青少年礼仪范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了12篇青少年礼仪范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

孔子曰：“不学礼，无以立”，即一个人要想有所成就，就要从学礼仪开始。礼仪对人的一生十分重要，是生活中不可或缺的一种素质和能力。然而，在当今的教育中，礼仪还没有得到应有的重视，实际进展缓慢。青少年时期正是接受思想文化教育的黄金时期，对塑造其人生意义非凡，因此，必须提到一定高度来认识。

1 当前礼仪教育存在的问题

1.1 缺乏适合青少年特点的礼仪文化体系

目前，礼仪方面最为丰富的是各种院校的专业课程，以商务礼仪为主、专业性强，适合青少年特点的书籍资料却少之又少，并且思想教育多，实践技能训练少。其实，礼仪不能等同于德育，它是应用性很强的普适性学科，其内涵十分丰富，不仅是道德层面的教育，更是贴近生活、操作性很强的实践课程，从穿着服饰到言谈举止，从个体的行为到社会群体的规范等等，包罗万象，包括了思想意识、道德规范、民风民俗等众多范畴，但是目前我们的礼仪教育体系并不完善，我们需要建立一个适合青少年发展的科学文化系统，从幼儿到青少年形成一套具有连续性、科学性的完整体系，便于有效地进行养成性教育。

1.2 缺乏科学的评价体系

在应试教育的影响下，礼仪教育在实际操作中没有得到应有的重视，投入不足、落实不到位，教育流于形式的现象比较严重，很多地方用突击式、口号式应对考察或作为工作业绩，敷衍的现象并不鲜见。尤其在中学阶段许多学校礼仪教育形同虚设，学校、老师、家长的关注点放在了成绩上，似乎成绩代表了一切，成为衡量学生的唯一标准。学习的压力，导致师生把学习作为压倒性的任务，礼仪修养、人格品性的培养被漠视化、边缘化。而美国的评价体系却十分看重人品、人性的培养，学生参加社会公益活动如帮助敬老院老人、参加慈善募捐等实践活动在申请高校时是十分重要的加分项，礼仪修养、个人品性被提到十分重要的位置，这些很值得我们反思。实际上，世界上任何一个国家、任何一个民族都十分重视礼仪文化道德情操的教育培养问题。

1.3 任务不明，责任不清

礼仪教育不只是学校一家之责，学校、家庭、社会该怎样协调，怎样实施等，目前还没有统一的明确的认识，出现问题时，往往问责难。例如，近年来关于校园暴力等事件频发就是典型案例，如果我们及早教育，用礼仪涵养自己，以道德自律，匡正行为、纠正错误，就可以减少、控制犯罪行为，避免悲剧的发生。因为礼与法往往只有一步之遥，跨越了礼的界限就可能演变为犯罪，礼仪教化可以有效遏止青少年犯罪。然而，由于任务不清，责任不明，家长学校没有能够做好这一工作，造成礼仪教育的缺失，出了问题之后，往往出现互相推诿的现象也就不足为奇了，这也影响了礼仪教育的主动性。

2 青少年礼仪教育的重要性和必要性

2.1 青少年时期是礼仪教育的最佳时期

在人的生命周期中，礼仪教育的最佳时期是青少年时期。青少年正是接受文化的基础阶段，也是关键时期，抓住人生关键时期进行教育，就容易接受和吸收，深入人心。从社会学角度说，文化塑造了社会的人，从生物人演变为社会人，是文化的作用使然，礼仪文化是一个人人生中最为重要的文化之一，是做人之道，有了礼仪文化人们便有了行为标准，通过教育，学生们树立正确的价值观念、道德观念，能够更好地自觉遵守社会规范。

南宋著名思想家、教育家、宋学的集大成者朱熹在《小学题词》中说，“蒙养佛端，长益浮糜，乡无善俗，世乏良才。”这就是说，如果童蒙时期的教育没能够扶正孩童的心性，他们长大之后就会越来越浮华不实，若普遍如此，则乡间就没有好的风俗，世间也就缺乏优良的人才，“蒙养佛端”就容易做出违背道德的事情来，有了童蒙教育即可“养其正”，培养正气。朱熹强调了童蒙时期教育的重要性。这里需要指出的是朱熹所说小学阶段是指8-15岁，他认为小学教育对一个人的成长非常重要，必须抓好、抓紧，这一时期孩子们还比较单纯，坏习气少，受到的教育能够植根心田。在朱熹的理论中，小学阶段学习初步的文化知识技能，重在“教事”，通过具体行事，养成行为习惯；15岁以后为大学教育，重在“教理”，探究事物的“所以然”，从而培养国家需要的人才。这一认识与今天社会学观点基本相同，也符合现代教育的思想理念。

2.2 礼仪讲究内外兼修，有助于塑造完美的人格

礼仪教育对培养良好的道德品质和心理品质、促进人格的健全完善具有极其重要的作用。中华礼仪讲究内外兼修，讲求以德为基础，重自律、重德性培养，将心性修养化为自觉，达到一个境界高度。礼仪不再是一个形式问题，《礼记》中有“德辉动于内”，“礼发诸外”，就是强调礼仪不仅要求言谈举止的儒雅得体，行为规范，而且内心一定要有鲜明的德性，“德”是礼仪行为的原动力，是礼之根本，这使得礼仪具有了更深层的塑造灵魂的意义，有利于培养有理想有抱负的青年，也造就不凡气度。传统文化别重视气节情操的培养，这在当今纷繁复杂的社会中可以帮助人们廓清思想，明辨是非，保持清醒头脑，不为利益所惑，坚持正气，是非常可贵的。礼仪修炼可以使人的心胸开阔、豁达，心智成熟，有益心理健康，有效减少心理问题，有助于塑造完美的人格。

