雾霾防护措施范文

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雾和霾是自然界的两种天气现象。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，常呈乳白色，使水平能见度小于1千米。霾是指大量极细微的颗粒物均匀地浮游在空中使水平能见度小于10千米的空气普遍混浊现象。

雾形成的气象条件一是微风，二是水汽充足，即大气中水汽含量达到90%以上至100%，并且伴有冷凝，产生雾滴。三是近地层空气形成下冷上暖的稳定层，或称逆温层，空气流动性差。雾一般是出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定夜间和清晨，即具备形成雾的气象条件。有各种气象条件形成的雾，如辐射冷却形成的辐射雾；另一种是暖而湿的空气作水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却而形成的平流雾；有时兼有两种原因形成的雾叫混合雾等。还有锋面雾、坡面雾等。

霾的形成主要原因是气象条件和空气中悬浮的大量微粒共同作用的结果，其成因有三：

（1）静风现象在水平方向增多。静风现象增多，是由于城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区。（2）垂直方向上出现逆温（逆温是指上层大气的实际气温高于理论气温，这样会影响空气中的对流，使对流层底部的气流和上层气流困难，污染物一时难以消散，形成空气污染）。发生逆温的大气层叫“逆温层”，厚度可从几十米到几百米。逆温层形成后近地层大气稳定不容易上下翻滚而形成对流，这样就会使低层特别是近地面层空气中的粉尘和污染物在低层堆积，增加近地面层和大气低层污染程度。（通俗讲：“逆温层”就像一层厚厚的被子盖在地面上空，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，污染物不能向上扩散，“无路可走”又向下蔓延，从而形成了“霾”。）（3）空气中悬浮颗粒物的增加。随着城市机动车辆猛增、工业发展和人口的增长，悬浮物污和染物排放大量增加。

雾和霾的影响从大的方向上主要包括两个方面。一方面雾霾天气对交通的影响，雾和霾天气的出现能大大降低其能见度，造成航班延误甚至取消，引发海陆空交通受阻、事故多发，以及高速公路关闭等一系列问题。它们被公认为是对交通影响最大的灾害性天气现象之一。

除了对交通的影响外，目前人们最为关注的问题是雾和霾对人的生活和身心健康所造成影响。雾中含有各种病原微生物、碱、酸、酚、胺、盐、尘埃等有害物质，它们的含量相当于几十倍的普通大气水滴，雾和霾中含有数百种大气化学颗粒物质，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子，还包括来自工业和交通运输燃烧的化石燃料以及煤柴的燃烧等。主要是PM2.5 和PM10对人体健康有害，它们所构成的威胁对老人和儿童健康尤其大。雾和霾可以引起急性气管炎、急性上呼吸道感染、肺炎、哮喘、支气管炎等多种疾病。持续不散的雾和霾还会导致近地层紫外线的减弱，造成传染病增多，易使空气中的传染性病菌的活性增强，加重老年人循环系统的负担，可能诱发心肌梗塞、心力衰竭、心绞痛等致命疾病；同时，紫外线的缺乏易使儿童体内吸收钙的维生素D生成不足，引起佝偻病、生长减慢等疾病的发生。另外，霾中的微小颗粒能直接进入并黏附在人体肺叶和呼吸道上，尤其是更小的颗粒会分别附着在肺泡和上、下呼吸道中，引起支气管炎、鼻炎等病症，长期处于这种环境还可能诱发肺癌。此外，由于光线较弱及低气压阴沉的雾和霾天气，容易使人产生悲观失落情绪，精神懒散，长期如此，对身心健康极为不利。雾和霾已成为威胁人类社会健康的主要灾害之一。

人类对雾、霾的预防措施：

①居家：使用空气净化器，关闭门窗.在有雾和霾天气情况中，居室把窗户和门紧闭，室内空气质量的改善可使用空气净化器，选择多功能复合型空气净化器对去除PM2.5的效果较好，等到霾散尽太阳出来之时再开窗换气。②出行：雾和霾天气市民应尽可能减少出门，如果出门，尽可能戴口罩。因为雾和霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚则会逐渐减轻，所以这个时段取消晨练等户外运动。普通的棉纱口罩和流行的卡通口罩、个性口罩，对细小颗粒的过滤效果欠佳，所以出门时最好戴上医用口罩防护，N95、KN90 等型号的专业防护口罩孔径非常小、密封性强，都对PM2.5 有很好的防护作用。而外出归来，应立即洗脸、洗手、清洗的肌肤、及漱口。③饮食：雾和霾天气的饮食宜清淡为主，多吃新鲜蔬水果，选择富含维生素A、β- 胡萝卜素、易消化的食物，少吃刺激性食物，多饮水，这样不仅能起到祛痰止咳、健脾补肾、润肺除燥的作用，还可补充各种维生素和无机盐。大力推荐具有滋阴润肺功效的食物橙子、梨、黑木耳、百合等。有慢性阻塞性肺病、哮喘病的患者，应规律服药。对于抵抗力弱的老人和儿童，应保持规律的生活和习惯，避免过度劳累。

参考文献：

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[中图分类号] R192.6 [文献标识码] A [文章编号] 1005-0515（2011）-05-174-01

静脉药物配置中心（PIVAS）即静脉输液加药混合集中配置，指医疗机构药学部门根据临床医师处方，经药师审核其配方的合理性后，在超净台装置内无菌操作，于静脉输液内添加其他注射药物，使之成为可临床直接静脉输入药液。PIVAS的建立是医院管理创新和实现新跨越式发展的一项重要举措，使开放的配置环境转移到更为洁净安全的环境，能明显减少药物对配置者的危害[1]，但很多研究表明长期处于密闭的工作环境、连续、机械的配置工作对配置护士的身心都有着不同程度的影响[2]，现有对静脉药物配置中心护士职业的危害因素进行归纳分析，并提出相应的防护措施。

