大学生心里健康总结范文

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大学生是未来社会的栋梁，他们的心理健康也受到社会各界的重视，笔者作为高校心理健康教育工作的一员，对平日的工作有一定的经验总结，兹简列与此，与大家分享，敬请批评指正。

一、大学生心理健康教育的基本理论与方法

心理健康教育是以符合人的此能力成长规律的方式，开掘人内在的心理潜能的教育。对当代大学生而言，既要注重他们的个性，将其生命价值内化，增强他们对生命和健康价值的认知，增强学习和创新的能力，培育他们适应复杂社会环境并增强自身幸福感的能力和品格。

在心理健康教育的过程中，有三个概念首先需要教育工作者厘清：心理问题、心理困惑和心理疾患。心理问题是个体成长中的必经之路，解决问题的过程就是每个个体选择以怎样的心态面对问题的过程；心理困惑是指心理成长过程中某个阶段的徘徊、犹豫、迷惑的状态，这时需要心理教育和干预；心理疾患就指一个人的心理状态偏离了“正常状态”，其行为已经对自我发展和社会产生不利的影响，需要专业咨询和帮助。

在高校中进行大学生心理健康教育，需要把握好系统性原则和学生主体原则；需要着力于大学生整体心理素质的提高。

二、大学生积极心理品质的培养

心理卫生学有两大基本任务：1、客服消极心理状态，促进心理健康；2、调动人的积极性和创造力。因此，我们应该具备三大积极心理的品质：1、能预防心理疾病的产生，有利于心理保健；2、能促进工作和学习绩效的提高；3、利于提高主观幸福感水平。并且将这些心里品质传递给我们的学生。

积极心理品质包括：智慧――认知的力量；勇气――情感的力量；仁爱――人际的力量；公正――公民的力量；节制――避免极端的力量和超越――精神信念的力量。了解积极心理学促使我们在反思自身具有哪些积极心理品质的同时，也进一步思考如何发掘学生的积极心理，帮助他们保持心理健康。

培养积极心理品质的技巧，包括用PQ4R法培养学生爱好学习的习惯，用PMI法培养学生的思维和洞察力等。最后，心理健康教育工作者应积极发掘学生所觉有的优点，鼓励他们充分地培养自己的健全人格，恰当地采用共情的方法加强与学生沟通的效果，通过合理的归因和积极人文素质的培养，达成培养学生积极心理的目的。

培养积极心理品质的具体途径有：（一）营造积极心理气氛，（二）开展团体辅导活动，提高团队的写作能力，（三）开创心理拓展训练，培养人际沟通能力，（四）通过讲座、班会、各类宣传等开阔思路，全方位积极贯彻积极心理健康教育理念。

三、团体活动的基本理论与技术

（一）基本理论

团体是指：“成员的共同努力能够产生积极协同作用的工作群体......团体的工作任务必须通过其成员共同努力、积极协同方能完成，其绩效水平远大于个体绩效的总和。”这个定义告诉我们，人的集合不等于团体，人要组成一个团体，需要通过良好的组织和配合，实现“绩效水平”大于个体绩效的总和才能叫做团体。团体的特征应该包括：有共同的目标，成员间相互交往和依存，分享和参与，相互理解，相互影响。

团体对团队成员既有社会助长的作用，又有社会懈怠和去社会化的作用。为避免团队的负面影响，应注意团队所有人的参与感，并且建议团队规模在8-12人为宜，超过20人就很可能会出现次小组或其他负面现象。

按团体结构分类，团体可分为结构性团体和非结构性团体；若按团体的开放程度分类，可分为封闭式团体和开放式团体，按成员的构成可分为同质性团体和异质性团体。并且，在团体辅导中要注意豪猪原则和方舟原则。

团体辅导中要注意对空间的把握，特别注意影响沟通的因素，处于第一位的是团体与地位，辅导中要注意团体的大小、次团体、情感联结、使用暗示与增强等技巧。

根据领导中心与团体中心的类型，可将团体分为自由型、圆圈型、辐射性和热椅子型四种。其中，自由型最好，因为该类型的团体成员根据团体过程中的现象自由沟通，可充分地表达团体成员的意见，实现最充分的沟通，有利于沟通效果达到最好。

吸引成员的因素中，首先要注意的是团体成员的期待，此外要让成员感到安全，注意团体间的比较和团体资源的吸引力。培养团体凝聚力，需要通过明确团队任务、积极角色的规范、成员有授权感、合作与沟通，最后达成团队目标等步骤方可实现。

团体辅导中，要注意把握社会控制的度。影响社会控制的因素第一是成员地位，其次是成员在团队里的角色和团队规范的制定与遵守。但是，做团体辅导时也要注意社会控制的消极影响，如团体盲思和社会性懈怠。在辅导员做团体辅导时，更常见的是社会性懈怠问题，可通过选择动机较强的成员、团体规模保持适当、明确成员任务，及时评价成员的表现和贡献等途径来降低社会性懈怠的危害。

（二）实践操作

一般而言，团体活动由1―2名组长主持（若有副组长，则坐在组长对面最好），由10名或更多成员组成（团体规模不大的情况下，如10人，大家围坐成一圈最好，并且，最好男女相间而坐，权力平衡的状况最佳）。团体活动的过程（以10次为例）包括：1、准备主题；2、建立关系（在第1―2次团体活动中完成）；3、过渡（第3―5次）；4、工作（第6―9次）；5、开放讨论，最后一次收尾。每周一次团体活动，每次2-3小时为佳。团体活动/辅导一定要有开始、一定要有主题，一定要有结束。

四、大学生常见心理疾病及心理危机的甄别与干预

心理学的三大使命：（1）研究消极心理，治疗人的精神或心理疾患；（2）致力于使人类生活得更加丰富充实，有意义；（3）鉴别和培养有天赋的人。对辅导员而言，首要任务是面向全体学生做好“发展、教育和预防”工作，帮助全体学生发展自我，通过教育和自我教育完善自我，预防或减少心理疾患。其次是协助学生有效地应对心理危机、心理问题，合理帮助有心理疾患的学生，帮助他们更好地面对生活。

判断心理正常与异常的标准包括：1、症状检查标准（通过精神检查、实验室检查和心理测验完成），2、数理统计标准（以统计和测量结果为准），3、内省经验标准（以病人的主观体验和观察者的体验为准），4、社会文化与社会适应标准（以社会常模和社会适应为标准）。对于缺少心理学专业背景的辅导员而言，可用以下常识性标准来区分：1、言谈、思维和行为的怪异，2、情绪体验和表现过分，3、自身功能的不完整，4、影响他人的正常生活。但是，判断的时候要注意文化背景、社会准则等。

大学生常见的心理疾病：抑郁症及躁狂症、精神分裂症、强迫症、社交焦虑症、惊恐障碍、急性应激障碍等。分别讲了这些心理疾病的特征、识别方法、风险和应对策略，增进了我的知识，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特别是在碰到问题时，不至于茫然无措。当然，面对心理疾患的时候仍要小心，毕竟我并不专业。

心理危机的分类：发展型危机、境遇型危机和存在型危机。产生心理危机时，一般有两种反应：交感反应（唤起与过度唤起）和副交感（迷失）反应（低唤起或缺乏唤起）。从事心理健康教育工作的时候，首先要做危机评估，即是否有即刻的危险和稳定性如何，是否能在此时此刻进行干预工作。

在心理健康教育工作中，学生自杀是非常严重的事情，因此我特别注意了学生自杀的评估要点：1、目前自杀表现，2、精神疾病，3、既往史，4、心理社会状况，5、个人优势和弱点。

当然，碰到自杀问题的时候，仅靠一个人的力量是远远不足的，必须依靠学校、公安机关的专业力量，平时经常保持和心理健康教育中心的联系，遇到情况及时报告领导和公安机关，联系相关部门寻求支持，依靠团队应对和解决相关问题。

进行危机干预时，也要注意相关原则：及时预警原则、生命第一原则、亲属参与原则、全程监护原则和分工协作原则。

五、辅导员的压力管理与情绪纾解

压力是源自于负荷的超载。辅导员处在大学生心理健康教育工作的第一线，由于他们特殊的工作性质，面临的压力常常超出可承受的范围，如学生的安全问题、心理问题、学生违纪等。但是，内在压力源才是最大的压力。其实，在工作中，既不要让自己没有压力，也不要让自己的压力过大，而是要让自己处在合理健康的压力范围内。

压力管理的目标应该是寻求自身心理状态的动态平衡。为此，可采用正向情绪调节法，多转变观念和态度，换一个角度看问题，有意识地注重用积极态度看问题等调节手段，实现内心和谐。建立健康动态平衡的工作模式，知道为什么工作和生活。

六、高校辅导员职业心理能力的提升

本文多讲一点关于辅导员从事心理健康教育工作中容易碰到的问题。辅导员应具备的职业心理能力（心理素质），包括：

坚定的信念和使命感；积极的心态；广泛的兴趣；良好的情感情绪；坚强的意志；宽广的胸怀；清晰的自我意识；敏锐的观察力和鉴别力；有获取知识并整合的能力；自我调节力、挫折承受力和社会适应力等。

