研究生毕业感言范文

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篇1

3、记得有人问韩寒如果让你重来一次青春，你会怎样样呢，他的回答是：再做一遍。很多时候我在想如果是我，我会怎样样，我可不想有那么多的遗憾。不管什么时候，一段默默付出，艰难努力的日子，会转成整个生命中最精彩的日子，再回首的时候，自己都会被感动。

4、学院的研究生学习生活对我来说只有一次，它的绚丽和多彩是我们用一生的时间所不能更改和忘却的。回忆是每一件痛并快乐的事，驻足回眸求学之路，心中已是百感交集，感慨万千，几许苦涩，几许甘甜。在研究生期间里，我用刻苦努力、锐意进取的意志不断充实与完善自我，并学会独立地思考与解决问题，各方面潜力不断提高。时间证明，付出的努力和辛苦是值得的，无意间自己收获到了一份简单却来之不易的成熟。

篇2

本文从个体和环境两个方面出发，针对大四毕业生分析其产生心理危机的诱因、主要表现形式等，并以此为基础，提出合理的大四毕业生心理危机的干预措施，为构建具有针对性和系统性的大四毕业生心理学教育危机干预体系奠定基础。

 

大学生是国家未来发展的人才和创新群体，是中华民族伟大复新的希望。大学生在成长过程中希望与失望、机遇与挑战、压力与动力同在，使得大学生心理危机事件发生呈上升趋势，因其心理危机得不到恰当有效的处理最终恶化至极端事件，不仅危及学生的健康及生命，而且影响到家庭、校园乃至社会的和谐与稳定[1]。因此，重视大学生心理危机及其干预工作的研究，提高大学生心理健康水平，保障和维护学生心理健康安全，培养学生的危机意识，对于预防危机事件的发生，维护校园及社会稳定，构建和谐社会具有重要意义和必要性。

 

本文从个体和环境两个方面出发，对大四毕业生产生心理危机的诱因、主要表现形式等方面进行剖析，并提出合理的大四毕业生心理危机的干预措施，为构建具有针对性和系统性的大四毕业生心理危机干预体系奠定基础。

 

一、大四毕业生心理危机特征分析

 

据资料统计，我国大四毕业生自杀率呈现逐年上升的趋势。作为一代骄子的大四毕业生，经过大学前三年的学习和锻炼，知识才华也得到了一定的积累，即将成为为社会释放能量的蓓蕾，却一个个未放先落，这不仅仅是个人的悲哀，更是家庭的不幸和创伤，也是社会的重大损失。造成这些悲哀和不幸的罪魁祸首是各种各样的原因造成的心理危机。大四毕业生面临的社会竞争及初步接触社会的不适应等显著高于其他低年级大学生，一旦形成心理危机，表现出的各种行为以及随之带来的后果则无法挽回。

 

大四毕业生往往在遭遇严重的心理危机时无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理和应对，这些危机往往是突发地、出乎人们的预期出现的，如果得不到及时处理，就会给社会、学校、家庭带来沉重的损失[2]。

 

大学生的年龄阶段通常是在青春期的末期和青年期的初期，理性及自我调节能力逐年上升[3]。此阶段的个体生理发育成熟而心理发展相对滞后，他们希望自己能像成人一样处理问题，同时心理发育的不成熟和滞后的社会成熟感使他们内心时刻体验着理想期望与现实结果的强烈落差带来的挫折感[4]。这种挫折感尤其在大四毕业生中集中体现和爆发出来，因为他们面临着社会、学校和家庭的多重期望，这种期望需要他们用一个完美的毕业去向作为答案，而这与现实的残酷与自身能力的不足形成强烈的冲突。其次，大四毕业生对于社会的自我意识还在逐渐形成过程中，对周围人的评价异乎寻常的关注和在意[5]。

 

在整个大学期间，大四学生又处在一个非常复杂的情境中，既要忙于完成学业，又要忙于提升求职能力，加之来自亲情、友情等方面的心理压力。使得大四学生的心理健康状况几乎跌至大学生涯的低谷，严重者出现心理危机，如果不能得到及时控制和缓解，危机就会导致大四毕业生在认知、情感和行为上出现功能失调以及引起校园和社会的混乱。综上所述，大四毕业生的心理危机体现出突发性、紧急性、集中性和痛苦性等特征[5]。

 

二、大四毕业生心理危机成因分析

 

