自我探索的重要性范文

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分类号：B849；C93

1.引言

职业生涯探索是近年来职业生涯发展领域的研究热点之一，主要的研究集中于职业生涯发展理论的框架之内。帮助个体在职业准备阶段，进行适当的职业生涯探索，是职业生涯研究领域的重要内容。职业生涯探索是职业生涯规划和职业决策的前提。研究发现，有过职业生涯探索的个体在工作后，体验到更高的工作满意度、工作效能感和职业成就感(Werbel，2000)。在我国，对于职业生涯探索的研究多是理论和经验的总结，鲜有研究者从实证角度去探讨。本文从职业生涯探索的内涵、结构、研究方法及影响因素等方面，对国内外职业生涯探索的研究现状予以介绍和评价，并就未来研究方向进行展望，以丰富此领域的信息，供更多研究者参考。

2.职业生涯探索的内涵

职业生涯探索的研究起源于职业生涯发展理论(career development theory)对职业发展阶段的研究。职业生涯发展理论把个体职业生涯发展分为成长、探索、创立、维持和衰退五个阶段。其中，职业探索期是工作准备期间的重要阶段。职业探索(vocational/occupational exploration)是指个体为实现职业目标而采取的一种心理或身体活动，既包括信息寻求，又包括对自我和环境的认识(Jodaan，1963，引自Blustein，1997)。随着社会的发展，职业的特征发生一些改变，相应的，职业探索的研究领域也出现以下变化：其一，职业变动和选择成为个体一生各阶段都要面临的任务，因此，职业探索活动可能存在于职业生涯发展的各个阶段中；其二，职业角色并非孤立的存在，而是与其他生活角色相互影响。最后很重要的一点是，职业探索不再仅仅是为了获得职业目标，而是明确自我发展方向，是个体自我完善的重要途径。在此基础上，众多学者提出职业生涯探索(career exploration)的概念，即个体在探索动机推动下，对于自我和职业发展相关的环境进行探索，形成一定技能、获得相应的认知和情感反馈的过程，其最终目的是为了自我的发展和整合(Stumpf Colarelli，＆Hartman，1983；Blttstein。1989；Taveira，1997；Flum＆Blustein，2000)。这一概念从个体适应和终生发展的角度看待职业生涯探索活动，这种终生性主要体现在探索的态度、技能之中，一旦形成某种相对稳定的探索态度和技能，就会持续作用于以后各阶段的职业生涯发展中，这也是职业生涯发展理论新的取向所在。由于以往许多研究都是针对“职业探索”的，因此本文对于“职业生涯探索”的文献回顾中也会出现“职业探索”一词。

3.职业生涯探索结构的研究

在不同概念界定和理论倾向基础上，研究者对职业生涯探索的结构持有不同观点，主要包括内容取向、过程取向和整体取向。

3.1内容取向

内容取向的研究者把职业生涯探索看作一种简单的行为，认为职业生涯探索在内容上包括对于自我和周围环境的探索，强调探索的对象性。最早从此方面研究的人可以追溯到职业匹配理论的创始人Parsons。Parsons(1909)提出，个体在职业发展中的探索对象既包括自身的兴趣和能力，又包括与职业相关的信息，在此基础上才能进行个体与职业的合理匹配(引自郑琼梅，2002)。这一理论虽然相对简单，没有涉及职业探索的复杂机制，但是却引发了大量的相关研究。我国也有研究者把职业生涯探索从内容上分为自我探索和环境探索。自我探索就是开发自我信息，明确价值观、兴趣、人格特征、能力及倾向的生活类型等；而环境探索包括对于职业、工作、组织等相关信息的关注和搜集(马士斌，2005)。

内容取向虽然揭示了职业生涯探索的基本结构，但是却没有揭示出探索过程的动态性和丰富性，这一点为许多研究者所质疑。在此背景影响下，许多研究者开始注重职业生涯探索内在信息的挖掘，强调探索的意义以及个体的主动性和态度等因素在其中的重要性，职业生涯探索的过程取向逐渐显现。

3.2过程取向

过程取向是指研究者注重职业生涯探索的过程性和动态性，强调个体不断发展、获得信息并最终确定职业生涯目标的过程。主要代表人物有Stumpf,Flum和Blustein等人。

3.2.1Stampf的职业探索理论

Stumpf等人(1983)从行为、认知和情绪反应三方面把职业探索的结构操作化，认为职业探索包括探索信念、探索过程和探索反应。

探索信念(explorationbeliefs)是对即将进行的探索行为的价值所作的评价，其本质是对职业机会的感知。Stumpf等人指出，探索过程存在许多不确定性，而对于劳动力市场和可获得的职业目标的预期是确定性的主要体现形式，因此雇用观和探索结果的确定性是探索信念的重要维度：此外，寻求达到职业目标的行为方式及对其重要性的评价影响探索的动机和结果，因此探索途径及重要性的感知也是探索信念的组成部分。探索过程(exploration process)是指探索过程中与职业相关的行为，包括四个方面：探索的信息源、手段、程度和对象。Stumpf等人认为职业信息源主要是环境和自我；探索的手段指的是以系统的方式还是一种随机或偶然的方式进行探索；探索程度细化为探索的频率、获得的信息数量等指标：而探索的对象包括重点探索的职业及以备考虑的职业数目。探索反应(reaction ofexploration)是指对于探索信息获得情况及探索过程的感知。个体对于探索所获得的信息的满意程度及过程中所感知到的不确定性都会影响随后的探索行为，主要表现为信息满意度和探索压力。

