健美操教学论文范文

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美是健美操教学追求的首要目标，也是搞好健美操教学的根本。人的行动总是受到一定的情感支配的，人的感情对人生具有重要的意义。美育不同于别的教育，情感的开发就在于它是一种自由的形态，通过“寓教于乐”使人的心灵得于净化，这是因为美与人的心灵是相通的。

用康德的话说：美是情感知识与道德的桥梁。欣赏和体验体育实践中的美,需要感觉、知觉联想、想象，也需要一定的理解“欣赏者的多种心理活动始终伴随形象可感的具体的特征,而不只是抽象的思维”。体育美育能启迪学生由抽象思维指向直觉思维，由认识真理走向发明创造，体育美育中感性和理性的相溶性，正是抽象的理性返回到感性世界的中介，即由智力认识走向智力创造的中介，将智力结构的逻辑思维模式导向自由直观，从而完善和充实智力结构，使人由素材达到形式,由感觉达到规律，由有限存在达到无限存在。

（二）美育渗透有利于培养新型人才

美育、体育、体育教育的有机结合所产生的社会功能，体现在能全面培养人才，它从塑造美的心灵着手，使个体成为一种立体。因此，这个有机体着眼的是整个人，是人的身心的健全发展，所以它能从更高的角度去体现人的素质和理想。

体育美育可以提高体育实践者的理性形象。国外美学家提出人类自身美的三层次结构：外在美——性格美——心灵美。体育实践能使学生建立正确的审美观和健美标准概念，改善精神面貌，使他们在思想、情感、情操方面得到陶冶，从而达到外在美和心灵美的统一。

美育教育在健美操课中运用不但可以提高健美操运动技术机能的掌握能力，还能有助于个人气质和修养的塑造，形成良好的体态，优雅的风度，从而更好的适应社会的需要，成为当今社会需要的新型人才。

（三）美育渗透能有效塑造美的形体

许多调查表明片面追求升学率轻视体育课，已对学生的身体发展造成了严重的后果。例如近眼、脊柱侧弯等发病率增高，许多男生不挺拔，女生不丰满，给人造成委靡、迟钝、怯懦的感觉，所以学校健美操课程应在指导思想上参照美学研究的成果，制定出一系列具体的指标和措施(包括家庭作业来保证广大学生的身体获得健与美的发展)，这就是说，要通过系统!科学的学校教育，使学生的器脏神经系统、身高、体重等发育良好，具备适应外界环境的生命活力，同时又在动作、形体和姿态上具体育美的风度，从而显示出活泼、大方、矫健的青春朝气，体现出整个民族的身体素质和健康形象。

二、开展美育渗透的思路构想

（一）建立正确的审美观，提高美学鉴赏能力

建立正确的审美观是进行美育渗透的第一步，也是做好美育渗透的关键环节。体育审美教育对促进人的发展的作用，突出地表现在对受教育者审美能力的培养和提高上，现实生活中，人们对美的享受和感悟,除了受制于审美对象和客体的存在状况外，更重要的是取决于主体的人所具有的审美能力的高低、审美能力的高低，自然受到人的社会条件、经济地位、文化素质诸因素的制约，但实际上，在很大程度上是后天受教育的结果。而审美教育对于人的审美能力的造就和培养，则是最基本的一种教育形式。

要求教师在健美操教学和形体练习过程中有意识、有目的地培养学生的技能美，不仅能使美育作为文化的科学价值和审美价值，通过健美操课的教学，使其能得到一定程度的普及和发扬，而且能使学校体育的教学内容在总体的效果上达到美的境界。

（二）在教学环节中具体实施美育渗透

1.明确美育的目的和任务。美育的最终目的是养成人格美，即养成丰富的具有完美个性的人，美育的中心任务是使受教育者掌握美的规律，养成感觉美、鉴赏美、创造美的能力。

2．掌握美学基本知识。旨在树立正确的审美观念和方法：对学生，体育理论课中

增加美学基本知识讲座；对教师，作为知识结构更新的内容之一，纳入教师高素质的培训活动之中。

3．参加美育实践活动。制订体育活动中各（下转第106页）（上接第94页）项美育指标，进行各种培训活动，例如体育舞蹈就是体育与音乐（美育）相结合的最好活动之一。

4．研究和开发体育中的美。组织专题研究小组研究体育课程中美育开发，在体育理论课中加一些美学知识章节，使之逐步形成体育美学之学科体系。

三、结语

1．美育渗透在健美操教学中起着引领教学思路，融会教学目标，贯穿教学始终的作用。

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1．用瑜伽呼吸及练习进行健美操教学的准备部分

体育课的基木机构之一就是准备部分，这也是教学的开始阶段。这个阶段要求学生集中注意力通过各种形式的身体活动调动身体各个器官的积极性，使得身心都达到适宜上课的状态。传统的准备活动主要以慢跑和徒手操为主，但是学生的思想却已到了课堂之外，但是通过瑜伽中的呼吸法和练习法就可以迅速地集中注意力。瑜伽的呼吸术配合简单的动作联系可以使得学生很快的集中注意力，身体各部分技能逐渐进入活跃状态从而为上课做好充分的准备，不但有效的避免了运动损伤，还能充分的调动学生的积极性和兴趣。

2．用瑜伽完成健美操教学中柔韧素质练习

关节在整个运动范围不受阻力的能力即为柔韧性，柔韧性是健美操教学中重要的素质之一。通过瑜伽的静态拉伸不仅能增加练习者的柔韧素质，还能放松其僵硬的肌肉。在柔美的音乐中通过瑜伽教学尽情的伸展肢体，改善以往学生精神枯燥的状态，因此备受学生喜爱。

3．用瑜伽放松术进行健美操教学的放松练习

健美操注重动作的节奏、力度和幅度。一节课的练习容易使练习者的上肢与腿部肌肉僵硬、疲劳。瑜伽形体训练是一种非常好的减压、减负、舒放身心的锻炼方式，瑜伽放松术以其独特的方式，能使学生在短短的几分钟内有意识地主动放松身体，伴随优美柔和旋律的静态练习以及冥想练习，对于降低学生的兴奋性，使学生尽快恢复到课上的安静状态也是大为有益的。