随着现代社会经济的快速发展，各种竞争异常激烈。大四毕业生承受着社会、学校等各种因素的冲击，导致大四毕业生心理负荷急剧增加，形成原因如下。

 

(一)社会竞争加剧对大四毕业生心理危机的激化

 

大学生在中学时代一切以高考为最终目标，在强大的应试指挥棒驱动下，学生一切精力都为高考而调动，其他事宜根本无暇顾及。而在大学阶段尤其是在大四阶段竞争升级，大四毕业生为了在求职中胜出，不得不在大学学习的方方面面提升自已的“筹码”——考证热，英语、计算机过级热就充分体现了这种心态。而这些“筹码”往往在自己的大学学习阶段难以达到自己的目标，使得大四毕业生在择业就业中将这种竞争演绎到白热化水平，加剧了大四毕业生的心理危机。除此之外，现在社会对人才的要求也逐渐严苛，要求掌握的各种技能也越来越多，面临的择业就业的难度也在不断增加[6]。在沉重的就业压力下，大四毕业生要面对的是实习、毕业、就业等诸多关系人生规划的重大事件，在这些关键过程中他们要负载自我期待、成长焦虑、情感的困惑等各种思想负担，而心理发展不成熟使他们还不能靠自身的心理能力解决压力。这种生活中不能承受之重累积的结果最终以心理疾患、行为问题、躯体疾病等形式爆发出来[7，8]。

 

(二)家庭给大四毕业生心理健康造成的影响

 

大四毕业生经历了考上大学的喜悦、进入大学初始阶段的迷茫、逐渐对大学生活的适应、大学专业知识学习和自身能力提高等过程，在这些过程中他们及他们的家庭都付出了很多。而在此之前，诸多因素已经影响了大学生的性格和感知等方面的能力，也对大四毕业生的心理健康造成了影响。首先，家庭经济能力的影响。如高等教育是非义务教育，学生需承担较多的学费和生活费，对于来自经济困难家庭的学生来说有很大的经济和心理压力，从而产生强烈的自卑感，往往交往退缩;在择业就业时更是自信心不足。其次，家庭教育方式的影响。受中国传统教育思想的影响，简单粗暴式和溺爱式的家庭教育对于孩子的性格培养存在严重缺陷，这也会导致其产生心理危机。再次，家庭对于子女的期望过高，而在大四毕业找工作时并没有达到父母的期望，这加剧了大四毕业生心理危机的集中爆发。

 

(三)自身个性对心理健康造成的影响

 

存在心理积郁的大四毕业生往往都有些内向，也存在着不同的极端心理，如自卑、自负、不平衡等。多数自卑的学生认为自己在某方面不如别人，从而产生消极情感。他们求职时，对社会充满了向往，但在竞争激烈的求职场上，自信心不足，否定自己而产生自卑心理[9]。而有些学生认为自己所学专业好、能力强或是名校学生，认为自己各方面都优于他人，产生了极端自负心理。这些都导致了部分大四毕业生的不平衡心理，使一些毕业生在遇到挫折时很自然地产生了不满和不平衡感，进而造成严重的心理危机。

 

三、大四毕业生心理危机干预分析

 

针对当前大四学生存在的心理危机问题，本文提出了以“大四毕业生”为本的心理危机干预措施，以期能有效防治大四毕业生面临的心理危机。

 

(一)加强心理保健意识的培养，建立面对挫折和压力的乐观理性心态

 

长期以来，从小学到大学对学生的培养上，社会、学校、家庭等多数时候对学生都是只强调其学习成绩的优秀，而对学生学习、生活中面对的挫折缺乏一个理性的指导和教育。因此，在指导大四毕业生时，必须要迅速建立面对挫折和压力的乐观理性心态，培养从失败中总结经验教训，将压力变为动力，在逆境中把握时机，理性分析失败的原因、竞争中自己处于什么样的地位等方面的能力。此外，在对大四毕业生进行指导时要加强对其心理保健意识的培养，有意识地培养其通过有意志的努力来品尝到成功的喜悦，坚定其在做自己认为是很重要且正确的决定或事情的决心[10，11]。另外，在指导过程中，要让大四毕业生善于发现自己的长处，找准自己在多层次、多元化的社会中的定位，要让大四毕业生一定要学会容忍，培养坚忍的毅力，用积极进取的心态取代消极思想意识，建立面对挫折和压力的乐观理性心态。