2.3 礼仪教育是现代社会的需要

现代社会对用人的要求越来越高，学生将来走向社会，在工作中经常会遇到待人接物、来往应酬、组织活动及协调事务等情况，往往要求专业之外还要有很强的多面性，要适用多种角色，一些礼仪能力、素养就凸显出来，仅有专业知识就不够了，礼仪的应用非常明显。因此，礼仪教育也是适应当今社会通才教育的需要。

3 意见和建议

3.1 建立合理的礼仪文化体系和教育评价体系

根据青少年特点，建立科学有效的礼仪文化体系。要行之有效，科学合理，汲取古今中外的文化精华，经过各方面论证，构建新时代的礼仪文化体系。内容上由浅入深，由表及里，逐层递进，从技能到理论都得到提高；过程上，如朱熹所说从“教事”到“教理”，随着年龄的增长，年级的升高，从一般应对向文化纵深发展，深入到事物的本质。

建立合理的教育评价体系，改变那种重成绩、轻品性的评价体制，学习借鉴国外的经验，美国的做法为我们提供了很好的范例，很值得学习。

3.2 重视各种教育因素的作用

礼仪教育是一个漫长的过程，影响礼仪教育的因素很多，我们对各个方面都要予以重视，只有各方协作，才能实现礼仪教育的目标。

3.2.1 重视家庭教育

家庭教育是基础，这在礼仪教育上尤为突出。家长是孩子的第一任老师，其思想意识行为方式直接影响着孩子的习惯与认知，父母的权威对孩子社会化具有重大影响，父母的榜样力量是极大的，正因如此，要给孩子积极正面的影响，在出现重大问题时家长必须承担应负有的责任。长期以来一些家长总是认为把孩子送到学校就全部托付给学校了，无论出了什么问题都与自己无干，一味地把责任推给学校，这种认识是错误的，家长对孩子成长负有不可替代的责任。离异家庭的孩子、留守儿童发生问题几率多，特别是心理方面的，一个主要原因就是家长关心欠缺。

3.2.2 重视学校教育

学校是教育的主体，是青少年社会化的最主要的社会环境因素。要根据学生年龄有的放矢的选择教学内容和教育方法。学校中师生群体的行为会潜移默化的影响学生个体的认知判断，因此要建立良好的校风，这对学生的成长是十分重要的。否则，不良的环境也会造成负面影响。师生、同学间人际相处，一定要互相尊重，教师更要为人师表。要把讲尊重、讲诚信落到实处，那种按分数把学生划等级的做法本身就是对学生的不尊重，更不能因此在言语行为上讽刺挖苦甚至责罚；杜绝考试作弊现象，建立诚信体系，应该让人们意识到诚信高于成绩，建立正确的荣辱观，这就要求我们改变以成绩评定一切的评价体制。

3.2.3 社会群体不可忽视

社会群体中，同龄群体是青少年社会化过程中的一个重要环境因素。对留守儿童、因家庭离异而缺少关爱的孩子们来说，受同龄伙伴影响往往比较大，我们要关注这些孩子的社会交往群体，防止受到坏影响、沾染坏习气，帮助孩子们结交品性良好的社会群体。

3.2.4 关注大众传媒的导向作用

随着大众传媒的日益发达，网络、电视等媒体在当今社会比以往任何时候对人的影响都要大，对人的价值观具有导向作用，对人们的行为活动具有暗示作用，传媒中的形象、行为经常被儿童青少年当成学习模仿的对象。对这些媒体的关注必须加大，做好审控。不利青少年成长的要戒除，如暴力镜头，吸烟、酗酒消愁的情节，多制作些正面的、健康的、愉悦身心的好作品。特别是对低龄儿童，家长更要加强监管，增强辨别是非的能力。加强舆论文化的监督，多注入正能量、正面宣传，鼓励、树立良好的形象和社会风气。

3.2.5 营造良好的社会环境

重视各种社会力量，政府部门要重视加强整个社会的文化建设，建设精神文明家园，如加强社区文化建设、文明城市的建设，营造良好的社会风气。社会风气对人的影响往往干扰着正规的、正面的教育，考验着对正面教育的信任感。因此整个社会必须重视风气引导的作用，营造良好的社会环境。

3.3 注意教育方式方法的运用

篇2

一、补充营养

补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

二、经常聊天

据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

三、重复记忆

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

四、理解记忆

如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

五、兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

六、记录回想

如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

七、充足睡眠

只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

八、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

九、多与人交往

研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

十、跑步

研究发现，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

提高记忆力的食物

1、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

2、谷物

大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。

3、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。

4、鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

5、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

6、辣椒

维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

7、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

8、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

9、牛奶和酸奶

乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。

10、葱蒜

葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

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篇3

多阅读

如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。

经常测验自己

人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己究竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经忘记了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。

为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。

平心静气

紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。

充足睡眠

保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

小心药物及酒精

许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。

多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

背诵经典提高记忆

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

提高记忆力的食物

1、玉米

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

2、菠菜

和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?

3、大豆

大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显着的提高哦,如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。

4、菠萝

菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

5、辣椒

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。

6、花生

花生有着很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的衰老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。

7、牛奶

牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。

8、鸡蛋

鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧,记得每天吃1个哦。

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篇4

1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色)，颜色能帮助记忆。

2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索*，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个*。

7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

15、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要没事找事，不要让大脑老闲着。

16、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

17、大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

18、大脑需要运动。站着办公效率更高。

19、大脑会归类，也有联想功能。

如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧!

