教师心理健康论文范文

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篇1

1问题的提出

1、1研究的目的

教师处理学生心理问题，作为一种行为，也存在着负向和正向的区分，在不同的情景下，这种区分可能不尽相同。但是作为行为，它必然与教师心理健康水平存在着密不可分的关系。因此，本研究的目的将从教师的心理健康、认知和行为三个方面来进行探讨。本研究的实践意义在于能为学校师资培训提供一定的理论基础，使教师对于他们本身及他们工作所面对的对象有一个更深入的了解，真正成为受学生欢迎的教师。

1．2研究的现状

目前，国内关于教师各方面的研究很多，教师的心理健康水平不仅关系到教师自身的生活幸福，更关系到学生的健康成长。而心理健康问题的研究主要集中在一些教师心理健康现状和问题的调查“。这些研究表明，中小学教师的心理健康问题比全国常模严重，尽管在不同的地区存在不同的差异。国外也有研究表明，教师这个职业比其他社会职业更容易使人感到精疲力竭”。不同年龄教师的心理健康水平存在显著差异’。而关于教师行为和心理的相关研究，主要集中在生活应对方式和心理健康的关系研究上，对学生心理问题处理策略与教师心理健康水平的相关却是较少探讨”。

姚三巧的研究发现，有力的社会支持可提高教师的正性情绪；自尊感强可增强教师的工作满意感，提高其心理卫生水平，减轻躯体抱怨和抑郁症，增加正性情绪。有效的应付策略可使教师工作满意感和心理卫生水平提高，减轻抑郁症。钟向阳的研究表明，教师的心理健康水平与社会支持、消极应对方式和自我效能感均有显著相关，并发现了心理健康分数与消极应对方式负向的关系。而李春灵’在分析南宁市小学教师的心理健康及影响因素时，也得出了相似的结果，积极的应对风格有利于提高个体的心理健康水平，而消极的应对风格使心理健康水平下降。这些结果可以看出心理健康与消极行为的负向的关系。那么，教师的心理健康是否也与他们处理学生心理问题的策略有关系呢?这是本研究想探讨的一个问题。

2对象和方法

2．1研究对象采用随机抽样方法抽取沧州市八所中学共300名教师进行调查，最后得到有效问卷286份，有效率为95．3％。其中女教师204份，男教师82份。

2．2研究方法

2．2、1采用汪向东，王希林，马弘编制的SCL-90症状自评量表测评中学教师的心理健康水平，该量表含有90个项目，评分标准采用五级。

2．2、2采用查明华，申继亮等编制的《中学教师处理学生心理健康问题策略问卷》，此问卷包括5个分问卷，分别是：厌学情景问卷，退缩行为情景问卷，自我中心行为问卷，攻击行为情景问卷，和考试焦虑隋景问卷。问卷共包括101道题目，每一题目作为一种具体策略。所有策略分属于六大策略即：言语疏导型策略、责任转移型策略、惩罚约束型策略、行为疏导型策略、拒绝忽视型策略和情感关爱型策略。要求被试对有效性和可能性进行5等级评分。

2-3统计分析所有资料录入计算机并采用SPSS13．0软件包进行统计分析。

3结果

各情景中教师的六种处理策略的有效性(E)、可能性(P)与教师心理健康的相关。

在厌学情景中(见表1)，考察教师心理健康与处理策略的关系，发现心理健康恐怖因子与言语疏导策略的可能性、行为疏导策略的可能性以及拒绝忽视策略的有效性存在显著正相关；拒绝忽视策略的可能性与心理健康强迫症状因子、焦虑因子存在显著的负相关；心理健康的精神病性因子与拒绝忽视策略的可能性及有效性存在显著的负相关。

在退缩行为情景中(见表2)，考察教师心理健康与处理策略的关系，发现言语疏导的有效性与心理健康的忧郁、焦虑、敌对及偏执存在显著正相关，其可能性与躯体化、焦虑、恐怖存在显著正相关；行为疏导的可能性与恐怖存在显著正相关；

惩罚约束的有效性与躯体化、忧郁、敌对、恐怖、偏执及精神病性存在显著负相关；拒绝忽视的有效性与焦虑、恐怖及精神病性存在显著负相关；情感关爱的可能性与恐怖存在显著正相关。

在自我中心行为情景中(见表3)，考察教师心理踺康与处理策略的关系。心理健康的恐怖因子与行为疏导的有效性、可能性存在显著正相关，与拒绝忽视的有效性存在显著负相关；忧郁因子与情感关爱的可能性存在显著负相关；偏执因子与行为疏导的有效性存在显著正相关；精神病性与惩罚约束的可能性存在显著负相关。

在攻击行为情景中(见表4)，考察教师心理健康与处理策略的关系。言语疏导策略的有效性与心理踺康各因子均存在极显著正相关，其可能性与恐怖因子存在显著正相关；责任转移策略的可能性与强迫症状、忧郁及精神病性存在显著负相关；行为疏导策略的有效性与焦虑、恐怖及偏执存在显著正相关，其可能性与恐怖存在显著正相关；惩罚约束策略的有效性与敌对、恐怖及精神病性存在显著负相关，其可能性与阮郁、焦虑、改对、恐怖及精神病性存在显著负相关；拒绝忽视策略的有效性、可能性与焦虑、敌对、恐怖及精神病性存在显著负相关；情感关爱的有效性与人际关系存在显著负相关，其可能性与恐怖存在显著正相关。

在考试焦虑情景中(见表5)，考察教师心理缝康与处理策略的关系。恐怖因子与责任转移策略的可能性存在显著负相关，与行为疏导策略、情感关爱策略的可能性存在显著正相关；敌对因子与责任转移策略的可能性存在显著负相关。

4讨论

4．1心理健康与处理学生心理问题策略选择的关系

由表1一表5我们可以看到，只有在情景四(攻击行为)中教师策略的选择才与心理健康有较大的相关。究其原因，SCL一90问卷主要是测定近段时间的心理健康状况，时间的局限性比较大。而教师的自我概念是相对稳定的，是作为教师在相当长的时问内累积下来的自我意识，因此，从测量角度看，自我溉念与教师行为的关系应该更密切。

由表可见，心理健康程度得分与言语疏导、行为疏导和情感关爱这三种积极正向的策略，呈现显著的正相关，也就是说，心理健康程度高的教师，更倾向于使用言语疏导、行为疏导和情感关爱的行为干预策略，反之亦然。根据钟向阳的研究，心理缝康分数与消极应对方式存在负向的关系。

这种现象可能反映出当前教师由于普遍接受培训教育，所以都能认识到处理学生问题时哪些有效哪些无效，但在真正行为上，可能有些教师还不能做到。

4．2不同情景对教师处理学生心理问题策略选择的影响

由研究结果可以看出：在教师的观念中，在厌学、攻击行为和考试焦虑情景中，教师倾向于认为情感关爱型策略更有效；在退缩和自我中心情景中，教师认为惩罚约束型策略更有效。而在实际采用的策略上戒们发现对于厌学问题和考试焦虑问题，教师都更倾向于采用情感关爱型策略，对于退缩和自我中心问题，教师更倾向于采用惩罚约束型策略；在攻击行为情景中，教师更倾向于采用言语疏导型策略。

面对厌学和考试焦虑问题，教师无论在观念上还是行为上，都选择了情感关爱这一策略。可见，教师对待学生的厌学和考试焦虑问题，还是充满了人情味，希望给予学生更多的关爱，用更多的情感感化学生。

面对退缩和自我中心问题，教师无论在观念上还是行为上，都选择了惩罚约束这一策略。可能是教师认为用言语疏导等正面教育很难奏效，所以更倾向于给学生以制裁，让学生受到惩罚，得到教。

对于攻击行为问题，教师虽然认为情感关爱更有效，却更多使用言语疏导。攻击，如果不及时处理，可能会造成学生之间的一些伤害。所以在选择使用策略时，他们更倾向于采用言语疏导，因为这样可以在瞬间见效。

除了上面的差异外，我们并未发现教师对处理学生心理健康问题的策略的有效性的认可和真正在具体情境中采取的策略有显著的差异，这可能是由于他们对行为结果的认知对他们的行为有一定的指导性，另一方面，在我们的问卷设计中，有效性和可能性体现在同一问卷上可能会造成本身的较高的相关性。

篇2

下面摘录几段教师写给心理辅导中心求助信的部分内容：

1、“我是一名教师，从教十几年来成绩还不错，各种奖励证书也有七八个，还发表过若干篇论文，领导和同事对我的评价都很好。可是最近我好像出了问题。虽然我平时讲课挥洒自如，幽默风趣，可一遇到上大课的时候，一看到有其他教师、特别是有学校领导在场听课时，我就感到恐惧万分。有时甚至从头天晚上便开始感到不安，似乎觉得什么都不对劲了，虽然手里拿着教案，可我已经什么都看不进去了……”

2、“我最近工作不带劲，备课、上课都是有气无力的，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，无法像以前一样以饱满的热情向学生付出关心和爱了。每天早晨起床的时候，我一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。我力图改善目前的工作困境，却始终未能如愿，只好选择暂时出走……”

3、“干教师工作已15年了，最近几个月我也不知道为什么，本来最爱和学生们呆在一起，可最近总有意无意地避免与学生们近距离接触；学生们凑在一起说话，我听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室里，原本我爱说爱笑，可最近总不愿主动与同事聊天讲话，每天就只是坐在自己的办公桌前，希望谁都不要来打扰自己……”

4、“走上教师岗位之后，我深感肩上责任重大。十年树木，百年育人，来不得半点马虎。我对自己一向要求严格，可近来不知何故我变得脆弱、多虑，有时甚至无端地多疑，思维方式也似乎出了偏差。常常是一件事情还没开始做，我便事先虚拟出许多后果。上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；接着担心自己上课时会不会因为紧张而在讲台上卡了壳；更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了……总之，许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活……”

5、“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我经常吵架，家里常常‘硝烟弥漫’，我的心情也总是‘多云见阴’。我这人很好‘面子’，家里的事不愿让学校的同事知道，平时在办公室与老师们相处时我总是和颜悦色。由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学生回答问题时要是出了错，我借机连训斥带挖苦。我也知道这样做是不对的，可就是控制不住自己……”

心理问题就如同"感冒"一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理问题的比率在20％左右。然而，近年来，中小学教师已经成为心理问题的高发人群。数据或许是枯燥的，但数据往往又是最能说明问题的：

1、前年，中国中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表这一工具，由心理学专业人士对教师实行检测。检测表明，69%的被检测教师自卑心态严重，相当部分教师嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高。

