科普演讲稿范文

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篇1

首先我想和大家讨论的是如何把牙刷的更干净，这是一个老生常谈的问题，一听到这个老生常谈的问题有人就会说：如何把牙刷的更干净已经听医生说了很多遍了，使用巴氏刷牙法，很多人就认为了使用此方法我也可以刷出一副好牙来。就像这两张图片一样。可是还是会有人有疑问，明明我已经很认真的刷牙了，为什么我的牙还是有这样或那样的问题，，所以我们需要知道到底为什么会出现这些情况呢。

原因有很多种，最常见的是在日常生活中大家都会忽略的“灯下黑”-----牙缝。细菌在这些地方黄发垂髫并怡然自乐，所以仅仅靠刷牙当然不能预防口腔疾病。这时有人就会说我可以使用牙线，当然在牙缝清洁的过程中有不可忽视的作用，但是在一些像这种极端的情况下，仅仅依靠牙线的摩擦作用是无法迅速的将齿缝中的污垢清理出去，那么此时我们就可以使用牙间隙刷。

牙间隙刷有很多种设计，1字型短柄的适用于前牙，L型折柄的适用于后牙，并且刷头中埋入的是铁丝，可以弯成各个角度，更方便进入牙间隙进行清洁。相较于牙刷，牙间隙刷360°的刷毛更便于清洁卫生死角，对比于只能通过拉动起作用的牙线，牙间隙刷大大的提高了清洁效率。

篇2

大家上午好！

今天，我演讲的题目是《节约，从点滴做起》

“春种一粒粟，秋收万颗子”。同学们，当你们吃着碗里香喷喷的米饭时，你们是否想到了这诱人的粮食从哪儿来的呢？

有一次吃饭，我感到饭菜很不好吃，刚进嘴里就吐了出来，弄得满地满桌子都是掉落的饭菜。爸爸见了，很是生气，质问我说：“菲菲，你知道我们碗里的饭菜从哪儿来的吗？”“从田地里种出来的呗。”我满不在乎地说。“难道你不知道这粮食是农民伯伯历尽辛苦才种出来的吗？”我摇摇头。于是，爸爸决定周末带着我去农村，看看农民伯伯是怎样种地的。

在一个烈日炎炎的午后，爸爸带我来到了农村的田地里，我看到一位五十多岁的老爷爷在拿着锄头吃力地锄草，汗流浃背，衣服已经湿透了，喘不过气来。我想：农民伯伯真是辛苦啊！能在这样的天气下干如此劳累的活儿，真不容易呀！老爷爷把杂草清理得那么干净，再看看他那双长期劳作的手，早已成了黑黝黝的，结满了厚厚的老茧，这时我才真切地感受到我们的粮食真的来之不易啊！对自己以往浪费粮食的行为我倍感愧疚。

篇3

在我看来，科长不仅仅是一个工作职位，更是一分责任和义务的代名词。它既体现了局党组的信任和重视，也体现了同志们的希望和厚爱。因此，一名合格的科长，必须具备以下条件：

一、必须具备较高的政治素质，不折不扣地贯彻执行局党组决定，做到政策清、情况明。

1、要有高度的政治观念和政治立常同志曾经说过：干部必须讲政治，必须具有较高的政治观念、政治方向、政治纪律、政治立尝政治鉴别力和政治敏锐性。科长作为局党组决策的传达者和执行者，没有较高的政治素质，就会给工作造成一些不必要的失误，从而影响干群关系。

2、要有坚强的党性观念和组织原则。科长要处处事事维护党组威信，维护集体利益，维护干部职工的利益。做到顾大局，识大体，在原则问题上不糊涂，要果断、干练，坚决做到下级服从上级，少数服从多数，个人服从组织。

3、要有高度的敬业观念和奉献精神。科长必须不断加强职业道德修养，有较强的事业心，对所从事工作要尽职尽责，尽心尽力，见利就让，见困难就上，把工作放在第一位。

二、必须具备较全面的知识能力，能够准确地把握“角色”，团结、带领科室同志圆满完成工作任务。

首先是“角色”定位要准。科长既是党组的传令人、领导的助手，又是一个科室的负责人、带头人；他既不能凌驾于他人之上，当“甩手掌柜”，更不能当“歪嘴和尚”乱“念经”；他既要准确及时传达和带头执行党组决定，又要及时正确地反馈各项工作信息。因此，科长必须是一架桥，积极架通上下级的心灵之路；必须是一面旗，敢于在工作和其他方面喊“向我看齐”；必须是一盆火，不断燃烧自己照亮他人；必须是一颗钉，工作作风扎实，工作态度勤恳。所以，只有准确把握“科长”这一角色，才可能在这一位置上干出成绩。

