男士减肥计划范文

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篇1

中图分类号：17014.5　文献标识码：A　文章编号：1005-0892(2007)12-0080-05

随着经济全球化，文化生产和消费出现多样化、全球化等趋势。美国、英国、日本等发达国家采取各种政策和措施，加速发展文化产业，在世界文化产业和文化市场格局中占有重要地位。面对这种趋势和状况，近年来，我国加强了文化产业政策的研究，出台了相关的产业政策。具体表现为对文化产品的生产和文化服务的供给很重视，对文化产品和文化服务的消费比较忽视。因此，缺乏对文化产业消费政策的研究和制定实施。

近年来，湖南文化产业取得了令人瞩目的成绩。2005年，湖南文化产业综合实力居国内第6位。湖南初步形成了以广播影视、出版、报业、娱乐、动漫等优势文化产业为主体的文化产业格。形成了一些在全国有影响力的文化品牌。但湖南在发展文化产业的实践中也比较忽视和缺乏文化消费政策，这一缺陷影响和制约了湖南文化产业更好更快地发展。文化产业生产、消费的特性和规律决定了消费在文化产业发展中具有重要地位。因此，应加强文化产业中消费政策的研究，制定合理有效的引导、支持文化产业发展的文化消费政策。

一、文化消费政策是文化产业发展的重要支撑力

1　文化消费是文化产业发展的源泉和动力

英国著名经济学家马歇尔指出：“一切需要的最终调节者是消费者的需要。”消费需求对社会经济发展起着巨大的导向作用和拉动作用(尹世杰，2004)。消费者的现代经济中，消费需求决定生产，成为产业形成发展的源泉。转化商品价值的消费过程，成为生产发展、产业结构调整、整个经济可持续发展的动力。文化消费是一种文化体验、情感享受、精神满足和发展追求，也是对社会关系、地位的追求。根据“恩格尔法则”、马斯洛需要层次理论，经济发展到一定阶段，收入的提高、收入结构的改变带来需求结构的上游化，精神文化消费的比重将不断上升，且快于物质消费需求的增长速度。加之文化产品的需求收入弹性…时间弹性、空间弹性、消费者剩余高于物质产品，随着文化消费能力提高，文化消费规模将不断扩大；随着文化生产力作用的加大和文化消费需求结构的改变，将促进文化产业结构的演变。

从文化产业增加值看，根据由国家统计局牵头，文化部、广播电影电视总局、新闻出版总署、国家文物局等单位参加的“文化产业统计研究课题组”首次公布的数据，2004年我国文化产业实现增加值是3440亿元。中国社会科学院《2005年：中国文化产业发展报告》显示，2004年我国城乡居民文化教育娱乐消费支出总量为7481亿元。国家信息中心研究认为，现阶段我国城镇和农村居民家庭人均文化教育娱乐服务消费中，教育支出均占到50％，则2004年我国城乡居民文化娱乐消费支出总量为3740.5亿元。数据对比说明，我国文化产业实现的增加值是居民文化消费的结果，居民文化消费是推动文化产业发展的动力。

从文化产业结构看，根据国家统计局《文化及相关产业分类》，文化产业及相关产业分为“核心层”(包括新闻、出版、广播影视、文艺表演、书报音像等)、“层” (包括互联网、旅行社服务、游览景区文化服务、休闲健身娱乐、文化中介等)和“相关层” (包括文具、玩具、照相音乐游艺器材、光盘磁带、广播影视印刷设备等)。“文化产业统计研究课题组”公布的数据显示，2004年我国(不包括个体经营户)文化产业“核心层”实现增加值1210亿元，“层”实现增加值627亿元，“相关层”实现增加值1383亿元，核心层、层和相关层实现的增加值之比为38:20:42。这说明我国传统的以提供新闻、出版发行、广播影视、文化艺术等服务产品的“核心层”仍是文化产业的主体，新兴的以提供网络文化、文化休闲等服务产品的“层”具有一定规模，提供文化用品、文化设备等产品的“相关层”随着文化消费需求而旺盛。2004年我国农村居民家庭恩格尔系数为47.2％，城镇居民家庭恩格尔系数为37.7％。根据《2005年：中国文化产业发展报告》中一项21城市居民接触电视、广播、报纸、杂志、互联网的比例资料看，传统媒体中，电视的接触程度最高，互联网接触率呈上升趋势，休闲娱乐活动以简便易行、花费低廉的项目为主，体育消费市场扩展潜力巨大，旅游需求旺盛。这些说明文化产品和服务结构、文化产业结构随着我国居民消费能力的提升、消费结构的转变而发展演变。

从经济发展阶段看，根据经济学家波特(M.Porter)1990年提出的经济发展四阶段论，“要素驱动阶段”是以劳动力、土地、矿产等资源作为主要驱动力；“投资驱动阶段”是以投资和规模生产作为主要驱动力；“创新驱动阶段”是以技术创新作为主要驱动力；“财富驱动阶段”是以人们追求全面发展、文学艺术、体育保健、休闲旅游等生活享受作为主要驱动力。虽然我国现正处于“投资驱动阶段”向“创新驱动阶段”转变时期，但也伴随着“财富驱动阶段”的发展。所以，应重视和发挥消费驱动力的作用来推动文化产业发展。而且从北京、上海、广州、深圳的情况看，文化产业发展正从政府推动向市场推动转变。

因此，文化产业是“最终需求依赖型产业”，应“把‘制造消费者’确立为整个文化产业的生产重心和核心功能。”(贾克・阿达利，2000)而且，推动文化消费符合经济结构调整方向的要求。

2　文化消费政策是文化产业发展的支撑力

合理有效的消费政策有力地支撑产业的发展。我国1949-1978年实施抑制消费政策，居民消费水平较低；1979-1988年实施补偿消费政策，居民消费水平大幅跃升；1989-1997年实施适度消费政策，消费增速回落；1998-2003年实施鼓励消费政策，消费增速有所回升；2004-2006年实施鼓励消费和可持续消费并重的政策，消费量增速回升并趋于平稳。从文化产业看，“十五”的第一年提出发展文化产业，2003年文化体制改革试点，2005年试点基本结束，2006年文化体制改革试点在全国全面推开。2004年我国文化产业实现增加值3440亿元，2005年比2004年增长18.7％。据国家统计局测算，2006年文化产业实现增加值5123亿元，比2005年增长17.1％，而且其增长速度高出同期GDP增长速度6.4个百分点，高出同期第三产业增长速

度6.8个百分点。这说明消费政策中消费引导方向、消费调控力度与对应的消费增速、产业增速存在一定的正相关，文化消费政策对文化产业发展具有重要的支撑作用。

然而，我们也应看到我国现行文化消费政策的缺陷所带来的问题。从文化消费看，根据国际经验，一定的GDP发展水平，与一定的恩格尔系数及一定的文化消费支出有相关性。当人均GDP为1000美元、恩格尔系数为44％时，城乡文化消费应占个人消费的18％，则我国的消费总量应该是10900亿元；当人均GDP达到1600美元、恩格尔系数为33％时，文化消费应占个人消费的20％，则我国的消费总量应为20100亿元。根据国家统计局的修正数据，2001年我国就已达到人均GDP1000美元，2004年城镇和农村居民家庭恩格尔系数为37.7％和47.2％，而2004年的实际文化消费总量只有3740.5亿元。2005年我国人均GDP已超过了1700美元，城镇和农村居民家庭恩格尔系数分别下降到36.7％和45.5％，而实际文化消费总量却只有4150亿元左右。2006年城镇和农村居民家庭恩格尔系数又进一步下降到35.8％和43％，但2006年实际文化消费总量也仅4685亿元左右。从总的消费支出结构看，城市居民的学杂费、保育费支出占绝大比重，比例为82.88％，农村的比例为77.48％(冯强，2006)，文化消费支出被挤压到较低比例。从文化消费支出结构看，城市消费书报杂志的比例为16.03％，文娱消费中耐用机电消费品的比例为61.73％；而农村消费书报杂志的比例仅为3.72％，其余的都用来消费耐用机电消费品(冯强，2006)。从文化消费热点看，非教育性知识文化消费较少，而且存在大量休闲消遣型娱乐消费和低俗、封建迷信等消费，这些说明我国的消费政策存在一定的缺陷，还很不完善。特别是没有跟上消费发展步伐和消费需求趋势，及时调整、制定出有效的文化消费政策，从而没有充分发掘消费潜力和发挥消费政策的良好支撑效力。

文化消费政策引导、支持文化消费取向、规模扩大和结构升级，推动文化产业发展，是文化产业发展的支撑力。因此，需要制定正确有效的消费政策来调整需求、调节消费以支持文化产业发展。

消费也是一种资源配置，要有政府的宏观调控。发达国家的经济政策中，消费政策一直发挥着至关重要的作用(课题组，2006)。而且文化属于意识形态和精神范畴，这决定了文化产品和服务的价值不能简单地以货币价格来衡量，不能把利润最大化、经济效益作为唯一的目标。对于文化商品化以及产业化中存在的商品性与艺术性、意识性的矛盾，经济效益与社会效益、政治利益的矛盾，市场调节是失灵的，政府必须对文化生产进行规制、管理、调节和引导，同样对文化消费必须加以政策指导。