辅导员群体应修炼和提升这些能力，提升知识素养，提升职能品质、情绪情感品质、需要与动机品质，及提升自我意识等为重点。那么，怎么提升呢？通过学习、积累、更新，通过实践，通过思考总结，通过升华等方式来实现。

对多数辅导员而言，工作中既面临专业性不足的困境，也面临需要调节好自身心理状况的问题。通过明晰与职业心理能力相关的心理素质，把握好提升自我心理能力的途径，有助于保持自身健康的心理状态，做好心理健康教育工作和辅导员的日常工作。

辅导员处在心理健康教育工作的第一线，如果是带大一新生，还要正确对待新生入学心理健康普测结果，正确处理自身的角色冲突，区别好心理问题、发展性问题、情绪缺陷和人格缺陷等问题，以及心理问题、心理障碍和心理疾患的区别。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和党团工作、班级建设、文化教育的融合，心理健康教育与日常事务管理的融合，心理健康教育与职业生涯规划和就业指导的融合，心理健康教育和网络教育引导的融合等八个方面的融合，对做好辅导员工作都具有重大意义。

参考文献：

[1]郑宝锦，马桂兰主编.大学生心理健康教育[M].山东：中国海洋大学出版社，2008.

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活动地点：801教室

活动负责人：王金尤

活动参与：公共事务管理09-1班全体同学

活动背景：据心理学家分析，大多数才踏入大学的新生，都会经过一过心理调适的过程。在不知不觉之间，我们会逐渐的融入到大学的生活当中，充分的享受快乐和充足的时光。

和中学时代相比，大学里的学习丛内容、目的、方法、坏境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大学的学习在于培养学生的学习能力。

对大学学习的适应以及应对来自学习方面得压力，是保持心理健康的关键环节。

上大学前我们已经交了好多朋友，在一个未成年的世界里，一切都是那么的自然、单纯、随意。

进入大学一年多了，同学们对大学生活已经适应了，为了更好的增强班级的凝集力、巩固友谊，我们公共事务管理09-1班举行了心理活动，让同学们一起在活动中感受到自己的成长，感受到成长的快乐，增进彼此的感情。

活动目的：大学同窗好友的友谊，是每个人人生中最宝贵的财富，通过这次活动希望能将心理健康知识普及到每个同学身上，通过大家的参与以增进彼此的了解，认识彼此，认识到自己身上的一份责任，要善于发现别人的心理状况，有效地帮助别人走出心理问题的阴影，把笑脸带给每个人。

活动内容：活动在同学们热烈的掌声中开始，主持人用简单明了的语言向同学们介绍了本次心理活动的主题，活动背景以及活动流程。分别为：人际关系对心理的影响，彼此进行优点的点评，对大学生几个心理问题的讨论，针对问题进行角色扮演和活动感想进行总结环节。

1、人际关系对心理的影响

本坏节主要由主持人首先向参加活动的同学进行大学生人际交往能力培养的重要性分析，定势效应，晕轮效应，蝴蝶效应等人际交往中常见的心理现象，有趣的演示以及人际交往中解决人际冲突等策略的内容“人际交往时维护大学生身心健康的重要途径，之所以这么说，是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况也影响大学生的情绪和情感变化，精神生活。另一方面，人际关系是大学生成长和成才的重要保证正常的人际交往才会有正常的心理坏境所以进行这场教育是必要的，进入高校后，学校也很少有系统的课程培训，所以导致很多学生智商很高情商却很低，往往处理不好与他人相处、沟通、交流。”

2、彼此进行优点点评坏节

本次活动主持人要求每一位同学坐在同学中间接受大家的点评，通过大家的点评，知道了原来自己子别人心中的位置。

3、对大学生心理问题的讨论

为了紧扣心理活动主题，主要由同学进行了分组讨论主要的心理问题。

4、游戏互动

本坏节由主持人向每一个小组的同学确定一个命题，让每个同学进行复分析后进行角色扮演。

5、活动感想环节

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大学生心理健康状况是当前高校教育关注的一个问题。文章分析了大学生心理健康现状探讨了高校图书馆如何在心理健康教育中发挥作用并指出一些方法和途径。

一、大学生心理健康的总体状况

就现在的情况而言，全国高校生的心里健康教育方面主要存在两个问题。第一，在高校就读的学生身心发展正处在一个比较关键时间段，非常容易产生很多的心里冲突；第二，现在的高校随后已经认识到了大学生心里健康教育的重要性，但是实际进行教育的方法并不恰当，宣传工作也是力度不够，一般情况下都是口号响亮，但是执行力很弱，由于教育方案的不合理，导致有很大的操作难度，最后难以起到预期的效果。

二、大学生心理问题的原因

造成大学生心理亚健康的原因主要是大学生的心理承压能力弱，他们的压力主要来自以下几个方面：

（一）学习压力

大学自由宽松的学习环境相比中学变化很大，一些自我管理能力差，不会主动学习的学生感觉学习压力大，不知道如何学，考试也常挂科。

（二）生活压力

目前中国高校在校生中约有20%是贫困生，而这其中5%-7%是特困生。贫富差距，价值观世界观的冲突加剧了他们的生活压力和自卑心理。

（三）交际压力

独生子女群体已成为当前大学生的主体，一些学生从小备受宠爱，任性，自私不懂得理解他人体谅他人，进入大学以后不习惯集体宿舍生活，表现为交际困难，自闭。

（四）心理书籍和杂志阅读量不够

现在的大学生，上图书馆的频率已经逐年下降，而且上图书馆要么看的是专业书籍，要么是考研自习，要么是看趣味书籍，很少有人去看专门的心理方面的书籍，而且针对大学生心理问题以及一些好的案例的杂志也很少。因此，主客观原因导致大学生专业书籍及杂志的阅读量不够，甚至很少。

三、心理专业图书和杂志对大学生心理问题的帮助

要解决心理问题首先要敞开心门，需要精神的沟通。图书馆特有的馆藏以及相关文化拓展活动，深深地影响着当代大学生的一言一行，乃至对于他们人生观、价值观、世界观的形成都会起到深远的作用。书是人类最好的朋友，无论你贫贱富贵，自卑还是骄傲都能在书中找到共鸣。恰当的阅读能驱逐孤独让人领悟，净化。诗人但丁说过：“我在悲痛时想在书中寻找安慰，结果得到的不仅是慰藉，而是深深的教诲，就像有人要寻找银子，竟然发现了金子样”。

四、如何发挥图书馆在大学生心理健康教育过程中的作用

（一）多预定相关心理专业杂志和书籍

2011年中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会开出了“大学生常见心理困扰对症书目”。书目针对大学生常见心理问题分门别类，有减轻求学焦虑的，有超越困境、激励志向的，有克服交际困难的，有认识和享受孤独、寂寞的，有令人流泪减压、平静心态的，还有减轻抑郁症的。

2012年4月23日世界读书日，国内很多图书馆都举办了大学生心理健康教育宣传活动。北京师范大学举办了“世界读书日”系列活动心书推荐――大学生常用“心灵书方”百种。苏州卫生职业技术学院图书馆将《大学生常见心理困扰对症书目》以写真图在图书馆“书香驿站”上墙。北京工商大学图书馆举办了以“博览经典图书，点燃智慧人生”为主题读者书活动，期间进行了《大学生常见心理困扰对症书目》宣传推广和主题征文活动。以上所举活动中涉及的杂志跟书籍等对大学生心里健康教育都是非常重要的。

（二）可以成立心理书籍和杂志的专柜

图书馆是汲取精神粮食的圣地，图书馆的环境应布置得温馨宁静。有条件的图书馆可以成立心理书籍和杂志的专柜，配备一个具备心理保健知识的馆员，他应该具有敏锐的观察力，面对自卑抑郁或者焦躁逆反的学生应该询其所需，主动向他们推荐一些心理健康，乐观向上，富有哲理的书，用真挚爱心去帮助他们。

（三）邀请学校心理专家定期到图书馆讲座

图书馆作为文化传播基地应该经常举办一些讲座。很多名人像李开复、杨澜都在大学校园内举办过讲座，他们的人生智慧照亮了无数学生的心灵。不过名人讲座毕竟是阳春白雪。图书馆应该多请一些心理专家，教授、医生，包括校园内的优秀辅导员，老师给学生们传播心里卫生知识，指引人生。从我在书库工作的观察来看，心理学书籍流通呈上升趋势，如果再有心理科一线的专家为大家解疑排惑，让更多的人了解心理卫生知识，这样不但帮助了自己，关键时刻还能拯救他人。

五、加强大学生的社会实践活动

学校也应积极开展心理健康教育的课外实践活动，使课堂教育与课外教育有机结合，达到增强大学生心理健康素质的目的。要创造各种机会让大学生走出书本，走向社会，学会生存，懂得生活，了解别人，融洽人际关系，强化心理受挫的能力和战胜困难的能力，以饱满的精神去迎接时代的挑战。

总结，图书馆在大学生心理健康教育过程中，可以有所作为，如果认真对待，可以在一定程度上减少大学生心理问题的发生，缓解大学生心理亚健康状况，也可以减少大学心理健康办公室的工作压力等。在教育过程中，注意大学生的心理导向，培养他们的心理品质，完善他们的人格，促进他们综合素质的提高，适应社会多元化发展。

参考文献：

[1]史济纯，陈玉民.浅析大学生心理健康教育存在的问题与对策[EB].天下，2011.8

[2]王传旭，姚本先主编.大学生心理健康教育概论[M].合肥：安徽大学出版社，2005.