 

(二)加强大四毕业生与社会的交往，提高摆脱孤独感的能力

 

在指导大四毕业生时，要正确的引导大四毕业生与社会的交往，提高摆脱孤独感的能力。往往有一定心理危机的大四毕业生都具有强烈的孤独感，从而增加其与社会和他人的疏离与隔膜，而这种疏离与隔膜又会增加其孤独感，导致个人心态失常。而当今社会随着交通工具智能化以及交往的网络化，大多数毕业生在现实的生活中或多或少的都体验到了孤独的痛苦[12]。有关统计资料表明，孤独感已成为当代大学生的通病。因此，在与大四毕业生的沟通和培训过程中，要指导其通过基本社交技能的训练，克服自卑，多与外界交流，“忘我”地与人交往，使其走出孤独的恶性循环。

 

多数有心理危机的大四毕业生都会感到自卑，不敢与他人相处，从而造成自身孤独。针对这一问题，可以建议孤独感明显的大学生，当他感到孤独时，可利用现有的通讯工具，如用手机给自已好久没联系的朋友打打电话，利用网络，QQ或微信与朋友聊聊天，交流或释放一下自已的感情，真正融入到社会中去。其次，培养大四毕业生“忘我”地与人交往的习惯。与人们相处时感到的孤独，有时会超过一个人独处时的十倍。因此，在教导他们与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，让他们懂得温暖别人的同时，也学会温暖自己。此外，真正的教会他们懂得享受大自然。生活中有许多东西充满了乐趣。要让他们能够充分领略大自然的美妙之处，就会消除孤独，如遇到挫折但又不愿与别人倾诉时，可跑到空旷的田野、海边或江边大声叫喊，将内心的痛苦释放出来，在自然的清风吹拂下使心情更加开朗[13]。

 

(三)建立大四毕业生心理危机干预系统

 

篇3

中图分类号：G717 文献标识码：A

文章编号：1005-913X（2015）04-0228-02

一、调研目的与对象

（一）调研目的

本次调研目的是通过对毕业生就业质量调研问卷的数据分析，研究和确定电气自动化技术专业毕业生的就业竞争力、就业特色、就业优势；分析和厘清毕业生对学校的满意度以及用人单位对毕业生基本素质和专业能力的要求，深入了解毕业生与用人单位诉求，为加强专业建设和深化教学改革提供有效依据，从而完善专业人才培养方案，提升人才培养质量。

（二）调研对象

1.电气自动化技术专业2011届、2012届、2013届毕业生；

2.调查用人单位27家，其中10家大型规模企业、17家中小型企业；

3.调查人员为用人单位负责人、人事主管、部门主管、车间主任、班组长等。

二、调研方法与内容

（一）调研方法

1.问卷调查：电气自动化技术专业2011届至2013届毕业生、用人单位发出问卷，收集反馈意见。

2.电话访谈：通过电话、微信等方式对毕业生、用人单位进行咨询回访。

3.现场调研：深入用人单位与企业管理层及一线员工进行座谈、访谈，就用人单位对毕业生的工作状况、人才需求及人才培养方式等进行咨询和调研。

4.第三方评价：通过麦可思人力资源信息管理咨询公司对黑龙江职业学院所做的社会需求和培养质量年度报告中的数据进行分析。

5.文献查阅：通过网络查找、收集和整理相关文献资料。

（二）调研内容

1.毕业生的就业现状；

2.毕业生的就业质量；

3.毕业生的就业特色；

4.毕业生的就业优势；

5.毕业生对学校满意度评价；

6.毕业生对用人单位满意度评价；

7.专业课程知识对工作影响程度；

8.素质对就业质量的影响程度；

9.能力培养对工作影响程度；

10.用人单位对毕业生满意度评价。

（三）调研过程

本次调研利用寒暑假对近三年毕业生和用人单位开展调研工作，重点考察了哈尔滨哈飞汽车工业集团有限公司、哈尔滨东安发动机（集团）有限公司、哈尔滨电机厂有限责任公司、哈尔滨电气集团阿城继电器有限责任公司、哈尔滨九洲电气股份有限公司、哈尔滨市龙飞焊接设备有限公司、哈尔滨宏宇整流开关厂等27家企业。对用人单位共发放调研问卷180份，收回有效反馈问卷170份。对电气自动化技术专业2011届至2013届毕业生共发放调研问卷153份，收回有效反馈问卷150份。