二、湖南文化产业政策中缺失文化消费政策

在改革开放和经济全球化背景下，湖南得益于较早的文化体制机制改革和政策扶持，凭着敢为人先、兼收并蓄的精神以及深厚的湖湘文化底蕴、文化资源基础，创造了文化产业的良好成绩。湖南文化产业实现增加值连续10年以年均12％的速度递增，成为湖南新的经济增长点。然而，同时也要看到，湖南文化产业还存在许多问题，要实现“十一五”期间文化产业产值年均递增15％，到2010年文化产业增加值达600亿元的目标，还有许多障碍需要跨越，既有供给面的，也有需求面的。目前湖南文化产业存在以下问题：

文化产业增加值不高，文化消费总量较低。2006年湖南文化产业增加值为335亿元，占全省GDP的比重为4.5％，而同期北京市文化产业实现增加值603.5亿元，占全市GDP的比重为8.8％；上海初步统计达580多亿元，占全市GDP的比重已超过5.6％。所以，湖南文化产业无论是增加值还是占GDP的比重，都低于北京、上海等地，对国民经济贡献水平还较低，对经济发展的拉动作用还不强，尚未成为支柱产业。湖南省城镇居民2004年人均文娱体育活动基本消费支出额为10.83元，占可支配收入的0.14％，占平均消费支出的0.18％(陈文胜等，2006)，大剧院40％的观众来自省外。全省人均文化消费水平偏低，文化消费总量较小，消费增长速度不能令人满意，人口多、市场大的优势没有充分发挥，良好的文化基础和潜在的文化需求并没有产生和释放出相应效果。

文化产业、产品结构不够合理，文化消费结构层次较低。2005年湖南文化产业增加值271.08亿元中，“核心层”实现增加值78.15亿元，“层”实现增加值84.40亿元，“相关层”实现增加值108.54亿元，核心层、层和相关层实现的增加值之比为29:31:40。其中，文化服务类的广电、出版、报业的增加值合计73.43亿元，文化休闲娱乐增加值72.30亿元，网络文化服务增加值2.05亿元，分别占全省文化产业增加值的27.09％、26.30％和0.75％。说明湖南文化产业以广电、出版、文化休闲娱乐等为主体，网络文化服务、文化艺术服务等相对较弱，发展不均衡。同时，湖南文化产业没有与现代信息技术，尤其是网络技术广泛地结合起来，没有形成高效的产业集群和产业基地，文化产业链不长，带动的关联部门不多，产业升级难度大。全省4万多家文化企业中，规模大的企业很少，某些领域组织化、集团化程度低，存在小而全、低水平重复。文化品牌的发展还处于起步阶段，知名的品牌不多。偏重“产业”而不是“文化”，核心竞争力不高。文化产品和服务结构“同质化”，相对单一，如电视同类节目多，各家报纸内容相似，动漫产品形象雷同，歌厅风格接近(彭民安，2006)；衍生产品少，丰富的历史文化资源、近现代革命文化资源、地理文化资源、民族民间文化资源等优势没有得到充分发掘，区域特色不够明显，无法满足多样化的文化生活需求。文化消费结构层次较低，主要是文化用品和设备、休闲娱乐、书报和广播电视的消费。

文化产业、文化消费城乡、区域发展不平衡。以2005年统计数据为例，长沙市文化产业增加值占全省文化产业增加值总额的一半多，一点一线经济带(长株潭和京广线)的文化产业增加值占全省文化产业增加值的八成。说明湖南的文化产业主要聚集于长沙，沿京广线展开，湖南各区域文化产业发展极不平衡，而且文化产业发展的区域差距大于GDP的区域差距。长沙对周边地区乃至全省的辐射力、扩散效应较弱，县域文化产业主要是文化旅游业和部分低档娱乐休闲业，农村基本没有文化产业，农村文化消费以传统娱乐休闲为主。城乡间、区域间文化消费水平和消费结构差异较大。

造成上述状况的原因，供给面除了制度、资本、人才、文化国际竞争等因素外，需求面除了文化消费观念、文化素质和经济发展水平限制等因素外，主要是产业政策中缺失相应的合理有效的消费政策引导和支撑。文化消费政策可以调节消费者的收入水平、收

入分配、收入支出预期和文化消费经济能力，调节文化产品和服务价格与文化市场，引导消费风俗习惯、消费价值取向、消费行为、消费规模和消费结构变化，调控城乡各地各阶层收入不平衡和各项消费支出不平衡的问题，调控文化消费市场机制作用与政府规制、管理以及与个人需求的矛盾，进而增强文化产业发展的市场支撑力。可以说，缺乏消费政策的产业政策是不完善和不合理的，对产业发展的支撑是不完备、不充分的。综观湖南历年出台实施的文化产业政策，关注解决的是供给不足等问题，如调整文化产业结构、推动文化产业的兼并和重组、给予文化产业和企业财税支持优惠、 “送文化下乡”等，基本上是为供给面制定和实施的优惠政策，而为需求面制定和实施的消费政策措施很少。

三、构建合理有效的湖南文化产业消费政策

鉴于湖南文化产业的实践经验和教训，为做大做强湖南文化产业，实现湖南文化产业发展规划目标，必须重视和建立合理有效的消费政策体系。

1　明确文化消费政策的目标，坚持发展文化消费的原则。根据我国文化产业发展的总目标和湖南文化产业发展规划的要求以及湖南的实际，把文化消费作为“建设文化强省”战略的一个重要部分，采取合理有效的文化消费鼓励政策，把保持湖南文化消费持续快速增长，促进湖南文化消费结构升级，推动湖南文化产业可持续发展，实现城乡、区域文化消费协调发展作为目标。坚持以人为本，确保人民群众的基本文化权益和共享文化产业发展成果。坚持文化消费公平合理，促进文化消费环境和谐。坚持科学引导文化消费，避免文化生产与消费中的“格雷欣法则”(即低劣的东西驱逐了优秀的东西)。坚持文化消费协调发展，不断提高人民群众的文化消费能力。一方面，一手抓城市的文化消费发展，一手抓农村的文化消费发展；另一方面，一手抓中心区域的文化消费发展，一手抓周边地区的文化消费发展。坚持把文化消费的社会效益放在首位，努力实现社会效益和经济效益的统一。

2　形成文化消费主体，优化文化消费市场环境。文化产业化、市场化使文化产品和服务供给、分配发生转变，必须重新定位消费主体。根据社会主义市场经济的要求和文化产品、文化服务的特性，以及湖南文化产业的状况，应形成居民私人消费为主、出口为辅、单位或社区消费为补充、政府消费为引导的文化消费主体格局。从实现文化产品和文化服务的政治性、经济性和社会性的统一出发，规范文化产品的性质、形式和各类产业主体在文化产业领域的市场行为，实现公平竞争，培育健康的文化消费市场。不断利用文化活动改善形象，吸引访客和投资，刺激居民文化消费(Greg Richards等，2004)。建立文化产业的市场信息统计体系，利用网络科技了解社会各层次消费群体的需求，方便消费者掌握文化信息，订购文化产品和服务，为领导部门、产业、企业提供信息服务和决策依据。加强对文化产品的价格监管，建立和完善文化产品消费投诉、受理机制，维护市场秩序与公平，打击假冒伪劣，杜绝乱收费。

3　着重调整消费结构，促进文化消费。根据需求层次向上发展的规律，不断推动居民消费结构的升级。根据文化产品和服务的特殊性、层次性，有区别地采取鼓励消费或限制消费政策。鼓励高层次、高质量的知识文化、精神文化消费和文化产品出口，限制低俗、劣质的文化产品和服务消费，适当控制外国文化产品和服务的进口规模、市场份额，形成健康向上的以消费本国文化产品和服务为主、消费国外有益文化为补充的文化消费结构。拓展文化产业链，增加文化消费节点，扩展文化消费链条。强化收入分配、财政、税收、价格等政策调控，调整和完善收入分配政策，逐步提高居民尤其是中低收入居民收入水平，保障低收入群体的基本文化消费；调节个人消费与个人投资之间的关系、即期消费与远期消费的关系，保持消费率在60％～65％之间，文化消费率在20％左右；积极促进就业，全面建立和健全社会保障体系，适当降低居民养老储蓄特别是医疗、教育消费的支出比例；财政资助传统文化、先进文化消费和文化宣传，采用政府购买、消费补贴等方式，向基层、低收入和特殊群体提供免费文化服务；对不同的文化产品实行不同的税率，适时设立有针对性的减免税项目，支持社会赞助、社会捐赠社会文化活动；规范文化产品和服务价格形成机制，使价值得到真实反映，目前应降低基本发展需要的知识文化产品价格，提高享受型娱乐休闲价格；鼓励文化产品和服务出省、出国，延伸和扩展消费市场；严格执行国家有关政策和措施，加强文化产品和服务的进口报关、准人、贸易方式等环节的核查，引进省外、国外有特色的健康文化产品和服务。

