橄榄球运动员训练范文

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橄榄球体能要求介绍

为了制止攻方向前推推，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在符合球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉对方的面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于「过份粗暴拦截的规则外，其他方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球員以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分位更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。

极多的身体冲击令橄榄球比其他美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特別保护装备。例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。

虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而橄榄球的玩法令受伤依然常见。根据美国「国家严重体育伤患研究中心(National Center for Catastrophic Sport Injury Research)资料显示，廿五名橄榄球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因橄榄球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤患。根据「亚利桑那州脑损伤协会(Brain Injury Association of Arizona)的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国內的后园、公园的消遣或业余比賽中，因为沒有合规格的装备而令受伤风险更高。

有人批评橄榄球为一暴力运动。橄榄球在跟篮球、(英式)足球及其他美国流行的运动比較起來的确有较多激烈碰撞。擒抱式橄榄球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式橄榄球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式橄榄球。

另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令橄榄球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛時有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的橄榄球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球員的平均体重有上升的趋势。

以上各种因素综合起来引发的争论，令橄榄球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神--虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在內，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。

 

橄榄球身体素质训练相关文章：

1.橄榄球部分术语解释

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从1990年北京农业大学成立第一支橄榄球队伍算起，这项古老的运动，也在中国不知不觉走到了第22个年头。国外认为橄榄球是Aggressive Sport，译为有进取心的运动, 或译为爱寻衅的运动， 被称为绅士运动，是一项最能体现团队精神的运动。2009年10月9日，国际奥委会宣布7人橄榄球与高尔夫一起，成为2016年里约热内卢奥运会的正式比赛项目。2010年，橄榄球运动也顺利成为我国2013年全运会的正式项目，山东省第23界省运会正式项目。山东地区是全国橄榄球俱乐部最多的地区，为全国橄榄球人才的输送和培养起到了非常重要的作用。

为了了解山东省七人制橄榄球近年来的发展状况，本文根据2011年和2012年山东省青少年七人制橄榄球锦标赛比赛的观察结果，结合对参加比赛的运动员、教练员和裁判员的问询和了解，总结分析山东省七人制橄榄球发展现状。

1、山东省青少年七人制橄榄球队伍发展现状

2011年，山东省成立青少年男子橄榄球队伍的来自济南、青岛、潍坊、淄博、烟台、威海、济宁和莱芜8个地区，2012年增加了滨州代表队，比2011年增加了一个地市，占全省所有地区的一半以上。目前，开展女子橄榄球队伍训练的相对较少，2011年6个地市，2012年7个地市。开展地区集中于山东东部沿海地区。从训练水平上看，烟台潍坊等市男队水平逐渐增强，淄博女队技术水平一直领跑山东橄榄球女队。

2、山东省七人制橄榄球运动员选才形式及选才途径分析

和全国橄榄球运动员来源相似，山东省橄榄球队员来源主要集中于田径项目的转项，其次来源于俱乐部的培养，再有中小学集中选才。

山东省橄榄球项目管理放在各地市体育局田径管理中心，鉴于该项目对速度、力量、耐力的要求，山东省70%以上的橄榄球运动员来自于各地市田径项目的专项运动员。

近年来，山东省橄榄球后备人员充足，目前，除了各地市体育运动学校以外，不少地市中小学已经开始全面普及橄榄球运动。例如，淄博市各县镇中学都成立了橄榄球代表队，市内经常组织橄榄球比赛。济南市也有部分初中、高中学校成立了橄榄球专业队伍。

山东省目前有两家比较大型的橄榄球俱乐部，一个是青岛猛鳖橄榄球俱乐部，成立于1998年，主要成员来自于中国农业大学橄榄球队毕业的球员。多年来，该俱乐部为中国农业大学、上海体育学院和体育学院输送许多优秀橄榄球运动员苗子，同时该俱乐部也多次代表中国队参加国际比赛。另外，由上海体院橄榄球队毕业的球员发起带动组织起来的青岛建工队也是橄榄球运队员输出的重要来源。另一家俱乐部是济南磐石橄榄球俱乐部，成立于2007年，以培养、发掘优秀运动员，为各级别橄榄球队伍输送优秀运动员，促进橄榄球运动在我国的普及和发展为宗旨，目前在山东省不同年龄阶段从事橄榄球的推广与普及。

