大学新生寄语范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了12篇大学新生寄语范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

2、学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级，事实上，大家都只是学生而已，只是学生。

3、魄力，要有魄力，即使是失败，也不要让自己的人生平庸。

4、如果你有创业的念头，不妨平时多跟同学联系，或许你们可以组成一个团队来参加创业计划大赛呢。

5、要学会做人。对于我们这些经过大浪淘沙走进象牙塔里的大学生来说，知识、方法可以很快掌握，但是良好的习惯，优秀的品质，高尚的品德却不是朝夕可就的。只有把求知与做人完美地结合起来，才能成长为一个对社会有用的人，才能真正实现自己的价值。

6、虽然电子邮件E-mail的问世给我们生活带来了很大的方便，传统的写信发方式仍然有着无法比拟的优势，正所谓“见字如面”，手捧着远方的你亲手写的信纸，那种亲切的感觉便会油然而生，朋友们，当你有空的时候不妨写封信吧。

7、“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果模糊不清，就会出现角色错乱，大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“University”则成为“由你玩四年”，大学人生有可能成为“大混人生”。

8、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。

9、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的，比如说恋人同居问题，和我们很多人无关的。

10、进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。

11、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

12、永远不要瞧不起大学里的贫困生。

13、大学里男生要有风度一些。女生总是有各种各样的问题需要男生来解决，这个时候男生总是充当修理工，电工，木匠的角色，要乐于助人。

14、应该相信一句话：没有不可能的事情！真的没有，只要去做，现在我们是学生，十年后呢？二十年后呢？想想。

15、注意在大学里为了以后就业积累相关的工作经验。

16、多看电影。提高一下艺术修养，与人交流也有的谈。

17、要勇于学自己不会的东西。比如电脑，可能在一开始你是很厉害的，一些来自偏远地区的孩子，可能一开始什么都不知道，但是一段时间以后，由于他们见了人就请教，最后很可能成了不错的电脑高手。在大学里面一定要不耻下问，不要怕丢面子。

18、你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受--如果你没法改变那一切的话。

19、军训的时候一定要垫鞋垫，女生不要对教官动心，你们的未来不属于他们。

20、尊严是最重要的，但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，要让自己的尊严有足够大的承受力，要知道，社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方，除了你自己，没人会为你保留它。

21、“我来做什么”、“该怎么做”，这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么？是单纯求学，两耳不闻窗外事，还是修身求学，一心追求真善美？是做单一型人才还是当复合型人才？是被动求学还是主动奋斗？选择不同，最后文凭的含金量决然不同。

22、你可以有喝醉的时候，我们可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事方休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。

23、养成良好的生活习惯。以后就没有父母唠叨你了，比如常洗澡，晚上睡觉不要老是吹电扇什么的，自己就不要放纵自己了，要不然肯定生病。这样的教训谁都要来几次，要不然是长大不了的。

24、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。

25、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

26、如果你的家庭一般，那么记得为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。记住，永远。如果你的家庭富足，也要永远记住你用的钱是你爸爸妈妈的血汗钱。

27、大学里时间比较充裕，如果没有计划，很容易荒废过去。最好给自己一个计划吧。

28、成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

29、计算机一定学好。对以后的继续学习很重要。千万别不当回事。

30、多看本学科的一些杂志，掌握本学科前沿的动态。不要都大学生了还死读书。

31、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

32、在大二大三的时候就去看看学校的招聘会吧。你会感觉到一种前途的危机。同时也会给你一些前进的动力。

33、作为一个社会人，与社会的联系越紧密，机会也就会越多，也就越能锻炼自己，以后走上社会了，能做的事情也就越多。

34、假期多回家看看，也许外面的世界很精彩，但是别忘记了，家里的人都在惦记着你，祖国的大好河山很壮丽，可是家里的温暖的亲情很美丽，多利用假期回家看看，不是看父母，而是给父母看，你是永远都是他们的骄傲！

35、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了，嫉妒人之人，难以成大事。

36、QQ与MSN是联系朋友的工具，可以是交朋友的工具，但是别轻易相信QQ上的友谊，更别轻易幻想QQ上朋友得样子。更重要的是不要去见你的这样的朋友。

37、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。这句话对大家也很有用的，记住！在你遇到挫折的时候就想想它吧。

38、好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。对以后会有很大的帮助。这点我深有体会。

39、“我爱你“。别对很多人说这句话，在大学里，我的意思是，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。

40、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体。根据自己的特长进行有效地选择吧！就像我一样，从大学开始踢足球，现在30多了依然坚持。好处多多。

41、参加其他系的跨学科的活动是非常有好处的。

42、别说脏话，你应该知道习惯的力量。找工作或者和别人接触时，你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。

43、喜欢一个人，就勇敢的告诉他或者她。追求你真正爱的人，只要自己认为值得，那就是值得的。

44、军训是新生们入学的第一课，至于苦与乐，只有经历过的人才知道其中的感受。至今，我都很怀念军训的那一段短暂的时光，她给我留下很深的印象，同样也留下了美好的回忆。还望大家好好珍惜为重！

45、如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，那么，你很强，而且记住，其实你应该是这样的，老师再差，也比学生强，因为他们是老师。

46、大学里手机是否应该用只有你自己知道。

47、作弊要靠别人，慢慢地你就会明白有时别人是靠不住的，到那时就晚了，还是相信自己，靠自己吧。做一个讲诚实，守信用的人吧！

48、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。

49、“我到哪里去”？这是个定向问题。进入大学，前途选择并没有结束。将来是赶快毕业直接工作，还是考研究生继续深造？将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次？不管怎样选择，改变命运的钥匙掌握在自己手里，成功的机遇总是偏爱有准备头脑的人。

50、相信时间的力量，可以冲淡很多东西。

51、第一年不要放松，确立自己的领先位置，这样对以后的学习比较有好处。

52、别抱怨四级六级之类的东西，那是证明你能力的很好的东西。

53、虽然雷峰是上个世纪的榜样，是过去式了，但是别忘记了，这个社会很多人都是怀旧的，如果你能做到雷峰所做的事情，那么无疑会提高你的人格魅力和存在价值。

54、大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，这里我所说的是太大的伤，真爱，还是值得追求的。

55、如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。

56、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

57、千万不要把贵重物品随手放在桌子上和床头。大学宿舍里不是你家，防人之心不可无。

58、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

59、永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了

篇2

衷心地祝愿你们在大学的校园内寻找到发挥自己才华的人生舞台，我们这些学长学姐会与你们一路同行8、要接受我们不能改变的事，并着力去改变我们能改变的事。人生中有些限制是真的，不是靠你的毅力变可以改变的。

一般人的一生平均有十分之三的时间处于不佳状态，那是我们把问题扩大化了，所以，要多看美好的一面，不去苛求，换个思维的角度去想。着手解决你能解决的问题，忘掉你无法解决的问题。

生命中，总是有得必有失，有失必有得的。任何事情都有利弊两面，关键在于你怎么去看待。换个角度看问题，结论不同，心情也不一样。

为什么我那么倒霉？”那是因为你的搜索“我是一个使者蛋”的证据。与其千百次地追问自己“为什么别人不喜 不必后悔过去，不要强求未来，认真对待生活的每一刻，“当下”才是生活的真实状态。