二、瑜伽在健美操教学中应注意的事项

选择合适的瑜伽动作。瑜伽分为不同的派别，有些瑜伽动作难度很大。应当根据学生年龄、心里特征选择合适的瑜伽动作，为了正确的引导学生练习瑜伽，应根据实际情况采取不同的教学方法以及教学手段。同时要让学生掌握瑜伽的呼吸方法，学会瑜伽的正确呼吸。另外瑜伽的强度一般较小，比较适合温暖气候地区的体育课使用，准备的时间不宜过长，只要能够达到集中注意力和静心即可，在学生学习和练习的过程中应当和健美操的动作综合应用，但是一定把握合适的度。最后在课程结束的部分使用瑜伽时，以强化拉伸腿部肌肉和补充拉伸肩部腰侧肌肉为主的动作作为强化和补充。

三、瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的意义

1．消除学生心理压力、缓解身体疲劳。

随着社会竞争的不断激烈，当代学生承受着升学与就业的双重压力，由于学生长期处于紧张的状态而不能很好地调整自己，就会产生焦虑、紧张等不良的情绪。将瑜伽和健美操结合起来进行教学，互相取长补短，可以有效的缓解学生的压力。通过健美操运动可以充分锻炼身体，又能通过瑜伽放松紧张的肌肉，发泄抑郁以及焦虑等情绪，通过瑜伽还能及时恢复机体活力，为学习以及生活就业奠定良好的体力基础。

2．有效地防止运动损伤的发生。

瑜伽作为最安全以及最富有成效的健身术之一，不同于剧烈运动的传统体育，由于瑜伽无需用力拉伸韧带，几乎没有受伤的可能。即使是一个没有参加过任何运动的学生也可以练习瑜伽。瑜伽通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩而锻炼身体的所有部位。健美操的跳跃为瑜伽的伸展提供了生理保障，大大减少了受伤的次数。

3．有助于学生终身体育意识的形成。

健美操和瑜伽都是学生接触到的时尚健身项目，不受性别、年龄的限制，所以学生在体验到两者带来的益处后，可以让这种健康的生活方式伴随自己一生。同时，可以培养学生锻炼身体的方法，培养终身体育锻炼的意识。

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长期练习健美操的人不仅四肢较为修长，而且肌肉匀称，呈现出形体独特的矫健奔放之美。其实每个人的形体都是有着属于自己独特的魅力，但是也会或多或少的有些缺陷，t匕如赘肉肥胖、臀部下垂沮要围不凹等，而健美操是一种动作频率高、幅度大、运动负荷高的锻炼活动，能够有效燃烧脂肪，减轻体重，美化肌肉线条，在很大程度上弥补我们形体上的短处，有助于我们塑造修长匀称且健美的体型。

1.2、音乐美

健美操是伴随着音乐来进行的，众所周知，音乐是反映人类现实生活情感的一种独特的艺术形式。健美操的动作都是要在音乐的节奏下进行的，只有伴随着音乐中的美妙节奏，人的形体才能在健美操这项运动中呈现出丰富灵动的美感。不同的音乐会给我们带来不同的体验，让我们在学习健美操运动的过程中不会失去对这项运动的新鲜感。

1.3、人文美

我国高校在体育运动中注重弘扬健康、积极的体育理念，来塑造高校学生热情、昂扬的积极状态。健美操并非简单的动作的连接组合，更是体育理念与人文精神的高度融合。教师在健美操教学实践中，应该在指导学生学习健美操动作的同时，也指导学生细细体会当中蕴含着的人文美，在身体得到锻炼的同时，也学习到美学思木目产L盏、O2.4、创意美一场健美操由众多的动作组成，而各种各样的动作都是由老师和学生的独特创意所萌发的，因此丰富新颖。同时我们可以发现，健美操的动作编排是一项非常需要创意的事情，不1X需要教师的努力，学生同样可以积极参与其中，贡献自己的独特的智慧。

2、高校健美操教学与美学渗透的契合

通过以上对健美操教学中的美学渗透要素分析，可以发现，高校健美操教学与美学渗透思想十分契合，这种契合性可以分以下三个方面。第一，健美操的学习过程，也是一个促进学生自身全面发展的过程。上文已经提到健美操的音乐美，健美操的动作变换有着独特的动感的节奏，让学生可以跟随着节奏很快掌握这其中多种多样的动作。在外在上能够改善自身的体型，增加自己的外在美，在内在上提升自己的自信心，提高对生活的积极性，也增加了自己的内在美，可谓是获益良多。由内而外的美的改变，正是学生全面发展的体现。可见，美学渗透的定义与高校培养学生全面发展的理念是十分契合的。第二，美学渗透的终极追求就是真、善、美，而我们的教育，追求也是德智体美的全面发展，使我们的高校学生能够身心合一，既美且善。生活节奏日益加快的今天，要求我们在提高知识储备的同时，同样要注重体育锻炼保障自身健康。高校的健美操教学旨在充分唤起学生对于美、力的追求，并用健美操各式各样的动作和音乐来引领学生在体会健美操人文美的同时，塑造健康的体魄和优美的体形，符合美学渗透的终极追求。因此美学的内涵通过教育价值选择渗透到高校健美操教学中时，健美操的能量得到更为充分的发扬，二者相当契合。第三，从人类诞生到发展，人在任何一项活动上都从未放弃过自己对于美的追求。这也是美学诞生的原因。健美操这项运动高度秉承了这一对美的无限追求。在实践教学过程中，我们的教师都会在教学前进行仔细深入的思考，以便能够寻求到最佳的教学方法，从而集合众家智慧，发挥自身创意，设计出更为优美的动作，达到更佳的教学效果。教师对于这种美的追求，既是高校体育教育的要求，同样也是美学的体现，二者的契合更好的达到了健美操教学的目的。

3、美学渗透思想在高校健美操教学中的实际应用思考

3.1、教学内容

在高校健美操教学过程中，教师要擦亮自己发现美的眼睛，适当突破一些传统教育观念的限制，重新发掘出健美操的美，将教材上的理论内容与在教学实践中积累的经验知识想结合，再借由审美渗透的方法来将教学内容的美传达给学生。

