大学生体育锻炼论文范文
时间：2023-03-24 15:24:45
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篇1
一、体质健康
没有一个健康的身体，做任何事情都不会顺利成功的。大学生是国家的希望和未来，所以要培养正确的体质健康信念，养成良好的体育锻炼行为习惯。大学生要积极响应国家号召，用《国家学生体质健康标准》要求自己，形成正确的体质健康信念。1．大学生体质健康现状。大学生自控能力比较低，容易受周围人的不良影响。部分大学生只顾玩游戏，忽视了体育锻炼，没有养成体育锻炼的良好行为习惯。很多大学生现在都是亚健康的状态，体质健康情况日益下降。2．体质健康信念对体质健康的意义。要想拥有一个健康的体质，就要有体育锻炼的行为意向，并且长期坚持下去，养成体育锻炼的行为习惯，这些都离不开体质健康信念的支持。有了体质健康的信念才会有坚持体育锻炼行为的意向及行为习惯的动力，才会让大学生克服种种困难问题，成为一名全面发展人才。
二、体育锻炼
大学生正处于一个黄金时期，不能因为体质健康拖了后腿，所以要积极进行体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。大学生进行体育锻炼不仅要在体育课堂上进行一些必要的体育锻炼，还要从日常做起，根据自己的体能情况，合理安排体育锻炼，用体质健康的信念提醒自己，不要轻易放弃体育锻炼，拥有健康的体质。
三、体质健康信念
很多大学生因为一时兴起产生了体育锻炼行为的意向，进行了几天的体育锻炼因为一些原因就慢慢放弃了，很难长时间坚持下去。所以培养大学生体质健康的信念显得尤为重要。大学生有了体质健康信念的支持，慢慢对体育锻炼就有了兴趣，有了体育锻炼的行为意向。意识到体育锻炼的良好影响，就会有坚持下去的动力，从而养成体育锻炼的习惯。1．培养体制健康信念。大学生年轻气盛，对体质健康没有正确的认识，认为自己体质健康，不需要进行体育锻炼，没有体育锻炼行为意向，更不要说养成体育锻炼行为习惯了。所以我们要改变大学生的这种想法，向他们讲解体育锻炼的好处，说明体育锻炼和体质健康的直接影响，使其了解其中的利弊，让大学生从心理主动认可接受，从而培养他们成为综合素质较强的人才。2．体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向的影响。部分大学生由于种种原因缺乏体育锻炼行为的意向，对体育训练没有兴趣。而一旦大学生有了体质健康信念，就相当于培养了体育锻炼的兴趣。这样大学生能够更好地进行体育锻炼，使自己具备健康的体质。3．体质健康信念对大学生体育锻炼行为习惯的影响。体育锻炼行为意向是养成体育锻炼行为习惯的前提，而体质健康的信念是从体育锻炼的行为意向转变成体育锻炼行为习惯的基础。如果没有体质健康信念的支持，大学生很难长时间坚持进行体育锻炼，养成体育锻炼的行为习惯。所以体质健康信念对大学生体育锻炼行为习惯有直接影响，所以要重视培养其正确的体质健康信念。
四、结语
体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向及行为习惯具有深远的影响，对大学生体育锻炼具有积极的促进作用，这是大学生能够进行体育锻炼并能长时间坚持下去的信念和动力。所以要重视正确的体质健康锻炼信念的培养，使大学生能够长期坚持体育锻炼，养成体育锻炼的行为习惯，从而促进体质健康发展，实现全面发展，成为对社会有贡献的高素质人才。
作者:张丽娜 单位:庆阳职业技术学院
参考文献:
［1］祝榕，薛立群．《大学生体育锻炼合格标准运行表》管理系统的设计与实现［J］．闽江学院学报，2002，23(6)．
篇2
学校教育在很大程度上就是培养学生良好习惯的教育，特别是中、小学阶段，尤其以体育教育为突出。免费论文，养成。在学生成长过程中，养成良好的体育锻炼习惯，对其一生的生活、学习和工作都具有非常重要的作用。近年来，青少年学生的体质连年下降，为此，国家颁布了多个有关增强学生体质和健康水平的文件，来加强青少年学生的体育工作。《全民健身计划纲要》提出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出：形成良好的体育锻炼习惯，是运动参与目标中的关键内涵，也是作为大多数学生的努力目标。大学生养成体育锻炼的良好习惯，会对提高体育教学质量起到至关重要的作用，并对今后高校体育的改革提供有益的指导和启迪，对培养大学生终身体育意识，具有重要的现实意义。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
以大庆市3所高校在校的大学本科生作为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
对大庆石油学院等3所高校在校的996本科生进行了问卷调查，采用随机抽取的方式进行，其中男生603人，女生383人。就高校大学生体育锻炼习惯、形成过程、体育锻炼态度，以及体育项目的爱好等问题进行调查。
1.2.2 访谈法
调查问卷的同时，还对部分学生进行了访谈了解，内容包括体育课应开设什么项目，课外体育活动应采取怎样的方式进行等。
1.2.3 文献资料法
通过查阅相关的文献资料，了解普通高校大学生体育锻炼习惯的现状，为此研究提供必要的理论与数据上的支撑。免费论文，养成。
1.2.4 数理统计法
运用Excel对数据进行统计。
2 研究结果与分析
2.1 大学生体育锻炼习惯现状调查
习惯是在一定情况下自动的去进行某些活动的特殊倾向。体育锻炼习惯是人们经过了认真思考，并理解身体锻炼的价值及其所具有的效果，明确了个人通过锻炼期望达到的目标，懂得了身体锻炼的一般规律，掌握了身体锻炼的原则和方法，能准确的评价和判断自我体质的情况，且具备了良好、比较稳定的身体锻炼自觉性。本研究以体育锻炼持续的时间、每周参加体育锻炼的次数和每次活动所用的时间等方面的量化指标来衡量大学生是否具有体育锻炼习惯。
2.1.1 大学生体育锻炼习惯现状
通过调查发现，大学生对体育活动的态度和对体育运动项目的喜爱程度差别很大。
表1 大学生对体育活动的喜爱程度
篇3
随着高校教学改革的不断深入，高校体育也在不断的完善和创新。高校作为社会发展的人才库，肩负着培养合格人才的重任，而高校体育课是以“健康第一”为培养目标，健康不仅要进行合理的体育锻炼，而且还要与科学的饮食相结合，而在笔者的调查中，高校中除了专业的体育院校、医学和食品院校开设营养课外，普通的高校根本就没有营养课，这也使锻炼和营养相脱节。而且在调查中笔者发现大学生对营养科学了解甚微，更不知如何将体育锻炼和科学的饮食相结合。大学生走上工作岗位后锻炼时间会更少，如果再不从饮食营养搭配上注意的话，身体机能就会下降，伴随而来的就是一系列的生活和社会问题。
1.研究对象与方法
1.1研究对象：陕西省部分高校不同年级的在校大学生。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法：在部分高校分别发放问卷共计1000份，其中男生500份，女士500份。回收问卷男生495份，女生498份。有效问卷男生488份，女生491份。
1.2.2数理统计法：对所回收问卷的各项数据进行分类统计处理，用百分比对统计数据进行一般性描述。
1.2.3文献资料法：查阅了与本课题相关的专著和论文。
2结果与分析
1对大学生体育锻炼和营养知识的了解程度的调查
选择项不了解 了解一点 了解 懂 得
男n(%)75(15.3)300(61.5) 64(13.2)49(10)
女n(%)36(7.3)247(50.3)142(29) 66(13.4)
2对大学生体育锻炼与营养注重程度的调查
选择项不注重 偶尔注意 注意非常注意
男n(%)84(17.2) 199(40.7)106(21.8) 99(10.3)
女n(%)40（8.3）100（20.3） 203（41.3） 148（30.1）
3对大学生了解锻炼与营养知识的主要途径的调查