人生的成功，不在于等待拿到一幅好牌，而是怎样将现在的牌打好。把手头上的事做好，坚持下去。

一切播种总会收获结果，一切走过的“弯路”都有价值，一切失败都是提高自己的好老师，一切努力迟早会有回报。。。保持 一颗平和的心，踏踏实实地做好现在的一切。

如果总是抱怨别人给自己找麻烦，或者抱怨环境不好、没有机遇，其实是放弃了从自己身上找原因的主观努力。抱怨越多，麻烦越大，麻烦越大、抱怨越多。摒弃抱怨，以感恩的心看待生活中的一切。

篇3

大一的同学刚刚经历了第一次选课和大学里的期末考试，开始逐渐掌握大学生活的一些基本法则。告别了第一学期时的些许生涩，大一的新生完成了一次不小的蜕变，学习上逐渐摸索到了“状态”，他们更加注重学习，开始懂得了努力，社团方面也基本明确了自身的归属，各个方面都逐渐步入正轨。

大二的同学则要成熟许多，随着学业的加重与所学知识的深入，他们的生活重心已经逐步回归到专业学习之中，大家都更加努力地学习，不少大二同学提前回校自习，许多同学已经给自己制定了奋斗目标，一些同学开始着手考研或是出国的准备。“大二的人比大一时更明白些了。”一位同学表示，“大一时刚经历了高考，不仅状态非常的放松，而且对未来还有着过高的期许和一些幼稚的想法，经过一年半的学习，我们成熟了，这才意识到自己上大学真正的目的，现在不再有那么多盲目的期待了，因为只有脚踏实地的努力才能让那些美好的憧憬变为现实。”还有一位大二的同学谈到，大二的自己长大了，对家人朋友有了更多的体谅和理解，也意识到了自己的家庭责任，学习起来也更加有动力了。总的来说，大二同学的新学期变得更有目的性和节奏感，每天的安排更有条理，学习效率也有了一定提高，业余生活与学习之间找到了适合自己的合理平衡。

篇4

怀着梦想，怀着激情，怀着亲人殷殷的嘱托，走过三年奋斗的高中生活，今天，你们终于走进了神圣的大学校门。

此刻，想必你一定已经游览了向往已久的大学校园了吧。不用说古朴宁静含蓄深沉的东校区，蓬勃发展英气逼人的西校区，宏伟壮观璀璨夺目的燕宏桥，单单浪漫动人的燕鸣湖，浩瀚丰富的图书馆，宽敞明亮的教室应该已足以使你着迷了吧。这是一所具有86年深厚历史文化底蕴的学府，在燕大人的共同努力下，它正创造着辉煌，正蓬勃地发展着。面对这样的环境，你是否已经计划好如何度过你宝贵的大学生活了呢?

大学是你实现梦想的起点，是你确立人生观的地方，是你最青春最自由的时光，而初入大学如何适应新生活是你真正进入大学生活的一道门槛。首先，对于大多数都是第一次过独立的、集体宿舍生活的你们，最重要的事是学会与人相处。毫无疑问，我们每个人都有个性，有自己的生活习惯，但适当的忍让和宽容是创造一个和谐环境的必要条件。只要你以诚待人，多多为他人着想，你会赢得值得你一生珍惜的友谊;其次，你该明白大学这块土地不是一开始就有丰收，它需要你播种栽培，需要你辛勤的付出，因为我们常常看到毕业时有人硕果累累，有人颗粒无收。这样的差别与我们平时的行动与选择息息相关，因此，每走一步你都得深思熟虑，面对社会的种种诱惑要学会自制;大学不是一个只有成功的地方，相反你得时刻准备着经受失败的考验，把挫折困难看作是磨练意志的必经过程，学会越挫越勇，学会坚强，为以后面对社会的风雨准备一份宠辱不惊的心态。

篇5

[文章编号]1671-5918（2015） 03-0053-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.03-027

[本刊网址]http：//hbxb.net

当今社会，大学生犯罪现象呈上升趋势，作为一个受过高等教育的大学生为何走上了犯罪道路？这是摆在高校、家长和社会面前的一个重大问题。本文旨在和大家共同探讨大学生犯罪的心理特点、成因及预防对策，以期对高校、家庭及相关法律工作者有所帮助。

一、大学生犯罪心理特点

（一）思想幼稚，心理承受力差

当今社会物质生活已今非昔比，在顺境中成长的孩子是不是心理承受力更差了？不可否认的是，一个心理承受能力差的人更容易走上犯罪的道路。从犯罪学角度来说，心理承受能力更强的人，激情犯罪会少一点。有的大学生虽然在本专业上成绩显著，但对法律知识的了解却知之甚少；有的虽然学过法律知识，但根本不懂实际运用，一旦自己遇到法律问题就不知所措，想法极其简单幼稚，直至走上犯罪道路。

（二）爱慕虚荣，享乐思想严重

随着我国改革开放的逐步深入，私有制经济已成为社会主义经济不可或缺的重要力量。受各种因素影响，人们之间的贫富差距逐步增大，各种思潮的涌人也让许多人感到盲然。虚荣心、攀比心、享乐主义让一部分大学生迷失了自我。有的学生不顾自身家庭条件的制约，盲目与经济条件好的学生在生活上进行攀比，在经济上捉襟见肘之时，便会滑向犯罪的深渊，偷盗、抢劫甚至绑架都有可能发生。有关调查显示，大学生犯罪案件中，有70%是盗窃案，其中80%是内盗，这足以印证大学生们享乐思想的严重趋势。

（三）内心空虚，不良情绪作祟

据统计，大学流行词汇中，“郁闷”一词以55%的得票率高居榜首，已成为多数同学下意识的口头禅。考入大学以后，不再有高中时升学的巨大压力，紧张忙碌的学习生活突然被大学宽松自由的学习环境所代替。于是，大学生们便会出现自卑、焦虑、抑郁、恐惧和愤怒的不良情绪。而随着大学生活的临近结束，对未来生活的担忧、恐惧和焦虑会逐渐加剧。据《江南时报》报道，在我国，有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的大学生占学生总数的16%，据世界卫生组织的调查显示，只有不足15%的患者得到了适宜的治疗。这些不良情绪积累积到一定程度，行为人就会产生犯罪动机，进而实施犯罪。

二、大学生犯罪构成因素

（一）家庭因素

家庭是每个人接受教育的第一场所，父母是子女的第一任老师。从幼儿到成年期是家庭教育的关键期，对一个人一生的性格形成及人生观和价值观等都有着重要的影响。在大学生犯罪案件中，家庭环境的影响占有很大比例，尤其是各种不良家庭对子女的影响。不良家庭主要表现为以下几种：1.单亲或留守家庭。2.父母自身不正派的家庭。3.暴力家庭。

（二）社会因素

现在的社会是一个多元化的社会，一个人从小就要接受来自社会各个方面因素的冲击。大学生们正处于新鲜好奇的青春期，很容易被一些不良社会因素所侵蚀。从社会角度来讲主要有以下两方面：1.新闻媒体的负面报道。2.社会不良现象和思想。