2、据上海市“小学教师心理健康问题”研究课题组公布的有关调查报告显示：上海市小学教师心理健康问题检出率达48％，其中12％有明显的心理症状，2％程度较为严重（严重心理障碍）。

3、广州市天河区在去年举行的一次心理保健讲座上用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。

4、杭州市教科所几年前对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13％的教师存在心理问题，76％的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。

5、北京市对五百余名中小学老师的调查显示，近百分之六十的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，百分之七十的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

二、教师常见的心理问题

平常生活中，人们心理上出现的问题统称为心理问题。在心理活动过程中出现的轻度创伤或心理异常现象，叫做心理障碍，心理障碍是心理问题的一种。教师常见的心理问题主要有：

1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及其他躯体表现。

2．焦虑。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。

3．抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。

4、嫉妒心理。表现为自己认为跟自己“差不多”的人超过了自己，而习惯地产生某种不满的情绪。这种心胸狭隘的常见病，是人际关系中的不安定因素，它产生出许多矛盾和磨擦，影响团结协作，给别人带来损害，使集体力量内耗，也给自己制造烦恼和困忧。其实，教师育人的工作是学校集体的劳动成果，任何一位学生的成长都不是某一位教师单独工作的结果，教师集体的团结合作，相互支持，尤其在教育目标和工作步调上的一致，是教育成功的保证。因此，每一位老师都应该十分尊重同学们的劳动，珍惜学校集体共同取得的成绩。同时，应该如实地看到老师们的知识水平，业务能力和其他条件的差别性，辩证地看待自己和别人，明白自己不可能事事都胜过别人，也不会事事都不如别人。放宽胸怀、扩大视野，防止自我认识失当，是防止和清除嫉妒心理的重要条件。

5、失落心理。是在自己的工作不被重视，或工作成绩平平而未能引起领导注意而产生被冷落的苦闷心情。这种心理上的严重失衡如不及时克服，会使人消沉、颓唐而暮气沉沉。

6、职业倦怠。

职业倦怠一旦产生，人的态度，行为都会产生很大的变化。

（1）态度上的变化。在认识方面，对工作失去兴趣，认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味的机械重复的烦琐事务。感到前途暗淡，毫无希望可言，一有机会就想调出工作岗位；在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪上波动很大，会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极因素；在意向方面，疏于工作，无心投入。

（2）行为上的变化，对工作敷衍了事、应付差使、得过且过没有任何抱负、个人发展停滞，行动无常等。

三、教师心理问题分析

心理学专家认为，心理问题已经成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点：

首先，教师工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生，这需要耗费大量的情感和精力。随着班级人数的膨胀，加上过多的考试压力与授课数量，教师工作负荷大。除了应付学生之外，学校还有一大堆其他事务等着教师去做。从前是备课、上课、改作业、管学生“四面出击”，现在加上开会、课改培训、教学论文、质量评比，变成了“八面受敌”，俨然成了“事务型”教师。

其次，社会对教师的期望过高且复杂多样。教师不但要付出许多时间和精力来照顾学生，同时还要面对来自家长、社会的诸多要求以及现实环境的种种限制。一旦教师犯了错，就会招来一片指责声。面对社会上的一些误解甚至是不理解，一些教师难免会对自身的社会地位及教育理想产生怀疑，常常有种“采得百花酿成蜜，为谁辛苦为谁忙”的失落感。

第三，教师的付出和回报不成比例。教师的工作虽然很辛苦，但收入状况却一直不尽如人意。在各地，拖欠中小学教师工资的事件时有发生。而那些在普通学校工作的教师，辛苦程度不比重点学校轻，甚至更操心，可是却很难看到成绩，职称等问题更难解决，在不公平感控制之下也更易引发心理失衡。

第四、社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。教师要加倍用心于教学以获得较高心理报偿——得到学生的尊重，家长的认可，而学生却认为我缴了高额的学费你教师理应高度负责，认真教学，这就出现了师生之间认识的偏差；另外，现在的学生都是独生子女，家长们个个望子成龙，孩子在学校发生一些偶发事件，家长常常不问三七二十一，就向教师问罪；学生学习成绩不好，家长也要归罪于教师。如：李海燕、金亨布等。

由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理问题的产生。

四、教师心理健康的意义

教师心理健康的意义主要表现在以下三方面：

首先，有利于促进工作效率的提高。有良好的心理素质的教师，能够热爱生活，热爱教育工作，在教育和教学中朝气蓬勃，乐观向上，积极奋进。反之，就会对生活和工作缺乏热情和干劲，精神疲沓，办事敷衍拖拉，得过且过。因此，良好的心理素质是提高工作效率的重要因素。

其次，有利于教书育人。教育和教学活动是师生的双向活动，是教师和每一个学生积极参与下进行的集体认识活动过程，需要师生双方都具备昂扬振奋的精神，而学生的情绪又需要由教师来激发和调动。教师良好的心理素质，能赢得学生对教师的信任，从而有助于形成和谐、合作、相互关心、相互理解和相互信任的师生关系，使学生乐意听从老师的教诲，信服老师的人格，学习和模仿老师的言行。例：许国华。

第三、有利于促进教师身体的健康。健康的心理素质和健康的身体素质是互为条件、相辅相成的。一方面，健康的心理素质需要有健康的身体素质作为其物质基础，身体健康，就会心情舒畅，精神振奋，乐观向上，工作起来精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人产生抑郁、焦虑、烦躁、易怒等不良的心理素质。另一方面，良好的心理素质又能促进身体健康，对提高身体素质起积极的作用。一个人精神愉快、心胸开朗、温和宽厚、善于合群，就会能够有较好的工作环境和人际关系，使生活充满希望和乐趣，从而有利于身体健康；反之，长期抑郁寡欢，焦虑烦躁，疑心重重，忧心忡忡，就会导致身体上的疾病。何况，心理素质良好，还是人脑功能健全的一个重要标志。俗话说：心宽体阔。这也说明良好的心理素质对身体素质的促进作用。人生的实践充分证明：对人的一切不利影响中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。

五、教师的心理健康的标准

心理素质指的是良好的心理品质和个性心理特征。这些良好的心理素质的产生都有一个基本前提，即个体有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素质也越好。所以，教师要有良好的心理素质，就要保持健康的心理状态。那么，教师的心理健康的标准是怎样的呢？概括起来有六个方面。

㈠、兴趣、活动广泛

心理健康的人大多能主动、直接从事各种活动，具有广泛的活动和兴趣，能积极、主动地参与对自己有意义的某些事或工作。一个人参与的活动越多，他的心理越健康。

㈡、有较强的责任心

心理健康的人不仅能意识到个人对自己、对社会所负的责任，而且能在言行中积极、主动地承担自己的责任。一般来说，一个人如果个人及社会责任心越强，完成任务的主动性越大，其心理越健康。

㈢、与他人及社会的关系融洽

心理健康的人对他人、对社会能表现出同情、亲密和爱，而不是对立、对抗敌视和仇视。他们本人能与人交往，和别人建立良好的关系。与别人相处时，正面的态度（即尊重、信任、喜悦等）常多于反面的态度（即仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶）。在一个集体中，他们有志同道合的朋友，能和集体休戚相关，安危与共，他们勇于牺牲个人的利益，而为集体和他们谋求幸福。

㈣、情绪上有安全感

一个心理健康的人，一般对挫折、恐惧和不安全、意外等有相当高的忍耐力。这就要求教师要有坚定、果断、自制和耐心的顽强意志。如果教师缺乏良好的意志品质。那么，课堂上必然会出现优柔寡断、遇事慌乱、感情用事、烦躁不安的不良现象，会破坏教师良好的心理状态。

㈤、有较高的自信心和接受现实生活挑战的欲望

受现实生活的挑战，不仅能够证明自己的能力和价值，而且能发挥自己的潜能，实现自己的理想。一个心理健康的人，不仅是这样想的，也是这样做的。

㈥、专注于自己的工作和学习

一个心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和学习，通过工作和学习中的一次次成功来满足应付现实生活挑战的欲望，这是心理健康的又一重要特征。关于这一点，我国著名心理学家刘绍禹教授曾经指出：精神健康的人，感觉生活有意义。做事一定有目标，对工作怀有热忱，他的头脑是清晰的，毅力是坚强的，循着计划去做，不达目的决不罢休。凡虎头蛇尾，忽东忽西，态度消极，感到生活无味的人，心理就不健康。

六、教师心理健康的自我维护

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不会让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？

1.正确认识和对待失败

自我维护心理健康的能力很多，而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。

正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会有错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。比如，一个对自己教学能力充满信心的老教师面对学生家长质问：你们班学生数学成绩为什么这样差，那这位老师肯定会泰然处之，并向家长解释这次考试的实际情况，使家长听了以后感到放心与满意。有经验且充满自信的教师，他知道教学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能接受这些失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。

2.换个角度想问题

客观地讲，教师是无法满足学生、家长以及学校领导提出的所有要求。而且，许多要求、期望，包括教师自己对自己的要求、期望都是非常极端的。比如：你希望所有的学生都遵守纪律，但现实是不可能的；你希望所有学生都掌握你所传授的知识，但现实也是不可能的。如果你以你的理想去想问题，那你会体验到不安、焦虑等负性情绪，而你从现实出发去想问题，那你就会心安理得地继续工作。这里我想说的是，教师应该正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。很多时候，这种失败实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。

教师有时也可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的通报批评甚至处分。对此班主任不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，学生的问题并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。

3．控制并排除消极情绪

情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在坐在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让教师受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常因此伤害了学生，也破坏了自己在学生心中的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们反过来不仅是不尊重教师，不听教师的话，还可能会报复教师。

情绪控制的方法可以从两个方面入手：一、从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度；二、从情绪本身控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段去排除。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生。等待自己能心平气和、冷静处理问题时再批评学生，防止过激言行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动，也就是精神分析所说的升华。

4．合理宣泄不良情绪

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如：在适当的环境下哭一场，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，在QQ上跟朋友聊聊天写写日记。“身”方面如：参加剧烈的体力劳动，或到歌厅纵情高歌一曲，或与亲友逛逛街买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。

5.要有一颗平常的心，不要盲目地去跟人家比。干着自己的工作去跟人家比生活，这容易使我们的心态或心理失衡。如拿自己的付出与收获比较；拿自己的待遇与人家的收入比较；拿自己的生活与周围的同事、朋友进行比较。这样一比，一些教师的心理常常不平衡，时间长了，就容易产生冤气、憋气、恼火等。俗话说，人比人，气死人。何况在一个充满竞争、挑战的年代，成败得失，此起彼伏，是常有的事，这就需要我们有一颗平常心，有时候要站得高一些，看得远一些。有时候要退一步才能海阔天空，有时也要学会放弃，保持心理的平衡与自在，才能更好地体会人生的快乐境界。

