健身操论文范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了12篇健身操论文范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

作者：陶坚

舞蹈中的“手臂波浪”破坏了上肢的关节肌肉所处的位置，武术中的“歇步”扭转了下肢等，这些都不符合健美操基本姿态的要求。完成健美操动作时，姿态的控制保持应贯穿于整个过程，无论是开始动作、结束动作，或是操化动作、难度动作，所有的动作都必须表现正确的形态和身体的准确位置。在这个基础上，动静起落变换中展示的各种不同的身体动作都具有健美操特有的“形”——充满朝气，体现活力四射，随着时空的不断转化、演变给人以极具特色的瞬间之美、过程之美、变化之美，也极好地强化了观众视觉，特别是印象和情绪感染，从而唤起了人们心理深处的美感。竞技健美操相对于大众健美操更具有动作的姿态美，由于其竞技成分因素，因此更能使人们感受其美的成分。但是，大众健美操也有其自身的优点，那就是其易掌握性。动作力度美所谓动作力度就是指运动员做动作时参与活动的肌肉用力程度，其动作力度的大小要依据其动作的性质、结构、幅度的要求而进行变化。在竞技健美操运动中，其动作力度的美是通过运动员参与比赛或表演时通过躯体表现而加以实现的，主要的特征是运动的稳健、刚劲挺拨的动作等。在做健美操中的大踢动作时，腿抬至水平位置时突然发力向上踢起，需要大腿的“爆发力”；在做各种支撑动作时，需要运动员有一个控制过程，这要身体各部分相互作用产生于身体内部的“内力”。一般来说健美操动作要求运动时间短，定位时间长，又需要控制力量在瞬间体现“寸劲动作完成是否轻松自如，要看能否把握好不同类型动作，肌肉紧张与松驰的对比感觉”。只有恰如其分地掌握刚柔、轻重、缓急、大小、强弱等变化技巧，才能使运动员或参与练习者的动作完成得优美稳健、刚劲挺拨。力量是任何一项体育活动项目都必须具备的基本元素之一，竞技类健美操更是如此。在音乐节奏的伴奏下，运动员通过身体动作变化，以展示动作美。这是竞技健美操的又一大特点。动作力度的体现需要运动员自身身体的变化，需要外在的体现。所以，竞技健美操动作力度的美是一种隐性的，需要通过视觉的对比才能感受到。

例如在比赛的过程中运动员通过肌肉用力的合理地支配程度高低对动作强弱变化进行控制，运用伸展与收缩控制动作幅度的大小变化，通过动作周期性的交替，加以实现力度的对比和动作的轻重、急缓的反差。这些都是竞技健美操所能给我们带来的动作节奏之美。可以说，动作节奏的美主要是通过视觉的差异变化加以实现的，美的体验程度高低和观赏者对美的认定标准有直接关联。感受竞技健美操的动作节奏美需要我们对其有一个欣赏的视角，这个视角就是我们对动作节奏的理解。有些人节奏感强，那么对其动作节奏美的理解可能就会强烈些，相反就会低。动作幅度美所谓动作幅度是指运动员动作活动的范围，它包括身体与身体某部分形成的角度和身体与身体某部分移动的距离。竞技健美操动作幅度的美是运动员通过身体各关节、韧带、肌腱等伸展性，通过肌肉的控制，运用空间路线的变化形成空间不同层次的幅度变化所形成的视觉之美。如运动员在比赛的过程中，在音乐的伴奏下做出各种跳转、腾空、翻转、步法变换等都会对观赏者产生美的影响，同时这些动作是以运动员身体的变化所产生的美感，因此变化是动作幅度美产生的重要因素。但是，竞技健美操的发展趋势告诉我们，其幅度所产生的美并不仅仅依靠幅度的大小，而是幅度的节奏变化。国人对美的理解比较强调人与自然的统一、认识与知觉的统一。因此，动作幅度也同样需要一个协调统一的问题。不是说动作的幅度越大越美，而是需要一个合理的范围，这个范围的前提就是和谐统一性。正如朱光潜所说“美不仅在物，亦不仅在心，他在心与物的关系上面。”也就是说，我们在欣赏竞技健美操的比赛过程中，要从其动作幅度的变化上用心去感受，感受其幅度变化所要表达的内涵。

动作创造艺术美竞技健美操动作创造艺术的美可以理解为是竞技健美操比赛的一个特征,例如集体六人、三人项目,当男女运动员完成协调一致的表现力量、柔韧等综合素质的高、难动作时,观众常常屏住呼吸,在心理产生担心和狂喜的心理反差。[4]而造成这些心理反差的原因是由于不同性别的运用完成了本不属于自身属性的高难动作，诸如由男运动员的柔韧(搬腿、控腿、劈叉等)和女运动员的力量(各种大跳、支撑等)和各种巧妙的连接而引起视觉和心理感受的共鸣。因为这些超出想象或者一般要求的动作，实现了“动”与“静”“快”与“慢”“高”与“低”结合的动作创造之美,也同时创造出了一种“奇”与“特”的独创性艺术之美。目前竞技健美操对于动作创造艺术的追求越来越高，这也是竞技健美操竞技性提高的又一表现。随着科学技术的发展，训练手段和水平的发展、提高，一些高难、新颖的动作的实现不再是件非常难的事。因此，也极大地促进了竞技健美操动作创造艺术美的发展步伐。但是，值得注意的是，我们在欣赏竞技健美操的动作美尤其是动作创造艺术的美不要过分地注重动作的难度，而应注重其艺术的连续性。动作表现的美所谓动作表现美，笔者的理解是运动员在比赛过程中动作所完成的程度，即美感上的程度。竞技健美操比赛过程中不仅仅看其动作的编排，还要看比赛中的动作表现，因为表现的是否有美感将直接决定其分数的高低。在竞技健美操中动作表现不仅仅只是以躯干和肢体动作变化为主的一种表现形式，面部表情变化也是其表现动作美的一种表现形式。我们在欣赏一段健美操比赛时，会经常注意表演者的面目变化，丰富的表情变化将会给我们带来轻松、愉悦的感受，内心中也会对其产生好感，这就是美的起源。实践告诉我们，健美操的动作表现要热情、奔放，充满激情，具有极强的感染力。而表现力的获得来源于每个人的独特个性与综合素质的有机结合，是对健美操的认识和理解的一种外化。表现力的训练要求运动员学会通过动作自然流露出自己的情感和个性特征，达到人操相融的艺术效果。动作表现美的实现途径很多，但必须要突出重点。我们知道动作是通过运动员自身运动加以实现的，但动作并不是个别运动的简单机械组合，因此，其表现上也是不能机械的，要赋予精神层次。动作表现的过程是一个复杂程度不同的、完整的、有目的的运动系统过程，其美的体现也是负责的、多样的。综上所述，竞技健美操的动作之美是具有多种形式的美，并且这种美时刻都在这项运动过程中给予充分的体现。我们所研究和分析的动作美是参与者身体各部分在空间活动变化而呈现出来的外部形态的美，可以将其定性为一种具有造型性质的动态之美。由于动作美更能表现人的精神气质，所以动作美高于容貌美和形体美。保加利亚的著名作家与戏剧家瓦西列夫对美的认识，笔者非常赞成，他认为：“美，是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的、自由的快乐。”同样，对于竞技健美操的动作美的剖析中也同样孕育着这样的道理。随着健美操竞技性的淡化，健美操的美将会变得更加淳朴，这就是为什么现代大众健美操之所以迅速普及的主要原因之一。本文这里仅仅涉及了竞技健美操动作的美，而竞技健美操的美学特征中还包括服装搭配的美、音乐编辑的美、意境的美等。尽管人们对美的要求是不断变化的，但我们的竞技健美操的美也是在不断丰富的。客观地讲中国健美操的普及程度还处于很低的水平，通过竞技健美操中美的体现实现大众化引领也是一条不错的普及之途。

篇2

新时期，我国各种以竞技为主要方式的竞技健美操得到了长足的发展，竞技健美操的音乐、舞蹈、动作、形体、着装各种表现形式充分、深刻的展示出了竞技健美操独特的美学效应和现代气息，也吸引了越来越多的人群参与和关注，新时期以“美”为主导的竞技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新时期竞技健美操的审美追求

美学是人们在与美的事物接触过程中出生的经验总结，是事物促进和谐发展的客观属性与功能激发出来的主观感受，审美的对象是客观存在的事物的美，审美的中心任务是通过对客观事物美的研究，掌握美的法则，以欣赏一切事物的美，并按照美的法则创造艺术的美。竞技健美操是人们追求美的一种运动形式，随着健美操的兴起与竞技健美操技术水平的迅速提升，其动作特点更朝着难、新、美的方向发展，形成了竞技健美操的审美特征，众多的美学因素构成了大众对竞技健美操的审美追求，新时期竞技健美操的审美追求主要表现在竞技健美操的人体美、动作美、音乐美、舞蹈美、和谐美和内涵美。美学表现力是竞技健美操运动员迈向成功之门的钥匙，是一套竞技健美操的色彩和灵魂。通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、把动作和音乐的内涵化为自身内在的情感，借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众，达到运动员内在精神气质和外在动作表现的完美统一。