4　努力解决城乡、区域文化产业发展不平衡，促进文化消费全面发展。要在实现经济效率的同时关注城乡、区域公平，通过政策和制度的合理安排协调、维护文化消费公平。搞好全省文化产业规划布局，通过政府支持和市场作用，加大对欠发达地区和农村文化事业的投资和文化产业的供给，防止城乡、区域文化产业差异扩大、分化。公共文化基础设施要优先于标志性文化设施建设，确保公共文化服务体系的早日建成，保障基本文化消费。鉴于当前文化消费主要聚焦在长沙等都市区域，应给周边区域提供一个文化消费发展的通道，通过文化产业辐射和文化消费辐射带动周边区域的文化产业发展和文化消费发展。充分挖掘各地、各民族的革命文化资源、历史地理文化资源、民族民间文化资源，发挥优势，形成特色文化产业。立足本地消费群体，带动外地消费群体。完善农村图书、通讯、电视、培训等网络，利用现代信息技术手段多途径传输、提供文化产品和服务，提高农民文化素质和文化消费意识，转变农民的消费结构和休闲方式，激发农民潜在的文化消费需求，特别要重视培育农村青少年的文化消费。

篇2

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展的，从而使肚子上的轮胎越来越大。到底男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢?

四十岁之前的男士：还有很强的运动能力

30岁－40岁的男士体形刚有些变化：发福、外部皮脂增厚、腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人健康年轻。

在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。

如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪，25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练，因此应该根据身体状况安排器械计划，比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。

专家提示，如果是为了减肥而健身的话，则应该多次数而少重量、少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而减少次数。

篇3

我是江苏常州的/请问江苏现在有没有你们的加盟店？我如果想在常州加盟呢？请给我一份你们具体的资料/谢谢！keaiwl@hotmail.省略谢谢！（2005-04-28）

我是山西的,想了解一下有关加盟的具体事项,请将有关资料发给我好吗?尽量详细一点,请发至（2005-04-27）

我在深圳，请问： 1.深圳目前有你们的加盟店吗？一个城市允许几家你们的加盟店。2.省略 ，如果做你们的，要多少注册资金？（2005-04-23）

……

是什么吸引着这么多人？是什么优势让这家男子健康养生机构脱颖而出？创办它的又会是什么样的人呢？

谭心，一个外柔内刚的女人。扛枪、拿手术刀、企业老总，这些男性化的行为她都干过。如今，创办男子健康养生事业更是她的一次大跳跃。

从小，她就是根正苗红的乖乖女，成绩特别好，上台指挥全校大合唱、代表全体同学讲话是她的家常便饭。上医科大学念医学系时就入了党，当了学生干部。毕业时，部队只有两个名额（当时还是计划分配，能穿军服是很神气的事），谭心理所当然就被分配到了部队医院。可一报到，她就挨了当头一棒：被分配到外科！瘦小得像个中学生，干儿科还差不多，干外科？非趴下不可！但一句“组织需要”就让她乖乖地服从了命令。

当时她所在的武警医院刚从野战医院改制，编制不完善。谭心所在的科由普通外科、胸外科、泌尿外科、妇产科组成，很杂，什么病人都要管，什么手术都要做。谭心最初很是吃不消，做大手术一站就是几小时，当然顶不住，尤其是半夜急诊手术。主刀精神集中，不会感到困和累，而谭心新兵上阵，只能做二助或三助。有时谭心只是为术者拉拉钩，长时间保持一个动作就会感到很累，站久了脑缺氧就忍不住打哈欠，有时就被主刀骂，有时实在顶不住了就到旁边坐会，缓过劲来继续上。就这样锻炼了一段时间，谭心的站功很厉害，连续做手术站20多个小时都没事。

经历了这段经历，谭心不仅由于出色的表现而得到提前晋级，成为医院最年轻的主治医师，更增强了毅力、应变能力和良好的心理素质（生死就在一瞬间，碰到危急的病人，要临危不乱，沉着应对）。因为家庭的原因，谭心被调到北京从事部队卫生管理工作，副团职中校，工作很轻松。

在部队一直干下去，没准还能当上女上校、大校，多神气！可谭心骨子里就不是享受安逸的人。她选择了学习，虽然在部队也从事了几年管理工作，但此管理非彼管理，要想创业，要学的东西很多，尤其在北京这个人才济济的都市，竞争很激烈，不练好内功就无立足之地。她选择读MBA，学费高，时间、精力投入又多，家人却希望她直接去医药公司，收入不错。这，并没有改变谭心的主意。

事实证明，谭心的选择是对的， MBA还没读完，她就挣到了比学费多得多的钱，而且结识了很多良师益友。她的投入很快就有了回报。同学们基本都是老总、经理，从这些人身上，谭心学到了很多书上所没有的实战经验。

正是这段经历让谭心想到了创办男子健康养生机构。

在深造MBA的过程中，谭心和很多外籍教授都有深交。他们了解了谭心的背景后都说：“你有那么好的医学背景，为什么不做一些相关的工作，比如国外方兴未艾的SPA放松减压、亚健康调理、养生保健等等。”他们的建议正合谭心的意。很多单纯的女子美容院都发展成女子SPA养生馆，门口大多都写着“男士止步”。而男士更需要关怀，在女人占据半边天的时代，男人的压力越来越大，原来那些生活、放松的方式，如抽烟、喝酒、卡拉OK、桑拿等只会加重他们的身心负担，生活质量越来越差。但是，已经有很多成功的、高素质的、注重生活品质的男士意识到了养生的重要，他们需要一个养生的专业场所。有需要就有市场，这是一个市场空白点。

于是，谭心创办了男子健康养生机构，而不是男子美容院！这是她和几位专家对国内外的男子美容市场做了详细的了解和调查后做出的决定。谭心认为，男士更应提倡养生而不是美容（当然养生也包含美容的项目）。

用独创技术开掘大市场

她成为男子养生涉外服务第一人

为男士提供美容、美体、养生、保健等专业服务，集美容、技术研发、技术培训、专业美容化妆品开发、销售、管理咨询为一体。龙潭运用国际最先进的管理、最新最全面的男子美容理念、高新美容美体设备和专业男子护肤品，塑造内外兼备的男性魅力。它不仅为男士提供提高外在魅力的各种美容美体服务，还独创性地将男士的健康养生与美容相结合。拯救亚健康状态的男士，将“以精纯专业的技术和细致贴心的服务呵护每一位嘉宾”作为企业的服务理念，使龙潭健康养生馆成为男士休养生息的港湾。

龙潭的专业美容、美疗师通过内外兼治的方法，祛除影响男士自信的痤疮和粉刺；通过皮肤护理改善男人因岁月、酒精和尼古丁造成的老化皮肤；通过龙潭特效减肥法减掉男士因压力、环境、缺少运动形成的脂肪；通过SPA香熏水疗使您达到身心平衡减压放松，融会中西文化独创男士养生保健法使男士得到全身心的保养、延缓身体各方面机能的衰老。位于5A写字楼的龙潭旗舰店环境清雅，独立的贵宾房、舒缓的音乐、氤氲的熏衣草香味，全程私密贴心的服务成为追求高品质生活的男士青睐之处。

仅一年，龙潭男子养生机构就走过了女子美容十年才走完的路程。脑力保养、肩颈保养、肺保养、解酒护肝保养、肾保养、前列腺保养等，使用的都是纯天然的精油，并吸取中医的精髓，独创性的将中西养生方法相结合。今年参加北京市商务局、北京市外商投资服务中心举办的北京市涉外服务机构展，是唯一一家被推荐给外商的男子健康养生机构。

做精做深男子养生，龙潭使用独家的源自法国的专业男士护理品牌――奥朗伯顿，结合中国国粹中医养生法，推出了一系列精品项目：

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颈椎舒缓疗法：中医认为其病因病机的实质是肝肾虚弱、筋骨衰退附加外因，如慢性劳损，风寒，湿邪等，致使气血凝滞，经络闭阻引发此病。通过奥朗伯顿大自然纯植物精华油配合专业养生手法，畅通颈椎关节血液循环，放松肌肉，针对脑部供氧不足，眩晕，改善手脚麻木，颈椎增生，恢复软组织损伤及肩周炎。

护肝解酒特效护理：协助肝脏排除毒素，恢复肝脏机能运作，预防肝炎，舒缓神经，解酒醒脑，是经常应酬、长期喝酒人士之必选项目。长期坚持护理，可改善因饮酒过度引起的各类不适。

养肾补肾健康疗法：肾脏在人体内的生理位置非常重要，主要功能为藏精，主生长，发育生殖和水液代谢。根据中医经络，依靠高科技远红外线光波能量设备，采用纯天然植物精油，身体SPA按摩穴位、肾部热石安抚的方式调理肾脏精气。能提高肾脏功能，调节男性荷尔蒙，调节人体的阴阳平衡，改善肾功能失调引起的身体机能下降造成的肌肤干燥、腰膝酸软、体寒肢冷、性机能减退、晕眩、失眠不安等，改善肾虚，补充男性精气，恢复肾机能正常运作，恢复男性魅力。