我们只要有个房子,有个快乐的孩子,有个相爱的他,有个存折就足够了。要看到还有人在为工作而奔波，还有人面临着下岗……

6.千万不要自己跟自己过意不去。快乐不快乐常常取决于自己有没有正确合理的思维方式。取决于对待问题的取舍方式。一位校长事先没有打招呼就坐在教室里听某个教师的课。这位教师开始没有发觉，待她发现校长在听课，情绪开始紧张，语言表达也不流畅了。心里想：“课讲糟了怎么办？校长会怎么评价？会不会在大会上批评我？会不会影响我评职称定？”结果，这节课真的砸了。接下来几天，该教师为这节课的失败而郁郁寡欢，生活中也屡屡与他人发生冲突。

有一则寓言故事，一只狐狸走到葡萄架下看到葡萄晶莹剔透，心里想滋味肯定好极了，可是它的身高够不着葡萄，感到很难过，但它最终告诉自己，这葡萄肯定是酸的，没有味道，于是潇洒地走开了，这就是著名的“狐狸吃不到葡萄说葡萄是酸的”故事。我想，吃不到葡萄，狐狸完全可以有以下二种想法：(1)是什么人跟我过不去，故意把葡萄架做得这么高；(2)这么好的葡萄在眼前都没有机会得到，我有什么用呢？如果这二种心态存在，狐狸就可能会郁郁不乐地渡过一天，不会这么潇洒地走了。

人又何尝不会犯选择的错误呢？一些人，每当受到挫折时，总是埋怨自己生不逢时或怀才不遇，或认为有人与他过不去，于是总走不出痛苦的阴影。

7．从其它方面寻求满足感

如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在学校之外寻求成就感。培养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作、建立个人博客等等，使个体能够随这些爱好的深入而体验到满足。

另外，教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。这一点对于中小学教师尤为重要。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。

8．积极参与继续教育

现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠学校读的几年书就掌握人类几千年积累的知识那是不可能的，更不用说今天呈几何级数增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师应不断接受继续教育，学习新的知识。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物。如果教师不积极参与继续教育，那教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。

所以，积极参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

9.调整与工作有关的信念。

篇3

一般的公司的上班是从早上8点都傍晚6点，而老师的工作强度可以说是全天候的。早上一般是从6点多就开始起床，然后工作到学生睡觉，一般也要到达晚上23点多。

二、社会适应不良

这个主要表现在那些刚开始工作的教师的身上，有一部分新老师对学校的具体情况，工作的情况以及期望的生活环境等方面存在许多不良的想法，加上对社会中的现实和理想中的情况不符合，从而造成了很大的偏差，就产生压抑、偏激或悲观等不良情绪。

三、关系紧张

一些教师不善于处理复杂的人际关系，首先是和学生的关系有很大的冲突。现在的新一代的学生受到各方面信息的冲击，思想很很大的波动，自尊心很强，一些老师，特别是新老师，刚从学校出来，俗话说：新官上任三把火，这样，就和学生产生对抗心理。

而和同事间、领导间，也由于种种矛盾和原因而不能融洽相处，与同事间发生纷争，与领导发生冲突，久而久之则就会造成关系紧张，本来可以好好完成的工作就会由于这些原因被担搁或不能完成。从而使新教师产生孤独无助、工作郁闷、伤心自卑等不良心态。

四、情绪不稳定

一些教师由于家庭，婚姻，事业等方面的种种原因，情绪经常不稳定。对于学生，可能由于学生的一句话，就马上发脾气，对学生发火；也可能由于一个学生的事情而迁怒到其他学生身上。从而造成师生关系的恶化。

情绪低落、心境不佳的时候，不能调节和控制自己的不良情绪，然后就恣意发泄，借题发挥，更甚至在学生之间的火发到同事的身上，造成同事之间关系恶劣。

这些恶化反过来又刺激不良情绪的滋生与蔓延，以致形成恶性循环，使这些老师长期处于紧张、烦躁、易怒的状态中。

五、心理不健康

许多教师在工作、学习、生活中不能处理好理想与现实的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，从而造成了不健康的心理。如嫉妒、自卑、妄想、愤懑、偏激，抑郁等情绪等。这些情绪慢慢的积累，就有可能达到一定的程度，从而造成了更大的行为，就会出现本文前面所发生的恶性的违法事件。

老师都被我们成为“园丁”，“灵魂的工程师”，如果，他们有了问题都不能就解决，又怎么能教好我们下一代呢？所以，无论学校还是社会，都要关注教师心理健康。

参考文献:

[1]耿涓涓，教育理念，一位初中女教师的叙事探究[C]《中国教育，研究与评论》教育科学出版社第2辑，北京，2002年

[2]黎加厚，信息时代的教育叙事与教师主体意识的觉醒[J],《中国电化教育》，2004年第10期

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缓解教师由于工作任务、组织环境、个体心理因素等引起的心理压力，是保障教师良好工作状态的有效途径。美国心理学家赫兹伯格认为激励人的积极性有两大因素：保健因素和激励因素。他把薪水、安全、工作条件、工作保障、个人生活、与同级的关系等归结为保健因素。把人的自尊需要、工作满意度、责任感、成就感等归结为激励因素。在学校管理中，我们不仅要重视保健因素，减少压力的来源，而且要重视激励因素，重视激发和培养教师的以精神需求为主的高层次的需要。以持久地调动教师的工作积极性，帮助教师获得个体的发展。

2．柔性管理，减少压力来源

美国心理学家麦克利兰在对科学家、工程师等高级人才研究的基础上提出了成就需要激励理论。把人的高层次需要分为三种：一是对权力的需求；二是对归属和社交的需求；三是对成就的需求。改善学校的管理工作，应充分发挥柔性管理制度在激发和培养教师高层次需要中的作用。通过尊重教师的个性，鼓励积极竞争，重视工作成就、工作效果，在奖励、提升、晋级问题上以工作成就、工作效果为主要依据等措施实现对教师高层次需求的激发与培养。保持教师的工作积极性，扩大教师工作的自主空间，增加教师与管理者、教师之间平等沟通的机会，促进教师的良好人际和工作和谐关系的建立。可有效减少教师压力来源，促进教师工作与生活的平衡。

二、推行心理干预技术，保障教师心理健康水平

1．专家指导，专业干预心理问题需要

专业化的指导与干预，为保障教师心理健康，应使教师的心理健康维护制度化和常规化：一是机构保障。建立机构，明确各级心理健康教育机构维护教师心理健康的职责，通过讲座、培训、网络、校园文化等多渠道唤起管理者和教师对心理健康的关注，保障开展此项工作的时间与空间；二是人员保障。培养一支专业性强、业务精湛、热爱教育事业的队伍，为广大师生的人际问题、生涯发展、成长困惑、情感障碍等提供专业的指导；三是制度保障。制定各级各类教育机构的教师心理危机EAP策略，协调学校各部门在教师心理维护过程中的职责，真正使教师的心理健康问题成为学校管理工作的重要组成部分。

2．形式多样，方法灵活为便于学校开展

教师心理健康维护，我们将这项工作依目的不同分为三个层面：第一个层面：消除诱发心理问题的来源。从组织管理的视角，建立柔性管理制度，激发教师的积极性和创造力，构建平等的组织人际关系，可以减少来自工作任务、工作环境等方面带来的人际困扰、无助、厌倦等诸多不良体验和行为。第二个层面：提高教师的心理素质。通过针对全体教师的教育与培训，提高教师的心理素质，依据培训的主题采用多种形式。第三个层面：解决教师个体的心理问题。在这个层面的干预中，专业性强，应尊重教师的个人隐私，根据教师的个人问题采用不同的理论和技术，帮助教师解除痛苦、获得发展。

三、强化自我维护管理，塑造教师健康的人格

尽管一个人的心理健康维护需要社会、组织、专业指导的帮助与支持，但是心理健康的维护和促进最根本的还是要靠个体自我的维护与教育。教师受过良好的、系统的教育，有能力掌握一定的心理维护知识和技能。因此，强化教师自我心理维护的意识，是塑造教师健康人格的必要手段。

1．角色认同，感受工作中的快乐

对教师角色认同、热爱教育工作、勤于教育工作、能积极投入到工作中去、将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感并免除不必要的忧虑，是教师心理健康的标准之一。作为一名教育工作者，应首先培养自己对教育工作的热情，逐步建立对职业的认同和接纳，对工作中可能出现的困难有充分的心理准备。并在克服困难的过程中，感受到工作带来的成就感，在学生的成长中获得幸福感。

2．悦纳自我，塑造健康的人格

每一个教师在接受师范教育的那天起，就知道以身施教、为人师表的道理。在自我教育上，追求塑造完美的自我。可是在教育实践环节中，种种不可预知问题的出现，使他们发现自己的许多不足，为此产生焦虑等负性情绪，甚至开始怀疑自己的职业能力。要平静而理智地对待自己的长短优劣、得失成败，要乐观开朗，以发展的眼光看待自己，不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。要学会悦纳自我，才能塑造健康的人格。

3．积极沟通，构建适意的团体

在忙忙碌碌的工作和生活中，每位教师都会遇到喜怒哀乐，都会体验到成功的喜悦和失败与挫折带来的痛苦与忧伤。当遇到这些问题时，都渴望有知心的朋友一起分享喜悦、分担痛苦。构建一个适合自己的、相对稳定的朋友圈，能成为教师倾诉情感、摆脱迷茫、发展自我的场所。在这个小团体中人们可以在平等的氛围中，得到理解、得到鼓励、得到安慰、得到认同。在这个小团体中，人们的心灵得到滋养，变得更加强大和坚强。

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2．研究对象。为调查方便，我们以陕西省铜川市9所中小学的专任教师作为调查对象。共发放问卷400份，回收358份，其中有效问卷320份．在320份有效问卷中，男教师116人，女教师204人；中学技师222人，小学教师98人；班主任147人，非班主任173人；大学学历50人，大专学历153人，中师学历117人；25岁以下45人，26－35岁134人，36--45岁95人，46岁以上46人。

问卷回收后在微机上进行统计处理。

结果

1．32o名中小学教师SCL-90各因子得分与全因常模之比较与全国常模相比，本研究的32o名中小学教师在SCL-90各因子上的得分均比全国常模低，差异很见著（P＜0.05，p＜0.01），说明本研究的320名教师的心理健康状况比全国普通人群好。