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普通教育是基于心，如果一个人心态正直，再加上良好的思想政治教育，就会事半功倍，所以说心理健康是建立良好的思想道德品质的前提，良好的思想道德品质是塑造健康心理的基础，两者是紧密相连的，并不孤立，是相互渗透的、相互联系的.思想政治教育和心理健康教育都以信念、品德、意志等为重心，两者看似很多不同，但是还是存在很多交点的.

2.在教育目的上存在的联系

心理健康教育着重培养的是人们要以一个积极向上的心态去做事，面对压力不轻易倒下的过硬的心理素质，而培养大学生健康的心理素质，离不开良好的意志品质、积极的人生态度和乐观豁达的处世方式，这些都是心理健康的必要条件.

二、大学生心理健康教育问题日益严重

大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急.一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康.2000年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮.

三、按照教育部号召加强大学生心理健康教育

1教育工作者应当充分认识到加强大学生心理健康教育工作的必要性

随着我国市场经济体制的发展及完善，网络也成为了大学生生活学习的一部分，大学生接收着来自多方面的信息影响，许多思想观念受到不良信息的影响.然而，我们大学思想政治教育却没有与时俱进，对大学生的影响日益减弱，大学生人生观、价值观的树立也遭受着严峻的考验.现代大学生比以往更容易接触社会，受到社会上不良风气的影响.拜金主义、金钱至上的思想并不仅仅只有一小部分市场.他们在日常生活中，受到越来越多的这方面的影响，对金钱看重，做任何事情都讲价格，都要讲是否对自己有利，大学生越来越关注的只有自己的切身利益，却不再学会为人考虑.大学生活是很多学生首次学会独立生活以及脱离家庭与他人相处的机会，不管他们是否做好了充足的准备，都要学会独立面对，不管事学习上的问题，还是人与人之间的交际，要学会做出独立的判断，树立正确的自己的是非观.

但是很多的大学生却往往没有适应这个转变，他们无法从以往的自我中心转移到集体生活中的角色.找不到可以倾诉的好友，与人交往却不知如何沟通，面对理想与现实的差距无法排解……这样那样的问题让他们极容易产生心理问题.西方有一句谚语“：一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理.”如何在进入大学生活后，转变自己的思维方式，让自己融入集体，调节自己的心理差距感，找到自己适合的定位，培养正确的情操，树立正确的人生观价值观以及耐挫能力，是当代大学生踏入大学后的重要课题.针对大学生心理健康教育的工作者应当认真总结以往的各地高等院校开展过的工作经验，借鉴和吸收国内外在这方面先进的经验，更深刻的体会到新时期大学生心理健康教育工作的重要作用和意义，力图探索出更多更先进的工作方法，推动教育工作的顺利进行及发展.

2高等学校大学生心理健康教育工作的主要任务和内容

高等学校大学生心理健康的工作内容有很多，但最主要的便是根据当代大学生的心理特点，更加针对性的传授心理健康方面的知识，针对学生的生活工作中出现的问题开展心理辅导以及答疑咨询活动，最后达成帮助大学生树立正确的健康意识和心理品质，让大学生增强心理调节能力和社会生活的适应能力，预防和疏解他们的一些心理问题.而大学生心理健康教育工作这些内容，可以有效帮助他们适应新的环境、树立正确的人生观价值观、形成正确的人际交往关系、交友关系、恋爱及择业等，最终达成对大学生的心理疏导.人的一生，总会需要面临困境.然而，困境与磨难不是停滞不前的借口，如何从困境中吸取经验，找到前进的方向并最终走向成功，是当代大学生应当培养的能力.作为一个成功的大学生，首要的就是保持自己乐观的工作、生活态度，不断在困境中吸取经验；要拥有和谐的人际交往圈，正确的沟通方式，树立正确的团队意识；要拥有远达的人生目标，正确看待自己暂时的得失；要拥有自我调节情绪的能力，保证自己乐观的态度.作为一个自立、自信、自尊、自强的新时期大学生，正确的面对自己、面对他人，正确面对得失、面对困境，随时保证自己积极乐观的态度，在学习和生活中保证自己不会因为情绪变化而产生心理问题.

3高等学校学生的心理健康主要由哪些因素导致

最近大学生心里问题越加明显，而且越是名牌学府，越是高学历，这种情况就越显著，先前有清华大学学生硫酸泼熊事件，后有马加爵谋杀室友，到现在是投毒事件等等，而大学生心理问题主要表现为自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫和精神分裂等方面.因此，大学生的心理健康问题越来越成为人们所应当关注的问题.首先，好很多大学生感到学习有压力，却又没有学会该怎样释放压力，长期的生活、学习紧绷的状态让他们极易导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等精神疾病.目前，我国高校学生中有五分之一的学生家庭并不富裕，其中5%左右是特困生.经过相关调查，70%以上的贫困生感到承受着巨大的生活、工作压力，而这些压力给他们的带来了很大的影响，然而他们却并不懂得该如何调解.

其次，大学生大多数是在大学开始进入恋爱阶段.很多学生对情感问题的处理并不好，这严重影响了他们的心理健康.据调查，高校学生犯案，很大一部分是因为情感问题无法得到排解，学生长期为情所困，心理开始扭曲，有的人甚至走向极端，诱发大学生犯罪，造成无法挽回的悲剧.再次，当前我国多数高校学生为独生子女.他们从小享受着来自两代人所有的关爱，很多学生养成任性、自私、无责任感等不良恶习，他们还没有意识到自己应当该怎样进入家庭以外的集体角色，遇到问题极其容易走极端，很多人甚至因为沟通问题产生暴力倾向.

另外，还有一部分学生心理素质极差，不懂得如何调节自身心理状态，遇到问题解决不了，便产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题，他们不懂得如何与人交流沟通，有严重的自闭倾向，无法融入集体生活，长期以来，与人接触都会产生问题.值得关注的是，大学生的心理素质及人生观价值观的形成与家庭环境、成长环境有十分密切的关系.很多学生由于家庭教育方式简单粗暴或单亲环境，以及学校环境的负面影响，从小养成浪费攀比，对其他弱势同学的歧视等不良习惯，长期以来很难形成正确的价值观，心理健康教育对他们而言就尤为重要了.最后，由于近些年大学不断扩招，大学生要面临着十分残酷的就业压力，很多大学生毕业便面临着失业，因此他们面临着很大的精神压力，而不可避免的产生焦虑、自卑等心理，强烈缺乏安全感，很多因为心理问题而造成的悲剧就不可避免.

4加强高等学校大学生心理健康教育工作队伍建设

大学生心理健康教育工作，不仅仅是日常通过课堂来教育我们的大学生，要通过生活的各种方式来教育，要懂得学生们的心里的想法，要了解学生们经常关注，愿意关注的一些事情，现在的大学生内心世界不容易被父母，老师甚至同学所了解，只有成为他们的朋友才能够走进他们的内心世界，另外不同的年龄段有不同的心理教育方式，更高年级的同学心里更为复杂，更需要心里治疗和咨询，只有这样才能应对不同的年级的同学的心里问题，这样的好处是更好的细化了不懂阶段不同时期大学生所处的心理变化，能够积累面对不同的心理问题的经验，可以更好地，更称职的成为大学生心理上的灯塔，指引大学生们在健康的心理道路上，茁壮成长不断前行.

5加强领导，规范大学生心理健康教育工作的管理

高校大学生心理健康教育工作是高校德育工作的重要组成部分，而针对大学生心理素质的现状，各高校更应当积极主动采取措施，切实加强对大学生心理健康教育工作的重视，积极展开大学生心理健康教育工作，真正做到帮学生解决学习、生活中所面临的困难和问题.在实际工作中，做到以下几方面：首先，要把高校对大学生心理健康教育的工作纳入日常工作的管理体系中，加强校领导的管理力度，让教师更了解学生的思想动态，并加以引导.其次，选取专业的心理健康教育工作者为高校教育的工作骨感，在编制等方面让工作者受到重视，让教育工作者认识到思想教育工作的重要性及受到重视的成都.最后，要根据高校的具体情况，聘请一定数量的心理辅导或咨询人员，让学生的心理问题得到切实的解决.