3、山东省七人制橄榄球教练员基本状况分析

3.1山东省橄榄球教练员来源方式多样

一方面，山东省生源地橄榄球运动员比较多，回省以后大部分继续从事橄榄球的训练，比赛和教学，因此，山东省各地市代表队橄榄球教练员从事橄榄球运动的年限相对比较长，教练员对橄榄球技战术和相关理论知识的掌握比较全面，具有一定的执教能力。另一方面，在山东省政府，山东省体育局的扶持与领导下，近年来山东省小球管理中心连续举办了多界橄榄球教练员培训班，要求各地市必须选派教师参加，逐渐培养了大批橄榄球从业人员。第三，山东省部分地市选聘了一些具有国外橄榄球训练比赛经历的教练员，不管是对于运动员选才，还是运动员的训练都有独到的看法。

3.2山东省高水平橄榄球教练员分布不均衡

目前，山东17地市还有8个地区没有橄榄球队伍，一方面由于地市的重视程度不够，主要原因还在于橄榄球教练员的缺乏，橄榄球基础知识的局限，橄榄球运动普及欠缺。

4、山东省橄榄球裁判员现状分析

总体看来，山东省橄榄球运动的竞技水平超越了山东省橄榄球运动的裁判水平。但是，几年来，山东省橄榄球裁判员的队伍也在不断壮大。2012年5月，在江苏昆山举行了有史以来最大的一次全国橄榄球裁判员培训班，从参加人员来看，来自于山东省各地市的裁判员占到总人数的1/3以上，其他地市及高校选派的裁判员也有很多来自于山东地区的。可见，山东省裁判员发展在全国还是走在前列的。但是山东省橄榄球裁判员队伍仍然存在以下不足：

（1）高水平裁判员不足，山东省具有国家级裁判员资格的只有1人。每次大赛高水平技术人员，总是外聘。

（2）裁判员执法水平有待于继续提高，橄榄球是在高速度、快节奏的运动中进行技战术的组合运用，比赛中高强度对抗，比赛状况变化万。这就要求裁判员具备充沛的体能，丰富的知识，果断的判断等多项技能。由于比赛相对较少，裁判锻炼机会较少，目前执法水平仍需进一步加强。

（3）山东省橄榄球裁判员分布极不均衡。目前具有国家一级及以上称号的橄榄球裁判员70%来自于山东青岛，还有部分来自于济南，其他地市裁判员较少，有很多地市到目前为止还没有裁判员。因此，在山东省历次大赛中想做到裁判员的回避是相当困难的。

5、山东省青少年橄榄球队经费来源

目前山东省橄榄球代表队的经费主要来源于国家支持，地市体育局拨款。比赛一方面依赖政府补贴，另一方面依靠体育彩票收入赞助，本身没有盈利。山东省橄榄球还处于发展的初级阶段，不断普及与壮大是目前的主要任务，惠民是其主要宗旨。

6、建议

6.1橄榄球基本理论知识普及与宣传

由于山东是儒家思想发源圣地，对橄榄球的误解，一定程度上限制了橄榄球运动的普及。因此，基本理论知识和运动本身的宣传更显得尤为重要。橄榄球运动最鲜明的特点就是比赛中的高强度对抗，在高速度、快节奏的运动中进行技战术的组合运用；全攻全守的整体行动贯穿于比赛的始终，她是一项刺激性、观赏性非常强的竞技项目，不仅可以满足人们感观刺激的需求，而且有利于使人们建立起符合市场经济规律的竞争意识，培养运动员的团队精神。