1.人体形态美

人体形态美是体现运动员表现力的基本条件。一个五官端正，体形匀称，肤色较好，脂肪层少的健美者展现出匀称的骨骼、刚健有力的肌肉、协调而灵巧的肢体美，能给人一种美的感受和极大的青春魅力，也能体现出运动员的信心与勇气。人体形态美是美的物质基础，是自然美与艺术美的结晶，是人体美的典范，也是人的内在品质、性格、思想作风的表现，是健美操运动员独特风格和外在气质的载体，同时又营造出直观深刻的人体美学视觉效果。

2.动作美

美是动作的外在表现，动作是美的表达方式，动作美通过运动个体或群体在优美音乐的伴奏下以和谐完美的形体动作而表现出其特有的美，这种美以力量、速度、方向、色彩、造型与技巧于一身，在完成竞技健美操动作时必须掌握好做不同类型动作时肌肉紧张与松弛的对比感，把握好同类动作在不同状态下肌肉用力的强弱大小的处理，才能使动作优美稳健，达到力与美的和谐统一。

3.音乐舞蹈美

音乐是健美操的灵魂，竞技健美操音乐不仅是动作的节奏和力度的号召，而且是运动员风格和动作的表现。音乐在竞技健美操比赛或表演过程中，强化动作的展现，烘托全套动作的气氛，增强热烈浓厚的感染力。运动员可从音乐的内涵中，寻找出情感变化的最佳依据，完美的动作只有在与动作风格一致的音乐伴奏下才会使动作更加富有生命活力，才会使无声的形体语言更富有感染力，动作本身的内涵才能淋漓尽致的展现。同时对人们的视觉和听觉器官产生相宜的刺激作用，从而引起人们强烈的审美共鸣，这就是音乐的魅力。同时，竞技健美操以其优美的舞蹈形象，向人们展示千姿百态的舞蹈语言，以惊人的美和高度概括性震撼观众的心灵，产生强大的共鸣，舞蹈的人体艺术最能表现人体美，通过点与线的移动造成动与静的姿态和形态，不同的节奏节拍形成不同的韵律风格，表达不同的情绪和感情。竞技健美操通过优美活泼的舞蹈，优雅脱俗的音乐来感悟美，创造美、享受美，激发出蓬勃向上、追求自我完美和自我表现的意境。

4.内涵美

内涵是运动员内在个性特点的表现，每个人都有自己不同的个性，运动员由个性迸发的表现力是最能展示自身优势的，也使表现力更富有激情和个性。内涵的个性特点主要包括自信心、应变能力及思维想象力。竞技健美操是一项表演性很强的项目，运动员应具有自信心，敢于挑战的竞技心态，应具有适应和应付赛场上可能遇到的突变能力以及对动作、音乐大胆的思维想象能力。在竞技健美操成套编排中要针对运动员的自我表现，充分发挥他们内心情绪的体现才能，只有在这种心态下，运动员才能有高昂的激情和出色的表现力。

5.感染力美

感染力是指运动员的动作能激起他人共鸣的一种情感，是通过精神面貌体现出的人的神态、神韵、神采及表现出的活力，把他人带入美的境地。这就要求运动员能够持续地通过目光，真诚自然的面部表情和身体活力与观众交流。运动员在成套动作完成过程中，要有自信的表现，通过运动员肌肉的弹性，动作的爆发力来表现健美操的魅力，向人们展现出一定社会物质层面、精神层面、文化层面、审美层面的不同需求和渴望，其感召力、感染力、冲击力和震撼力是非常巨大的，这也是一种和谐美，是体育的核心范畴，也是体育的本质所在。

参考文献：

[1]张正中，李大光.体育教学中审美教育之研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2006，(02)..

[2]邓嘉，李杉，邓欣.体育审美能力[J].成都大学学报(自然科学版)，2005，(02).

篇3

关键词 高校 民族健身操 教学问题 解决措施

民族健身操是结合民族元素和健美操的基础动作而编排出的一项新兴的民族体育运动项目。能够弘扬传统文化，提高人的身体素质，展现各个民族的社会文化生活特点，促进民族之间的交流和团结，是一项具有深远意义的体育运动项目。由于民族健身操在高校实施的较晚，教学方面不够完善，存在很多的问题和不足。因此，通过对民族健身操在教学中的问题进行分析和探索，提出解决策略，促进民族健身操在高校教学中的发展，激发学生对民族健身操学习的积极性。

一、高效民族健身操教学的现状和问题

首先，教学内容较少，教学方式单一，学生缺少学习主动性。在现阶段高校民族健身操的主要教学内容是一种民族健身操套路或者是全国民族健身操套路。教师在教学的过程中只是单一的进行套路的传授、基本动作要领的讲解以及基本技能的学习等。在教学中无论是新课学习还是复习课练习都是进行四个八拍的练习。教师多采用满堂灌的方式，学生缺少独立思考，阻碍学生创新能力的发展，不利于学生的个性化发展，导致学生失去了对民族健身操的学习兴趣，导致教学成果较低。

其次，在学习过程都中缺少错误的纠正和指导。在高校民族健身操的教学活动中，教师往往会忽视对学生进行错误动作的纠正，促进其巩固练习和提高，导致会出现同样是民族健身操的班级，对于民族健身操的掌握相差较大，有的班级能够熟练掌握动作，能够体现出民族健身操的内在美感，而有的班级动作记不清而且做得不到位。针对同一动作，不同学生有不同的表现方式，学生对于自身错误缺少认识。

最后，教师在教学中的水平需要进一步提高。在现阶段高校民族健身操的教学中，很多教师的课堂教学还处在一个摸索的阶段，在教学中缺少课程特点。如教师对于内容的讲解不够明了，教学中动作的讲解和动作的示范结合的不够密切，对于动作只是教授动作形式，关于动作的来源以及动作中的内涵没有进行讲解，导致民族健身操的民族特色没有彰显出来。

二、高校民族健身操教学中的有效教学策略

首先，丰富课堂教学的内容，发挥学生的主体作用。民族健身操是一项互动性强的教学科目，在教学的过程中，需要老师和学生进行相互之间的交流。教师在教学中应当把学生作为课堂教学的主体，教师发挥课堂教学中的引导作用。教师在教学中根据学生特点，尊重学生的主体地位，充分发挥学生在课堂教学中的自主性和创造性，在教学中还应当注重教学方式和教学内容的多样化。例如，在民族健身操的教学过程或者能够，教师把基本套路和基本动作要领教授学生之后，引导学生进行思考，进行动作的组合或者动作的创新，教师面对学生的动作组合或者创新给予表扬和修改意见，引导学生发现自身错误，把学生的创新成果展现给学生。这样不但能够丰富教学内容，还能够激发学生的学习兴趣，促进学生对民族健身操学习的主动性。

其次，及时纠正错误的动作，进行正确引导，不断巩固和提高。在高校民族健身操的教学中，学生通过模仿教师的示范动作来完成课堂学习，在进行模仿练习的过程中会出现不同程度的偏差，甚至有些学生会出现一些错误，这就要求教师在教学的过程中仔细观察学生，及时发现和纠正学生的错误动作。在这个过程中，教师应当避免直接的指出学生的错误，尊重学生。因此，教师在对学生进行错误纠正和正确引导的过程中，应当采取合适的方式，对动作掌握好的学生进行鼓励，鼓励学生大胆的练习，不断的完善自身动作。在课堂动作学习之后学生应当不断的加强练习，促使自身动作要领以及动作之间的连贯性。教在教学中应当坚持贯穿巩固和提高动作技术性的原则，使学生能够高效有质量的完成民族健身操的学习。

最后，促进教师自身教学技能的提高。在高校民族健身操的课堂教学中，教师自身技能以及动作的掌握是非常重要的，教师的言传身教对学生有着重要的意义。教师的示范动作优美而且富有美感，能够激发学生的学习兴趣，对知识内容以及幼饕领的讲解能够促进课堂教学事半功倍。因此，教师在实际的教学过程中，应当结合动作要求的特点，向学生展示不同方面的示范，注重动作讲解和动作示范的有机结合，使得每一个动作都能够优美，让学生能够清晰的看到，并且很快的学习和掌握。在教学的过程中，教师应当运用语言和非语言两种方式对学生进行动作的指导和练习。教师在课堂教学的过程中对学生进行动作要领、知识内容以及动作要求等各个方面进行讲解时，应当简洁明了，对学生有一定的启发作用，能够鼓舞学生对课程的学习，提高民族健身操课堂教学的成果。

三、结语

在我国现阶段的高校教学中，开展民族健身操教学能够弘扬民族传统文化，发扬民族传统精神。因此，在高校民族健身操的教学中，教师应当充分认识到教学中的问题，不断的加强自身能力和素质的培养，为课堂教学打下坚实的基础，在教学的过程中应当丰富课堂教学的内容，发挥学生的主体作用，教师对学生学习中的错误进行及时的纠正和巩固，促进学生能够掌握动作要领，展现出民族健身操的内涵和韵味，提高教学质量。