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在社会学中，人际关系是最重要的组成部分。大学生作为社会的特殊群体，肩负着社会未来发展的重担。通过构建和谐人际关系的培养，能起到提高大学生的思想道德、促进就业发展的作用。大学生和谐人际关系的构建是一项艰巨而长远的工程，对大学生能否实现自身价值、能否成才有决定性的作用。

一、人际关系含义

人际关系是人与人之间物质交流和精神交流的综合体现，是人与人在交往过程中所产生的各种社会关系的总和。人际交流的中心在于其实质的交流条件，不同的发展阶段，会形成不同的人际关系网络。

二、目前大学生人际关系中不和谐的现象和原因

1.目前大学生人际关系中不和谐现象主要表现在：

（1）缺少沟通、交流

大学生人际关系不和谐的一个重要的特点就是同学间缺少沟通、交流。同学之间不善于利用“换位思考”的方法，缺乏“同理心”，自我意识过强。

（2）班级或寝室内的小团体现象

由于同学间的兴趣、爱好、行为习惯、经济状况等方面的差异，使得班级或寝室里的同学很自然的和自己情况相似的同学组成小团体。

（3）不适当的攀比、炫耀、嫉妒。

人际关系交往不和谐的同学，往往表现出不利于个人成长和发展的炫耀行为以及嫉妒心理。

2.大学生人际关系中出现不和谐因素主要有以下原因：

（1）大学生个人因素导致。

大学生在人际关系的交往过程中，由于缺乏自信，对自己的自身评价过高或者过低，对事情易冲动、爱面子、封闭自我，甚至以自我为中心，导致人际关系疏远化。

（2）学校环境和家庭环境。

影响大学生人际关系状况好坏的因素主要是学校和家庭。目前大部分学校关于人际交往的课程设置不足，没有从真实的情感出发、从学生的角度来设置专门人际交往培养模式，师生间联系较少等等。另一方面，如今大部分学生都是独生子女，性格上形成独来独往、不善与人沟通，人际关系的建立很难维护。

（3）社会因素

随着经济发展，社会竞争越来越激烈，个别大学生在人际交往中也掺杂了社会中的金钱、利益等因素，甚至有时只注重一时利益而违背诚信、说谎言等等有损良好人际关系建立。

（4）个别大学生人格不健全（心理因素的主观判断）

有的大学生在第一次与陌生人交往认识过程中，容易受自己的主观意识判断一个人的好与坏，受自己主观意识影响比较严重。例如：晕船效应，投射效应和近因效应等等。大学生在人际关系的处理中由于方法不正确，导致不和谐建设的产生。

三、构建大学生和谐人际关系的意义

1.构建大学生和谐人际关系，建设和谐校园

大学生只有在和谐人际关系环境里,才能够很好地提升自己各方面的能力,才能在学习中树立团结互助的观念；在未来发展中, 明辨是非、树立正确人生观；在生活中,用正确的态度对待身边的每一个朋友。平等、尊重、沟通、和谐大学生人际关系是构建和谐校园的基础。

2.大学生道德水平和价值观素质的提高。

大学生只有在和谐的人际关系中,道德水平不断得到提高, 并摒弃个人主义、拜金主义、享乐主义等思想。社会的竞争压力,也让他们看到自身的价值要得到最大化的体现就要注重人际关系的培养,提升自身个人方面的素质,走出校门的时候才能立足社会,取得社会的认可.

3.和谐的人际交往,有利于大学生丰富自我

健康的人际交往,有利于大学生积累经验,获得丰富的信息,找到适合自己的人生选择,从而全身心地投入到工作中去。大学生身心健康的核心就是素质和能力,和谐的人际关系可以使他们心情愉悦,保持积极乐观的态度。这也是大学生在认识自我和完善自我的过程中丰富自我的手段，所以说,健康人际交往有利于大学生丰富自我。

4、建立良好的人际关系是学校培养学生就业的重要纽带

在经济快速发展的今天,人才竞争日趋激烈,高校学生在培养良好的人际关系建设中,学校也对其实行了实践课程,让学生在参加工作前树立正确的人生观、价值观和道德观,为企业需求的人才奠定良好的基础。良好的人际关系建立是一切工作的前提,在这样的条件下,大学生才能适应社会的发展,适应激烈的人才竞争，在工作的道路上越走越远。

四、构建大学生和谐人际关系的途径分析

1.完善自我，从自身出发。

当代大学生应该正确的认识自我和完善自我，在人际交往中明确自己的地位，认识自己的缺点，正确调整自己的心态，看到他人的长处并从中学习，这样才能更好的在人际关系中找到自己的位置。

大学生人际交往过程中,应该重视发挥个人的交往优势,要善于把自己的情感表达出来,无论是说话还是做任何事情都要因场合而异,表现最好的自己。反省、总结自己在实际交往中遇到的问题和挫折,善于总结和发现,在人际交往中,真正做到培养学生的人际沟通能力。

3.通过实践课程，学校锻炼、培养学生的人际交际能力

在各大院校缺乏大学生人际关系的课程前提下,学校应该大力开展人际关系培养课程和实践课程,真正锻炼学生的人际交往能力。学校应该组织多种多样的实践活动,从学生的角度出发,模拟真实的人际关系场景,对个别人际关系不和谐案例进行剖析,发现问题,解决问题。另外一方面,学校针对大学生就业指导也要开设面试择业课、语言表达和自信心训练课程。通过各种课程的放松学习,让学生真正体会到人际关系实践课程的重要性,从中学到人际交往知识并能更好地运用。

4.教育部门、学校和家长三方面联合

学校通过老师对学生的了解，可以全力支持、配合老师开展各项活动。老师应该在学习和实际生活中对学生进行正确的人际关系建设指导。家长可以通过电话、信件和网络与孩子沟通,随时能够掌握孩子的心里状态,帮助孩子在解决学习和生活上的困惑。三方联合能够从全方面、多角度来促进大学生的心理健康，构建和谐人际关系。

5.心理咨询和辅导工作大范围开展

高校定期和不定期对学生开展心里 辅导活动, 实现全面提高大学生心理健康素质的目标。心理咨询活动的开展应针对的是一部分学生群体,他们对人际交往和未来存在困扰、固步自封,咨询活动的开展是解决这部分人的心里问题而采取的措施.例如:有严重的心理障碍者,学校应建议其看心理医生解决问题。

在学校中，人际关系的和谐建设培养至关重要。和谐的人际关系，是促进大学生身心健康、持续发展的重要途径，是大学生未来就业的强有力竞争优势。大学是学生人生道路上一个重要阶段,如何处理人际关系是每一位学生必学的课程。因此，帮助大学生提高和增强人际交往能力，是高校教育必须关注的重要问题，也是构建社会主义和谐社会的的必然要求。

参考文献：

[1]闵永胜;姚本先;大学生人际信任的社会心理机制探析[J];皖西学院学报;2007年05期

[2]席波;李军;;大学生人际关系问题的心理社会因素研究进展[J];中国校医;2006年02期

[3]王涛;席波;王翠丽;徐立柱;;大学生人际关系困扰心理社会影响因素分析[J];中国公共卫生;2007

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1) 从当前在校大学生的心理健康总体水平来看, 在校大学生中存在心理健康问题的比例大概占到全体学生的30%45%左右, 这是一个让人伏案沉思的数字, 而其中存在较为严重的心理障碍的学生则占到学生总人数的8%左右, 大学生中存在的主要心理障碍为抑郁等情绪问题及人际关系紧张、敏感等问题。

2) 心理健康问题在大学生群体中的分布存在着显著的年级差异、性别差异以及城乡差异。从年级角度来看, 大学生二年级和三年级学生的心理问题最多, 也最为突出, 一年级次之, 毕业年级最少;从性别角度来看, 高校男生存在的主要心理问题主要集中在家庭以及偏执等方面, 女生则主要集中在情绪问题如焦虑、抑郁以及人际关系紧张等方面;从城乡角度来看, 相对于城市大学生来说, 农村大学生由于经济相对贫困往往在存在着自卑、人际交往障碍等方面的问题。

3) 尽管各方面的研究都显示大学生中存在着较为明显的心理健康问题, 但其中往往只有很少一部分学生接受了心理咨询以及心理健康教育方面的专业性救助, 这也从侧面说明了对大学生进行行之有效的心理健康教育, 提供富有针对性的心理咨询的必要性。

2 当代大学生心理健康教育的教育对策

影响大学生心理健康的因素十分复杂, 不同的心理问题往往有不同的形成原因, 这需要我们对大学生进行心理健康教育时, 必须找准病因, 对症下药, 帮助大学生心理健康发展。

2.1 建立常态化的大学生心理健康问题普查机制

定期开展对大学生心理健康问题的普查是有效开展大学生心理健康教育的重要基础。高校应积极在新生入学、中期普查等时机对大学生进行心理健康方面的调查工作, 以便及时发现问题, 有的放矢地进行针对性的心理介入。同时, 应努力针对学生的心理健康教育来建立专业的学生心理档案, 以便更有效地对存在心理问题的大学生进行救助和治疗。