1 PIVAS 风险因素

1.1 物理因素

1.1.1 利器损伤 配置中心人员与注射器、安瓿等锐器频繁的接触，且每天集中配置大量补液。劳动强度大、工作时间紧张、工作节奏快等，引起疲劳、烦躁、忧郁、注意力分散，造成锐器伤害[3]。毛秀英等人报道：护理人员发生针刺伤率高达80.6%，年人均3.5次[4]。由此看来，针刺伤已严重威胁着医务人员的身心健康。

1.1.2 噪音 静脉配置中心存在一定的噪音，主要来源于风机、空调、振荡仪、打印机等。资料表明，噪音声级超过50db(A)，就会影响人的休息和睡眠，声级达到70-90db(A)，就会使人感到厌烦，影响学习工作效率[2]，长时间的接触可引起耳聋；机体植物神经紊乱和内分泌功能紊乱。

1.1.3 环境密闭性强，自然通风欠佳 配置中心有两个核心部分，配置间、更衣间，房间设备有空气滤过净化设备、压力泵进风和排风系统等组成，区域洁净度高，准备区、成品区与外界有缓冲区相隔离，整个静脉药物配置中心环境密闭性强、无窗无对流风，自然通风欠佳，工作人员在此工作时间长，人员相对集中，对工作人员有大脑缺氧。缺氧可引起代偿性红细胞增多,血容量增加,血粘度和循环阻力增高,更加重了肺动脉高压,右室负荷加重[5],如:胸闷、心电图证实Q波、ST-T改变、心动过速、各种心率失常。

1.2 化学因素

1.2.1 药物的影响 静脉药物配置中心进行排药和冲配的过程中，药物不慎打碎，药液的洒溅可形成肉眼看不到的含毒性微粒的气溶胶或气雾，在工作间空气或工作台表面可测到致癌药物，药物被皮肤、呼吸道吸收到人体。长期接触可造成胃肠道反应、白细胞减少、血小板下降、肝功能异常、乏力、食欲不振、脱发。接触化疗药物的几率高及药物的蓄积作用则有可能引起脏器损伤和致癌[6]。有报道显示：护士每天与各种药物反复接触，导致其过敏反应率明显高于普通人群，尤以过敏休克为甚[7]。

1.2.2 化学消毒剂影响 目前尚无一种化学消毒剂符合无毒、无致畸、无致癌等国际公认的理想消毒剂标准。配置人员每日使用挥发性化学消毒剂，如含氯消毒剂、75%酒精。此类消毒剂有一定腐蚀性、挥发性、刺激性。长期接触，会对人体呼吸道、神经系统有不良影响，出现皮肤过敏、头痛、气喘、胸闷、流感样症状等。

1.3 生理、心理因素

1.3.1 心理负担过重 工作的特殊性，在保证配置输液的质量及确保患者用药安全，这对配置人员的工作提出了更高的要求，无形中使配置人员的精神压力更大，护理人员长期处于高度紧张状态，生活缺乏规律，易身心疲劳，导致配置时易注意力分散甚至造成工作失误[8]。超负荷的工作应激会损坏护理人员的身心健康[9]。正常生理节奏受到干扰，家庭生活质量受到影响，导致护士情感抑郁、烦躁，这在很大程度上对护士的身心健康造成了危害。唐冠英报道：护士群体中肯定焦虑发生为10.53%，可能焦虑的发生率为32.79%[10]。逢冰杰等报道：护士人群的心境抑郁、心理紧张和焦虑失眠者发生率较高，分别为58.6%、58.0%、58.1%[11]。

1.3.2 姿势损 静脉药物配置中心工作，由于连续排药，连续冲配药物，身体长时间处于前倾前屈的固定姿势，可引起肌肉劳损、手指关节劳损变形、颈椎病、肩周炎等。

2 防护措施

2.1 加强职业安全培训 建立全面、完善的培训体系，保证每个配置人员都受到正确的培训，不但熟悉本岗位工作内容要求及操作规程，还要了解相关岗位工作[12]。加强配置人员的职业安全知识培训及预防教育，增强防护意识，制定合理的防护措施，掌握各种药物特性，、副作用及冲配方式。

2.2 锐器伤的防护 配置人员在戴手套前，手指用橡皮膏包裹，再戴手套。尚且操作中严格操作规程，这样能有效防止玻璃安瓿划伤。掌握锐器和废弃物的正确处理方法，不用手直接接触使用后的针头，使用后的针头直接投入耐刺、防渗漏的容器内。禁止用双手分离针头和注射器；禁止用手弄弯或弄直针头；禁止用双手回套针头帽。操作中保持足够的光线，防止疲劳工作，规范操作行为，熟练掌握操作技术。

2.3 减轻噪音 配置人员做到四轻，既说话轻，走路轻，操作轻和关门轻。各房间之间可用隔音板，操作台噪声可向厂家反映，进行工艺上的改进，从根本上解决噪音。对静脉药物配置中心使用的仪器、设备、系统要定期加以维护保养。

2.4 环境自然通风欠佳的防护 静脉药物配置中心，增加通风设备。工作过程中，定时到室外做户外活动，呼吸新鲜空气。

2.5 药物防护 配药和排药过程中，药物轻拿轻放，防止药物打碎造成溅洒。严格按药物配置中心工作要求操作，保持处于“开放窗口”。 建立一系列化疗药物配置相关规章制度，如：生物安全柜的清洁规程，使用人员的培训及考核制度，静脉化疗药物配置要求[14]，并正确使用生物安全柜；同时预防和正确处理药物溢出，如安瓿打开之前确保顶部无残留药液药粉，纱布包裹颈部，在远离操作者的方向折断，稀释剂沿壁缓缓注入，振摇前确保所有药物湿润，保持瓶内负压状态，负压技术抽取药液。

2.6化学消毒剂防护 掌握各种化学毒剂的使用方法、浓度，同时保持消毒场所通风系统良好。配置人员穿防护服，戴帽子、口罩、橡胶手套，可有效避免皮肤与消毒剂接触，防止皮肤损伤及呼吸道损伤。