篇4

有氧健身操是一种新兴的体育形式，它起源于最初的大众健身舞，自从被引入中国以来受到了广大健身、健美人士的欢迎。经过几十年的发展，有氧健身操已经受到了越来越多的人的关注，其已经成为各个健身俱乐部重要的健身项目。但不容忽视的是有氧健身操在我国起步较晚、基础较差，目前还存在诸多问题亟需解决。本文通过对大连市中山区部分健身俱乐部有氧健身操开展现状进行调查，对于推进其进一步发展，使得更多人享受到健身的乐趣有着重要的意义。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

本次调查研究的对象是杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操开展现状。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅上海体育学院图书馆有关健身俱乐部有氧健身操开展的文献，并进行引用与借鉴。

1.2.2问卷调查法

选取了五家健身俱乐部进行问卷调查，分别是杭州金领健身俱乐部、杭州宝力豪健身俱乐部、杭州一兆韦德健身中心、杭州互动力健身馆（下城店）、杭州玛特健身中心。在这五家俱乐部随机选取50名有氧健身操会员以及10名有氧健身操教练员进行问卷调查。根据论文的需要，依据《体育科研方法》中关于问卷设计的基本要求，设计出相关问卷。将问卷分发给50名有氧健身操会员，回收48份，有效问卷45份，有效率为90%；将问卷分发10名有氧健身操教练员，回收9份，有效问卷9份，有效率90%。

1.2.3数理统计法

对得到的数据采用科学的方法进行统计。

2. 结果与分析

2.1杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操开展的基本情况

本次调查研究的俱乐部分别是杭州一兆韦德健身中心、杭州互动力健身馆（下城店）、杭州玛特健身中心。这五家俱乐部均地处杭州市繁华地段-下城区，并且都开设了有氧健身操的相关课程，发展情况良好，同时大连新玛特健身中心还将有氧健身操的课程作为俱乐部的金牌课程。这五家俱乐部开设的操课主要包括：瑜伽、普拉提、有氧健身操、器械健身操、街舞、形体舞、肚皮舞等。在教练员认证方面，大部分教练员都拥有《健身教练国家资格证》，少数金牌教练员拥有《国家等级健身指导员证》。拥有教练员资格证书的比例较高。

2.2杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员的情况

2.2.1杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员的学历与专业

如表1所示，杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员的学历水平较低，大专及大专以下共占据了88.9%。而专业性方面，出自体育专业或艺术专业也仅仅占据了55%的比例。这说明，杭州市下城区的健身市场目前仍不规范，健身行业入职门槛低、专业性不够，同时高学历水平的教练员仍然缺少。

2.2.2杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员的培训情况

如表2所示，杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员的培训情况不甚理想，有55.5%的教练员平时没有业务能力的培训，而在进行培训的人群中，视频学习也占据了大多数的比例。有氧健身操是一个新兴的项目，它的内容、形式经常会更新，如果不进行业务培训就吸取不到最新的知识。

2.3杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操学员情况

2.3.1杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操学员的基本情况

如表3所示，杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操会员以女性为主，其所占比例为88.9%；而年龄方面20-30岁人群占据了大多数，其比例为55.6%。

2.3.2杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操学员的参与目的

如表4，杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操会员参与以锻炼身体及放松心情为主，所占比例分别为40.0%、33.3%。这也与有氧健身操的项目特点相符合。

2.3.3杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操学员的项目选择

根据有氧健身操的形式及功效，将其分为五类，分别是伸展类运动主要包括：瑜伽、普拉提等；传统健身操运动主要包括：有氧健身操与器械健身操；有氧舞蹈类运动主要包括：街舞、形体舞；异域风情类运动主要包括：肚皮舞等；动感单车类运动主要是指一种借助于单车的运动形式。

如表5所示， 在众多的有氧健身操项目中，俱乐部有氧操会员主要会选择伸展类的如瑜伽、普拉提以及有氧操舞蹈类项目如形体舞、街舞等。这可能是由于最近几年瑜伽、普拉提以及街舞这些项目在我国发展较快，同时俱乐部会员也大都是年轻女性，她们往往热衷于这些时尚的运动。因此在俱乐部有氧操课程设置时可以充分根据会员的兴趣与需要进行安排。

2.4杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操课程情况

在调研中我们发现，杭州市下城区的这五家健身俱乐部有氧健身操课程种类基本固定，以瑜伽、普拉提以及形体舞这三种为主，缺少一些国内国际流行的课程如爵士舞、拉丁舞、芭蕾形体、钢管舞以及踏板操，课程种类稍显单调并且亟需创新。同时对于课程的设置俱乐部方面也缺少与会员的有效沟通。在课时安排方面，俱乐部大都为每周3-4节课，每次60min，运动强度适中，但是均缺乏科学化的运动强度监控。在课表更新频率方面，只有杭州玛特健身中心的有氧健身操课程是每月更新，这可能是由于该俱乐部将有氧健身操设置为金牌项目，而其它四家俱乐部有氧健身操课表更新频率较慢，这样对于会员的参与热情和适应度都有不同程度的影响。

2.5杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操开展的对策

2.5.1加强有氧健身操教练员的选拔与管理

目前各个俱乐部对于有氧操教练员的选拔标准不一，这也直接造成了目前教练员队伍执教能力参差不齐，这与问卷调查显示的教练员学历低、专业性差、培训情况不理想相一致。不可否认的是，教练员是各位会员在俱乐部中接触最多的人，他们的专业能力高低、服务水平好坏等都会对会员产生最直观的印象，不仅会影响会员的健身效果与健身热情，更会影响他们对于俱乐部的选择，甚至造成会员的流失。因此，作为俱乐部的管理者应进行科学化地教练选拔，不断提高教练员团队的整体水平，打造一支业务能力强、服务态度好的专业化有氧健身操教练员队伍。

2.5.2丰富课程种类，加快课表的更新

有氧健身操种类繁多，而且通过各种编排及组合可以设置出许多不同的形式，带给人们不同的健身乐趣。但是在调查中我们发现杭州市下城区的这几家健身俱乐部只开设了瑜伽、普拉提以及形体操这三种课程，课程的种类有待丰富。同时，除大连新玛特健身中心外，其余几家的课表更新频率都较低。因此各个俱乐部在课程设置时应丰富课程种类、加快课表更新，让会员体验到有氧健身操的运动乐趣。

2.5.3加强推广，提高普及率

有氧健身操是一个新兴的健身项目，目前还处于发展中的阶段，一些热门的课程往往有着特定的参与人群，如形体舞的参与对象大都为中青年女性。其实，有氧健身操起源于大众健身舞，可以说是老少皆宜，对于男性来说也可以起到强身健体、修生养性的作用，因此从业者应加强对于有氧健身操的推广，让更多的人知晓它的健身价值并体验到它带给人们的乐趣。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1杭州市下城区的这五家俱乐部有氧健身操开展情况良好，其中大连新玛特健身中心还将其设置为金牌课程。

3.1.2 杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操教练员在专业、学历以及培训情况方面还稍显不足。

3.1.3 杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操会员以年轻女性为主为主，会员参与目的是锻炼身体以及愉悦身心，同时瑜伽、普拉提以及形体舞、街舞是会员最喜欢的课程。

3.1.4 杭州市下城区部分健身俱乐部有氧健身操课程在课程种类、编排以及课程更新方面还稍显不足。

3.2建议

3.2.1将俱乐部有氧健身操发展的经验应用于杭州市的其它地区以推动其发展。

3.2.2在有氧健身操的参与过程中注重运动处方的选择。

参考文献：

[1]王倩，烟台市健身俱乐部有氧健身操课程开展状况调查研

究[D].集美大学硕士毕业论文，2013.

[2]刘丽丽，商业健身俱乐部健身操课程设置调查分析―以长

沙市为例[D].湖南师范大学硕士毕业论文，2012.

[3]吴秀荣，体育院校与社会健身俱乐部健身操（舞）课程资源

共享的研究[D].北京体育大学大学硕士毕业论文，2010.

[4]王海燕，山东省普通高校健美操俱乐部开展现状及发展对

策研究[D].山东师范大学硕士毕业论文，2007.

[5]李素军，乌鲁木齐健身俱乐部开设民族健身操课程的可行

性研究[D].新疆师范大学硕士毕业论文，2012.

[6]向凯琳，浏阳市城镇大众健美操项目开展现状及发展对策

研究[D].成都体育学院硕士毕业论文，2012.