提高记忆力的食物

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

3、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。

4、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

5、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

6、花生

花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

7、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

8、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

9、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。

10、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

11、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。

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篇5

二、青少年道德教育的特点

对青少年进行移情的道德培养，不仅要认知移情本身的特点，还要了解青少年道德教育自身的特点，才能将移情与青少年道德教育有效结合。具体来说，青少年道德教育具有以下特点:

(一)教育环境的多样性

青少年的道德教育环境主要是家庭或学校，与儿童和成年人相比，青少年道德教育在环境上具有如下特点:首先，从整个人生阶段来说，青少年时期是一个道德塑型甚至是定型的阶段，虽然青少年的道德体现在这个阶段不太明显，但却会对今后的道德行为产生深远影响。其次，教育环境具有丰富性和多样性。不仅会受到家长影响，老师、身边的同学，甚至媒体、网络等一些新鲜因素也会对青少年的道德产生深刻影响。

(二)教育方式的独特性

相对于传统的、主流的道德教育方式而言，青少年在接受道德教育时，更愿意选择与自身道德价值更贴近的道德内容，对于传统教育方式的条条框框并不敏感，甚至会产生很强的排斥心理。因此，对青少年的道德教育，从教育方法上，应当采取青少年愿意接受的形式，或者是青少年不排斥的形式，将道德内容传递到青少年价值观念中。

(三)教育成果的享用性

道德享用是青少年在道德生活中形成的，即让青少年在道德学习与实践中领会、体验人生的幸福与人格尊严，是自己在成长中享受道德所带来的幸福感。从实践角度讲，青少年对道德内容的践行，也是创造美好和幸福的过程。在这个过程中，青少年不仅能够实现个人的心理需求，并体会到成功的喜悦，而且还能将自己的道德价值以正能量的方式传递给他人，使他人也能在感同身受中体验幸福。作为一个群体，这种相互感染所带来的享用性远比教师、家长所传递的道德内容效果要好，更有利于青少年的健康成长。

三、移情对青少年德育的功能

(一)移情有利于青少年产生亲社会的能力

通过交涉互换的情感为体验，从自己的感受出发，体验他人的感受、愿望，由此维持社会的稳定。在实践活动中，青少年在面对相似的情况时可能会产生相同的感受。

(二)移情促进青少年道德内化

将移情纳入青少年德育，使青少年将自己的行为产生的影响转移到对他人甚至自己造成的影响上，预见事件可能产生的后果，这样就能做出更加合理、更加符合道德要求的行为。并且，随着认知能力和移情能力的提升，青少年会更加自觉地养成良好的道德意识，能够用内化的道德原则来约束和规范自己的行为而不是靠纪律来约束自己的行为。

(三)移情是青少年做出道德行为的动力

在德育培养过程中，大多数教育者注重道德知识的讲授，而缺乏道德行为实践引导。事实证明，具有道德认知不一定产生道德行为，因为道德认知只是从原则上、规范上教育青少年应该怎样做。一种道德行为的发生，很大程度上取决于是否具有移情心。真正的德育，应当是既教授道德认知，又让青少年产生道德行为，而移情能够实现青少年在学习中的积极情绪，通过分析和体验人物的丰富道德情感，培养青少年的感悟能力。在准确把握移情功能的基础上，将其融入到青少年德育教学环境中，这将会使移情真正发挥教育效果。

四、移情在青少年德育中的培养途径

(一)家庭教育中青少年道德移情的培养

家庭是青少年移情意识与移情能力培养的最佳场所。要发挥这一场所的功能，需要建立父母和子女间的亲密关系。在青少年自我意识形成的因素中，父母对子女的态度、看法和评价起到了主要作用。因此，家长可以利用作业辅导、节假日休憩旅游等机会，与青少年进行沟通，给青少年更多的情感呵护和必要的帮助和鼓励，鼓励子女发言，使其获得成就感、信任感和安全感。

篇6

当今的青少年生活在一个急速发展、变动不居的时代，而青少年又正处在人生心理、生理发展关键期，他们在巨大压力和冲击下的心理状况如何，本文选取了2003年5月～2004年11月163例青少年咨客的相关资料进行分析，报告如下。

1 资料与方法

本组选取门诊初诊者12～24岁的青少年［1］163人，咨询采取面对面、个体对个体的评估治疗形式展开，疾病诊断标准采用CCMD-3诊断及惠诚心理测评系统进行评分。

2 结 果

2.1 咨客年龄构成特征 163人平均年龄18.99岁，男女性别比例为1.51:1；年龄在12～13岁组6人(3.7%)，14～16岁组30人(18.4%)，17～19岁组62人(38.0%)，20～24岁组65人(39.9%)。

2.2 咨客文化程度构成特征 163人中受教育水平为小学者9人(5.5%)，男女比例为1.25:1；初中49人(30.1%)，男女比例1.45:1；高中78人(47.8%)，男女比例1.89:1；大专以上27人(16.6%)，男女比例0.93：1；163人中12～19岁的学生身份率为100%。

2.3 咨询意识构成特征 一般情况下咨询意识分为主动求询和被动求询2种，但从临床实际接诊情况发现，主动求询者中又分为主动直接求询和主动间接求询2种类型。本组163位咨客中主动直接求询者为102人(62.6%)，主动间接求询者为38人(23.3%)，被动求询者为23人(14.1%)。

2.4 疾病问题构成特征 所咨询问题可综合分为医学问题、非医学问题2大类。医学问题103人(63.2%)，其中神经症77人，精神分裂11人，人格障碍8人，性问题7人；非医学问题60人(36.8%)，其中厌学13人，人际交往障碍10人，婚姻恋爱问题9人，学习相关问题7人，其它21人。

2.5 不同性别与求询问题构成比例比较 见附表。

3 讨 论

从文化程度结果分析，青少年阶段求询者以男性居多，以高中文化程度者居多，这与骆伯巍的青少年学生的各类心理障碍的检出率有提高的趋势，且年龄段越高，则变化越明显［2］相一致。163名青少年咨客均受到了不同程度的文化教育，认为教育与心理需求呈现极大相关性。本研究中大专以上者就诊率较低，一方面因其心理成熟度较高、受教育程度较高，则自我调节能力较好，另一方面可能与我国近年来普遍重视心理健康，在各大专院校多设有心理辅导或咨询室有关，因而，严重心理疾患的发生率大大减少。