2.7 生理、心理因素防护 护士面临的工作环境和心理健康并不是孤立的，而是紧密相连的，所以要从根本上重视对护士队伍的健康，为她们创造一个良好工作环境，让护士以健康的心态为患者服务。养成健康的生活方式，合理饮食，均衡营养，多参加体育锻炼，增加自身抵抗能力。工作中重视自我姿势的调节。

3 小结 终上所述，静脉配置中心是较为科学和完善的输液配置方式，但在药液集中配置的工作环境，对配置人员存在一定的职业损害。预防是减少损伤的关键，比治疗更具有主动性和积极性。加强对配置人员的职业防护管理及预防教育，增强防护意识，规范操作程序管理。只有这样，才能有效的避免职业危害，才能保证护理人员的自身健康，更好地为病人服务。

参考文献

[1] 苏素红,王雅萍.静脉药物配置中心潜在的职业危害及防护措施[J].海峡药学，2008，20（5）：130-131.

[2] 刘群.静脉药物配置中心对临床工作利与弊[J].实用护理学杂志,2010，4（20）：78-80.

[3] 陈玉皇,李前,闫铁丹,张炜霞. 静脉药物集中配置过程中锐器伤的防护及体会[J].药事组织，2008，17（22）：5.

[4] 毛秀英、劲得燕，于荔梅，等.实习护士发生医疗器伤的调查[J].中医感染学杂志，2003,13(2):110-112.

[5] 刘卓拉,薄建平,宋满景.肺心病血清酶与预后关系的探讨[J].中国实用内科杂志，1996,16(8):477.

[6] 田永洁,王玲.浅谈肿瘤科护士的自我防护[J].河南外科学杂志,2005,11(1):49-50.

[7] 姚继梅.临床护士自身发生青霉素过敏现象与对[J].护理管理杂志,2004,4(11):50-52.

[8] 陈玉皇,张炜霞,赵春芝,汪立梅.静脉药物集中配置过程中的风险管理及实践[J].山西医药杂志，2010，3（39）：217-218.

[9] 吴勤,罗嗣琼,王玲,等.军队护理人员工作应激调查报告[J].护理杂志，1996,13(1):3.

[10] 唐冠英.临床护理焦虑情绪及相关因素分析[J].护理杂志，2002,7(4):9.

[11] 逢冰洁，张曼玲，江志群.护理应激与护士心理健康状况的研究[J].中华护理杂志，1998,33(8):437.

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PM2.5是霾的罪魁祸首

导致空气质量下降的污染物有二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物和臭氧等。在一些地区尤其是大城市，工业生产、机动车尾气、建筑施工、冬季取暖烧煤等排放的有害物质难以扩散，导致空气质量显著下降。在雾霾天气中，细颗粒物（PM2.5）是“罪魁”，它是指环境空气中直径≤2.5微米的颗粒物。形象地说，直径还不到人的头发丝粗细的1/20。由于PM2.5粒径小、比表面积大、组成复杂，易于富集空气中的有毒有害物质，故已被公认为大气环境中对健康危害最大的污染物。

雾霾天气易诱发多种疾病

空气中大颗粒进入鼻腔时已被过滤掉，小颗粒会随后被人体呼出，直径在2.5～3微米之间的颗粒则不容易被人体清除。雾霾天气中的细颗粒物可吸附有毒有害化学物及细菌、病毒等，通过吸入方式进入人体呼吸系统后，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，从而诱发过敏、呼吸道感染等疾病。

越小粒径的颗粒物影响越大，将PM10与PM2.5作对比，粒径更小的PM2.5对人体健康影响更大，因为粒径>5微米的颗粒大多停留在上呼吸道，即沉积在鼻咽区、气管和支气管区。这些颗粒物不会久留，经过纤毛运动、吞咽或咳嗽、打喷嚏而被扫除。而粒径

由于雾霾天气时气压低，空气中的氧含量有所下降，人们容易感到胸闷；早晨潮湿寒冷的雾霾还会造成冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重，诱发高血压、脑溢血等疾病。

此外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。雾霾的出现会减弱紫外辐射，并使空气中传染性病菌的活性增强。雾霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。

6 大预防措施要记牢

1. 少外出

严重雾霾天气时少出门是自我保护最有效的办法，儿童、孕妇及患有心血管系统或呼吸系统疾病的中老年人应尽量避免外出。如需外出，最好等雾霾天气减轻后再出行；外出时应采取戴口罩等防护措施，并尽量减少户外停留时间。

2. 少开窗，少吸烟

室内PM2.5主要来源于室外，故雾霾天气时应尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内的机会。室内确需开窗通风时，应避免长时间开窗，并尽量避开雾霾高峰时段。

室内PM2.5还可来源于吸烟等途径，雾霾天气时应减少室内吸烟，有条件的家庭可使用空气净化器，以控制室内颗粒物的污染。

3 . 做好个人卫生

外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，以有效清除附着在皮肤上的空气污染物；漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西；最关键的是清理鼻腔，可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，注意避免呛咳；儿童应在家长监护下清洗。

4. 保持合理膳食

少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、豆腐及牛奶等食品，必要时补充维生素和无机盐。患有慢性呼吸道疾病的患者，尤其是老年人，要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

5. 注意调节情绪

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾霾天气时要注意调节情绪，可以听听音乐，做些令自己感到愉快的事情。

6. 正确选择与使用口罩

对于什么程度的雾霾天气需要戴口罩并没有严格的要求或规定，一般来说，对于老年人、过敏体质和体质较差的人，在雾霾天气期间外出时，建议佩戴适宜有效的口罩。

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4千余名学生返乡调研的范围覆盖了我国34个省级行政区，其中又以天津、河北、山西、辽宁、河南、山东、北京等受雾霾影响较重的地区为主，学生们通过面对面的形式邀请受访者填写微信调研问卷，共收集问卷35980份，其中针对普通居民的问卷33372份，针对企业员工的问卷2608份。