[7]高阳峡，北京市5所健身俱乐部会员对集体健身课程选择

篇5

一、前言

我国有氧健身操运动开始于上世纪80年代，到现在逐步推广已有近三十多年了，它作为一项喜闻乐见的运动项目被广大女性所接受与喜欢，并成为社会体育主要推广的运动项目之一。

当代女性更具有鲜明的时代性，新的思维方式、新的生活理念、新的人生发展模式给她们生活注入更多的正能量。有氧健身操运动活力四射，更符合她们的心理需要及年龄特点，在运动的过程中使自己变得更加自信、更加有气质、更加有魅力。参与有氧健身操运动的女性，身体条件也优劣不等，健康的运动环境不断激发女性参与有氧健身操的积极性，使女性对有氧健身操运动产生学习的兴趣，以此建立终身体育健康意识。

二、研究方法与研究对象

（一）研究对象

长治健身俱乐部选有氧健身操运动的女性，年龄：30-45岁之间。分组：A组（33人）：30-38岁：B组（27人）：39-45岁，共60人。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据本课题的需要查阅相关方面专著17部，论文研究39篇。

2.问卷调查法

对长治健身俱乐部选有氧健身操运动的女性进行问卷调查。共发放调查问卷60份，收回调查问卷60份，回收率为100%。

三、研究结果与分析

（一）女性对有氧健身操运动的兴趣

兴趣是学习最好的老师，在体育运动中一样适用。只有女性对健美操运动产生浓厚的兴趣才会有参与、掌握它的想法，并在运动的过程中得到快乐，体会到运动带来的益处。激发坚持下去的想法，并付诸行动使得终身体育成为可能。

（二）女性对有氧健身操运动的参与动机

在问卷中对参加有氧健身操运动前后两个阶段指标进行统计与分析，喜欢有氧健身操运动的总人数有所增加（运动前期为83.5%，运动后期为92.5%）。这说明在有氧健身操运动中女性从中得到了正能量，丰富了业余生活，使得她们的生活态度更加积极、更加阳光。

（三）有氧健身操运动符合女性心理特点

有氧健身操是最常见的有氧运动之一，在运动中可以大幅度的练习身体肌肉的力量与肌肉弹性，从而促进心血管功能的提高，并有助于心脏与脑部的供氧能力，提高大脑的记忆力、思维能力，达到愉悦心身的效果。

女性有着自己独特的心理特点，女性特有的爱美之心让她们对自己的外在形体和内在气质都有较高的要求。健美操运动正是符合这些要求的运动项目之一。

在动感韵律的节奏中使得女性的审美与艺术修养得到提升。在问卷调查中有80.7%的女性认为在有氧健身操运动中身心是愉悦的，运动结束后会产生成就感。这对自信心的培养非常有好处。

（四）有氧健身操运动对女性的身体形态影响

在有氧健身操运动下可以提高运动者自身呼吸系统机能水平，增加自己的肺活量，也促使自身机体的氧代谢能力有所加强。而且左右摆髋的动作使胃肠蠕动加强，从而消化系统机能增强，可以有助于营养物质的吸收和利用，有利于达到健美形体的作用，她们的BMI和WHR都有了明显的变化。

1.对BMI的分析

BMI为体重指数，它是评价体脂成分确定人体标准体重指数BMI=22。BMI26.5为营养过剩（肥胖）。测试的结果数据显示，参与有氧健身操运动的女性，经过为期三个月锻炼后，她们的BMI都恒定在较为理想的范围：21.88±1.26和21.34±1.38。体重都有明显的变化，但是需要说明的是参加有氧健身操运动的女性们不清楚减肥与p体重的区别，在现实中减肥与减体重从根本上是有根本区别的。不要在p肥时减去体重的同时减掉了减肥者的免疫力。

2.对WHR的分析

WHR是一种简单并实用的新检测方法，数据显示大多数健康女性的WHR平均值为：0.75-0.80。经过三个月的有氧健身操锻炼WHR发生了明显的变化，WHR由锻炼前期时的0.83±0.07和0.82±0.04分别下降到了0.79±0.06和0.78±0.05。这些数据说明体脂分布发生了变化。虽然腰部的脂肪有所减少（有利于预防心脑血管疾病），但是臀围的变化却不是很大。

（五）有氧健身操运动在女性现代生活中实用性

小的投入，大的回报，就是有氧健身操运动的写照。它不受场地与器材的限制，随便有块空地有个小的音响就可以进行运动。有氧健身操运动是在节奏性很强的音乐伴奏下进行的，运动参与者在不知不觉中就提高了自身的身体机能的有氧耐力水平，从而达到健身强体的运动效果。有氧健身操运动的动作简单易学，音乐节奏欢快，既锻炼了身体也愉悦了身心，是一种喜闻乐见的运动项目。随着人们生活水平的不断提高，参加有氧健身操运动的人数越来越多，逐步成为一种生活时尚。

四、结论

有氧健身操运动对女性的身心起到了良好影响，女性在参加完健美操运动后显示出心理健康指数。健美操运动内容丰富、节奏欢快，是一项具有现代特色的体育运动项目。有氧健身操运动能有效地改善参与人群的神经系统的功能，并可以及时调节参与运动者的情绪，大大改善参与者的大脑的机能状况。在体育运动中提高了女性的观察力，对增强女性的自信心，改善女性的人际关系等有着不可估量的作用。有氧健身操运动是促进女性心理健康的有效途径。

篇6

关键词 水中健身操 教员培训

一、前言

本文通过分析2014年“蓝宇杯”全国水中健身操比赛中教员所填写的问卷，针对全国水中健身操项目中教员的现状、存在的优点和不足，得出较为详细、科学的结论。研究的意义在于通过此研究了解我国水中健身操项目中教员方面的现状，找出存在的优点和不足，并提出建设性的意见，以求更进一步推动水中健身操项目的普及与发展。为我国水中健身操项目的发展不断提供良机，让我国水中健身操项目可以持续发展和前进，并早日与世界接轨。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过网络数据库、相关文献资料、书籍，查阅了关于难美类竞技体育项目近几年的现状及研究进展。在现有的研究和调研成果上结合本项目进行收集、整理、归纳、总结与分析。

（二）问卷调查法

按照问卷设计的基本要求，根据本文的研究内容和目的，设计了运教员问卷。问卷发放地点是“蓝宇杯”第六届全国水中健身操比赛现场。教员问卷的发放和回收情况见表1所示。

（三）逻辑分析法

采用逻辑学中的定义、分类、归纳、演绎等方法对研究结果进行分析。

（四）数理统计法

用WPS对收集的数据进行处理，并进一步深入分析，为论文提供论据。

（五）专家访谈法

咨询水中健身操领域的相关专家、学者，为本文撰写提供参考依据。

三、研究结果

（一）教员基本情况分析

1.性别与年龄。由调查得知参加本届比赛教员的男女比例为1：1.2，女性居多。参加本次比赛的教员最小年龄为18岁，最大年龄为53岁年龄跨度很大，说明水中健身操运动可以在大多数年龄段进行，适合大众健身需求，参加培训的人员年龄大多集中在19―25岁，占总人数的79%，可以看出现阶段我国参加水中健身操教员培训的人员中年轻人比较多。

2职业。问卷调查结果显示，参加培训的学员中，可根据职业类别将人群划分为学生群体和社会群体，学生群体占总人数的74%，社会群体占总数的26%，说明水中健身操教员培训在学校有广泛推广，但社会认知度低。在社会人群中，金融/银行/保险/证券/投资和IT/通信技术等职业领域无一人参加，由此可知水中健身操教员培训，并没有被所有人熟知。

3.文化层次。此次参与调查的水中健身操教员中，本科以上学历人数占总人数的94.8%，本科及以下学历人数占总人数的5.2%，反映出参加本次培训的学员，学历水平比较高，这也与教员中学生群体占绝大部分对应。

（二）培训现状

1.培训动机。问卷中利用赋值方法（最高5分，最低1分）让被调查学员根据自身情况填写，得出表2数据。

从表2中可以看出，有助于未来发展这一指标得分最高，为3.91分，说明水中健身操培训项目越来越受到重视，已经被学员潜意识认为会有助于自己未来工作；学校或单位组织这一指标得分次之，为3.84分，而个人爱好却位列第三，这与本届参赛人员多为在校学生有关，本届比赛学生群体占绝大多数，学生参赛基本为学校组织。

第四届水中健身操比赛调查中显示个人爱好指标分值最高，有助于未来发展次之。与第四届相比，本届水中健身操的结果可以说明：水中健身操项目有所发展，学员不单纯为了兴趣爱好参加培训，更多为了自己未来职业发展多一条出路、多一份技能。

2.培训效果。根据调查结果得出，此次教员对所学内容掌握程度不高。学员们对10个水中健身操规定动作掌握比较熟练，对水中健身操的竞赛规则与裁判知识、水中健身操技术理论知识、水中健身操教学实践知识、基本训练原则与方法、组织编排原则以及运动训练监控等方面的内容掌握一般。10个规定动作是实践课程内容，北京体育大学的史欣老师和龙俐君老师在教授过程中讲解生动形象，10个规定动作简单易学，所以学员容易掌握。在规定动作基础上，还进行了板操、棒操等器械操内容的讲解，学员在水中实践练习，理解更透彻，获益匪浅。培训的内容安排在今后的完善中要考虑到参与人群的自身素质，进行分级，不能只有一套培训内容。

结业证书与往届相比，本届比赛的培训证书只有一纸凭证，显得不够专业，且不容易保管，给人感觉不正规。

（三）对培训的需求与期望

在被调查的人员中71人希望在其所在的城市开展水中健身操项目，占总人数的92.2%，由此可以说明水中健身操是受广大群众喜爱的项目；73人希望将水中健身操教员培训纳入社会体育指导员职业资格认定系统中，占总人数的94.8%；并且42人认为每年进行一次水中健身操教员培训是比较合理的，超过总人数的一半；有62人认为应该将水中健身操教员资格证按等级划分。

四、结论与建议

（一）结论

1.教员主要群体集中在高校，其它年龄组略显薄弱。大部分教员有过从事运动训练的经历且以游泳和健美操从事者居多。水中健身操教员培训对被培训者的运动经历及运动技能要求不高，所以对于水中健身操的教学质量将难以保证。