三、调研结论与改进

（一）毕业生就业竞争力强

1.毕业生服务地方产业经济，多数就业于规模企业。从电气自动化技术专业毕业生近三年就业区域看，超过67%的毕业生就业于黑龙江省，其中工作在省会城市哈尔滨的占50%，有近12%的毕业生就业于东部沿海地区，其余部分毕业生就业于中部地区及黑龙江周边省份。63%毕业生集中就业于规模以上企业，37%毕业生就业于中小型企业。48%毕业生就业于国有企业，24%毕业生就业于民营企业，8%毕业生就业于外资企业，7%毕业就业于行政事业单位，13%毕业生自主创业。用人单位对毕业生的满意度达95%，毕业生就业满意度为96%。

2.毕业生就业岗位与专业定位服务方向一致。在服务面向上，电气自动化技术专业毕业生工作岗位主要分为四个方面：一是电子技术类岗位，从事电子产品设计与开发，这类人员占18%；二是电气系统生产类岗位，从事电气自动化系统设计、安装、调试、运行与维护，这类人员占29%；三是自动化生产线类岗位，从事自动化生产线的安装、整机联调、设备运行监控，这类人员占29%；四是自动控制类岗位，从事自动控制系统的设计、改造与开发，这类人员占19%；其它人员占5%。调研数据显示65%能力突出的毕业生工作三年晋升到班组长、工段长等技术和管理岗位。毕业生专业对口率达93%，高于全国骨干校对口率指标。

3.毕业生薪水及福利待遇好。从调研问卷毕业生所填写的“毕业半年月收入”情况可知：电气自动化技术专业毕业生毕业半年后的月收入为2956元，在院六十多个专业（方向）排名靠前，也高于全国高职院校的2600元。

（二）毕业生就业有特色

1.毕业生专业能力及综合素质获得企业赞许。用人单位普遍反映毕业生在职业道德、工作表现、综合能力、专业水平等方面比较不错，都能较好地完成所担负的工作。毕业生整体素质较高，工作态度认真，有较好的团队协作精神，能吃苦耐劳，单位比较满意。毕业生在工作中体现了良好的理论知识，熟练的动手能力和较强的社会适应能力。毕业生优良的综合素质得到了企业和社会的认可和肯定。

2.毕业生获取职业资格证书成为就业优势。调查表明，工作岗位要求毕业生具有熟练的专业技能和一定的专业知识，以便满足今后可持续发展的需要。企业在需要人才高技能的同时，同样看重学生在校期间所获得的职业资格证书情况。电气自动化技术专业毕业生在校期间至少获得了黑龙江省人力资源和社会保障厅颁发的电工仪器仪表装配工证书、高低压开关板（柜）装配配线工证书、电气设备安装工证书等职业资格证书中的一个。此外电气自动化技术专业毕业生有一定可持续发展能力，2011届和2012届部分毕业生，通过自学或继续教育，获得诸如电工维修证书等国家资格证书，具有较大的上升空间，大大提高了用人单位对毕业生的满意度。同样，毕业生也为在校期间专业组织考取相关职业资格证书，为就业工作提供的有力支持表示满意。

3.毕业生较快适应工作岗位，加薪、升职时间较短。调查表明，大多数毕业生上岗1周内就能够适应本职工作，极个别需要4～6周的时间。多数毕业生在工作1年或2年时间可以加薪，而职位提升时间基本上要3年及以上。个别综合能力突出的学生在1年内就可以成为技术骨干。目前2011届毕业已经工作3年，晋升到中层管理岗位毕业生占25%，5%的毕业生能够晋升到高级管理人员。

4.专业订单班毕业生成为校企合作用人单位重点培养对象。调研表明，85%以上被调研企业都与电气自动化技术专业建立了长期良好的合作关系。骨干院校建设过程中，专业先后与哈尔滨九洲电气股份有限公司合作成立厂中校――“九洲教学基地”，与哈尔滨电机厂有限责任公司合作成立厂中校――“电机厂教学基地”，与黑龙江龙电电气有限公司合作成立厂中校――“龙电电气教学基地”。三个教学基地承担了电气自动化技术专业核心课程的现场教学及实践教学主要任务，可以常年不间断安排教学，并且3家企业均与该专业签订了订单班，根据企业要求设置课程，为企业定制培养人才，让学生从校企共同开发课程的学习到顶岗实习，直至就业工作，实现了零距离，大大缩短了企业对他们再培训的时间，降低了人才培训的成本，毕业生成为了校企合作用人单位重点培养对象。