可见，Stumpf等人认为，成功的职业探索，不仅指探索的行为过程，还包括对于这一过程所持有的认知观念，以及调整好探索过程中所遇到的情绪压力等诸多方面。

3.2.2Flum的职业生涯探索发展理论

Flum和Blustein(2000)的职业生涯探索结构是在职业发展理论基础上提出的，他们指出，以往的结构并没有反映出职业生涯探索“终生性”的特点，只有探索过程中形成稳定的态度和技能才能保持这种过程的连续性。因此，职业生涯探索过程应

该包括探索态度、探索活动、探索过程中形成的技能以及相应的认知和情绪反馈。其中，探索态度是个人参与和维持探索的动机成分。Flum等人认为探索态度是职业生涯探索不同于职业探索的关键因素。积极的探索态度是一种对生活经验不断变化的开放性，有助于适应新的环境；反之，缺乏积极的态度常使得个体在一些重要的生活决策之前出现早闭现象。探索活动主要包括自我和环境探索，其中自我探索主要指对于自我内部特征的评价；环境探索指对外部环境中，与教育、职业和关系情境相关的选择及限制的探索。探索技能由个体的探索活动发展而来，是探索的结果，但又进一步促进探索能力的发展。探索反馈(输出)包括认知和情感两方面。其中，认知方面包括个体对探索自我和相关的教育、社会和职业信息过程的认识；情感反馈包括探索过程中获得的情感信息，主要指个体的体验与感觉。

遗憾的是，Flum等人虽然首次比较明确地提出了职业生涯探索的结构框架，但并未对这一结构的内涵作更多的阐释和实证验证。此外，对于探索活动和技能的区分受到一些质疑，因为探索技能必须以探索活动为载体，两者是否可以清晰的加以区分值得怀疑。

3.3整合取向

在内容取向和过程取向之外，还有一些研究者试图在职业生涯探索的研究中把两者加以整合。Atkinson和Patricm(1988)的元模型理论就是整合取向的代表。

在分析前人的理论基础上，Atldnson等人指出，职业探索领域尚缺少明确而统一的结构，建立一个元模型是解决这一问题的途径，其目的不是为了呈现新的知识，而是组织现有的信息，使其整合到一个系统的模式中。基于Kolb的经验学习理论，Atkinson建构了职业探索的元模型(Meta-Model forCareerExploration)。此模型包括对自我和环境两种类型的职业探索，在每种探索中，又分别包括具体经验(concrete experience)、反应性观察(reflectiveobservation)、抽象的概念化(abstract conceptuali-zation)和主动体验(active experimentation)四个阶段，不同阶段中个体对于自我和环境探索的活动和任务不同。Atkinson等人的元模型理论从内容和过程两方面对职业探索的结构进行论述，为我们理解职业探索提供了更为全面和新颖的视角。但是元理论更多是站在职业咨询的角度提出的，其目的在于给职业咨询者和来访者提供支持，而深入的理论探讨和实证研究较少。不过，从前面的分析可以发现，过程取向的研究者也不断地在自己的框架之内融合内容取向的成果，表现出一种整合的趋势。

4.职业生涯探索的测量

目前，职业生涯探索的测量工具并不是很多，主要采用自我报告的形式，尤其以问卷法和访谈法最为常用。4，1问卷法

问卷法是目前职业生涯探索研究领域中使用较多的方法。职业生涯探索问卷主要有职业探索问卷(Career Exploration Survey,CES)，职业发展量表(Career Development Inventory，CDI)及修订后的职业发展量表简版(Short form ofAustralian versionofthe Career Development Inventory,CDI-A-SF)等。

CES是Stumpf等人(1983)编制的用于测量成人期探索信念、探索过程和探索反应的问卷，是目前职业生涯探索研究中常用的问卷之一，共62项。其中，探索信念包括：雇佣观(EmploymentOutlook)、结果确定性、外部探究手段(ExternalScerch Instrumentality)、内部探究手段(IntemalSearch Instrumentality)、方法工具(MethodInstrumentality)、获得偏好职位的重要性(Importance of Obtaining Preferred Position)六方面。探索过程包括：环境探索、自我探索、考虑的职业数目(Number of Oceupafions Considered)、有目的，系统的探索(Intended-Systematic Exploration)、频率、信息量和重点(Focus)几方面。探索反应有信息满意度、探索压力和决策压力三方面。此问卷各维度的α系数为0.71～0.89。CES问卷是目前被修订最多的职业生涯探索问卷，最初被Blustein(1988)修订为青少年版。之后经Taveira和Moreno(2003)的修订，确定了葡萄牙和西班牙的CES版本。此外，为了探讨某些社会特殊群体的职业生涯探索特点，也有研究者把CES量表应用于其他人群中(引自Taveira等。2003)。