2.第六届“蓝宇杯”全国水中健身操比赛教员依然女性居多，年龄多集中在19-25岁之间，水中健身操比赛必须以队伍为单位参赛的局限性导致了本次参与培训的学员人数较少。

3.水中健身操项目越来越受到教员的重视，已经将其视为有助于未来发展的路径之一；但是参加本次培训的主要原因是学校或单位组织，可见水中健身操的宣传力度仍然不够。

4.第六届全国水中健身操教员的结业证书规范性略有欠缺，给人含金量不高的印象。

5.已经开展六届的全国水中健身操比赛均无奖金设置，从另一方面减少了本次教员的人数。

（二）建议

1.在具备场馆设施和师资的高校和游泳场馆、俱乐部、运动学校等体育运动爱好者较多的地方推广水中健身操运动。在高校可以开设课程的形式，在社会上也可以培训班的形式开展。

2.可以将水中健身操教员培训纳入社会体育指导员培训中，借助社会体育指导员培训机构，在多地区开展水中健身操教员培训，使人们可以根据自己的需求参与教员培训。

3.为了使学员能够熟练掌握所学的内容，应在培训课程安排上，增加实践课的比例，理论课增加队伍管理等方面的内容，扩大培训的规模，规范结业证书，使培训内容更加丰富、实用。

4.改革水中健身操比赛体制，继续发扬双人操等小团体项目，取消把队伍人数作为评分标准的规定，让水中健身操比赛更适宜每个人。

5.在全国水中健身操比赛中设置一定数额的奖金，鼓励更多的人参加水中健身操比赛。

参考文献：

[1] 于洋，王荣波.水中健身[M].长春：吉林出版集团.2010.

[2] 朱迪，温宇红.水中健身[M].北京：人民体育出版社.2007.1（1）：1.

篇7

体育舞蹈分为摩登舞和拉丁舞俩大类，而拉丁健身操则源自体育舞蹈中的拉丁舞，是世人将拉丁舞与健身操相结合得到的娱乐性、竞技性、健身性较强的健身项目。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以研究云南师范大学非体育舞蹈专业的本科学生为例。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

在面对云南师范大学的全校学生中选取了100名学生进行问卷调查。问卷共计发放出100份，回收问卷100份，收回率为100%，有效问卷为80份，有效率为80%，其中接触过拉丁健身操的学生有36人，未接触过拉丁健身操的人有44人。在发放学生问卷的同时也对他们进行了询问，并从中了解他们的态度及意见。

1.2.2 查阅文献资料法

通过云南师范大学图书馆、中国硕、博士论文数据库等，对相关资料进行搜集，为本研究提供理论依据。

1.2.3 访谈法

对云南师范大学专业教师、在校大学生以及社团管理者进行无结构式访谈。

1.2.4 数理统计法

运用SPSS19.0、Excel软件对回收的有效问卷进行百分比、频数等进行分析统计。

2 研究结果与分析

2.1 校园文化

校园文化是学校物质财富和精神财富的总称。它包括物质文化、制度文化及由学习文化、文明习惯、寝室文化、橱窗文化、课余文化、人际关系等组成的精神文化。

2.2 校园文化建设的重要性

校园文化存在于校园的的每一个角落，校园文化是高校发展十分重要的软实力，关乎教师的发展和学生的成长。88%的大学生都认为校园文化建设是非常重要的，是支持校园文化建设的，可见校园文化在校园内的传承是非常重要的。

2.3 校园文化的表现形式

经调查得知，校园文化活动有校园文化艺术节、校运会、文艺汇演、歌手舞蹈比赛、各类竞赛、英语角、知识讲座、毕业专场、开学（毕业）典礼等。

2.4 校园文化的开展情况

2.4.1 校园文化的开展方式

经调查问卷得知，我校的校园文化活动的开展方式有以上几点，参与过歌舞比赛（表演）的人有40%、民族文化艺术节的人12.5%、英语角的人7.5%、其他的人31.3%。

2.4.2 校园文化的开展目的

经调查得知校园文化建设的目的主要是：活跃校园文化气氛，全面辅助教学科研活动，提升学生全面综合素质，丰富教职工、学生在学校的课余生活。

2.5 校园文化活动中拉丁健身操的开展情况

2.5.1 拉丁健身操的开展方式

在访谈过程中发现，只有少数学生的公共任选课中学习了拉丁健身操，而在各年级都安排拉丁健身操教学内容的班级非常少，甚至没有。从今年来，我校领导开始重视拉丁健身操，公共选修课的开展、校级、院级社团的开设、教工会对拉丁健身操的推行等，使得更多人能接触到快乐并达到健身目的项目。

2.5.2 拉丁健身操的开展频率

在对接触过拉丁健身操的人群问卷调查中得出，一周参与拉丁健身操1-2次的人数比例为56%、3-4次的人数比例为33%、几乎每天都参与的人数比例为11%。56%的人是通过公选课来参与拉丁健身操的，33%的人是通过公选课和拉丁舞社团来参与拉丁健身操的，11%的是拉丁爱好者或者本专业的学生。

2.5.3 拉丁健身操的开展人群及师资情况

经走访调查得知，我校对于拉丁健身操文化活动的开展形式主要有：公共选修课的开展，校级、院级社团的开设，教工会对拉丁健身操的推行等。并在访谈中还得知，我校的拉丁健身操公选课程开设于2014-2015年的第二个学期，开设一个初级班，并设定上课人数为35人。目前我校拉丁健身操的公选课为2个初级班和1个提高班，每个班的上课次数为一周一次。

在这些开展形式的课程中，只有2名是资深教师，其余的是我校本专业的专业学生和非专业的学生在教课。

2.6 拉丁健身操对促进校园文化建设的实施效果的分析

2.6.1 拉丁健身操对促进校园文化建设的作用

将校园文化和拉丁健身操俩者相互结合，不难发现，拉丁健身操可以从各个方面影响着一所大学的的校园文化，且它可以促进校园文化建设。拉丁健身操对促进校园文化建设的作用具体表现为以下几点：

（1）重视普通高校拉丁健身操推广，有利于提高当代大学生的综合素质。

在拉丁健身操的课堂教学以外的各种表演里拉丁健身操已经成为校园里的一道亮丽的风景线，如每年的开学典礼、毕业典礼、歌舞晚会、广场教学等，这些活动的开展不仅提升了学生的个人文化艺术修养同时还营造出浓郁的校园文化氛围，在无形中培养了学生的人际交往能力、组织策划能力和创新思维能力。

（2）拉丁健身操的实施是校园文化建设的重要手段，是落实学校美育的重要途径。

从全国高校来看除了专业院校或是艺术专业以外，接触拉丁健美操的学生并不多。拉丁健身操教育的审美功能是通过审美观的培育、锻炼、提高个体的审美能力及体质，感受和体验审美快乐，陶冶、塑造、提升人生境界，从而完善人性和文化心理结构。

2.6.2 大学生对拉丁健身操的兴趣度

在对接触过拉丁健身操与未接触过拉丁健身操的俩种不同人群的调查统计得出，接触过拉丁健身操的大学生对拉丁健身操的的兴趣度都普遍偏高，而没接触拉丁健身操的大学生的兴趣度略低一些，这说明只要接触过拉丁健身操的学生都会喜爱上这项健身项目。

2.6.3 影响大学生接触拉丁健身操的原因

影响大学生参加拉丁健身操健身活动的主要原因是没机会参与到健身项目中，因此建议学校注重拉丁健身操在校园内的推行，使每一个学生都能德智体美全面发展。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）校园文化存在于校园的的每一个角落，包含着校园人的思想、价值观念、行为举止方式、人际沟通方式。校园里每一种文化活动都是相互影响、相互渗透、相互交融的。

（2）校园文化建设的作用主要表现为：活跃校园文化气氛，全面辅助教学科研活动，提升学生全面综合素|，丰富教职工、学生在学校的课余生活。

（3）教师、学生在对拉丁健身操的认识上存在偏差。

（4）目前拉丁健身操在校园文化建设中的实施现状是不能够满足大学生所需的，在课程安排方面存在着师资队伍不健全和投入不足。

3.2 建议

（1）各级领导、教师和各相关者要重视拉丁健身操对促进校园文化建设的实施的重要意义的充分认识。

（2）应该从课程设置、课程目标、教学内容、教学方法等方面来改进课程。

（3）加大传媒对拉丁健身操的宣传力度。

（4）建设一支高素质的教师队伍和加大对拉丁健身操活动的投入等来充分发挥拉丁健身操对促进校园文化建设的重大意义。

（通讯作者：甘颂甜）

参考文献

[1] 王邦虎.校园文化论[M].北京人民教育出版社，2000.