男性魅力激情特护：法国贵族男性经典项目，采用特殊疗法，整体协调男性生殖系统，分泌多种激素，有效改善性冷淡，性机能减退，恢复男性魅力，绽放活力激情。

龙潭专业男子瘦身：五大特色（健康、减脂、塑形、养生、调节内分泌）国家专家减肥组认证的科学减肥方法，让塑型减肥在科学，健康，安全，舒服的前提下完成，对身体绝无任何害处。减脂可促进脂肪细胞正常代谢，塑形瘦身、美体、养颜、排毒、皮肤收紧同步完成，一次到位不反弹；固气调本，养生健体，改善亚健康状态；激活人体潜能修复系统，提高自身免疫能力，调节改善人体不良内分泌状态。由专业技师通过中医点穴结合西式淋巴引流的方法，采用植物美体精油在肥胖部位分解燃烧脂肪，配合仪器帮助腹部赘肉分解脂肪细胞。将脂肪细胞中的三甘油脂转换成脂肪酸，在肝功能的作用下转化成能量被消耗。同时通过汗液和尿液排出脂肪细胞中游离的脂肪酸和脂肪细胞间毒素、水分和废气，形成有弹性的肌肉。还可以清除体内宿便，活化细胞及改善体质。

五感情景香疗：集针灸、按摩、点穴、气功于一体的新疗法，在调神、调气之“调病理”的基础上，达到调形（形体）的目的“祛顽疾”。有美容减肥、补肾壮阳、养生保健等诸多功效。含肩颈背香疗保养、强肾养生香疗、前列腺香疗保养等。

拯救男士“啤酒肚”：长期的工作压力及应酬、烟酒过度、睡眠不正常、缺少锻炼，是造成健康警讯的先兆。身体无节制的饮食摧残及吸收大量废气后，造成体内代谢失调，脂肪组织过于囤积，超过正常生理需要，而且有害于身体健康和正常机能活动的一种病态。脂肪细胞之间存留了大量毒素，水分和废气，腹部脂肪不断堆积，形成赘肉，慢慢变成啤酒肚。

正是这些具体的精品项目，让越来越多的人看到了男子养生的市场需求和利润。也就有了开篇中那些不断寻求加盟事宜的人。男子美容的春天已经来临，龙潭男子健康养生国际连锁机构连锁加盟计划已经启动。专有的享有国际盛名的专业男子护肤品、独到的男子美容养生保健技术、成熟先进的国际化管理经验是加盟龙潭的保障。

地址：100036北京市海淀区复兴路47号天行建商务大厦802龙潭男子健康养生国际连锁机构

电话：010-51921089、51921090

篇4

其实，“打扮”并不是女人的专利，早在古希腊，男人就开始重视美容，他们将橄榄油涂抹在身体上，让皮肤发光、发亮，使之透着健康色彩。在经济发达的欧美国家，男士进美容沙龙护肤早已不是稀罕事，他们经常使用洁面乳、洁肤水、润唇膏等洁肤护肤品。曾经，对男子的评判标准重内在而轻外表，男士涂脂抹粉更有“娘娘腔”之嫌。但随着物质条件的改善和社交活动的日益频繁，这种观念逐渐被“内外兼修”所替代。男士的旧尚优雅不只体现在名牌服饰上，还有洒上古龙水上班、出席重要约会，周末去美容院做SPA等。

目前，在中国南方一些沿海城市，尤其在广州、上海、深圳、香港等地，男士美容已经非常普及，并逐渐形成了集健康休闲与商务沟通为一体的活动。男士们刘最新的美容美发时尚潮流、美容护肤概念能很快接受。选择适合自己的男士护肤品和化妆品，定期进行皮肤护理已经成为高层次男士的生活方式之一。据了解，做美容的男性顾客大都是25-45岁的商务人士和白领阶层，他们具备的良好经济基础、文化修养以及所工竹的氛围，促使他们对自己的外在形象有更高的要求。许多男士去美容的日的除了护理皮肤外，还在于减压放松、重树自信。

广州、上海、成都、北京等白领人士聚集较多的城市，许多美容院开设了“男宾部”，并出现了专门的男士美容店、美容休闲中心。这些男士美容院以及休闲中心，从美容床等硬件没施到美容产品等软们包装，价位档次都远远高于女上美容院。

男士美容新概念

男士美容项目主要有脸部清洁，足部、手部护理，减肥瘦身，去斑美白等，消费从／L十元到几百元不等。如果男士因为自己的不修边幅而让形象大打折扣，就诊赶快为自己制订美容新计划了。

皮肤护理。男士皮肤一般油脂分泌旺盛，常出现黑头粉刺，男士剃须频繁，容易刮伤角质，加上许多商务男士有抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯，皮肤往往有较多问题更需要特别护理，应定期做面部皮肤护理。

篇5

例假后，让他爱上你的“女人味”

医学专家把月经后的7―14天称为“卵泡期”。在这个时期，我们正好从例假的阴影中走出来，心境变得平和，情绪中的“快乐因子”也正在逐渐增多，皮肤柔嫩、光滑而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。如果有一张女性生理周期的荷尔蒙图表，你会发现这个时期的雌激素一定是一条上升的曲线。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌在这个时候到达顶峰。有人科学地把女性荷尔蒙称为女人的青春素，因此，在卵泡期，当女性体内的荷尔蒙浓度达到最高，其实也是女人最有魅力的时候。

更有趣的是，在这个阶段也是女人被认为“最好闻”的时候。捷克的人类学专家扬・哈夫利切克曾经做过一个这样的实验：他用腋下放置棉垫的方式采集以下三个小组女性的体味，月经期(月经开始时)；卵泡期(来月经第一天至排卵开始之间)和黄体期(已排卵，黄体逐渐形成)，然后交于42名男士做评判。结果显示，最具吸引力的味道来自于卵泡期的女性。研究进一步表明，这个时期女性体味最淡，但往往最迷人。

也许这项研究对于那些渴望重修旧好，或者正准备向心仪已久的男士发起主动进攻的女人们有很好的提示作用吧。毕竟，选择自己最有魅力的时机的表白，肯定要比其他生理期更多一些胜券。

排卵前，让我们减肥去

拥有曼妙身姿的理想，就像伊甸园里的苹果，对几乎所有女性都具有无法抵抗的诱惑力。然而，热衷于减肥的女性，又不得不承认，减肥失败仍是家常便饭。是什么让我们的减肥大计走上了慢车道?又是什么让我们不懈的努力得不到同等的回报?其实，这和我们体内的荷尔蒙密切相关。澳大利亚雷德曼博士告诉我们：如果注意到月经期间出现的生理变化并采取相应的饮食方式，女性的体重控制计划将会得到前所未有的显著成效!也就是说，生理周期同样是女性减肥的晴雨表，运用合理的话完全能成为女性减肥的加速器!

篇6

名媛那些事儿

美国某网站的一张关于金·卡戴珊怀孕的照片在网络上流传，并引起各方猜测。照片中卡戴珊小腹微凸，一手放于腹部之上，孕味十足，因此外界纷纷怀疑卡戴珊是否怀孕了。虽然目前尚未有确切消息表明卡戴珊与韦斯特造人成功，但后者好友透露，韦斯特本人可是迫不及待想要一个与卡戴珊的爱情结晶，他太想当爸爸了。6月8日，韦斯特生日时，他还在众亲友面前送给卡戴珊一个硕大的钻戒作为两人的定情信物。卡戴珊更是大方，他购买了一量价值75万美元元的兰博基尼，作为韦斯特的生日礼物。但目前两人仍不能结婚，因为卡戴珊与亨弗里斯的婚姻关系尚未解除。

金·卡戴珊和科勒·卡戴珊因涉嫌虚假代言减肥药被，并面临高达500万美元的罚款。卡戴珊姐妹自2009年开始担任QuickTrim减肥药品牌代言人，两人在广告中宣称自己之所以会拥有如此完美的“比基尼身材”都归功于QuickTrim减肥药。但是据医疗界人士透露，卡戴珊姐妹不可能通过使用QuickTrim品牌减肥药而获得完美身材。因为QuickTrim品牌减肥药的主要成分是咖啡因，而根据美国联邦食品和药物管理局的规定：“咖啡因并不是一种针对体重控制的安全或有效成分”。担任原告律师的美国著名律师事务所BURSOR&FISHER表示，他们已经将卡戴珊姐妹、QuickTrim公司以及经销QuickTrim减肥药的商告上法庭，要求赔偿。卡戴珊姐妹对此的回应是，代言人不应为虚假广告负责，并要求原告撤销对自己的。