（三）教育因素

学校是学生接受教育的重要场所。在学校，学生不但要学习系统的文化知识，还要接受道德教育、人生观和价值观教育，学会与多数人相处，并解决矛盾。正确的教育可以提高人们的道德修养，使之成为社会栋梁之材，而有缺陷的教育会诱发学生的违法犯罪思想。当前教育缺陷主要有以下几方面：1.中学片面追求考试成绩，忽视思想道德教育。2.学校教育制度不完善，教育功能缺失。

三、大学生犯罪预防

（一）学校预防

首先，应加强思想道德建设和遵纪守法教育。要鼓励大学生参加各种社团组织，提高个人素质，服务他人，学校多开展一些有教育意义的讲座和比赛，尽量做到人人参与，适时进行法制教育，可以是班会的教室，也可以是休息的宿舍，还可以是集会的大厅或操场，利用板报、书画、谈心等多种形式让大学生们时刻绷紧守法这根弦。

其次，适时开展心理健康教育，关注心理异常学生。大学生心理健康的标准可概括为：智力正常，情绪积极稳定，意志健全，正确的自我观，人际和谐，人格完整，社会适应良好，心理活动符合年龄特征。要把握以下几种心理疏导的时机：一是恋爱受阻时。求爱不成或对方提出分手后，会表现为上课萎靡不振、逃课、不参加集会、脾气突然变化等。男生可能会发生持刀伤害或绑架，女生多表现为自杀或雇凶伤人。二是和同学发生矛盾时。同处一室一班，免不了发生矛盾，大部分能自己解决，而偏执型和报复心强的人会产生报复心理。三是丢失被盗时。自己心爱的物品丢失，会产生不平衡心理，去偷盗他人物品。一次成功，会偷盗成瘾，最终被抓。四是评优评奖或考试失败时。有的人一向认为自己优秀且努力，一旦失败，自觉无脸见人，会自暴自弃或报复他人。五是家中遭遇变故时。家庭条件好的学生一向花钱大手大脚，如突遭变故，条件衰落，会诱发盗窃或敲诈等犯罪。

关注心理异常的学生也是做好预防工作的关键。第一是性格孤僻，不愿与他人交流者。这类学生往往自卑、偏执，不愿参加集体活动，遇事也不与同学和老师商量，常常按自己的方式处理，会因同学的一句话、一个眼神而怀恨在心，进而伤害他人。第二是心高气傲，自负且心胸狭隘者。这类学生聪明上进，处处争第一，当先进，往往是老师同学眼中的好学生。但其中一些人却心胸狭隘，容不得别人强于自己，面子比命还重要，自己得不到宁可毁掉也不让别人得到。三是家庭贫困，爱慕虚荣者。贫困生是我们国家和学校帮助扶持的对象，他们大多好学上进，懂得感恩。但个别人却碍于面子，不愿承认自己的贫困，在恋人同学面前打肿脸充胖子，盲目消费。最终无力支撑而去盗窃。四是不思进取，盲目随从他人者，认为上了大学，只是混个文凭，整天浑浑噩噩，不学无术，加上哥们义气，很容易去结伙犯罪。

最后，加强校风校纪建设，严格执行规章制度。为加强管理，各高校都在《学生守则》中制定了各项管理规定。如考试管理规定、宿舍安全管理规定等。要严格执行，同进要加大对校园各类案件的打击力度，保卫部门要加强巡逻，并进行防暴力演习，及时制止群架事件发生；定期对学生宿舍进行刀具清查等。

开展丰富多彩的课外活动，有助于减少案件的发生。社团组织要发挥积极作用，辅导员要了解每个学生的状况，发现并培养他们的兴趣，力争人人都加入一个社团，或学习一门课外技艺。在活动中，不但能拓展学生各种能力，还能抵消部分学生的不良情绪，及时打消某些大学生的违法犯罪苗头。管理和教育要从点滴抓起，减少违反校规校纪现象，力争将犯罪苗头消灭在萌芽状态。

篇6

假如连你自己都不相信自己能行，你怎么能做成一件事？如果不是从内心深处暗示自己要胜利，你又怎能取得真正的胜利？当你失去自信的时候，就是你真正失败的时候。

要接受我们不能改变的事，并着力去改变我们能改变的事。人生中有些限制是真的，不是靠你的毅力变可以改变的。

一般人的一生平均有十分之三的时间处于不佳状态，那是我们把问题扩大化了，所以，要多看美好的一面，不去苛求，换个思维的角度去想。着手解决你能解决的问题，忘掉你无法解决的问题。

生命中，总是有得必有失，有失必有得的。任何事情都有利弊两面，关键在于你怎么去看待。换个角度看问题，结论不同，心情也不一样。

为什么我那么倒霉？”那是因为你的搜索“我是一个使者蛋”的证据。与其千百次地追问自己“为什么别人不喜欢我？”不如改问自己“我如何做一个受人欢迎和尊敬的人？”

不必后悔过去，不要强求未来，认真对待生活的每一刻，“当下”才是生活的真实状态。

人生的成功，不在于等待拿到一幅好牌，而是怎样将现在的牌打好。把手头上的事做好，坚持下去。

一切播种总会收获结果，一切走过的“弯路”都有价值，一��失败都是提高自己的好老师，一切努力迟早会有回报。。。保持一颗平和的心，踏踏实实地做好现在的一切。

如果总是抱怨别人给自己找麻烦，或者抱怨环境不好、没有机遇，其实是放弃了从自己身上找原因的主观努力。抱怨越多，麻烦越大，麻烦越大、抱怨越多。摒弃抱怨，以感恩的心看待生活中的一切。

对自己狠一点，“管得住”自己，才能更好地享受生活。养成节制和自律的习惯，才能拥有更充分的自由。

生活中有太多的人总是觉得时间不够用，那是因为没有养成管理时间的好习惯。所有的成功者都是在正确的时间做了正确的事。

如果你发现自己已经被惰性这只蚊子不痛不痒地叮上了，千万不要觉得“无所谓”、“不是什么大事”，拖沓是万恶之源，是最常见的失败原因。

找出无数的借口，不如一次勇于“说干就干”的行动。成功地完成一件任务，没有更多的窍门，只须记住：做正确的事，把事情做好，立即做！

很多时候，我们是没有办法选择自己生存的环境，但用心去“改变自己”，却是可以马上做到的。当别人都在固守自己的缺陷无法改变时，请你率先做一个改变自己的人。

人生就像一场没有里程的马拉松比赛，每个人都是赛场上的运动员，在比赛中不仅要看你是否有速度，更要看你是否有耐力。只有能够忍受磨难、忍受寂寞、忍受诱惑的人，才可能获得令人敬仰的业绩。

篇7

一、积极心理学与积极心理品质

积极心理学是 20 世纪末，在美国兴起的一场心理学革命，它以一种崭新的视角诠释心理学，倡导用一种积极的心态对人的心理现象作出新的解读，以此激发人自身所固有的某些潜在的积极品质和积极力量。积极心理品质是积极心理学中的核心概念，指的是个体在先天条件和环境教育相互作用的基础上形成的相对稳定的良好心理特质。这些特质会影响或决定着个体思想、情感以及行为方式的积极取向，从而为个体的未来之路奠定坚实的基础。