3.2、教学形式

教学形式指的是高校健美操教学中的教学手段、方法，不仅关系着教工作的成败，也是我们所说的美学渗透在高校健美操教学中应用能否成功的关键所在。因此，教学形式的选择十分重要，既要求有着科学性，也要求有着创造性和艺术性的特点。教师教学时，应将讲解和示范恰当结合，让这种丰富多彩的美化的健美操教学形式，可以有效地促进美学渗透工作的开展。除了健美操动作讲解的美化，在背景音乐的选择上也要注重美学因素的渗透，即不仅要选择合适的背景音乐，更要根据实际情况来对背景音乐进行适当的美化处理，使得背景音乐与健美操的动作更加契合。

3.3、教学环境

教学环境是我们进行教学的基础条件。健美操的教学，对教学环境有一定的要求。合适并且良好的教学环境是我们健美操教学取得成功的保证，学校应该配合健美操教师进行妥善安排，为健美操教学提供合适的教学环境，t匕如整洁的地板、干净的壁镜、音质良好的音响等，都能够有助于教学过程的完成，创造出和谐美好的教学氛围，激发出教师和学生共同的对于美的追求。

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2试验结果分析

2.1实验前对实验对象基本情况的调查测试

实验前对实验组和对照组学生的年龄、身高、体重等基本情况进行调查得出实验样本方差不明显，即P>0.05，由统计学原理可知，两组学生不存在显著性差异，符合实验要求。同样，两组学生对健美操的认知、动机、课外参与情况、课程态度等指标进行调查测试，测试数据分析结果表明均不存在显著差异（P>0.05）。另外，鉴于健美操课的要求和特点，分别对学生进行了身体素质和基本技能的测试，测试结果显示两组学生之间同样不存在显著性差异（P>0.05），所有数据表明，参与试验的两组学生符合实验要求。

2.2实验后实验对象健美操技术评定成绩的变化

实验结束之后分别对两组学生的基本身体素质进行测试，测试结果显示对照组和实验组学生的基本身体素质指标变化差异度不大（P>0.05），表明激励教学方法对学生身体素质的提升并无明显效果，究其原因可能为，激励措施旨在提高学生学习的积极主动性，提高学生自信，通过自信心的提升达到教学认知的目的，而身体素质的提升需要科学的训练来完成。分别对实验组和对照组的学生进行考核测评，考核老师为教学实施者之外的4位健美操专业老师，试验样本的健美操基本技能测评数据分析如下表1。由表1可看出，实验后，两组学生的成绩出现了明显的差异性（P<0.05），实施教学干预即对学生进行激励的实验组所获得健美操测评成绩提升程度明显好于对照组，这说明健美操教学中引入激励理论明显能够提升教学效果。同样，对两组学生在健美操学习过程中的态度及满意度、兴趣度等指标进行问卷调查，得出数据分析如下表2。由表2可看出，引入激励理论教学方法后，实验组和对照组相比，学生在学习态度上存在较为明显的差异性（t=-9.036，p<0.05），这表明激励式教学方式有助于激发学生的学习兴趣，提高学生学习健美操的积极性，对实现良好的教学效果具有积极的推动作用。同样在进行满意度测评中，对照组和实验组也存在显著性差异（t=1.993，p<0.05）。综合健美操成绩测评数据、学习态度数据以及满意度数据，可获得教学效果影响的数据分析结果，详见下表3。由表3可看出，运用激励教学理论后，实验组和对照组进行比较，教学效果的评价存在显著性差异（t=-6.769，p<0.05），可证明激励理论对健美操的教学效果具有明显的提升作用。

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2当前我国高校健美操教学问题及多媒体下健美操教学发展

2.1现阶段我国高校健美操教学问题分析

现阶段，我国高校健美操教学过程中还有着诸多问题，其中的教学模式滞后是首要问题，从实际情况来看，高校的健美操教学采用的还是以往的教学模式，也就是先让老师进行亲身示范，再进行讲解动作的要领，接着就是学生个人的练习以及分组进行的练习，在这些基础上配合音乐再进行集体式的练习.通过这一模式的实践就能够看出，其主要是是以老师为中心，学生处在被动的状态，在实际的教学内容上也相对比较单一.在这一教学模式下，学生的学习积极性就会受到很大程度上的阻碍，并逐渐的失去学习的兴趣.另外就是在高校的健美操教学过程中，对于理论的教学比较缺乏，有些老师对这方面的理论知识得不到充分的重视，将时间都花费在了实践教学以及课堂教学当中，这样学生就对教材的理解程度得不到有效提升，对学生的实践教学也会存在着一定影响，从而在教学质量方面的提升也会形成难以逾越的阻碍[4].再者就是健美操教师的队伍建设还有待进一步加强，健美操的教师是对学生学习健美操的主要指导对象，倘若在这一方面没有得到完善的建设，就势必会影响学生的训练.从目前我国高校的健美操教师队伍的建设情况来看，还存在着诸多问题有待进一步解决，主要体现在高校的健美操教师在数量上比较缺乏，不能够有效的满足实际需求.另外就是专业化水平程度不高，有些老师并非这一专业毕业的，在自身的专业素质方面还需要进一步的强化.最后就是健美操教师在专业化的培养机制方面还没有得到完善，在培养规划上只是短时期的培养计划实施，并没有从长远的发展战略进行着手.

2.2多媒体下的健美操教学发展现状分析

我国的科学技术的不断发展使得教学的质量也有着很大的提升，多媒体技术在高校健美操教学当中的应用，从很大程度上提升了教学的水平.但还是存在着一些问题没有得到及时的解决，首先就是信息技术的能力还需要进一步的提升，这对多媒体技术的实际发展有着一定影响.虽然多媒体技术在健美操教学中有了应用，但相对来说普及率不高，有的还只是停留在PPT以及Word软件的层面，这样就对多媒体技术的进一步发展有着很大影响.并在多媒体技术的培训方面比较缺少，教学的创新思想的融入还比较缺乏[5].再者就是多媒体技术在健美操教学中的实际应用缺乏灵活性以及社会性，在实际的教学活动当中比较僵硬.由于健美操的教学活动最能够体现的就是灵活性，但是多媒体技术就是固定单一的模式设计，没有很强的变通性，在实际教学中的互动环节也没有得到体现，缺乏了社会性教育的属性，这不仅对学生的自身学习有着一定影响，同时也会对多媒体技术的广泛传播造成影响.其次就是在对多媒体技术的实际应用过程中，还缺少了系统的教学设计，健美操对学生的体型以及体格的发展有着良好的促进作用，为能够有效的将这一教学目标得以实现，在对多媒体应用同时就需要对其本质进行重视.从多媒体技术在高校健美操的实际应用情况来看，老师将多媒体作为了主要的教学方式，在这一技术上的依赖性较强，从而忽视了传统教学的有益部分，在教学的系统设计方面还比较缺乏，这也对多媒体技术的应用效果产生很大的影响.

