大学生心理健康课论文范文

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心理健康的标准不是个体掌握了多少“正确”的心理健康知识，而是是否拥有积极的情感体验、适度的情绪表达与控制、切合实际的生活目标、完整与和谐的人格、恰当和清晰的自我认识、良好的人际关系等等。因此，与重视学科逻辑结构和知识体系的传统学科教学不同，心理健康教育课应是集心理知识的传授、心理活动的体验、心理调适技能的训练为一体的综合课程，尤其重视学生的自我体验、分享以及在生活中的实践应用。但目前大学生心理健康教育普遍采取的是大班教学的形式，每个教学班包括2~3个行政班级约100余名学生。伴随大班教学的一大问题是课堂互动受限，课堂上教师多以单向的知识讲授为主，将心理健康教育课定位为心理健康知识的普及课，难以开展丰富多彩的体验式活动以及组织有效的分享讨论，使课堂失去了应有的活力。

1.2内容上丰富全面但针对性不足，未能就学生发展现状

进行深入指导从内容上看，目前大学生心理健康教育课涉及的范围是很全面的，包括了心理健康的基础知识（如心理困扰与异常心理的识别、心理咨询介绍等）、自我认识与发展（如自我意识培养、人格发展等）以及各类心理调适能力（如学习、恋爱、就业、压力应对、生命教育等）。这些内容基本涵盖了大学发展阶段个体心理健康的方方面面，提供了从预防、指导到矫正、治疗的多方面知识与技能。然而，大学生心理健康课一般只有32~36个学时，平均到每个主题就2~3个学时，如果每个主题都从基础知识点到活动体验与讨论再到实践应用，各环节都只能蜻蜓点水浅尝辄止，很难真正给学生带来触动，起到有效的指导作用。事实上学生心理发展的短板和需求是各不相同的，比如有的学生可能在人际关系方面有更多困扰和需求，而有的学生则在学业或生涯发展方面需要更多的指导，这也就要求心理健康教育课不能仅仅“全而泛”，应做到面与点相结合，在对重要主题领域进行概述的基础上，依据学生的发展现状和需求进行有针对性的深入指导。

1.3设置上课堂教学集中在大一完成，不符合大学生不同发展阶段的需求

个体是不断发展变化的，心理也是随情境动态变化的，在发展的不同阶段学生遇到的典型问题可能存在不同。例如，一般大一新生的问题突出表现为新环境适应困难，难以应对各类变化；大二阶段开始涌现各类人际关系问题、恋爱困扰；大三阶段最突出的问题表现为学业倦怠、迷茫、生涯规划困扰；大四学生则最需要压力与挫折应对、就业困扰方面的指导。可见，心理健康课不是一劳永逸的课程，应伴随学生的整个大学生活。但就目前大学生心理健康教育课的开展来看，课程往往被安排在大一进行，只有极少学校还开设了全校范围的心理健康方面的选修课，大一之后学生便很难再接触到心理健康相关的学习。这样一方面导致心理健康教育课的学习内容与大一学生的发展特点不匹配，课堂教学内容与学生主体缺乏共鸣，难以激发学生的体悟和学习兴趣；另一方面，当学生进入新的发展阶段，有相应的心理困扰和指导需求时，缺乏获得预防和发展性指导的途径，导致大量学生出现心理问题或疾病症状。

2大学生心理健康教育课堂教学的模式探索

基于上述我国大学生心理健康教育课堂教学的独特作用和既有问题，本文提出发展“面与点相结合”的大学生心理健康教育教学模式。一方面，压缩既有“面”的普及教育内容，即心理健康基本知识、自我认识与发展以及各类心理调适能力等重要领域的一般知识与技能学习；另一方面，增加“点”的针对性指导，即针对学生心理适应发展相对较弱的领域以及不同发展阶段的需求，在不同领域进行更深入、有针对性的学习。在现有课堂教学的基础上，主要进行以下几方面改进。