从咨询意识来看，主动求询者占85.9％而被动求询者占14.1%，两者之间存在显著性差异。提示随文化教育及心理健康教育的普及与提高，绝大多数青少年已能意识到要通过科学、合理的渠道改善自己的身心状况，主动提高自身生活质量。此外还应注意到仍有23.3％的青少年是主动间接咨询者，即对亲属和（或）学校以某种躯体症状为借口要求诊治，到医院后再径直奔心理门诊咨询者。这部分青少年虽有自我求治意识，但可能顾虑所处的周围环境对心理疾病的诊疗仍存有偏见，从而难以直接开口。提示综合医院设立心理咨询门诊不仅对身心疾病患者有诸多便利，另外在心理咨询尚未被整个社会认可的情况下，对心存疑虑的青少年咨客也有相当重要的意义。

从求询问题分析，医学问题仍以神经症居多，这与张晋碚报告的综合医院心理咨询门诊青春期咨客以精神分裂［3］为首有差异，而与汪士昌［4］等所做调查神经症居多的结果相一致，但神经症的亚型分布以抑郁症（25.2%）居首位与其报告有差异。提示当今部分青少年可能存在自我不一致性，表现出低水平的自尊，这往往是导致抑郁等心理症状的原因之一；同时独生子女大多存在自我中心，心理承受能力差，因而遇挫折易产生自卑，通过扶植、提升青少年个体的外显自尊水平，即个体对自我有意识的积极评价，会有助于改善心理健康水平。非医学问题以厌学、人际关系障碍列前2位，与汪士昌［4］、何方红［5］等的研究结果亦有所差异。表明与激烈的社会竞争、学习任务重、升学压力大、受挫后缺少精神支持、家庭对子女的期望值过高有关。认为使校园拥有吸引力，让学生在活泼多彩的环境中完成艰巨的学习任务，以及家庭恰当的期望，有助于减少上述问题的发生。当然排在第3位的恋爱婚姻问题也仍是青少年中一个不可忽视的问题。

篇7

一、背景资料

1.理论背景

美国著名精神分析理论家艾里克森将个体人格发展过程划分为八个阶段。其中，青少年期（12～18岁）主要发展任务是角色同一性，防止角色混乱；而成年早期（19～25岁）主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感。良好的人格特征是爱的品质。

2.社会背景

“昨夜喝酒过度，误入校园深处。呕吐，呕吐，惊起鸳鸯无数。”这首打油诗形容了大学恋爱的普遍性。然而随着社会的发展，人们的观念越来越开放，媒体对于爱情的描述也越来越多，青少年的恋爱现象开始出现低龄化的倾向，似乎在高中校园也渐渐萌生出“爱情”的种子。

二、典型个案

为什么要给“爱情”两个字加引号呢？请大家先看一看下面一段发生在高中心理咨询室的经典对话：

来访学生（以下简称“生”）：老师，我很喜欢我们班一个女生，怎么办？

心理咨询师（以下简称“师”）：嗯，首先感谢你对我的信任，并把真心话告诉我，我会为你严格保密，但有可能写成典型案例。如果写成案例，我会隐去你的真实姓名和典型特征，可以接受吗？

生：可以。

师：你说你很喜欢本班的一位女生，是吗？

生：嗯，是的。

师：嗯，这是好多同学在成长过程中都会遇到的问题，能跟我谈谈具体喜欢这位女生的哪些特点吗？

生：这个嘛，一时还真说不清楚！

师：那这位女生身上有哪些地方吸引着你呢？

生：她长得还可以，大方善良，还乐于助人。

师：看来这位女生身上有挺多值得欣赏的优点，你的眼光也不错。

生：是啊，我想我是爱上她了，一天不见她就会想她。

师：她还有其他让你特别喜欢或是爱上她的原因吗？

生：暂时没有。

师：长相好、大方善良又乐于助人的女生有很多，为什么唯独对这位女生特别喜欢呢？

生：可能因为她坐在我前排吧并且她同桌就是我同桌的女朋友，我周围好几个同学都已经是班级公认的情侣了，成双成对的。还有些不如我的男生都有女朋友了，我挺没面子的。

师：有心理学研究说异性之间的喜欢和爱是源于男女双方发自内心的人际吸引，包括体貌相互吸引，精神产生共鸣，在文化层次、教养、人生目标、价值观以及生活方式、审美情趣和兴趣爱好等方面都有相当的一致性。简单地讲，爱情包含了精神上、心理上和物质上的追求，而不是由于孤独感、空虚感、被起哄或好奇心所驱使，更不是一味模仿的从众心理或竞争行为。

生（惊讶并思索）：看来我的出发点就有问题，爱情好复杂啊！

师：好，现在我们来假设一下，如果这位女生真的跟你交往了，你会终止跟其他有可能发展为女朋友的女生交往吗？

生：当然不会，用不着这样吧！

师：那你会阻止她和其他有可能进一步发展的男生交往吗？

生：也不会，那是她的自由哇！

师：你很大度也很理智，但是我想你可能还不够爱她，甚至也不够喜欢她，因为你对她的感情还不具备爱情的一大特点——排他性。它要求相爱的双方感情执著、专一，绝不允许第三者的涉入。热恋中的一方会阻止另一方跟其他有可能进一步发展的异往，甚至会自断后路，拒绝跟其他有可能发展的异往。简单地说，你还不会为她“吃醋”，也不会为了她这“一棵树”而放弃“整片森林”，说明潜意识里你可能并不是十分在意她，她对你来说也不是非常重要。