通过调研发现，电气自动化技术专业目前的服务面向与人才培养规格是符合企业需求的，毕业生就业目标明确，上手快，能力强，工作状态好，毕业生就业质量高，薪水及福利待遇较好，一半毕业生工作以来得到加薪、升职。毕业生整体上看，大都具有乐观积极的心态，实践动手能力强，踏实肯干，具有良好的职业素养和责任意识，专业技能与综合素质符合人才培养的目标，与专业人才培养方案契合，专业定位准确。

（三）毕业生和用人单位满意度都很高

从调查问卷和实际调查的统计情况看，毕业生普遍认为学院的教学质量较高，专业技能与企业要求比较一致。用人单位普遍反映我院毕业生在职业道德、工作表现、综合能力、专业水平等方面比较不错，都能较好地完成所担负的工作。毕业生整体素质较高，工作态度认真，有较好的团队协作精神，能吃苦耐劳，单位比较满意。

在“毕业生与用人单位满意度测评”专项数据统计分析过程中发现，近三年以来毕业生满意度评价各选项集中表现为：非常满意、比较满意和一般，综合占比达到97%。毕业生调研问卷中，“教学质量”、“实习实训条件”和“教育教学资源”选项满意度上升趋势明显。用人单位调研数据显示，“毕业生总体评价”满意度达到了95%，“快速适应工作岗位能力”、“抗压能力”、“创新能力”这三个选项在近三年调研样本统计中满意度逐年增加，“综合能力”评价满意度较高。这种满意度的提升，标志着骨干院校建设过程中，重点建设专业在人才培养方案的制定和实施上符合用人单位和毕业生的需求。

（四）存在问题及改进措施

1.毕业生技术创新能力相对薄弱，需要进一步加强。调研数据显示，极个别专业课程由于知识更新速度较慢，对毕业生工作的帮助较小，不能达到毕业生和用人单位的满意，影响到学生技术创新能力的培养。针对这种情况，专业需要增强部分课程的新颖性、适用性，部分专业课程的设置面要窄化，而且要与市场接轨，才能学精、学深入。与此同时，增加更多的与实际生产或者工程项目相结合的科目及实践课程。在技术创新能力上，增加教学过程中对学生技术创新能力的培养，教师要尽量设置一些能引发学生独立思考的问题或项目，培养学生独立思考与实际操作能力。骨干院校建设期间，明显看到2013届毕业生由于在课堂上已经采用一体化教学模式进行授课，技术创新能力要高于2011届和2012届毕业生，这点是毕业生和用人单位都认可的事实。

2.存在毕业生盲目跳槽和离职现象，需要树立正确的择业观。调研发现，尽管电气自动化技术专业就业整体情况好，但仍有近27%的离职率，其中15%的毕业生有过主动离职，主动离职的主要原因是“个人发展空间不够”占35%，其次是“薪资福利偏低”占26%。这种结果体现出毕业生在择业观念上有一定的盲目性。为尽量减少毕业生盲目跳槽和离职几率，专业在培养人才过程当中，要引导学生树立正确的择业观，进一步提高学生对专业认识，完善专业就业指导体系，为学生提供职业生涯设计，帮助学生树立正确的职业方向，让学生尽早确定自己热爱的职业，在学生离开校园进入企业之前，重点进行就业心理调适、择业技巧、面试注意事项以及诚信教育等方面的培训和教育，针对学生就业期望值过高，脱离实际，没有融入社会的良好心态问题，要加强对学生的心理疏导，引导毕业生树立正确的职业目标和可持续发展观念。

篇4

刚工作最大感受就是穷

买菜像大妈一样锱铢必较

四川女孩孙倩倩今年六月从北京联合大学软件工程专业毕业后进入了一家私企工作，月收入4000元。“像突然进入了剥削人的旧社会！”对于从学生转型为上班族，孙倩倩用一句话总结自己的感受，“尤其是吃饭，想省钱在家做饭，没锅没碗没葱没蒜，什么都要买，或者就只能在外吃，不得已开支又增加了。”

云南男生唐洪春目前还没有正式到新单位报到，暂时借住在学校宿舍，并在网络公司找了一份临时工作，一天175元。“学校食堂里一份八块钱的五花肉盖饭能吃饱，现在公司附近的盖饭怎么也要十五六块，肉还比学校的少，”唐洪春说，“毕业后最大的感受就是一个字：穷！”

