由此可以看出双方都不同程度的存在心理健康问题，只是贫困生呈现出来的问题因子更多一些，无显著差异的心理因子相对集中在影响力不大的心理因子上。具体分析如下：

1、贫困生显著差异于非贫困生的心理因子分析

从表1中可以看出，在被调查学生中，以上4项因子贫困生与非贫困生心理状况差异指标P均小于0.01，说明贫困生的心理状况比非贫困生显著很多，极易受到人际关系敏感、焦虑、抑郁、敌对情绪等心理问题的影响。

2、贫困生非显著差异于非贫困生的心理因子分析

从表2中可以看出，在躯体化、恐怖、偏执这三个症状因子中差异指标0.01

3、贫困生无差异于非贫困生心理因子分析

表3中的强迫、精神病性、其他这3个症状因子，在贫困生和非贫困生的差异指标P上体现出二者无差异，P>0.05。说明在学校里这类心理问题的学生普遍存在，不以是否为贫困生而有差异性。因此一般的同学不论家庭条件如何都不会有大的差异。

三、高职贫困大学生的心理特点分析

从上述数值对比中我们可以分析出当代高职学生的心理健康状况信息：1、贫困生与非贫困生相比更容易孤僻不善交际、抑郁、焦虑，对人产生敌对情绪；2、身体容易出现不适感，偶尔感到恐怖，惧怕出门及搭乘交通工具等，有些情况下会很偏执，但不严重；3、存在一定的强迫症，但睡眠饮食均不受影响，无明显精神病症状。

根据分析结果可以看出，这些学生们不管是在学习生活中还是在心理上，其健康状况都不容乐观。伴随着我国高职教育的规模日益增大的同时，高职类贫困大学生这一新兴群体也在不断的壮大着，尽管他们中的大多数是还是非常努力上进的学生，但仍然有相当一部分同学不同程度地被贫困困扰着，他们的心理健康状况直接影响着他们个人的健康成长。对于贫困学生这个弱势群体而言，心理健康教育、心理咨询尤显重要。用全新的视角解读高职贫困生的复杂独特的心理特征和行为倾向，是教育工作者义不容辞的责任。

【参考文献】

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篇12

身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。这里所说的身体素质主要指大学生应该有健康的体魄，良好的生活习惯等等。大学生是民族的希望，是这个时代的创造者。作为高职院校学生，年轻有活力、有头脑、活跃而精力旺盛，但这些都是要以健康为前提的。体质是智育德育的载体，当代大学生只有有了健康体格，身体素质得到了保障，才能更好地为学习服务，才能走上社会，报效国家，成为社会的有用之才。

一、高职院校学生身体素质的现状

目前一些学院规定大一学生跑早操，但已经成了一种形式，只要签到就行，只有极少数班级坚持跑步锻炼。由此不难看出在本学期接近尾声体育考试紧锣密鼓的进行时，不少同学开始为体育考试发愁，担心跑步不能达标的学生大有人在。只要注意就不难发现很多学生跑一小会儿步、爬一下楼梯就会气喘吁吁。对当前高职院校学生做的一些睡眠调查发现，早上八九点钟，当太阳已经升得很高时，却还有许多上午前两节没课的学生还窝在自己的床上，有少数学生的生物钟是完全颠倒的，凌晨两三点甚至三四点睡觉，到了第二天中午才起床，常常是课都不去上了。可想而知，这样怎会提高高职院校学生的身体素质呢？长此以往，身体垮下去了，就会相应影响学习成绩了，所以目前高职院校学生的身体素质现状不得不引起学校老师们的注意了，学校的管理人员应该积极采取相应的办法，促使学生去锻炼，哪怕是硬性规定强迫学生不得不去锻炼也好，也总比没有锻炼好。

二、高职院校学生身体素质如此现状的原因

（一）作息没规律还不参加锻炼

大家对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数学生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意，其中一些学生认为自己身体不太好，是有体质的原因，更多的学生忽略了主要原因是平时锻炼不够。

据一些调查报告显示：在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显。男生每周锻炼时间从1小时到12小时不等，大多在3—5小时。而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运动2—3小时，大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻炼。

另外，很多学生进入高职院校后，生活变得散漫、无规律，作息时间极不规律，严重影响了学生们的身心发展，造成了学生体质的下降。我们都知道体质是智育德育的载体，当代大学生只有有了健康体格，身体素质得到了保障，才能更好地为学习服务，才能走上社会，报效国家，成为社会的有用之才。