选择项媒 体家 庭体育课 同 学
男n(%)98(20.1) 173(35.4)132(27.1) 85(17.4)
女n(%)124(25.3) 159(32.4)109(22.4) 99(20.1)
4大学生对体育锻炼与营养知识的需求程度调查
选择项不需要 需 要非常需要
男n(%)55(11.3) 295(60.4)138(28.3)
女n(%)30(6.2)199(40.3) 262(53.5)
对大学生的问卷调查结果可以看出，大学生对营养知识的了解程度不够，了解一点和不了解的人占到76.8%（男）和57.6%（女），这充分说明了目前大学生对健康知识非常缺乏，。论文参考网。我国现实生活中营养科学的普及还很不够。而在表2中的统计结果中可以发现，不注意和有时注意占了57.9%（男）和28.3%（女）这说明大学生对体育锻炼和营养的注重程度偏低，健康观念淡薄。论文参考网。其中男生明显高于女生，男生普遍认为自己身体好，在饮食上没有控制，女同学由于对身材追求比较多，所以较之男生更为关注一些。而且在调查中笔者发现，大学生对早餐不够重视，基本每天吃的65.9%，偶尔吃的13%，很少和不吃的11.1%。另据调查结果显示大学生挑食、偏食和有嗜好者较多，且依嗜好来饮食的有49.4%。实际上肥胖病、糖尿病、心血管病等都与不科学的饮食有关。表3可以看出大学生了解体育锻炼和营养知识的主要途径，体育课只占到了27.1%（男）和22.4%（女），说明体育课对学生需求了解不够，体育课老师只是简单的让学生学习运动技能，没有把运动和营养的方法常识传授给学生，高校体育课急需充实教学内容。表4的调查中可以发现88.3%（男）和93.5%（女）的同学需要和非常需要得到科学的锻炼和营养指导，还有11.3%和6.2%学生的健康观念需要正确的引导。
3结论与建议
3.1大学生在健康观念上缺乏科学引导。建议在高校体育与健康教育中加强生活方式教育，加强健康的行动能力及其行为改变的技巧与方法的教育，以丰富体育与健康教育，使高校体育与健康教育成为一种完整性教育，从而使体育与健康教育更具现实意义。
3.2大学生缺乏体育锻炼与饮食科学的相关知识。大学生仍处在生长发育阶段，同时面临着紧张的学习和生活，锻炼与营养是否合理，将对他们成长和学习带来一定的影响；另外大学生离开了中学时代父母对膳食的安排，独立选择食物，逐渐养成了具有个性的膳食习惯。在这一习惯的形成过程中适时的给予指导，必将使他们受益终生。建议高校在体育课中，每学期拿出4个学时对学生进行体育锻炼和饮食科学教育，有效利用校园文化对大学生进行宣传。
3.3增加健康指导员，推广营养餐。健康指导员主要是根据不同学生的生理需要，安排合理的锻炼和食谱。目前高校的食堂仍采取的是用餐人自选，由于缺乏营养科学知识，学生很难保证自选的每一餐都作到科学合理，改变这一状况的最好办法就是推广营养餐。由学校健康指导员根据学生来源、饮食习惯、生理需要，因地制宜进行每餐和每天的配膳，使膳食中的营养不仅种类齐全量充足，而且比例适当，这样就可以和体育锻炼很好的结合起来，起到促进健康的作用。
3.4加大体育基础设施建设、加强对食堂的监管力度。论文参考网。目前绝大部分的高校体育基础设施跟不上校园人数的增加，各方面条件不能够满足学生的锻炼需求；另外，高校领导对食堂应加强监管，对食堂原有的厨师队伍不断调整，引进高学历和高技术水平的厨师，严格控制无健康证的人员从事食堂工作，要求食堂配备营养师，推广营养餐。
参考文献
[1]赵长录.试析大学生体质与营养和运动的关系[J].体育学刊，1999.2
篇4
1 引言
随着我国经济水平的发展和体育教育的普及，越多的人具有健身意识。大学生是体育运动的积极参与者。课余体育锻炼是大学生体育运动的重要内容，也是大学生休闲和健身的重要方式。它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯,促进学生身心健康发展,有着重要的作用。为了解浙江省大学生课余体育锻炼的现状,为学生课外体育活动提供参考，更好地开展高校体育工作,作者对浙江省大学生课余体育锻炼进行调查与分析。
2 研究方法与结果
2.1研究对象
采用抽样问卷调查方法，对浙江省396名大学生发放问卷，其中大一学生118人，占29.9%；大二学生93人，占23.5%；大三学生97人，占21.7%；大四学生共87人，占19.5%。
2.2研究结果
对调查结果进行数据整理，用spss11.0软件进行统计分析，结果如下。
2.2.1大学生对体育锻炼的态度
对运动的喜欢程度，选择非常喜欢的占18.4%，比较喜欢的占28.6%，认为一般的占34.7%，而比较不喜欢、非常不喜欢的分别占6.3%、2.7%，年级之间都不存在显著差异。可见，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数。对于终身的体育的看法，非常赞同的同学占51.0%，比较赞同的占28.8%；只有极少数同学不赞同终身体育的观点；年级之间不存在显著差异。
2.2.2大学生体育锻炼的时间
大学生认为自己不运动的很少，占6.8%；经常运动的人也不是很多，占26.0%。绝大多数大学生每天运动的时间1至2个小时，占45.5%；一天几乎没有参加运动的人数也较多，将近三分之一。相对大二、大三来说，大一、大四学生一天几乎没有运动的人更多。这可能与大一时期课程设置较多，而大四学生可能忙于实习、找工作有关。
大学生参加运动的时间段，大多数大学生是有空就锻炼，占43.0%。其次是选择在晚上的时间锻炼，占22.4%。一方面，大学里晚上的时间比较自由；另一方面可能越来越多的人意识到晚上锻炼比早上锻炼更科学。免费论文参考网。
2.2.3大学生体育锻炼的类型和场地
大学生喜欢运动的类型中，球类占38.4%，占大多数。其次是健美类，如瑜伽、健美操类。喜欢的运动类型中各年级间不存在显著差异。健美类的体育项目受到较多人的欢迎。张文忠（2006）对大学生在余暇时间对体育的需求分析中显示：大学生在余暇时间体育锻炼，44.64%的人是因为健身健美的需要；35.5 %是因为娱乐需要；25.29%是通过体育合格标准的需要；5 %为其他[1]。可见较多的人期望通过体育锻炼来达到健美效果，这符合当代青年大学生爱美的心理特点。对于大学生运动场地的选择，50.8%的大学生选择在运动场地锻炼；其次是在寝室锻炼，占22.3%；健身房相对来说较少；年级之间不存在显著差异。
2.2.3大学生参加体育锻炼的原因
绝大多数学生，占57.1%的学生参加运动的原因是为了增强体质；有13.7%的学生参加运动是为了锻炼自己的意志；10.7%的学生参加运动是增强心理健康；8.1%的学生参加运动是为交朋友。可见，增强体质是大学生参加运动的主要原因，共三分之一的学生参加锻炼是为增强心理健康、锻炼意志、交朋友。从中可以发现至少89.6%的大学生意识到体育锻炼在增强身心健康、交往方面的作用。王华倬等(2002)对大学生课余体育锻炼的研究结果是:男女学生课余体育锻炼价值取向趋于一致,健身(锻炼身体,增强体质) 、缓解(减轻学习紧张和疲劳感) 、娱乐(玩得高兴,心情舒畅) 成为大学生的3 种主要价值取向,交往(结交朋友,增进友谊) 、考试(体育课考试或锻炼标准测试中取得好成绩) 取向也有一定的认同者[2]。本研究结果与之具有一定的一致性。
对于不参加体育锻炼的原因调查发现：49.5%的大学生不参加体育锻炼是因为没有时间；其次因为没有伙伴的占18.3%。这与焦雨（2004）对晋东南地区高校大学生课余体育锻炼调查具有一定的一致性。免费论文参考网。在他调查研究中显示：在可供选择的10 项影响锻炼因素中,缺少场地、缺少活动伙伴、实验课和作业及复习占时太多、无兴趣、缺少器材、无人指导等列是大学生不参加体育锻炼的前6大因素[3]。在本研究结果中，还有5.3%的同学不参加体育锻炼是因为怕被人耻笑。相对来说， 大一、大二学生参加体育运动怕被人耻笑同学比大三、大四的要多，且大三年级根本不存在这个原因。也许是因为由于年龄的增加，对体育的接受程度更高有关。
