小学五年级实习自我范文

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摘要：随着新课程改革的实施，教师的心理压力越来越严重，在无编制的青年教师身上表现的最为突出。对这部分教师的心理压力的成因和自我调适的分析是当前比较重要的一个课题。

关键词：编制青年教师心理压力自我调适

伴随着教师人事制度改革的不断深入，近年全国城乡中小学出现了相当一部分在岗而没有编制的教师，其中以刚刚步入教师行列的年轻教师为主。这部分教师身兼多种角色，集数种心理焦虑于一身，这些心理压力不仅影响到他们的身心健康，还影响到他们顺利履行教书育人的职责，甚至会波及到他们个人及家庭生活的幸福。这些不断累积的心理压力就像一条无形的绳索捆绑、束缚着他们，令他们无法从容地面对急剧变化发展的社会现实。因此，关注这一群体的心理状况，安顿他们疲惫的身心是当前教育体制改革过程中不容忽视的一个课题。

一、中小学无编制教师心理压力的成因

(一）社会压力

社会的不断进步、新课程改革的深入实施、教师行业的激烈竞争，对这部分教师不断提出更高要求，为了能尽快成为一名学生喜欢、家长认可、领导满意的教师，这些青年老师每天会花费更多的时间在学校备课、上课、辅导学生、向老教师请教等……长此以往许多人深感力不从心、无所适从。由于身心长期处于亚健康状态，他们逐渐对教学甚至生活失去了兴趣与信心，在工作中也变得积极性、主动性、创造性不高，甚至会产生放弃教育事业的想法。

(二）学校压力

新课程进入中小学课堂后，学校对教师的各项量化考核要求越来越多，教学任务不减反增。虽然有些学校注重对青年教师的培训与提高，并举办各种教学比赛以促进他们快速成长，但也有许多领导管理水平低，做事缺乏方法，只要看到你所任班级成绩落后，就不分青红皂白地加以批评；还有些学校工作安排劳逸不均、待遇不同、处事不公，尤其对没有编制的青年教师重使用、轻培养，以致挫伤了他们的自尊心、自信心，打击了他们工作、学习的积极性和主动性。

(三）家长压力

当前，家庭尤其独生子女家庭对孩子的期望值更高，他们不仅望子成龙、望女成凤，而且还要求教师要尽善尽美，对那些没有编制的青年教师的教学水平更是心存疑虑。家长的敏感与过分监督导致无编制教师整天诚惶诚恐，他们处处小心、害怕出错、怀疑自己的能力，更不能正视自己的失败。强烈的失败感使他们痛苦、沮丧、自暴自弃，逐渐对工作失去了希望和信心，同时还损害了他们的身心健康。

(四）学生压力

当今社会已进入信息时代，互联网的普及使学生获取信息的渠道大为增多，他们所受的影响也更多、更繁杂，这些影响既有正面的，也有负面的。因此，教师在教育、引导学生方面需要付出更多的时间和精力。同时，有些家长错误地把孩子教育的责任全推给学校，他们笃信“没有教不好的学生，只有教不好的老师”，这些因素使得无编制教师在本有的对学生的责任心之外更添重负。由于新教材对教师的综合知识和能力要求更高，有时课堂上学生提出的“奇怪”问题若教师不了解，就会造成学生对教师认可程度的降低，甚至对老师的能力产生质疑。在这种情况下，教师尤其是无编制青年教师因不被学生理解和尊重而产生失望情绪，师生间的心理距离与隔阂逐日拉大。

（五）编制压力

和其他有编制教师不同，无编制教师更有被随时解聘的危机感。因此，他们除了要面对繁重的工作压力外，还要抽时间准备每年的编制考试、努力搞好与领导、同事之间的关系，时间与精神上压力就可想而知。一些无编制的青年教师在待遇上不仅不能与其他教师同工同酬，还不能享受养老保险、医疗保险等社会保障，不能享有评优评先的资格等，更有甚者，一些学校所发福利也分三六九等。这些现实使得无编制教师自尊心严重受挫，在其他教师面前难以抬头，逐渐产生自卑情绪。