3多媒体技术在高校健美操教学应用策略及注意事项

3.1多媒体技术在高校健美操教学应用中的注意事项

在对多媒体技术应用过程中，要能够坚持以学生为主，将学生作为教学的主体，老师起到主要的指导作用，这也是在新课程改革背景下的重要理念.与此同时也不能对多媒体技术过度的依赖，要能够注重传统教学和多媒体教学的结合，在此基础上进行提高学生的实际学习能力，教师要能够把健美操教学的内容和多媒体技术特点相结合，针对性的提高课件的质量.另外就是要注意健美操师资队伍素质和观念能力的有效统一，老师和学生的沟通交流要能够平等、多样化的展开，通过多媒体技术对健美操的相关知识进行全面讲解[6].

3.2多媒体技术在高校健美操教学中的具体应用策略探究

在对多媒体技术进行实际应用过程中，首先就要对健美操教学的观念思想进行及时转变，对多媒体技术加以重视，新时代的发展对教学也有着要求上的提高，这就需要将我国的科学技术进行应用到教学当中来，从而提高教学的质量促进我国的教育进步.对高校的健美操教学应用多媒体技术在思想观念转变的具体措施上，主要就是校领导要对这一技术在健美操教学中应用的重要性进行重视，在这一方面要能够加大投入，从而确保其能够满足实际的需求.然后就是相关的教师要能够对其得到充分重视，要能够将多媒体技术的应用作为提升健美操教学水平的重要工具，采取多种途径对教学内容加以设计，注意和多媒体技术特点相结合，将这一技术的优势得到最大化的发挥.还有就是要能够对网络资源的利用得以重视，从而让教学的内容更加的丰富化.其次，要能够对高校健美操教学中的多媒体应用在软件和硬件方面进行加强，从这一层面来说，主要可以在多媒体技术的建设资金投入方面进行加强，要能够在技术资金方面进行保障.同时要能够注意对计算机的管理以及维护，这是多媒体技术应用的基础条件，只有在设备上能够安全有效的运行，才能够促进健美操教学的进一步发展[7].对健美操教学的软件采购要能够得到充分重视，在教学上要能够具备属于自己的教学风格，对健美操的教学资源进行丰富，在健美操教学的网站建设方面要进行加强，从而将教学信息和健美操的教学资源进行充分有效的共享.再者就是要能够提高健美操老师自身的专业素质，从而更好的指导学生.在时代的不断发展过程中，对于健美操教学的老师自身的专业知识技能的要求也在不断的提升，面对多媒体技术在健美操教学中的应用愈来愈广泛，这对健美操老师也是一次挑战，由于在传统的教学思想下还没有及时得到转变，对新的事物还没能够得到迅速的融入.所以在这一方面就需要做出更大的努力，要对多媒体技术的运用能力进行加强，将自身的知识结构进行重新构建，顺应时展的潮流.在具体的多媒体技术的掌握方面，要能够将音乐以及视频和图像等相关的技术得到熟练掌握，并要能够将其进行有效的组合，形成自己的教学风格.同时在传统的教学方式基础上，吸取一些好的教学方法和理论，与多媒体技术的教学得到有机融合，从而提高健美操教学的整体质量.要在多媒体信息技术的培训方面进行有效的加强，从而提高健美操多媒体教学的质量和效率.由于信息的快速发展，技术和知识间的更换速度也愈来愈快，面对多媒体技术的掌握程度参差不齐的现状，要能够进行有效的加强，在培训制度上进行建立，严格的按照制度进行培训，将一些教学中的专业软件和相关的知识融入到实际的教学理念当中.要能够将多媒体技术和传统教学得到结合并用，重视双边活动，从而对学生自身的积极性进行调动，将教学的实效性进行充分调动[8].最后就是要能够在多媒体技术的实际应用过程中，对老师和学生间的沟通进行重视并加强，多媒体的应用就是老师和学生之间沟通的一个重要桥梁，但倘若是将其视作提高教学质量的关键工具，而对学生和老师之间的共同交流没有得到重视，那么多媒体技术的应用也就在很大程度上失去了其应用的意义.所以不能够对多媒体过分的依赖，要将其看做是教学中的一个辅助工具，学生才是教学中的主体，老师和学生的互动沟通是促进学生进一步学习的关键，只有依靠老师和学生的共同努力才能够将健美操教学的质量和学生的全面发展得到双向提高[9].

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二、当前高校健美操教学的滞后现状

长期时间以来，高校的健美操教学在增强大学生体质，培养学生的体育锻炼兴趣等方面起到了一定的积极的作用，但随着时间的推移与发展，现有的健美操内容与形式已缺乏对现代大学生的个体差异和个性发展的考虑。

（一）教学内容比较单一

教学内容显得较为单一、固定，跟不上时代“快、变”的步伐，无法满足学生求新求异的多样化需求，势必影响学生的学习兴趣。在具体教学动作上，健美操的动作、音乐也较固定简单，动作多是采用健美操的7个基本步伐，按照身体的顺序进行编排，重复对称，音乐多是单一的鼓点音乐。因此，要想健美操朝着更新、更好的方向发展，必须在原先的基础上注入新的元素与内容。

（二）教师缺乏动作创新意识

教师缺乏根据不同的学习阶段来安排新的教学内容：大部分是按部就班地进行统一动作或标准套路进行教学，或只是把健美操的7个基本动作进行简单的重组，动作较为操化；教学形式也较为固定：从开始到结束部分，教与学的教学过程多数采用单一的教学方法或练习形式，缺乏引入新元素思想和多种元素的综合运用能力。