2．小学教师与中学教师在SCL-90各因子上的得分比较与中学教师相比,在SCL-90各因子的得分上，小学教师均比中学教师低．尽管差异不显著．但也说明,相对于中学教师，小学教师的心理健康状况较好，

3．中小学男女教师在SCL--90各因子上的得分之比较在男女教师SCL-90各因子得分的比较中，除在人际敏感、偏执、精神病性三个因子上女教师得分比男教师低外，其余各因子的得分，女教师均比男教师高．尽管差异不显著．但从相对意义上也说明女教师的心理健康状况在整体上不如男教师好。

4．中小学不同学历的教师在SCL-90各因子上的得分之比较不同学历的教师SCL-90各因子的得分不同。其中，中师学历的教师各因子的得分均比大学、大专学历的教师低，差异很显著；大专学历的教师除了在敌意、恐怖、偏执及精神病性这四个因子上的得分低于大学学历的教师外；其余各因子的得分都比大学学历的教师高。而且就不同学历的教师SCL一90各因于得分的整体比较而言，在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、偏执以及精神病性等因子方面均有显著差异。P＜0.05,P＜0，01。

5．担任过班主任的教师与从未担任过班主任的教师SCL--90各因子得分之比较担任过班主任与未担任过班主任的教师在SCL-90各因子分的比较中，除了在恐怖因子上两者得分相同，无差异外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差异显著P＜0．05；其余各因子差异不明显。相对来说，担任过班主任的教师，其心理健康水平在整体上比没有担任过班主任的教师差。

6．不同年龄的教师SCL一90各因子分的比较

除躯体化因子的得分随年龄面增高外，其余各因子的得分，均有随增龄而减低的趋势。各因于分经过中间年龄组。到46岁以上年龄时又有相对增高的迹象。而且，就年龄差异的整体比较而有，在躯体化、人际敏感、偏执及精神病性等因子上的差异明显P<0.05,P<0.01.

分析讨论

1．中小学教师心理健康的总体情况

本研究的结果表明，中小学教师的心理健康水平比国内普通人群高。这一结果了我们研究前的假设。在研究前，我们曾假设．我国中小学教师目前的社会、经济地位相对较低，工作复杂、负担重，其心理健康状况可能比较差。但结果却正相反。本研究的结果与Honochs等人1970年的大样本研究结论一致，也与国内学者自在等的小样本研究结论一致；但与王玲及高峰等的研究结论相反。之所以如此，可能与以下原因有关：

首先，近几年，特别是近两年，国家在提高教师的社会地位、改善教师的工作条件以及提高教师的生活待遇等方面做了大量的工作。教师的社会地位和生活待遇则有较大的提高。特别是《教师法》的颁布，更使教师的一些权利得到法律的保护，使教师感到有法可依，获得了心理上的安全感。其次，可施与所选被试的地区不同有关。Horrochs等的大样本研究所选被试的地区属于何种类型，我们无法从其研究中得知，但自在等的研究所选的被试为江西、浙江等地的经济不甚发达地区，这与我们所选的被试所在地区基本一致。陕西省属全国经济欠发达省份，尽管钢川市经济发展在陕西省属中上水平，但就整体而言，它仍属经济欠发达地区。这类地区的教师的生活节奏、所面临的竞争受该类地区整体生活节奏和竞争的制约，而且这类地区的教师所面临的应激源相对较少，因此他们的心理健康水平较高；王玲及高峰等的研究从反面支持了我们的观点。

再次，可能与教师所从事的职业有关。尽管中小学教师的社会地位、经济待遇相对较低，物质生活状况较差．但他们所从事的职业使其有可能获用比其他职业更多的心理满足。在与学生相处的过程中，教师可能会体验到痛苦烦恼；但更多的是体验到成功的欢乐。从心理上产生满足感和成就感。教师劳动是个体劳动与集体劳动相结合的过程，在劳动过程中教师个体具有相当强的独立性，而很少受他人的影响，工作中的压抑感也就较少。教师工作的特殊性，要求教师的职业生活应愉快、健康、乐观．使教师不得不随时调节自己，并保持健康向上的精神面貌和心理状态。此外，从知识层次上讲，教师是社会中知识层次较高的人，他们洞察个人和社会的能力较强，借得利用心理卫生知识去调节、调整自己的心态，因此他们的心理健康状况相对较好。

2．不同教师群体的心理健康状况

尽管从总体上来看，中小学教师的心理健康状况较好，但就教师内部而言，不同群体的教师心理健康有差异。

①中学教师的心理健康状况相对不如小学教师。这主要是由于中小学的任务及教育对象的特点不同造成的。例如小学生对老师言听计从．这在一定程度上满足了教师自尊的需要。中学教师面临升学率压力、中学生心理的闭锁性增强及形成逆反心理等，这就在无形中难强了教师工作的难度，很多教师为此忧心仲忡，欲罢不能，欲干无招。

（2）女教师的心理健康水平相对比男教师差，这可能是传统的文化意识影响的结果。“男主外，女主内”的社会文化背景，使女教师承受比比男教师更沉重的工作、生活和精神负担。她们既是学校中的主体力量，又是家庭中的主妇。工作、生活的双重压力使她们在心理上出现不良症状的机会较多，心理健康状况也比男教师差。

③不同学历的教师心理健康水平差异显著。我们的研究显示出中师学历的教师心理健康状况最好，这是因为，我们随机抽取的几所小学专任教师的学历均为中师，教师之间不存在学历上的比较和竞争，更不会因学历层次不同而产生心理压力。故而，我们在此仅就大专与大学两个学历层次加以分析和讨论。在中学，无论是初中还是高中，都有教师学历不同的问题。而学校在具体分工时，往往让学历层次高的教师给重点班上课，而让学历层次低的教师给普通班上课（尽管国家一再强调不应分快、慢班，但各学校出实际上存在着这样的班）。而且直接把升学率与奖金、福利挂钩。这样，即使学历层次高的教师感到领导的信任和器重．又因升学的压力、工作负担太重而产生极大的心理压力。同样，学历层次低的教师因为自己不能带重点班、领导不信任而产生烦恼、压抑．又在实际上减轻了自己的工作负担和心理压力，这也是为什么他们在某些方面的心理健康水平较高，而有些方面又较低的原因。从整体比较而言，大学学历的教师心理健康水平比大专学历教师高的事实又说明．学历层次的高低确实影响着教师的心理健康水平。学历反映了一个人的知识层次和能力的高低，知识层次越高的教师，越能站在较高的层次上去看待社会、洞察人生．对事物发展的规律把握的较准，不易产生心理障碍，而且，即使在心理状态不佳时，他们也能相应地采取措施，自觉地加以调整。转④担任过班主任与从未担任过班主任的教师的心理健康水平不同。担任过班主任的教师的心理健康水平相对不如没有担任过班主任的老师．但二者在心理健康的总体水平上并无显著差异。

⑤教师的心理健康水平有随增龄而增高的趋势。随着年龄的增长，知识经验的增加，社会阅历的扩大、个体在思想上、行动上逐渐接近社会的要求，对人生、社会、家庭以及社会上的其他问题都能产生比较正确的看法，看到社会的光明面多于黑暗面，并逐渐认同社会行为规范和道德准则。随着个体社会化进程的不断完善，社会化程度的不断提高，个体就会产生相应的社会顺从．自觉地按照行为规范与道德准则行动，感到心安理得，而不是压抑。

25岁以下年龄组的教师刚参加工作．对教师职业的认识模糊，心理上还未完全准备好．对教师角色的适应较差，又无教学经验，心理上难免犯怵，焦虑、恐怖等消极体验就应运而生；从社会化进程来看，此期正是个人解决婚姻问题的时期，恋爱中的各种困难和挫折都有可能造成他们对人生、社会以及自己所从事的职业的消极看法。我们不能不承认，由于教师社会政治、经济地位尚不够高，加之许多教师在校偏僻的学校工作，虽然对配偶的文化、性情等要求较高，但往往陷入“高不成低不就”的尴尬。26-35岁年龄组的教师经过前一阶段的短暂适应，对教师职业有了较正确的认识并从心理上产生认同教师职业的情感体验，又积累了一定的教学经验．在学校中属挑大梁的人物；从社会化进程来看，此期他们的社会角色较多，具有温暖和睦的小家庭，生活比较稳定．孩子又小，不存在升学和就业的问题，这一阶段的教师年富力强．志得其意；虽然学校对其委以重任，但他们感到的只是领导的器重和信任．而无工作的压力感。因此，处在这个年龄阶段的教师的心理健康状况最好；36一45岁年龄组的教师，虽然年富力强，但经过前一阶段的磨练．在体力和精力上已不如前一年龄段的教师，由于教学经验丰富，学校往往委任重任，使他门既感到领导的信任和器重，又感到体力精力不支，身心俱疲，从社会化进程看，这一阶段的教师面临的家庭问题较多．既要赡养老人，又担心子女的升学和就业问题；既要完成沉重的工作任务，又要应付家庭中的琐碎事务，心理压力较大。因此他们的心理问题较上一阶段的教师多，心理健康水平不如上一阶段的教师；46岁以上年龄组的教师是学校中的老教师，经过前半生的努力，积累了丰富的教育教学经验，但经过岁月的蹉跎，他们的健康状况较差。他们处于既想承担重任．又担心身体不支不能很好地完成教学任务的矛盾心理中；从杜会化进程来看，这是个体社会化的较高级阶段。同时人到黄昏．面临着退休，家庭、子女等一系列问题都不断地扰乱其平静的心态，尽管他们此时人在工作岗位上，但焦虑、抑郁等情绪都早已萌生。此外，更年期就处于这一阶段，更年期所发生的一系列生理变化；都会对人的心理产生影响，使他们郁闷、烦躁等。因此，这一阶段教师的心理健康水平尽管比第一阶段即青年组教师的心理健康程度高．但又次于中年阶段的教师。

结论

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二、不同年龄、学历和职业满意度的幼儿教师心理健康状况差异

在年龄差异上，由表2可知，民族地区幼儿教师在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性以及总体水平上都呈显著的差异，事后比较表明，31～35岁、36～40岁的幼儿教师在躯体上的症状明显高于26～30岁。在心理症状总分以及人际关系敏感性、焦虑、恐怖、偏执、精神病性症状上，25岁以下的幼儿教师显著高于26～30岁的幼儿教师。26～30岁的幼师心理健康水平相对较好。在学历差异上，民族地区幼儿教师在强迫、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、饮食睡眠障碍和总的心理症状上都存在显著差异。经T检验表明高中及其以下学历的幼儿教师在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、饮食睡眠障碍因子以及总分上均显著高于大专及其以上学历（p<0.05)，呈显著差异。在不同职业满意度差异上，由表3可知民族地区对职业不满意的幼儿教师在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执以及总症状上都显著高于对职业满意的幼儿教师。