二、无编制教师心理压力的自我调适

（一）正视社会现实，增强心理自我调适能力

社会是一个错综复杂的大熔炉，它既有光明，也有阴暗；有快乐，也有悲伤。因此，要以积极的、健康的心态去直面社会现实，主动接受并努力适应现实；要紧跟时代的步伐，与周围环境保持良性的互动；要正视自己、承认差别，努力弥补自身的不足并缩小与他人的差距。只要去努力地追求、勤奋地拼搏，就会发现所有的一切会离自己的目标会更近，这将会增添自己的信心和勇气，使自己自强、自立，并最终获得应有的尊严和掌声。

（二）勇对挫折，提高自信心

青年教师应该勇敢地接受失败的挑战，从失败和挫折中汲取教训，找出原因，寻求解决问题之良策。另外，不要抱怨外界的不利环境，应积极面对一切问题，这样才会拥有发现自我、拓展自我、提升自我的能力。这时，成功就会主动靠近，胜利也会不经意间来到自己身边。成功与胜利不断累积，可使自己乐观生活、勇气长存，由自卑变为自信，由自信变为自强。

（三）承认差距，正确定位

不管周围的环境多么恶劣，都应该始终保持良好的心态，给自己确立一个客观、务实的人生目标，鼓起奋进的勇气，努力开拓自我，恰当的展示自己的能力，已达到逐步完善自我的目的。在平常的工作与学习中，要承认自身与同行之间在某些方面的差距，同时还要正视自己的优势，注意改正缺点，发扬优点，将压力变为动力，这样就会从自卑中走出，完善自我、超越自我。

（四）勇敢面对竞争

做为无编制的青年教师，要勇于面对来自各方面的竞争，既有与同行间的良性竞争，也有与自我的竞争，即“新我”与“旧我”间的竞争。在不断超越旧我的过程中，积累知识，增长本领，逐步完善、创新自我。无论是在与社会、他人的竞争还是在与自我的竞争中，都要始终保持乐观、积极的心态，并在竞争中考验自己、磨炼自己，使自己在竞争中得到提升和超越。

（五）调整心态，勇于应对繁重工作

由于无编制教师大部分为年轻人，因此他们一般会被校方安排大量的教学任务，甚至是超负荷运转。同时，来自各方面的检查、评比、考核也令他们不堪重负、身心疲惫。他们若能转换思路，把这些任务与压力当做是领导、同事给自己一个施展才华、展示自我的良机，那么，便能以愉悦的心情去释放自己的全部智慧与潜能，专心致志地钻研教材、研究教法，进而向成功迈进。

（六）直接面对编制问题，争取自身应得权利

无编制教师不要始终让编制问题困扰自己，因为编制问题不是因自身原因造成的，而是现阶段人事制度改革造成的特殊现象，只要自己对学校和社会做出了应有的贡献，编制问题最终会被政府、学校解决的。要始终坚信：没有入编只是暂时的，只要努力做好自己的本职工作，一样会受到学生的尊敬，社会的认可。

总之，无编制青年教师应始终保持一种健康、乐观、积极的心态，珍惜、热爱自己的事业，在生活中品尝人生的快乐，在工作中寻找自身的价值。面对激烈的竞争和繁重的工作，无编制青年教师要学会控制和调整自己的工作、生活步伐，学会合理安排时间，做到劳逸结合，以减轻自我心理压力，从而达到在紧张中求松弛、在宽松中求发展的目的。