生：哦，原来不会吃醋就是不够爱她呀，不过说实话，我觉得我不会做那种“有异性没人性”的人的！难道我对她真的只是喜欢而已吗？不是说深深的喜欢就是爱吗？

师：好，我们再来看看你对她的感情中喜欢和爱的成分各占了多少，如果这位女生拒绝了你，你会怎么办呢？

生：那就继续追，直到她同意做我女朋友呗！我听人说追人嘛要脸皮厚点。

师：嗯，确实你追她是你的自由，但你有没有想过，如果他真的不喜欢你或者不想现在恋爱的话，你的追求会给她带来什么呢？

生：这个我倒没想过，我也顾不了那么多了！

师：如果有一个你不喜欢的女生整天缠着你追求你，你感觉如何？

生：厌烦。噢！我知道了，您是想说如果她不喜欢我而我又死缠烂打的话，她也会讨厌我！

师：你很聪明，喜欢和爱都需要互相吸引才能走到一起，单方面不断地追求，可能会使对方徒增烦恼或是厌恶。真正爱一个人往往会先去考虑对方的感受，甘愿为之付出。不论她是否接受，你都会尊重她的选择，并真心地希望她过得幸福、愉快。

生：嗯，看来我还没有爱上她，从来没能真正考虑她的感受，或许我根本就不够了解她。

师：我们再来假设一下，假如现在有个非常漂亮的校花级的女生来追你，她也很开朗大方、温柔善良，并且对你又好，你愿意接受这位漂亮女生的追求吗？

生：这是不可能的！

师：如果这就是真的呢？

生：那要看她对我多好了，如果够好我会考虑接受她的。

……

三、个案小结

经典的对话就呈现到这里，说它经典是因为类似的对话经常会出现在我和不同学生的面谈中，这里我只是把一些同学的谈话综合在了一起，我想聪明的读者已经从这些对话中看到了上述青少年的感情特点。用朱苏进在《爱情》中的一段话来讲：异性之间的崇拜、喜欢、欣赏……容易导致爱情，也容易被自己错认为是爱情。崇拜居于爱情之上，喜欢居于爱情之下，欣赏居于爱情之畔，但它们都不是爱情。

青少年在异往中往往会表现出以下特点：

1.朦胧性

对两性间的爱慕似懂非懂，不知何为爱。

2.单纯性

只觉得交往很愉快，缺乏成年人谈恋爱对家庭、经济等方面的理智考虑。

3.差异性

由于生理发育的差异，有异往倾向的女生较男生多。

4.不稳定性

情感随着个人各方面的不断成熟，理想、志趣、性格等方面的变化而变化。

5.冲动性

缺乏理智，往往遇事突发奇想，莽撞行事。

四、分析总结

1.异性相吸≠爱情

有些处于青春期的中学生，一方敬慕另一方的才能，也很喜欢每天都能见到他的身影。有些人认为这就是恋爱，实际上这只是异性相吸，并非爱情，好感也不等于爱情。两者之间存在着很大的距离。中学时期同学间的“爱情”，实际上绝大多数是友情，同学之间的真诚友谊是可贵的。但，同学之间在交谈时要保持一定距离，尽量避免单独相处。相处时，不要表现出过分的亲热感。这样，就不会引起同学间的误会。

2.友情≠爱情

爱情与友情的区别主要体现在：专一性。爱情高度专一、排他、不许第三者插足，友情并不固定在一个特定对象上；倾向性。爱情全部倾注在所爱的人身上，友情具有多元性、对象不固定；归属性。爱情以两性结合和婚姻家庭为归属。友情以纯粹的朋友关系为归宿，重要性。爱情一旦失去会不堪忍受，友情失去后容易从其他人身上得到补偿；私密性。爱情起初具有隐秘性、较隐蔽，友情始终是公开行为。

3.小贴士

请不要把对异性的初步好感、爱慕、感激、同情、崇拜、赞许等误当情。

篇8

保护学生的合法权利，日益成为学校工作中一个不可忽视的问题。《教育法》、《教师法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》等法律都对学生的各项权利做出了明确规定。但是由于种种因素的影响，在教育教学中，有意或无意侵害青少年学生合法权利的现象还时常发生，使学生的身心受到损害。对此，我们应该予以高度的重视。本文首先列举了教育教学中侵害青少年学生权利现象的表现，然后分析了这些现象产生的原因，最后提出了保护青少年学生权利的对策与建议，以期引起人们对学生权利保护的高度重视。

一、青少年学生权利受侵害的主要表现

通过对当前现实生活的考察，发现青少年学生权利易于受到的侵害主要表现在以下几个方面：

（一）侵害青少年学生的受教育权

受教育权是公民的一项基本权利。教师不得以任何理由限制学生上课，不得随意开除学生。但实际上，青少年学生的受教育权经常受到侵害。主要表现为：学生因为迟到，不遵守纪律，未完成作业等。

（二）侵害青少年学生的身体健康权

身体健康权是公民依法享有的身体健康不受侵害的权利，它是学生人身权的重要内容。教师不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者唆使他人侵害学生的身体安全行为。但实际上，目前仍有很多教师对学生身体健康权的认识不够明晰，仍然有体罚或变相体罚行为。

（三）侵害青少年学生的人格尊严

每个人都有人格和尊严，人格尊严是公民的一项基本权利。教师应当尊重学生的人格尊严。但实际上，在教育教学中侵害学生人格尊严的行为还时有发生。主要表现为：讽刺、挖苦学生；故意侮辱学生，随意谩骂学生；给学生取一些歧视性的绰号或侮辱性的称号，如“弱智”、“笨蛋”等

（四）侵害青少年学生的人身自由权

人身自由权是我国公民最基本的权利。教师应当保护学生的人身自由权。但实际上，教师常常自觉不自觉地侵害学生的人身自由，主要表现为：以未完成作业或不守纪律为由，罚站、或不让学生按时放学，或剥夺学生课外自由活动时间。此外，有时也有非法搜身行为的发生。