一朝被蛇咬

卡戴珊秀恩爱，亨弗里斯也另结新欢。最近，他的新女友曝光。亨弗里斯的新女友名叫梅拉·西娜纳耶，来自纽约，两人是在梅拉工作的酒店认识的。据知情人士透露，他们自去年亨弗里斯与卡戴珊离婚传出两个月后便已开始交往，关系火热。从目前曝光的照片来看，梅拉一头黑色秀发、眼睛细长妩媚、身材劲爆，酷似亨弗里斯的“前妻”卡戴珊。可能是与卡戴珊的婚姻给亨弗里斯留下了阴影，目前他的律师正在与他的新女友进行谈判，希望对方能够签下一份保密协议，因为亨弗里斯很担心自己的短信、电子邮件以及其他涉及两人恋爱方面的文件被曝光。

刚刚过去的一个赛季，斯塔德迈尔过得并不如意，但在休赛期，他迎来了一个好消息：在巴黎度假的时候，他成功向女友阿莱克西斯·维尔奇求婚。小斯带着维尔奇以及孩子在巴黎游玩，在下榻酒店的阁楼里用完晚餐之后，小斯拉着维尔奇的手向她求婚，并特意准备了一枚价值超过100万美元的钻戒，后者欣然同意。小斯在接受采访时说：“我规划这个求婚计划已经有一段时间了，俯瞰着整个巴黎的天空，这看起来就是一个完美的地方。当她说‘yes’的时候，我是如此的高兴。现在我们可以继续一起生活，而且是以丈夫和妻子的名义。”

除此而外，小斯休赛期还有一件重要的事，因为他将成为迈阿密大学的一名学生。日前，迈阿密大学确认小斯已经完成暑期班的注册，他将攻读通识（General? Studies）学士学位。

阿泰很忙

一向特立独行的阿泰斯特在休赛期又有惊人之举，他在CTV电视台担任起了天气预报员，并且还上镜为观众们做了一次天气播报，期间发生了不少令人忍俊不禁的事情。一上来，阿泰就闹了一个笑话，他指着屏幕说道：“这里有一条线，不过我不知道这代表什么意思，看起来地球在移动。”阿泰转而关注屏幕左边一片蓝色区域，“这里都是水，所以我们是在地球上，温哥华，在这里我感到很开心。”随后阿泰指向屏幕左上方，“我猜想这里有不少熊出没，所以小心点，远离那里。”此外，阿泰还将参演一部由美国作家南希·格蕾丝的小说《第11个受害者》改编而成的电影，他的角色是一个来自乔治亚州的侦探。格蕾丝表示，他之所以会找阿泰来演侦探戈兰·芬奇这个角色是因为，“我打心眼里喜欢戈兰·芬奇这个角色，所以我想找一个我真正喜欢的人来演这个角色，阿泰是我的首选。”

“J博士”欠债不还

篇7

所有人都知道肥胖有害健康，但并不是所有脂肪都一样。按照脂肪附着位置，分皮下脂肪和内脏脂肪。皮肤以下的脂肪被称为皮下脂肪，它很柔软，没有固手就能摸到，被医生们称为“好的脂肪”。吃得多、动得少以及遗传因素是造成皮下脂肪聚集的主要原因。

而另一种脂肪则会要你老命。堆积在体内的内脏脂肪会释放数量惊人的有害分子，增加病变几率，加速死亡。脂肪囤积在内脏器官上，挤压腹部肌肉，呈现较硬状态，外在表征便是：大肚腩。

男人的大肚子与男人们的生活习惯密不可分。忽略早餐。俗话说“前三十年睡不醒”，尤其在冬天，爱睡懒觉的人牺牲了早餐时间匆忙出门上班，腹腔处在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间。

错过排便时间。到了公司，忙碌的一天开始，朦胧的便意被你克制，内脏脂肪错失了最佳的被排泄时机，乖乖地囤积在腹腔。

工作无暇喝水。工作一忙起来，连喝水都无暇顾及，而没有水做动力，内脏脂肪是没有“勇气”自我燃烧，找机会排出体外的，当然越来越多了。

午餐营养俱全。“中午要吃饱”，这话虽然没错，但早餐空缺，中午更容易因饥饿大量进食，如此让消化系统疲惫不堪，脂肪停留于腹腔。

高热量的下午茶。下午3点左右是白领们的加餐时间，慕斯、乳酪、巧克力应有尽有，但午餐后没有任何运动，再补充高热量的美食，后果不堪设想。

加班成为常态，宵夜在所难免。上一轮脂肪还没有排出，新的脂肪又进来了，腹腔真够忙碌的。

他是大肚男吗？

让男人立正站立，使用骨头作为坐标，找到最下一根肋骨和髋骨最上端的正中央，用软水平线的围度，连续测三次，取平均值，就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对他的腰围视而不见了。

“大肚男”伤不起

和女人们抱怨的“小肚腩”相比，男人大肚子的风险系数高出好几倍。30岁本是身强力壮的黄金时间，可“将军肚”提早出现，除了不见当年风流倜傥的矫健身姿，失去各色青睐的目光，还要面对各种病症危机。

高血压、高血脂。20～30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40～50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。

心绞痛和猝死几率增高4倍。有学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

糖尿病，尤其是II型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率是正常腰围者的4倍。腰围越粗，患糖尿病的机会就越大。

易诱发癌症。世界癌症研究基金会最新报告称，腰围每增加一英寸，患癌风险就增加了8倍。

性生活不和谐。厚厚的腹壁常把男性埋没，给性生活带来极大不便，同时阴囊里脂肪过多，可致内温度升高，对生殖不利。

那些方法越减越肥

很多人担心运动后食欲大增，不仅不能减肥，反而会导致肥胖。

实际上，运动后胃口大开多是运动量不足或运动时间强度不够所致，这种锻炼往往收不到效果。只要掌握合适的运动量、运动时间并保证运动强度，运动后不仅不会吃得更多，反倒会使食欲下降。因为适当的运动会让胃肠道血液变少，蠕动变慢，胃口自然变差。

此外，我们常常发现男士们使出浑身解数，大肚子还是没有办法凹下去，其实，这些方法纯属重在参与。

1.仰卧起坐。事实上，仰卧起坐虽可锻炼腰部肌肉，但对消除腹部脂肪效果非常有限。

2.不吃饭饿瘦肚子。我们都有体会，如果哪天吃得不太饱肚子就会小一点。但是如果长期不吃饭，首先受伤的是我们的胃，肚皮可不会一下子就变薄了。

3.抽脂减肚子。虽然过去抽脂只是女人们的专利，现在男人们也开始打起了主意。可腹部抽脂手术目的是修饰腹部曲线，若体重不减，肥油很快又会长回来。

4.　喝茶刮油。喝茶刮油减肚子其实是很有效的减肥方法，但是茶叶含有大量的咖啡碱，刺激肠胃让身体处在饥饿的状态，你会不自知地加大吃东西分量，所以喝茶减肚子要适当。

解救“大肚男”

男人结婚后80%会发胖，以前的翩翩风度慢慢散去，以后的种种隐患悄悄袭来，帮他减肥，做妻子的又多了一项艰巨的任务。

首先，从改变饮食开始。要改变男人的饮食，只能“润物细无声”地减少膳食脂肪，特别是减少食物当中的隐性脂肪。

食物中那些能够一眼看出来的脂肪、油脂称为显性脂肪，而藏在食物内部看不见的就是隐性脂肪。抹面包片的黄油、蛋糕上的奶油、菜汤里面的油珠、肉的肥膘，都很容易被我们看到；瘦肉里面所含的脂肪、千层饼里面的油脂、炒菜时被菜吸收进去的脂肪等等，却是我们一眼看不出多少的。

实际上，生活中大部分脂肪都是以隐性脂肪的形式吃进去的，只要想办法减少了这些脂肪，就不知不觉地减少了一天当中脂肪的摄入量。在有效减少脂肪的前提下，菜肴味道越香越好，再好的营养食谱，也要让人喜欢吃才能发挥作用。

在食用水果方面，尽量食用苹果、梨等含糖量低的水果，而且量不能太多，必要时可以用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替。在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。

另外要注意的是，喝去脂牛奶或酸奶，每天吃不超过2个鸡蛋黄。多食用新鲜蔬菜，多吃降脂的食品，如燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱等，晚饭应尽量少吃，临睡前忌吃东西。

根据以上原则可自制减肥餐，帮男人减大肚子时，也可让自己的小肚腩去无踪。

按年龄段合理锻炼

20岁～30岁：

人体机能处于鼎盛期，适宜进行各类常规锻炼，并应具有一定运动强度。

腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能持续完成10～12次为宜。

运动频率：全身运动每周2次，每次40分钟以上；腹部练习每周5次。

30岁～40岁：

此时身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强心肺功能的锻炼。

腹部练习：坐直，挺胸抬头，两脚并拢，全身肌肉紧张，深呼吸；吸气时鼓起腹部，呼气时用力收缩腹部，做20次。

运动频率：全身运动每周进行2次，每次30分钟；腹部练习，每天在忙碌间隙做5组。

40岁～50岁：

这个年龄段的人，肌肉的柔韧性和身体的力量逐渐下降，这时锻炼应注意适可而止。

腹部练习：仰面平躺，双脚紧紧并拢后上抬10厘米，保持约20秒后放下，反复做20次。

篇8

随着高科技美容理念逐渐被人们所接受，越来越多的美容院添购了各种各样先进的高科技美容美体仪器，更有专业的高科技美容院纷纷涌现在各大中城市。目前，此类美容院仍以“传统项目+高科技美容项目”模式为多。这既显示了美容院投资者积极接受新理念、敢于引进的思想，同时也体现出他们仍处于对高科技美容项目的尝试阶段，求稳妥、避风险的意识比较强烈。