其次，综合素质要高。科长除了必备的政治素质外，还要有熟练的业务技能，对本科室的工作能了如指掌，业务技能运用自如。与此同时，科长还要具备较高的文字综合素质和语言表达能力具有高档次的文化素质和较宽的知识面，具有较好的心理素质。

再次、处理关系要妥。一是端正与副手的关系，做到放心不放任，放权不揽权；二是端正与部下的关系，做到用人不疑人，工作有布置、有思路、有措施；三是端正科室之间的关系，遇事多协商，不推诿、不梗阻。在处理上述关系中，科长必须做到以诚相待，做人诚实，办事诚恳，对人诚心。

三、必须具备强烈地公仆意识，树立服务观念，把干部职工的事当作自己的事操真心。

篇4

中图分类号：G862.8　文献标识码：A　文章编号：1008-2808(2012)03-0092-05

轮滑运动旧称“滚轴溜冰”。据史料记载，它最早出现于19世纪中期的欧洲。现代轮滑运动发展至今，已逐渐形成了速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、极限轮滑和休闲轮滑等不同形式的运动项目。轮滑运动注重娱乐和健身，部分项目技术要求相对简单，易于学习和掌握。现在有越来越多的人喜欢轮滑运动，大部分人已不再把它当作一种竞技项目，而是作为一种休闲运动来锻炼身体、娱乐身心。将轮滑运动列入高校公共体育教学内容，符合高校体育教学摆脱以竞技项目为中心，向科学化、多样化、娱乐化、终身化方向发展，全面提高学生身体素质的目标要求。本文试从这项运动的健身、健心价值和培养学生运动兴趣与终身体育意识，促进轮滑运动的发展等方面，论述黑龙江省普通高等学校轮滑公共课程设置的可行性。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以黑龙江省普通高等学校开设轮滑课程的可行性为研究对象。为了研究对象样本能较全面地反映整体情况，本研究以80％的比例在黑龙江省25所普通高校中随机抽查了20所普通高校为调查校，发放调查问卷800份，回收有效问卷770份，有效率为963％。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法为完成本次研究，有针对性地参考了《体育教学论》、《普通高等体育课程设置的现状及对策研究》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《速度轮滑》、《轮滑》等大量的文献资料。为本次研究提供了相应的数据资料和一定的理论基础。

1.2.2问卷调查法重点调查了学生的运动兴趣、轮滑运动的健身价值，高校开课的场地、器材状况，课程设置的类型、技能要求以及课程的实效性、发展性等相关内容，并对获取的资料和数据进行可行性分析。

2研究结果与分析

2.1轮滑运动的健身、健心价值

轮滑运动将体力、耐力、技巧训练和人与人之间的合作精神很好的结合在了一起。高校开设轮滑教学，有利于营造“娱乐体育”的教学环境，培养学生“终身体育”的健身意识，使学生在轻松的环境之下，获得身心健康的全面发展。

2.1.1健身价值通过一项针对单排轮滑运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展影响的比较可以看出轮滑具有一定的健身效果。利用11位轮滑志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据与4种不同的运动模式：跑步、骑单车、30min缓步持续性轮滑以及受测者滑4趟lmi，并渐加速至以单车步伐的速率前进，从分析可以看出，在热量消耗上：30min缓步持续滑行平均耗掉285千卡热量，心跳为148次/min；间断式滑行(先行lmin采竞速低姿冲刺再加lmin的直立式轻松滑，连续30min)30min内耗掉了450千卡热量；跑步30min共耗掉了350千卡热量，心跳为148次／min；骑单车30min共耗掉了360千卡热量，心跳也是148次／min。总的来说，滑得愈陕愈卖力热量消耗的速度也愈陕。除此之外，单排轮滑运动对心肺机能的承载较骑单车为佳，但无法达到跑步的效果。主要是因为骑自行车时比轮滑更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。单排轮滑可以较用力和快速的滑法，达到心肺机能承载之极限。肌肉的强化与发展：与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，单排轮滑能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，使肌肉组织分布更加均匀。“明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出，单排轮滑运动所发展的肌肉，主要分布在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是轮滑者加强手臂摆动，亦会刺激前臂与胸部的肌肉。因此其体育锻炼价值足以与其他体育运动媲美”。而其对关节的冲击，亦远低于跑步。