Super，Thompson，Lindeman，Jordaan和Myers(1979)基于职业发展理论，编制了职业发展量表，用于测量人生各阶段的职业生涯任务。此后，根据其理论重点的变化，Super等(1988)不断对CDI进行修订和发展，形成成人职业关注量表(AdultCareer Concerns Inventory，ACCI)。ACCI与CDI相似，用于了解成人期职业发展阶段的任务，职业生涯探索问卷是其中一个分量表，测量个体利用探索机会和资源的倾向与态度，共20项(引自Zunker,2006)。Patton，spooner-Lane和Creed(2005)对CDI进行修订，编制了澳大利亚的CDI简版问卷，其中，职业生涯探索问卷包括资源认知(ResourceAwareness)和资源使用(Resource Usage)两方面，各8项。两维度的α系数分别为0.72和0.64，总体α系数为0.73。这一问卷主要针对的是职业生涯探索的态度方面，缺乏对于行为、认知及相伴随的情感反馈等方面的测量。

还有一些问卷是针对职业生涯探索某个方面而设计，Betz和Voyten(1997)等人制定了职业生涯探索计划/意图问卷，评价个体参与到职业决策相关行为中的规划和意图。龙立荣(2002)编制的职业生涯管理问卷包括职业生涯探索维度，测量个体工作后的生涯探索状况。这些问卷力图更为深入的了解职业生涯探索的某个过程和方面，为不同需求的职业咨询者和青少年提供理论支持，但总体来说，职业生涯探索的问卷仍很缺乏，许多现存的问卷还有待完善。

4.2访谈法

使用访谈法对职业生涯探索进行研究，能获得相对深入的结论。Phillips和Blustein(1994)设计了开放式访谈，使用质性研究方法了解有就业准备的高中生的职业生涯探索情况。他们首先调查每个学生对自己所具有的内外部资源及障碍的认识、职业决策制定的方法、探索任务、感知到的自信程度和

准备水平等。之后就一些问题对被试深入访谈，结果发现高中生的职业生涯探索过程使其对就业有所准备，促进工作规划。这种准备分为客观准备和心理准备，前者指个体拥有现实的计划和进入工作的技能，后者主要反映了个体在克服生活困难上的复原力，及对工作相关问题的乐观程度、对目标和计划的重视程度等。可见，质性方法可以有效地了解职业生涯探索的内部原因和机制，是量化研究很好的补充。

此外，职业生涯探索核查表、职业信息搜寻行为观察法等研究方法在此领域也有应用。职业生涯探索核查表由Krivatsy和Magoon(1976)修订后，用于测量不同职业生涯探索行为的类型，及信息寻求行为的频度和广度，信效度较好(引自Man，Calvert，＆Gregory,1997)。还有研究者使用职业卡片分类法评价个体的职业生涯探索状况(Peterson，1998)。

5.职业生涯探索的影响因素

对职业生涯探索影响因素的研究主要集中于家庭和个体因素上(Ingrid，2004)，本文也主要从这两方面对此领域研究进行回顾，然而，同伴群体及学校对个体，尤其是青少年和大学生职业生涯探索的重要性不容忽视，这是未来研究及实践中非常重要的一部分。

5.1家庭因素

以往对家庭因素的研究主要包括结构变量(constructvariables)和过程变量(process variables)两类。前者有家庭经济地位、父母工作状态和受教育水平等；后者涉及亲子依恋、父母支持、父母教养方式等(Lauren，Bonnie，Jennifer,Pam，＆Claire，2007)。这两方面相互影响，在青少年职业发展中起着不可替代的作用。

5.1.1结构变量

家庭经济地位：家庭经济地位是职业探索和选择的有力预测源(Phillips，Blustein，＆Davis，2002)。高家庭经济地位的青少年有更高的职业抱负和职业预期、追求有威望的职业。究其原因，研究者认为，高家庭经济地位的父母能够给青少年提供工具支持(如工作引导和职业信息)及情感支持，而来自于低经济地位家庭的青年在职业发展过程中，较少获得父母支持，并由此经历更多的困扰。一项质性研究的结果也验证了这一观点，中产阶级的父母会有意识的参与到儿童发展之中，为其提供兴趣和能力发展的活动场所，教给儿童更多职业相关的知识。因此，这些儿童有更多机会了解自己的兴趣、能力及职业选择。反之，工人阶级的父母倾向于把儿童的发展看作自然过程，很少引导其兴趣和能力的发展。研究者认为，这其中最主要的差异是社会经济地位的不同(Lareau，2003；Hill，Castellino，Lansford，Nowlin，Dodge，＆Bates，2004)。

父母工作状态：父母的工作经历、雇佣状态及工作条件对于青少年职业生涯探索和发展有直接或间接影响。研究发现，低收入家庭中的母亲失业通常与青少年的学业、职业抱负及成就有负相关(Turner＆Lapan，2002)。父母失业不仅影响青少年的工作安全感，也影响其对自己未来职业的成功预期(Deci，Ryan，1991)。父母工作状态也通过对于儿童活动的参与及学业的指导，而间接的影响其未来的职业发展(Bryant，Zvonkovic，＆Reynolds，2006)。

父母受教育水平：根据家庭资本理论，父母受教育水平不仅指父母所受的教育程度，还包括相应的能力和技能，及融入到父母教养方式之中的自我效能信念等，这些都影响儿童对其未来职业成功需求技能的掌握(Ketterson＆Blustein，1997)。Hill等人(2004)的研究发现，青少年的教育抱负受父母受教育水平的影响，原因可能在于受教育水平高的父母对青少年的发展有高期望，这种期望又内化到父母教养方式之中，进而主动参与到儿童的学业活动中，促进其教育成就和职业发展。