（五）侵害青少年学生的隐私权

隐私权是指公民依法享有私人生活安宁和私人信息保密的权利。教师不得侵害学生的隐私权。但实际上，教育教学中教师在对待学生成绩、男女生交往等问题上若处理不当，极易造成对学生隐私权的侵害。

主要表现为：不少学校为了激励学生相互竞争，习惯于公布学生的考试成绩及其排序；个别教师藉口防止学生早恋，私拆或扣留学生信件，翻看学生的日记、短信等。

（六）侵害青少年学生的休息权

休息权是公民的一项基本权利。教师应保护学生的休息权。保护学生的休息权有利于学生的身体健康，有利于提高学生的学习效率。但实际上，教师侵害学生休息权的现象比较普遍。主要表现为：一些老师不能按时下课等。

二、青少年学生权利受侵害的原因分析

教师侵害青少年学生的权利是一个较为普遍的现象，导致侵害学生权利现象的原因是多方面的。归纳起来，主要有以下几个方面。

（一）教师法律意识淡薄，法律素质不高

由于历史和现实的原因，我国公民普遍存在着法律意识不强、法律素质不高的现象。

（二）学生对自己法定权利了解有限

当今学生法律意识不强，法律知识缺乏，对自己权利的了解有限，对有些问题的认识还很模糊。这也造成教师侵害学生权利行为的发生。

（三）法律监督缺乏

我国的法律原则是“有法可依，有法必依，执法必严，违法必究”。但是在教育法律的贯彻执行中，往往“违法难究”。 究其原因，主要是我国的教育运行机制长期以来没有专门的监督机构来行使执法监督的职权，对教师的教育教学过程缺乏有效的法律监督，出现问题往往以道德评价代替法律评价。

（四）我国传统文化的影响

中国传统文化的最大缺陷，就是重义务、轻权利。又加之我国的学生从小生活在师道尊严的文化传统中，师生关系存在严重的不平等。

三、保护青少年学生权利的对策与建议

青少年学生的权利受法律保护，不容任何人侵犯。因此，为了预防和有效制止教师侵害学生权利行为的发生，我们应采取以下有效措施。

（一）提高教师的法律素质

教师法律素养的提高不仅是依法治国的必然要求，同时也是保障学生权利的前提和基础。如果教师不知法，不懂法，自己犯了法都不知道，又怎么能保护学生的合法权益呢？因此，应要求教师学习教育法律法规， 提高教师对学生权益保障的自觉性和法律意识，使教师明确学生所享有的权利，自己应履行的义务，学校应承担的责任，从根本上提升广大教师的法律素养。从而使教师自觉用法律法规来规范自己的言行，在管理工作中公正地对待每一个学生，尊重学生权利。

（二）培养学生的法律保护意识

为使学生的合法权利不受侵害，学校和教师应加强引导学生学习法律知识，培养学生的法律保护意识，使他们清楚自己所应享有的权利以及当自己的合法权利遭到侵害时应采取的保护措施，这对遏止侵害学生权利现象的发生和蔓延是非常必要的。

（三）加强法律监督

要保护学生的权利，必须高度重视教育法律法规的监督约束机制的建立和完善。我们应借鉴国外教育法制化的先进经验，根据我国国情，尽快建立、健全有关教育调解、申诉和仲裁制度，建立和完善与教育法律法规监督相关的一些权威性机构，从而加大监督力度。

（四）树立民主的师生观。

当今社会是民主社会，作为当代教师，教育观念必须与时俱进，明确突出学生主体的重要性，树立师生平等观念，尊重学生，充分认识到在人格尊严上师生是平等的，对作为容易受到伤害的弱势群体的学生，应给予加倍的呵护，认真保护他们的合法权利。

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针对当前青少年心理健康问题，结合实际，对下步工作提出以下几点建议：

一是推动形成服务体系。党委政府应明确重青工作的主体牵头单位，将预青考核继续纳入平安建设考核体系，明确各具体群体的工作兜底部门，督促各级各部门按照有关要求切实做好重点青少年群体的心理疏导和干预，并在人员和经费支持上相应予以倾斜，尤其在心理健康服务体系建设、平台建设、设施建设、队伍建设、专业培训、宣传推广、项目服务等方面给予必要的经费支持。其次，要将心理服务体系融入社会治理体系，建立常态预防、重点筛查、心理辅导、观察回访的闭环工作格局，确保在校学生定期接受心理健康知识的科普宣传，让正确的心理健康理念，深入在校青少年的心中，让有困惑的青少年能够主动找心理老师进行心理咨询、答疑释惑和健康教育等服务。

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性心理问题一：

就诊故事：一位高一的学生，学习注意力不集中，心事重重，成绩开始下降，家长十分着急。在心理门诊这位男生介绍说，15岁的时候有一次他的下身起了皮疹，瘙痒难受，他就去摸，结果，有东西排出来觉得“特舒服”。男孩说，自己不敢告诉爸妈，因为书上说这是，对身体不好，结婚后还可能没有小孩，自己很想控制一下但有时忍不住弄一下，十分悔恨，整天想这件事就影响了学习。

分析：不少青少年错误地认为是不好的事，从而觉得自己是不好的人，在这种负罪感压力下，许多人的学习生活受到极大影响。

对策：首先应端正对的认识，是青春期的一个正常，是性生理发育和性心理发展的自然产物，它是一种正常的行为，一般来说，本身并无特别的害处，也不会影响日后的性生活和生育。如果太过频繁，沉溺于其中而不能专心学习，家长和老师要帮助其进行行为调整。常用的调整方法有转移注意力，比如听音乐，想自己感兴趣的事，或者在手上用力弹橡皮筋;注意锻炼身体，就寝前做适当的运动，上床后尽快入睡，早上醒来不要赖床不起。如果情况比较严重，可以向心理咨询师咨询或给予药物治疗。