二、培养大学生积极心理品质对预防网络成瘾有着积极意义

近年来，我国网民数量不断增大。2012年1月的《第29次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年12月底，我国网民数已达到5.13亿，互联网普及率高至38.3%。网络让人类走进了数字化时代的同时，也引发了一些消极影响，其中较为典型的问题就是网络成瘾，大学生一直是网络使用的主力军，网络成瘾给大学生带来严重危害的事例也屡见不鲜， ，大学生网络成瘾问题引起了研究者的广泛关注，有关网络成瘾概念的界定、诊断、成瘾比例，对个体的影响、成瘾的成因和治疗等方面都得到了广泛的研究，目前研究的焦点主要是网络成瘾的诊断标准和娇正，至于如何有效预防网络成瘾这一问题研究得并不多，也有涉及，例如张高产“积极心理品质对大学生网络成瘾的预防作用的研究”结果表明，成就动机高的人不易网络成瘾，而成就动机就是有代表性的心理品质之一，得出了积极心理品质可以有效预防大学生网络成瘾的结论。

对付网络成瘾最好的办法是预防。以往有研究涉及到网络成瘾与心理品质的关系，并得出两者有很大相关的结论，张高产的研究证实了积极心理品质可以预防网络成瘾。由此，培养积极心理品质达到预防网络成瘾的目的，在享受互联网给我们的生活带来极大便利的同时，尽可能降低可能产生的消极影响。

三、培养大学生积极心理品质的方法与途径

（一）大力宣传积极心理健康教育理念

通过学习研讨等形式对广大心理学教师、学生工作者、学科专业教师，乃至学校领导及其他员工进行宣传，切实展开研究和讨论，只有这样才能真正领会积极心理健康教育的理论精神，了解大学生积极心理品质的维度和内容，也才能真正在教学实践、管理和服务实践中自觉以积极心理健康教育的理念为指导，营造全方位、浸入式的积极心理培养氛围。

培养大学生的积极心理品质是积极心理健康教育的核心内容，积极心理品质的培养不是对普通课程的学习与理解，而是对原来模式的改革创新，转变教育理念，从针对某些具体问题转变为不仅帮助学生解决已有的问题，还要帮助他们树立积极的人生态度，打造积极的行为模式与应对方式，培养乐观、自信、快乐、坚强的积极人格，引导学生体验积极情感。

（二）科学测评，全面了解大学生积极心理品质发展现状

积极心理品质的培养首先要以测评为基础，用《中国大学生积极心理品质量表》测量大学生的积极心理品质发展现状，被测者在完成测验后实时从网上获得结果解释和建议；同时可以让教育工作者科学把握大学生整体心理状况，以便更有针对性地开展培养；第三，可以通过定期追踪测量，了解大学生积极心理品质发展趋势和教育效果，以获得科学评价和改进教育的依据。

（三）以多样活动为重点，增加积极情感体验，培养学生积极心理品质

积极心理品质的培养是一个行为过程，也是一个心理体验的过程，通过组织丰富多彩的活动，让学生在体验中感受，这样达到培养积极心理品质的目的。

学生活动平台的搭建是积极心理健康教育的重头戏，是拓展心理素质、培养学生积极心理品质的最有效途径之一。活动形式可以多样化，如：心理游园活动、专题讲座、心理情景剧比赛、朋辈辅导活动、心理漫画比赛、心理电影赏析与点评、心理海报设计大赛、心理班会设计及展示大赛等。每一次活动都必须精心策划，积极筹备，注意挖掘每一个活动背后的潜在价值和内在底蕴，让广大同学做活动的主人，在活动中引导同学们积极思考、主动学习。在活动中营造人人参与、个个受益的良好心理健康氛围，搭建学生积极参与的平台，推动同学们在投入活动过程中产生种种内心体验和感悟，个体潜能得到激发，有针对性地对学生的心理辅导从解决心理问题转化到捕捉增加学生的成就感与幸福感，注重学生在活动中所获得的实际情绪体验，将积极心理品质培养扩展在每一位学生的身上。

（四）运用网络平台，提高积极心理品质培养效果与效率

高校心理健康教育工作者在原有传统心理健康教育的方法上，还可以通过互联网络与学生交流，利用网络平台隐蔽性、快捷性、互动性的特点，通过网上心理解析、训练、辅导、咨询、测验、诊断、治疗等方式引导大学生积极心理品质发展，提供积极心理健康教育辅导与咨询服务。

（五）以研促教，提高心理健康工作水平

目前有关大学生积极心理品质整体性、实证性研究还比较缺乏，促使我们必须加强积极心理健康教育的研究，不断提高教研力度，以研促教、教研相长，全面构建积极心理教育网络。在实践中研究和探讨新形势下大学生心理健康问题发生、发展的规律。在实践的同时，就心理健康教育的定位问题进行积极的探索，尝试寻找一种符合实际的、合理的心理健康教育模式，尝试对心理素质教育课程的内容和教学方法做更进一步的优化，让内容对学生更实用、更有效。在研究中切实做到以理论指导实践，让实践检验理论，并在实践工作中总结经验，提升为理论。

积极心理品质不是遗传和天生的，而是后天培养的，有针对性地培养大学生的积极心理品质可以起到预防网络成瘾的目的。

参考文献：

篇8

我校每年招生四、五百人，这些学生总的来看思想素质较好。但也有相当一部分学生，思想、纪律涣散，讲吃、讲穿、讲玩，依赖性强，自立、自制能力较差。而通过军训，则使学生逐步适应有规律、纪律严明的军人生活，进而学习军人艰苦朴素、勤俭节约的优良传统和令行禁止的工作作风，继承和发扬不怕苦、不怕累、吃苦耐劳、大公无私的革命精神，提高国防意识，增强集体荣誉感和凝聚力，使学生树立起“自尊、自爱、自强、自立”的良好精神风貌，为以后学生的管理和搞好学习打下坚实的基础。

2. 加强思想品德教育是新生入学教育的重要一环

对青少年进行政治思想和德育教育，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”新人是职业学校的重要任务。学校应针对新生思想上单纯、政治上幼稚的特点，应加强四项基本原则教育。 请老英雄和老革命作报告，弘扬爱国主义精神，加强革命传统教育， 提高新生的思想素质、政治素质和道德修养，使他们树立起正确的人生观、价值观和讲文明、讲礼貌、讲道德的良好道德风尚。

3. 抓好校规校纪学习和法制教育是严明纪律的重要手段

俗话说“没有规矩，不成方圆”，没有严明的纪律就形不成严明的校风。因此对新生加强纪律教育、法制教育，严明校规校纪是非常必要的。学校要专门组织学生学习关于学生管理的有关规定和基本法律常识，并制定一套符合校情的、奖罚分明的、切实可行的量化管理制度，使新生明确执行纪律的重要性和必要性。明确违犯纪律和法规的危害性和后果的严重性，要强调一个“严”字，必须奖罚分明，不折不扣，不姑息迁就，把好入学第一关。