5.1.2过程变量

亲子依恋：依恋理论认为，父母是儿童早期的“安全基地”，这种幼年时期获得的内部工作模式具有跨时间和情境的稳定性。童年时期形成安全依恋的青少年在与职业相关的社会情境中更有信心和胜任力，主动参与到职业生涯探索活动中(Blustein，Walbridgo，＆Friedlander,1991)。但是，并不是依恋水平越高，职业生涯探索发展水平越高(Vignoli，Croity-Belz，＆Chapeland，2005)。Lee和Hughey(2001)的研究发现，当青少年表现出与父母中等程度的心理分离和母子依恋时，其职业生涯探索水平最高。不过，对两者关系的探讨更多基于职业生涯探索行为的角度，缺少对于探索态度及动机与依恋之间关系的了解。

父母教养行为：父母教养行为作为个体成长的重要变量，对于职业生涯探索的影响受到研究者的重视。Bryant等人(2006)在青少年职业发展的论述中指出，父母教养行为有助于青少年职业选择能力和兴趣的发展，其中，父母的应对方式直接影响职业生涯探索的过程，并间接作用于青少年以后的职业满意度及工作效能感。Krackc(1997)的研究发现，权威型教养行为、父母的开放性及对子女职业准备的支持正向预测青少年职业生涯探索水平。而Vignoli等人(2005)对两者关系的研究则表明：忽视型方式与环境探索的频率和广度负相关，权威型方式与探索活动无关。可见，有关这一问题的结论并不一致，需进一步的探讨。

父母支持：父母是儿童社会支持的主要提供者。父母对于青少年职业生涯探索的关注和支持与子女的职业生涯探索相关显著，父母支持正向预测子女的职业生涯探索(Kcttcrson et al.，1997)。此外，青少年感知到的父母支持与其学业追求、坚持性和职业自我效能感有关，Turner等(2002)发现，儿童在父母支持下，能坚持自己解决问题，适应能力更好，感知到的父母支持是职业自我效能感的重要预测源。

5.2个体因素

影响职业生涯探索的个体因素研究主要包括性别、同一性、人格、个体发展主动性和职业生涯自我效能感等。

性别：职业生涯探索存在性别差异。Taveira(1997)对高中生的研究发现，性别因素是职业生涯探索行为、反应和信念的主要影响因素。与男生相比，女生报告了更消极的结果确定性和结果预期。而且，女生对获得的信息表现出更少的满意度，体验到更多的探索和决策压力。研究者认为，这可能是由于现实的工作机会中存在的与性别有关的障碍(女性隔离、歧视等)、传统的性别角色观、早期和现在的学习经验等，限制了女性的学业成就和职业抱负，这些因素会降低其职业自我效能感，并随之影响到女性职业生涯探索的范围和行为，导致消极感觉(希望的降低、沮丧的增加)的产生和行为动机的减弱。

同一性；同一性的获得是青少年晚期的主要发

展任务(林静，2007)。最初，许多研究者认为自我同一性和职业生涯探索存在概念上的重叠，职业生涯探索可能是同一性探索的一部分(Blustein，1989)。但是Bartley和Robistschek(2000)的研究发现，自我同一性等变量只能解释职业生涯探索行为变异的三分之一，并由此否定了自我同一性探索与职业生涯探索结构重叠这一观点。我国研究者也发现，在环境探索及自我探索两个维度上，同一性发展呈现出达成型>延缓型>早闭型>混乱型的趋势(李文道，邹泓，赵霞，2007)。可见，职业生涯探索与同一性的关系仍需更多理论思考和实证验证。

人格特质：关于职业生涯探索与人格关系的研究较多，除大五因素外，乐观、自尊等也是比较受关注的人格因素。Nauta(2007)对大学生五人格与职业生涯探索关系的探讨发现，人格与环境探索没有显著相关，而开放性与自我探索正相关，外向性与自我探索负相关。但也存在不同结论，Reed，Bmch和Haase(2004)发现，责任心、外向性与环境探索正相关，开放性与自我探索正相关。一个有趣的结论是，开放性与环境探索的相关方向，取决于开放性是与哪种人格特质共同作用于环境探索。与不同的人格特质结合，开放性对于职业生涯探索的预测作用也不同。Patton，Bartmm和Creed(2004)研究高中生的人格特质(乐观、自尊)与职业预期及职业生涯探索的关系，发现人格特质通过职业预期和职业目标而间接影响职业生涯探索。可见，人格与职业生涯探索的关系存在个体间差异，各种人格因素的独特作用及一些隐含的关系有待深入研究。

个体发展主动性：个体发展主动性是指个体主动的、有意识的参与个人发展的过程，包括认知和行为因素。个体发展主动性水平高的个体不仅能意识到自身发展，还会采取主动的态度去积极搜寻和利用机会。大学生的个体发展主动性显著预测其职业生涯探索，主动性高的个体，更容易形成明确的职业自我概念，有更多的环境探索(Robitschek＆Cook，1999)。此外，不同性别的个体，个体发展主动性与职业生涯探索的关系不同。个体发展主动性可以预测男生的自我探索，而未发现对女生职业探索的显著预测作用。研究者认为这可能是由于使用CES作为研究工具的原因(Stumpf et al.，1983)。CES的自我探索问卷项目模糊，而环境探索的问卷则更为明确，因而可能导致这一差异出现。