2.1.2健心价值轮滑独特的体育锻炼魅力还表现在其自由的风格。轮滑它具有极大的随意性、很强的创新性。在运动中没有固定不变的格式规范，可以做休闲、速度、极限、平滑、花样等多样化的内容，所以学生在练习过程中不容易厌倦。

学生可以根据自己的能力设置学习目标，或健身娱乐、增强体魄，或创新技术、挑战极限，或联络感隋、交流等等。通过轮滑运动促进学生加强与他人的交流，改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，学会运用适宜的方法调节自己的情绪，在轮滑运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

2.2轮滑运动在黑龙江省的开展状况

2.2.1竞技轮滑运动的开展轮滑运动起源于滑冰运动，虽然是一项非奥运项目，但在我国、我省的发展较快。近几年，随着人们对它的认识逐渐加深，参加该项活动的人数也越来越多。黑龙江省轮滑运动员在全国体育大会上取得优异的运动成绩，哈尔滨体育学院的运动员在亚洲轮滑球比赛上为我国夺得了金牌。这说明轮滑运动的兴起并非偶然。通过调查研究发现，近几年，省、市教委与体育局密切配合，把轮滑运动纳入中、小学校体育教学内容，有的学校用轮滑代替以往教材中的滑冰内容。实践证明，这种代替的效果非常好，深受广大师生的欢迎。2002年颁布的关于体育专业高考政策中明文规定，在非奥运会运动项目的全国锦标赛、全国冠军赛和全运会比赛中，曾获得冠军的运动员可以免试进入北京体育大学、首都体育学院、南京体育学院、上海体育学院、成都体育学院和沈阳体育学院深造。目前，已有部分省、市教委已经把轮滑运动成绩作为升学的加分运动项目。这些教育界的改革举措，无疑对推动轮滑运动的发展起着积极的促进作用，说到底这也是实施素质教育的迫切需要。

2.2.2大众轮滑运动的开展有些人提出轮滑运动有益于健康，是因为轮滑运动所消耗的热量与跑步相当，且对足部关节的冲击较和缓。另有些人是偏向于竞争和比赛的方面，它有很多比赛形式，类似于单排曲棍球、特技、竞速和花式表演等活动。更有些人重在其社交的功能。如：组织各种轮滑俱乐部、轮滑旅游等活动。但无论你参加轮滑运动的目的是什么、喜好是什么，所有参加轮滑运动人，都享有一种共同的体验，就是那种无拘无束、自由自在，随心所欲的轻松与陕乐。

速度轮滑在普及方面，对场地、器材要求不高，投入小，参与程度高，更贴近人民群众生活。在全民健身，开发智力，丰富和满足人民群众业余文化体育生活方面有着不可替代的时尚作用。尤其是广大青少年深受轮滑运动魅力的吸引，对滑轮滑的兴趣非常浓厚。因此说，轮滑运动在我国是一个很有前途的运动项目。尤其在全民健身运动蓬勃开展的今天，我们更应该促使其充分发展，利用轮滑运动本身特有的魅力，发挥轮滑运动的优势，为我国全民健身运动的健康发展服务。

2.2.3轮滑文化形态的发展趋势轮滑这种现代西方的主流休闲活动，以前所未有的速度在中国流行开来。在与我国传统文化结合后，形成了一种新的社会文化形态。在街道上可以看到以轮滑为代步工具的少年；在商场里可以看到以轮滑为表演形式的售货员，在肯德基、麦当劳、皮萨店等快餐店中看到以轮滑为送餐手段的服务生。生活中、媒体上还经常有以轮滑为主题的轮滑旅游节、轮滑沙龙等节目。这些都充分显示了这种文化的平民性、生活性和娱乐性。