在调研报告里，有一项全国居民对空气指数关注情况的统计，其中每天关注空气污染指数的人比例为22.8%，每周至少关注3次的人比例已达到51.8%，而在雾霾最严重的京津冀地区，民众对空气质量的关注要高于这一比例;对于民众采取防护雾霾侵害措施的统计，从未注意防护过的人比例只有16.1%，而八成以上的人开始注意偶尔或经常采取措施防护雾霾侵害。

近八成人认为，现阶段政府针对空气污染和雾霾的治理措施仍待进一步完善，44.5%的人认为政府执法不严、监管不力是雾霾产生的主要原因，超过50%的人认为政府应出台相应政策法规加大对扬尘及排放工业废气的惩治力度、完善公共交通体系、宣传低碳出行方式、增加城市绿化面积能够有效治理雾霾。

政府企业个人应协同治霾

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不要再口无遮拦细菌无从口入

雾霾侵占了我的生活 我要把它赶出我的生活

大雾起兮尘飞扬，xx口罩兮守健康。

远离雾霾，低碳出行。()

xx口罩，滤片过滤pm2.5不含碳粉，防护更严密

xx口罩，你的健康卫士。

雾霾天气不用愁，xx口罩来分忧

选对防雾霾口罩 应对雾霾爆表天气

防雾霾口罩哪种好 选对雾霾口罩最关键

防雾霾口罩品牌

pm2.5防雾霾口罩

儿童防雾霾口罩

防雾霾口罩有用吗

篇6

现如今，佩戴口罩已成为不少人抗霾的首选措施，但在挑选时，不禁让人犯难。在面对纱布口罩、活性炭口罩、一次性口罩……五花八门的口罩时，首先我们应根据空气质量情况，有针对性地进行选择。空气质量较好时，可选择普通的医用口罩，但在严重的雾霾天，应选择N95、N99等对颗粒物阻挡率较高的专业防雾霾口罩。其次，在选择口罩时还应考虑自身身体情况。虽然N95这类防雾霾口罩的效果好，但它并不适合所有人佩戴，对一些呼吸道疾病患者或是老年人来说，佩戴它会感到呼吸困难，反而会引起身体的不适。因此，在选择口罩时，应将防护力与舒适度结合起来，选择最适合自己的那款。选择的口罩各有不同，但在佩戴时都应将口罩与脸部肌肤紧密贴合，有鼻夹的将鼻夹捏紧，使口罩完全包裹住口鼻，不留空隙，避免外界污染的空气进入。

口罩虽好，但仍存在着健康隐患，使用不恰当可能会适得其反。佩戴口罩时，人的鼻腔功能会弱化，建议连续佩戴时间尽量不要超过四小时，否则易引起胸闷不适，对呼吸功能造成影响。除此之外，口罩直接接触我们的口鼻，清洁不当不仅起不到防护的作用，反而会危害呼吸道卫生。对于一次性口罩，应避免重复使用。而对于未注明使用寿命的防护口罩，当发现其不密合时应立即更换，如果口罩未变形，卫生情况及呼吸阻力也可接受，则仍可继续使用。无需佩戴口罩时也需注意保持口罩的卫生，应及时摘下放入干净的袋子中，避免随意放置沾染上其他污染物。

口罩只是出门在外防护雾霾的一个措施，在严重雾霾天时，应减少外出活动时间，尽量避免去空间密闭、人口密度大的公共场所。外出归来时，及时清洗面部及在空气中的肌肤，尤其注重鼻腔的清洗，可用干净的棉签沾取适量的水，反复进行擦拭。

除了口罩，空气净化器也成为许多人防范雾霾的法宝。空气净化器虽然在一定程度上可以除烟尘、杀菌、消毒……，减少空气的污染，但它并不是万能的。我们应科学理性地使用空气净化器，仍需注意室内的通风换气，而不是完全依赖于用它来净化空气。在严重的雾霾天，尽量不要在早晚雾霾高峰期开窗通风，可等太阳出来后再进行，并注意控制时间，每次十到二十分钟即可。

对抗雾霾，不仅要靠口罩、空气净化器这些外在的硬件，更要靠我们自身身体素质这软件。良好的饮食起居习惯，能增强我们的抵抗力和免疫力，为抗霾提供坚实的身体基础。

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  一、外出尽量带口罩。尤其是孩子的身体发育不完善，爸爸妈妈们要格外上心哦。

  二、外出尽量不骑车，减少晨练，少吸烟或是远离二手车，减少肺、肝等器官的负担。

  三、进入室内做三件事情：洗脸、漱口、清理鼻腔。

  四、少开窗，更避免在雾霾高峰期开窗。

  关于治理雾霾的倡议书优秀范文

  炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。燃放烟花爆竹是我国的传统习俗了，然而，烟花好看却也给我们带来了许多伤害。

  为什么今年的冬天总是灰蒙蒙的一片，天空被白乎乎的空气遮挡住？”爸爸告诉我，今年的冬天因为空气质量不好，形成了典型的“雾霾天气”。“雾霾天气”是因为空气中漂浮着很多细小的连肉眼都看不清的小颗粒而造成的，给我们的日常生活和出行造成严重困扰。为了减少空气污染，提高空气质量，减少雾霾，让我们从自己做起，从这个春节做起，用实际行动来倡导绿色环保理念，少放一串鞭，少一点污染，少一片雾霾，给天空增添一抹蓝，让我们在蓝天白云下幸福生活。在此，我发出倡议，今年春节，我们来做一回“弃炮族”，不放鞭炮，远离雾霾，过个环保年。

  雾霾天气我们该如何预防呢？

  一、在家不要出来活动，告诉老人、小孩要懂得保护自己。

  二、在雾霾天气里，减少出行，出行的时候要带上口罩，避免将空气中的微小颗粒吸入肺中。

  三、在雾霾天气里，在家不要开窗换气。

关于治理雾霾的倡议书优秀范文   亲爱的各位朋友们：

  11月26日，我市突降大雾，能见度降低。气象专家预计，由于气象条件依然不利于空气中污染物扩散，雾霾天气或将继续加重，并将持续。此次雾霾天气主要是由于昼夜温差在10℃以上，较大的温差在我市市区形成了逆温层，持续逆温和弱风气象，水平和垂直方向上不利于污染物扩散，积累形成了雾霾天气。从气象条件上来说，冬季不利于污染物扩散的气象条件较多，每逢临近供暖期，必然出现大雾，今年冬天也不排除会再次出现雾霾天的可能性。为了防范雾霾在生活中带来的种植槐悖岢鲆韵陆ㄒ椤