三、讨论

（一）民族地区幼儿教师的总体心理健康状况

民族地区幼儿教师的阳性心理健康症状检出率为41.6%，低于经济发达的广东省的61.9%[3]。民族地区幼儿教师可能有中度以上心理健康问题的检出率12.3%，高于甘肃农村幼儿教师的检出率10.13%[4]，低于山西省16.6%[5]、广西省22.17%[6]和沈阳市23.6%[7]幼儿教师的检出率。民族地区幼儿教师的心理健康水平相对于经济发达地区来说，相对较好，但随着民族地区经济的快速发展，民族地区幼儿教师也存在较为严重的心理健康问题，应该引起高度重视。民族地区幼儿教师在心理健康症状总分以及躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性各因子上都显著高于全国成人常模，说明其心理健康水平较全国成人平均水平要差。主要心理问题有：明显的强迫等人格缺陷；饮食和睡眠障碍；突出的敌对、焦虑等消极情绪。海南民族地区的幼儿教师心理健康水平较差，其主要原因可能与民族地区的社会经济环境、幼儿教师的心理压力和教师自身因素等有关。1、社会经济环境自古以来，我国都有尊师重道的传统，但往往这个“师”指的是大中小学教师，而不包括幼儿教师，其职业被称为“保姆”，幼儿教师这一职业一开始就没有直接纳入到教师的范畴内，同时，也没有得到与其他阶段教育同等的重视。民族地区轻视幼儿教育的社会意义及教育价值的现象还依然存在。同时，幼儿教师绝大多数由女性构成，也进一步减弱了社会对幼儿教师职业的认可[8]。民族地区经济落后，幼儿教师工资待遇较低，有的甚至不满足家庭开支，住宿和工作环境较差。加上幼儿教师工作量大，工作时间长，任务繁重而又不被人重视，社会地位低，心理容易产生敌对、紧张和焦虑等情绪。2、心理压力目前民族地区幼儿教师主要存在以下几方面的心理压力：(1)来自家长的压力：家长不合理的教育观念和学习要求以及与家长难以沟通让教师感觉压力极大。民族地区家长对孩子普遍要求较高，如要求年龄很小的孩子在幼儿园就要会认或写很多汉字，会算数（有的甚至要会乘法和除法），有的家长无理、挑剔，责怪、冤枉教师，不尊重理解教师的现象普遍存在。与家长沟通压力成为影响民族地区幼儿教师心理健康的重要因素。（2）来自工作的压力：幼儿教师工作量大，工作时间长，有的中午不能休息。通常一名教师带一个至少40人以上的班级（班额过大），有的既要上课又要担任保育员的工作，家园联系、环境创设、备课、准备教具、游戏、午休、孩子中餐和午点、负责孩子安全等都是工作范围，同时，教材门类多，教学偏向小学化，有的教师课程全包，任务重，力不从心。早出晚归，自己的家庭无暇顾及。有的教师报告长期在幼儿吵闹的噪音中度过造成精神性高度紧张。（3）来自园长的压力：幼儿园给教师的规章制度很多，有的还不合理。园长要求高，要求严，孩子出了事要由老师负责，责任过重。每天精神绷得很紧。时常担心游戏活动时孩子绊倒、相互之间碰撞以及其他的伤害，每一天都担心吊胆，压力过大。（4）来自孩子的压力：现在的孩子娇生惯养，不良习惯多，做事喜欢我行我素，不受约束，有的幼儿教师缺少教育经验，难以与幼儿良好情感交流和沟通，容易让人烦躁，引发各种心理问题。3、教师自身因素有些教师容易冲动、没耐心、爱发脾气。一旦遇到工作上的烦心事、家庭矛盾等问题时，不能很好的应对压力，调节自己。有的教师知识水平低，教育教学观念落后，教学内容陈旧，教学方式缺乏灵活性，存在职业倦怠，也容易引起各种人格或情绪问题。

（二）不同民族幼儿教师的心理健康状况

研究表明，汉族幼儿教师在恐怖因子上比黎族幼儿教师要严重，存在显著差异。主要表现在包括对出门旅行，空旷场地，人群，或公共场所和交通工具的恐惧以及社交恐怖。在民族地区工作的汉族幼师比黎族幼师心理健康水平要差。这可能与在少数民族地区工作的汉族幼儿教师心理压力更大有关。黎族幼儿教师由于地域文化特点，环境相对封闭，目光短浅，容易满足现状，知足常乐，而汉族幼儿教师知识水平相对较高，比较受当地人重视和尊重，目标远大，不安于现状，处处想做出表率，但由于工作环境、教学条件以及工作压力等方面差强人意，汉族幼儿教师比黎族幼儿教师表现出较多心理问题。

（三）不同群体幼儿教师的心理健康状况

1、乡镇的幼儿教师在恐怖因子上比城市的幼儿教师要严重，存在显著差异。可能原因有：乡镇的幼儿教师对于工作环境、食宿条件等极其不满，乡镇学校教学条件不好，玩教具配备不到位，教辅材料少，常规教学不易施展，教学质量难以保证，但乡镇孩子的家长对学习的要求有的比城市还要高。同时，乡镇幼师配备不足，教师兼任保育员，上班时间比城市的长，有的园7点就上班。园里领导不关心不体谅不信任员工，管理不科学，任务繁重等压力都容易引起恐怖和害怕情绪。2、在年龄方面，民族地区25岁以下幼儿教师是心理健康问题的高发人群，容易存在人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执、精神病性等多种心理问题，应该重点关注。而在31～40岁幼儿教师躯体化上的症状比较明显，容易出现包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的身体不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。相比之下，26～30岁幼儿教师的心理健康问题较少。因为26～30岁幼儿教师在家庭、工作上趋于稳定，对各种压力能较好的应对。而25岁以下的年轻幼儿教师由于缺少工作经验，面对来自家长的责难、教育教学经验不足、社会职业地位低、孩子安全责任、同事关系等方面的压力，很容易出现焦虑、恐怖、偏执和人际关系敏感等心理问题。31岁以上教师由于长期工作压力，容易职业倦怠，出现种种躯体不适的症状。3、在学历方面，高中及其以下学历比大专及其以上学历的幼儿教师更容易产生心理问题。可能与民族地区低学历的幼儿教师心理调适能力较差，其认知狭隘，容易钻牛角尖，时间管理不合理，缺乏应对的弹性等有关。如何提高民族地区幼儿教师的学历以及认知观念水平，有效应对压力和自我成长是维护其心理健康的一种途径。4、对于职业不满意的幼儿教师更容易出现躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、偏执等心理问题。大多数幼儿教师对园长不重视关心园工，工资待遇低，幼儿学习任务重，教学压力过大，家长不容易沟通，学校教学条件不够好，出去学习的机会少等还有些不满。提升其幸福和满意指数，将更有益于其心理健康。

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以SCL－90总分≥160分或任一因子分≥2分为阳性筛选标准［9］，即视为可能有心理问题，需进一步检查。460名中小学老师中有228人(49．6%)可能有心理问题，依次是强迫209人(45．4%)，人际敏感186人(40．4%)，抑郁177人(35．5%)，偏执173人(37．6%)，躯体化163人(35．4%)，敌对162人(35．2%)，焦虑154人(33．5%)，精神病性136人(29．6%)。

1．2中小学教师的心理健康状况

对中小学教师的心理健康状况进行分析，将总均分、各因子分与全国常模比较，结果发现:中小学教师SCL－90总均分及各因子得分均显著高于全国成人常模，特别是强迫因子上的得分已超过阳性筛选标准。

1．3不同人口学特征中小学教师心理健康状况比较

以性别、民族、婚姻状况、是否班主任为自变量对中小学教师的SCL－90各因子得分进行独立样本t检验，又以专业、学历、教龄和收入为自变量对中小学教师的SCL－90各因子得分进行单因素方差分析，结果发现:不同民族、不同学历、不同收入中小学教师的SCL－90各因子得分差异不显著，班主任和非班主任中小学老师的SCL－90各因子得分差异也不显著。男教师在偏执上的得分显著高于女教师，已婚教师在躯体化和强迫因子上的得分显著高于未婚教师。不同教龄教师在躯体化因子和强迫因子上的得分差异显著，LSD多重比较发现，教龄在10年以下教师的躯体化得分和强迫显著低于教龄在10～20年之间的教师，以及教龄在20年以上教师，教龄在10～20年之间教师和教龄在20年以上教师之间不存在差异，但随着教龄的增加，教师的躯体化程度和强迫程度也在增加;不同专业教师在敌对、偏执、精神病上的得分差异显著，进一步比较后发现:体育艺术类教师在敌对、偏执和精神病因子上的得分显著高于文科教师和理科教师(P＜0．05)，而文科教师和理科教师得分不存在差异(P＜0．05)，

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2.课程设置内容

2.1教材编写原则

我校准备开设护士生心理健康教育课程，但目前所出版的有关心理健康教育教材中没有专门针对护理专业学生学习的心理健康教育教材，我们拟自编教材。教材是教师施教和学生学习的主要依据，它直接关系到教育教学质量的提高，关系到教学的实际效果。根据“护理学专业开设护士生心理健康教育课程的必要性”研究我们知道，护理专业学生的心理健康教育教材要从护理事业的发展需求、护理事业发展对护士生素质要求、临床应用心理健康教育与临床护士心理健康状况，以及目前临床护士对心理健康教育知识的认知与需求来进行编写。所以，我们组建了护士生心理健康教育课程编写团队，该团队由有着丰富教学和临床经验的护理领域专家、教师以及心理健康教育学科的专家组成。团队成员在川近十家大中型医院开展了调研活动，了解了临床护士的心理健康状况、她们在临床工作中进行的心理健康教育和心理护理干预的现状，结合护理专业培养计划和培养目标，制定了护士生心理健康教育教材编写应该遵循针对性、客观性、实效性和可操作性等原则，教材内容要结合心理学、心理健康教育、健康教育与健康促进和护理学科发展，融合时代性和创新性。教材要将理论教学和实践教学融为一体，使学生能够系统的掌握心理健康教育的基础理论知识和实践应用技能，并能够有效地运用到临床护理的实践当中去。