篇8

1研究目的

近年来，有关女大学生身体健康和心理健康问题已成为有关方面关注的焦点。大量调查研究表明:当代女大学生的体质状况和心理、精神、卫生方面问题比较突出。如何指导女大学生科学的锻炼身体，获得最佳健身效果，全面提高健康水平，是一个亟待解决的问题。

有氧运动促进人类健康已经得到大量运动人体科学实验的肯定，基于女大学生此阶段生理、心理特点，并结合女大学生的兴趣爱好，选择有氧运动作为锻炼手段，科学设计教学内容。本次研究拟从生理学的角度，试图通过对受试者在接受有氧运动锻炼前后的身体形态、生理机能以及身体素质等的各项指标进行分析研究，为提高高校女大学生体质健康提供理论依据，同时也为加强她们的体育锻炼意识，培养其终身体育打下坚实的基础。

2研究对象及方法

2.1研究对象:随机抽取温州广播电视

大学2006年级的女大学生120人，平均年龄19岁。分成两组各60人:实验组(进行有氧运动锻炼)和对照组(传统的体育教学方法)。

2.2研究方法:文献研究;实验法;专家访谈法;数理统计分析法

3实验结果

3.1实验前实验组与对照组的基本情况

实验前所有学生身体等情况基本相同(表1)，经统计处理，两组可比性条件一致。

3.2运动后实验组与对照组比较

从表2、图1?5可以看出，运动后，实验组与对照组之间在体重、肺活量、800米、体脂率等4项指标有显著性差异(P

4结论与分析

4.1有氧健身操运动在一定程度上可以改善女大学生身体形态

人体的形态是由人的生理解剖结构展示出来的外观表现，它是由骨骼、肌肉、脂肪和毛发等组织构成。由于女大学生年龄均在?周岁，正处于青春期，身体内激素的影响特别能摄取食物，更偏爱高脂肪、高糖的食物，这时如果不进行适当的身体锻炼，势必会造成体内的热量过多，在皮下转化成脂肪。女大学生体重超过正常的标准就会影响呼吸系统、循环系统、运动系统的负担，使某些女大学生看起来肥胖而笨重。由表2可以看出，通过12周的有氧运动锻炼后，实验组女大学生体重下降、围度减少、体脂百分比、BMI下降。与对照组相比，有显著性差异。表明有氧健身操锻炼能促进女大学生体脂分解代谢，对改善形体有积极作用，使其更加健康和有吸引力。

4.2有氧健身操提高女大学生心肺功能水平

肺是呼吸系统的主要器官，是人体内外气体交换的场所，肺的气体交换能力用肺活量来表示。肺活量的大小直接反映了人体肺功能水平的高低与好坏。800米测试的是人体的耐力素质，耐力是指人体长时间内进行肌肉活动的能力。经常参加有氧运动的女大学生能较好地提高肺活量的值，增强肺的储备能力、增强呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸机能。由表2可以看出。有氧运动12周后，女大学生心肺机能水平明显上升，说明经常锻炼对女大学生心血管系统和呼吸系统的生理功能产生良好的影响。

篇9

中图分类号:G64文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)01-0012-01

一、前言

改革开放以来,烟台海阳作为我国改革开放的城市之一,经济迅猛发展,全民体育、场馆建设、社区体育等全民性体育活动也得到较好的发展。为了提高生活质量,人们越来越重视体育的投入,万米金沙滩以及高尔夫球场的相继建立,越来越多的人在这些健身器械旁、小区绿化带、公园、街道上进行着自己喜爱方式的健身活动,健身场馆里也能看到很多人在跳健美操,打羽毛球、网球、乒乓球、游泳以及扭秧歌。我们如何因地制宜地引导全民健身活动,如何全民健身政策,如何让经济发展和全民健身双赢,这是急需解决的问题。

二、研究对象与研究方法

(一)研究对象

海阳市16周岁以上经常参加体育活动的居民,他们涉及11个街道,6座体育场馆,21个居民小区和村子活动场。包括各个行业的在职及退休人员。

(二)研究方法

1.文献研究法

2. 问卷调查访问法

3. 数理统计法

三、结果与分析

(一)海阳市全民体育锻炼意识

由表3-1看出在参加体育锻炼的运动项目中,人们比较喜欢跑步、长走、游泳、健身操等活动。在选择体育锻炼项目时,男子选择长跑、武术、游泳者居多,女子选择健身操、长走、舞蹈的人较多。不同年龄层次的人群对体育锻炼内容和项目的喜爱程度也不一样,比如年龄大的 (5O岁以上)的人,多选择跑步、长走、健身操跟扭秧歌的活动,3O一49岁的人,多选择游泳、武术、舞蹈,而16―29岁的人对于锻炼项目有着比较大的随意性,不作比较和分析。

(二)影响海阳市全民体育锻炼因素的分析

调查表明,大多数的调查对象只能个人或与家人朋友一起进行锻炼活动,只有少数的人参加单位或街道居委会、健身辅导站组织的健身活动。问题的因素可以从以下几个个调查项中显示:

由表3-2看出每年单位举办的体育赛事,约 63.5%的调查对象说少 (0―1次),其单位每年举办体育赛事2―3次的为32.3%,4次以上的为4.2%。关于居委会、工会等组织开展的体育活动,在调查对象中有29.5%的人回答根本没有人来组织。“您参加体育锻炼是否有人指导”,在调查对象中回答有人指导的为 16.5%,偶尔有人指导的为 21%,无人指导以个人锻炼为主的占了64.5%。锻炼时间的不足,调查显示,有 63.2%的人 自述缺乏时问进行体育活动 41.5%的人是因为工作太忙、太重、身心疲惫,21.7%的人是由于家庭琐事缠身。对体育锻炼的兴趣,有 51.2%的人说对体育锻炼不感兴趣。也就是说他们基本没有体育锻炼的习惯。体育场地的影响, 43.2%的人抱怨没有体育场地设施,体育活动点和体育场馆离家太远,锻炼不方便。用于体育锻炼的经费影响体育锻炼,21.5%的人把不能参加体育锻炼归咎于经济不足,这与市场上体育用品和健身器材的价格居高不下有关;无人指导,不懂锻炼方法的占10%。

(三)开展民间传统的体育项目:海阳大秧歌

作为海阳传统的体育项目:大秧歌在海阳人民心目中的地位是举足轻重的。

海阳的大秧歌是山东三大秧歌之一,系民间社火中的舞蹈部分,流行于山东半岛南翼、黄海之滨的海阳市一带。海阳大秧歌是一种集歌、舞、戏于一体的民间艺术形式,它以豪放、古朴的表演风格、严谨的表演程式和恢宏的表演气势而著称于世。他的内容丰富,形式多样,充分体现了劳动人民的聪明智慧和艺术才能,是中国传统文化和海阳地域文化的优秀结晶。

四、 结论

加大全民健身计划宣传力度与增加全民体育的科技投入健全全民健身法规 ,平衡市区与农村体育发展,对体育市场要加强价格管理,提高服务质量,适度控制规模.

4.2借鉴全民体育搞得较好的城市的成功经验,实施全民体育的开发工程,大力发展适合全民消费水平的准经营性体育项目,加强对体育市场的管理。

参考文献

篇10

中图分类号：G648文献标识码：B文章编号：1672-1578（2012）12-0013-02

健身俱乐部是伴随着人们生活水平的提高和对健身消费需求的增加而逐步发展起来的。随着全民健身运动的不断深入以及社会经济水平的不断提高，南充市民对体育健身的市场需求在不断扩大，健身健美市场的经营单位也在不断增加，但是由于受社会经济发展水平、市民健身的消费意识及健美、健身经营单位经营管理水平等因素的影响，目前整个南充市经营性健身俱乐部的发展还存在着很多困难和问题，因此有必要对南充市经营性健身俱乐部的经营现状、存在问题做专题研究。本文就是通过对南充市经营性健身俱乐部的现状、相关因素、存在的主要问题进行全面调查，试图通过俱乐部的综合功能，充分调动和发挥，南充市健身俱乐部在改进内部设施与环境的同时不断完善管理体制，提高服务水平和服务质量；并正确引导群众进行健身消费，为南充市健身俱乐部有效改善经营效益、步入良性发展提供理论依据。

1.研究对象与方法

1.1研究对象。本文以踏月、依莲、非凡、小青蛙、英派等7所在南充市体育局注册的经营性健身俱乐部为研究对象，确定以健身俱乐部经营管理者、健身指导员、会员等作为具体研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。借助西华师范大学体育学院资料室、校图书馆以及网络资源等便利条件，查找与本文相关的文献资料，为论文撰写提供了理论依据。

1.2.2问卷调查法。根据研究内容设计调查问卷，发放调查问卷　100　份，回收85份，回收率　85%。①问卷的信度检验。本文问卷的信度检验运用了再测法。从大、中、小型健身俱乐部随机抽取　100　名会员进行了问卷调查，共发放问卷　100份，收回　84　份，回收率　84%，有效率　84%，经检验问卷效度和信度均符合要求，进一步充实了调查的内容。②数理统计法。运用　Microsoft　Excel　对所收集的原始数据进行整理、分类，然后用　SPSS11.5　统计软件对收集的数据进行数理统计。

2.调查结果与分析

一个完整的健身俱乐部，必然包括硬件设施和软件设施，而硬件环境一般为看得见的，主要包括器械摆放、公共设施如饮品区、场景布置、休息区、健身健美服装销售区、淋浴区、停车场等。软件设施包括：管理人员的经营和管理、健身健美服务人员的服务质量及着装、教练人员的技术水平和俱乐部对学员的承诺及广告宣传等。