2.1基于学生的心理发展现状分班教学，对不同学生群体

进行有针对性的指导大一阶段除进行传统心理健康重要领域的普及教育外，还应增加基于学生发展现状的针对性指导。实践操作上可基于新生心理健康测评结果为分班教学提供依据。例如教育部组织专家编制的《大学生心理适应量表》，从人际关系适应、学业适应、校园生活适应、择业适应、情绪适应、自我适应、满意度七个维度评估大学生在不同领域的心理适应现状。基于测评结果可以将大一新生按照适应困扰最突出的领域进行分班，进而对具有相同适应问题和需求的学生进行有针对性的指导。

2.2根据学生不同发展阶段需求，在其他年级开设心理健

康延伸教育选修课程课堂教学途径在我国大学生心理健康教育中的独特作用也对心理健康教育课提出了更高的要求，即需要伴随学生的整个大学生活。除大一以外，有必要针对不同年级学生发展的主要任务和需求开设相应的心理健康延伸教育课程，供有指导需求的学生选修。延伸课程亦属于“点”的指导，是围绕某一具体领域展开的深入而有针对性的指导，以体验活动和讨论小组为主，注重培养学生实际应用和解决问题的能力。

篇2

【摘要】本项目主要从新时期下可能诱发大学生出现心理疾病的原因出发，讨论预防大学生出现心理问题的中医学方法。“意疗”理论辩证地看待人的七情五志，并将中华医学经典中载入的“情志相胜”、“开导解惑”、“移情变气”等中医学方法进行梳理，对于预防当代大学生心理健康疾病预防作用有一定的可行性与研究价值。

【关键词】意疗；情志相胜；开导解惑；移情变气

1.研究背景

据教育部门统计，有30%左右的大学生都存在着不同程度的心理健康问题。近年来，我国大学生的心理问题更加突出，焦虑、烦躁、自卑、封闭，甚至自杀现象发生的比率不断上升。当前大学生容易因环境变化引发适应障碍；因人际关系紧张导致的焦虑抑郁；或是学习生活压力导致焦虑情绪以及求职择业压力而导致迷茫焦虑，这些都是大学生们产生心理健康问题的成因。而大部分有一定心理问题的学生介于健康状态与疾病状态之间，这种虽无较大损害但愉小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”常伴口中的情况比较常见，即所谓的心理亚健康状态，可通过自我调整或心理医生来改善心理状态。

2.研究必要性

中医学“意疗”理论中，采用治疗者与被治疗者间的相互反应与关系，通过人的七情五志来改善心理、情绪、认知与行为有关的问题。古籍经典里早有记载成功的案例，但目前理论整理较少。处于心理亚健康状态的大学生很少会认识到自己心理有问题而日渐严重进而产生心理疾病，既不自我调整也不看心理医生，这时候中医学“意疗”理论应用于预防大学生心理疾病，不会给大学生一种“我心理有病”的压力感，而是以一种春风化雨般的方法改善大学生心理状态，从而及时预防其心理产生疾病。因此，面对大学生心理健康问题，本文基于中医学理论——“意疗”，在浅析其对于大学生心理健康预防的同时，也希望将我国国粹中医学“意疗”理论推广化，惠及更多的人。

3.大学生出现心理疾病的诱因

3.1外界环境的影响

当前大学生处在多姿多彩的社会中，有丰富的娱乐场所和玩乐方式，外界的刺激让许多大学生沉溺于过度的放纵和享乐，迷失了自我，对心理健康影响较大。

3.2个人因素的影响

个人内部的个性缺陷是诱发心理疾病的重要原因。有的大学生从小在心理上的问题没有受到关注，没有与家人、老师、同学之间的来往，变得孤僻忧郁，严重影响了心理健康。

3.3人际关系的影响

有的大学生在刚进入大学校园后，由于各种原因，没有和同学建立起良好的人际关系，在学校中感到孤独，逐渐变得内向起来，出现了一些心理上的问题。

3.4就业竞争的影响

大学生也面临着就业的压力，激烈的竞争让许多大学生对毕业后的生活产生一定的恐惧心理。在家庭、情感等方面，也对大学生的心理健康产生着影响。

4.中医学“意疗”理论对于大学生心理健康预防研究

当前大学生容易因环境变化引发适应障碍，因人际关系紧张导致的焦虑抑郁，或是学习生活压力导致焦虑情绪以及求职择业压力而导致迷茫焦虑等心理问题。心以知觉功能统领性情，实现性情。中医学“意疗”理论通过研究人的七情五志来改善心理、情绪等，对于大学生预防心理疾病有着重要意义。本文归纳整理出了中医学经典古籍中的“意疗”方法，并针对一些影响产生大学生心理健康疾病的诱因做出了“情志相胜”、“开导解惑”、“移情变气”针对性的预防方法。