4. 注重专业兴趣培养是提高新生学习兴趣的重要因素

新生一入校，所学专业也就确定了。很多学生对所学专业并不很了解，有的甚至根本不感兴趣，这势必影响到学生以后的学习积极性。针对这种情况，要对学生进行职业及职业道德的培养，向新生介绍本专业的发展前景和掌握专业技能的重要性，介绍技术工人在四化建设中的地位、作用，组织学生有计划、有目的地参观工厂、企业等单位的先进技术和科学管理方法，增加从事本专业的责任心、使命感和自豪感，请往届优秀的毕业生来校作报告，谈体会，使新生逐渐树立干一行、爱一行、专一行的思想，提高了学生学习本专业的兴趣，调动了学习本专业的积极性，也就能脚踏实地的把学习搞上去。

总之，搞好新生入学教育，建立一个良好的开端，是使学生顺利完成学业的重要起点，也是学校抓好教学管理工作的重要环节。

一年一度的招生工作汇集了一批来自各地的新生，给学校注入了新鲜血液。由于他们来自不同的学校和环境，在思想学习、生活情趣等方面存在较大差异，无疑给学校的管理、教育工作也带来了困难。新学年开始，怎样才能使新生尽快地适应新的学习生活，如何不失时机地加强对新生的教育和管理工作呢?笔者认为应从以下几个方面入手：

1. 开展军事训练是新生入学教育的基础工作

我校每年招生四、五百人，这些学生总的来看思想素质较好。但也有相当一部分学生，思想、纪律涣散，讲吃、讲穿、讲玩，依赖性强，自立、自制能力较差。而通过军训，则使学生逐步适应有规律、纪律严明的军人生活，进而学习军人艰苦朴素、勤俭节约的优良传统和令行禁止的工作作风，继承和发扬不怕苦、不怕累、吃苦耐劳、大公无私的革命精神，提高国防意识，增强集体荣誉感和凝聚力，使学生树立起“自尊、自爱、自强、自立”的良好精神风貌，为以后学生的管理和搞好学习打下坚实的基础。

2. 加强思想品德教育是新生入学教育的重要一环

对青少年进行政治思想和德育教育，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”新人是职业学校的重要任务。学校应针对新生思想上单纯、政治上幼稚的特点，应加强四项基本原则教育。 请老英雄和老革命作报告，弘扬爱国主义精神，加强革命传统教育， 提高新生的思想素质、政治素质和道德修养，使他们树立起正确的人生观、价值观和讲文明、讲礼貌、讲道德的良好道德风尚。

3. 抓好校规校纪学习和法制教育是严明纪律的重要手段

俗话说“没有规矩，不成方圆”，没有严明的纪律就形不成严明的校风。因此对新生加强纪律教育、法制教育，严明校规校纪是非常必要的。学校要专门组织学生学习关于学生管理的有关规定和基本法律常识，并制定一套符合校情的、奖罚分明的、切实可行的量化管理制度，使新生明确执行纪律的重要性和必要性。明确违犯纪律和法规的危害性和后果的严重性，要强调一个“严”字，必须奖罚分明，不折不扣，不姑息迁就，把好入学第一关。

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中图分类号：G444 文献标识码：A

时代的飞速发展，社会的迅猛巨变，特别是经济全球化进程的深入和市场经济体制的确立，正在并将继续给人们的物质生活、情感世界、思维方式、伦理价值带来巨大冲击。在此大背景下，伴随着高等教育大众化水平的不断提升，越来越多的适龄青年走进了大学校门接受高等教育。对他们来说，大学的学习和生活已不再是梦想之旅，而是拼搏与炼狱之行，压力与挑战共生。大学新生作为一个特殊的社会群体，正处于身心日趋成熟而又面临“心理断乳”的重要过渡时期，这样的现实状况无疑会对他们心理健康产生巨大影响，极易使他们的心理出现危机。如果处理不好，不仅会危害大学生自身的身心健康，而且还将出现危害社会的可能性。对大学新生心理危机的成因进行分析，有针对性地提出干预对策，帮助他们顺利度过危机、尽快适应大学的学习生活并健康成长成才。

1 大学新生心理危机形成的原因

大学生心理危机，是大学生个体或群体认为自己面临某种重大生活事件时，不能或认为自己不能解决、处理和控制而产生的一种心理失衡状态。心理危机的成因一般都比较复杂，往往是精神的、心理的、生物的、社会的诸多因素共同作用的结果。作为一个特殊群体，大学新生的心理危机与其所处的特殊年龄阶段、学习环境和社会大背景等无不密切相关。究其成因，基本可分为个体内部因素（内部原因）和个体之外因素（外部原因）。

1.1 个体内部因素

（1）学习压力大。大学的学习目的、学习方法和学习内容与中学相比可谓区别甚大。就学习目的而言，在中学时期，高考和上大学就是指引学生在黑暗中不懈努力、奋勇前行的一盏明灯，即使身心疲惫，然而感觉却很充实。而进入大学，先前的目标已然实现，新的目标暂时还没有树立起来，容易产生迷茫感。就学习方法而言，大学所设置的课程数量、教学内容的广度深度、对大学生的创造力和知识结构的要求等诸多方面都大大超过了中学。对大学新生来说，如果不能深刻意识到这些转变，仍然沿用中学时候的学习方法，势必造成付出的努力多而收获的成就少。学业的失败很容易带来无助感和失落感。就学习内容来说，大学生需要学习自我学习的方法和自我管理的能力。中学时老师讲得多，管得多，而大学里主要靠大学生自己安排学习，自己支配时间，自己管理自己的日常生活。没有了老师的直接管理和家长的悉心料理，那些生活独立自理能力较差的大学新生很容易产生挫折感，抑郁、紧张、焦虑等不良情绪也就很容易随之而来。

（2）对大学的新环境不适应。当下大学生多是“90后”的独生子女，他们普遍智商较高、自信张扬但独立生活能力差、心理脆弱、耐挫力弱。而这个群体大多是第一次离开家到大学校园这样一个全新的、陌生的环境学习生活，饮食习惯的差异，集体生活的不适应，水土不服的影响，都容易使他们产生孤独、苦闷等不良心理反应。

（3）人际关系不和谐。初入大学的新生，他们面对的不仅是陌生的校园，更有生疏然而关系密切的新的群体。如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学新生普遍面临的一个重要课题。相对中学而言，大学新生的人际关系更加广泛，有师生、同学、同乡、异性、社会活动团体等。同一班级、同一宿舍的同学几乎都来自全国各地，地域有别，方言不同，性格各异，他们之间的磨合是个新问题。一些学生个性强，事事以自我为中心，不会设身处地为他人着想；一些学生性格内向，不合群，常感到孤独寂寞。而90后大学生多是独生子女，他们在与人交往中很容易采取自我封闭和不合作的态度，自私、狭隘、封闭造成的人际关系紧张常会使他们感到孤独、苦闷、压抑和恐惧。这些状况如果得不到及时指导和调节，很容易诱发心理危机。

（4）经济负担问题。高校的贫困生现象一直是学校、社会和政府高度关注的问题。由于经济上的拮据，很多贫困大学生要靠打工、兼职来完成学业，迫于生活困顿和经济压力，这部分大学生学习精力不能集中，学业也不可避免受到影响。另外，相对一些家庭经济条件优越的富家子弟来说，贫困大学生也容易产生自卑、抑郁甚至仇视心理。