  一是合理安排好生产、交通和群众生活。雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

  二是倡议采取建议性污染减排措施。公众自觉采取节能减排措施，尽量乘坐公共交通工具出行，减少小汽车上路行驶;停车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行;施工工地自觉增加洒水次数，减少建筑工地扬尘。教育主管部门可以根据天气情况制定针对极端天气的安全防护预案，当遭遇沙尘天气时，叫停课间操、体育课等户外活动，可以将体育课安排在室内进行，或临时调课，不要让孩子成为吸尘器。

  三是农业部门积极推广先进的耕作制度。积极推广免耕法，将作物残茬留于地表，在秋季整地期间，禁止城郊及周边县市农民大量焚烧秸秆，避免产生浓重的烟尘。

  四是建立和完善雾霾天气的动态监测 “预警系统”。加强PM2.5监测网的建设，针对我国雾霾天气的特点，研究雾霾天气动态监测方法，利用卫星遥感、雷达和探空等手段对雾霾天气的形成、发展和扩散进行跟踪观测，形成一个实时的雾霾天气监测“预警系统”，并及时信息，以利于提前安排好生产、交通和群众生活、尽可能减少损失。

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[7]中文网.57种植物净化空气能力PK 龟背竹吸甲醛强芦荟弱爆[EB/OL].[2016-03-11]..

[8]中国专业医疗卫生人才网.雾霾对生态环境和交通造成的危害[EB/OL].[2016-02-26]..

[9]国网河北电力雾霾天气对输变电设备及环境影响调研报告[J].河北经济日报，2013-08-29 11：06：36.

[10]邓凯.各国工业发展对生态资源环境影响及治理[EB/OL]..

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1 雾霾天气形成原因

入秋以来，北方大部分地区雾霾频发。雾霾作为一种自然现象，其形成主要有几种因素。第一，冷空气势力弱易出现大雾，近地面相对湿度比较大，风力比较小，夜间的辐射降温幅度也比较大，容易使得空气达到饱和凝结。易造成污染物在近地面层积聚，从而导致雾霾天气多发。第二，污染物排放量大是造成雾霾天气的根本原因。污染物排放和城市悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低，使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。污染物包括二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物、臭氧等。其中汽车尾气、燃煤排放是主要污染源。特别是在北方冬季取暖期间更易出现雾霾天气。第三，水平方向静风现象。随着城市建设的迅速发展，大楼越建越高，增大了地面摩擦系数，使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气污染物向城区扩展稀释，并容易在城区内积累高浓度污染。第四，垂直方向的逆温现象。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，使城市上空出现了高空比低空气温更高的逆温现象。从而导致污染物的停留，不能及时排放出去。

2 雾霾天气的危害

雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。颗粒物PM2.5和PM10为连续雾霾过程影响空气质量最显著的主要污染物。雾霾天气的主要控制指标为PM2.5微粒直径越小，对健康危害越大。粒径2.5微米以下的粉尘被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘，支气管炎和心血管疾病。这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康伤害极大。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘（雾）或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。

3 雾霾天气的防护和治理

3.1 雾霾天气的防护措施

（1）避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

（2）尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

（3）呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

（4）别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

（5）尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

3.2 雾霾天气的治理措施

3.2.1 解决煤炭燃烧污染问题

（1）强制要求所有燃煤电厂、燃煤锅炉、煤化工装置安装脱硫脱硝和除尘设施。在现有大部分独立火电厂已安装脱硫设施的基础上，将进一步要求所有独立火电厂、自建火电厂、燃煤锅炉以及煤化工装置尽快安装脱硫设施。同时，还将要求所有大型燃煤电厂、燃煤锅炉及煤化工装置安装脱硝和除尘设施。

（2）加快出台火力发电、炼焦、建材、燃煤锅炉等燃煤设施污染物排放新标准，增设污染物排放指标，进一步严格污染物排放限值。同时，通过在线监测大力加强污染物达标排放检查。

（3）加强脱硫脱硝和除尘等环保设施运行检查，确保相关环保设施正常运行，起到应有作用。

3.2.2 加机动车污染治理

（1）是严格加强成品油质量监督检查，严厉打击非法生产、销售不符合国家和地方标准要求车用油品的行为。

（2）加快新车排放标机动车排放标准，鼓励有条件地区提前实施下一阶段机动车排放标准，大幅降低新入市汽车尾气排放。未达到国家机动车排放标准的车辆不得生产、销售。2015年前全面淘汰黄标车。

（3）大力发展公共交通，降低城市道路拥挤，降低尾气排放。

3.2.3 加强环境污染监管工作

（1）各级政府环保部门必须作为，切实担负起严格的环保监管职能，特别是加强对高耗能高污染行业的密切监管。

（2）是修订环保法规相关处罚条款，大幅提高惩罚力度，彻底改变过去环保处罚无关痛痒的局面。对于敢于违反相关环保法规的行为，果断加大惩罚力度，大幅提高其违法成本，使其不敢再犯，直至取消经营资质或追究刑事责任。

（3）是狠抓环保大案、要案、典型案例。深深刺激和触动违规超标排放废水、废气和废渣企业的神经，促使其加快环保治理设施的建设，努力实现达标排放。

（4）是严格控制建筑施工场所扬尘。如，施工现场必须全封闭设置围挡墙，严禁敞开式作业；施工现场道路、作业区、生活区必须进行地面硬化；市区施工工地全部使用预拌混凝土和预拌砂浆，杜绝现场搅拌混凝土和砂浆等。