投资案例分析

北京××美容院

环境：北京亚运村附近，属于高消费人群集中地。

装修：中档，风格简约，装修费用6万元左右。

美容师：从专业美容学校招聘，目前共6人，人工资约为6000元左右/月。

仪器设备：光子嫩肤仪、微晶抹疤机、脱毛机、水晶仪，共15万元左右。

服务项目：中医按摩、基础护理、减肥、嫩肤、去疤等。特色项目是中医、光子治疗。

收费定位：中档，普通护肤150元/次，中医280元/次，光子3000元/疗程。

成本回收：半年。

开店总投资额：约40万元左右，仪器所占份额较多。

提示：

1，此类美容院高科技美容仪器投入成本较高，需要投资者有一定资金实力。一般，仪器厂家会免费提供对美容师的仪器使用及治疗技术支持；

2，选择高科技仪器的品牌，一定要先经过市场考察，了解各主流仪器的市场占有率。选择口碑好的知名厂家的仪器；

3，成本核算很重要。要明确店的规模定位、服务项目、顾客流量，来决定仪器数量；

4，成本回收周期要视美容院所在城市的美容消费水平和周围商圈内消费者的美容意识来定。

休闲生活型

美容院作为一个可以提供女性美容、美体等实际效果的场所以外，其外延的诸多功能正逐渐被聪明的经营者们所发掘。私密的空间、体贴的服务、一站式消费、随心地选择，心理的满足加上全身心的放松，是都市中高档消费层女性最迷恋的美容院类型。学校、政府机关、企事业单位、银行、特色商店集中的地点最适合此类美容院的发展，会员预约制服务，远程皮肤会诊、软陶制作等特色项目，则可以为美容院增添更多的吸引力。

投资案例分析

西安××美容时尚生活馆

美容院类型：整店加盟型中高档综合美容美体休闲会所。

首次加盟费：18万元。

企业支持：产品、床、仪器、装修效果图、选址、人员培训、开业促销等。

装修：中档，整体用色为大麦黄和橙色，代表优雅、激情。

仪器设备：奥桑机、超声波导入仪、五功能机，由公司总部提供；用于美体瘦身的GSD仪，购置费用3万元。

美容师：从学校招聘。美容师均按照美容院的标准进行二次培训。

服务项目：面部皮肤日常护理、妊娠纹修护、手部颈部专业护理、香熏SPA、木桶浴、远红外线光波浴、太空舱美体保健、全身淋巴排毒等，还提供免费北京皮肤科专家远程会诊、休闲陶艺制作、上网、茶艺品茗等休闲项目。特别配置POS机，方便顾客刷卡消费。

产品（品牌）投入：整店加盟，品牌及产品由总公司选择安排，现经营美国派兰、法国柏拉丽莎和英国香格菲娅三个品牌，分高、中、低三个档次。总公司免费提供前三个月产品。

收费定位：普通护肤项目单次收费58～138元不等，特色服务项目如光波浴单次收费350元。

成本回收：1年半至2年。

开店总投资额：40万元。

提示：

1，投资此类美容院首先要注意选址。此类型美容院一定要对拟选地址周围的商圈做非常详细的调查，对目标顾客的消费能力和水平有准确评估；

2，不能过分追求利润，一定要把服务做到第一。口碑很重要，会员的感受是此类美容院的生存基础；

3，投资此类综合性美容院必须有足够资金来支撑庞大的场地、硬件设施的投入，体现现代、时尚，且效率高、利润高的高科技仪器有必要配置；

4，投资者要有至少半年的亏本承受心理，还要对淡旺季经营做到合理规划，心中有数。

专业特色型

为了专业，单项目经营的美容场所近年来不断有增多趋势：专业SPA中心、专业中医美容、专业文刺、专业男士护理。然而，专业感有了，却也不可避免地与其他项目无缘。于是，很多不甘心的投资者干脆做起“专业叠加”的生意来，既专业了，又迎合了更多需求的顾客。

投资案例分析

上海××草本养颜坊

装修：中档。自然、清新、舒适，返璞归真，不追求富丽堂皇。

仪器设备：减肥丰胸仪、导入仪、喷雾仪、超声波洁牙机、振脂机、文眉机，2万～3万元；高档设备有光子嫩肤仪、激光机，属租用，与合作公司利润分成（一般是五五分成）。激光治疗200元/次，重症者400～500元/次；光子祛红血丝、祛斑2600元/疗程（5次）。

美容师：长期在美容院门口贴招聘启事（美容师不稳定）。

服务项目：主要是中医治疗各种皮肤问题，还有基础护理、丰胸、瘦身、文刺、男士美容。

产品（品牌）投入：永康、秀媛堂、蒂娃3个品牌，考察后认为品质好，符合中医特色。首次进货共投入5万元左右，包括买产品、培训费（5000～10000元）。

特色项目的技术投资：开业前老板常外出学习，每次花费5000元左右。开业后，常请同行朋友免费给美容师讲专业技术知识课程。

男士护理项目：男顾客每天1～2个，包卡少，单次多。年轻人、中年人均有，多选择祛痘、去痣等治疗型项目，普通皮肤护理者较少。

收费定位：中档。最低标准是普通面部护理单次收费50元，180元/包月；治疗型880元/疗程（10次）。计划发展自我品牌的连锁加盟。要求：中档型，80平米以上。加盟费5000元。提供技术培训、店面装饰、品牌使用。

成本回收：开店半年仍未回收资金，预计需要1年到1年半。不去街头发送优惠卡，单纯*口碑宣传，曾在当地发行量最大的日报做过宣传。

开店总投资额：25万元。

提示：

1，投资此类美容院选店址时可依据服务定位选择。如传统中医美容面对的消费群体较广，男女均可，因此只要位置好、环境舒适，就会有客源；

2，场地租金要尽量低，开店装修费用不能太高，干净、实惠就行；

3，产品（品牌）及技术的口碑对中档、专业定位的店尤其重要；小设备自己购买，大设备可和厂家联营、租用；

4，美容师不要太多，实行倒班制，减少人员工资支出。可根据店的规模、项目及来店顾客数量决定，如中型店可招聘4～5个；

5，项目选择也需谨慎。美白、补水、脱敏等皮肤护理是常见的也是需求最大的项目，而美体、减肥则在夏季受热捧；男士美容仍是一个新兴领域，是否开设专业男士美容店需投资者对当地的男士美容意识和消费水平做出谨慎评估；若同时在美容院开展女性美容和男士美容，虽然可降低投资专业男士美容店的风险，但也会使店的专业感打折，及影响男女顾客的消费心理。

小型家庭式

小型家庭式美容院也是目前深受中小投资者青睐的一种美容院类型，充分证实了中小型投资者占据投资人群绝大多数的相关调查结果。调查也发现，一部分投资此类美容院的投资者心态有别于惯常的“谋生活”心态，是以小投入、好环境、轻松工作作为自己生活的调剂。在没有生活压力的前提下，利用自身拥有的美容技术和多年的实践经验，给她人提供变美途径的同时，不仅达到交友、聊天、了解外界的目的，也拥有了成功的满足感。

投资案例分析

广州××女子专业美容沙龙

装修：追求干净，暖色为主基调，让顾客有温暖的家的感觉。

仪器设备：喷雾仪2台（600多元/台）、红外线消毒柜、温热饮水机；日式微电流BIO机（二合一仪，微电流活细胞拉皮机/魔术手）1万多元，超音波导入仪（1800多元，同类最便宜的100多元）。

美容师：无。顾客只认老板，且所做治疗的特性决定一般的美容师不可能为顾客解决问题。

服务项目：主要特色是治疗色斑、暗疮、真菌性皮肤等皮肤问题，也利用现代化设备进行皮肤保养。

产品（品牌）投入：经营法国伊莎柏丽、格林缇、澳洲莱茵3个品牌。目前店内产品占资金约1万元。

特色项目的技术投资：学技术的投入，半年学费共1万多元。

收费定位：单次收费80元，基本不做单次。包年最低1800元，最高收费3000多元（含眼护、颈护、祛黑头、缩毛孔等，属特护型）。

成本回收：3个月。

开店总投资额：3万至4万元。

提示：

1，投资此类美容院对店址要求不很严格，客源主要靠老顾客和口碑；

篇9

从细节上着手，也许会让他的感觉好起来。

1.彻底抛弃那些你整天都在念叨着要做的事

若干个月前就已经修理了一半的椅子，已经落了层灰的法语磁带，计划了几周的郊游……如果一天他不能挤出15分钟做这些事情，还是趁早放弃吧。如果没有时间每件事情都兼顾,还是把时间用在刀刃上，匀给那些现在就可以开始的事情吧。