3 研究结论与建议
（1）大学生关于体育锻炼的态度，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数；对于终身锻炼的看法，只有极少数同学不赞同终身锻炼的观点。大部分大学生参加课余体育是为了增强体质，其次是锻炼意志、增强心理健康和交友。这说明目前大学生对体育锻炼的价值有比较充分的认识。而激发高校学生对体育的喜好程度和认识到体育锻炼的各种作用，是培养和加强他们体育兴趣的重要前提。另还有18.3%的大学生不参加运动是因为没有伙伴，可见大学生同伴关系对大学生体育锻炼的影响。学校在课余多开展团体类的体育活动，这可让更多的人参加体育锻炼，在参加体育锻炼的同时也可促进同学间的关系。
（2）总体上认为自己不参加体育锻炼的大学生很少，可是具体到每天还是有将近三分之一的同学几乎没有参加体育锻炼，在体育锻炼时间段的选择上，大多数同学选择有空就锻炼和晚上锻炼。大学生运动的地点，大部分选择在运动场,除了在运动场地锻炼外,有五分之一的同学选择在寝室。针对大学生有空就锻炼和部分学生在寝室锻炼的特点，高校在建设体育设施时，考虑大学生能随时参加体育锻炼的方便性显得格外重要。如在大学生的住宿区、教学区提供一定的锻炼场所。多数大学生选择晚上锻炼，这可能是因为白天没有时间，也可能是越多的大学生意识到晚上锻炼的的科学性。这就需要高校能延长体育设施开放的时间和对大学生晚上锻炼的安全性教育。
（3）在运动的类型上，球类是大多数大学生的选择，其次是健美类运动。对健美类运动的选择，反映了当代大学生对自身健美的心理追求。高校可根据大学生这个心理特点，多开展有关健美类的课程，以及对在美学上对大学生做更多引导，以便让大学生对何为健美有一个正确的认识，和如何达到健美的有比较正确方式。免费论文参考网。
（4）所调查的9个项目中，各年级间都不存在显著差异。
4 参考文献
1 张文忠，范晓斌，齐树一,李林勇.大学生余暇体育的心理特征及其社会心理学分析.河北科技大学学报.2006,6(2)
2 王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析.北京体育大学学报.2002,25(1)
篇5
关键词 需求引导 锻炼习惯 大学生
随着国民生活水平的提高，人们的生活方式和饮食习惯发生了翻天覆地的变化，在人们的日常生活中，体力劳动大量减少，高脂肪、高热量的食品成了人们每餐必需品，根据国家对国民体质监测数据显示，特别是在大学生这个重要的群体里，近20年学生体质逐年下降[2]，究其主要原因，学生运动知识缺乏，网络兴趣高于运动兴趣，健康理念差，对体育锻炼需求少，基本达到了对体育锻炼无欲无求的境地，以至于社会或高校里频频发生英年早亡事件，在为那一个个花一样年龄的年青人惋惜的同时，也给高校体育工作者提供了一个新的思考方向。
一、需求引导式教学研究的主要内容
本论文主要根据“需求是进行一切活动的原动力，需求越大，动力就越大”这一原理，以大学生参与体育锻炼有关的各种需求为切入点，在体育课堂内和课堂外的群众体育活动中对学生各种体育锻炼需求进行强化，强调学生参与体育锻炼需求在其生活、学习、工作中的重要地位，使其内化成学生重要思想之一，再根据学生不同的需求为学生搭建体育锻炼平台和提供有效的体育锻炼方法，最终让学生在进行各种体育锻炼的过程中来不断满足自己的各种需求。
二、需求引导式教学的具体实施策略
（一）根据学生的需求建立体育俱乐部
需求是进行一切活动的原动力，需求越大，做事情的动力就越大，在学校的课外体育教学延伸部分，要根据学生自身的需求，成立能够满足学生需求的体育俱乐部，像健康俱乐部、减肥俱乐部、塑型俱乐部、攀岩俱乐部、健美俱乐部等，让学生在体育教学内所强化的思想在课堂外进行内化，俱乐部还要定期举办各种活动展示，让学生保持参与体育锻炼的热情，进而为养成良好的体育锻炼的习惯打下基础。
（二）合理安排将需求内化成学生思想的教学内容
将学生需求在体育课堂教学中进行强化，并放大，激发学生满足需求的强烈欲望，具体可以使用情景教学、案例教学等让学生认识体育锻炼的需求是当前重要需求之一，努力将学生的需求内化成学生的行动，并科学合理地引导学生进行体育锻炼，使之需求得到正确的满足。
（三）加强体育教师队伍建设，改变上课观念
树立“键康第一”体育教育思想，体育课是学生能够保持身体健康，提高健康理念，养成体育锻炼习惯的有效途径，也是现在体育与健康课程的最终教育目标，教师要改变传统的教育教学模式，让学生在一定的规则下自由发挥、自由活动[1]。教师是课堂教学内容和教学思想能够顺利实施的组织者和保证者，如果体育教师自身的教育教学水平不高，没有足够的知识作为铺垫，培养不出优秀的学生，高校应重视体育教师教学水平的提高，增加经费的投入，组织体育教师参加各级各类的培训，提高体育教师的教学水平。切实落实“健康第一”的指导思想。教师要走到学生的活动中，对学生的活动给予指导或帮助。教师在备课的时候，根据学校现有实际情况，合理安排，大胆创新，使学生成为学习的主人、游戏的主人[2]。课堂气氛活泼、轻松。让学生喜欢体育而爱上体育课，这才能使学生保持对体育锻炼的需求。
（四）充分搞好体育场馆没施的建设
学校的体育场地、器材是学生进行体育锻炼的基础。周边地域比赛场馆雄伟壮观、设备先进，教学训练场地美观大方，运动器械齐全，都将会给学生在视觉感受方面增添美感，自然就会因环境优势激发学生对体育课及体育运动的兴趣萌生。学生主动性的形成和增强必须要有体育场馆设施作保证，在调查中我们发现有相当数量的学生由于场地缺乏，而导致他们刚燃起的体育锻炼激情熄灭了。因而，普通高校应根据学生的人数，新建或补充体育活动场地、器材等，以满足广大学生体育锻炼的要求。
三、结论与建议
高校体育教育的终极目标就是让学生养成体育锻炼的习惯，本论文研究意在找出学生参与体育锻炼的切入点――体育锻炼的十六种需求，然后通过各种方法和手段满足学生的各种需求，帮助学生养成参与体育锻炼的习惯。主要解决三个方面的问题：一是如何才能让学生把关于体育锻炼的各种需求内化成学生的思想，增强学生参与体育锻炼的欲望，有了思想才能指导行动，只有学生有了强烈的想满足自己与体育锻炼有关的各种需求，才能付诸行动；二是用什么样的鼓励性考核机制使学生能够坚持进行体育锻炼；三是利用什么样的活动式管理办法使学生对体育运动保持兴趣。要实现学生养成终身体育锻炼的习惯，还需要体育工作者经过更深入的研究与探索。
基金项目：2014年黑龙江省教育厅教改项目《需求引导式教学对大学生身体锻炼习惯养成的研究与实践》。
篇6
2004年教育部、国家体育总局在全国各级各类学校全面实施《学生体质健康标准》，《学生体质健康标准》进一步明确了我国大学体育工作的首要任务。众所周知,影响大学生体质健康水平的因素是多种多样的,体力活动就是其中的重要因素之一。体力活动是指由骨骼肌收缩产生的身体活动,也是指在基础代谢的水平上,身体能量消耗增加的活动。大量的流行病学研究已经证实,体力活动不足是健康的重要独立危险因素之一,它与心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌和其他一些重要疾病的发生密切相关。目前,国际上普遍采用体力活动概念研究其与体质健康的关系。体力活动的内涵比我们通常所说的体育锻炼更加丰富,体力活动涵盖体育锻炼。
一、 研究对象与方法
（一）研究对象
采用《学生体质健康标准》和体力活动概念研究新时期大学生体质、体力活动现状及相互关系，研究对象是湖南工业大学全日制在校大学生。
（二）研究方法
1、问卷调查法。本次调查共发出问卷500份，收回488份，有效488份（其中包括大一128人，大二126人，大三116人，大四118人）该方法主要从大强度体力活动、中等强度体力活动、步行和静坐4个方面评价体力活动水平。大强度体力活动是指身体需要努力发挥潜能,呼吸变得非常急促,时间上必须至少持10min的活动,如搬重物、有氧训练、激烈的体育锻炼或竞赛、快速骑车等;中等强度体力活动是指需要付出中等水平体力,呼吸较安静时更急促一些,时间上也必须至少持续10min的活动,如搬较轻的物体、匀速骑车或打双人乒乓球等;步行则是指那些至少维持10min以上的步行活动。（本实验主要采取方法）