（5）是控制道路扬尘污染。推行城市道路机械化清扫；增加城市道路冲洗保洁频次，切实降低道路积尘负荷；减少道路开挖面积，缩短时间；加强道路两侧绿化，减少地面；所有城市渣土运输车辆实施密闭运输等。

综上，减少或消除雾霾天气，从根本上说，就是要大幅削减主要污染物排放。

4 结论

据《中国环境分析》报告数据显示世界上污染最严重的10个城市有7个在中国，全国500个城市中，空气质量达到世卫组织推荐标准的不足5个。今年秋天雾霾天气尤其严重。在应对雾霾天气的过程中，一方面，是环保执法监管等方面工作力度加大，重污染情况下的应急方案不断出台；另一方面，是信息公开力度增强，如实而及时地向公众公开了PM2.5等监测数据，提醒公众空气污染的危害，唤起全社会对污染治理的重视和行动，带来了人们生态文明意识的新觉醒。这些经验和做法值得总结，使之成为制度创新、观念更新的重要推动力。

【参考文献】

[1]成都气象学院.气象学[M].北京：农业出版社，1980.

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人类的活动对环境影响是非常大的，因此也导致了人们生活的环境发生了很大的变化，在这种情况下，人们的身体情况也受到了很大的危害。雾霾天气的出现是非常普遍的，在空气中会漂浮着很多的尘埃，这样就使得人们的生活和出行受到了很大的影响。降低雾霾天气的出现能够更好的减少其对人们身体的影响程度，对其原因进行分析能够更好的找到解决措施，同时也能在这方面找到很好的对策。

1 关于雾霾的概述

1.1 雾霾的概念

我国在实行了改革开放以后，工业化程度越来越高，因此，空气质量也出现了恶化的情况，阴霾天气的出现次数也在不断增多，这样对人体导致的危害也在不断增多。近年来，全国各地都出现了大范围的雾霾天气，因此，人们对雾霾天气也越来越重视。雾霾通常是包含着雾和霾两层含义。雾是经常会出现秋冬季节，主要是大量悬浮在近地面空气中的微小水滴形成了气溶胶系统，雾是近地面空气中水汽凝结的产物，在出现雾天的时候空气的透明度会出现降低的情况，因此，会导致能见度降低，这样会对人们的生活带来很大的影响。出现雾天大气湿度含量很高的情况，因此也导致雾看起来呈现白色。霾是空气中的灰尘、硫酸、硝酸以及有机碳氢化合物形成的粒子，在大气中是非常浑浊的，因此也会导致人们的视野出现模糊的情况，同时也会导致能见度出现恶化的情况。

1.2 雾霾导致危害

雾霾的出现对人们的生活有很大的影响，对人们的生活环境带来了很大的影响，给交通情况带来了很大的威胁，因此，在出现雾霾天气的时候也会导致很多的问题出现。雾霾天气的出现会导致人们在出行的时候能见度出现非常低的情况，这样会导致机场、高速公路以及轮渡码头出现紧急关闭的情况，对人们的出行带来很大的影响。雾霾的出现会导致空气质量出现降低的情况，因此，对人们的身体情况也有很大影响。

1.3 雾霾形成的原因

雾霾的出现要有特定的原因，通常情况下，近地面的空气要保持很高的湿度情况，同时，大气层低空的空气要受到垂直运动限制，这样能够将空气中悬浮的颗粒不向高空进行扩散。在出现雾霾的时候通常不存在着明显的冷空气运动，而且风力也非常小，这样大气层是比较稳定的，空气不会出现过快流动的情况，这样就使得空气中微小的颗粒都会在空气中进行漂浮。在城市中，由于高层建筑越来越多，这样就使得风在进行流动的时候出现了阻挡和摩擦作用，这样是不利于空气悬浮微粒进行扩散的，同时也是容易出现城区和近城区周边地带出现积累情况的。在天气比较晴朗的时候，是非常有利于夜间辐射降温的，这样非常容易导致近地面温度比较高，同时，也会导致空气出现饱和情况的。在出现雾霾天气的时候不利于空气中的污染物进行扩散，这样就会导致空气污染非常严重。

2 治理雾霾的相关对策

雾霾天气的出现对人们的生活和健康情况有很大影响，近年来，雾霾天气是非常常见的，同时人们对其也出现了更加重视的情况。雾霾的出现即使天灾也是人祸。雾霾的出现和天气以及气候条件有很大关系，但是，和人们对环境的破坏也是有很大关系的，人们的生活方式对环境质量的影响很大。因此，在对雾霾情况进行治理的时候，一定要从人们的生活方式以及经济发展方式上进行调整。

2.1 调整经济发展结构，转变经济增长方式

我国的经济发展方式也是导致雾霾出现的重要原因，因此，在对雾霾天气进行治理的时候要对经济增长方式进行转变，能够更好的调整经济结构。我国在发展经济的时候更加重视的经济发展速度，对环境带来了很大的影响，因此，面对资源资源短缺的问题，一定要改变资源消耗方式，这样能够更好的将传统经济发展模式进行改变，这样人们能够更好的在环境质量良好的状态下进行生活。实现人与自然和谐发展能够要更好的对环境污染问题进行治理，这样能够更好的改变能源消耗结构，改变以煤炭为主的能源结构。在城市发展过程中，对高耗能高污染的企业也是要进行改造的，这样能够避免出现污染物排放过多的问题。

环境问题说到底，是高污染、高消耗和生态破坏三类粗放的发展方式造成的。除了中国油品差外，城市供暖、城市建设污染，还有地形构造等原因同样会形成雾霾天气，有效缓解雾霾的途径在于彻底改变中国以煤炭为主的能源结构，尽快设立强制性工业排放标准。