2.配副新眼镜

女人看男人，第一印象很关键。如果你发现他的眼镜框架比较老土的话，别人对他也会有这种印象。人是视觉动物，如果人们认为眼前的事情没有美感，对他们说的话也不会用心去听，所以，请老公放下杂志，照照镜子吧。

3.换换电视频道

轻轻一按，就有可能改变他的思维方式和对事物的认识。最新调查显示，只忠实于一个频道的人对很多重要问题的认识会比较片面。我们生活在一个信息爆炸的时代，应该而且很值得“眼观六路，耳听八方”。我们总能从不同的人那里获得些有用的东西，即使看起来很空洞。

4.明天开始，敦促他早45分钟到公司，晚15分钟离开，坚持一周

利用早上这45分钟完成一项工作，下午这15分钟做出第二天的工作安排。这样，每天多出1个小时的工作时间，一周就是5个小时，如果他能坚持下来，一年就多出近1个月的工作日。我们应该有目的地提高早晨的工作效率，充分利用下班坐车回家的时间回顾一天的工作，并规划好第二天的时间安排。

5.虽是痛苦的事，还是找个本子把已故亲戚的死因罗列出来吧

第一，这会提醒我们生命有限，不可循环，禁止滥用。第二，让我们早做准备，提防那些不良因素。如果是家族病，最保险的方法就是在直系血亲第一次出现这症状的年龄前10年开始体检。

6.奢侈一回，买双最贵的鞋

这个奢侈是明智的，还是那句话：脚舒服了，全身都舒服。

7.勤理发，如果你不想他“聪明绝顶”的话

有数据显示，1／5的男士30岁时开始谢顶，2／3的男士60岁时难逃谢顶厄运。男士们都有亲身体验，胡子越刮长得越快。同样道理，头发越理长得越茂盛。

8.换季了，和他一起重新布置一下房间吧

沙发移个角度，电脑桌换到充满阳光的阳台上，或者两个人动手修理坏掉很久的书柜把手……一点儿小小的变化就会让居室的感觉大不相同。而且，有时还会有些意外的惊喜，在沙发的角落里发现久违的领带夹、袖扣什么的。

9.买套新内衣

他的衣柜里还有松松垮垮的内衣吗？赶快抛弃它吧，这与他的品位格格不入。从此，要只买好的和贵的，你会发现他挺拔了很多。大多数女人偏爱男人穿比较贴身的内衣哦。

10.成为“绿茶先生”

每天4杯绿茶，男士们的健康宝典。绿茶可以降低胆固醇，预防心脏病和口腔疾病，清肠、减肥，还能够预防多种癌症――肺癌、前列腺癌、肝癌、食道癌等等。每天2杯，最好4杯绿茶，可以延缓肿瘤细胞扩散。所以，再拿起杯子喝水的时候，顺便泡上绿茶吧。

11.随身带上网球去上班

这当然不是要他在公司练习反手击球技术了，而是锻炼脑子。看文件的时候，可以用右手捏网球，刺激负责处理文字的左脑。如果是有很多图表和插图的文件，就把球换到左手，这样会刺激分管视觉和空间关系的右脑。

12.请他和孩子一起骑单车出去玩

还可以和孩子来段距离跑比赛，这是最好的锻炼机会。在潜移默化中，也给孩子树立了一个好榜样，从小养成健康的生活习惯。同时，还能和孩子玩出好交情。一举三得的事情，为什么要错过？

13.下班回家后，立刻让他脱下紧巴巴的工作服，换上舒服的运动衣

既然穿上了，就应该让它们不辱使命才对。晚上锻炼可是有双重效益：一、第二天不容易疲劳；二、促进新陈代谢。

14.修指甲

篇10

例假中我们更能干

大多数的女性都曾经有这样的体验在月经来临时，小腹隐痛坠胀，而突然潮涌的那一刻，更是格外紧张、慌乱。生理的不适使得心情也坠入低谷，经常无缘无故地忧郁、发脾气。引起这一系列问题的罪魁祸首就是专属于女人的“生理周期”。要知道，我们体内的女性荷尔蒙(雌激素和孕激素)并非一成不变的，而是在28天的生理周期内呈现出曲线变化。在我们来例假的时候，我们体内的雌性激素刚好到达低谷，于是一切能体现女性魅力的东西都暂时离开。我们会发现在这个时期，皮肤变得粗糙而敏感，原先的温和柔顺也被坏脾气所代替。

不过，即使这样，也不必过分恐慌。相反，体内的雌激素水平降低，也有可能给我们带来意想不到的好处。美国密歇根大学的经济学家Yan Chen曾有过这样惊奇的发现，在商务会谈中表现得格外沉着冷静的女性，往往正处于令人烦恼的那几天。而一直致力于研究荷尔蒙对女性生活影响的美国临床医学家神经心理学家Louann Brizendine对这个现象给出了这样的解释：月经期雌激素水平降到最低点，此时的女性对事物的判断力更接近于男性，与生理周期的其他阶段相比，处于这个阶段的女性战略思维较好，考虑问题也更加谨慎。换言之，在我们觉得最麻烦的那几天，却是我们更果断、办事能力更强的时候。所以聪明的女人往往会巧妙利用生理周期的这一特点，譬如，如果你要进行一次商业谈判，那最好把时间安排在你的经期或者经期后几天吧。

例假后让他爱上你的“女人味”

医学专家把月经后的7～14天称为“卵泡期”。在这个时期，我们正好从例假的阴影中走出来，心境变得平和，情绪中的“快乐因子”也正在逐渐增多，皮肤柔嫩光滑而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。如果有一张女性生理周期的荷尔蒙图表，你会发现这个时期的雌激素一定是一条上升的曲线。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌在这个时候到达顶峰。有人科学地把女性荷尔蒙称为女人的青春素，因此，在卵泡期，女性体内的荷尔蒙浓度达到最高值，其实也是女人最有魅力的时候。

更有趣的是，这个阶段也是女人被认为“最好闻”的时候。捷克的人类学专家扬・哈夫利切克曾经做过一个这样的实验：他用腋下放置棉垫的方式采集以下三个小组女性的体味：月经期(月经开始时)：卵泡期(来月经第一天至排卵开始之间)和黄体期(已排卵，黄体逐渐形成)。然后交给42名男士做评判。结果显示，最具吸引力的味道来自处于卵泡期的女性。研究进一步表明，这个时期女性体味最淡，但往往最迷人。

也许这项研究对于那些渴望重修旧好或者正准备向心仪已久的男士发起主动进攻的女人们有很好的提示作用吧。毕竟，选择自己最有魅力的时机的表白，肯定要比其他生理期更多一些胜券。

排卵前让我们减肥去

拥有曼妙身姿的理想，就像伊甸园里的苹果，对几乎所有女性都具有无法抵抗的诱惑力。然而，热衷于减肥的女性，又不得不承认，减肥失败仍是家常便饭。是什么让我们的减肥大计走上了慢车道?又是什么让我们不懈的努力得不到同等的回报?其实，这和我们体内的荷尔蒙密切相关。澳大利亚雷德曼博士告诉我们：如果注意到月经期间出现的生理变化并采取相应的饮食方式，女性的体重控制计划将会得到前所未有的显著成效一也就是说，生理周期同样是女性减肥的晴雨表，运用合理的话完全能成为女性减肥的加速器!

所以，最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，当然别忘了告诉他你的生理周期，这样教练就会帮助制定不同阶段的不同训练项目和训练强度。比如：月经期不适合进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。卵泡期，体内营养物质的吸收和消化都处于高水平期，比较适合进行强度稍大的运动训练。排卵前期仍可以持续进行高强度运动锻炼，后期则应慢慢减小运动强度、缩短锻炼时间。

排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机，也被称为运动的“黄金周”。为了让减肥事半功倍，我们可以在这个时期尝试自己感兴趣的各种有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

月经期月经开始至结束

体内雌激素水平较低的阶段，情绪低落，精神较差，容易疲倦，体能较弱等。

吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。

卵泡期月经后的第7～14天

体内雌激素将缓慢爬升恢复，体内营养物质的吸收和消化都处于高水平期。

少吃高热量、高脂肪食物，比如红色的肉类。可以适当摄取鸡鸭鱼等白色肉类，多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等。

排卵期月经后的第14～21天

排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，肌肤状况变得不稳定。心情可能会变得起伏较大，时而平静，时而急躁。

为下一次月经来临做准备，增强铁和蛋白质的摄入量。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦类、糙米、燕麦等食物，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。在两餐之间吃一些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，有助于调整月经和镇静神经。