2.2 通过专题讲座、开设专门的心理健康课程等向大学生普及心理健康知识与技能

高校应努力在日常教学过程中将心理健康教育的知识与技能的普及日常化、机制化, 切实通过专题讲座、专业课堂等途径向大学生广泛地传播心理健康知识, 帮助他们建立起维护个人心理健康的自觉意识, 这是有效加强大学生心理健康教育的现实之策。例如可以通过如何做自身情绪的主人、如何与他人交往等主题讲座, 普及心理健康知识, 帮助大学生保持心理健康。

2.3 建立完善的心理咨询机构或中心

针对大学生进行心理健康教育, 必须紧紧将宣传和咨询有效结合起来, 这是有效提升高校大学生心理健康教育实效的内在要求。高校应努力建立和完善心理咨询机构建设, []定期向学生进行心理健康方面的知识宣传的同时, 对在心里健康调查中发现心理问题的学生进行专业指导, 帮助他们解决在学习、生活以及人际交往、情绪等方面的心理问题, 使他们更好地适应环境;在进行心理指导及咨询的时候, 还应该将团体咨询和个别咨询辅导积极结合起来, 其中团体指导用以解决学生群体中存在的较为突出的共性的心理问题, 如人际交往紧张、焦虑、敏感, 有效应对学习压力等情绪问题等等;个别指导用以针对个别学生的实际情况, 帮助学生解决具有个体特征的心理问题等, 促进其心理健康发展。

3 总结

总之, 大学生群体中面临着较为普遍的心理健康问题, 及时、有效地对这些问题进行解决, 帮助大学生健康成长成才是摆在当前高校心理咨询实际工作部门面前的一项现实性问题, 这需要相关教师及心理健康专业人员及时把握大学生在学习、人际交往、恋爱、择业与求职等方面出现的心理问题, 及时采取有效措施予以教育, 帮助大学生实现健康成长成才。

参考文献

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[中图分类号]G646

[文献标识码]A

[文章编号]1009-5349(2010)09-0150-01

随着我国经济的不断进步和发展，新世纪的教育改革也在如火如荼地开展，新的教育理念和教育方法逐渐深入人心。为了全面贯彻党的教育方针，当代高校辅导员就必须正确认识辅导员的地位和作用，完善高校辅导员制度。大学是一个大课堂，是同学们走上社会的奠基石。由于社会对其要求以及学生的自我期望值逐步提高，大学生容易出现各种心理问题。因此，高校辅导员不仅要做好学生的思想政治辅导工作，还要及时发现并解决学生现存的心理问题，促进大学生的健康成长与全面发展。下面就简单谈谈高校辅导员对学生进行心理健康教育的几种方法。

一、认真学习心理学基本理论，掌握心理健康教育的基本方法，提高自身素质

当前是知识经济时代，新时期的高校辅导员要紧跟时代步伐，与时俱进，逐步提高自身素质，尤其是辅导员的心理品质会对学生产生重要的影响，因此辅导员要不断加强自身修养。作为一名辅导员，其自身素质的提高不仅表现在对原有知识结构的掌握上，还应该掌握更多的心理学知识，以更好地解决学生的心理问题。其次，要了解学生在气质、性格、兴趣、能力等方面的个体差异性。每个学生在气质、性格、兴趣等方面存在着个性差异，这就要求辅导员要了解学生的气质类型和性格差异等，抓住学生的心理活动特征，从而使辅导员的思想教育和心理疏导工作更具有正对性。

二、了解学生，发展师生友谊，换位思考，做好学生的表率

做好心理健康教育工作，了解学生是关键。高校辅导员虽然为全体学生服务，但是辅导员接触最多的还是班级干部，通过班干部了解学生的所需、所求，虽然也能达到目的，但这种间接了解学生的方法会让其他同学有种被忽略的感觉。因此，辅导员应该充分利用在校时间，多和学生交流，多关心有心理障碍的学生，成为学生的良师益友。辅导员在和学生的交流中会逐步发现学生在学习生活中遇到的各种问题，教师应该站在学生所处的年龄、知识水平和环境来分析所发生的事情，这样就会对学生多份宽容和了解。辅导员还要善于分析学生所遇到的问题，总结解决问题的合理方法，在最大限度地帮助学生的同时赢得学生的信任。

三、建立学生心理健康档案，制定心理健康教育计划

在新生入学时，辅导员应该及时地建立学生心理健康档案。建立心理健康档案可以通过学校体检结果、心理健康测试、深入学生宿舍谈心、班级干部汇报等方式，发现问题，追其原由并且建立心理健康档案。心理健康档案要依据科学的方法建立，记录要尽可能地详尽，档案的记录要根据学生心理状况的变化及时更新、完善，这样不仅有利于全面地把握学生的心理健康状况，还可以积累教育经验，有针对性地改变教育计划。当代大学生所面临的心理问题可以粗略地分为；大学生活的适应问题、和同学交流问题、感情问题、就业问题等，辅导员应该针对不同年级、不同年龄阶段的学生所面临的问题，制定不同的心理健康教育计划，帮助学生勇敢地面对困难、跨过心理障碍，以便更好地学习、生活。

四、参与学校心理咨询工作，和问题学生展开心灵对话

高校辅导员要对整个班级负责，要做好学生成长的指导者和引路人，这种体制在学校心理咨询方面具有很大的优势。新生入学时，铺导员建立的学生心理健康档案要及时地送交到学校心理资讯室备份。在学生存在心理障碍时，辅导员要介绍学生到校心理咨询室咨询心理健康状况，当然，在现实条件下，学生对心理咨询室还存在一定的恐惧和担忧，这时，铺导员就应该积极地和学生沟通，向学生讲明心理咨询的重要性。针对有心理障碍的学生，辅导员要经常和他沟通，关心了解他的处境和存在的心理问题，与其进行心与心的沟通，更好地帮助同学。

五、加强和学生家长的沟通

家是温馨的港湾，很多学生的心理问题都和家庭有关，父母和孩子的代沟也越来越深。因此，有些心理问题学生一般不愿意和自己的父母讲。有些学生家长对孩子也不是很了解，从小到大就只片面地注重孩子的学生成绩，忽略了他们的心理感受，这让孩子和家长之间的距离越来越远。辅导员要起到桥梁的作用，在家长和学生之间架起一座信任的桥梁，让他们之间多一份了解与宽容。通过孩子和家长的自我反省，加深感情，解决心理问题可以起到事半功倍的效果。

总之，高校辅导员要认真学习心理学基本理论，掌握心理健康教育的基本方法，逐步提高自身素质；要善于和学生沟通，了解学生，做学生心灵的指引者；要用科学的方法制定心理教育计划，不断创新、与时俱进，帮助学生逐步完善自我，使学生成为真正的德、智、体全面发展的社会主义现代化的建设者和接班人。

[参考文献]

[1]秦　或.大学生心理教育[M].开封：河南大学出版社，2003.

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   XX年，我在教育局及活动中心领导的关心和支持下，发挥中心未成年人思想道德教育阵地之资源优势，在校内外心理健康教育的开展途径、方式、内容等方面作了一些尝试。为总结经验，发现不足，更好地开展明年的工作，特写此总结与计划。

   一、 工作总结

   1、XX年暑期，举办了两期“生命如花绽放”心智成长主题夏令营即中小学学生团体心理辅导，供辅导学员35人。夏令营以团体心理辅导及心理拓展训练等为形式，融入生命教育、心理健康教育的有关内容，帮助学生认识生命的独特性，学习珍惜和热爱生命并创造生命独有价值。活动形式新颖，内容丰富，尤其是互动中的体验和同伴分享给了孩子们前所未有的心灵触动。学员们通过活动加深了自我认知，树立了生命信念，提高了自信，增强了与人合作的意识和能力，活动收到了很好的教育效果和社会效应。

   2、10月10日，参加了城区妇联主办的世界精神卫生日主题宣传。开展了现场咨询、版面宣传和心理健康知识传单免费发放等活动，帮助市民更科学地认识心理咨询的同时，也扩大中心的知名度。

   3、10月28日，应基教科要求，为城区中小学心理健康教师作了题为《学校心理咨询室建设——兼谈中小学心理健康教育的新途径》培训。明确了心理辅导室建设的有关要求，介绍了x生活素质教育课程的一般理念和操作技巧，为学校科学规范建设心理辅导室并开展心理健康活动课提供了及时而有益的帮助。

   4、11月15日至30日，随基教科对全区各中小学心理辅导室建设情况进

   行了一次排查，比较全面地掌握了全区中小学心理辅导室的建设情况，并对检查工作做了及时总结和交流。

   5、完成了城区中小学心理健康教师成x龙的个人资料收集工作。

   6、从11月9日开始，为满足学校提升教师心理健康水平、提高家长教育水

   平之需要，主动义务送讲座下校。先后为城区职高、英雄街小学、惠丰小学、淮海小学、站前路小学、华丰路小学等六所学校送去七场教师及家长心理健康知识讲座。受到了听课教师和家长的欢迎。