2、SAS9.0数据统计法。数据统计采用SAS9.0统计软件处理,应用t检验、方差分析、卡方检验等统计方法论文格式范文。
二、研究结果与分析
（一）学生体质基本情况 身体素质，简称体质。是指人体在各种运动、劳动和日常活动中体育论文，在中枢神经调节的基础上，各器官系统功能的综合表现，如力量、灵敏、耐力、柔韧、速度等机体能力。经调查分析大学生体质总体良好, 经时间检验,不同性别得分存在高度显著性差异(P<0.01),男生体质综合得分、体质健康达标优秀率均优于女生; 女生良好率、及格率则高于男生。进一步说明男生的体质健康状况比女生好是由于体质达标优秀率较高所致。普遍而言男生超重或肥胖发生率为9.5%,女生低体重发生率为24.5%。男女生各组体力活动时间均无显著性差异，男生正常体重组一天中大强度活动时间、中等强度活动时间、步行时间略大于肥胖组,静坐时间比肥胖组少。女生的情况与男生相反,肥胖组女生大强度、中等强度活动反而多于体重正常组。
（二）影响体质的主要因素
1．后天条件的影响
日本著名运动生理学家石河利宽教授曾以身高为例指出：“遗传因素能不能表现出来，在很大程度上受后天环境的影响”。美国学者克莉指出：“在过去一世纪内，人类的身高体重的增长主因是由于较好的营养和疾病减少”。日本的一位研究者曾用电脑对1-3年级学生的身高增长率进行过分析，发现影响身高的先天因素仅占23%，而后天因素中的运动占20%，营养占31%，环境占16%。也就是说，人体的体质在很大程度上是不受先天因素影响的，这些先天因素可以通过后天的体育锻炼和保健工作得到合理的改善。由此可见，遗传虽然是人的体质形成和发展的先天条件，与一个人体质的强弱有着重要的关系，对人的性格、身体机能、体形、免疫力、寿命等许多方面有着密切关系，但遗传对人的体质的影响并不是完全的，最终人们体质的强弱主要还是取决于后天的环境、体育锻炼、营养和卫生保健等条件影响着的。
2．体育理念的确立
体育是素质教育的一个重要组成部分，关系着青少年学生体质的好坏，关系着一个民族的竞争力。变本加厉的升学竞争给学生带来了巨大的学习负担和精神压力。听闻部分地区初中毕业取消了体育中考体育论文，此举正好把“多余的课，多余的时间”给其他考试的文化课“加餐”，以期提高考试成绩。青少年学生在如此思想的引导下，根本不去“浪费”不可多得的宝贵学习时间来做那些“可有可无”、“多余”的锻炼与运动。因此，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这个成长理念还没有深入青少年学生当中，潜在影响了大学生体育意识的树立。大学生的体质水平下滑，固然与中学时期注重升学率、锻炼时间少、不重视体育锻炼有关，但最重要的是大学生在大学时期没有养成锻炼的习惯、体育锻炼缺少兴趣、锻炼时间少、锻炼效果不佳、锻炼设施短缺等因素有关。
3、体育锻炼的时间与强度
本文通过问卷调查，得出的数据如下表：
（表一） 每周的运动时间统计表
年 级
性 别
0-5小时（人）
6-10小时（人）
11-15小时（人）
16-20小时（人）
21小时以上（人）
人数合计
大一
男
24
9
4
1
1
39
女
18
8
1
27
大二
男
9
21
6
2
38
女
8
14
2
1
25
大三
男
4
9
14
8
35
女
11
10
2
23
大四
男
18
13
3
34
女
20
4
1
25
人数合计
112
88
32
13
1
246
占总人数百分比
45.5%
35.8%
13%
5.3%
篇7
1传统教学思想与大学生的运动需求的冲突
1.1大学生对体育课态度分析
通过对大学体育课教学的深入研究,其已有的教学方法和手段都带有较为浓厚的传统教育思想。教师的教学方法、手段以完成教学内容为主,而考虑学生的兴趣和主动积极性较少。主要是以教师教授为主,学生被动的学习。教学缺乏互动性。学生在体育学习方面都比较被动,往往是被动学习和接受教师的动作,这种传统教学方式只重视体育知识的传授,忽视了学生能力的培养;只注意技术动作的反复练习,忽视了练习方法的传授,因此限制了学生智能和创造力的发展,抑制了他们学习的主动积极性,影响了其自我锻炼能力的培养和提高。结果,不少学生课上虽然能积极参加练习,课后却很少去主动不锻炼和提高，更缺乏锻炼的方法，技术和能力提高较慢。
1.2影响大学生对体育锻炼的因素分析
由于中学体育升学压力、体育设施不完备、体育教学不正规等原因,使得许多学生没有打好体育锻炼的基础。升入大学以后，由于这种中学体育教育的脱节，许多大学生锻炼的主动性和积极性降低,技术能力掌握水平较低，体验不到锻炼和体育比赛的乐趣。加上体育课多在室外进行,吃苦受累在所难免，虽然有些学生想通过体育锻炼来改善身体条件,提高健康水平,但由于缺乏锻炼方法,又缺乏坚强的意志,故难以经常坚持,因此就不能收到好的效果,有些学生也因此而失去锻炼的信心。所以,端正大学生对体育锻炼的态度是非常必要的。
2培养学生自我锻炼能力的方法探讨
2.1提高学生思想认识,加强运动素质教育
树立 “健康第一”的指导思想。在课程的设计目标的确定、课程内容的选择、课堂教学的组织方面认真研究。始终把握学生是体育学习的主体，教师是学习活动的组织者和引导者。注重以体育教学为主导、以学生为主体的辩证统一。
学生的参与动机和参与激情是体育课开展的必要条件，教师的谆谆诱导尤为重要，为了改变学生的体育锻炼观念，教师应根据学校的具体体育条件和体育氛围，结合大学教学特点和大学生的实际情况,讲述体育锻炼除增强体质外还可以培养吃苦耐劳的拼搏精神和社会适应能力,使学生真正了解体育锻炼的意义和价值。再依据学生的身体条件、技术水平、兴趣爱好,有针对性的灌输体育理论知识和锻炼方法等,以激发学生的锻炼热情。
身体素质学习和掌握运动技术动作的基础，离开了身体素质的保障，技术的提高和掌握要和就成了一句空话，更甚一步会影响学生对运动项目的学习兴趣和信心。因此在平时的技术和理论教学之外，每一次课都应根据学生情况和天气、器材条件，采用多种练习方式来提高学生的身体素质,并把这种要求巧妙的引导到课堂之外学生的自我锻炼上。
2.2提高学生主观能动性
体育教学要面向全体学生，关注学生的个体差异，应该平等对待每一个学生，由于学生在身体条件、兴趣爱好、体能和运动技能等存在很大差异，平等对待每个学生，可以使他们享受学习的乐趣，激发学生的学习乐趣，促进师生之间的合作与互动。在此基础上学生才能真正相信和尊敬老师，才更有利于发挥学生的主观能动性。
大学生的创新意识比较强，单纯的教师教，学生学已经不能完全激发学习的兴趣，改革教学方法和手段既能创造比较好的学习氛围，还能减少教师压力，提高教师和学生交流。比如让学生自己编排准备活动内容并轮流领做准备活动，课堂上对其他同学的动作进行评判等，学生就会在思想上更加重视，学习也会达到事半功倍的效果。论文参考网。在提高学生主观能动性方面，可以采取以下几种方式进行：
一、教师言传身教，提示学生从准备活动的主干方面来认识编排原则。要求学生有意识地观摩教师编排的准备活动，把握动作的编排目的，练习原则和顺序，练习强度，练习的节奏。二、有计划、有步骤地向学生介绍编排准备活动的原则、方法和要求,在开始的时候教师要多辅导，等学生能力提高了可以让学生自主锻炼。三、体育教学中内容有时候较为枯燥，要求学生多次的重复练习，可以加入有趣的游戏和比赛来调节课堂气氛。四、提高学生团体协作能力，根据教学内容将全体同学分成若干小组, 共同研究编写准备活动计划, 提前交任课教师审定、修改，推选比较有魄力的同学担任小老师。五、课后及时点评和总结。教师要及时组织学生总结、评议,发扬优点,指出不足,以提高他们的分析、判断能力。论文参考网。并对其体育成绩加分作为鼓励,从而调动全体同学的积极性
2.3采用启发式等教学方法
在教学过程中,教师应根据学生认识和掌握技术动作的不同阶段,适时地提出问题,启发学生们进行积极的思考,并把已掌握的知识和经验运用到学习体育运动技术上去,从而提高他们分析问题和解决问题的能力。