大学期间唐洪春曾入伍两年，自己存下的部队津贴和退伍费约有十万，从此没有再向家里要过钱。前段时间唐洪春的手机坏了，自己买了一部新手机，手头拮据的他每顿饭只吃一个馒头一份菜，直到前天发了薪水才改善了伙食，“毕业后开销太大了，主要是吃饭太贵，必须数着钱过日子，”唐洪春说，“看到朋友在微信里发红烧肉的照片都受不了了。”

偶尔进一次商场，同为今年毕业的重庆女孩曾宁宁也开始“锱铢必较”，对着21元1.5升的食用油和12元0.9升的食用油拿出了手机，计算比较哪一瓶比较划算。“其实很明白差别不大，但就是忍不住会斤斤计较。”曾宁宁告诉记者，现在去商场逛完一圈，到了收银台又会把购物车里的东西放回去几件，“以前用爸妈的钱可不是这样的，在学校买零食都不眨眼，”曾宁宁说，“现在买菜都会在包装好的蔬菜中挑出最便宜的一份。”虽然大家以前都调侃只有大妈们最爱挑便宜菜，但现在也不得不身体力行向“老前辈”学习，在超市里和大妈们一同挑选便宜菜，能节省开支比别的都重要。

学爷爷奶奶用废水冲马桶

生活中不可缺少的电也成为毕业生的心头痛。江苏男生陈友艺与大学同学合租一个多月，已花掉400元电费，这对于收入不多的他来说，也不是小数。为了控制支出，他每周只充100元电费，物业经常不可置信地问我“只充100吗？”我看着屏幕上显示的其他居民电卡里大都还有四位数余额，突然就感到自己很穷。“有一天晚上用光了电，但小区物业规定只能在周末买电，不得不在黑暗里度过了两天。”陈友艺说，“在学校的时候，20元的电能用一学期呢，真想不通为什么那个时候还会嫌贵。”

为了杜绝不必要的用电用水，陈友艺坦承自己已经有点“神经质”，“时不时就跑到厨房和洗手间检查水龙头有没有关紧，反复开了关、关了开，盯着水表看转动有多快。”陈友艺笑着说，学校宿舍的水免费使用，而现在每滴水都是钱，陈友艺告诉记者，他三天前刚去买了一个水桶用来装洗菜水、洗碗水，“以前觉得爷爷奶奶拿废水冲马桶很好笑，现在自己也开始这样做了。”陈友艺说。曾宁宁也说，不是特别热的时候就不开空调，“洗衣服也尽量手洗，洗衣机太耗水耗电了。”

交房租时感觉活不下去了

吃穿、水电还有办法省，最让毕业生头疼的还是房租。目前北京租房多实行“押一付三”，对于刚工作还没收入的毕业生来说是笔巨款。今年毕业后到北京工作的南昌男孩汤丰宇与朋友在北五环合租了一套房子，“交房租的时候还没发工资呢，三千多块就没了，”汤丰宇说，“不好意思向父母要，只能东拼西凑，分三次才把房租交齐，期间房东还一直威胁说再拖延就收回房子。”

孙倩倩与两位室友合租了一套三居室，每月月租2000元，“以前根本没有房租这一块开支，现在突然每个月都要交这么多钱。”为了减轻房租压力，孙倩倩正在考虑再找一位室友合租。陈友艺也同样对“突如其来”的房租感到吃不消，“刚找到工作的时候觉得一个月收入三四千也挺够用的，到了交房租的时候才感觉活不下去。”陈友艺说。他的房东要求“押一付三”，并且第二次付房租的时候要提前一个月交钱，“刚住进两个月，又要考虑着交接下来三个月的房租了，不吃不喝也拿不出5000多。”陈友艺说。

学校宿舍一两千就能住一年，毕业后突然出现的房租作为开支大头，给刚工作的毕业生带来很大的压力，不少毕业生父母选择在房租上资助孩子。李先生的女儿刚在北京读完大学，开始了“北漂”的生活，李先生和妻子赞助了孩子的第一笔房租，并计划在一年的时间内随时准备资助孩子，“就一个孩子，不资助她我们资助谁呢？孩子需要资助的时候，不找我们又找谁呢？”李先生说。