“发挥项目优势，组织有创意、有影响、能够让群众受益的体育运动，倡响全民健身与奥运同行，是备战2008年北京奥运会的一项极其重要的工作。”全民健身与奥运同行这一思路是国家体育总局在规划非奥项目发展时提出的新设想。奥运会给全国人民带来的不仅仅是得几块金牌的问题，而是在后奥运时代，让老百姓能够提高健身的自觉性，认识健身的重要性和体验健身的科学性，能够根据自身隋况，选择适合自己的体育项目。作为社会体育指导中心的重要体育项目一轮滑，在未来发展过程中将与奥运同行。

2.3黑龙江省普通高等学校开展轮滑运动可行性分析我们可以在很多公共场合，例如：公园、广场、平整的空地上，都能看到喜爱轮滑运动者矫健自如的身影。喜爱这项运动的人群呈逐渐上升的趋势。目前，高校中开设轮滑课程的学校还是寥寥无几，但师生却对轮滑运动很感兴趣。轮滑运动在黑龙江省普通高校的开展具有很大的优势与潜力，黑龙江普通高校大都在冬季开设有冰上速滑课程，他们的运动特点具有很高的相似性，学生也具有很好的的基础，因此轮滑运动的教学开展相对会容易。轮滑运动对场地的要求不是很高，可以充分利用校园内的球场以及平整光滑的地面实施教学与训练。

2.3.1黑龙江省普通高等学校体育课程实施现状黑龙江省普通高等学校公共体育课程内容主要还是以技术教学为主。通过研究发现，黑龙江省大部分高等学校，公共体育课程选用的教学内容主要集中在三大球、田径、健美操等项目上(篮球100％、排球95％、足球95％、田径90％、健美操90％)见表1所示。虽然各高校的公共体育课程，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神进行教学改革，但受多方因素制约，教学内容更新力度不大，教学效果还没有充分体现健身性与文化性，选择性与实效性，科学性与可接受性，民族性与世界相结合的原则。

2.3.2黑龙江省普通高等学校体育场地与器材设备概况黑龙江省普通高等学校体育设施配备还不完善，通过对20所高校调查分析发现(见表2、表3)，大部分学校的场地和设施不能满足教学要求。虽然各高校在不断购买与建造，但在短时间内还达不到《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》文件中的要求。这就要求学校要把合理开发与利用学校现有场地、设施等资源放在第一位。

轮滑运动正是适合现阶段和今后高校教学发展趋势的一项体育运动。学生在初学时只需购买好基本装备即可，在以后的学习和练习中几乎不需要在花其它费用。相对于其它户外运动，轮滑运动在场地、器材等其它因素上所受限制较小(春、夏、秋三季都可进行户外运动)。只要是较平坦的场地(如：篮球场、排球场、广场等)就可以进行教学和运动，同时还可以作为交通工具使用，器材的损耗率也相对较低。这也符合我国当前创建节约型社会的要求。

2.3.3学校轮滑运动开展的总体情况在高等学校开展轮滑教学之时，许多中、小学已经率先开展轮滑课程。形成了小学中学大学的轮滑体育课程发展模式。虽然黑龙江的地域优势，具有发展滑冰运动的先天条件。但由于滑冰运动的场地需求较大，器材设备利用率低，技术难以掌握，投资成本较高，受季节环境等不利因素限制。我国速度滑冰人才的储备在逐年降低。我省高校速滑场地也在逐年减少(见表4)。

而轮滑以其(春、夏、秋三季都可进行户外运动)特别的优势，作为滑冰的替代运动，被越来越多的学校所接纳，列入到学校体育教学当中。同时作为滑冰运动的人才和技术的储备，在黑龙江具有更广阔的发展前景。

2.3.4学生参加轮滑运动情况调查通过对20所高校的学生调查分析发现(见表5)，大多数学生喜爱轮滑运动，而且有一定的基础。部分学校的学生还自发组织了轮滑俱乐部，轮滑运动的基本装备也比较齐全，并定期进行练习和比赛，同时也吸纳更多的学生加入这项运动的行列。

3结论

(1)轮滑运动有如其它体育运动一样，具有鲜明的健身和健心体育锻炼价值特征，应属于体育的范畴。

(2)轮滑运动在黑龙江省高等院校设为公共体育课程是可行的，发展前景极为可观，潜力巨大。

(3)轮滑运动作为速度滑冰夏季辅助练习性项目，为黑龙江冬季百万人上冰雪活动打下良好的技术基础。同时为我国滑冰运动技术和人才的储备提供相应的保障。