   7、自觉开展理论学习，坚持提升业务能力。暑期先后赴x参加了第三届海峡两岸生命教育研讨会和首届积极心理学与教育国际研讨会，并将学到的理念与技术及时应用到学生团体辅导和教师及家长的各类培训中。

   8、继续完善了咨询部档案并做对外宣传报道。

   二、 工作反思

   1、有时候想问题理想化，脱离实际，原因在于一方面急切想为城区中小学展开心理健康教育工作做点什么，但又不了解各校实际状况。为此，以后还需要更主动深入学校，这样才能确切了解他们的需要，也才能发现典型，总结经验，为做好辅导积累第一手资料。

   2、在校内外心理健康教育的模式、内容、途径等方面还需要结合城区实际做进一步的探索，做出特色同时追求实效。

   3、在扩大心理与教育咨询部的知名度方面还需要坚持不懈地努力。只有被更多人知晓，才能为更多人服务。

   三、 工作计划

   （一）完成咨询部本职工作，扩大咨询部社会影响。

   1、立足活动中心，发挥公益资源优势，做好个体咨询和团体辅导，推广

   亲职教育公益讲堂，坚持为广大中小学生和家长服务。

   2、继续搞好学生心智成长主题冬夏令营活动，为广大中小学生提供有益的辅导。

   3、做好课题研究。申请省级十二五科研课题，并发展有积极性和有能力的学校和老师加入，尝试走出一条边学边研，以研促教的可持续发展的心理健康教育之路。

   4、完善资料归档留存，为明年文明城市验收检查打基础。

   5、完成咨询部室软硬件建设。

   6、做好咨询部对外报道工作。

   7、加强业务学习和交流，坚持不懈地提升自己的理论水平和实践能力。

   （二）完善沙龙运作机制，探索学校心理健康模式。

   1、在教育局的领导下，建设好中小学心理健康教师成x龙。组织心理健康教师成x龙持续开展培训和学习，让我们的心理老师有一个团队支持系统和持续学习的动力。争取在五年之内，帮助我区心理老师有理念、会技术、能研究，在所在学校生动、活泼、有效、多渠道、多形式、独立地开展心理健康教育工作。

   2、以心理教师为主体，通过集体教研、公开课展示等形式，尝试以绘本为载体的《生活素质教育课程》的班级教学实验，探索形成我区学校有特色的心理健康教育活动课。并在实践的基础上编制适合我区学校应用的《生活素质教育》教师用书与学生用书。

   3、主动对各中小学心理辅导室及心理健康教育工作进行日常指导和帮助。选择有兴趣、有潜力的重点学校重点辅导。

   4、坚持义务送讲座下校，满足学校对教师、班主任及家长的培训需求。

   5、时机成熟时，组织开展一些心理健康教育成果展示的活动，如优秀咨询手记征集、心理活动课设计评选、绘本故事朗读大赛、“我画我心”绘本故事创作评比、心理健康节主题宣传等，推进各校心理健康教育工作主动、积极、有效发展。

   学校心理健康工作总结2

   活动背景随着近年来大学生自杀、凶杀事件的增多，大学生的心理健康问题成了学校和社会各界关注的焦点。同时为配合我校第十二届5.25大学生心理健康教育系列活动，我班举行了“感悟生命，寻找真我”的主题班会，希望通过此次主题教育活动，提高同学们的心理健康水平，培养其积极、乐观、健康的生活态度，为校园营造良好的学习氛围，同时也让大家在感悟生命的过程中更好的珍惜生命，为美好的明天不懈奋斗!活动时间：20xx年x月x日活动地点：xxx 活动主题：“感悟生命，寻找真我” 活动流程：此次活动以主题班会的形式开展，主要分为四个阶段

   第一阶段：

   “感悟生命——生命可以如此美好” 此阶段为大家展示了我们从呱呱坠地到长大成人，从结婚生子到安享晚年这一漫长人生历程的所有美好瞬间，同时让同学们自由发言，诉说自己生命历程中最希望被定格的瞬间，带领同学们重温生命中的美好时光。意在让大家感受我们人生中那无穷尽的美好，启迪大家感悟生命的.真谛，热爱生命，憧憬人生，去体味生命中每一个美好的瞬间。

   第二阶段：

   “感悟生命——生命因坚强而美丽” 此阶段为大家播放了“渐冻人王甲”一只手书写坚强的生命、武汉大学三名女学生为救助重病室友省吃俭用，靠卖废品赚钱的感人新闻、以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频，在视频的播放过程中，很多同学潸然泪下，那一刻，他们流下的泪，是对坚强生命的敬畏，是对民族大爱的震撼、也是对生命中那些无法预知的未来的辛酸无奈...

   第三阶段：

   “生命很坚强，却也很脆弱” 此阶段向大家展示了近年来全国各地高校频发的大学生自杀、凶杀案例，一幕幕残忍的画面绷紧了在场每位同学的心。我们在校大学生这一特殊群体处在踏入社会前的过渡阶段。生活上，从依赖到相对独立;学业上，从填鸭式学习到自主性学习，经历着巨大的身心调整和变化。

   大学生所面临的压力与日俱增，因此大学生群体成为抑郁症的易发人群，抑郁症也成了当下大学生心理的隐形杀手。 在播放过此视频后，我们展示了一组对大学生心理健康教育的研究数据，通过多种方式让同学们了解到心理健康的重要性! 紧接着让同学们做了一项包含40个小题的心理测试，并随机抽查测试结果，结果发现部分同学有一定的心理障碍。

   为了让同学们更好的缓解心理压力，我们让部分同学分享了自己的减压方法，并向大家展示了大学生心理调节法以及面对心理问题的各种应对措施，鼓励同学们积极面对心理问题，加强交流，培养积极、健康、乐观、向上的心态，正确的认识自我，了解自我，找寻真正的自我。

   第四阶段：

   “珍爱生命——拒绝不良嗜好” 我们大学生中存在的不良嗜好如抽烟、酗酒、聚众斗殴等是影响其健康发展的主要因素，为此向大家播放了拒绝不良嗜好的教育片。通过播放视频以及随后的分组讨论，小组回答等环节，让同学们了解到不良嗜好的危害，让其明确身为当代大学生的使命，帮助其更好的认清自我，拒绝不良嗜好。

   第五阶段：展示班级微电影《拥有》为配合我校第十二届5.25大学生心理健康教育系列活动，我班以“感悟生命，寻找真我”为主题拍摄了微电影《拥有》，此片讲述了一名普通的师大女生捕捉生命美好，找寻真我的故事。通过此电影让同学们对生命的美好有了更深层的了解，启迪同学们以一种健康的态度和方式去面对生活，充实自我。

   活动目的

   1、提高同学们对心理健康教育的认识水平，引导其树立积极、乐观、向上的心态，培养心理素质，锻造做人的品格。

   2、帮助同学们纠正不良嗜好，改变不良习惯，认清自身优缺，更好的了解自我，发展自我。

   3、引导同学们学会珍惜，学会感恩，珍爱生命，为美好的明天不懈奋斗。活动成效此次活动主要以播放视频的形式进行，在每一阶段的视频展示中都给大家带来了心灵上的洗礼，让同学们进一步体会生命的美好，提高心理健康知识，积极面对心理问题;帮助同学们改正不良嗜好，培养做人操守;引导同学们认清自我现状，明确自身责任。与此同时鼓励同学们写活动感言，微博互动，以现代大学生应有的方式传递温馨，传递感言，为此次活动画上圆满句号!