职业生涯自我效能感：职业生涯自我效能感是社会认知职业理论(social cognitive career theory,SCCT)近年来研究较多的一个变量。与个人发展主动性不同的是，职业生涯自我效能感指个体对自身能够达到的职业生涯结果的能力的信念。对影响大学生职业生涯探索意图的因素进行研究发现，职业生涯自我效能感是职业生涯探索意图的重要预测源(Ochs＆Reossler,2004)。高效能感的个体更准确的确定自己的职业定位，并设定更高的职业探索目标和任务(Gushue，Clarke，Pantzer ＆ Scmlan，2006)。Taveira(1997)也发现，女性职业自我效能感的降低，会使其职业探索的范围缩小，探索动机减弱。可见，若要促进青少年和大学生职业生涯探索行为的发展，从认知上改善职业生涯自我效能感很需要。

与家庭和个体因素相比，同伴及学校因素的研究较少。作为个体职业生涯发展的重要影响源，两者在个体成长过程中的作用不可忽视，尤其当个体逐渐接触社会之后，其重要性甚至超过家庭。Felsman和Blustain(1999)从关系理论的角度，对同伴关系与职业探索的关系进行研究指出，在控制亲子依恋、性别和年龄之后，同伴关系变量(包括同伴依恋、亲密性和相互性)对职业探索依然有重要而独特的作用。可惜的是，后续及相关研究并不多。学校对于个体的影响主要体现在一些实践活动之中，如职业生涯课程的设置、职业生涯辅导及实践机会的提供等。然而，这些实践在我国尚处于起步阶段，有待进一步普及。这也对此领域的研究方向有所提示，即重视不同阶段个体职业生涯发展的关键性影响因素，从发展的角度来更好的了解个体内在的成长和变化。

6.评价与展望

综上，虽然职业生涯探索的研究较多，但是在某些问题上仍存在很多争论和分歧，这也导致一些相关研究的结论有待验证。

6.1职业生涯探索结构

迄今，大部分研究者已逐渐认识到职业生涯探索不仅仅是一种行为层面的活动，探索动机和信念也是其重要组成部分。不过，关于职业生涯探索结构仍有以下问题：其一，许多结构的划分只停留在理论上，并没有相应的测量工具和实证验证；其二，对于职业生涯探索的内容和过程缺少明确的区分，虽然许多研究以职业生涯探索过程为对象，但往往忽视了其作为一种动态过程的性质，把这一概念和结构静态化。因此，职业生涯探索结构的明确是现在职业生涯探索研究领域的重要任务，也是未来研究中要继续关注的问题。

6.2研究背景

职业生涯探索的研究多以西方文化为背景，在我国研究并不多，因此在探讨这一问题时应注意文化背景的不同。

首先，在东西方文化中，职业生涯探索的指向可能不同。职业生涯探索活动包括自我探索和环境探索，具体来说就是内部和外部指向的探索活动，而这可能正是东西方文化的差异所在。文化心理学对自我的研究发现，西方个体主义文化中强调个性的发展、自我的独立；而东方文化则强调在关系背景下认识自我。关于职业生涯探索的研究证实了这一点：以美国大学生为被试的研究发现，个体自我探索的得分高于环境探索(Werbd，2000；Robitscheket al.，1999)，但是研究者并没有对两者的关系给予合理的解释，因此，如果能够考虑到文化因素的作用，也许可以更好的认识这一现象。

此外，我国大学生与西方大学生在职业发展过程中的侧重倾向不同。张智勇等人对我国大学生职业成熟度量表的修订发现，与Cfites的职业成熟度问卷相对应的是，我国大学生的职业成熟度维度中包括了“亲友依赖”和“职业参照”两个方面，表现出东方文化中“子承父业”、“尊师重道”等孝道的大义。我国青少年职业方面的决定常是在征询长辈意见之后制定的(张智勇，荣煜，管延军，2006)，相似的状况在韩国文化也存在(Lee，2001)。与这种现象相伴随的是，个体职业的选择也常常受到父母职业或者就业状态的影响(Turner et al.，2002；Deci et al.，1991；Bryant et al.，2006)，这在前面部分已有所阐述。

除此之外，我国一些传统文化价值观还对个体的职业发展，如职业类型、职业声望及职业价值观等，产生着不同程度和方面的影响。“学而优则仕”、“子承父业”等观念仍在部分父母及青少年中存在，

也因此使得我国青少年在职业生涯探索及选择时不同于西方文化中的同龄人。可见，要了解我国青少年职业生涯探索的特点，在我国社会和文化背景下展开本土研究很必要。

6.3研究方法和测量工具

关于职业生涯探索的研究大多为量化研究，这固然有助于了解变量的特点及各变量之间的关系，但仅通过量化研究往往无法揭示出职业生涯探索这一复杂现象的深层次原因及变化。前面已经介绍，问卷法是此领域主要使用的方法。问卷法简单易行，并能提供大量职业生涯探索与其他变量关系的信息，但在使用中仍存在一些问题，主要体现在CES问卷的应用中。CES是一种测查性质的问卷，各维度得分不能整含，无法了解个体职业生涯探索的总体状况。而许多研究者在使用CES时，常常只取自我探索和环境探索量表，把职业生涯探索的概念狭义化(Taveira et al.，2003)，这使得一些研究者对这些研究的价值产生怀疑。此外，此问卷产生于20世纪80年代，由于社会的发展和网络的普及，个体探索过程中获取信息的手段和途径都已经发生变化，因而许多项目相对于现代的职业特点来说显然是不够的。