（二）一些高职院校管理人员不重视学生身体素质的锻炼

大家都知道，身体是革命的本钱，可是一些高职院校管理人员并没有做到重视对学生身体素质提高非常有益的体育课程的开设。专家指出，高职院校开设的体育课普遍没有中小学多，很多高职院校体育课也只开设两个学期，大二就没有了，且体育课每周只有一次，体育锻炼时间明显不足。只有管理者重视了，学生的身体素质才能提高，对学生的学习才会有益处。

（三）上网对学生身体素质造成很大的影响

由于高职院校学生的课程相对较少，而作息时间又很自由，网络的吸引力致使一些学生每天拿出三四个小时甚至更多的时间来在网络上神游，从而占用其锻炼身体或从事户外运动的时间，严重影响身体素质的提高；上网时间长了，网上交流多了，依赖网友、疏离现实朋友的为数不少，有些学生甚至痴迷于网恋，严重影响学习；由于学生们平均每天花三个多小时以上的时间上网，把大量时间用于上网，造成视力下降，对手腕和腰椎也有损伤，影响学生的身体素质，对学生的学习造成不利影响。

（四）高职院校学生的就业压力比较大

一些高职院校学生迫于就业压力，宁肯花更多的时间在文化课与专业课的学习上，而业余时间又参加了各种各样的职业培训和选修课程学习，从一定程度上也占用了学生们参加身体素质锻炼的时间，忽略了体质是智育德育的载体，身体素质不好了，又反过来影响专业课程的学习，造成恶性循环。

三、如何提高高职院校学生身体素质

许多时候，当看见那些坚持早晚在体育场锻炼身体、看见每个空地上坚持打拳练舞的老人家们时，会认为他们才是最具激情和活力的。有人说：这些老人们因为是已到安享晚年之时，他们有一整天的时间去进行身体锻炼。真的是时间问题么？诚然，高职院校学生这个特殊的群体，课业紧张，学习压力大，但时间如海绵里的水，你挤它就有。假如，挤一些睡觉的时间、挤一些玩乐的时间，你是否能有一些时间进行即使只是每天半个小时的运动呢？

体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

（一）院校应该提供更有利的教育条件促进学生们身体素质的提高

从学校的角度来讲，学校应该更新教育观念、教育思想，以适应社会主义市场经济体制的需要，学校应不断的完善学分制和教育制度改革，从应试教育转向素质教育，把握住教育的大方向。同时学校应该加大资金投入，提供各种体育健身设施的建设，丰富校园体育生活，给学生们身体素质的提高提供更加广阔的生活和锻炼空间。

（二）改革课程内容体系

改革课程内容体系，加强科学研究，修订高职院校的教学计划，改革教材教法。向以全民健身为主体的教学，促进学生们自觉参与体育运动，提高自身的身体素质。

（三）开选修课、组织冬季长跑和体育竞赛

对于高职院校学生体质存在的问题，学校管理部门应该采取措施积极应对，比如效仿其他一些全日制大学，在本校开展冬季长跑项目等等。例如：江西宜春学院院长姚电带头参加长跑，在他的带动下，校园里到处都有师生活动的身影，学生体质健康合格率达到97%以上，冬季长跑让浙江医学高等专科学校的学子们告别了冬天早晨暖暖的被窝，告别了懒散，学生们在博客上写道：“长跑养成的良好习惯将影响我们的一生”；北京大学仅体育一项就有45门选修课，进入北京大学的学生都必须学会游泳、太极拳、健美操，倘若考核不过关，就毕不了业，拿不到毕业证；清华大学则采取“强迫教育”，到了下午4点，学生必须参加室外活动或体育锻炼等等。

近年来，教育部门组织的大学生体育竞赛，不仅篮球、排球、足球等项目大学生联赛开展得如火如荼，乒乓球、网球、跆拳道、健美操等项目也成为大学生们的挚爱。高职院校管理人员，同样可以组织本校学生进行这些活动，以提高学生的身体素质。

（四）要在建立学生体育社团上下功夫

提高学生的身体素质，必须从加强管理等方面着手，要依靠社团的集体活动，引导学生们积极参与到体育锻炼中去，争取做到在校期间体育课不断线，在体育课中增加一定比例的身体训练要求，督促学生加强身体练习，必要时进行统一的身体素质测试，加大学校运动会的改革力度，改变运动会只有少数运动员参与的现状，将运动会变成全员参与的体育盛会，积极推行班级、宿舍等单位的体育竞赛等。

参考文献：