三、有氧舞蹈具有的时代教育特点与价值

（一）教学内容丰富，呈现多元化

有氧舞蹈教材来源丰富，音乐曲风多样，动作素材融入当前最流行的街舞、爵士、民族风、艺术体操等元素；动作也吸收了各种具有代表性的舞蹈动作，在健美操的基础上加入了各种流行风格的内容，加上了更多的身体感觉，动作更加舞蹈化，艺术性、观赏性更强；在辅助模块中融入了高低难度不一的器械编排；在整个内容难度上采用了分级标准，学生可根据自己的兴趣和爱好进行选择。丰富的内容与形式让学生在进行练习时不会感到枯燥无味，学习积极性也会大大提高，在视、听、触觉上都有新的体验，参与意识增强，并在运动中获得了快乐。

（二）动作编排和音乐风格的变化，引领时尚潮流

动作编排方面看，从最初的身体动作按照身体的顺序活动和从最初的重复，对称，朝多角度，多空间，手和步伐的方向多变，灵活的躯干运动。音乐方面使单鼓音乐逐渐成为西方音乐和民间音乐，并使它的完美结合，在132-138BPM节奏（节拍每分钟）之间的融合，各种音乐伴奏是一个高质量的强度，体育锻炼，可以让学生练习，在一个欢乐的情绪气氛，消除精神紧张，改善情绪状态，并使性格开朗，疲劳减少，减少压力，使身心放松，强劲的节奏和丰富的舞蹈特色的动感的音乐，风格独特，以满足追求时尚健康的学生，运动等要求。同时，在基本体操动作有氧舞蹈，融合了舞蹈，具有舞蹈交流的特点，是一种无声的语言，成为学生交流思想，表现最好的一种表达方式的感受，满足大学生需求的成员的舞蹈。

（三）具有表演性与自我价值感，展现个性特征

有氧舞蹈是一个强大的运动性能，学生需要有很强的表现意识。因此，学生的信心尤为重要。通过有氧舞蹈运动可以帮助学生克服自卑心理，树立自信心，培养他们勇于挑战自我的信心。同时，有氧舞蹈能充分激发个体的体质，提高他们的身体自我认知能力，从而提高学生的外显自尊水平，提高自信心。有氧舞蹈对身体自我价值感具有积极的影响。在有氧舞蹈练习中，学生可以根据不同的音乐自备不同风格的服饰，或者选择不同的音乐展示不同风格的有氧舞蹈动作，充分地享受着运动的乐趣。练习中的忘我投入和充分释放的乐趣与练习后的身心放松、平静和安宁，会让学生们自我陶醉，心情愉悦，具有较强的自我价值感。

四、结论与建议

（一）结论

高等教育要求体育教学形式灵活性强、自由度大。当前高校健美操教学内容比较单一，教师缺乏动作创新意识，存在滞后现状。有氧舞蹈教学内容丰富，呈现多元化，动作编排和音乐风格的变化，能引领时尚潮流，具有表演性与自我价值感，能展现学生个性特征，其符合高等学校体育教育的基本规律。有氧舞蹈具有的特点与价值符合大学生的身体、心理和生活发展的规律与需求。因此，有氧舞蹈融入健美操教学是完全可行的，不仅能够起到对现行健美操补充、拓展和完善，更适合现代教学的特点，对创造良好的教学氛围，促进健美操教学具有较强的效果。有氧舞蹈融入高校健美操教学，既有战略意义，又有现实意义，是可行的。

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2、大理学院健美操课的组织形式

在健美操的教学中，组织教法是重要的一部分。吴燕丹在《新时期高校公共体育课程教学管理发展趋势研究》中谈到：通过全国43所高校体育部主任问卷调查，了解现阶段影响大学公共体育课程的因素，以课程相关指标很高,教学组织灵活性低占93%，教学组织上提出不少问题。从表3可看出，大理学院健美操课的组织形式主要以班级、男女分班授课制为主。结合沈兴珠“健美操教学是艺术，而且是一门特殊的艺术”，的观点健美操课程应多样化。

3、大理学院健美操场地设施的情况

场地和设施条件是实施教学内容的物质基础，大理学院目前只有两个室内体育馆（两校区），大部分公共体育课都在体育馆外完成。在公共健美操的教学器材方面，有录音机、CD机、VCD机、把杆、地毯、镜子等，还缺乏多媒体教学设施，要加强场地，器材设施的建设，使之与整个学校的发展相适应。

4、大理学院学生对健美操运动喜爱程度

从表3中调查结果表明：学生对健美操课表示非常喜欢的占调查总人数的19.7%，喜欢的占调查总人数的46.4%，一般的占调查总人数的32.9%，不喜欢的占调查总人数的4%，有66.1%的学生喜欢和非常喜欢。这反映了大学生有意愿和渴望参与健美操课，同时也体现了大理学院开设健美操课的潜力很大，有充足的生源。隋晓斌在《健美操教学在高校中的独特作用》说：健美操运动动作舒展大方、轻快活波、姿态优美、富有表现力的特点不仅能激发起学生练习的情绪。

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1．1研究对象：江阴市华姿中等专业学校健美操选项班152名女生为实验组，其他选修班200名女生作为对照组。

1．2研究时间：2013年5月-2013年12月。

2.研究方法

2．1文献资料法：查看有关文献资料，获取相关信息和理论依据。

2．2问卷调查法：问卷152份，回收率100%，有效率97.4%。了解女生参与健美操选项教学的动机、行为态度以及自身需求等情况。另外，对所有研究对象发放问卷，调查她们课余锻炼习惯，了解她们终身锻炼意识，问卷352份，回收率100%，有效率99.2%。

2．3比较测试法：对实验组女生与对照组女生的身体形态机能、体质等进行测试比较。

2．4访谈法：通过对我市中职体育教师的访谈，了解中职学校健美操选项教学的现状问题。

2．5数据统计法：对所得数据进行统计处理。

二、结果与分析

1.结果

1．1健美操选项教学有利于女生体质的全面提高实验组女生与对照组女生在实验前各项身体素质指标基本接近，经t检验无差异。实验后实验组女生各项指标明显高于对照组,特别是耐久跑指标明显高于对照组。这说明开展健美操选项教学对全面提高学生的体质效果明显。