需要注意的是，以往研究所使用的方法主要在横向研究的范畴内，横向研究虽然可以很好的探讨变量之间的关系，但是在了解变量的发展过程及因果关系上，却无法提供足够的信息。因此，在职业生涯探索研究中采用纵向研究范式，可以更深入的认识个体职业生涯探索的影响因素及过程变化，有针对性的促进青少年及大学生的职业生涯发展。

篇2

学习过程的第一步就是先学会预习，预习的过程就是学生自我理解、探索、动脑的过程，亦可称作自学的过程。上好数学课的重要环节之一就是预习，其不仅能够提高数学课堂教学效益，也是提高学生自学能力的重要手段。

一、五年级学生数学课前预习习惯培养的重要性

五年级学生的年龄是养成良好习惯的关键阶段，预习作为培养学生自学能力最为行之有效的方法之一，其也是学生想象力与思维能力拓展的重要环节，因此，五年级学生数学课前预习习惯的培养有着重要的意义。预习不仅能推动学生积极自主地学习，还能提高课堂的授课效益，充分调动起学生对学习数学的积极性，从而快速地提高其数学的学习能力。在《新课程理念》出台的背景下，预习的学习活动并非单纯为掌握知识与技能而设置的，其主要目的是为了学生能够更好地发展。教学过程中预习已成为不可或缺的重要内容，其重要性主要表现为：第一，有效地提高了学生学习的自主性与积极性，由被动学习转变为主动学习；第二，提升了学生的听课效率，从课堂的实时学习变为课前深思熟虑；第三，促进了学生自信心的增强，学习状态不再盲目；第四，有利于培养学生独立思考的能力，课前进行自我预习。

二、五年级学生数学课前预习习惯的现状

目前仍有许多的教师往往会忽略数学科目的课前预习，还未意识到课前预习的重要性。所以，更不会去布置给学生对新理念的预习，新概念的学习，新规律的探索。长此以往，课堂效率停滞不前，严重影响了学生自我素质的完善、自我学习习惯的养成以及自学能力的提升。然而，学生自身方面数学课前预习习惯的问题也比较突出，其主要表现为两方面，其一，学生自主学习的意识较弱，有些学生的作业都不能自觉按时、有质量地完成，完成预习作业的情况更是较差，导致其在学习中自主获取知识和探索的意识较弱，对别人提出的意见不能很好地采纳；其二，有待系统地指导与提高学生的自主学习能力，部分学生的独立思考能力较低，不善于在课中发言，甚至少数学生存在使用工具书障碍，自主研究问题与解决问题的能力差，在自我动手搜集学习材料方面也比较差。

三、五年级学生数学课前预习习惯培养的几点建议

（一）重视课前预习

作为教师，首先应做到重视课前预习，通常教师会认为学生课前预习会对课堂教学内容有所了解，使得学生在课堂中不会与教师的授课内容同步进行，认为学生会厌倦课堂形式。然而，学生自主参与与获得知识的过程就是预习，预习既培养了学生的自主学习，还很大程度地提升了学生自主学习的能力。除此以外，教师还应让学生深刻意识到预习的重要作用，可以从理论方面着手向学生讲解预习的益处，还可以通过在进行数学学习活动中逐步向学生灌输预习的重要性，多鼓励学生预习数学，使其逐渐认识到自身终身的发展与学习中预习习惯的形成至关重要。

（二）激发学生对预习的兴趣

预习也需要立足于学生的兴趣之上，如何激发学生对预习数学的兴趣就显得尤为重要。例如，可以从易到难，小学五年级上册中有关“小数乘整数”，的教学内容，可以让学生提前一天进行课前预习，上课时进行检查预习效果，若效果很好可趁机表扬学生，这样一来，既鼓舞了学生预习的精神，又增加了学生进行课前预习的信心；还可以加入竞技精神，每周开展评比预习的活动，开展预习交流会，可以增强学生间对于预习方法的沟通，相互提高预习能力。此外，还可以在班级建立奖励机制，以鼓舞学生多加预习，同时激发了学生课前预习的兴趣。

（三）教会学生预习方法

首先，安排的预习内容要合理，对于开始涉及预习时，教师要合理布置学生的预习任务，加强学生对预习知识的针对性，关于预习的任务，既要与教课内容相一致，还要符合本班学生的实际自学能力，这样不仅能使学生容易接受预习内容，还能增强学生自主学习的能力；其次，预习方法的选择应恰当，处于五年级的小学生，缺乏获取知识的经验，预习方法是否合理直接影响到其预习习惯的养成，因此，对于预习的内容不同，就要有相应的预习方法。

（四）评价预习效果，增强预习能力

教师要及时评价和检查学生的预习过程，可以通过检验学生的预习本、课前提问预习内容等方式，重要的是在检验之后要及时地评价此次预习的情况，提出学生在预习时的不足之处，从而对学生预习的不足之处提出相关建议，提升学生的预习能力，在预习评价十分好的情况下，多加以表扬，既能引起学生对预习的兴趣，更能使学生了解预习的重要性，逐渐养成课前预习的良好习惯。