（5）人格缺陷。部分大学生个体受先天遗传因素和后天社会环境因素影响，在人格属性方面存在偏差，表现出人格偏执、心理承受能力差、出现自我认识的偏差。大部分大学新生在从昔日的辉煌转变到现实的平凡过程中能够及时调整理想自我和现实自我之间的矛盾，而这部分存在人格缺陷的大学新生则容易回避现实，当理想自我受到现实自我的强烈碰撞时，他们会反过来攻击现实，产生消极颓废、自我放弃的念想，甚至有放弃生命、企图自杀的危机。

1.2 个体外部因素

（1）学校的观念轻视导致心理健康教育的缺失。受高等教育体制和当今市场经济条件下社会功利观念的影响，很多高校长期以来重知识传授轻品德塑造、重专业技能培养轻综合素质养成。一些高校的新生入学教育内容单一、形式单调，仅仅局限于军事训练、学习规章制度，对新生的认知教育缺乏、健康教育落后、道德教育不够、人格教育薄弱。一些高校没有专门的大学生心理健康教育机构，没有开设心理健康课程，没有开展心理咨询，更谈不上建立心理健康档案。在这样一个价值多元化而又急剧变化的社会，当大学新生茫然不知所措而学校却未能及时掌握时，心理危机极易产生无法预测的后果。

（2）家庭教育的忽视不容乐观。家庭教育本应该是一个连续的过程，其特点主要是非智力因素教育，其内容就是配合学校对子女进行健康人格的培养。而通常家长在子女考入大学以后更多的是为其提供经济支持，而忽视了对子女精神世界的关注和心理成长的帮助。这样的现状无疑也是新生产生心理危机的一个诱因。

（3）现实社会的不良气氛产生的负作用不可小视。市场经济体制的确立促进了经济的快速发展和社会的加速前进，同时也带来了一系列不能回避的社会问题。紧张的生活节奏和巨大的工作压力不仅使人感到疲惫和压抑，更为严重的是拉大了人与人之间的心灵距离，疏远了真情实感，冷漠了人文关怀。“学得好不如有个好爹”、“工作好不如嫁得好”，大学生在面对诸如此类社会不良现象时必定会有心理上的痛苦矛盾，人格弱点也就容易显现出来。

2 大学新生心理危机干预对策

大学新生心理危机的出现是在从中学到大学的过渡中，个人、家庭、学校、社会多方面因素综合作用的结果。建立健全心理危机干预系统，采取必要的措施对心理危机实施干预，通过教育降低危机发生率，是维护大学新生心理健康、预防和化解心理危机的重要方面。

（1）构建学校教育为主、家庭参与配合、社会保障支持的宏观危机干预系统。学校应将大学生心理健康教育摆在突出和重要的位置，建立健全机构、配备专门人员、投入专项经费和保障必要工作条件，确保心理健康教育工作的正常开展。家庭应密切配合学校对大学生加强情感和理性教育，父母有责任为子女创造良好的交往氛围和和谐的家庭气氛，并以自身文化思想和道德修养感染、促进子女形成健全人格。全社会要共同关注大学生的健康成长，优化育人环境，净化大学生心灵，抵制和减少各种腐朽思想和不良因素对大学生的负面影响。

（2）加强业务指导和专业培训，提高危机预警能力。加强心理危机管理专兼职人员的业务培训，增强大学生心理危机管理的敏锐性，提高工作专业化水平。加强班级心理委员、主要学生干部的培训，增强识别和发现同学心理危机信息的能力。重视对新生家长心理健康知识的宣传和普及，促使家庭树立心理健康观念和心理危机意识，形成共同关注学生心理健康的合力。重视个案预防，有针对性地做好高危学生人群的危机预警和防范工作。

（3）早期介入、整合资源，落实心理健康教育措施。建立新生心理健康档案，及时掌握危机源并跟踪管理。将心理健康课程纳入全体新生课程设置，作为大一学年的必修课程。改进和充实新生入学教育内容体系，加强自我认知教育，使他们学会正确评价自我，努力实现自我认识、自我体验和自我控制的协调；加强适应性教育，使他们学会生存、学习和发展，尽快适应新环境、融入新集体，顺利实现从中学到大学的转变；加强人格教育，使他们正确认识和对待个性，善待自己，悦纳他人，引导新生学会认识生命、尊重生命、热爱生命，正确对待生死、荣辱、成败，确立健康向上、乐观进取的生活态度；认真开展军事训练，让新生在切身体验之中培养吃苦耐劳精神、磨砺坚强意志、增强克服困难的信心和勇气。

（4）着力加强校园文化建设，促进大学生身心健康发展。良好的校园文化是一种巨大的教育力量，她以一种潜移默化、润物无声的独特方式影响着学生的行为和心灵，发挥着对学生心理健康教育和危机预防的重要功能。丰富多彩的、格调高雅的健康的校园文化可以感染和熏陶大学生，自觉树立起正确的人生观、价值观和高尚的审美观，增强承受心理危机的能力。大力开展形式多样、积极向上的学术、科技、文学、艺术、体育、文艺和社会实践等活动， 让大学生在校园文化活动中充分认识自我、尽情施展才华、释放内心情怀、锻炼人际交往能力、树立自信心、增强集体主义意识和团结协作观念、增进同学之间的相互了解与友谊，有效排解各种心理矛盾和冲突，将有益于大学生的身心健康成长。

参考文献

[1] 闫颖.当前学生心理危机干预对策研究.教学与管理，2012（8）.

[2] 黄智力.高校大学生心理健康教育及心理危机干预对策研究.咸宁学院学报，2012（6）.

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随着社会不断发展，生活节奏不断加快，生活压力不断加大，人们的心理和精神层面都出现了以往未曾遇到的众多问题，因此心理健康教育的普及正当其时。大学生是日益庞大的一个群体，由于扩招，数量、质量、生源结构都发生了巨大的变化，以往未曾出现的心理问题也日益凸显。因此，如何更有效地缓解当前大学生所面临的各种压力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成为心理健康教育所需要解决的问题。而在这之中，做好处于过渡时期的大学新生的心理健康工作，可以为之后几年的工作奠定一个良好的基础。运用积极心理学的理念来进行大学新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。

一、积极心理学的含义

积极心理学是利用心理学比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类力量和美德等积极方面的心理学思潮。可以说，它的创建，扭转了以往心理学中对于人类心理中负面因素研究过多，而忽略了个人身上本应具有的正面积极的力量这一局面。积极心理学所研究的三大领域，即积极的情绪和体验，积极的人格，以及积极的社会组织系统，正是这种理念的具体实施。具体到大学生层面，便可以归结为培养大学生的幸福感，塑造大学生的积极人格，激发大学生创造力等方面。这些趋善趋美，以培育塑造积极、优秀品格为旨归的方法，在一定程度上也弥补了当前大学生心理健康工作中因循旧例、治病救人的缺陷。中医理论中有“治未病”一说，而积极心理学在一定层面上讲，也类似于这种理论指导下的践行者，如果做得得当，则不仅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。

二、积极心理学对于大学新生心理健康教育的重要性

大学新生之“新”，在于他们在学习环境、知识结构、角色认知等各方面都发生了变化，以往的人生观和价值观处于一种动荡之中，如果不能及时确立一个明确积极的目标来引导他们的人生方向，当代青年群体中常见的茫然、颓废、散漫等负面情绪就会乘虚而入。新生群体是自我角色认知最模糊又最不稳定的一个群体之一，在很多情况之下，很难找到自己的定位、自己的目标，对于自己未来未作有效规划，因此，用一种积极而非消极、自省而非灌输式的教育方式来帮助他们了解自己内在的潜力，树立明确的目标，规划好自己的人生应该是最有效的途径。