参考文献：

[1]黄晓聃．关于教师压力的研究述评[J]．成才之路，2007（9）：1-2．

[2]娄利．新课程改革背景下高中教师工作压力及缓解策略研究[D]．曲阜师范大学硕士学位论文，2010．

[3]苏虹. 青年教师心理压力之探析与调适[J]．现代中小学教育，2004（2）．

[4]唐琦．中小学教师职业压力及应对策略研究[D]．东北师范大学硕士学位论文，2007．

[5]王静.中职教师心理压力成因分析与心理调适[J]．中国中医现代远程教育，2010（9）．

[6]许日华.张家港市普通高中老师心理压力现状、成因及对策[D]．上海师范大学硕士学位论文，2010．

[7]徐尊英．新形势下缓解教师职业压力和倦怠的途径[J]．教学与管理，2007（6）：34-35．

[8]姚立新．教师压力管理[M]．浙江：浙江大学出版社，2005．

[9]赵明勇.中小学教师心理压力成因浅析[J]．湖北职业技术学院学报，2006(3):58．

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一、教学课前管理

在上课之前，小学英语老师应该整体规划在教学活动中对学生的管理，比如：可以要求学生准备课本、作业本等学习用具，对课堂纪律有硬性要求，安排英语课代表等，合理地规划教学的课前管理可以为教学活动的开展奠定一定基础。除此以外，小学英语教师还应该通过与学生的互动交流，引导学生参与课前教学活动，设计教学活动，准备教学用具和资料等，使得他们能够充分了解教师的教学目的，从而激发学习兴趣。

例如：在进行小学一年级英语下册Unit 1 New Year教学时，小学英语教师可以首先设计以制作新年贺卡的形式开展教学活动，让学生在课前准备制作新年贺卡的材料，且要求学生根据日常生活，了解对赠卡对象应该使用的问候语。制作新年贺卡的形式可以启发学生的学习兴趣，使学生充分参与进教学活动中，从而提高学生的学习效率；同时，赠送贺卡可以让身边的人感受到关心，从而促进学生生活交际圈的和谐；另外，还有学生在了解贺卡问候语时，可以学会“fold”“miss”等新的英语学习内容和祝福语语言表达方式，在此基础上，学生的英语学习能力也得到了提高。

二、教学课中管理

在教学过程中，小学英语教师应该设定有趣的教学活动内容，调动学生的学习积极性。比如，在教学过程中开展竞赛、角色扮演、歌曲、游戏等教学活动，让学生能在参与教学活动时，充分掌握英语学习知识。同时，教师可以设立学习小组，让学生互相交流讨论学习内容，积极参与课堂组织，以便培养学生的集体意识，提高学生的学习效率。此外，小学英语教师作为教学活动的组织者，在注重学习有趣性的同时也要注意保持课堂纪律，防止学生在教学活动中脱离控制地玩乐，忘了学习任务。

例如：人教版小学五年级英语上册Unit 6 In a nature park的教学过程中，在学习“Let’s talk”一节时，小学英语教师应该让学生在教学活动中掌握“Are there any... ？”的疑问句式以及“Yes，there are”或者“No，there aren’t”的回答句式，并且能利用该句式进行单词替换，进行情景交际。小学英语教师可以把学生分为几个小组，开展得分竞赛活动。在这个教学过程中，调动学生的学习积极性，提升学生的学习效率。

三、教学课后管理

小学英语教师的课后教学管理，主要是布置学习任务，巩固学生新学会的英语知识。为了避免小学生在课后学习中产生厌烦心理，需要结合小学生的特点，设定科学的课后学习任务，鼓舞学生自主学习。

例如：在进行人教版小学英语四年级Unit 1 My classroom的教学中，“Let’s chant”部分课程结束后，小学英语教师可以让学生在课后学习歌曲“Apple Song”，这个歌曲歌词易懂，旋律简单，歌曲中出现的“round，juice，sweet”等英语单词可以巩固学生的英语单词量，而且“I love to eat”等简单的语言表达方式，小学生可以很快学会并应用于生活中。由于小学生本身处于爱动爱闹的阶段，利用学习歌曲的课后作业方式，一方面可以巩固学生已经学会的英语知识，另一方面也可以鼓舞学生自主学习，从而达到提高学生英语学习能力的目的。