6.2提高赛事举办频率，争取承办高水平，有影响力的赛事

要尽量争取高水平、有影响力的赛事，认真组织策划将地方重大赛事与项目比赛有机地结合起来, 一方面扩大项目的影响，也可以培养运动员和裁判员的实践经验。

6.3提高裁判执法水平，完善裁判地区分布。

6.4提高山东省橄榄球俱乐部建设水平，促进俱乐部之间的交流

6.5试着开展体育经纪人，体育管理等专业人才培训，为橄榄球运动员提供更多更广出路。

【参考文献】

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关键词 院队 界外球 准确性 差异 水平 远度

辽宁省橄榄球队成立于2010年10月，在比赛技术统计中发现界外球技术相对较弱，本文将对辽宁省橄榄球队的掷界外球这项技术进行分析研究，并提出相应的解决措施，使其掷界外球技术有更进一步提高，为在以后的比赛中取得优异成绩打下坚实基础。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

以辽宁省橄榄球队男队12名运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。查阅沈阳体育学院图书馆有关文献、分析整理研究成果，了解研究现状。

2.数理统计法。根据研究需要，在球门立柱上取2.7—3.0米的一段，做上标记。在场地边做好标记的球门立柱的正前方量取5米、7米、9米、11米做上标记。然后，让12名研究对象在以上四个标记点利用上手投球各投球20次去击做好标记的立柱。

二、结果与分析

（一）不同水平的橄榄球队员掷球测试结果分析

1.运动员参加训练的年限现状分析。橄榄球运动员一般至少经过一到两年的训练年限才能具备一定的比赛能力，五到七年的比赛训练才能达到运动水平的高峰期。在表1中孙强守、高斌玉、彭煜阳、赵志鑫四人训练年限最长，掷球率高。所以，训练时间的长短影响着运动员的掷球技术。

（二）客观因素对掷球准确性的影响

通过橄榄球曲线运球测量男队队员的协调性。而手指握力则通过握力器进行测量。测量结果如下：

1.协调性对掷球命中率有影响。在掷球过程中孙强守、高斌玉、彭煜阳、赵志鑫四人协调性强，在测试中温泉的协调性较弱，与孙强守对比温泉水平距离所有掷中的球的平均数是5.25，而孙强守水平距离所有掷中的球的平均数是7.5。因此看出协调性也影响着掷球的命中率。

2.手指握力准确度对掷球命中率有影响。王骞论、李旭一、李炫璋三人的手指握力都没超过50kg，准确性较差，这也说明不同手指握力的队员准确率有差异的原因之一。

三、结论与建议

（一）结论

1.辽宁省橄榄球队训练年限长的运动员对掷界外球技术的掌握明显高于短年限训练的运动员。

2.不同距离掷球的准确率存在差异，距离越远掷球其准确率越低。男队队员的掷球技术较弱，比赛、训练中就会影响配合或名次。

（二）建议

1.建议球队在训练掷球技术上针对球员的身体素质选择适合该运动员的训练方法。

2.协调性和手指握力都影响着运动员的掷球。因此，在训练中要重视协调性和手指握力的训练。

参考文献：

[1] 郑刚.橄榄球[M].沈阳：辽宁大学出版社.1996.

[2] 浦钧宗.优秀运动员机能评定手册[M].北京：人民体育出版社.1989.

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中图分类号:G808 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)08(a)-0241-01

鉴于现实中训练与比赛几乎成了高水平运动员大学学习生活的全部,在这样的状况下,在以技术、战术为核心的“training”和在以成绩名次为目标的“sports game”中,education的样相究竟如何,以作者的运动训练经历、观察体会而言,一直难以释怀,所见的一些现实问题也不容忽视。鉴于此,阐明我校高水平运动员的“选”与“育”的现状如何,选来之才是如何培育的,又存在哪些问题,将是本文论述的核心。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

足球、篮球、健美操、橄榄球、田径高水平运动员45人,教练员5名。

1.2 研究方法

问卷调查法、访谈法、数据统计。根据选育结合研究的问题,制定问卷,对我校从事不同专项训练的个别队员征求问卷问题有效性进行修改,然后进行问卷调查,共发放问卷80份,收回问卷72份,其中有效问卷61分。对教练进行访谈,进一步了解我校高水平运动队存在问题的原因。在数据统计分析中,利用Excel数据分析软件进行处理。