教学中教师讲解示范时，先要求学生仔细观察教师的动作，再启发学生对各个身体部位的动作理解，比如对排球正面双手垫球教学时，提示学生从站立姿势、手型、击球动作、球接触手臂的位置和击球部位、击球后的动作五点来观察和掌握，对每个环节提出自己的看法。然后由学生按照自己的理解去体会几分钟，教师再集中纠正和练习，采用这种教学方法，可以使学生注意力更加集中，练习过程中体会较快。论文参考网。在此启发教学的基础上，教师还可以采取其他方法，如评价法，分层次教学法等来组织学生进行练习，提高课堂练习效果。
2.4形式多样化
体育教学的形式可以不拘一格，主要是教育过程中必须善于了解和启迪学生的内在需要，面向全体学生，引导他们去追求和探索，激励学生练习的兴趣和动机。可以采取以下几种方式来进行：一、将德育教育的激励体现在教学的全过程，
激励教育要及时、真实。切忌夸张和不真实，将德育功能深入到课堂上，促进学生全面和谐发展。对学生进行德育教育，教师首先要以身作则。教师在课堂教学中作为实施教育的主体起着主导的作用，教师的思想行为、作风和品德无时不在感染、熏陶和影响学生。这也是开展激励教育的前提。因此，在教学中，应坚持以身作则，言传身教，处处作学生的表率。二、利用网络的信息功能，随着网络信息的快速发展，学生可以从网上获得更多的课外知识，对大学体育课教学来讲，更是要充分利用这一资源，要求学生从网上查阅有关体育知识。从而可以避免学生课堂上掌握了，过了一周反而忘记的情况，增加教学的效果。三、加强体育协会的作用，大学生业余时间较多，业余体育协会可以更好发挥作用，提高学生的组织编排以及裁判水平，同时也是对体育课教学效果的检验和补充。四、改变教学评价方式，学生的体能方面存在着较大的个体差异，在教学评价中，要针对各层次的学生实际身体素质情况和提高程度，制定相应的能力提高分数，使得评价更科学、合理。
3结论
当前大学生体育教学改革不断进行，但是传统教学思维模式仍然是主流，就形成了和大学生体育需求之间的矛盾。高校体育教学应该灵活运用教学方法，拓宽思路，提倡采用一下几种方法：提高学生的认识水平,加强运动素质教育；提高学生主观能动性；采用启发式等教学方法；教学和组织形式多样化，以此来提高大学生体育课兴趣，促进大学生全面健康发展。
参考文献：
[1]崔国生，李颖.AHP在教育评价中[J].辽宁教育学院学报，1999，9
[2]杜时忠.高等教育评价观念的研究[P].中国优秀博硕士学位论文全文数据库，2001
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随着社会科技的发展，国家现代化建设根本靠的是高素质的人才，国家与国家的竞争实质是人才的竞争。劳动者素质中，对基础素质―身体素质的要求越来越高。随着《全民健身计划》和终身体育思想的推出，高校把培养大学生良好的锻炼习惯和健身意识、能力放在重要位置来落实。通过对渭南师范学院的大学生进行了问卷调查，对其健身现状进行分析总结，提出改善现状，解决问题的建议。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以安康学院在校2010―2012级男女大学生参加体育锻炼现状为研究对象。采用简单随机抽样的方法，调查男生90名，女生110名共200名在校大学生。
2、研究方法
（1）文献资料法
通过安康学院图书馆查阅了有关大学生参加体育锻炼方面的的学术论文和相关的文献资料，为本文研究提供了理论依据。
（2）问卷调查法
本次调查发放问卷200份，回收193份，有效问卷189份，有效率为97.9%。
（3）数理统计法
将回收问卷的调查数据进行了整理，先录入Excel，再采用SPSS13.0进行统计分析处理。
二、结果与分析
1、大学生体育锻炼基本情况
调查表明：经常锻炼的仅为31.22%。58.73%的学生很少锻炼，而10%的学生几乎不参加体育锻炼。也就是说68.78%的大学生还没有养成健身习惯。其中，男生经常锻炼的为39.53%，很少锻炼的为55.81%，几乎不锻炼的为4.65%。而女生经常锻炼的为24.27%，很少锻炼的为61.17%，几乎不锻炼的为14.56%。表明男生的体育锻炼情况优于女生（见表1）。
2、影响大学生参加体育锻炼的因素
调查表明（见表2）：影响大学生参加体育锻炼的最大的因素是没有养成体育锻炼的习惯，有44.97%的学生把较少的体育锻炼归结为没有养成体育锻炼习惯给体育教育提出了新的课题，要求体育工作者对体育教育过程中如何帮助学生形成终身体育观念，养成良好的体育行为和习惯应给予更多的关注。而培养大学生的体育锻炼习惯也成为提高大学生体育锻炼比例的一个很重要的环节。其次，是没有人一起锻炼，其原因主要是大部分学生喜欢的是篮球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身项目。少数学生由于学习任务重没有时间参加体育锻炼也成为重要原因，少数学生由于没有场地，以及其他一些原因不参加体育锻炼。
3、大学生参加体育锻炼的动机
调查表明（见表3）：大学生大多有积极明确的体育动机，并与自己的身心发展密切联系，大学生体育锻炼的主要动机是增强体质、调整情绪和丰富业余生活。其前三位动机的排序男女生略有不同，女生体育锻炼的主要动机是为了调整情绪，而男生体育锻炼的主要动机是增强体质。同时，相当数量的女生把减肥健美，通过体育考试作为体育锻炼很重要的一项动机，这也在某种程度上反映出男女生体育动机的差异。
4、大学生参加体育锻炼的项目及时间
运动项目是大学生体育锻炼的载体。问卷调查表明：男，女大学生在选择体育锻炼项目上有比较大的差异。男生参加体育锻炼所选择项目列在前三位的是：篮球、乒乓球和跑步。而女生体育锻炼选择项目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操。可以看出，在选择运动项目上，男生有注重项目的身体对抗、娱乐、休闲及交往的特点，女生则注重娱乐、健身、形体美及交往的特点。同时，还有一部分大学生希望参加登山，野外生存训练等惊险，刺激，具有挑战性的户外运动。
大学生每次参加体育锻炼的时间在60分钟左右，女生多数在60分钟以下，而男生多数在60分钟以上，120分钟以下。可见，男生每次参加体育锻炼的时间明显高于女生。
调查还表明：男女大学生体育锻炼时段有很明显的差异，男生主要在16―18点进行体育锻炼，而女生体育锻炼主要在8点以前和18点以后这两个时段。可以看出男生体育锻炼时段安排比较科学。
5、大学生对科学体育锻炼方法的掌握程度
调查表明（见表5）：掌握科学体育锻炼方法的大学生仅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的却占了18.52%。从这组数据不难看出大学生在体育锻炼的过程中，严重缺乏科学的理论知识指导。因此，我们必须要加强科学的引导和理论知识的传授，否则易使大学生观念转化，失去对体育的兴趣。
三、结论与建议
1、结论
（1）我院大学生很少参加体育锻炼，体育锻炼意识较差，对进行科学的体育锻炼知识较匮乏。
（2）大学生体育锻炼从整体上看有积极，明确的动机，希望通过体育锻炼增强体质，调整情绪，丰富业余生活。
（3）影响大学生参加体育锻炼最突出的原因是大学生本身没有养成体育锻炼的行为习惯。
2、建议
（1）转变体育教学模式，增设体育知识理论课，培养大学生健身意识和健身能力，增强大学生的体育理论知识水平。
（2）加大对健身场地，器材的资金投入，来满足更多大学生的体育锻炼需要。
（3）开设一些体育项目的社团，培养大学生对于体育锻炼的兴趣。
参考文献：
[1]杨春，夏冬生.大学生锻炼行为意识状况及发展对策的研究[J].北京体育大学学报， 2004，（6）：764-766.
[2]常生，陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004，（10）：1305-1307.