   学校心理健康工作总结3

   时间似箭，日月如梭，转眼间我镇开展心理健康教育课题研究已近三年，回顾这三年历程，我校也和全镇各兄弟学校一样，在上级主管部门的正确领导下，能积极配合中心学校的工作，在全校学生中开展了心理健康教育的探讨，也做了一定的工作，取得不小的成绩。

   一、在思想上提高了对这项课题的认识。

   自从中心学校确定在全镇开展这项课题研究之日起，学校领导高度重视，及时召开了全校教师会，贯彻了上级的会议精神，组织大家围绕关于在本校心理健康教育问题进行了认真讨论，帮助大家提高认识，动员大家积极参与这项课题研究。通过讨论，大家一致认为，开展心理健康教育是非常必要，也是十分及时的，它不但是全面推进素质教育的必经之路，同时也是全面贯彻党的教育方针，全面提高教育质量的迫切需要，而且还是社会家长、教师的共同需要。

   二、健全了“心理健康教育”的领导机构。

   主席曾经说过：“政治路线确定之后，干部就是决定因素。”我们认为要把这项工作更好的开展起来，必须要有一个经得起考验的领导机构，因此学校成立了心理健康教育领导小组，由校长担任组长，知识水平较高的王典红老师任副组长及咨询老师，各班主任老师任领导小组成员。领导小组成立之后，我们及时向全校学生进行了公布。

   三、建立了心理健康教育辅导室。

   为了使受辅导的学生有一个良好的环境，学校准备了一间室内配套设施比较齐全，标准较高的一间教室，作为心理健康教育的辅导室。此室建好之后，我们在此进行数次探讨和研究活动，进行十几次的心理健康教育辅导和咨询答复，几十次心理健康教育个别辅导。每次辅导都能做到目的明确，针对性强，有的放矢。在这里学生学到了怎样做人，学到了怎样求知，还学到了怎样健体和审美。

   四、设置了心理健康教育咨询箱。

   咨询信箱做得美观大方，规格较高，安装在辅导室门边，让学生把心里话可以及时地向老师倾吐，把对学校管理、教学方面的建议向老师提出，把心里迷惑不解的问题向老师咨询，两年来，共收到学生的咨询信件达200多封以上，我们的心理健康辅导老师利用课间操时间及辅导课及时把学生提出的有关问题给予答复。

   五、充分发挥了校内墙报对心理健康方面的宣教作用。

   为了加强对学生心理健康方面的及时教育，学校做到各班有班刊，学校有校刊。能把向学生进行心理健康教育的内容放在重要的位置。并能根据当时学生的实际和各班的班情的变化进行更新和改版，对好人好事及时进行表扬。对不良行为点出现象，使学生学习有了榜样，前进有了方向。

   六，抓典型引路，以点带面。

   榜样的力量是无穷的。我们在开展学英模见行动及“远学洪战辉，近学申金凤”活动中，并结合我校的典型人物曾婷进行学习，曾婷是我校上届六年级一位女生，历年担任班长，是本镇“十佳”学生之一。她个子矮小，身体并不强健，家庭条件极差，但她能战胜一切困难，刻苦学习，成绩年年优秀，在家是一位小管家，在班上是一位好干部，在老师的心目中是一位好助手，学校抓住这位典型，号召全校学生向她学习，使有困难的学生能勇于去战胜困难，不愿学习的也想认真去学习知识。让典型的力量得到应有的发挥。

   七、抓受挫折学生的心理转化。

   学生受挫，人之常情，学生受挫以后一般情绪低落，心态不好。我们应该如何对待受挫的学生呢。为此，我们做了专题研究探讨，我们的想法是，首先要仔细观察受挫学生的反常现象，并认真分析受挫原因。然后因人制宜采取适当的方法，让其倾吐内心的痛苦，解开心理上的疙瘩。

篇9

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”活动。

作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收。在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市场。本次活动的策划通过了分析讨论，极具权威性。况且本次活动是将会成为最具特色的心理宣传活动、拥有极高的品牌文化，也是本学年的重头戏，因此得到校团委、温州市瓯海区心理学会、温州广播电台、温州都市报等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣！

二、市场分析

1、温州市瓯海区心理学会是温州权威的心理学会之一，在温州甚至全国都享有盛誉，其广泛的社会覆盖面，以及深远的意义，必将带动石市乃至全国的心理宣传活动。

2、温州广播电台是我市最大的电台之一，是向全国范围播放的节目，24小时全天候播音，收视率在温州电视台名列前茅，且具有广泛的收视群体，因此，对于心理宣传有重要意义。

3、温州医学院是浙江省重点院校之一，在浙江省具有相当知名度，定会受到社会各界人士的关注。

4、温州医学院的学生来源于各地，但和普通公民又不同，其一举一动定会引起人民的注意。

5、学校消费地域集中，针对性强，更适合行业的巩固与发展，让及周边产品深入学生群体当中。（处可写攒助商的名称及产品）

6、可次活动可通过电台及广播向全市播报，学生的投稿可在温州都市报发表，以此增大活动的宣传力度及扩大攒助商产品的知名度。

三、活动介绍

1、活动总目的:大学生来源于社会，但又不同于一般社会公民，他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂，社会对他们的法律素质要求更高、更严格。这期特殊节目旨在增强在校大学生的心理意识，提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼，运用心理知识抵抗不良因素。也可以通过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。通过这次节目可以有效的减少大学生不必要的心理问题，使心理观念深入每一名大学生的心里，并通过此次节目加强大学生的心理意识，提高大学生的自我保护能力。

2、活动时间:4月11日~4月28日

3、活动性质:一次旨在提高大学生心理意识的公益活动

4、参加对象:全体温学生（其它高校亦可参与）及相关教师

5、宣传方式:海报（包括商家的兼顾广告），广播，传单，温州都市报等

6、现场布置:待定

7、活动内容:如下

四、活动后期

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一、主题：

“丰富校园文化，汇聚点滴爱心”

二、参加组织：

福建工程学院阳光爱心社、福建工程学院心理健康协会、福建中医学院耳针协会

三、活动时间：

20xx年11月29日

四、活动地点：

福建工程学院文化广场、福建工程学院学生宿舍楼

五、意义：

校园文化是学校的重要特征之一，作为一名大学生，我们必须不断努力去丰富校园文化活动内容，拓展活动领域用校园文化来提升学校的综合实力。“爱心主题广场”正是立足于次，以心理健康咨询、健康义诊、生活小疾病预防、图书募捐、关注贫困山区教育大签名等多样的形式开展活动，展示了大学生的魅力，丰富了校园文化。通过举办这样的活动，让我们触到了社会前进的脉搏，增长了自身知识，开阔了眼界，提高了综合技能。“爱祖国，爱海西，爱工院”不是口号，而是实实在在的行动。

六、活动具体安排：

1活动准备：活动开展前期各社团做沟通，共同探讨，做出详细策划。活动开展当天由爱心社成员负责布置现场，包括桌椅，帐篷，饮用水并接待中医耳针协会成员。

2活动过程：爱心社分成3组，1组成员到宿舍回收图书，2组成员在广场上做宣传，3组成员积极鼓励同学在关注贫困山区教育大签名横幅上签名，解释关注贫困山区教育的意义。心理健康协会负责心理健康咨询，包括爱情、学习、性格、就业等当面问题。中医耳针协会：无偿常规诊断，包括测量血压，普及生活小疾病预防知识，介绍耳针疗法。

3活动结束：所以参与人员谈论本次活动的进行情况，各抒己见，并纪录总结。清点图书后，所以参与人员拍照留念。送走中医学院人员，爱心社成员留下来清理打扫现场。

七、活动总结：

1活动前期策划详细，使活动进行得有条不絮；

2本次活动开始时间较早，持续时间较长，而所以人都能克服困难，坚守在自己的位置上，大家都很努力。

3与其他社团的协作较好，即分工明确又能相互帮忙。活动始终在一种轻松愉快的氛围中进行。

4对活动的估计不足，未能联系到福建师范大学、福建医科大学的协会来参与活动。

篇11

2.研究对象与方法

2.1研究对象

本文以云南师范大学非体育专业的部分大学生为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查询和翻阅相关的资料、书籍、杂志，了解体育运动对人的身心健康的影响，收集有关体育运动对健康作用的相关资料。

2.2.2访谈法

随机选取了30名非体育专业大学生为访谈对象，询问关于体育运动对身心健康影响的知识，并做了归纳总结。

2.2.3观察法

对经常参加体育运动的20名和不参加体育运动的20名非体育专业大学生进行一个月的观察，通过观察他们平时的身体健康状况、性格特点和人际交往的情况，总结出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间在身体素质和心理上存在的差异。

2.2.4问卷调查法

通过了解相关体育运动和心里健康的关系制定出相应的问卷，然后在学校范围内随机抽取了非体育专业大学生200名作为调查对象，共发放问卷100份，收回100份，其中有效问卷97份，有效率为97%，并对调查结果进行归纳总结。

3.结果与分析

3.1大学生平时参加体育运动和相关知识的认识情况

3.1.1大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低。

通过问卷调查我们可以得出在课余时间中27%的大学生经常参加体育运动，43%的大学生只是偶尔才会参加体育运动，30%的大学生平时从来不参加体育运动；在经常参加体育运动的大学生中，男生占74.4%,女生占25.6%，男女比例严重失调。通过分析可以看出：大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低；男女比例严重失调。 造成这种现象的原因是：大学生不清楚参加体育运动能带来益处，对体育运动与身心健康之间的关系不清楚，对相关知识不够了解，再加上体育运动是一种体力活动，大学生不愿意动，所以很多人不选择参加体育运动。由于平时参加体育运动的大学生很少，没有参加体育活动的兴趣和积极性，所以大学生也就不会刻意的去学习某种体育运动项目。 --!>