1．2健美操选项教学在一定程度上有利于实验组女生身体形态机能水平的提高实验组和对照组女生的身体机能水平在实验前基本相同，实验后实验组的学生各项指标均高于对照组。说明了健美操选项教学对全面提高学生身体形态机能水平效果显著。

1．3健美操选项教学是符合中职女生生理、心理特点的健身运动。通过对健美操选项课兴趣、行为态度、动机等的问卷调查，发现53.3%的女生表示是因为兴趣，充分说明了健美操选修课是符合女生生理和心理特点，能有效促进她们身心健康发展，是值得向中职女生大力推广的一项体育运动。

1．4实验组女生在社会实践和终身体育锻炼的意识能力方面相对提高。在对实验组女生问卷调查中发现，82.9％的女生表示在课后仍进行各种形式的健美操锻炼,而对照组只有21.5%的学生表示在课后参加过锻炼。调查结果显示，有53.9％以上的实验组女生有各级各类活动的实践体验，而对照组女生仅有11.5%左右参与各级各类活动。说明中职阶段开展女生健美操选修，一定程度上促进了她们积极参与体育锻炼。

1．5健美操专业教师的配置不足，影响了学校健美操选修活动的开展。在教师的配置上，我市6所中职学校59名体育教师中，只有9名女教师，其中3名健美操专业教师，仅占了5.1%的比例，通过了解，我市只有2所学校开展了健美操选修，这在一定程度上限制了健美操选项课在中职体育课改中的开展,也限制了我市中职女生体质的提高。

三、结论与建议

1.健美操选项教学能有效提高学生体质及运动技能，激发学生的兴趣爱好，满足女生对体育运动的需要。

2.健美操选项教学能促进学生自觉、主动、积极地练习，对增强学生体质，培养终身体育锻炼有积极的作用。

3.健美操选项教学对促进学生身心及人格的和谐发展以及培养学生和谐的人际交往能力、团队协作精神，具有积极、深远意义，真正符合“健康第一”的指导思想。

4．在健美操选项教学时，应适当增加一些其他运动项目的搭配学习，防止学生出现运动疲劳和审美疲劳。

5.健美操选项教学目前存在的一个瓶颈是我市健美操专业的教师比例严重不足，这也在一定程度上造成了学生身体素质下降。

6.让女生在体育教学中“学有所用，学有所乐”，教育部门应该从体育教师的配置和健美操专业的培训上加大力度，真正使体育教学为学生的需求服务。

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二、利用信息技术优化教学环境，提高课堂教学效果

现代信息技术与健美操教学整合，能够优化教学环境，提高课堂效率。利用计算机、VCD、电视、投影仪等信息化设备辅助教学，把生动的画面、动听的声音、丰富的视频直观而形象地展示给学生，调动了学生参与课堂的热情，提升了课堂教学效果。健美操教学涉及到了众多复杂的动作，有些动作教师即使做出示范，学生模仿几遍之后仍不能很好掌握。这时可以利用多媒体或者智能电视，将部分动作进行拆分，同时进行慢放、停放、重放、倒放等操作，教师在一旁讲解，这样既节省了教师体力，又能使学生牢固掌握每个动作要领。此外，在教学中教师利用信息化设备为学生展示一些优秀的教学资料和比赛视频，能够让学生加深对健美操的理解，激发学生模仿和练习的热情。借助于信息化设备进行微格教学，让学生在课堂中练习所学内容，并用摄像机把学生的动作记录下来。学生动作完成之后，教师播放之前录像，边播边为学生提出指导意见，在重要动作要领处做出停顿，细致讲解。这样学生通过观看录像，找出了自身的不足，教师的指导也更加具有针对性，能够起到很好的课堂效果。同时，教师还可以先后播放几个学生的练习录像，让学生们共同讨论，某学生哪个动作需要完善，而哪个要领又做得不到位。在观摩和讨论中既强化了全体学生对特定动作的理解，又能够让部分学生对照视频，找出自身的不足，进而加以完善。

三、利用信息技术提高学生的自学能力，培养学生的创新精神

信息技术的应用提高了健美操课堂教学效果。但学生想要在健美操领域有所突破和发展，还要靠自身在课后多学多练，量变引起质变，这样才能让自己的动作更加优美和规范。健美操具有动作节奏快、变化复杂的特点，受课堂教学时间的限制，学生难以全面掌握。熟能生巧，借助于信息化的设备，教师把课堂教学录制成视频或者在网上选择一些优秀视频资源分享到班级QQ群中，供学生课下模仿。学生在课下进入到一些健美操网络论坛与他人进行交流，不但能够拓展自身视野，还能加深体会一些动作要领。同时学生还可以在网上查找一些自己感兴趣的视频和文档资料，反复琢磨，在潜移默化中提高自身的健美操水平。学生掌握了一定的健美操动作技巧之后，教师鼓励学生发挥聪明才智，利用网络资源查找资料，对部分动作进行改编和创新，师生就改编后的健美操共同讨论和交流，提出进一步的完善意见。

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2、影响独立高校健美操课程持续发展的主要因素分析

2.1健美操教师对影响高校健美操课程持续发展因素

河南省民办高校健美操教师较为年轻，并且比较缺乏。本科和研究生期间专项为健美操的教师寥寥无几，加之高校体育教师中女性教师少，男性教师碍于情面抑制健美操教学。如是，健美操技术动作在教学过程中的展示并不能够令学生信服。健美操教师应该有丰富的专业知识和较强的专业技能。独立院校并非财政性单位，属于典型的企业化办学，所以在收支方面会出现波动。正是民办高校和公办高校有着很大的区别，教师没有编制，教师工作的稳定性差，工资待遇低，学习进修的机会很少，作为体育课程中的健美操发展空间受限。

2.2相关领导对健美操的关注程度

健美操课程在独立院校的开展是一项一个新兴项目，以其自身的价值和魅力深受广大高校学生的喜爱。健美操的教学和训练意识存在着一定的误区，由于学校体制为公司化运营，关注程度和资金短缺等各方面原因，出成绩的可能性较低。健美操运动在河南省独立院校高校蓬勃发展较为不易。