2.2 设立政府预案，建立联防联控机制

应对雾霾天气，政府应有预案，根据空气质量预报结果，分级采取相应的污染应急措施，包括健康防护措施、建议性污染减排措施和强制性污染减排措施。从污染源的角度，减少机动车污染排放，包括政府本身减少公车上路、带头停驶，以及倡导民众出行少开车。治理雾霾不能单是环境保护部门的任务，地方政府和中央政府都应该各监测站点的空气质量日报、预报、健康提示及防护建议等综合信息，让人们可通过电视台、广播、电子邮件、手机短信等渠道获取相关信息。当出现重污染天气时，通过微博、新闻等方式加强空气质量信息，以便人们及时了解自身生产生活区域的空气质量状况及变化趋势，加强自我防护。

2.3 加大治理力度，推动环境整治

加大治理力度，首先要建立健全相关法律，将一些难题上升到法律层面，做到有法可依。将生态文明建设融入到经济建设的各个方面和整个过程中，在处理经济增长和环境保护关系时，摒弃传统环境立法所强调的协调发展理念，确立生态环境保护优先的法律地位，突出环境保护的重要性，如果环境利益和经济利益之间发生冲突，应当以生态利益为重，使经济建设在环境质量允许的范围内进行。同时，加强执法监管，监督相关排污单位减少污染排放。对包括可入肺颗粒物在内的大气污染物排放管制采取了环境保护部门主管，其他相关部门分管的模式，明确监管责任，使得相关部门在处理像雾霾天气这样的大气污染事件时能够各司其职，快速应对。

2.4 提升环保意识，营造人人环保氛围

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雾霾天

霾和雾相似，常人不易分辨。简单地讲，雾主要是水汽，霾主要是污染颗粒物。

PM2.5是空气中直径小于或等于2.5微米的污染颗粒物。PM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害，包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、非致命性心脏病、心肺病患者的过早死亡等。老人、小孩及心肺疾病患者是污染的敏感人群。

建议平时多留意天气预报，霾天尽量减少室外活动。外出时最好戴口罩，回来后勤洗脸、洗手，多喝水，保持呼吸道湿润。鼻炎、支气管炎、哮喘等患者，更应加强预防。

医院等公共场所

感冒、呼吸道感染等致病细菌主要通过飞沫传播，打一个喷嚏，飞沫能传播到3米之外，咳嗽的时候也会散播出病菌。所以，在公共场所戴口罩，不仅能保护自己，也是对他人的一种关爱，这样能防止病菌散播出去。

沙尘天气

沙尘天气中有3种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌。沙尘天气中可吸入颗粒物增加，很容易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状。尤其是直径在0.5～5微米的微小颗粒可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈刺激，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率将明显升高。

另外，这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的概率大大增高。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接，主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等症状。

外出时一定要戴口罩，而且口罩要厚一些。口罩太薄，虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入，但细菌和病毒还是无法阻隔。

大扫除

家居清洁工作，主要包括除尘、擦拭和洗刷等。有研究人员在比较干净的房间里做了个实验，发现每克沙发缝里的灰尘中含有135个微生物，每克床上用品的灰尘中有790个微生物。

灰尘是致病物质的大本营，里面往往夹杂着寄生虫卵、螨虫，以及细菌、霉菌和病毒等微生物，还有痢疾杆菌、伤寒杆菌、感冒病毒、结核菌、军团菌等致病微生物。平时它们寄生在地板的裂缝中、地毯和沙发里，活动在洗手间和下水道里，而一旦进入人体就有可能引起疾病。如果没有必要的个人防护，灰尘中的有害物质落到身上或者吸入鼻子里，容易引起过敏或咳嗽；大扫除戴口罩可以避免灰尘里的病毒和细菌入侵到体内。 纱布口罩 这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用。

房屋装修

装修过程中，尤其是初期，大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内，像涂料、黏胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质。以涂料为例，在涂刷干燥过程中，其中的有机溶剂极易挥发，在施工时和施工后4小时之内接触的有机物浓度最高，对人体的健康造成了很大威胁。此外还有大量粉尘，会刺激眼睛，危害呼吸系统。

在此要提醒装修房子的人们，每次进入正在装修的房间时，都不要忽略防护措施，戴上正规的帽子和口罩，最好还要披上专门的罩衣，戴上防护眼镜。

选购及佩戴避免以下误区

偏爱彩色口罩

时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。专家提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩。

戴完乱放

用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4～6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。

戴口罩跑步

近期京津冀地区雾霾天气持续，这让很多热爱户外运动的小伙伴们苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。运动时需要大量换气，大量的雾霾就会被吸入体内，一般的口罩并不能完全将之阻隔。有防护功能的口罩具有密闭性，可能导致运动时呼吸受阻，呼吸功能不太好的人可能会出现憋气、胸闷、眩晕等症状。此外，口罩阻挡了部分的雾霾进入，同时也阻隔了鼻子和口腔呼出的气息。人呼出的气息中含有大量的二氧化碳。因为带着口罩，二氧化碳不能很好排出，可能被人体再次吸入。这样一来，戴口罩在外运动反而得不偿失了。

专家帮你正确挑选

过滤效果并非越高越好

面对市面上五花八门的防颗粒物口罩，不少消费者犯晕，尤其是口罩上的N、KN、90、95等数字都代表什么意思呢？记者了解到，口罩上的N代表采用的是美国标准，FFP是欧洲标准，KN是中国标准。按照我国GB2626-2006标准，口罩分为KN类和KP类，KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物，KP是指口罩适用于过滤油性和非油性颗粒物。字母后面的数字则代表口罩的防护等级，数字越大，防护等级越高。譬如90代表过滤效果在90%以上，95代表过滤效果在95%以上。3种不同标准的口罩之间，防护级别是如何换算的呢？专业人士提供了一个公式：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。

不过，并不是过滤效果越高的口罩就越理想。因为过滤效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主，在价格、防护及舒适度三者平衡比较的情况下，选择KN90系列的口罩就足够了。

口罩有味了就得换新口罩

因为防护口罩并不便宜，说明书上也没有注明口罩寿命，不少市民对使用过的口罩舍不得扔。市民刘女士有两个防护口罩，家里放一个，单位放一个，平时交替着戴，能戴20天，可这时的口罩早就变黑了。她剪开口罩后发现，除了表层和外层变黑之外，口罩最内层并未变黑。这样的口罩还能不能用？