积极心理学的宗旨是帮助人生活得更美好，而不仅只是活着。用这一宗旨来考量心理学的作用，便会发现以往大学生心理健康教育所面对的对象其实只是少数问题学生，忽略了或者部分忽略了所谓的“心理健康”学生。积极心理学的教育更加强调对于全体学生的一种辅导，这其中既有心理问题学生，又包括一般学生。因此，积极心理学并未否定传统心理学的模式，而是对其的有效完善和补充。在大学新生中问题学生毕竟是少数，虽然应当引起学校、老师和家长的足够重视，但也不能因此而忽略对其他绝大部分学生的教育。从新生一入学起就加强这方面的教育实践，将培养他们独立积极的人格、幸福感、自信心和创造力纳入日常的辅导中，既利于形成一种积极健康的氛围，进而通过这种力量和信念的传递，使因环境改变而产生的孤独感、不适应感有所缓解，又可为他们开展大学生活树立一个明确有效的目标。

三、运用积极心理学进行新生心理健康教育的要点

1.新生辅导员要起到示范的作用。辅导员与学校专业的心理咨询老师相比，接触到的普通学生要更多一些，因此，辅导员特别是新生辅导员要认真学习有关积极心理学的相关理论，不放弃任何一个言传身教的机会，将自己乐观积极的态度通过有效的方式传递给更多的新生。例如通过各种班会向学生传达关于责任、人生态度、荣誉感等积极心理学所涵盖的不同主题，通过用身体语言、态度、笑容、轻松的氛围来消除师生间的距离感，并用鲜活的事例向新生传达相关的理论，帮助他们建立起积极乐观的人生观，帮助他们准确定位，促进自我的发展和实现，引领他们适应大学生活，开掘自身最大的潜力和创造力，为自己的人生负责。同时，辅导员在面对心理问题学生，解决他们的心理困扰时，也要通过确立有效的目标来运用积极心理学的有关知识。比如从增强他们的积极体验入手来给予他们自信、自尊的感受，进一步鼓励他们表达自我、完善自我，从而消除内心的阻抗情绪。

2.努力营造良好的环境。大学新生，尤其是“90后”的新生，因为多为独生子女，同时又受网络文化、消费文化的影响，在思维模式、价值取向、生活态度等各方面都迥异于之前的学生群体，因此有舆论指出这是同西方“垮掉的一代”相类似的一代人。但他们也有着积极的方面，比如对于独立的追求、自我价值的表达、真诚、不掩饰自我的好恶等。校园、家庭、社会共同形成了大学生所生活的主要环境，新生群体背后的家庭，既是他们获得教育机会的坚强后盾，又在无形中影响到了他们性格的形成。如父母的教育方式开放抑或保守，家长子女间的关系是否融洽，这将直接影响到新生在一个新环境中的适应和成长。因此，有必要向家长指出这一点，并且请家长做好配合工作，通过不同方面的努力，将积极心理学的理念渗入到日常生活中去，使学生能够真正体验到信任和支持，增强自主性和独立性，这在一定程度上会满足他们自我实现的需求，获得自我幸福感的体验。而作为校园和家庭支持者的社会，在这个阵营中也将起到不可或缺的作用，如通过传播有利于积极和独立人格养成的理念，以及控制负面行为信息和舆论，这些都能起到支撑学生完善自我、塑造自我的作用。因此，如何将校园、家庭和社会整合在一起，努力营造出一个适合培育人才的环境，是应该从新生一入学起就开始考虑的问题。

3.将积极心理学的理论与职业生涯规划及就业指导相结合。在日渐严峻的就业形势面前，如何有效开展职业生涯规划和就业指导就成为学生工作中面临的一个突出问题。积极心理学的最终目标是实现更加美好的人生，而生涯规划和就业指导在一定意义上也是为此而做的准备。因此，有论者指出：“目前大学生的发展性困惑，从表面上看是情绪，认知方面的问题，但在更深的层面上，反映的是生活观念与心理发展的滞后。”在价值不断重塑、文化日趋多元的今天，传统的知识模式和学校教育已经远远不能适应这种变化，因此，如何帮助学生适应这种变化，应对这种变化，便成为学生工作的一个新的要求。从新生入学开始，就应通过职业生涯规划及就业指导等课程的开设，明确他们的学习目标，为以后的就业和自我完善打下基础。而在这之中，积极心理学的介入，无疑会为课程提供一种新的思路。通过将生涯规划作为一条主线，将学生们自我实现的愿望、潜力的发挥、积极进取的品质穿去，能够使学生更加深刻全面地了解自己的优势与劣势、机遇与挑战，从而为今后的择业和就业提供一条新的思路。

4.充分运用团体辅导方式。为新生举办心理健康讲座，使新生更快融入到大学生活中去，这是很多高校的惯例。但在这种讲座形式下，新生多是被动的聆听者，而很少会主动参与到其中，所涉及的具体事例也因是他人的感受和体验而少了自省、自察的兴趣。要改变这种被动的角色，就需要在其中充分运用更为积极的团体辅导方式，如提升自我抗压、抗挫折能力的心理拓展训练，演讲讨论等真正使学生融入其中的交流方式，以分享幸福分享快乐为主旨的主题班会。在这种彼此启发、彼此鼓励的交流中，既可以使学生真正能够积极地参与其中，了解他人和自己的行为和思想，又能使集体凝聚力得到提升，可以说能够起到一种建立自信、体验幸福的积极效果，而这也正是积极心理学中所奉行和想要达到的目标。

当然，积极心理学理念和方法在大学生心理健康教育中的运用必然会受到一定条件的制约和限制，也需要相关部门提供一系列的支持，但它确实为开阔心理健康教育视野提供了一条可资参考的道路，相信随着积极心理学理论和研究方法的不断完善，大学生心理健康教育工作的覆盖面也会越来越广。

参考文献：

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二、懂得给大学生创设积极的思想政治教育环境

积极心理学提倡在社会环境中融入个体的积极品质以及感受且进行考察，明确积极的社会文化、国家制度、学校与家庭教育环境有利于个体积极品质的培养。这在某种意义上类似于提出的社会和个人互相影响的理论。提出，环境跟人都具备能动与受动的方面，从本质上讲，它们是相互创造的。换言之，环境创造了，同样的，人也创造了环境。为此，基于的指导，大学思想政治教育更加需要给学生创设积极的思想政治教育环境。具体而言，高校需要积极地建设学校文化，创设健康积极的学校环境。学校环境是大学生学习与生活的场所，并且大学生在发展与成长过程中形成积极品质以及情绪情感感受也跟学校的环境密切相关。高校需要借助积极的学校环境在潜移默化中使学生受到感染。一方面，高校需要注重学校内部环境的创设，以使修德、好学、和谐的学校文化形成。可以组织班风大赛，以创设良好的班级文化；可以组织宿舍文化节，以创设和谐的宿舍文化；还可以组织多姿多彩的社团文化活动，以创设多样性的社团文化。并且，高校还需要体现舆论宣传的功能，懂得通过一系列的传媒在学校宣扬社会主义的核心价值观念，让大学生在积极的学校文化中感受先进的理念。另一方面，高校需要有效地统一社会环境和自身学校环境的创设，进而给大学生开辟更加广阔的战场。高校能够联合家庭、企业、社区等，建设积极的实习环境，让大学生在社会实践的过程中提高自身的积极感受，并且强化认知主流意识形态，像是借助志愿者活动提高学生的团结协作意识等。