（五）坚持预习，时常敦促

最不易改变的就是人们日常的习惯，好的习惯既要做到反复地进行训练，而且是巩固于这些训练中。反复不断地训练是习惯养成的必经之路，这就要求教师与家长的时常敦促，让学生逐步养成数学课前预习的习惯。好的课前预习习惯的养成，不仅能提高学生的自学能力和独立思考的能力，更能使其适应时代的发展和社会的需求。好的预习习惯有助于形成良性循环的学习习惯，使学生由被动地接受知识转变为主动地探索与追求知识，对提升学生的独立思考和良好品质的学习都具有重要的作用。

综上所述，五年级的学生正处于良好习惯的养成期，无论是培养五年级学生亦或是所有年级的学生养成数学课前预习的良好习惯，只要能持之以恒，这项繁琐又长期的教学任务就一定能够实现。同时，学生预习水平的提高和习惯的养成也离不开家长的督促与教师的耐心指导。良好的课前预习习惯，不仅能够提高学生的学习水平，更能提升其自主学习的能力和学习的良性循环，好的习惯能使学生一生受益。

参考文献：

[1]张霞.小学数学教学中的“有效引导”策略[J].新课程：教师，2012（10）.

[2]张永艳.刍议小学数学教学中的“有效引导”[J].考试周刊，2012（79）.

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一、学业生涯规划对学业发展的指导意义

学业生涯规划是指大学生根据自己所学专业的实际情况、发展需要并结合自身特点（性格特点、能力特点）、实际情况（经济条件、工科生活现状、家庭情况等）和环境特点对其事业（职业）目标相关的学业所进行的安排和筹划[1]。在规划中应对自身特点和未来发展需要进行深入分析，确定自己的学业或（职业）目标，最后通过详尽可行的计划以配合目标完成[2]。

学业生涯规划对学生学业发展有着重要的指导意义。首先，由于我国中等教育与高等教育选拔模式和培养模式的差异，会造成中间的教育转型问题，因此学生初入大学容易表现出专业迷茫、时间管理效率低下、大学生活空虚等现象。其次，由于专业选择的盲目性和跟风性、个人价值观的差异性使学生产生学业目标丧失，最终导致职业决策的困难。再次，90后学生面临从家庭环境到集体生活环境、从基础式学科教育到专业式学科教育、从喂嚼式学习到自嚼式学习的转变，在这些转变中，90后大学生受到自我成长和社会环境转变的压力，更容易变得无所适从或无所事事。因此，学业生涯规划能够帮助学生清楚地认识自我，了解自我。让学生在规划中择己所爱、择己所长、择世所需和择己所望[3]。

学业生涯规划是职业生涯规划重要的阶段性表现。从国内外环境来说，国外职业生涯规划指导开展较早也有相对成熟的理论体系。在美国，从20世纪50年代以来就注重职业生涯规划指导工作的专业化，德国和英国也是在20世纪初陆续发展职业生涯规划。而目前，美国、英国和日本等国已把职业规划理论引入学业生涯规划中，使大学生在专业学习的过程中不断地进行学习资源的整合，有效地指导学生挖掘巨大潜力，增强学习兴趣并对就业方向进行锚定。在国内，学业生涯规划在近几年里得到了推广，但是在高校中开展相关学业生涯规划指导工作并未正规化、系统化和成熟化。因此，学业规划的科学性、系统性、时效性和推广性均相对较薄弱，需要不断地提炼经验和推进发展。

二、开展学业生涯规划的必要性

（一）高等教育模式对学业规划的要求

在学分制教育模式下，课程的选择取决于学生。专业教学计划和专业背景的全面掌握是课程准确选择的基础。学业规划可以减少学生对于专业课程选择的盲目性和跟风性，调动学生学习的主动性和探索知识的积极性。同时由于大学具有自由、充沛的时间，这就要求学生对时间进行有效的管理和规划，努力钻研、充实生活、全面发展。因此，学分制教育模式的客观要求需要学生掌握正确的学业规划方法，实施切合自身实际的学业规划，并为职业生涯规划及人生的规划做好准备。

（二）学业生涯规划是学生自身成长发展的需要

学业生涯规划是建立在主客观条件下，学生对自身和环境进行测定、分析、总结，对自身兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析，结合专业特点和学习意愿，根据自己的职业发展倾向，确定最佳的奋斗目标，并制订行之有效的规划。大学生学业生涯规划以价值澄清为方法，引导学生进行自我价值观的判断和自身的发展，从而有效提升学生的课程学习力、创业就业力和持续发展力，并帮助学生树立正确的人生观、世界观、价值观。根据美国学者舒伯的职业生涯发展理论，大学生正处于生涯探索期和生涯建立期的关键阶段。实践表明，学业生涯规划能帮助大学生增强主体意识，满足自身发展需求。