2.1硬件场地设施。目前我市的健身俱乐部在硬件设施方面做的都不是很到位。首先，应该给会员提供一个适宜的舒适的锻炼场所，装修方面应达到"绿色环保"，不应该用任何有害于身体健康的材料，还可以采用自然采光和自然通风，有条件的俱乐部还可以设置能源回收系统，以达到节约能源和保护环境的目的。其次，经营性健身俱乐部不属于政府公益利事业范畴，政府没有责任和义务对其进行场地器材的改善与投资，而场地设施是影响俱乐部发展的重要因素。硬件场地设施主要是指场管设施包括器械设备及配套设施等，目前南充市主要由经营者投资状况而定，随着人们生活水平的不断提高，消费层次也逐步提高，人们对场地器材的要求越来越高。健身俱乐部是一个正规经营单位，不能再像早些年那样找个场地，提个录音机带着大家跳跳操那么简单。

2.1.1对南充市健身俱乐部的调查。近几年我市各类规模的健身俱乐部，如雨后春笋般的蓬勃发展起来，均以经营性为主，健身场地最大面积　4000平方米，最小120平方米，价格最高1888元　/　年，最低为　350元　/　年，收费在1000元以上的共　2　家，免费洗浴7　家。调查结果表明，中、小型健身俱乐部虽然收费较低，缺乏相应的免费服务项目，如免费停车场、游泳池，教练员素质参差不齐，并且健身项目较单一。

2.2软件方面。包括经营者的经营理念和管理方式，教练的技术水平和敬业精神，健身健美服务员的服务质量和着装以及广告宣传等方面。

2.2.1对健身俱乐部教学管理的调查分析。从调查结果看，7家健身俱乐部均没有家有专门的医务监督，大部分中、小健身俱乐部根本没有医务监督和急救设备，对健身者的安全构成了一定威胁。

在调查走访中，大部分中、小健身俱乐部没有因人而异制定出初、中、高级课程。所有的会员在同一时间上同一节课，仅有少数的大型健身俱乐部中针对像踏板、街舞、SALSA，这样的课程制定初、中、高级课。那么同在一个锻炼强度下健身，由于新老会员接受程度的不同，这样极不科学的锻炼方式扭曲健身的意义和功能。

2.2.2对健身俱乐部教练现状的调查分析

从表　1调查结果看，女性教练占教练员的　15%，男女教练比例不平衡。健身俱乐部的教练文化程度较低，本科以下文化程度占　82%，大部分接受过专业学习和培训。目前教练的来源分三部分，一部分是体育院系毕业的学生，一部分是舞蹈专业人事和体操运动员，还有很大一部分是业余爱好者，后两者大部分是通过看电视或看健身俱乐部其他教练的课，按照其模式，利用以前所学知识仿照编排，然后上课，对于课的特点与任务，教学原则与方法，课的运动负荷与安排，哪些属危险动作，哪些动作对哪些部位肌肉产生作用等知之甚少，这一部分占有相当的比例。而面对广大的健身者，复杂的人员结构，不同的身体状况和健身目的，一些人只能称是领操员。

教练员的水平的高低直接影响着健身者的身体健康、锻炼效果、信心和兴趣，我们的教练不仅需要具有过硬的专业知识，而且还需要有一定的敬业精神。此外，会员是带着不同的目的来健身俱乐部消费的，由此可见我们的教练就成为消费者（会员）的引路人。要让会员在俱乐部长期的满意的消费，教练的作用是决不容忽视的，调查中发现大部分教练员皆为兼职，一般都在多个俱乐部任教，这样与会员的交流相对较少，可能未充分了解会员的实际情况，从而不能很好地保证教学内容，更不能做到教学系统化和科学化。另一方面，由于俱乐部经营者对健身行业不是很了解，未充分认识到教练在健身健美行业中的重要地位和作用，也没有看见教练的更大价值而加以更好的利用和培养。再者，就目前我市健身俱乐部行情来看，均以健身操和器械为主，其中练拉丁操、健身操、瑜伽的会员中，决大多数为女性，在对其调查后，我们发现如今的女性，希望不在是拥有杨贵妃式的丰满，而是想拥有"三围结合，曲线分明"，她们对身体的曲线和健康特别看重，因此，作为经营者或是教练都要足够重视这一点。

2.2.3对南充市健身俱乐部授课情况的调查分析见表2

从表2可以看出：目前南充市健身俱乐部健身操种呈多样化趋势。在调查的　7所健身俱乐部中，拥有有氧健身操、拉丁操、动感球操的健身俱乐部的比例数为　100%；40%以上的俱乐部开设了动感单车、普拉提、健身球、街舞；无健身俱乐部设有杠铃操、水中有氧健身操、平衡操；各种人群（各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、技术水平的人）都能从健身俱乐部开设的操种中找到适合自己的健身方式。但需要有科学的，合理的，正确的健身指导，以及合理的时间长短安排。如单车课是运动强度比较大的项目上课时间大约　45　分钟为宜。这种情况一般在中高档的健身俱乐部中可以体现出来，像这种针对性强、灵活、时间短的课程，有利于学员的个性发展；在中小型健身俱乐部，健身内容出现单一化，限制学员的全面发展。只有将上课的时间和上课的内容合理搭配这样他们才能达到强身健体，减肥减脂的目的。

3.结论与建议

3.1结论。①国际健身品牌和大型连锁俱乐部进入国内市场，带来了巨大的压力、挑战和机遇。南充市经营性健身俱乐部还没有形成一定的经营规模，缺乏经营手段上的创新与现有资源的有效整和，俱乐部营业推广力度不够，没有形成连锁经营的故规模效应。②健身行业的管理不规范导致各健身俱乐部缺乏统一的标准要求。③健身俱乐部的上课时间和上课内容搭配不合理。④由于部分中小型健身俱乐部追求利润，对上岗的教练和管理人员是否具有专业知识和等级证书没有具体的要求，导致一部分没有健康、保健知识的社会人员踏入健身教练的行列对全民健身的推广起到了负面作用，同时也阻碍了健身行业的发展。

3.2建议。①健身行业应该统一标准，教练员持证上岗。扩大私人教练队伍，协调男女教练的比例。②完善健身俱乐部的服务体系，提升服务质量　深入了解、拓展健身消费者的真实需要，为健身爱好者制定出更有针对性、更切实可行的个性化服务和解决方案。③合理利用媒体和社会舆论的作用，大力宣传健身、休闲、娱乐知识，增强广大公民的健身意识，提高广大公民健身的积极性，进一步落实全面健身的计划。④加强横向联系，开展连锁经营、实施俱乐部品牌战略，同时借鉴国外俱乐部经营管理模式开展连锁经营，积极寻求资本市场，走市场或兼并的道路，共同组织参与一些咨询、资助等社会公益活动，树立健身俱乐部的良好社会形象，为进一步实现俱乐部品牌战略打下坚实的基础。

参考文献

[1]马渝，等.我国居民体育消费水平的现状调查与分析[J].武汉体育学院学报，2002，36（3）：　10-11，15.

[2]胡炬波国内健身俱乐部开展状况调查[J].吉林体育学院学报，2004，20（3）

[3]邓玉.我国大众健身健美科学素养的现状调查与分析[J].上海体育学院学报，2005，29（4）.

[4]黄卓、蔡学俊　体育健身娱乐产业项目投资开发研[J].北京体育大学学报，2005，28（11）.

[5]吴中卫，等.北京商用健身房会员参加健美操锻炼目的研究[J].北京体育大学学报，2004.

篇11

企业的发展离不开职工，所以职工的身体健康关注着企业的发展，在人们逐步对于体育与健康的关系有了一个较深入的了解之后，开始对于企业职工的体育活动现状做充分的调查研究，希望从中能发现一些问题，并针对问题提出改革的措施，以帮助企业职工认识到体育活动对于其工作、生活的重要性。

从目前的状况来看，我们发现，企业职工在体育价值取向方面还存在一些误解，具体表现在一下几方面：

（1）对于大多数企业职工而言，他们都为了生活而整天忙碌，在面对企业绩效奖励政策的鼓舞下，大多数企业职工都希望自己能够挤占更多的时间出来能够完成更多的工作任务，从而能够拿到更多的收入，帮助家庭改善生活条件，为孩子教育和今后的发展积累一定的资本，面对经济的发展和生活水平的提高，他们需要做的就是努力工作和赚钱，所以对于大多数企业职工而言，尤其是厂矿企业而言，在注重绩效工资和讲究工作效率的大背景下，很多职工都在利用自己的空余时间去加班加点的工作，增加自己的月收入，调查发现，对于参与体育活动和体育对于人体健康的作用等方面的问题时，大多数都认可体育对于人体健康有非常重要的作用，但是大多数人都坦言，在时间分配上，更愿意花费时间在工作上，这对于他们而言也是很无奈的选择。

（2）职工参加体育锻炼主要目的为了预防疾病、增强体质和健身，消遣娱乐。45-60岁以上的职工由于常年的工作和家庭原因，其参与主要目的是强身健体及治疗疾病；25-45岁的职工由于工作和社会交际，其锻炼目的是健身健美；25岁以下年龄阶段的职工身体处于体制增长期，其体育锻炼目的消遣娱乐。另外，我国目前实行医疗制度改革意味着城市职工今后就医由个人负担，在我国目前各种医疗保险制度还不完善的情况下，职工为减少疾病发生，预防疾病，从预防学角度看，科学进行体育锻炼是最好的一种预防疾病的方法。