2.3独立高校健美操场地、器材状况

体育项目开展效果与体育场馆、器材等设施条件之间是必要条件的关系。健美操课程特点本身深受女同学喜爱，重要原因就是动作的唯美性较强。如果场地设施和必要条件较为简陋，不能满足学生进行健美操锻炼的需要，制约着健美操不能顺利的开展。

3、独立院校健美操存在问题解决对策

3.1思想认识的提高是行动成败的条件

独立院校发展需要时间，国家政策的导向直接影响学校学科建设。因此，教育职能部门应做好正确的引导，重视和推广健美操的教学，充分借鉴健美操开展比较好的地区和学校，根据他们的经验，结合自己的实际情况制定各种措施，加大力度，促进健美操的开展。

3.2加快师资队伍建设

教师是先进文化的主要传播者，先进教学理念的倡导者。健美操教师是健美操教学和组织的主要承担者。健健美操教师保持先进性，不断创新、不断学习，提高自己的专业素质和综合能力，才能跟上时代的步伐，提高教学质量。健美操教师的学历结构偏低，教师相对年轻化，专业教师较少，教师梯队建设不完整，影响健美操课程的开展。所以，首先必须加强教师的业务素质，支持青年教师学历的继续教育，并给予一定的经济奖励。有计划、有组织的对教师进行理论和技术的培训，开阔学科视野，注重专业知识的多元化，不断提高教师的专业水平和综合素质。

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2、东港区重点高中健美操课程发展对策

2.1、构建创新型教学模式

（1）新型教学模式的设计思路新型的教学模式对教师提出了更高的要求，不仅需要教师有一定的舞蹈基础和音乐素养，还要有丰富的教学经验，在此基础上，增加形体训练、有氧舞蹈、搏击、街舞等内容，突出健美操的多样化，同时利用音乐和不同风格动作的感染力，充分调动学生兴趣，培养学生积极参与课堂教学的运动习惯并引导学生将之用于日常的健身活动。（2）课程内容安排。常规体育课被分为四大部分，开始、准备、基本、结束四部分。其中，课堂以基本部分为主，准备部分与结束部分仅有10分钟的时间。而新型健美操教学模式将课堂教学分为准备部分、基本部分和结束部分三个基本平均的板块（如表1），各个版块学习不同风格的健美操内容。同时改变以套路教学为主的教学目标，而只要求学生初步掌握健美操基本步法，积极引导学生课外自主练习而课上则在准备部分进行基本姿态、协调、乐感、等练习；在结束部分学习形体、柔韧、表现力等练习内容。基本部分可以根据实际需要，组织学生进行表演套路的学习与排练，争取给学生以自我展示的能力和机会。

2.2、丰富健美操教学方法与手段

在以往的健美操教学中，课堂气氛的节奏韵律没有体现出来，过于死气沉沉，主要表现为内容过于单一，教法过于简单，多为“填鸭式”，缺乏启发诱导教学。要想提高教学质量，调动学生学习的积极性，就要改进教学内容，打破以往的常规教学模式，教师在健美操教学中应积极思考、探讨提高健美操教学效果的新颖的教学方法。

2.3、加大师资队伍建设力度

教师是教学活动的实施者，构建新型健美操教学模式的关键在于建设一支数量技术水平较高、熟悉时尚潮流内容并能够充分满足教学需要的的教师队伍。首先应引入专业的健美操老师，以真正适应当前学生对潮流时尚健身内容的需要。其次定期对教师队伍进行在岗培训，以保证教师能及时更新教学内容。第三，形成培养机制，促进新进教师的快速成长。

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多媒体录像教学对健美操技术水平的影响．

1．2研究方法

(1)文献资料法:在中国期刊网上查阅大量相关资料，为论文的撰写打好基础．(2)调查法:对学生进行学前调查，掌握学生对健美操的了解程度，再选择相适应的学习内容．(3)专家访谈法:通过对专家进行访谈来确定教学内容及考评内容．(4)逻辑分析:在研究过程中采用了演绎、归纳、类比、推理、图表分析、综合分析等逻辑方法．(5)SPSS数理统计法:对本研究得出的数据进行数理统计分析，并得出相对应的结论．

1．3教学实验设计

实验对象．安徽省某高校12会计专业60名学生(全女生)，对照组30人，实验组30人．实验时间和地点．实验前准备时间:2013年3月～2013年5月．实验时间:2013年5月～2013年7月(8周)．实验地点:多媒体教室及体育场．实验假设:多媒体录像反馈教学能有效提高学生的健美操技术水平．实验步骤:在正式实验前先进行预实验，以熟练掌握录像机的操作，并在正式实验的前两周要完成健美操基本动作及大众一级套路动作的前两个组合动作的教学与复习．完成实验前的测试，用以了解学生实验前的技术水平，再施加实验因素．

(1)课堂教学前．

首先，组织学生观看大众健身操成人一级套路动作的演示视频，并在学生观看的同时，进行相应的动作重难点讲解．必要时，对视频进行慢放或重复播放．使学生建立正确的动作表象．

(2)课堂教学中．

教师再次讲解动作要领并示范动作，对复杂动作进行分解示范及讲解．学生对动作要领初步了解后，教师带领学生进行动作练习．让学生对健美操基本动作初步掌握后组织学生进行分组练习并讨论．在学生统一练习时，教师用摄像机将其练习情况拍摄下来，并对学生进行即时反馈，让学生了解自己的学习情况，组织学生对自己或同伴的动作进行分析，之后教师再进行分析评价．让学生在接下来的练习中针对自身情况调整练习重点．在对照组中，采用常规的组织教学方法．教师示范后学生跟学、分组讨论学习与组织统一练习相结合，教师巡回指导．

(3)实验后测．

在实验的最后一周，对实验组和对照组的学生进行实验后测，获取两组健美操技术水平的变化．并发放实验后测问卷调查，了解学生对健美操认知水平的变化．

(4)实验条件的控制．

①本课程教学内容严格按照健美操教学的课程标准来设计．②实验组和对照组的教学工作均由笔者来担任．两组的教学内容、练习形式、教学时数、测试内容、器材的使用上都保持一致．为避免对象因心理因素而引起的实验效应，采用班间单盲性原则进行教学．③实验前测与实验后测分别放在实验的前一周和实验的最后一周．实验前测和实验后测成绩评定由3位专业的健美操教师采用单盲评定的原则进行，并对3位教师的评定结果做非参数检验(检验的原假设为:3位教师对30名学生的技术水平的评价结果是一致的)。