北京孩子不用租房压力小

比起在北京工作的外地毕业生，北京本地的同龄人大部分不需要租房，压力小了许多。北京女孩李悦蓉今年毕业后进入一家杂志社工作，吃住都在家里，每天的消费也不过是午饭和上下班的交通费，“跟毕业前比起来基本上没有什么变化。”李悦蓉说。

在采访中北京晨报记者发现，虽然北京本地的应届毕业生没有房租、日常饮食的支出，但不少北京家长不再给孩子生活费、零花钱，“家里不再给生活费，自己平时攒下的零花钱用光后，如果工资不多的话会感到压力。”今年毕业的贾同学说。

个案故事

女生说：上月工资只剩300元

为了省房租，曾宁宁选择在离单位较远的南四环租房，每天乘公交地铁上班，“一个来回是四块八，听说北京地铁要涨价了，以后每个月的交通费也得涨不少，”曾宁宁说，“有时加班太晚没有地铁，只能自己掏腰包打车回家，太奢侈了。”

曾宁宁在一家专业性很强的报社工作。心思细腻的她记下了毕业第一个月的开销：税后收入2400元，水电费和在家吃的早饭晚饭共计276.12元，午饭每天13元到15元，周末外出就餐两次，每次50元左右，房租800元，加上杂物、人情消费，上个月只剩下了不到300元。“根本没想到有这么多地方需要开支，”曾宁宁说，“吃饭花费太大了，在学校时可以每天三顿不到十块，现在十块钱都吃不了一顿午饭。”

除了吃饭，工作方面的开支也让毕业生感到不小的压力。“由于报社专业性很强，很多东西都需要从零开始学习，不得不经常复印学习资料。学校复印一毛钱一张、打印两毛钱一张，现在翻了四五倍。”曾宁宁说。工作中需要经常采访外地的专家学者，“话费噌噌噌往上涨！”而她在大学期间每个月话费不过50元，“一次电话采访就要半个多小时，有时还要一个多小时，看着屏幕上不断增加的通话时间实在心疼。”

男生说：要谈不起恋爱了

“要谈不起恋爱了。”在网络公司工作的应届毕业生滕罗对记者说。毕业前滕罗就找到了一份加奖金可以年收入过十万的工作，让同学们羡慕不已。但上个月还没有转正，拿着5000月薪，房租、水电煤气费、网费、话费等，一个月就要花掉2000多，“没钱给女朋友买礼物了。”作为男生，滕罗并不介意穿自己两三年前的旧衣服，“不敢买新的，几百块一套。”手头再紧，滕罗还是努力和女朋友享受着浪漫：约会时挑便宜的早场电影看，逛街多看少买，偶尔奢侈一把为女朋友买一件新衣服，“然后就不得不省吃俭用一星期。”滕罗说。

恋爱经费不能太省，滕罗选择在个人生活上节俭，“女朋友不在北京时候，我都在公司待到7点之后才走，因为7点有免费的加班餐吃，虽然只是勉强能吃饱，但是能省下不少钱啊。”滕罗说。

对于刚毕业后拮据的生活，滕罗有着年轻人的傲气，“每个月攒不下个一两千，都不好意思和家里人开口说自己能成一番事业。”滕罗说。对于存钱这件事，月收入3000多元的陈友艺却很无奈，“房租水电每个月要2000多，真的很难有什么积蓄，一毕业就成了月光族。”但陈友艺认为，自己能做到“月光”而不是“月负”，已经挺满足了。

省钱高招

网购 自带午餐

虽然有的毕业生得到了家长的资助，但突然增多的消费和不高的收入，仍旧是摆在面前的现实难题，他们想出了不同的应对方法。“毕业后才发现网购简直太好用了！”孙倩倩说，以前在校时，还常常到实体店买东西。但现在离开了学校，需要买的东西太多，实体店太贵，网络成为包括孙倩倩在内不少年轻人钟爱的购物渠道，“四十块钱买的锅也很好用。”孙倩倩说。女生们也渐渐将网络作为增添衣服的主要途径，“前几天在网上买到了一条17元的短裤呢，”曾宁宁说，“但还是不敢穿到单位去。”

曾宁宁与三位室友各出800元成立了“公共账户”以购买拖把、洗衣粉、锅碗等公共用品，也用以支付水电、燃气费用，每一笔公共花销都记在笔记本上，清晰透明的财务对理性消费有不小的帮助。但由于刚搬出学校第一个月需要购置的物品太多，这笔“公共账户”一个月下来仅余不到500元。