4.1情志相胜法

“情志相胜”理论出自《内经》，是古代中医学中最典型的心理疗法，具有鲜明中医特色，根据五行相克理论而产生的不同情志之间的相互制约关系，以情胜情来预防大学生心理疾病。此外，明代医家张景岳指出：“凡五气之郁，则诸病皆有，此因病而郁也；至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也”，所以说，欲解大学生心里之郁，则协情志之调。如今激烈的就业竞争让许多大学生对毕业后的生活产生的恐惧心理，根据《素问.阴阳应象大论》中“喜伤心，恐胜喜”以及“恐伤肾，思胜恐”的说法，平时大学生应该多思考人生的具体方向，多做准备，做到知行合一，保持一颗知足常乐的平和心态，“中和”状态即为一种心理健康状态。那么面对竞争压力带来的恐惧时，可根据目的来支配和调节自己的行动，以超越障碍克服困难的心理过程，及时预防大学生因压力太大而产生的心理健康疾病。

4.2开导解惑法

清代名医吴鞠通说“吾谓凡治内伤者，必先祝由，婉言以开导之，重言以振惊之，危言以惊惧之，必使之心悦诚服，而后凑效如神”。对于个人内部的个性缺陷而孤僻忧郁的大学生而言，大多是时候说理开导、同情安慰可以改变其心理环境。由于大学生同老师同学、亲朋好友有着密切的关系，在关系层面上进行考虑筹划就很重要，询问健康咨询者个人想法的同时，要保持把重点放到他们的关系上。告之以其败，语之以其善，在心理咨询过程中开导者要委婉指出性格孤僻对其身心发展的不良影响，然后导之以其所便，开之以其所苦，找到咨询者负面情感中积极的一面，向他展现出爱与友善的表现[6]，寻找从孤僻中走出来的突破点，同时也说明想要把孤僻的性格改变确实得要自己下决心养成良好的心态，此法对于预防由人际关系紧张而诱导的心理疾病同样适用。

4.3移情变气法

《素问.移情变气论》言：“古之治病，惟其移情变气，可祝由而已”。古代为了预防心理健康等疾病，只要对病人移易精神和改变气的运行即可。放在当代，对于外界的刺激而日渐消沉的大学生，可运用各种方法转移和分散外界诱惑对其的吸引力，一定程度上做到移情变气。大学生通过派遣情思，改变心志，特别是通过运动，不仅可以增强大学生生命的活力，而且能改善不良情绪，使人精神愉快，把诱发人心理疾病的不良情绪的能量发散出去，预防大学生心理健康疾病。此外运动移情法对于一些大学生因情感问题而可能诱发出的心理健康问题也有预防作用。

5.总结与展望

中医学“意疗”方法作为一种将理论推广化的尝试，有利于拓宽心理学方法预防大学生心理健康疾病的渠道。“意疗”将该理论中的“情志相胜”、“开导解惑”、“移情变气”法等应用于预防当代大学生心理健康疾病，辩证地看待人的七情五志，在心理学本土化的浪潮下，有一定的可行性与研究价值。当然，“意疗”方法目前缺乏一定的实践研究，这也是今后需要不断探索的，也相信不久的将来中醫学“意疗”方法必将实践化，预防越来越多的大学生心理健康疾病，并且造福越来越多的人民。