性心理问题二：同性或异性间交往

就诊故事：一位女生升入一所新学校高中后，在陌生的环境中，和初中学校一位认识的女校友关系十分要

好，两人常在一起学习、吃饭，久而久之，同学们说她们是同性恋，别人说多了，这位女生想女校友和别人要好，我就不舒服，我可能真的是同性恋了，不敢告诉父母，心里十分害怕，产生了厌学情绪。

分析：青少年男女主动地与同性相处，发展友谊，有心里话主动告诉同伴，而不愿向父母吐露心思，这是正常现象，谈不上什么同性恋。

就诊故事：一位高一女同学咨询：老师在班上说我们班上的同学上课传条子，小小年纪就谈恋爱，这会影响学习等。我因为学习上的问题也和同学传过条子，总觉得老师是在说我，从此不敢和男生说话，一有男同学找我借文具就不自在、紧张，十分压抑。

分析：青春期的孩子在身体发育的同时，自然而然地想了解异性，想接近异性的欲望，这种需要是正常的，有的老师总认为这样不好，甚至乱戴早恋的帽子，这些都不利于孩子身心发育。

对策：家长和老师应注意培育青少年与同性、异往能力，帮助其在与异往中把握自己，提醒他们以友谊、学习为重。

性心理问题三：“恋父母情结”

就诊故事：一位19岁的大一学生，从小喜欢母亲，一直与母亲同床而睡。上大学住校每周末回家还要和母亲同床而睡，不然就睡不着，情绪烦躁。

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中图分类号：D647 文献标识码：A

1当前青少年非理国意识存在的原因

造成青少年非理国的原因很多，主要有青少年自身特征的影响、学校爱国主义教育存在问题和周围的环境的影响三个方面。

1.1青少年自身特征的影响

青少年朝气蓬勃，对人生充满追求，对世界充满好奇。他们富有个性，思想活跃，关注社会问题和国内外的重大事件，对人生价值、社会发展、国家与民族的命运都具有巨大的热情。但是，这个年龄段的青少年正处在从不成熟到成熟的过渡期，他们的思想还不成熟，缺乏必要的政治经验和社会生活经验，这使得他们辨别是非的能力比较差，思想容易出现偏激，行为容易盲动，尤其是面对比较强烈的外部刺激时，愿意为祖国奉献一切但缺乏深思熟虑，他们会做出非理性的举动，可能会酿成不良后果。由于青少年自身特征的影响，导致青少年在表达爱国热情时选择的行为方式多样，爱国行为与实际要表达的爱国热情会出现一定的偏差。

1.2学校爱国主义教育存在问题

面对新时期出现的新情况，学校爱国主义教育可能会跟不上时代的发展，导致爱国主义教育效果甚微，使青少年面对不同事件无法采取合理行为。

1.3青少年理国主义缺失与周围的环境有一定的关系

青少年密切接触的环境主要有社会环境、网络环境等。

1.3.1社会环境的影响

随着经济全球化的发展和国际意识形态的冲击，青少年的价值观也发生了相应的变化。经济全球化一方面给我国带来了巨大进步的同时；另一方面也产生了负面影响，给青少年的爱国主义教育带来了巨大的挑战。近年来，随着市场经济的发展，在社会上出现了“一切向钱看”等多种不良现象，导致社会上唯利是图，只顾个人利益，无视国家与民族利益，只讲索取不讲奉献的现象频频发生。一些工作单位招聘青少年时主要关注的是青少年能否为其创造出预期的利润，而不是强调国家与民族的利益至上，这就给在校的青少年的价值观造成一定的困惑。

1.3.2网络环境的影响

随着新媒体时代的到来，网络在我国得到迅速发展，网络以其互动性、方便性、虚拟性、全球性，得到了青少年的青睐，为青少年直接、高效、全方位地接触各种信息提供了条件。目前，网络平台已经成为民众表达爱国情感的有效途径之一。每当国际国内重大事件发生时，网络总是第一时间传递信息，而民众也通过网络来表达自己对某事件的观点和立场，并由此形成了不可忽视的网络舆论，这些舆论直接或间接地影响着现实社会，对青少年的爱国主义理念也产生了一定的影响。

2加强理国教育的措施

在全球化的时代，继承爱国主义优良传统，弘扬民族精神和时代精神，做一个忠诚的爱国者，是对当代青少年的基本要求。对当代青少年进行理国教育，应该充分继承传统教育体系精华，使之更好地与爱国主义的现代需求相结合，有效地促进当代青少年爱国主义素质的提高。在教育实践中既要充分考虑到现有的教育基础、教育资源配置情况，又要结合当代青少年的思想实际和认知特点，探索符合青少年爱国主义思想的教育途径。

2.1完善青少年爱国主义教育的内容

爱国主义教育的内容很广泛，从青少年衣食住行到国家的方针政策都与爱国密切相关，不同时代的爱国主义教育也应该有所不同。当代青少年生活在信息时代，对他们进行理国主义教育，要突破情感熏陶和情绪引导的简单方式，加强教育内容的理性论证，使理国内化为他们的自觉意识。

把握个人利益与国家利益的一致性，建立理国主义情怀。青少年应该自觉认识到个人利益与国家利益关系的一致性，个体自觉维护国家的整体利益，因此，引导青少年们确立现代国家观是理国主义教育的首要任务，只有树立现代国家观，担当为社会全体公民利益服务的保护人角色，才能真正领悟国家、社会与个人基本利益一致性的现实意义。