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中图分类号G44文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)042-0161-01

目前,很多高校已在体育教学促进大学生心理健康方面取得一些成果,但仍然存在一些不足,还不能充分发挥大学体育教学在促进大学生心理健康方面的作用。因此,如何充分发挥大学体育教学在促进大学生心理健康方面的作用,已成为了一个热门的议题。

1大学体育教学对大学生心理健康的促进作用

1)培养大学生良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、相对抗以及竞争性强等特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。

2)强化大学生的自信心。在体育教学中,由于学生运动的内容、难度、达到目的以及与其他运动个体的接触,就会不可避免地对自己的行为、形象、能力等进行自我评价。这有助于学生正确认识自我,养成克服困难,持之以恒的精神。同时,参加体育锻炼的学生其选择的内容绝大多数是根据自我兴趣和能力进行的,他们一般都能很好地胜任其运动的内容,从而有利于增强学生的自信心。

3)使大学生获得良好的情绪体验。体育锻炼能带来流畅的情绪体验,这是一种理想的内部情绪体验状态,在这种状态下,人们能忘我地投入到运动中,并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受,这是一种在学习、工作、交际中所无法产生的情绪状态。体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知,从而快速协调自己的身体以保证动作的完成,从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展,提高人的反应速度和知觉判断能力,使人变得敏捷、灵活。

4)能预防和治疗大学生心理疾病。焦虑和抑郁是大学生最长遇到的情绪困扰。1990年诺瑟等人的研究表明,一次性活动和长期的身体锻炼均能有效地降低抑郁;身体锻炼既可降低特质性抑郁,也可降低状态性抑郁。身体锻炼既可降低正常人的抑郁,也可降低精神病患者的抑郁。如果体育锻炼与心理治疗相结合更能有效地降低抑郁。

5)陶冶情操,培养大学生的审美情趣。一个心理健康的人往往具有较好的审美情趣,能够在生活中时时处处发现美,享受美。体育教学中就蕴藏着大量的美学因素,一次漂亮的投篮、一记强劲的射门、一次成功的过杆飞越、一段优美流畅的舞蹈、一趟纯熟的武术套路等,都能让学生得到美的享受和成功的喜悦。这是因为在体育教学中不仅能够遵循力量、速度、灵敏、柔韧、节律等特有的要求,而且还能运用和谐、对称、统一、节奏和造型等形式美的法则,做到造型优美、技巧娴熟、柔中有刚、动作舒展而有节奏,使学生沉浸在力与美、乐与舞的熏陶之中,获得美的享受,从而陶冶学生的情操,帮助学生树立正确、健康的审美观,提高其发现美、追求美、创造美、欣赏美的能力。

2大学体育教学提高大学生心理健康的具体途径与策略

体育教学能较好的培养学生的兴趣、情感、动机、意志、性格、习惯和灵感等非智力因素,这些非智力因素的培养正是提高综合心理素质的有有效手段。在大学体育教学中应努力寻找教学契机,创造教学环境,积极渗透心理健康教育,让学生学会学习,学会生活,培养成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。

1)提高大学生对心理健康的理性认识。体育理论课一直是学校体育教学的薄弱环节,高校应该给予一定的重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容,让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康和一定的社会适应能力,三者缺一不可。其中,身体健康是其他两个方面的物质基础,心理健康能使生理健康产生更大的价值。同时,让学生了解心理健康的标准,理解健康的影响因素,掌握心理健康的保健方法,使学生能及时而恰当地调节自己的心态,并鼓励学生经常参加体育运动,在运动中寻求快乐,陶冶情操。

2)调整和创新教学内容,营造良好的师生情感。现代的体育教学不仅是体育知识和技能的传递过程,而且也是一种师生情感的互动交流过程。知识、技能和情感在师生之间的双向流动,可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点,在选择教学内容时,要用爱护他们的情感努力创设良好的教学情境。用生动的讲解、规范的动作演示和丰富的肢体语言来激起学生学习的激情。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容,才能引起学生的注意,使学生不断的获得新的体育知识、技能。同时,要考虑学生的心理要求,要突出一个“新”字,因为新异事物可以引起学生的探究反射,便于学生对体育知识、技能产生更高水平的定向。

3)以学生为主体,丰富教学形式。作为体育教师,在教学中,要以学生为主体,要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点,更要研究学生的心理,了解他们的心理活动规律,使学生的身心融入到体育教学和学校体育活动中。在体育教学中,要重视心理健康教育。首先,应着重培养学生对体育课的兴趣,学生只有对学习本身发生兴趣,才能积极主动的参与体育教学活动。因此,在安排体育教学计划时,要选择适合学生生理、心理特点的运动项目。青少年学生的身体和体能都处在增长期,骨骼和肌肉尚在发育之中,对学生要开展多种体育项目练习,运动量逐渐增大,避免对身体造成过大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有着显著的差异。因此,体育项目、锻炼时间、练习强度和进度的安排都应合理安排。这就需要教师采用多种教学形式,创造宽松环境,营造良好氛围,使课堂教学生动活泼。如采用教学比赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式,并在学生情绪高涨时,有意识地加大运动量及运动强度,这样不仅活跃了课堂气氛,也会提高教学质量。

4)发掘体育项目的内在特质,引导学生领悟体育活动的内涵。不同的体育项目都有不同的特质。比如长跑比赛中的奋勇向前,击剑运动中的全神专注,乒乓运动中的快、灵、变乃至滑板、攀岩运动中的刺激和趣味等都将各自的魅力鲜活展现。教师在教授基本的体育技能和知识的同时,应注重发掘它的内在特点并引导学生有意识的思考和学习,使学生不但能更加深刻的认识到体育项目的独特特质,而且能从各个不同特点的体育运动中领悟到超出体育运动本身更深刻的人文内涵。

5)注重快乐体育教学。快乐教育目标是给学生的成长创造一个更具内涵的心理环境,更好激发学生各种兴趣爱好,提高心理品位,发展自己特长。体育运动是一项锻炼身体与锻炼心理品位的有效形式,体育运动可使学生心理得到较好改善。神经心理实验研究表明,当人体进入运动状态时,大脑主管情感的右半球立即兴奋起来,参加者会进入一种愉悦氛围中,体会到成功的。在体育教学时,体育教师要有意识地培养学生竞争意识、创新意识、集体主义精神以及公平竞争、遵纪守法的美德。这样,学生自然而然的就会快乐地融入体育运动会中。

参考文献

[1]朱松梅.浅析体育教育对大学生心理健康的作用.体育世界,学术,2008,10.

[2]宋衡.如何利用体育优势对大学生进行心理健康教育.湖北广播电视大学学报,2008,11(28)-11.