中医学毕业论文范文模板(二)：中医学专业学位研究生教育管理模式研究论文

摘要：自从2014年教育部等六部委出台了《关于医教协同深化临床医学人才培养改革的意见》以来，长春中医药大学结合中医学专业学位研究生培养实际情况，对研究生教育管理模式进行了深入的探讨和研究，最后总结出43323的中医学专业学位研究生教育管理模式。

关键词：中医学专业学位研究生教育管理模式

住院医师规范化培训是医学生成长为临床医生的一个重要阶段，是学会临床做事的方式方法、建立科学的临床思维逻辑、训练扎实的临床技能的重要阶段，在其整个临床职业生涯中起到不可替代的作用。[1]

由于住院医师制度的推出，在原本研究生更侧重理论学习的研究来说，又增加了36各月的临床实践学习。一时在学生的培养、时间的高效利用与分配、管理上都存在或多或少的混乱。高效、有序、协同、合作、指导性强、应用性强的教育管理模式体系一直并没有完全建立。鉴于此，我院整合资源、提高效率。强化目标管理。做好过程及结果监督。形成我院特有的43323的中医学专业研究生教育管理模式。[2]

一、搭建四位一体平台

1.构建校院培训基地学生“四位一体”的高效协同管理模式

随着规培制度与专硕培养的并轨，研究生管理就由原来的三方管理即导师、二级学院、校研究生院对研究生的三方协调管理转向了由导师、二级学院、校研究生院和规培医院共同参与的四方管理。在原来三方管理基础上又增加了规培医院的教育与管理。在管理模式发生转变后，给本来就不是很成熟、很完善的研究生管理体制带来了更大的压力和挑战。因此各管理单位之间的沟通协调是否通畅，对研究生管理是否规范就起到了重要的作用。因此在建立“四位一体”的高效协同管理模式，有机地将各自岗位分工明确，责任细化，并建立相应的沟通机制，时时将学生的学习、规培、科研、思想动态等信息交流，均衡时间分配，并建立相应的沟通交流平台。从而实现有效的协同管理。[3]

2.制定院校基础教育基地与住培培训基地接轨管理制度

制定两个管理教学单位相关制度。如定期例会制度、责任分工制度、问题处理机制等，确保干事有依据、沟通有平台、协调有对象，解决有效率。从而实现分工不分家的两地接轨制度，充分发挥两地教学与住培的教育管理优势，形成合力。实行信息共享、教育方式方法共享、优势资源共享，强化沟通、协调在开展教育过程中的集约化和高效化。

二、严控三个教学环节

三即三个环节，即培训、监督、考核等跟踪管理环节。培训、监督、考核是保证研究生保质保量完成学业任务的基本保障。因此要定期对学生召开学习进度说明会，要以科室为单位组织召开专科培训会，要明确培训目标及培训的实效性，注重学生在学习、规培中的考核，落实考核时间进度推进表，实行两周一次的主会制度，完成学业中的监督管理工作，细化考核制度。

三、打造三支精英团队

三即三支队伍。组建管理团队、考评团队、标准化的导师培养团队。

1.四向管理均衡分工，科学建设管理队伍

由于研究生管理涉及方面多，沟通协调面广，所以学院要精选力量参与到研究生的管理中，要明确导师、辅导员、住培教师、研究生院教师的责任分工，细化工作内容，确定工作流程。对各自相应的工作内容开展正规的培训。

2.成立专业的培训考评小组

学院层面要联合教学、学工、住培医院精选人力对学生进行定期考核，包括学生的出勤、学业中期掌握程度，规培科室应知应会掌握情况进行考评，要实行定时考核和定向考核结合的方式。要注重学生学习中的过程性考核。考评结果可以作为日后评奖评优的参考基础，并对学生成长做成长鉴定，形成详细的学生成长档案。

3.组建标准化导师培养团队

定期开展研究生导师临床培训，其中包括导师政治思想、觉悟及自觉性。定期邀请国内外优秀医学学者进行学术交流，鼓励导师参加学术研讨会、教学管理会等活动，加强管理制度培训，解读国家相关法律、法规和政策，对自身院校有关招生选拔、培养、学位授予及导师遴选等方面规章制度培训，帮助临床医学导师明确培养目标，掌握培养方法。