2.2教材编写内容

根据教材的编写原则，护士生心理健康教育课程团队通过反复研讨确定了“护士生心理健康教育”教材内容：教材内容分为两大部分：第一部分为心理健康教育理论基础，结合护理职业心理特征及护士生常见心理健康问题，指导护士生如何针对自身心理健康问题进行压力管理和情绪管理，维护自身心理健康；第二部分结合临床患者常见的心理健康问题及特点，指导护士生如何识别患者的心理健康问题并进行有针对性、有实效的心理健康干预措施，提高与维护患者的身心健康。教材具体章节内容：护士生心理健康导论；护士生常见的心理问题；护士生的自我意识与心理健康；护士生的人格发展与心理健康；护士生的人际交往；护士生的职业心理发展；护士生的情绪管理；护士生的压力管理；护士生心理健康的维护；护士生临床心理健康教育的实施。每一章节均在每章的内容之前列出相应的学习目标，章节内容更突出了对护士生的实际指导，包括一些案例、测试题等，章节后附有推荐与阅读、学习与思考，有助于突出重点和归纳总结，引导学生课后总结与思考，及时消化所学知识，并指导学生延伸阅读，拓展知识体系。

2.3课程开设形式

本课程是作为护理专业拓展类课程，开设一学期，4学分，72学时。授课对象为所有护理专业学生。授课紧扣教学大纲，理论教学和实践教学相结合，期末考试以平时考核+实践考核+理论考核的方式进行。考核形式有纸质考试、小论文、临床实践、实践报告等，突出护理专业课程理论与实践想结合的特色。

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校园精神文化对学生的身心健康发展起着重要的隐性作用，加强校园精神文化建设可以营造一种浓厚的心理健康教育气氛，起到渗透性、暗示性的作用，使大学生受到潜移默化的影响，在不知不觉中接受心理健康教育，从而提高大学生的心理健康水平。

一、校园精神文化的内涵

前苏联心理学家维果茨基提出的“文化历史发展论”，对理性认识人的心理的文化属性和人的心理发展产生了深远的影响。人的心理是怎样产生和发展起来的呢，维果茨基认为，人的心理发展过程不同于自然的发展过程，是一个心理的“人化”过程与文化历史发展过程。人的心理是在人的活动中以各种符号系统为中介和工具发展起来的，是在人与人之间的相互交往的过程中发展起来的。维果茨基把语言符号这种不同于“劳动工具”的进行“精神生产”的特殊工具称之为心理工具，这是在人类物质生产过程中所发生的人与人之间的关系和社会文化历史发展的产物。人的心理机能正是随着精神文化活动的发展而发展的。人有怎样的心理世界，在很大程度上取决于人置身于何种精神文化环境之中。

从校园精神文化的角度来研究心理健康教育，首先必须把握校园精神文化的概念。精神文化是一个非常复杂的、多义的概念，很难得出众人都能接受的解释，可以说不同的时代、不同的学科、不同的学者对文化有着不同的说法。已有的研究告诉我们，适用于一切学科的校园精神文化概念是不存在的。由于其概念是依存于特定的学科或研究主题的，故心理健康教育学科不可简单地搬用其他学科中的校园精神文化概念，而必须依据心理健康教育领域的特点或自身的研究主题来确定。参考有关界定，本文所指的校园精神文化是指校园中师生员工的精神生活方式和意识形态，它由学校的学风、教风和校风加以体现，是师生共享的价值观念、文化传统、集体舆论、社会心理以及各种认同的文化意识和各种流行的文化思潮的综合体。

二、校园精神文化的心理健康教育功能

1，建构功能

人的无限丰富的心理不是先天具有的，归根到底来源于实践，但是，心理发生以后的建构则是在已有的心理结构与精神文化作用的统一中进行的i从这个意义上讲，精神文化创造了人和人的心理。精神文化对心理的建构，从一个角度说是精神文化环境向人的心理的不断内化，从另—个角度说也是人以认识、情感等心理生活的方式享用和消费精神文化，这就是人的心理机制对精神文化的整合，通过它的整合作用，精神文化信息得以内化，人的心理得以发展。需要特别指出的是，校园精神文化与个人心理建构的关系，是指对象化了的校园精神文化与人的内在精神之间的关系。这里，校园精神文化指以语言、文字、学风、教风和校风等为载体，可以在人们之间进行交流和世代流传的价值观念、文化传统、集体舆论、知识体系、社会意识形式、社会心理等精神文化结果，这些精神文化结果有物质载体，它是超越个体精神而存在的，同时又具有观念特征，它同人的内在精神方面可以进行观念之间的直接交流，因而它对人的心理建构有着独特的作用。

2，同化功能

校园精神文化是以一种内化为隐性的、精神的规范和尺度去影响人的。它反映的是学校中的人、事、物的精神性存在，所以校园精神文化是一种无形的环境力量，它通过一种氛围的营造，对学生进行潜在的隐性的教育，在不知不觉中内化为学生的道德、情感、意志和行为。这种氛围的形成，其核心是特殊的心理环境的形成，它反映出学校所有成员特有的共同的心理品质，同时也给置身其中的全体成员以特有的心理影响。所以说创设符合学生心理健康要求的校园精神文化，就是创设良好的群体心理气氛。良好的群体心理氛围一旦形成，群体共同的价值取向，群体成员的归属感、认同感，使得群体成员形成共同的心理倾向，甚至具有共同的心理品质。易言之，尽管心理环境是看不见、摸不着的无形的环境，但它对学生的心理活动，乃至对整个教育、教学活动，都有巨大的潜在影响力。一些研究者指出，心理环境对“儿童学习有很大的影响力，它们和老师、学生之间所形成的关系不仅影响儿童的学业发展，更重要的是影响了他们整个个体的成长”。

3，控制功能

校园精神文化从本质上应是对社会消极文化的剔除和对积极文化的摄取，即对社会文化“扬弃”后的精神沉淀，这种精神文化一旦在校园确定以后，反过来也就对异质文化具有排异扬弃功能。因而，一个经过教育者对社会文化进行有目的滤化、净化加工而形成的校园精神文化，一经产生，就成为一种独立的力量，有力地控制着校园行为。校园精神文化具有使校园行为模式化的功能，当个体处于这个“过滤”过的环境下，通过个体无意、无形而又无时不在的“观察学习”，就能使其行为准则、价值取向、思想观念等方面向积极向上的校园精神文化靠近，并内化为自身的人生观、价值观、世界观，从而形成健康的心理和健全的人格。

4，导向功能

校园精神文化的价值导向功能主要体现在校风建设上。校风是一种无形的教育力量，通过无形的大家共同认可的价值规范和行为准则，依靠群体规范、舆论、内聚力等无形力量实现对成员的约束。以美国哈佛大学校训“让柏拉图与你为友，让亚里斯多德与你为友，更重要的是，让真理与你为友”为例，这不只是几个字的拼凑，而是一种文化积淀，一种人文精髓，是这所学校世代永存的行为风范和生生不息的精神动力。与其说哈佛大学是致力于培养社会良才，倒不如说它是在用一种不息的精神引领着每一学子，引领学子们走向人文、走向科学、走向真理。校风潜藏于校园，又弥漫于校园，同时又显性于个体行为，深刻影响着校园人的心理趋向和精神状态，达到一种“蓬生麻中不扶自直”、“入芝兰之室久而自芳”的教育效果，形成心灵的感应和精神的升华，使人有意无意地在思想观念、行为方式、心理品质等方面与教育目标相一致，从而实现对自身健康心理、健全人格的塑造。

三、从校园精神文化出发开展心理健康教育

校园精神文化作为一种载体，既是深层的群体意识。又是群体的向心力和凝聚力，用无声的语言传递大量信息，对提升心理健康意识有很大的隐性教育功能。但同时，校园精神文化建设是一项复杂的系统工程，要经历逐步完善、定型和深化的过程。笔者认为，校园精神文化建设应从以下几点人手，

1，营造健康的校园精神文化氛围

校园精神文化应当源于社会精神文化而又高于社会精神文化，具有较高的格调和品位。高校应通过组织高层次、高水平的艺术团体来校演出及名著、名片、名歌赏析等活动，大力提倡严肃文化和高雅艺术，大力弘扬中华民族的优秀传统文化，营造积极向上的高层次校园精神文化氛围，真正做到“以科学的理论武装人，以正确的舆论引导人，以高尚的精神塑造人，以优秀的作品鼓舞人”，使大学校园“充满一种由伟大思想、不朽著作和长远观点形成的令人陶醉的气氛”，抵制古今中外消极、腐朽思想的渗透和影响，抵制伪科学和非理性文化倾向，逐步杜绝校园中不健康文化或反文化现象，促使大学生从单纯的兴趣满足和感官愉悦中超脱而出，引导大学生的心理世界向着健康高雅方向发展。实践证明，能否对校园精神文化的发展与建设进行历史的逻辑的判断，做出合乎理性的认识与了解，合乎理性的评价与设计，是把握校园精神文化继承历史而又能面向未来的关键。面向现代化的我国高校校园精神文化建设需要当代大学生少一些情绪，多一些理性。

2，确立师生的主体地位

在传统的校园建设中，精神文化简化为学校管理的范畴与职责，“重组织轻个人”、“重工具理性轻人文关怀”，师生情感、价值、需求等被淹没在同一化的、模式化的、规范化的刚性管理中，造成师生精神文化建构的割裂，因此必须把精神文化建设与师生主体地位的建立结合起来，确立师生在校园精神文化建设中的主体地位。作为主体的师生又可分为学校领导者、教职工和学生三部分。学校领导者应高度重视校园精神文化的建设并确立合理的校园精神文化建设目标，宏观调控，确保目标的实现。教职工应加强自身素质的提高，普及校园精神文化建设的理论，建立健全激励机制，使校园精神文化建设的目标转化为教职工的自觉追求。而对学生来说，在对他们加强教育的同叽则要提高他们的自我教育能力，要使学生保持良好的心理状态，就必须让学生感到“心理安全”和“心理自由”，没有任何的戒备心理，不必为自己新奇的想法和做法感到担心，在思考问题时，没有太多的条条框框，能够比较自由地思考和表达。因此，要很好地贯彻民主与愉悦原则，师生平等对话，相互尊重，创造和谐、愉快的心理环境，密切师生关系，使学生心情舒畅，保持良好的心理状态。

3，开展形式多样的校园文化实践

精神文化在本质上是抽象的，只有通过实践活动才能得以体现。校园文化活动的设计一般要充分考虑到学生心理上的“安全感”和“自由感”，根据智能差异设计出灵活多样的形式与方法，使特长得到充分发挥并及时给予鼓励与肯定，让每位学生都有自我展示的空间和获得成功的体验，从而激发学习兴趣和自信心。因此，我们要积极组织学生开展丰富多彩的活动，如青年志愿者活动、校园文化艺术节、书画展览、摄影比赛、辩论赛、演讲比赛、歌咏比赛、体育运动等等。学生通过在文学作品里抒发自己的所感所想，在辩论比赛中表现自己的口才以及在价值冲突中确立和传播正确的思想观点，在文体表演中展现自己对美的塑造，在科技创作活动中崇尚科学、追求真知等等，可以使自己在不同程度上释放能量、敞开心扉、展示自我，获得身心愉悦，达到心理平衡并从中受益。