总而言之，小学英语教师应该在教学课前、教学课中、教学课后的“全过程”中都做好管理。课前要设置有趣的教学方案，激发学生学习兴趣；课中要以丰富的教学形式带动学生学习动力；课后要科学布置学习任务，鼓舞学生自主学习，从而提升小学英语教学质量，提高小学生的英语学习能力。

参考文献：

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\[中图分类号\]G642\[文献标识码\]A \[文章编号\]2095-3712（2014）10-0013-03\[基金项目\]湖南省研究生科研创新项目“美国著名大学教育专业实习的有效经验与特色之研究”（CX2013B202）。

\[作者简介\]徐丽婷（1987―），女，山东青岛人，湖南师范大学比较教育学硕士，研究方向：国别教育比较；吴蓉（1988―），女，湖南岳阳人，湖南师范大学比较教育学硕士，研究方向：国别教育比较。

探究美国高校教育实习制度的基本特点，对我国教师教育改革具有重要意义。根据2013年《美国新闻与世界报道》的初等教师教育最佳院校排名，密歇根州立大学（Michigan State University，缩写为MSU）居第一位。该校初等教育专业实行五年制培养模式，旨在培养具备幼儿园至小学五年级（K-5）全部学科及小学六至八年级（6-8）特定学科知识与技能的教师。本文结合该校初等教育专业实习案例，从教师专业发展的视角对美国高校教育实习制度的基本特点进行阐述，以期为我国教师教育改革提供有益借鉴。

一、教育实习目的解析：基于专业理念的维度

教育实习的目的不应仅仅是将实习教师培养成为合格的课堂教学者、管理者，更要从宽泛的专业化理想和信念上提高其专业素质，重构教师专业素养的知识基础和能力。\[1\]

密歇根州立大学教师教育学术项目及政策委员会于2006年通过八项教师教育标准（见表1）。在此基础上，该校初等教育专业强调以下五项内容：对学科内容及“理解性教学”方法有深入的了解，对全部儿童以及包含多样性的班级及学校做出民主承诺，学会如何在班级及学校中建立研究共同体，学会如何参与完善教学、学校、教师行业的实践，学会如何通过反思实现理论与教学实践的融合。表1密歇根州立大学教师教育标准\[2\]

〖XB,HT10.H,J*2;Z2〗序号标准标准内涵1通识教育开展有效沟通；进行价值观教育；明确权利与责任；尊重差异；尊重共同性；联系政治经济环境；形成全球视野；关心学生2科目教学进行自由探究；有效呈现学科内容；开展理解性教学；寻求学科知识的相关性和真实性；注重知识的运用；促进自主学习3融入学生并予以回应尊重，关心与沟通；调整课程；激励与参与；包容、适应并因材施教；评估及调整4课堂组织形成共同价值观；追求平等与包容；组织民主调查；教给学生沟通的技能；参与形式；组织活动；评估及调整5学校设备的使用教室设计；使用多种模式；提供技术支持；以技术促进学习；以技术加强评价；监控技术问题；设备维护；评估并调整6融入教师及学校遵守政策规定；促进校本实践；参与问责；建立研究共同体7与监护人及社区进行沟通维护学生利益；了解家庭结构差异；融入家长及监护人；利用教学社区资源；进行社区沟通；儿童权益宣传8专业发展履行教师职责；培养教师素养；提升教育理念；协调工作关系；教学反思；教学探究；评估及反馈以教师教育标准为导向，与培养目标相一致，MSU初等教育专业实习旨在通过理论与实践的有机结合使教师候选人获得成为今日之学校中的一名优质、高效的新教师所应具备的素质、知识与技能，养成富有成效的实践习惯。就专业理念而言，其教育实习强调价值观教育，尊重多元文化，注重实习教师的专业发展，这无疑有助于实习教师将职业道德、文化观念及法律等社会规范内化为专业理想、专业情操、专业性向和专业自我等个人情意，形成先进的专业理念。另一方面，该校注重培养实习教师根据学生的多样性开展教学的能力，倡导理解性教育方式，强调实习教师的“教”与学生个体的“学”之间的互动与反馈。基于学生的立场思考教育实习在未来教师培养中的作用，亦有助于实习教师完成社会规范由内化为个人情意到外现为教育行为的转换，实现其专业化的构建及潜能的开发。