2研究结果与分析

2．1研究结果

(1)3位教师的技术水平的评价结果一致性检验．3位教师对30名学生技术水平的评价结果的一致性检验如(α=0．05)表1，P=0．896＞0．05，接受假设，即可以认为3位教师对30名学生技术水平的评价无显著性差异，是一致的．(2)实验前对照组和实验组的技术水平检验结果．为了实验结果更加准确真实地反映客观现实，提高实验的效度，对实验组和对照组的学生进行了实验前测．实验组和对照组的学生在动作的表现力、正确性、连贯性、协调性及节奏感上的配对检验中P值均大于0．05，表明实验组和对照组的学生在实验前的技术动作无显著差异，可以认为来自同一整体．这也符合实验设计的基本要求，做到了同质比较，保证了实验的可靠性．(3)实验后对照组和实验组的技术水平检验结果．通过8周的实验教学(实验组按教学流程、对照组按常规的教学流程)后，对实验组和对照组的学生再次进行了技术水平评价．可以看出实验后，实验组与对照组在动作的协调性及节奏感上P＜0．05，表现出显著性差异．而在动作的表现力、正确性及连贯性上P＜0．01，表现出高度的差异显著性．这说明原假设成立．多媒体录像反馈教学法对提高健美操技术水平优于常规教学法．

2．2分析

(1)多媒体录像反馈教学对技能认知影响的分析及其理论基础．

狭义的认知心理学认为人对外界信息的认知应包含接收、编码、储存、交换、操作、检索、提取，以及使用这些过程，并把它们归纳为感觉、记忆、控制和反应等四种系统模式．强调对人的行为和当前主认知活动起决定作用的是他所掌握的知识和知识结构，再根据事物的多种形状将认知对象分别储存在人脑的3个不同位置，最后可以用声、形、义3种不同的途径来检索这一记忆．而多媒体教学正是把声、形、义紧密地结合起来，能加强和加速人对事物的理解，从而加快认知过程的形成．反馈教学法的创立者刘显国先生提出:反馈教学法是运用“系统论、信息论、控制论”原理创立的教学方法，课堂教学以运用知识和发展能力为目标，在互相合作和融洽的氛围中，教师引导学生进行系统的、创新的学习，强调教与学之间信息交流和信息的及时反馈，是集多种教学法的优点于一体的综合教学法．反馈教学法始终以信息反馈为主线，使整个过程形成一个回路，从而达到及时调控教与学，获得最佳教学的效果．录像反馈教学正是通过录像的形式记录下学生的动作、表情等特点再次对其进行反馈．通过慢放、定格、重复等方式控制录像，让学生从中找出自己的不足之处，并加以改正．而常规的教学过程中，学生看不到自己的动作，即使在镜子面前看到了自己的动作也只是一闪而过，所以很难发现自己的问题所在，一般只有等教师在纠正问题动作时才能被动地发现．

(2)多媒体录像反馈教学与运动技能的形成机制分析．

运动技能的形成过程一般认为有三个阶段:第一，粗略地掌握动作阶段．第二，改进和提高动作阶段．第三，动作的巩固和运用自如阶段．在第一阶段的主要教学任务就是使学生建立起正确的动作表象和概念．多媒体录像反馈教学正是运用多媒体直观、生动、形象的特点吸引学生的注意力，使学生的大脑处于积极的工作状态，从而加快正确动作表象的形成．运动技能形成的第二个阶段的主要教学任务是使学生在粗略掌握动作的基础上，进一步发现和改正自己的错误动作，加深理解动作结构的内在联系，提高动作的质量，建立动作动力定型．在这个过程中，通过录像把学生的动作再现给学生(教师必要时给出相应的提示)，让学生主动发现问题，并在教师的指导下，改正错误动作，建立正确的动力定型．运动技能形成的第三个阶段的主要任务是巩固和发展已成形的动力定型，使学生能熟练、轻松、自如地完成动作并能在各种条件下运用自如．教师可以通过多媒体再次展示优秀运动员的动作，让学生掌握其用力的方法与技巧．

(3)多媒体录像反馈教学法的优势分析．

传统的体育教学方法过于强调教师的传授作用，而忽视了学生的主体性．其主要是通过教师的讲解、示范、学生模仿练习来完成教学目标的．在这个过程中，学生往往只能被动地反复模仿技术，进而掌握技能，失去了学习的主动性、积极性和创造性．最终还有可能导致学生对体育课甚至体育项目产生厌恶的心理．多媒体录像反馈教学法在体育教学方法领域属于比较前沿的一种教学方法．由于其把形、声、图紧密地结合在了一起，因此具有很强的感染力，能使学生在其大脑储存区产生深刻的动作影像，进行动作表象的形成和动立定型的建立．同时，在教学过程中实现了学生技能学习情况的有效反馈，使学生能发现自身的问题，从而在练习时能进行针对性地调整．总之，多媒体录像教学法既具备了多媒体生动、直观、形象的特点，又结合了反馈教学法的启发式教学理念．充分激发了学生的学习兴趣，体现了学生的主体性，发挥了学生的能动性，培养了学生自学、互学、探索的创新精神和创造能力．

3结论与建议

3．1结论

通过8周实验准备阶段的学习和8周实验阶段的学习，得出了表3的结果，结果表明，在健美操教学中应用多媒体录像反馈教学能有效提高教学效果．能提高学生对健美操动作的认知和理解能力，同时，还有利于培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力．

3．2建议

(1)随着体育教学理论的不断发展和体育教学改革的不断深化，提高体育教学质量已是一个迫切需要解决的现实问题．多媒体反馈法的实验研究证明了它的应用有利于提高健美操的教学质量，建议各校健美操教师能应用于教学中，同时建议学校能保证相应的教学环境．

(2)多媒体反馈教学能提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，建议其他专业体育教师能在教学中试行应用．