四、搭建两个实践平台

二即两个实践平台。借助国家级临床大赛平台和社区义诊平台。国家级的临床技能大赛和社区义诊是检验学生理论与实践能力结合及心理素质的有效方法。因此我院特别重视这两个实践平台的建设情况。在国家级大赛前，学院会组织由本、硕、博组成的团队进行比赛。增强了学生梯队培养。同时配备专业教师专职辅导学生大赛。同时，在社区平台建设上，每周都会由经验丰富的医生带队到社区义诊，现场问题现场解决，增加了对诊病、处方的交流沟通，切实地将教学课堂搬到了社区现场。同时，我们针对研究生开设第二课堂德育分制，确保了学生的有效参与性。

五、提升学生三个能力

三即三个能力培养。借助思想政治教育平台、二课堂活动体系平台、心理健康咨询平台提升研究生自我管理、自我教育、自我服务能力

1.成立研究生骨干学生组织，提高自我管理的能力

增强研究生学生组织在学生业余生活中的作用，开展研究会的突发事件应急处理、科研、临床等培训工作，提高学生自我管理、自我发展的能力。增强学生干部的服务意识，有效弥补老师下班后时间利用率低下的现状，搭建思想政治教育平台。

2.构建研究生第二课堂活动体系，营造轻松愉快的学习环境

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关键词：体育教学；大学生；心理调解；改革

随着社会经济的飞快发展，大学生面临的压力越来越大，心理上的问题也越来越明显，近年来由于大学生心理问题引发的案件越来越多。更有资料表明，在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到 25%，近年来已达到30%。大学生心理健康问题已成为高校教育的重要内容，如何开展和加强大学生心理健康调解，是关系到为社会培养人才的重要责任。警官院校的学生处于大学生向警察过渡的时期，较一般大学生有着不同的特点，需要更强的心理素质，本文就警体教育对大学生的心理调解进行研究。

1研究对象

以辽宁警官高等专科学校为研究对象进行研究。

2研究方法

2.1文献资料法

查阅心理学、教育学、社会学方面的书籍，阅读中国知网上近年来相关的论文与资料，总结当前研究的进展与存在问题，为本文的写作提供参考。

2.2专家访谈法

就全国警体教学的专家进行访谈，咨询专家对大学生心理健康调解的意见。

2.3问卷调查法

就辽宁警官高等专科学校学生进行问卷调查，随机抽取学生300名，其中男生200名，女生100名，发放问卷进行调查，共发放问卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效问卷293份，有效率99.3%。

2.4数理统计法

对问卷调查数据进行统计分析，为本研究提供科学有效的数据。

3结果与分析

3.1大学生心理健康现状自我评价分析

对大学生进行了心理健康现状自我评价调查，从表1的结果来看当前大学生对自己的心理健康情况并不是十分了解，仅有11.6%的学生对自己的心理健康非常了解，有16.4%的学生了解自己的心理健康情况，有高达46.1%的学生一般了解自己的心理健康情况，有25.9%的学生不了解自己的心理现状。随着人们对健康的关注，心理健康也成为人们关注的方面，如何引导大学生关注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考虑的问题。

3.2警察院校体育教学对大学生心理健康调解的作用分析

警察学校的学生较比一般高校学生有着显著的差异，警察院校的学生专业课较多，学习压力大，学校对学生的学习生活要求严格，学生训练非常艰苦，有很多学生常常处于焦虑当中。而体育教学可以很好的对大学生心理健康进行调解，塑造健康的心理。由于体育课具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，通过体育课教学，可以磨练学生的意志品质，使学生形成乐观、积极向上的人生观。同时，在体育课教学过程中有很多自身情绪和情感的体验过程，学生可以通过体育运动来缓解紧张的心理，化解大学生的不良思想情绪，促进学生心理的健康发展。通过体育课中的团队合作可以提高大学生对社会的适应能力，在团队活动中培养学生的社交能力，促进学生之间的沟通，丰富学生的课余生活，有利于缓解因学习产生的焦虑。可以说高校体育教学对大学生心理健康的调解作用还是很明显的。