二、教育实习课程解析：基于专业知识与能力的维度

美国高校普遍注重教育实践，教育实习长达1学期甚至1年，教育实习学分比重高达10%甚至20%。此外，美国高校注重教育实习课程结构的整体优化，既注重实践课程与理论课程在横向维度的结合，又注重教育见习与教育实习在纵向维度的内在关联。

以MSU为例，为达到教师教育标准及专业培养要求，该校初等教育专业开设教师教育序列课程（见表2），除课堂教学时间外亦对现场活动时间做出明确规定，在横向维度实现了教育实践与理论指导的结合。大三学年，开设课程TE301，每周现场活动时间为2小时，要求学生与一名儿童研究对象进行不少于45分钟的直接交流，参与语文学习相关活动，并利用剩余时间就此进行分析；大四学年，课程TE401/TE402每周现场活动时间为4小时，要求学生进行特定科目课程的规划与教学、小组或个体指导，协助开展评估活动，收集并分析儿童的书面作业等；实习学年，除开设TE501/TE502教育实习研讨会外，仍开设四门同步课程TE801~TE804，并且各门课程均设置每周3小时的现场活动时间，以帮助实习生回顾、拓展所学知识并将其应用于当前的课堂实践，开展基于标准的规划、教学及实践评价。\[3\]表2MSU初等教育专业教师教育课程

〖XB,HT10.H,J*2;Z2〗学年课程名称学分实习设置一/二三四（秋）四（春）TE150反思性学习；TE250社会机构中人类的多样性、权力、机遇TE301学习者、学习与情境教学TE401对不同学习者的学科教学TE402教学实践设计33456作为课程TE301的先决条件・主题：语文（作为全部学习的基础）

・30小时/学期，平均2小时/周・科学、社会研究教学法（TE401）；

数学、语文教学法（TE402）

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一、见习实践

见习是实施音乐教育实践工作的一个不容忽视的重要环节，见习是一种学习形式，音乐教育专业学生的见习活动内容应当包括音乐课堂教学和校园文化建设两个方面。学生通过见习，具体了解小学音乐教学的目的、内容和方法，了解音乐新课改的理念，在听课过程中，学习音乐教师的教学方法，包括教学环节的设计、教学环节的衔接、课堂语言的变化、课堂有效提问的方法、多媒体和网络信息的运用、板书的设计等等。校园文化建设是学校教育的重要组成部分，见习期间，校园的宣传栏、校园广播、多样的课外活动、兴趣小组活动都能感染学生，激发起学生当老师的热望。同时，见习后要求学生写见习心得，通过见习，使学生能够衡量自己，作为未来的音乐教师，自己在专业基本功、教师基本素质方面的欠缺，以便在以后的学习中明确学习目标，努力提高专业知识技能水平和教师基本技能与素养。