3.1.2大学生对于体育运动与身心健康的相关知识掌握的并不多。

通过问卷调查可以看出：在对心理的影响方面，44%的大学生认为体育运动可以促进智力发展；65.3%的大学生认为体育运动可以缓解人的压力；51.8%的大学生认为体育运动可以调节人的心理状态；40%的大学生认为体育运动可以培养人的某些优秀品质；34.9%的大学生认为体育运动可以改造人的气质；37.5%的大学生认为体育运动可以发展和完善人的个性；68%的大学生认为体育运动可以促进人与人之间的情感交流；39.2%的大学生认为体育运动可以提高人的社会适应能力。由此我们可以看出，体育运动对于大学生的身心健康是有一定促进作用的，它能够对大学生产生积极影响。在体育运动与身心健康之间相关知识的认识上，所有的大学生都有一定的认识，但认识都相当肤浅，对体育运动与身心健康的相关知识掌握的不多。原因是：现在的大学生除了对自己本专业知识接触较多外，其他学科则很少涉猎。由于对体育运动与身心健康关系的认识不足，所以就缺乏参加体育运动的积极性。没有参加体育运动就无法切身体会体育运动带给人的各种益处。而体育专业的学生在这些方面比较精通，所以他们会根据自己的实际情况来选择参加适合自己的体育运动，从而达到促进自己身心健康的目的。

3.2经常参加体育运动带给大学生的身心变化

通过问卷调查，可以看出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间的明显区别：在性格上，经常参加体育运动的大学生比较大方、活泼、热情，而不参加体育运动的大学生则表现的比较内向、话少；在身体抵抗力上，经常参加体育运动的大学生的抵抗力强，精力充沛，而其他的各项身体素质，都要比不参加体育运动的大学生优秀很多；在人际交往方面，经常参加体育运动的大学生人际圈子比较广泛，为人热情、豪爽，而不参加体育运动的大学生则显得比较孤独。

3.3体育运动对人的身心健康影响

通过问卷调查，可以看出：大学生对参加体育运动重要性的认知不足；大学生认为体育运动对身心健康有一定的促进作用，但这些认识都很肤浅，不够全面。通过分析，造成这种现象的原因是：大学生对相关知识不够了解是大学生对参加体育运动重要性认识不足的主要原因；体育运动与身心健康之间相关知识接触掌握的少，没有机会更多地去进一步了解体育运动对大学生身心健康的促进作用。导致对体育运动的重要性认知不足。

4.结论与建议

4.1结论

体育运动对促进大学生的身心健康具有重要的作用。参加体育运动可以锻炼大学生的身体素质，提高身体的抗病能力，增强机体的适应能力，让大学生保持充沛的精力投入到生活和学习当中。体育运动具有调节大学生紧张情绪、缓解压力、改善心境、陶冶情操的作用，使大学生保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性；体育运动可以使大学生在融洽的体育运动氛围中获得健康、和谐的发展，有利于培养大学生团结协作、不怕失败、勇于挑战、等优秀品质；体育运动还可以增强大学生之间的情感交流，增进友谊，提高大学生的人际交往能力和社会适应能力。体育运动还是一种良好的生活方式，相对于沉迷网络、吃喝玩乐等不良的生活方式，体育运动更有利于培养大学生的优良品质。

4.2建议

4.2.1大学生应该把更多的课余时间投入到体育运动中来，这样才能促进大学生的身心健康，有利于培养大学生的各项优良品质。

4.2.2大学生应该了解更多体育运动与身心健康之间的知识，在原有相关知识的基础上，不断提高自己的认知能力，从而培养参加体育运动的兴趣和提高参加体育运动的积极性。

4.2.3参加体育运动应遵循的原则：科学合理；循序渐进；持之以恒。这样在保持身心健康的同时，也起到强健体魄、减小压力、增进友谊、和谐和净化校园文化风气的目的。（作者单位：1、3：云南师范大学体育学院；2：重庆市璧山县大路中学校）

参考文献

［1］ 季浏 《体育锻炼与心理健康》华东师范大学出版社 2006

［2］ 兰自力《学校体育与心理健康教育》［J］北京体育大学出版社 2005

［3］ 阎长安，张喜梅 《体育与健康》［J］ 中国劳动社会保障出版社 2010-6-1

篇12

1、有利于满足学生的精神需求，提高其思想道德素质大学生正处于精力充沛情感丰富思想活跃容易激动的年龄。图书馆工作人员应掌握他们这些性情特点多了解他们的需要，关心他们所关注的问题，在采购图书方面不能一味倾向新学科、专业课方面等，应重视人文社会科学与经典名著的收藏，引导学生课余多读经典名著使学生在这里不知不觉被感化、被教育，受到鼓舞和启迪。真正从名著中体现生命的意义，领悟人生的真谛，这种触及人的情感深处，起着潜移默化的“无形教育”，是培养大学生精神需求的手段之一。

2、有利于营造大学生思想健康成长的轻松学习环境图书馆生机勃勃的文化学术氛围，能唤起人们的崇敬、仰慕的心情。图书馆具有的自由活泼、简洁明快、朴素大方、宁静典雅的风格，显示出丰富的文化内涵和文化品味，消除了学生的心里疾患，使他们一进图书馆有一种安全放松的心情，被一种学习氛围所感染，并将身心都融入其中。此外，有的大学生有一定的学习压力和一定的就业心里困惑，以及性和恋爱的心里困扰，图书包馆各类书籍对于解决学生的这些问题具有优势，图书馆中关于性和恋爱方面的书籍能够帮助缓解大学生这方面的困扰。

3、有利于大学生学习创新能力的提高大学期间，大学生在课堂上学到的只是知识的要点，更多的是需要他们在课外学习加深理解和巩固，所以大学生的学习能力很重要．大学图书馆为大学生提供一个更开放更自由的学习环境，可以让大学生根据自己的特长与兴趣进行独立自主的学习与探索，有助于他们挖掘和发展自身的潜力，提高创造能力。而图书馆数十万、数百万册馆藏都是为着读者利用、为读者服务的．为使馆藏文献能充分发挥为教学、科研，为大学生文化素质教育提供优质高效的文献服务，各高校图书馆非赏重视读者服务工作，扩大读者服务的范围，开设多种读者服务项目，提高读者服务的水平和质量。为大学生提供多渠道、多类型、多载体的快捷、准确的文献检索服务、文献借阅流通服务、文献复制服务、参考咨询服务、信息查询服务、文献加工服务、定题服务和跟踪服务，对于大学生专业课程学习和其它课程学提供了方便。使大学生更快地做出与众不同的成绩，学习创新形成独有的特色，并能在原有基础上突破自我，获得更高层次的发展。

二、大学图书馆为大学生制订职业生涯规划的措施

职业生涯规划，是个人发展与组织发展相结合，对一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并帮助实现这一事业目标编制相应的教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。大学阶段职业生涯规划包括三个阶段：职业准备阶段，职业实践阶段和职业实现阶段．在准备阶段中，大学生通过自我认知，制定学业规划，素质发展计划，职业发展目标等积累一定的知识；在职业实践阶段，大学生通过社会调研、实践、实习等形式，培养自己的职业发展能力、竞争能力，增强对所选职业的适应性；职业实现阶段，大学生完成学业目标，制定择业方向，掌握择业技巧。进入新世纪，大学图书馆教育职能不断扩大，丰富的馆藏文献和数字资源，成为大学生吸取知识塑造人格的重要基地。

1、大学图书馆开设大学生职业生涯规划课程大学生涉世未深，对未来职业模糊不清，对自已的职业生涯规划比较陌生，大学图书馆开设职业生涯规划课程，让学生分析了解自已，建立自已的职业发展规划，从而确立职业发展方向．图书馆根据不同的学习阶段进行具体的行动计划，初级阶段努力让学生学习好英语和计算机知识，并提高其人际交往和沟通能力；中级阶段要让学生了解自己学习目标，参加社团，业余时间做兼职和社会实践活动来锻炼自己。此外学生查阅图书馆的文献信息资料来写简历和求职信。

2、帮助学生提高专业能力大学生首先要学好本专业，熟炼掌握本专业的所有课程，一些基本能力也是不容忽视的！大学生根据自己的能力兴趣和爱好，选修或自学本专业外的课程，扩大自己的知识面，为毕业更好地适应工作打下基础！图书馆拥有大量的电子文献信息资源，学科馆员帮助学生了解各种资源为学生推荐相关专业的文献，指导学生检索利用，使大学生能根据职业和社会发展的具体要求，提高其专业知识能力，满足用人单位岗位的专业要求！

3、设立大学生职业生涯规划网大学图书馆都有高水平的计算机技术管理人员，他们可以为大学生建立职业生涯规划网页，为学生不同的发展阶段收集提供信息，比如提供就业信息和就业岗位要求，使学生了解就业市场和专业发展前景，进一步明确自己努力的方向，提高自己适应岗位要求的能力．再就是为学生提供各种考试信息，现在社会竞争大，用人单位都要求持证上岗的原则，职业资格证书是求职的必需．如英语，计算机，会计，护士资格等级证书，物业管理师，工程监理等等各种技术证书，这些都是实际工作中所需要的应用能力．图书馆收集这方面的考试信息，建立专项试题库，及时在网页上，让学生知晓了解，根据自己职业发展规划选择考试，取得相关的证书，为毕业求职打下基础。