3.3警察院校体育教学中心理辅导存在的问题分析

为了解当前体育教学中心理辅导存在的不足，对学生进行了问卷调查，从表2的结果可以看出，有48.8%的学生认为体育教学心理教学内容较少，有21.5%的学生认为是教师的教学水平差，心理辅导能力不足，有19.1%的学生认为体育教学中心理辅导内容落后，不适应时代的发展需要。从这些数据可以得出结论，当前体育教学中心理教学存在着一定的问题，不利于学生心理健康的培养。由于警察院校与普通高校有着明显的区别，警察院校是为培养警察做人才储备，体育教学内容多是以格斗、散打这些实用性较强的项目为主，对学生要求比较严格，而对学生心理辅导相对较少，这样的体育教学不利于学生心理问题的辅导。

4结论与建议

4.1当前大学生对自己的心理健康了解较少，缺少心理方面的健康辅导。

4.2体育教学对学生心理健康有着重要的影响，可以促进学生心理健康的发展。

4.3体育教学中存在着一定的问题，不利于学生心理健康的发展。

4.4为了促进大学生的心理健康，学校体育课教学应该增加心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的评价标准，掌握心理健康的调解方法，使学生可以及时的对自己的心理进行调解，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。

4.5对现行的体育教学进行改革，体育教学要以实现学生身心健康发展为目标，体育教育要包含健美学、心理学等理论知识和教学方法，这样可以促进学生积极主动的进行学习，提高自我调控心理的能力。

4.6加强体育教师师资队伍的建设，提高体育教师心理健康辅导的能力。体育教师首先要有高尚的道德水平，健全的心理素质，加强体育教师心理学、教育学方面的学习，更新教师的教学理解，改变教师的教学方法，全方位提高教师的综合素质，这样才能使体育教师更好的投入到工作当中，从而提高学生的心理健康水平。

参考文献

[1]刘衔华，全宏艳，蒋湘祁，蒋艳华，罗军，刘芳.大学心理健康教育显性课程效用的实证研究[J].衡阳师范学院学报，2008（04）.

[2]陈东勇.大学生心理健康问题的原因探析及应对措施[J].文教资料，2010（24）.

[3]周勇.浅谈大学体育教育中的心理健康教育[J].大众科技，2009（12）.

[4]金勇，严红玲.高校体育中开展心理健康教育的理论探索[J].科技致富向导，2011（11）.

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伴随社会政治、经济和文化的发展变革，大学生这一特殊的群体将面临更多来自外部和内部的因素导致的困惑、矛盾和冲突，极其容易产生心理障碍和心理疾病，大学生心理健康问题已经引起全社会的广泛关注，如何开展大学生心理健康教育显得十分紧迫，已经成为亟待解决的重要研究课题。为了进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实效性，深入探求心理健康教育模式，笔者结合体育教学实践经验，以大学生心理健康为切入点，不断创新高校体育教学策略模式，从而通过体育教学的途径实现大学生心理健康品质的提升。

一、当代大学生心理健康状况及高校体育教学存在的问题

1.当代大学生心理健康状况。当代大学生不仅要具备良好的生理机能，而且更需要具备良好的心理素质，良好的生理素质和心理素质为当代大学生健康成长和成才奠定坚实的基础。大学生面对来自社会、学习和生活等方面的压力，经常会出现学习困难、环境适应性不良、人际交往紧张、恋爱困惑等方面的问题，导致部分学生产生不同程度的自卑、焦虑、羞怯、闭锁、抑郁等方面的心理障碍和心理疾病，更有甚者发展到轻生自杀的局面。根据部分高校新生入学心理测评结果统计显示，大约有20％的大学生存在不同程度的心理健康问题，其中有轻生念头、自信缺乏、怀疑自己有心理问题等方面的人数明显增多。同时，心理健康不良已经成为大学生辍学和退学的主要原因，据北京市16所大学调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。当代大学生心理问题严重阻碍大学生的健康成长和发展，严重影响大学人才培养目标的实现。