二、教学环节分解实践

这种教学实践形式就是把教学中的某一教学环节或某一教学方法单独拿出来进行实践。如：情境的创设的教学实践、新课导入方法的教学实践、新歌学唱的教学实践、创作、探究教学实践等等。这一实践时间一般在10到15分钟。这样的实践活动有利于学生熟悉教学环节，同一课的同一教学环节，不同的同学采用不同的教学设计，加强了学生之间对各教学环节采用多种教学方法的交流，互相学习，取长补短。比如在小学五年级《踏雪寻梅》这一课的教学中，有的同学先播放歌曲《铃儿响叮当》的伴奏音乐，让学生说出歌曲名称，并感受欢快，活泼的叮叮当当的铃声，然后引入新课中清脆、悦耳、有弹性、富有跳跃感的铃声，用这样的方法导入新课，充分激发起学生对新歌曲的学习兴趣；有的同学则是选择用傲雪冬梅或欢乐圣诞等图片导入，营造踏着洁白的冬雪，乘着飞奔的雪橇，听着清脆的铃声寻找梅花的情境，引发学生对歌曲意境的联想。

再比如，在新歌教唱教学环节中，为了使小学生能尽快学唱好一首新歌，有的同学采用播放不同形式的歌曲演唱或演奏的音响资料，使学生在反复“静听”的过程中不仅熟悉了歌曲旋律，还通过比较和老师的引导提问，了解歌曲中力度、速度等音乐要素的运用，想象歌曲描绘的意境，为学唱新歌打下良好的基础；有的同学在新歌教唱中则采用模唱的方法，小声跟老师或随琴声用选择适合的母音进行歌曲旋律模唱，在反复的练习中熟悉歌曲旋律，并通过力度、速度、情感的变化，加强歌曲表现力，提高教学效率。这样的教学环节分解实践加强了同学们对课堂教学环节的创新设计，调动了学生思考设计的积极心，培养其创新思维能力。

三、说课实践

说课是教师用清晰、简洁、生动地语言，将授课的教学目标、教学设计、教学效果及其理论依据陈述出来的教学研究活动。近年来，说课作为一项教学研究活动的方式和训练教师业务水平的一种手段，在全国得到了普遍推广。“说课实践法”是指在音乐教学法课中，以说课的形式，在师生间进行交流的实践活动。说课实践可以是说一整堂课，也可以是说某个环节，如说教材、说设计、说教法、说学法或说活动过程等。

说课不受时间制约，灵活性强，不同的学生对同一教学内容都有不同的设计，比如通常在音乐课的教学方法上有讲述法、听唱法、示范法、视唱法、启发联想法、表演法、练习法、现代媒体设计法等，学生在备课时各环节所采用的教法都有不同。这样的实践便于课堂交流探讨，引发学生更多的思考，在思路、方法上可以取长补短。由于说课是用语言把自己的教学思路及设想表达出来的，所以说课不仅可以把每个同学的课堂设计、教学方法、活动过程等在师生中进行交流和探讨，而且使学生的语言组织能力和表达能力得到锻炼，提高学生的教师素质。

四、微格试讲

微格教学是一种利用现代化教学技术手段来培训师范生教学技能的系统方法，“微格试讲”是为师范生提供一个练习环境，采用微格试讲的形式进行实践教学。试讲前将学生分成小组，受训学生走上讲台讲，扮演教师，由小组的其他成员充当学生，营造出课堂气氛。微格试讲所用时间比较短，一般在10—15分钟，每组学生人数在15—20人左右，试讲只集中训练一两个教学技能。试讲过程中，摄录系统对学生的行为进行记录，受训学生可以及时、直观、形象的得到信息反馈。试讲结束后，试讲人根据影像记录进行自我分析，检查实践过程自己的教态、口头语言、肢体语言等，检查是否达到了自己所设定的目标，是否掌握了所培训的教学技能。指导教师和小组成员对其教学过程要进行集体评议，找出不足之处，教师还可以对其需改进的问题进行示范，或观摩示范教学课的影像资料，以利于受训学生进一步改进和提高。

综上所述，音乐教学法课的教学，要注重实践，通过多种形式的实践活动，活学活用音乐理论知识和技能，把音乐理论知识和专业技能用于音乐教学中去，从而加强学生的教师技能，提高学生的教师素养。

【 参考文献】