2 研究结果与分析

2.1 高水平运动队成员现状与存在的问题

2.1.1 运动员对所从事专项的热爱程度

足球和篮球队运动员非常热爱自己所从事的专项人数占多数,而田径和健美操运动员比较热爱自己所从事的专项人数占多数,但是橄榄球运动员对自己所从事的专项持一般热爱状态,甚至非常不喜欢的也不在少数。从整体情况来看,这些被调查的运动员,总体还是比较热爱自己所从事的专项。

从比赛成绩来看,本校足球与篮球运动队的成绩以及运动员的运动成绩较好,比赛成绩与运动员自身爱好趋向于正相关关系。

2.1.2 运动员对专项运动技能的了解

各专项运动员基本上非常熟悉并能熟练掌握和比较了解并能掌握自己所从事的转向运动技能,但是只有橄榄球运动员不了解并较难掌握及不了解不掌握占多数。这从一定程度上反映了,橄榄球运动项目的技术技能要求较高且较难掌握。

足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度上,多数同学表示非常熟悉并能熟练掌握,没有不了解并较难掌握及不了解不掌握的队员,由此可以推测足球篮球两个运动队取得骄人成绩与她们自身专项素质有密切联系的。

2.1.3 训练与学习对被运动员就业择业的影响

橄榄球以外的四个运动项目运动员大部分认为训练和学习对日后工作比较有帮助,少数同学认为非常有帮助。而只有橄榄球运动员大部分同学觉得没帮助,其他四个运动队的运动员认为没帮助的占少数。

由于当前我国各级学校橄榄球运动开展有限,而这个原因,则有可能是解释前文所述橄榄球队员对训练兴趣不高、目标设定不明等消极性选择倾向的合理要因。

2.2 我校高水平运动队建设现状与存在的问题

2.2.1 场地器材建设

2008年奥运会的到来,促进了新体育场馆的落成,训练器材、训练场地发生了一系列新的变化,场地设施比较齐全,但依然不能满足我校高水平运动队训练发展的需求,需要更新和添置现代化训练设备以及更加标准的训练场地。

2.2.2 训赛配套科研机制建设

我校还没能形成体育科研与运动训练相结合的有效体制,同时缺乏医务监督和相应的营养指导,无法为运动训练服务。因此如何更好地发挥高校科研的综合优势,解决好运动训练中存在的问题,提高科学训练的效果,对广大高校体育工作者本身也是一个重要课题。

3 结论与建议

3.1 提升本身对自己所从事专项的荣誉感

训练不只是运动技术或战术的培养,也应当注重对运动员荣誉感的情商教育,激发良好的情绪,争取更好的训练比赛效果。当然,荣誉感不仅来自于比赛,良好的就业前景也是形成荣誉感的重要因素,荣誉感不强就与他们所学尚缺少在工作中施展的舞台(以橄榄球技术特长就业面较窄)的关联就明示了这一点。

3.2 保证及提高本身所从事专项的认识和掌握程度

足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度较高,这是这两个运动队取得骄人成绩根本所在。如何保证运动员的这项素质,一是在于选才机制的合理;二是在于到校组队后训练水平的高低。

3.3 保证良好的就业前景

如何使运动员获得良好的就业前景,是改变运动员情绪消极的重要因素。如果对她们进行严酷的训练只是希望获取好的成绩而无视她们对将来出路黯淡的现实,这不仅是对这些运动员太过苛刻,也只会映射出功利的思想和真正教育的偏颇甚至是缺失。

3.4 完善体育科研体系

将高水平运动队的问题分门别类形成研究的课题,在此基础上制定相应规章制度,保证运动队的健康发展。同时学校应该给予人力或财力支持,给高水平增派队医,必要的是要建立医疗保健队伍,监控运动训练,制定合适的运动处方,加强医务监督和营养指导,保证训练的科学性。与治疗运动损伤的高层次医院建立关系,确保进行运动训练中受伤运动员得到及时的治疗。

参考文献

[1]刘炳辰,孙强.普通高校“体教结合”培养高水平运动员的探讨[M].安徽体育科技,2010,1(31).

[2]曲宗湖.学生运动员的发现和培养[M].人民体育出版社,2002(12)．

[3]黄艳,朱勇.对新形势下我国高校办高水平运动队的思考[J].华东交通大学学报,2005(12).