4，开设实效性的心理健康教育课程

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所谓心理健康是指个体在本身及环境许可范围内，个人心境所能达到的最佳状态。教师心理健康的标准可分为：1.人生态度积极。2.人际关系和谐。3.认知功能正常自我意识可观能正确认识评价自己、他人和环境具有同情心。4．心理平衡。5．能保持玩整统一的人格品质。6．具有良好的环境适应能力。 初中虽与小学、高中同属基础教育，但她却有与之不同的特点：小学无升学率之虑，高中有招生考把关，唯有初中却是“人无我有，人有我无”。为了在竞争中取胜，在当前社会评价标准下，各校唯一的办法是千方百计提高升学率。由此带给初中教师的是高压力、满负荷、长时间的心身双重负担，在日复一日，年复一年的教海竞渡中日显精疲力竭。

教师，一个承载着太多社会义务与历史重任的职业，在许多时候教育似乎已约等于教师。自1985年恢复教师节以来的20余年，教师职业的优越性日益凸显，人们对教师的职业要求也越来越高。当前社会经济的巨变，人们的生活方式、思想价值观念的巨变，学校生活与社会生活形成的反差，使教师产生了思想上的困惑和心理上的不平衡。在长期的思想政治工作实践中，社会、学校、教师本人的认识存在许多观念上的误区，我们经常发现教师因恋爱婚姻受挫、人际关系不和睦、学习工作压力沉重、经济困难、疾病、天灾人祸等等而产生惊慌、烦躁、焦虑等不良情绪和心态，但教师的这些心理问题经常被我们当作一般的矛盾和纠纷来处理，把心理疾病同思想认识偏差错误地划上等号，往往局限于思想教育等形式，使一部分有心理障碍和陷入心理危机的教师得不到及时有效的帮助和疏导。教师的这种亚健康心理状态面对较重的工作压力、面对复杂的社会环境，心理上会加剧不健康的程度。由于我们不能对“症”下药，大量反复的思想教育和理论灌输显得苍白无力，使我们自认为“万能”的思想政治工作收效甚微。所以，教师不但需要耐心的思想政治教育，同时更需要正确的心理指导和心理健康教育。

二、造成教师心理问题的归因分析

随着生存竞争的加剧，教师这个以往被认为最稳定的工作也在承受着来自各方面的压力。社会公众、学生和家长、教育管理者包括教师本身都要求教师这一特殊职业时时处处要“为人师表”，要求教师是无所不能、无所不知的万能之人，教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责，偶尔的不知不能便会招来学生和家长的极其不满。在这种高压力、高标准、长时间的期望中工作和生活，教师需要付出足够的心理能量来履行自己的义务，抱着强烈的成就动机竭力学习着、工作着，但由于多种原因，奋斗目标与现实的差距永远存在，导致教师出现挫折感并引起一定的心理压力甚至是产生心理问题，这应该是非常必然的结果。

教师是生活于社会中的人，心理状态或多或少与社会有着某种程度的适应问题。尤其是社会急剧变迁的形势下，以教师菲薄之待遇，工作之繁重，责任之重大，希望我们的教师成为尽善尽美的玩人，这是不现实的。一个长期处于严重工作压力下的教师，势必抱持着消极的情绪，对自身的社会地位产生焦虑，易感到心力交瘁，甚至有放弃角色的意愿，进而可能直接降低教学热忱，间接影响学生身心平衡与发展。故教师身心健康问题已日受重视，当今研究教师工作压力与职业倦怠情形，已成为国际性的一个重要主题。可见教师工作压力、职业倦怠等负向结果，已逐渐受到社会大众的关心。因此，现在已是必须研究解决教师心理问题对策的时候了。

三、提高教师心理健康水平的对策

在一般情况下，教师是明智、理智的，能够自我调整心态，调节情绪的，除非是外加压力实在太大，时间太长，才难以自助，因此，我们首先应从外部环境、条件上来寻求缓解教师的心理压力的对策。

（一）全社会要为教师“减负” 社会各界应充分认识教师工作的艰巨性，特殊性，不要求全责备；挑起应由社会承担的那部分责任来，而不要把培养下一代的责任都压在教师身上。

（二）学校及教育主管部门要为教师“减负” ，学校及教育主管部门对教育的性质、特点、规律最明了，对教师的工作、生活、精神状况最清楚，最有发言权，也是最有能力直接为教师“减负”、“松绑”的。

1、学校领导要研究教师的心理需要，根据不同对象、不同时期和学校实际，尽可能地满足教师学历进修、业务提高、经济待遇、文化生活等需要。

2、教育主管部门要多深入学校、深入教师，调查研究，使所出台的制度、政策、措施有广泛的群众基础，为广大教师所能接受。既作好上级的“参谋”，又当好教师的“靠山”，使教师心有所依。

（三）教师要提高心理自我维护能力。教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，在排除外部压力后得到缓解或消失。但教师的心理问题经常的、大量的、主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。

1、认清形势，调整心态，适应现实。

2、坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。

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联合国卫生组织认为：“健康，不仅没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”由此观之,人的心理健康是个体身心素质的重要方面。所以心理健康教育是当前中小学教育所面临的主要任务之一，学科教学在教授知识的同时，也要重视学生心理健康教育，以培养学生良好的学习动机和学习积极性，培养健全的人格和积极健康的价值观、人生观和世界观，为学生终身发展打下良好的基础。这不仅符合新课程的人本倾向，更体现出现代教学的特色，更为注重情与理的统一，认知与情感的平衡，身体与心理的同步发展。

英语教学如何渗透心理健康教育是摆在许多英语教师面前的一项重大任务。笔者以为，在英语教学中，要以素质教育的总体目标为依据，建立相应的心理素质目标。通过训练、辅导、暗示、感染等方式提高学生的心理素质，解决学生的心理障碍，促进学生的心理健康，来培养学生健康的心理品质。

1.英语教学中进行心理健康教育的可行性

英语教学活动要在激发学习动机的同时，还要重视培养学生正确处理情绪上的困惑，有较强的心理承受能力和克服困难的坚强意志。在英语教学过程中，教师应该善于运用激励的手段对学生心理进行积极暗示。这有利于通过英语教学促进学生心理的健康成长。而现行英语教材中有大量心理健康的课程资源，这些资源切合社会对人才的需求。教师可以在教学活动中充分挖掘心理健康教育的内容，根据英语学科的教学目的，加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化，使学生体验到学习的乐趣，增强耐挫折能力、锻炼意志品质。

如：ScientistsatWork描写了富兰克林勇于探索的精神，敢于克服困难，面对困难和危险毫不退缩，最后证明了雷电中电的存在。GreatWomen描写两个女人挑战困难的决心和勇气，面临困难勇往直前。SavingtheEarth一文中写了人与自然的关系,教育学生热爱大自然,珍惜大自然所赋予人类的一切,以及保护环境、节约自然资源,让他们从小就有健康的心理。LaughingMatter介绍了各国喜剧表演艺术,使学生了解世界各地的民族文化遗产,丰富了学生的文化素养,美化了学生的心灵,陶冶了他们的情操.培养了心理素质，只要细心钻研大多数单元都可找到心理健康教育的素材。

由此可知,心理健康教育可以贯穿在中学英语教学始终。英语教师应该深挖英语教材中有关心理教育资源，在教学中精心设计，将学生心理健康教育渗透在教学过程之中。

2.英语教学中进行心理健康教育的方式或思路

身为英语教师,把学科内容和所教对象的特点结合起来,始终把心理健康教育贯穿在各个教学环节,为培养高素质人才打下坚实的基础。要达此目的必须做到以下几点。

2.1教师行为的楷模作用

心理健康教育内容要被学生接纳,首先要靠教师的言传身教,注意自身形象，增加学生信任感。由于中学生还处在偶像崇拜阶段，接受建议的过程也受到“光环效应”的影响，因此，教育者在他们心目中的形象将直接影响教育的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表率作用，避免在学生心目中形成不良形象；二是真诚关注，设身处地的感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生自尊心受损，导致教育失效。

此外,英语教师应拓宽自己的知识面和兴趣爱好,以便与多种兴趣元群建立联系,从中吸取最生动、最真切的知识，利用学科优势渗透给学生，影响学生，达到培养他们心理健康教育的目的。争取做到服饰得体，姿态大方，语言丰富且有吸引力和感染力，再结合高雅、和谐、认真、精神饱满、热情大方等内在美的素质，不给学生显示出一种难以承受社会压力的心理表现。最后要说明的是作为驾驭工作者，自身素质相当重要，尤其是老师的个体素养对学生能产生很大的影响。有调查表明“幽默、理解学生、开朗、耐心、外向、知识丰富”等成为学生最受欢迎的老师的特征。

2.2把心理健康教育渗透到各个教学环节

英语老师把心理健康教育渗透到各个教学环节中，要避免形式化，使学生在思想、道德和心理品质诸方面受到教育。

2.2.1在课堂上注意使用日常用语对学生进行教育

如Goodeveryone，Howareyou，Youarewelcome，Youareagoodstudent，Payattentiontogoodmanners，Caremoreforothers。2.2.2课堂上要有意识的加进一些名言警句，来激励学生的学习热情，增强学习兴趣，培养他们的综合素质

如：Afriendinneedisafriendindeed（患难见真交），Goodheathisabovewealth（健康胜于财富），Pridegoesbeforeafall（骄者必败），Alittlepotissoonhot（两小易怒），Thewisemanisalwaysagoodlistener（智者善听人言）。类似关于心理教育方面的格言警句还有很多。