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2、研究方法
2.1文献法
通过大量阅读全国有关对女大学生课外体育活动现状研究的学术专著，借其中的部分研究成果为撰写论文提供必要的参考。
2.2问卷调查法
根据研究的需要，设计了女大学生课外体育活动调查问卷。采用多段抽样方法，然后再以专业为抽样单位，共发放130份，回收问卷119，有效问卷113份，回收率91.5%，有效率86.9%。
2.3数理统计法
运用excle对调查数据进行统计。
3、结果与分析
3.1女大学生参加课外体育活动的现状分析
3.1.1女大学生参加课外体育活动的态度
调查结果显示：非常喜欢和比较喜欢参加课外体育活动的的女大学生占所调查总人数的23.9%和45.1%，持较冷淡和不喜欢态度的占所调查女大学生总人数的18.6%和12.4%。说明女大学生参加课外体育锻炼态度比较积极，对体育运动的认识持主观、肯定的态度。
3.1.2女大学生对参加课外体育活动的认识
通过对女大学生对参加体育活动的认识调查显示：38.9%的同学认为体育活动很重要；而认为课外体育活动不重要的比例高达总数的61.1%。有一半以上的女大学生对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
3.1.3女大学生参加课外体育活动的动机
调查表明在女大学生参与课外体育活动的动机中，主要为强身健体、减压时所做的放松运动、减肥和塑造体形等，这不仅说明大学生参加课外体育锻炼的动机不是单一的，而是多层次的。并且从另一方面说明女大学生对体育锻炼有着明确的认识，这有利于建立女大学生积极参加课外体育活动的意识，养成自觉参加课外体育锻炼的习惯。
3.1.4女大学生参加课外体育活动的项目
普通系女大学生参加课外体育锻炼的项目的主要有跑步、羽毛球、乒乓球、健美操、跳绳等。女生倾向于喜欢强度低，比较轻松的运动项目。跑步、散步有利于放松身心、保持良好的心境，很受女大学生的喜爱。
3.1.5女大学生参加课外体育活动的时间与次数
研究表明科学的锻炼是每周参加体育锻炼三次以上，每次的锻炼时间不少于30分钟。通过对廊坊师范学院女大学生的调查显示：能达到科学锻炼时间和次数的比例仅占被调查总数的34.5%，还不到一半的人数，这从侧面反应了女大学生的体质不断下降的重要原因。因此，女大学生应该增加体育锻炼的次数和时间，来增强体质。
3.2影响女大学生参加课外体育活动的因素
3.2.1学校因素
调查表明，影响女大学生参加课外体育活动的主要因素为学习压力大、缺少场地器材、缺乏运动氛围等。在学校学习的过程中，女大学生疲于应付各种等级考试，如英语水平和计算机水平，很少有精力和时间进行身体锻炼。这不仅影响了女大学生健身意识的培养，还严重影响了女大学生参加课外体育活动锻炼习惯的形成。近几年来，随着学校招生规模的逐渐扩大，学生人数日渐增多，造成体育场地设施的供需矛盾更加突出，严重影响了正常的体育教学与学生的课余体育活动，所以说要想创造有利于广大学生参加体育活动的环境和条件，必须扩大体育场地，增加体育设施，改变目前体育场地紧张，以满足女大学生参加课外体育活动的需求。
3.2.2个人因素
随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要因素：其次懒惰、没有兴趣也是影响参加课外体育活动的消极因素；再次，部分大学生自身对体育锻炼认识不够，没有充分认识到体育锻炼增强体质、强身健体的积极作用，从而忽略了日常的体育锻炼。兴趣是女生积极参加课外体育活动的内部驱动力，是影响学生体育学习和体育锻炼的最稳定因素，对体育的广泛兴趣以及对全面提高女生自身的修养都具有积极的促进作用。
4、结论与建议
4.1结论
4.1.1女大学生喜欢体育，但真正能坚持体育活动的人却不多。对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
4.1.2课外体育锻炼在满足女大学生生理需要和心理需要上是综合的、多元的。她们参加课外体育活动的兴趣与动机具有强烈的自我需要性。
4.1.3女大学生参与锻炼的频率偏低，持续时间偏短。
4.1.4学习压力大、场地器材的不足是影响女大学生参加课外体育活动的重要因素，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要个人因素。
4.2建议
4.2.1加强体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力。
4.2.2加强校园体育文化建设，开展形式多样的课外体育竞赛活动，以引导学生发挥特长，提高运动能力，进而达到更好的锻炼效果。
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大学生是未来消费的主流，而体育消费在人们闲暇休闲消费中的比重越来越大，大学生体育消费行为如何将直接关系到其未来体育消费行为的走向。本文对福建省江夏学院的大学生进行体育锻炼意识和习惯等因素的调
查，研究这些因素对其体育消费行为的影响，为更好地引导大学生体育消费提供一些理论上的依据。
一、研究对象及方法
（一）研究对象
以福建省江夏学院在校大学生为研究对象。
（二）研究方法
1、问卷调查法：共发放问卷600份（每个年级200份），内容涉及体育锻炼意识、动机、体育锻炼项目、习惯等，收回问卷586份，其中有效问卷573份，有效率为98%。
2、文献资料法：通过中国期刊网收集查阅了大学生体育消费的论文数十篇及有关体育消费的相关着作。
3、访谈法：对研究对象进行相关问题的访问，提出有关问题，了解其行为现状。
4、数理统计法：利用SPSS软件和EXCEL对研究中出现的数据进行处理和分析。
二、结果分析
（一）闲暇时间经常从事的活动调查结果
结果显示：男生在余暇时间经常从事的活动前两位为上网和体育活动，女生排前两位的为聊天和上网；男生参与体育活动的比例要远高于女生，如表1所示：
从调查中可以看出，网络已经成为大学生闲暇时间重要的活动方式，这意味着网络已经成为大学生学习和生活中必不可少的一部分。在和部分学生的交谈中了解到，他们上网的主要目的是收发邮件、聊天、查阅资料、游戏等，大部分学生在网上进行过观看体育新闻和赛事转播等行为，但网络已经占据了他们大部分的时间，这必然会影响到他们进行体育活动，也势必影响到大学生们进行必要的体育消费。
（二）经常参加的体育运动项目
大学生经常参加的体育运动项目，如图1所示。
从总体来看，大学生经常从事的体育活动为篮球、排球、羽毛球、乒乓球、和足球，但男女生在喜爱项目的选择上存在着较大的差异，男生在整体上喜爱一些大球，而女生对小球和操类偏爱。
（三）体育锻炼习惯
从相关调查数据可以看出：喜欢体育锻炼的男性占男生的86.78%，女性占女生中的72.65%。其中主要的原因：72.80%男生为增强体力与健康；62.38%的男生为满足娱乐需要；61.95%的男生为提高自身的运动水平与能力；61.45%的女生为增强体力与健康；57.73%的女生为满足娱乐需要；57.36%的女生为减肥或健美体型。具体结果如图2所示。
在不喜欢体育锻炼的原因调查中发现：多数男女生因为不懂锻炼方法、缺乏闲暇时间、锻炼场地缺乏及不兴趣体育，比例分别是6.82%，9.55%，11.69%，16.42%。从图2显示的结果看，绝大部分学识还是喜爱体育运动的，但就大学生参加体育锻炼的频率看，大学生对体育运动或体育锻炼的情形并非乐观，如表2所示：
从调查获取的数据可知：将近一半的男生能每周锻炼的频率是3次-4次（每次30分钟以上），而女生的比例则仅为男生的五分之一左右（18.5%），这说明男女生的体育锻炼具有明显的不同，在对部分学生的访谈中发现，发生这一现象的原因一是主要是因为学校锻炼场地的限制所致，很多女生实际上是非常渴望体育锻炼的，然而由于女性生理方面的原因对体育锻炼场所要求较高，而学校又缺乏，这限制和影响了女生参加体育锻炼的可能；二是由于学习和就业的压力不断的加强，大学生忙于“考证”，从而限制和影响了他们参加锻炼的时间。
（四）体育消费意识和动机