2.2加强对网络爱国言论的监督

网络空间是青少年们表达爱国热情的重要途径之一，由于网络爱国言论传播快速，在青少年爱国热情表达过程中具有感召力，因此，加强网络爱国言论的监管对青少年理国主义教育非常重要。首先，要充分发挥“红色网站”的积极作用，畅通网络空间的表达渠道。青少年爱国主义网、中国爱国主义教育网等制作和推出“爱国知识竞赛”、“爱国爱家爱生命”等板块都得到了青少年们的热烈支持，因此，继续深化主流网站的作用，为青少年通过网络发表爱国言论提供积极引导。其次，要加强网络道德教育和信息伦理教育正确引导青少年使用网络，加强信息伦理教育，提高青少年理性思维能力和综合判断能力，用文明的语言理性表达爱国热情。最后，政府和社会也要担负起相应的责任，对网络舆论导向进行规范，加大各种网络信息资源的监管力度，通过一定的技术手段和法律手段，建立起比较完善的网络信息资源筛选机制，为青少年使用网络表达爱国情感提供健康的空间，从而使青少年的网络爱国言论更加理性化。

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打造两个范本有两个范本，学生最喜欢“临摹”。一个是老师，一个是家长。老师是学生成长道路上的引路人，对学生文明礼仪习惯的养成起着示范、教育和引导的作用。学校要求教师立人先立己，每一位教师都应以道德楷模的身份出现在学生面前。为此，学校开展了一系列的师德师风建设活动，修正教师的言行，帮助教师树立自己的完美形象。如针对个别老师经常讽刺挖苦学生及家长的现象，学校不失时机地在全校教师中开展了“教师文明用语、教师禁语征集活动”，“你真笨”、“你怎么教孩子的”等词汇已从我校教师口里消失。家长是孩子的第一任老师，家长的言行对学生起着潜移默化的教育示范作用。学校通过家长委员会，通过家访、家长会、专家讲座、发放家教小报、评选文明礼仪家庭、经验交流等形式，向家长传授家教经验，借以提高家长的文明素养。提供三个保障组织保障。建立由学校校务会议成员组成的文明礼仪教育活动领导小组，负责活动方案的制订、检查、考核和评比。建立由教师代表组成的活动工作小组，负责活动的开展和落实。建立由学生代表组成的文明监督岗，让学生自查自纠，自我完善，自我提高。

建立由家长代表组成的活动评议委员会，肯定成绩，找出差距，提出改进意见。制度保障。根据时展的要求，学校修订、补充和完善了各项管理制度。新出台的管理制度，在依法、高效、规范管理的基础上，更重视管理的人文意蕴，力求实现情感管理、民主管理和自觉管理。经费保障。学校每年投入一定资金，用于校园主题环境布置、学生社会实践、文体活动等。开展多种活动让学生“知”只是第一步，更重要的是让学生知行合一，将懂得的道理内化为自身的素质，并按照内心的召唤去实践。解决这一问题的有效办法就是开展形式多样的文明礼仪实践活动，使学生完成由知向行的过渡。

近十年来，我校先后开展过参观北京人民大会堂、上海科技馆体验、参观江阴华西村、文明或不文明行为调查、我当一日小交警、清理街面“牛皮癣”、敬老院慰问、聋哑学校联欢、一日我当家等活动。组建学生志愿者服务队是培养学生文明素养的有效形式。我校建有奉献、爱心、绿色、文明、勤俭五支志愿者服务队，分别承担社会公益、关爱留守学生、校园绿化环保、校园秩序、食堂打扫等服务。服务队由老师担任队长，成员全部来自学生。数年来，志愿者服务队活跃在校园内外，数十名学生一学期累计服务达八十多工时(半小时为一工时)，受到了社会各界的高度评价。如何将文明礼仪教育进一步深化，进而内化为学校的文化传统和办学特色，这是我校目前正在积极探索的课题。学校将寻求在以下四个方面有所突破：共性与个性相结合。文明礼仪教育具有普适性，任何学校都能开展，其内容和形式大体相同，即文明礼仪建设具有共性特征。学校文明礼仪建设既要遵循一般理论，更要彰显学校的个性。个性是我有人无的东西，是一所学校的魅力之所在。一所学校的文明礼仪建设只有具有了主体特征，才能持久、繁荣和发展。学校文明礼仪建设的个性集中体现在学校基于自己的发展目标和办学理念而确立和倡导的价值观上。简言之，必须给学校文明礼仪建设确立一个“内核”，即所谓的核心价值观。传承与创新相结合。中华文明，博大精深，一所学校也有自己的文化积淀，这是宝贵的精神财富，我们必须加以传承。但传承并不意味着仅从故纸堆里找几个诸如“孔融让梨”、“黄香温席”的小故事来教育、说服学生。

我们在倡导仁义礼智信的同时，必须使文明礼仪建设具有鲜明的时代特征，就内容、组织、形式、手段等方面进行完善、调整、补充和发展，使学校文明礼仪建设与时展的节奏合拍，与学生的发展需求相契合，与学生的兴趣爱好相一致。礼仪教育与学习习惯培养相结合。礼仪教育是学校德育的完善和补充，从一定意义上来说是一种“成人”的教育。在礼仪教育取得一定成效后，应该对其加以深化、拓展和延伸，完成由行为习惯培养到学习习惯培养的跨越，为学生的“成才”作出自己应有的贡献。过程性评价和终结性评价相结合。我们应该建立起一套评价体系，以便对文明礼仪教育的成果进行检测。而这一评价体系必须将过程性评价和终结性评价结合起来，既要看重结果，评选出文明之星或礼仪标兵，更要注重过程，关注学生的点滴进步，及时加以赞赏和肯定，使不同层次的学生都能获得提高和发展。礼仪最崇尚的就一个“美”字！礼仪教育就是美育，给人以语言美、行为美、服饰美、环境美，心灵美。我们相信，只要大家共同努力，“到此一游”终会变成“到此为止”，文明礼仪之花一定会开遍校园，香透世界。

作者：朱俊