汤丰宇每天中午在公司附近吃饭，“消费太高，二十块以下男生根本吃不饱。”汤丰宇说。为了在午饭上节省，汤丰宇每天早上六点起床做好午饭带到公司吃，“虽然也要买菜买米，但相对而言划算很多，能省就省。”在大学附近租房的滕罗只要有空都会回学校食堂吃饭，“一顿饭不过十块钱，虽然毕业后没有校园卡、吃饭还要交几块钱的手续费，但卫生便宜还能吃饱。”滕罗说。

“节流”习惯已经在毕业生中渐渐养成，而“开源”似乎还没有兴起。接受采访的几位毕业生中没有一位做着兼职。“没有时间，工作日早上九点到下午六点，回到家都晚上了，只想立刻洗澡睡觉，”陈友艺说，“周末也别提了，能躺在床上看一天电影才是最享受的。”

家长态度

是否资助选择不一

学生家长李先生认为刚毕业最重要的是工作状态而非收入多少，房租压力太大会影响孩子的工作状态，“第一年工作，我们只希望女儿可以找到工作的状态、站稳脚跟，在工作中找到快乐和热情是很重要的，经济压力太大了反而工作不好，造成恶性循环，”李先生说，“能自理就很不错了，等到收入高了再讲究更好的生活品质吧。”

山西的吴女士也同样选择了资助刚在北京工作的孩子，除了房租，吴女士每月还给孩子卡上打1500元，“跟她大学时每个月生活费一样多，”吴女士说，“孩子一个人在大城市打拼、没人照顾，已经很辛苦了，不想让她再在经济上吃紧。”对于这样长期、稳定的资助，吴女士想得很开，“就当是继续交学费了，让孩子在社会这个大学再学习一两年。”

相比之下，陈友艺的母亲洪女士对儿子的要求就严得多。陈友艺刚毕业的时候收到了母亲8000元的资助，并被告知以后不再接济，“不会再给儿子钱了，除非有紧急的用钱情况，男孩子就应该多经受磨炼，让他尽早养活自己。”洪女士说。

对于父母的资助，曾宁宁感到无奈又不安，“一开始自己真的拿不出那么多钱，不得已让妈妈资助了五千元。”曾宁宁说，“以后会想办法还的。”

过来人说

90后孩子起步更艰难

1988年从大学毕业的李女士现任教于北京某高校，“大学刚毕业的时候也会突然有经济压力，”李女士说，“不过因为自食其力了，也能控制开销，所以总体感觉不是穷而是充满希望。”李女士告诉记者，当年的单位是有义务为员工解决住宿问题的，所以并不存在房租的开销，吃饭也在单位食堂，开销主要在吃穿上。“那时毕业生工作、收入都很稳定，而且迟早都会分配到房子，虽然钱不多，但心里还是很踏实的。”李女士说。

对于二十多年后，现在应届毕业生背负的经济压力，李女士认为相比自己的年代，现在的年轻人有更多消费需求，工作也不及自己毕业的年代稳定，压力也会比70后要大得多。“虽然我们大学毕业时的收入也低，但还是比社会平均收入高不少的。”第一年试用期时李女士月薪80元，第二年转正后每个月有100元收入，与自己身为科级干部的父亲一样多。“二十几年前大学生还是社会精英，现在大学教育已经普及很多了。”李女士说。

专家支招

学会理财量入为出

近日，北京大学市场与媒介研究中心了《90后毕业生饭碗报告》，调查数据偏向于中国劳动力市场的基层大众职位，报告显示今年北京应届毕业生起薪水平为3109元，仅次于上海，位列全国第二。这个收入水平，在京生活并不容易。

从无忧无虑的校园踏入社会，对年轻人来说是一个不小的挑战，中国青年政治学院青少年工作系副教授、青年问题专家刘卫兵认为，应届毕业生感到压力大、不适应是正常现象，每个人都会经历从靠父母到靠自己的转型。在北京这样的大城市，毕业生起薪低，但住房成本较高，许多大学生、尤其是来自城市的大学生习惯了花钱没计划、大手大脚，突然要自己挣钱自己花，必然会感到压力，但必须要经过这样的一个适应过程才能独立，“脱离父母的呵护，这是走向社会的第一步。”刘卫兵说。