2.2.3还要重视新教材里思想素质方面的教育内容，对此在课堂上展开讨论，引导学生对课文加深理解，达到心理健康教育的目的

2.3注意心理教育的针对性

各年级学生知识层次不同，心理素质不同，这是由于年龄、家庭、生长环境等不同所造成的，需要采取不同的教学手段。对于初中生，心理承受压力差和道德判断能力低，需要正面引导。但他们积极主动，思想活跃，善于表现自己，老师要利用课堂优势教育学生如何才能成为有良好心理素养的人，为以后的教育打下基础。而对于高中生，正是长知识、长身体的时候。他们对于人生已有了进一步的认识，基本能分清善、恶、美、丑。现在是追求高分的时代，许多学生被关在家里、校园里，很少参与外界活动，心理承受压力能力差，很易表露出来，学科老师应注意这点。在实践方面，在爱的前提下，在充分考虑到学生心理健康和人格健康发展的情况下，英语老师在工作当中要针对不同学生的不同特点，采取不同的教育方式（有时甚至是严格、严厉的方式）来教育学生，使他们接受心理压力锻炼，以便进行高中生的心理素质培养。当今许多教师感慨到“现在学生，真是越来越难教了”，“英语课难上”等，英语教学要研究学生的学习心理，德育要研究学生的心理特征，英语教师只有把二者结合起来才能达到新课程标准的要求，才能从容应付现在和将来要面临的问题。

2.4探究新教材中的心理健康内容并结合课外阅读

中学课本及课外材料中思想素质和心理健康内容比比皆是，有些需要老师深挖教材，充分整理心理教育素材，并适当拓展，联系生活实际，培养学生的道德情操和心理认知能力。

例如：NoBoundaries一文，描写到斯蒂芬在即将大学毕业时患了无可救药的疾病，他没有消沉下去，而是在轮椅上继续他的高深研究，成了著名科学家。说明他心理素养好，能承受强大的压力，不懈奋斗，最后获得成功。

适当补充心理教育素材，仅靠课本是不够的，课外阅读也是提高英语水平的有效方法，许多学生也乐意选择一些难度适宜、内容风趣的短文诗歌进行阅读，利用这个特点找些渗透心理健康教育方面的文章供同学们课外阅读，达到趁热打铁的作用。

如：Don''''tWorry这首诗,“Don''''tworryifyourjobissmall，Andyourrewardsarefew.Rememberthatthemightyoak,Wasonceanutlikeyou.”大意是你干的工作很小,回报也很少,但要成为大树也得从小做起.说明要想成为有用的人才,首先要有从小处做起的心理准备，要重视点滴积累，稳扎稳打,不断调试心理,增强素质。

中学英语教育和心理健康教育表面上是两个不同概念,仔细分析却有着千丝万缕的联系，许多学校的英语教师注意了这一特点之后,应用于课堂，效果很好,学生爱学习的风气日浓,学生的思想素质得到了提高,乐于接受批评,思想乐观,说明心理承受力和认识水平有了大幅度的提高,学生爱学英语爱读课外读物,充实了自己的精神生活,同时也提高了英语阅读能力.

总而言之,心理健康教育的实施是很复杂的系统工程，需要各方面的共同努力，对学生心理健康的关注和教育也应是每个英语教师的素养之一，要利用学科内容的特点和优势把心理健康教育渗透在课堂教学之中。作为英语工作者,平时在进行英语教育的同时,还要重视培养学生心理健康,增强学生道德观念,这样也可协助其他学科的学习,促进学生综合能力的提高,为新时代培养健康合格的人才服好务。

参考文献：

[1]《大众心理学》，2006年3月，第三期.

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一、微博对于大学生心理健康教育的重要作用

大学生心理健康教育历来是高校思想政治教育的重要组成部分,传统思想政治教育在当前网络文化浪潮冲击下越发显得力不从心,落后的教育思想和教育模式已经无法适应当前快速发挥发展的社会节奏和文化潮流,局限性越来越多。面对当前这种思想政治教育领域心理健康教育的弱势发展,微博的介人应用成功为其拓展沟通渠道、提升心理教育效果提供了新的探索途径。微博作为近年来新兴网络载体平台,已经被众多学者论证其在教育领域应用的多重积极作用和巨大的潜在能量,可以说,微博的出现和微博文化的流行为教育改革、探索提供了新角度、新理念和新方式。对于当前稍显落后的大学生心理健康教育而言,积极应用微博这种平台工具进行教育探索与改革,已经成为必然。应用微博介人高校心理健康教育已经成了当前教育事业发展高目标、多元化趋势的必然。这种新型教育辅助工具的出现与传统单一的、平面的、封闭的教育模式形成对比,通过将当前微博平台上所能调动的一切具有教育功能的资源进行综合利用形成立体化的教育网络,从多个角度、多个途径实现对大学生心理健康施加全方位影响。这也是未来很长时间内教育领域所可能应用的最主要、最典型的教育模式之一[]l。对于当代大学生来说,当前的中国社会处于经济、社会、文化的激烈转型与动荡时期,无论从近些年来国内外国际环境变化还是国内政经社探索、改革来看,我们国家无疑都经历着异常剧烈的思想动荡,各种各样的思想文化在这块土地上碰撞,大学生作为处在学校与社会思想碰撞最为频繁领域的重要群体,思想教育和心理健康教育方面都承受了越来越巨大的压力[2]。纵观近些年有关新闻报道情况来看,不少学生因为思想偏激、心理健康问题等走上了错误的道路,这些状况的出现无疑说明了当代大学生心理健康教育和思想政治教育的严峻性和紧迫性。对大学生加强心理健康教育,实施正确的思考引导,是确保他们正确看待各种问题、处理各种事件的保障,是他们重要人生阶段的启明星,所以,应用微博这种当前最贴近大学生实际生活、拥有强大影响力的社交工具展开心理健康教育是必须也是必然。大学传统心理健康教育本身带有不少弊端,与学生心理脱节、与社会现实契合度低,学生不感兴趣充满抗拒,都直接影响了心理健康教育的效果,所以,改革当前教学模式,引人微博促使大学生心理健康教育模式改革,以一种更加优秀、平易近人的方式将心理健康教育深人到学生们生活学习的方方面面,有助于更好的引导他们形成健康的思想与正确的世界观、人生观、价值观,这也是微博介人当代大学生心理健康教育中的现实意义与重要价值。微博在大学生心理健康教育中的应用,能够在当前多元文化价值观冲击的情况下,抵御各种消极网络文化和信息对学生们思想的消极影响,让他们在充满困惑、矛盾的时候不至于走上偏激的道路。高校通过经营微博账号对关注学生推送有关心理健康方面的相关知识能够更好地促进资料的共享,通过介绍相关的心理论坛、网站或优秀电视电影作品等提升学生接受度,让学生自主动手寻找和应用,通过总结学生们时常在微博上发表的各类心情、牢骚和压力来源等组织相关心理专题,了解学生心理动态变化并给予专业化的建议,引导学生积极向上。微博作为大学生表达自己观念的新载体,越来越多的与他们的生活状况挂钩,他们在这个平台上能够自由发挥,在内心出现问题时有可供发泄的途径、可供求助的渠道,对于高校来说也能够通过这个平台加强交流,更好地展开心理健康教育工作,对于高校师生来说都是很好的尝试途径3]。

二、微博应用价值在大学生心理健康教育中的发挥

微博介人高校心理健康教育产生了广泛的影响,突破了传统教育空间与时间上的局限性,不同时也存在一些问题与局限,通过分析这些问题与局限从多种途径强化微博积极作用的发挥、提升大学生心理健康教育水平是当前主要实践方向。微博介人大学生心理健康教育时间还较短,从目前实践实践情况来看,其具体存在以下三个问题,分别是内容狭窄、互动交流频率低、更新速度缓慢。以内容来说,不少高校的微博平台直接被作为学校官方网站的延伸,在运作模式上还偏向新闻化、固定化,缺乏吸引力,显得僵化落后,内容上也较为狭窄,多数为一些专业的心理测试,学生们简单看过就算,很少能够保持长期兴趣进行关注,可以说得不偿失,并未充分发挥微博平台的功用。互动交流频繁带来的乐趣是微博文化之所以深人人心吸引众多用户群的一大优势特点,微博平台沟通中各种图文并茂充满乐趣的语言是高校的融化剂,对于高校经营微博来说,以风趣生动充满幽默的语言来推送心理健康教育相关内容需要高超的微博管理、运营技巧,目前不少高校在这方面的尝试成绩还是不太理想的。微博作为信息更新节奏更快的平台来说,对信息的更新有着非一般的要求,不少高校微博心理教育无论内容还是与时下新鲜新闻的契合度都十分低,因而无法吸引眼球,使得学生失去兴趣,这些不和谐因素的存在都会影响甚至限制微博能量在大学生心理健康教育中的发挥4。针对当前微博在大学生心理教育中应用的局限性,应该多策并举以应对微时代背景下高校心理健康教育工作。要搭建专门展开心理教育的微博服务平台,在管理模式和方法上与时俱进,应用高超的微博管理、运行技巧,打造充满趣味、吸引人的微博心理文化,吸引大学生们的关注度和参与兴趣。针对大学生心理需求和心里特点,在内容上进行精选,比如自我认知方面的知识、情绪的调控、人际关系的经营、心理健康测试等,以春风化雨的方式贴近大学生生活,渗透他们学习生活中的点点滴滴。通过微博上学生们反馈的心理健康测试信息来完成学生资料的收集,以此为基础展开相应专题教育指导。针对多数大学生不喜欢面对面心理沟通交流的情况提供微博私信沟通渠道,让他们敢于积极抒发内心问题,针对学生所提出的各类问题进行专业解答,并且不断收集相关资料,整理成通稿,借由虚拟案例形式完成推送和教育,在解决大多数学生面临的共同问题过程中减少人力物力与财力的消耗,对于特殊个案展开特殊帮扶。微博作为特殊的运营服务平台,经营团队工作人员的选拔也要具有微时代意识,能够做到对微博资源的物尽其用,配合微博经营需求培养专业化、高素质的工作人员,经常与在校师生展开趣味互动,提升辨识度和亲和力,强化对这一新型媒介的高校运用,并配合校内心理健康讲座、课程与专业咨询中心服务共同完成心理健康教育。同时校方要积极重视微博上信息的监督与管理,在做好日常维护的基础上,避免出现误导性信息或者不当信息引发学生反感或抗议等,以一种成熟的方式做好心理教育的推广与专业化服务阎。针对学生们的留言与反馈及时在微博经营方面进行灵活调整,满足学生们心理需求的同时针对互联网上大量流行信息进行针对性鉴别和普及,在展开心理健康教育的同时兼顾思想政治教育工作,对负面信息严禁传播的同时也可参与辟谣等活动,充分体现高校文化的包容性与进步性,以获得学生认同与喜爱。总之,微博作为当前流行的网络交流服务工具与平台已经对当代大学生的生活产生了巨大影响,应用微博的这种影响力介人高校心理健康教育有助于更好地展开各项工作,提升学生对心理健康教育的认同度,以一种更加平易近人的方式为学生们提供心理健康咨询服务。

作者：王小宁工作单位：平顶山学院