篇11

日本一家公司推出太空婚礼服务，即日起接受预约。据开办这项业务的公司“第一便利”介绍，太空婚礼的费用为每对新人2.4亿日元(约合230万美元)，他们将乘坐小型飞船到达距离地面100公里的高空，在最多3名亲友的见证下享受独一无二的婚礼体验：在数分钟的失重状态下交换结婚誓言。为了让新人在太空有足够的时间欣赏窗外美景，婚礼仪式的大部分内容特意被安排在起飞前进行。太空婚礼业务是该公司与美国一家公司联合推出的，新人乘坐的飞船将从美国俄克拉荷马州一座私人机场起飞。预计，该公司的太空婚礼业务将吸引众多国际客户。

坏消息

维生素B摄取不足导致肥胖

最新科学研究表明，因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品。但是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，促使燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内：维生素B12则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。在减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更好的效果，此时正是最需要维生素82和B12的时候，缺乏的话会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。

上厕所也要用LV卫生纸

LV生产了一款新品――厕纸。它将极简哲学和古典气息深深地融合起来，其设计细节大致有如下几点：该款纸料具防水及防磨损性能，加上厕纸和厕纸之间极其坚韧牢固的针脚。使每撕下一张都需花上一定气力，以上设计令每卷LV厕纸都非常耐用；每一张厕纸和另一张厕纸间的走线针码均匀一致，如果上厕所时百无聊赖的话，可以数一数针眼的数目来辨真伪，33洞是为真品；所有厕纸的LV字母、四瓣花朵与正负钻型花系列的标记，前后上下左右皆完美对称；厕纸表面部分遇到排泄物会起化学反应自然氧化，显现高贵的珊瑚红。

好消息

西瓜可能具有伟哥功效

夏日吃上一片清凉的西瓜，会感觉很舒服。但是根据最近的研究结果显示，这种的瓜果在情人节吃其实更合适，因为西瓜可能有伟哥的功效。人们认为西瓜和其他水果及蔬菜内的有益成分是草本矿物质，这是一种自然产生的化合物，它具有生物活性或者能与人体产生反应，促进健康。西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。现在瓜氨酸有益健康的作用已被证明，它能缓和血管压力，这跟伟哥所起的作用差不多。

英国发明电子香烟：味道不变，损害降低

女性吸烟者往往会因为长期吸烟使得面色憔悴，而戒烟又很难。近日，英国发明了一种可以帮助有烟瘾的人戒烟的“电子香烟”，这种香烟不仅外观和普通香烟几乎一模一样，还具有和普通香烟一样的味道和手感。电子香烟的末端装有红色发光二极体，吸烟者吸气时发光体会闪光犹如点着了火似的，同时还会冒烟。电子香烟的出现，无疑给想戒烟但意志不坚定的人们带来了福音。这种电子香烟按照尼古丁含量的多少共有3种型号，分别是：含有6毫克尼古丁的低含量版、含有11毫克尼古丁的中含量版以及含有16毫克尼古丁的高含量版。

美国小伙发明2D虚拟女友，可以拥抱又爱撒娇

美国设计师德鲁・伯罗斯经常承受相思之苦，如果女朋友不在身边，他会非常孤独寂寞。目前，伯罗斯设计了INBED投影装置，可2D虚拟女友的存在，这项发明将与众多的孤独男士一起分享，解除相思之苦。

实际上，这个虚拟装置是一个简单的“红外感光”系统，可将一个2D女孩真实地投影在你的床上，这个虚拟女孩可基于红外传感器进行动作响应。放映机悬挂在天花板上，将女孩的图像投影在床上。通过红外传感器，INBED投影装置根据你将要进行的动作和姿态，发出感应指令让虚拟女孩做出相应的配合动作。比如：当你背对着虚拟2D女孩躺在床上时，她将偎依在你的身边；她会卷曲着身体躺在你身边，当你试着亲吻她的面颊时，她会轻轻地接近你的面部；有的时候她会撒娇，翻身用枕头盖住自己的脸，等待你的和亲吻。

这项发明仅实现了2D虚拟，意味着你并不能真实感受到女友的存在。有一个“坏消息”是，这个2D虚拟女友一直都穿着衣服。

英国调查研究显示：女人一生10年在节食

保持苗条身材是不少女性梦寐以求的事，为此不惜花费大量时间和金钱。英国一项对4000名女性的调查显示，英国普通女性一生中花在节食上的时间累计长达10年。英国女性每年平均为自己制定两次节食计划，每次节食大约持续5周。依此类推，从18岁到70岁，英国女性平均实施104次节食计划，换言之，女性一生中累计约有10年在限制自己进食。调查还显示，约1／10的英国女性对自己更为苛刻，她们一生中花在节食上的时间累计可高达25年，甚至更多。

内衣拍卖泄露维多利亚女王“三围”

据美国媒体报道，英国维多利亚女王一条灯笼内裤在拍卖会上被一位加拿大人以9000美元的高价买走，是预想价格的9倍。而这次拍卖也泄露了维多利亚女王的秘密：胸围168厘米，腰围127厘米。这条17世纪90年代的手工短裤绣着两个代表维多利亚女王的字母“VR”，是当时流行的款式。拍卖人汉森说，从尺寸上看，它当年的主人是个“身材矮小、腰围宽大”的人。不仅如此，维多利亚女王的内衣胸围168厘米，卖了8000美元。还有一件睡衣卖了1.1万美元。维多利亚女王生于1819年，死于1901年，18岁时就当上女王，是英国在位最长的君主，据说她身高152厘米。

有此一说

葡萄籽：有待开发的抗衰老天然产物

女性都很关注抗衰老的产品，尤其市场上到处都有关于葡萄籽的产品。科学研究结果表明，葡萄籽是未来重要的抗衰老和抗癌的天然产物。因此作为生产葡萄酒的副产品――葡萄籽，正等待着人们的开发!

维生素C可舒缓身心紧张

美国研究人员称，维生素C也许能够减轻紧张对身体的伤害，从而预防感冒甚至癌症等疾病。以老鼠为对象进行的试验显示，高剂量维生素C可以降低血液中的紧张激素水平。

听音乐进餐有助消化

餐桌上的菜天天都是“老三样”，吃起来不免感觉没胃口，很多人只是狼吞虎咽填饱肚子，时间长了就会伤胃。据美国《每日健康新闻网》报道，伴随着优雅的音乐进餐，不但会使胃口大开，还有利于保养脾胃。音乐具有促进消化、调理情绪等多种保健功能，懂得利用这一优势的人却不多，现在MP3、MP4等音乐电子设备普及，伴着音乐吃快餐对于上班族来说既健康又时尚。当然，要注意对音乐的选择，最好听一些节奏舒缓的钢琴曲或轻音乐，比如古典音乐《蓝色的多瑙河》、《月光》、《四只小天鹅》等。

孕期用药不当影响后代的性取向

美国科学家近日发表最新研究结果：孕期服用甲状腺素(用于治疗甲状腺功能衰退)和减肥药丸，会影响其后代的性取向问题，会使他们更容易成为同性恋者。此项研究结果证实了人们的性取向是在母亲怀孕早期，由遗传因素和生物化学因素共同决定的这一说法。

篇12

有些小孩喜欢吃高能量密度的食物，如含糖饮料、汉堡包、炸鸡腿等，容易摄入过多的能量。

专家支招：

三餐都在家里吃：小孩自控力有限，健康意识不足，因此，家长配合是关键。一日三餐尽量在家里给孩子做饭吃，选择富含蛋白质而能量略低的食物，比如牛肉、鸡肉、豆腐等，新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物也不能少。

高糖高油食物要少吃：孩子天生爱吃甜食，但奶油蛋糕、夹心饼干等高糖食物最好少吃，除了易引起肥胖外，这类食品多含反式脂肪酸，对孩子的生长发育具有不良影响。

记录食物花费：让孩子建立自己的营养日记，记录一天的食物花费。购买健康食品，如牛奶、水果等就奖励，若“垃圾”食品吃得多则惩罚，培养孩子健康的饮食习惯。

大肚男 在外就餐频率高

许多男士因工作应酬，免不了在酒桌上推杯换盏，经常酒足饭饱之后回家倒头就睡。这样能量不能消耗出去，从而储存在体内，久而久之，将军肚就找上门来。

专家支招：

控制频率：在外就餐的次数越多，发生肥胖的可能性就越大，所以，最好将在外就餐的频率控制在每月1~2次。

素菜应为主：点菜时，以素菜为主，比如素什锦、荷塘小炒等都是不错的选择。菜的品种丰富，搭配也好看。

荤菜数人头：荤菜可以按人数来安排，若人不多，则最好点清蒸的，如清蒸鲈鱼、糯米蒸排骨等，减少油、盐摄入量；若人数较多，可以点红烧的荤菜，一人几筷子，既能解馋又可控制进食量。

多说少吃：如果由于工作应酬频率较高，那么酒桌上应以“多谈多聊、少吃少喝”为原则。

“减肥”女 弃早餐贪晚餐

不吃早饭、少吃中饭，是很多女性的减肥计划。但杜松明指出，这样反而更容易长胖。午饭吃的少，晚上就容易饿。而人在饥饿时，大脑会释放“饥饿激素”，让食物看起来更加诱人，因而，就会吃得更多。

专家支招：