（3）职工参加体育锻炼对项目的选择比较广泛，主要有：养生气功、健美操、舞蹈（包括交谊舞）、秧歌、武术、太极拳、乒乓球、网球、羽毛球、走或跑步、篮球、排球、足球等项目。从调查结果显示在群众性体育活动中深受群众喜爱的项目依次为：健身走和跑步是最传统的健身内容，在目前城市健身当中，我们观察到，不单纯是企业职工，包括退休的老人和城市自由职业者，在时间相对自由的人群当中，大家对于健身走或者健身跑的喜好程度也是最高的，调查发现这个比例已经超过了被调查人数的三分之一、健身操是传统喜好的健身项目，由于其轻快的音乐节奏，其参与人群超过了五分之一、舞蹈也是现在城市社区体育发展的重要内容，其喜爱的人群大约占到五分之一、养生气功大约占十分之一、太极拳参与人群大约占到十二分之一。由于这些项目简单易行、技术要求较低且不需要专门场地和设施，易为群众接受。各项目中，走或跑步之所以是职工首选的体育活动方式，是因为长期以来我国城市职工有与家庭成员、与邻居结伴就近活动的生活习惯，许多家庭在早晨或晚饭后走步健身；另外，各种节奏性、韵律性较强的健身操、舞也受到中老年人的喜爱，特别是各种晨、晚练点开展的老年健身操、秧歌等活动，不但锻炼了身体，而且愉悦了精神，很受群众特别是中老年人的欢迎。

（4）95%职工体育消费每月在300元以下，（其中61%的居民体育消费在100元以下；34%的体育消费在100-300元）而300元以上的仅占5%。这点足以说明，现有的消费状态主要由经济收入水平所决定的，在大多数职工眼里，由于经济收入相对较低和赚钱欲望过高以及钱难赚等思想的影响下，很多职工把自己辛苦赚到的钱更愿意进行储存或者花费在孩子的教育和成长上，他们认为在体育方面过多的投资不符合他们家庭的状况，这种认为体育消费属于高层次消费和体育消费属于奢侈消费的观念成为众多企业职工不愿意在体育方面进行投资的障碍，尤其在企业职工当中，处在较低层次的职工对于他们参与体育活动的可能性更低。

综上所述，企业职工是一个企业发展的中坚力量，而职工的身心健康关乎着企业的发展，所以我们有义务对职工的身心健康进行实时诊断，并指导他们参与体育活动并获取正确的价值观。

参考文献：

[1]张岩.经济体制的转换与企业职工体育的发展[J].成都体育学院学报.1994.

[2]李玉宁.广西职工体育取向层面的新积淀[J].体育科技.1996.

[3]兰自力.我国三资企业职工体育的现状调查与分析[J].体育与科学.2003.

[4]徐霞.中国职工体育的历史回顾及发展趋势研究[J].忻州师范学院学报.2009.

[5]凌青东.论市场经济下的企业职工体育文化[J].鞍山师范学院学报.2006.

[6]任海.试论新时期我国职工体育面临的挑战与机遇[J].北京体育大学学报.1994.

[7]任海.市场经济条件下我国职工体育主体意识的培养[J].北京体育大学学报.1994.

篇12

1.引言

随着高等教育的改革，素质教育和人才培养的不断深入，为积极响应教育部、国家体育总局、共同发出的《关于开展亿万学生阳光体育活动的通知》（以下简称《通知》）的精神，各级学校深入开展了“阳光体育运动”。《通知》提出要广大学生走到阳光下进行身体锻炼，形成“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念。长期以来，我校体育工作始终以科学发展观为指导，认真落实“健康第一”的指导思想，以切实提高学生体质健康水平为目标。目前已连续四年举行校园“体育文化节”，比赛项目有广播操、踢毽子、跳绳、定点投篮、趣味排球、拔河、体育征文、体育摄影、火炬接力、健身操、轮滑等。“体育文化节”能否增进学生的身体健康，提高机体的机能水平，充分调动学生主动参与体育锻炼的积极性？这些活动对普通高校体育课教学有什么意义？这些都是值得深入研究和探讨的课题。

2.研究对象与方法

本文研究对象为南京信息工程大学16个学院2008级和2009级共126名女生，这些学生都不同程度地参加过体育文化节的比赛。共收集查阅相关研究书籍、科研论文等文献资料20余篇。以2009年5―6月份举办的校园“体育文化节”为分界点确定赛前三个月、赛后三个月共两次调查，比赛前调查于2009年2月初，比赛后调查于2009年9月，在赛前和赛后分别向参加体育文化节的女生发放调查问卷126份，并全部收回，然后运用Word2003和Excel2003等对相关的有效数据进行统计，探究其中的相互关系。

3.结果与分析

3.1目前对大学生体育锻炼习惯的认定

终身体育锻炼行为习惯的养成需要学生在校期间形成良好体育锻炼意识，掌握正确的锻炼方法［1］。培养学生的良好体育锻炼习惯包括两层意思：一是培养学生科学进行身体锻炼；二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学锻炼身体的习惯才称得上良好的锻炼习惯。体育锻炼习惯是指个体在学习、生活中逐渐形成以体育运动为健身手段、不易改变的体育锻炼行为；体育锻炼习惯还指当个体参加某一项或多项体育运动的练习并同时满足下述三个条件，才可以确定其已经形成了体育锻炼习惯，即第一，每周锻炼频率：在一周时间中能进行两次或两次以上体育锻炼；第二，每次锻炼时间：每一次锻炼时间不能少于20分钟；第三，锻炼持续时间：在保证最好的每周锻炼次数和最短时间的基础上锻炼行为坚持4个月以上［2］。作为即将走上工作岗位的大学生良好的体育锻炼习惯是保障健康体魄、实现正常机体对脑力支持的重要因素，在学校中所培养的良好体育锻炼习惯，必将在以后的终身体育中发挥重要的作用。

3.2对女大学生参加体育锻炼调查结果和分析

3.2.1女大学生参加体育锻炼行为目的的调查

从表1中可以看到，受调查的女大学生对参加体育锻炼的认识目的存在明显差异。由于学生来自全省各市县，受教育情况、环境条件、城乡差别等影响，对参加体育锻炼目的的认识是多方面的，其中把考试达标列为首位，占33.4%；但也有30.2%的人把锻炼身体、强身健体作为参加体育锻炼的主要目的，这在很大程度上是受传统观念和多年的学校教育的影响；另外还有把体育锻炼作为防卫、美容减肥塑身、交往等积极主动的目的，由此可见女生对参加体育锻炼的重要性认识比较深刻。

3.2.2各种体育比赛是促进女大学生体育锻炼习惯形成的条件

竞技体育比赛是各类项目的展示平台，在体育文化节期间举办的各项比赛是推动女大学生进行体育锻炼的动力，通过设置的各项体育比赛能充分让学生展现自我，如广播操、踢毽子、跳绳、定点投篮、趣味排球、拔河、体育征文、体育摄影、火炬接力、健身操等项目的比赛为女大学生的业余生活增添了不少色彩。对大学生常见的20余种体育项目的调查发现，大学生选择体育锻炼项目日趋实用化、娱乐化，且健身、健心性强。从整体上看，传统的学校体育教学项目仍占主体，此类项目开展时间较长，运动负荷较易控制，场地、器械、师资辅导等配置较好；适合当代大学生的生活方式和身心要求；在项目选择上女生多喜欢从事运动量较小、对抗性较弱且无身体直接接触的项目，如羽毛球、乒乓球、排球等，健身操也受到她们的青睐。

3.2.3参加体育文化节前、后体育锻炼习惯情况统计和分析

调查结果发现，在体育文化节举行之前虽然很多学生对体育锻炼的重要性认识较好，但实际锻炼次数、时间和持续时间都不尽如人意。而通过体育文化节举办多种多样的比赛，女大学生对体育锻炼有了进一步的认识，对各项运动产生了浓厚兴趣，而且已养成了体育锻炼习惯。现在每周锻炼在两次以上的有87人，占69.1%；每次锻炼时间有77人在20分钟以上，占61.2%，每次锻炼以20分钟到40分钟之间的居多；到2009年9月初作第二次调查为止，已经有81人不同程度地坚持了4个月或更长时间；锻炼的内容以健身操、跑步、羽毛球、瑜伽等为主，又加入了不少新的元素，同时体育文化节设置的各项比赛也成为促使她们锻炼的主要原因。

4.结论

“体育文化节”是贯彻落实全民健身计划，实施终身体育、素质教育和健康教育的有效措施，既符合学生自我完善和身心发展的需要，又符合学校体育改革和未来社会体育发展的需要。南京信息工程大学在每年春季举行的“体育文化节”的各项比赛对学生体育锻炼习惯的养成起到了一个促进作用；通过比赛和表演促进了学生之间的交往与友谊，扩大了大学生的社交范围，同时还促使一部分女大学生养成了体育锻炼的习惯。

参考文献：

［1］马占科.谈阳光体育运动与终身体育［J］.唐山师范学院学报，2008，30，（5）：99-100.