2.高校体育教学中存在的问题：

(1)体育教学对大学生心理健康的重视不足。在高校传统的体育教学中一直备受关注的是大学生的生理健康，重在培养和挖掘大学生生理素质方面，将大学生心理健康方面的教学目标作为体育课程的附属功能，体育课教学缺乏对大学生心理健康教育方面的重视。部分高校体育教师认为体育课主要目的是帮助学生掌握动作技能，强调运动技术水准，通过动作讲解和示范的模式开展简单的教学，忽视高校体育课对修心养性、锻炼大学生心理素质的重要功能和作用，欠缺将心理健康知识融入到体育课教学环节。

(2)大学生对体育课和体育锻炼认知偏执。部分大学生对体育课和体育锻炼重视不足，在认知方面存在明显的差异。认为体育课和体育锻炼只是单纯修满学分的需要，不是主动积极地参与，即使是参加体育运动也是怕脏怕累怕吃苦、担心训练动作不标准被讥笑，宁愿留在教室、图书馆看书或宿舍上网娱乐，特别是部分女学生抗疲劳挫折的能力差，锻炼的积极性弱，经常寻找和编造借口逃课等。大学生忽视了体育锻炼.对减轻学习压力和生活压力的积极作用。通过适量的体育运动可以使人转移负面的情绪，达到并实现心情愉快、情

3.体育教学通过系列社会化活动训练，培养大学生良好的人际交往关系。在体育教学中，学生以个体或群体形式参与各种体育活动，学生以相互接触、切磋、合作、对抗等方式开展信息交流和情感沟通，容易形成特定的社会化环境氛围，为大学生人际交往能力的培养提供契机，为大学生适应社会环境打下了坚实的基础。比如，篮球和足球比赛中讲究的集体协作和默契配合，能促进大学生人际交往的深化。

4.体育教学通过促进运动中的自我体验，推动大学生自我意识的发展和自信心的树立。体育教学通过相关运动项目活动的开展，让学生在活动中进行正确自我认知，包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等，使自己对自我能力素养有一个客观的认识，在正确认知自我的基础上，才能不断修正自邑的认识和行为，主动培养和提升自身的心理品质和能力素养，在学习和生活中形成稳定的自信心和提升自我效能感。

5.体育教学通过情绪调控方式方法的讲授，帮助大学生形成良好的情绪情感。通过体育教学可以让学生掌握各种体育手段来合理宣泄情绪的方式方法，如心理调节训练法、激励调节法、自我宣泄法等，让学生及时通过体育运动的方式来宣泄调控负面的情绪，缓解学习和生活中的压力，有助于学生形成良好的情绪情感品质。 　三、以大学生心理健康为切入点的高校体育教学策略的思考

1.高度重视体育教学，始终贯穿心理健康教育意识。大学生心理健康问题日趋严重，高校要进一步加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康教育的实效性，必须高度重视体育教学对大学生心理健康的促进作用，正确认识和处理生理健康和心理健康的关系，始终坚持将学生心理健康教育的意识和理念贯穿到体育教学环节中，通过体育运动不断增强学生身体素质，满足学生身心发展的需求，塑造学生优良的综合素质，为学生顺利完成学业奠定良好的基础。同时，在体育教学各项规章制度的建立和完善中，重点突出体育教学对学生心理健康的促进作用。

2.塑造体育教师优良的心理品质，构建良好的课堂心理环境。体育教师是教学活动中教的主体，体育教学活动不仅要求教师具备良好的体育教学技巧能力，而且要求体育教师具备优良的心理品质，教师优良的心理品质使优化课堂心理环境、实现体育教学目标成为可能，为培养学生健康、积极向上的心理品质奠定了基础。体育教师在教学过程中，要保持良好的心态、情绪稳定，为学生提供良好的学习氛围，增进教师与学生、学生与学生的互动，提升学生参与体育运动的积极性和主动性，在教学中彰显教师的人格魅力，在教学中提升教师的心理品质。相反，体育教师不健康的心理情绪将直接破坏课堂心理环境，不利于教学活动的开展，使体育教学的心理健康功能失去真正的内涵。