1、体育消费意识体育消费意识支配、控制人们的体育消费过程，而体育消费意识是由体育参与者的消费心理和消费观所构成的。体育消费心理是浅层的消费意识，往往受其社会环境的影响而自发地形成；体育消费观是深层的消费意识，是在一定的人生观、价值观的基础上形成的。随着体育消费已经越来越多地融入到大学生的生活当中，大学生对体育锻炼的认识正在逐步地提高。本文设计了几道关于对体育消费认识的问题。从调查的结果表明男女大学生对体育消费的认识并无显着性差别。60.8%的大学生以为体育消费能促进健康，52.4%的大学生以为体育消费是现代生活的一部分，46.7%的大学生以为体育消费很正常，30.5%的大学生认为体育消费是终身成本投资。
体育消费意识，如图3所示。
大学生多处于18岁-23岁这一年龄段，不论在心理还是在生理方面都表现出较强的自主性，可以说这一时期是其体育消费观念塑造、体育消费习惯养成的最好时期，为此，对于大学生来说，欲要期加强锻炼，必须加大力度强化“体育消费是终身资本积累”的认识，促进大学生科学认识健康的重要性，进而调动他们积极、主动参与体育锻炼，体悟体育锻炼的好处，这样才能充分调动和提升大学生体育消费的积极性，将它纳入生活的一部分。
2、体育消费动机。体育消费动机多样性的体育消费需求决定了多样性的体育消费动机，大学生在进行体育消费时很少只出现一种的消费动机，而往往是由多种动机共同影响其的。调查数据显示：大学生体育消费的动机多种多样，男生排在前三位的依次是体育锻炼、健身62.57%；精神娱乐19.38%；单纯提高运动技术水平9.25%。女生排在前三位的依次是体育锻炼、健身60.81%；精神娱乐20.53%；获得美感7.89%。男女生无显著性差异。可以看出大学生已经逐步树立“健康第一”的观念，应积极地诱导和培养学生树立健康文明的体育消费行为。
三、结论
第一，就整体而言，当前大学生对“体育锻炼”的概念还是有比较清楚的认知的，在对“影响形成体育锻炼习惯”的因素选项分析中出现较强的趋同性，表明大学生对体育价值的认知水平有较大程度的提高，这对大学生的良好体育消费习惯的形成提供了必要的基础，我们应该在这个基础上积极引导大学生树立科学、健康的体育消费观念，建立可持续的、适度消费的体育消费观念，把“绿色消费、消费权益、消费效果、体育价值评价”等相关知识纳入到大学体育教育体系中，并进行行之有效的教育和引导。
第二，现在大学生的就业压力非常大，为了使自己在毕业时多一些竞争的筹码，大部分同学都是利用闲暇时间参与“考证”，以便多一些优势与机会，从调查可知，偶尔锻炼的学生占被调查的50%左右，每周锻炼3次-4次的学生占三分之一，仅为4%的每天锻炼一次，体育课外从不锻炼的学生有10%，同时随着年级增高而参加锻炼的比例呈减少的趋势。无疑这将影响大学生们参加体育锻炼的时间及由此而产生的体育消费。另外，在大学生的闲暇时间中网络占据了他们太多的时间，尽管网络能使大学生接收到大量的体育方面的信息和知识，但仅有知识和信息是不够的，我们需要的是大学生参与到体育活动中去，旨在使大学生养成坚持参加体育锻炼的良好习惯，为“终身体育”打下牢固的基础。
第三，在消费意识方面，“花钱买健康”的观念已逐步融入到大学生中，对体育价值的理解比较到位、准确和全面，绝大多数大学生对各种的体育运动都表现出了浓厚的兴趣，初步形成了“体育为健康”的理念，对体育消费基本持积极的态度。体育消费动机正呈现多样性趋势。但“体育消费能促进身体健康”的动机占据着主导位置，男女生在体育消费动机方面不存在显着性差别。但就“突出个性”的选择上，女性的比例较低，从某个侧面可以看出，传统文化对体育消费动机方面的影响尤为明显。
参考文献：
1、张保华.现代体育经济学[M].中山大学出版社,2004.
2、古强.高校学生体育消费心理与行为探析[J].山西师大体育学院学报研究生论文专刊,2006(6).
篇11
随着高校体育教学改革的不断深人，高校体育与大学生心理健康相互促进的关系逐渐被人们所认识。为探寻高校体育与大学生心理健康教育互动的有效结合点，本文基于测试和调查的数据，深人分析了当代大学生心理健康水平、身体认知结构和体育锻炼态度—行为之间的相关性。
1研究对象与方法
1.1研究对象
采取随机分层抽样的办法，选取湖北经济学院、广东汕头职业技术学院、武汉理工大学、华中科技大学、华中农业大学等5所高校的50个体育教学班级，共1715人为研究对象，其中男生792人，女生923人。
1.2研究方法
1.2.1心理量表测评法
选用心理症状自评量表(SCL-90 )，测定大学生的心理健康水平。并根据问卷统计结果，将调查对象分为正常组、轻度组、中度组和重度组。该量表具有较好的信度和较高的效度。
1.2.2身体自尊量表
选用《大学生身体自尊量表))O PSPP)，测量个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感程度。该量表具有良好的信度和效度ma
1.2.3锻炼态度量表
选用《锻炼态度量表》了解大学生的体育锻炼态度、认知与行为情况，该量表具有较好的结构效度和内容信度。
1.2.4数理统计法
运用Excel和SPSS11.0软件对三项测试的评分进行描述统计和比较分析。
2结果与分析
2.1大学生心理健康状况的总体情况分析
SCL-90总分是90个单项分相加之和，反映心理健康状况的总体水平，SCL-90总分越高，说明心理健康总体水平越低，反之，心理健康总体水平越高。f=1参照李虹报道[3[中的类似标准规定:SCIr90总分)180为心理障碍，其中180 } SCL-90总分
2.2大学生身体认知结构时其心理健康状况的影响分析
个体的心理健康发展与健康的良好感觉紧密相连，且健康主观感受极大程度地影响着其身心实际健康状况的感觉。rs}为分析身体认知结构对大学生心理的影响情况，笔者从大学生对身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个方面的认知情况进行比较分析。根据该量表的评分规定，除运动能力分量表的评分越低表示对自我运动能力认知越高外，其余4个分量表则是评分越高，表示认知水平越高。由表1可知，随着心理健康水平的下降，除在运动能力认知方面的评分呈逐渐上升的趋势外，其余4个方面的评分则逐渐下降。另外，体质不及格组在身体自我价值感和身体吸引力中的标准差和其他3个组相比较有显著性差异;心理重度障碍组5方面评分中的标准差与其他各组相比较存在显著性差异。由此说明，大学生对自我身体认知结构越高，其心理健康水平就越高。
2.3大学生心理健康水平与体育镶炼状况的相关性研究
2.3.1不同锻炼状况下的大学生心理健康情况分析
从心理学角度分析，体育锻炼对大学生心理的积极影响主要有四个方面[6J:第一，体育锻炼有助于非认知因素的发展;第二，体育锻炼可减轻心理压力;第三，体育锻炼有助于建立良好的人际关系;第四，体育锻炼能产生充实感、满足感。很显然，体育锻炼能有效地影响其心理健康发展，但不同体育锻炼状况下的心理健康水平是否会存在不同呢?为便于研究的需要，将大学生群体划分为经常锻炼和不经常锻炼两类。根据我国体育人口的判定标准问，将每周体育锻炼3次以上，每次体育锻炼时间30min以上的学生确定为经常参加体育锻炼者，反之则视为不经常参加体育锻炼者。从表2可以看出，经常参加体育锻炼的大学生为1017人，占总人数的59.3%;不经常锻炼的大学生698名，占总人数的0.7%;经常参加体育锻炼的大学生中有821人心理健康状况良好，占经常锻炼人数的80.73%，有196名大学生存在不同程度的心理障碍，占经常参加锻炼的总人数的19.3%;不经常参加锻炼的698名大学生中有479名心理健康状况良好，占不经常锻炼人数的68.62%，有219名大学生存在不同程度的心理障碍，占不经常参加锻炼的总人数的31.4%。说明经常参加体育锻炼的大学生心理健康水平要好于不经常参加体育锻炼的大学生，其心理健康障碍发生率和心理问题阳性检出率均低于不经常参加体育锻炼者。可见，在日常生活中坚持体育锻炼对大学生的心理健康有着积极而重要的调节作用。
体育锻炼对大学生心理健康发展的影响作用具体反映在不同的心理因子上。通过对经常锻炼与不经常锻炼的大学生的9项心理因子进行对比分析，发现经常锻炼者9项因子的症状均明显低于不经常锻炼者，说明经常参加体育锻炼的大学生的心理健康水平要高于不经常锻炼者;将两种锻炼状况下的大学生的9项心理因子与国内正常同龄人常模进行两两比较阴，发现不经常锻炼者各项因子的症状均明显高于国内常模，经常锻炼者在强迫症状、人际关系、抑郁、敌对、偏执、阳性项目数明显高于国内常模(P
2.3.2大学生体育锻炼态度、行为与心理健康水平之间的相关分析