专家说判断口罩是否能继续使用，不应只看表面颜色的变化。只要口罩没有出现损坏、变形，卫生程度和呼吸阻力也可以接受，是可以继续使用的。作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响，如口罩内侧有脏污异味的迹象等。专家介绍，反复使用后的口罩确实会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松的现象，这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。

呼吸阻力过大要进行更换

篇12

那么，“雾霾清肺方”到底有什么作用？能不能靠它防雾霾呢？我们请首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任冯兴中主任医师为您答疑解惑。

在特定气候条件下，各种污染排放源排放的大量细颗粒物（PM2.5）超过大气循环能力和承载度时，细颗粒物浓度持续积聚就会出现雾霾。雾霾影响阳光照射，会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖；雾霾的颗粒物也会通过人体呼吸，进入呼吸道，引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病，引起感染或过敏等疾病，也导致癌症的患病风险增高；另外，雾霾天空气含氧量低，会使人心脏跳动加速，出现胸闷、气短，更容易使老年人发生心脑血管疾病。因此，面对雾霾天气，怎样从重重雾霾中突围，也成了民众关心的的话题。

中医如何看待雾霾对人体的伤害

人生活在自然环境之中，就要时刻受到各种自然因素的影响，如寒来暑往、四季更替等各种气象因素（风、寒、暑、湿、燥、霜、雨、露、雾、雪等）的影响。在正常情况下，人体自身的防御和调节体系（正气）可以根据不同的自然环境进行变化和适应，使人体能在各种自然环境下维持内在的动态平衡，从而保证机体的健康，故这种季节更替和风霜雨露等因素一般不会对人体造成疾病。

如果雾霾这类极端天气超过了人体正气的防御调节能力，就会破坏人体内在的动态平衡，造成疾病的发生。雾霾致病主要有两方面的原因，一是在雾霾这种极端气候情况下，人体的抵抗力或者调解能力不能有效地防御雾霾，让人不受侵害；二是雾霾天气下快速繁殖的细菌、病毒等微生物会乘虚侵袭人体，产生各种疾病。

从医学角度来讲，在雾霾的环境里，防治雾霾对人体的侵害，首先是提高人体的防御免疫力，使人体有足够的免疫抵抗雾霾的侵害；二是在雾霾对人体发生侵害之后，减轻雾霾对人体的侵害，治疗雾霾引起的病理反应，包括消炎、抗过敏、促进血液循环，防治因雾霾导致的气管炎、哮喘等呼吸道疾病和引发的心脑血管疾病。

千人一方不符合中医治病原则

中药治疗雾霾导致的病理反应，不仅仅在于它的消炎、抗过敏、促进血液循环，治疗雾霾导致的气管炎、哮喘等呼吸道疾病和引发的心脑血管疾病方面，更主要的是根据人体不同的体质状态和各人受雾霾侵害之后所发生的不同反应，调整和养护人体的“正气”，即防御、抵抗雾霾侵害的免疫力。

正常情况下，各人的体质不同，对雾霾这种极端气候的免疫能力不同，在受到雾霾侵害之后，所产生的病理反应也不同；而发生雾霾的季节不同，对人体侵害的程度和性质也不同；再者，不同地域发生的雾霾对不同地域的人群侵害性质也不同。因此，每个人在雾霾环境里的防治措施也应该是不一样的，这就是中医治疗任何疾病都要遵循的治疗原则，即“辨证论治”，所以，所有人都盲从一张防治雾霾的中药处方是没有科学道理的。

“雾霾清肺茶”的漏洞在哪里

网络上热传的“雾霾清肺茶”本身对雾霾并没有什么作用。为什么这么说呢？

网传的“雾霾清肺茶”的主要成分为罗汉果、乌梅、百合、广金钱草和罗布麻，具有清肺润肺、抗病毒的作用。但是，从中医学的道理上来讲，这张处方没有说明中药处方的“君臣佐使”配伍关系，不符合中医治疗疾病的“理法方药”规矩；药方中的百合、罗汉果性质寒凉，具有清热利咽和润肺的功效，适合用于干燥环境下引起的肺热肺燥，但雾霾环境下空气湿度偏大，基本上没有“润肺”的必要；对于雾霾引发的气管炎、哮喘等呼吸道疾病，选用陈皮、半夏、川贝等燥湿化痰，把肺里的有害物咳出去，可能更对症一些；雾霾对人体的影响主要是呼吸道，比如嗓子不舒服、咳嗽、有痰，这可能引起精神萎靡不振，而处方中的广金钱草、罗布麻在临床上不是预防、治疗呼吸道疾病的常用药，很少用于呼吸系统的疾病；处方总体性质偏于寒凉，且其中的某些药物用量也偏大，甚至超过药典法定的剂量，如果不在中医大夫的指导下使用，可能会产生意想不到的毒副反应，出现用药安全的问题。

总之，中医治病讲求对症施治，不管是什么疾病，都要注意季节、地域的不同；更重要的是，不同人的体质、寒热虚实的不一样，组方用药也会不一样。如果说一个方子能通治所有地方的雾霾带来的不适，那它肯定是没有道理的。

防雾霾我来支几招

在北京地区，冬季天气寒冷，雾霾较重，建议在医师指导下，使用桔梗、苏叶、玄参或者生姜一块儿煮水喝，对于防治雾霾环境下的呼吸道病理反应有一定的好处。因为桔梗有止咳化痰的作用，玄参有解毒利咽的作用，苏叶有宽胸理气止咳的作用，生姜本身有化痰的作用。如果咽喉痛痒，也可以加牛蒡子、射干、麦冬等一起煎煮喝，可能有比较好的效果。

另外，在目前的雾霾天气下，需要注意以下几点：

1.减少户外活动，避免外出，外出时佩戴质量好的防护口罩，加强物理防护，这些才是减少有害物质入肺的有效方法。