研究表明，喜爱体育锻炼的程度、每周锻炼的(下转第48页) (上接第45页)次数、每次锻炼的平均时间、锻炼的选择强度、锻炼后的自我感觉和锻炼的坚持程度6个维度和心理健康相关系数依次是:0.483，0.410，0.310.0.314，0.159，0.321和0.473a }’，由此可知，从事体育锻炼的态度、每次锻炼时间和锻炼的坚持程度等3个维度起主要影响作用。
从表4可以看出，(1)从表格的行间数据看，四个心理健康水平的组内均存在着:目标态度、锻炼认知、情感体验、主观标准共同影响大学生的体育锻炼态度;而体育锻炼态度又影响着学生的锻炼意向。说明大学生的体育锻炼态度与行为间存在密切的联系性;(z)从表格的列间数据看，除主观标准外，其余7个因素中的数据都是随着心理障碍程度的加重，各因素的评分呈逐渐下降的趋势，说明大学生的体育锻炼态度一行为和其心理健康水平具有较高的相关性;(3)从各组数据的标准差来看，心理重度障碍组除在情感体验和行为控制感两因素中不存在显著差异外，其余各因素的标准差均存在显著性差异。由此可知，心理严重障碍组的学生在这6因素方面的离散程度较高。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1不同心理健康水平的大学生对身体自我价值感、运动能力、身(州犬况、身体吸引力和身体素质5个方面的认知有显著性差别，说明大学生的自我身体认知结构越高，其L}理健康水平就越高。
3.1.2经常参加体育锻炼的大学生心理健康障碍发生率和心理问题阳性检出率均低于不经常参加体育锻炼者的心理健康水平，表明经常参加体育锻炼能有效地促进大学生的心理健康发展。
3.1，3大学生的身体认知结构、体育锻炼态度、锻炼行为和心理健康状况之间存在着较高程度的正相关性。
3.2建议
篇12
中图分类号：
G4
文献标识码：A
文章编号：1672.3198（2013）03.0133.02
1研究对象与方法
1.1研究对象
本文在东北地区各高校随机选取了一些学生样本作为本文的研究对象，对其进行走访观察和问卷调查，从而为本文的形成做好准备。
1.2研究方法
1.2.1文献综述法
本文大量的查找阅读了相关期刊杂志、博硕论文及专著，又在国内外众多知名网站如中国知网、CINKI、学术论文期刊等搜索查阅了大量的电子资料，获得了有关本文所要研究课题的相关资料，了解了国内外目前的研究现况，从而为本文的书写打下了坚实的理论基础。
1.2.2问卷调查法
根据文献综述法所查阅的到了资料了解了国内相关专家在对相关研究所采用的调查问卷，本文通过借鉴以往调查问卷的成功经验，对照开发研制了与本文相应的问卷初稿，并邀请相应专家对其鉴别评定，从而形成了调查问卷的终稿。又将其发放给各高校随机抽取的学生样本，从而为本文的研究提供了更多真实可靠的有效数据。
1.2.3走访观察法
在对本课题进行研究的同时，除了对学生进行问卷调查外还对随机抽取的一些学生进行走访观察，这样能够能具体更有针对性的了解学生的相关状况，从而为本文的完成增加可信度。
1.2.4数据统计法
通过回收调查问卷及对走访观察所记录的学生情况进行分析整理，又应用一些相关电子软件如excel、access等对所得数据进行专业处理，从而得出相应结论，为本文的完成提供了有利的数据支持。
2东北高校大学生体育健康现状与影响因素
2.1东北高校大学生体质健康现状
随着时代的发展，科学技术的不断进步，大学生在这个信息极度爆炸的时代，更多的是在脑力劳动，相比之下所进行的身体锻炼则越来越少，尽管近些年体育锻炼、身体健康又重新得到社会各界的重视。体质健康对大学生的影响是根本的基础性的，只有拥有强健的体魄才能拥有旺盛的精力心绪来完成其它方面的工作。本文通过对东北高校大学生的问卷调查及走访观察，得出目前我国东北高校大学生的体质相对较弱，基本处于停滞不前的状态，而最近几年所进行的各方面的改革尝试并未在根本上改变大学生的体质状况。
2.2东北高校大学的体育教学发展状况
目前，通过对东北各高校的问卷调查及走访观察了解到自从上个世纪80年代以来，学校的体育教学开始由原来的强调国家和社会的需要转变到强调学生个体的需要，又经过几次对两者中心的相互平衡调整逐渐形成了科学人本的体育教学理念。这样就使体育教学具有了多方面的特质，如健身性、竞技性、娱乐性、人文性、开放性及多样性等特点。而进入新世纪以来高校体育的改革理念更是不断推陈出新，在响应国家体育教学政策的同时相继推出了“阳光体育”、“终身体育”、“快乐体育”等相关理念。伴随着这些理念的推出，高校的体育教学也得到了相应的改善，但是由于社会的不断发展，就业压力的扩大，竞争意识的增强及学生课业负担的日益沉重，学生体育锻炼的热情并没有取得预期的效果，目前急需寻求相应方法途径来使学生体质健康现状得到相应调整。
2.3影响高校大学生体质状况的因素
2.3.1大学生缺乏体育锻炼的意识
意识是指导一个人行为活动的主要驱动力，它是在对某种事物在了解的基础上达到深刻认识的一个行为意向。而这种意向也需要学生在日常生活中注意培养自身对体育活动的兴趣和习惯，这两者对体育锻炼意识的形成具有重要的作用。其中，兴趣的形成很大程度上依赖于学生对体育锻炼的正确认识及其本身的吸引力，而爱好则是体育兴趣对体育锻炼的一个质的转变，这就需要学生在日常生活中的坚持和培养。一旦树立了正确的体育锻炼意识，养成了正确的体育锻炼习惯它会使一个人不光在在校期间，即使在步入社会后也收益颇多。目前经过调查发现东北高校大学生存在缺乏体育锻炼的意识，这也是造成很多大学生不常锻炼甚至不愿锻炼的主要原因。
2.3.2大学生饮食生活不规律，缺乏锻炼
饮食无论在何时对一个人的身体健康都起到至关重要的作用，目前在东北高校大学生群体中，有很多学生因为生活习惯不佳造成饮食不规律，出现饮食时间不固定，饮食次数不固定及饮食食量不固定的状况。此外还有一些同学为了追寻自身的形体美而采取节食减肥等行为，这些都大大的损伤了个人的身体健康及锻炼热情。一个人如果没有足够的热量来维持身体机能，很容易造成精神萎靡，身体素质状况下降及心情不佳等情况。当然这些也会深刻影响学生想要锻炼身体的体力状况及运动热情，这就直接影响了东北高校大学生身体素质状况。
2.3.3学校体育健身设施不够完善
体育健身设施作为学生锻炼的辅助工具也起到了相当重要的作用，经过调查发现很多东北高校的体育设施相较本校学生的需求状况比较不完善。其中由于学校在资金物力上的限制，室内体育设施表现的尤为紧缺。首先在场地上，室内体育场耗资大，占地多，体育设施的购买保管困难，这就容易造成学生在不同季节体育锻炼热情的不均衡性。而东北各高校在室外体育设施上虽相对状况好一些，但也表现出形式单调、年久失修、缺乏管理更新的特点，这些都或多或少的影响了学生的锻炼热情，进而影响大学生的体质健康状况。
3应对东北高校大学生体质健康的对策
3.1各方面应加大体育锻炼益处的宣传，从而提升学生的运动意识
基于以上所述得出学生缺乏锻炼意识而影响东北高校大学生身体素质的情况，本文建议学校可以在各方面加大对锻炼身体有益健康的宣传，这就需要学校、社会及学生个人的共同努力。宣传的形式和内容可以具有多样化的特点，如在学校成立健身小组或协会，定期举办相应体育活动，或者由学校组织学生开展一些体育竞技赛事（如趣味运动会）以增加学生的运动热情，或者动员学校以广播、体育知识竞赛及学校直接宣传的方式宣传体育运动的益处，也可以鼓励老师在体育课程中创新开展一些新的教学方式从而提升学生的运动兴趣。因此各方面应共同努力加大宣传提升学生的运动意识，培养学生的运动精神，从而提升东北高校大学生的身体素质状况。
3.2学校应不断丰富完善学校的体育设施，为学生体育锻炼创造物质条件
针对上文所得出的东北各高校体育设施存在不完善的状况，学校应相应对此作出调整。如在引进体育设施的种类上可以突出多样性的特点，在对原有体育设施的管理与维修上可以突出持久性的特点，在对体育设施摆放规划上可以突出整体综合的特点。除此之外学校还应注意学生运动设施在季节变化中的调整，这样在学校不断丰富完善体育设施的同时为学生锻炼身体创造有利的物质条件，在一定程度上能够调动学生的运动热情，从而增加其锻炼次数以此达到不断提升其身体素质状况的目标。
4结论
本文通过对东北高校大学生的身体素质状况进行调查研究得出学生锻炼意识不高、生活饮食不规律及学校体育设施不完善的因素严重影响着学生的体质健康发展，从而对其进行分析探讨并提出相应的策略。但由于本身研究对象的局限性及有些因素的不确定性，研究结果在一定程度上具有一定的片面性，未来学者可以更加细化样本，将不定因素降至最低，从而在研究课题上更具开放性。
参考文献