（三）学业生涯规划是学业发展的现实要求

90后大学生在改革开放和全球化发展的时代背景下具有独特的特色，大学生自我发展需求与现实问题之间明显地存在矛盾与困难。大学生的学业发展应包括整体性发展和个性化发展，这就要求大学生学业发展不仅体现在满足整体性发展的要求和推进知识发展的需求上，而且还要满足个体差异的需求和技能学习的需求上。因此，不同的学业发展不再适应“一体化”教育，而增加了层次性、多样性和全面性。对于学业目标明确的学生，学业生涯规划的指导不仅局限于单纯的学习目标和学业成绩，而是需要指导者提供全方位的目标指向和多元化的指导信息，以学生发展为导向开展学业指导；对于学业目标模糊的学生，需要通过辅导员的日常工作和校园文化活动培养规划意识、以价值澄清为方法引导学生自我规划、结合社会实践工作，增强学习动力。对于学业目标丧失的同学，需要将生涯规划指导工作与深度辅导相结合，帮助学生树立学习信心、克服学习困难，促进学习能力的提高，进而帮助他们对人生发展方向进行规划。

三、开展学业生涯规划的重要性

（一）学业生涯规划对大学生成长的重要性

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《数学课程标准》强调学生的创新意识,学生的实践能力是在运用知识解决问题的实践活动中得到发展的,了解数学的价值,增进对数学的理解和学好数学的信心;在情感态度和一般能力方面都能得到充分发展.课堂教学应该是培养学生创新意识和实践能力的主阵地。所以教师今天必须倡导的新的学习方式。下面我粗浅地谈谈在教学方法上的一点认识。

一、自主学习

自主学习是就学习的内在品质而言，相对的是“被动学习”、“机械学习”和“他主学习”。根据国内外学者的研究成果，自主学习概括地说，就是“自我导向、自我激励、自我监控”的学习；行为注意心理学家认为，自主学习包括三个子过程：自我监控，自我指导，自我强化。如果学生在学习活动之前自己能够确定学习目标、制订学习计划，作为具体的学习准备，在学习活动中能够对学习进展、学习方法做出自我监控、自我反馈和自我调节，在学习活动后能够对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救，那么他的学习就是自主的。要促进学生的自主发展，就必须最大可能地创设让学生参与到自主学习中来的情境与氛围。

笔者对120名七年级学生在这方面做了一个问卷调查，在回答①“有没有自己的学习目标、学习计划？”A．有（占28%）；B．没有（占63%）；C．不明白什么意思(占20%)。②在回答“觉得订一个学习计划重要吗？”A．重要（占90%）；B．不重要（占3%）；C．不知道（占8%）。由此可见，学生也知道学习目标和学习计划的重要性，就是没有这样概念，这一点必须由老师提出一定的合乎学生实际情况的要求。在回答“如果一个人在书房里学习，你能集中精神不开小差吗？”A．能（占21%）；B．不能(占22%)；C．有时能有时不能（占56％）。说明七年级学生的自我监控能力根本不够，这时候应该由父母帮助孩子做好自我监控。另外，老师也应该做好有关的引导工作，例如，预习前应该明确目标，可以提出一两个争论的问题，不然学生在预习中根本不知道要学什么东西。比如：“§1.5生活中的平面图形”可以事先让学生在父母的帮助下找找生活中的平面图形，到课堂上再全班交流，这样既能让学生有一定的预习目标，也丰富了课堂教学形式，更深入地了解了数学在生活中无处不在，体现了数学的重要性。

二、合作学习

合作学习是针对教学条件下学习的组织形式而言的，相对的是“个体学习”。合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互学习。在合作学习中由于有学习者的积极参与，高密度的交互作用和积极的自我概念，使教学过程远远不只是一个认知的过程，同时还是一个交往与审美的过程。更有效地促进学生的情感和社会意识方面的发育，而不是单纯集中力量猛抓他的学习。在回答“你觉得开展合作学习小组讨论后，你的学习兴趣”A．增加了（占74%）；B．减少了(占1％)；C．不增加也不减少（占25％）。在回答“你感觉经过小组合作学习后，对你和同学或老师相处方面有帮助吗？”A．有很大帮助（占80％）；B．有一点点帮助(占18%)；C．跟原来一样（占2%）。由此可见，学生非常希望、欢迎合作学习，并且要求经常开展课内外合作学习，合作学习能激发学生学习数学的兴趣，对学生学好数学知识有着很大的帮助，合作学习可以改善课堂气氛，促进学生形成良好的非认知心理品质等方面，美国教育评论家埃利斯和福茨断言：“合作学习如果不是当代最大的教育改革的话，那么它至少也是其中最大的之一。”因此，数学课要重视开展、努力开展、精心组织好合作学习。

三、探究学习

探究学习即从学科领域或现实生活中选择和确定研究主题，在教学中，创设一种类似于学生（或科学）研究的情境，通过学生自主。独立地发现问题、实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动，获得知识、技能、情感与态度的发展，特别是探索精神和创新能力的发展的学习方式和学习过程。进行数学小课题研究，在内容上要突出应用性和探索性。可以由教师提出与日常生活有关的数学问题，让学生用不同的思路去解决伺题；教师可以提供活动情境，让学生试着发现、提出问题并加以研究；还可以提供一些开放性的素材，组织学生自己探索。选材要突出实践性、应用性、创新性和发展性。有效的教学能够唤醒沉睡的潜能，激活封存的记忆，开启幽闭的心智，放飞囚禁的情愫。这必定不可缺少学生的自主学习、合作学习与探究学习。只有这样，才能培养出具有创新精神的学生。创新是新世纪的主旋律，创新是永恒的主题，创新教育培养创新人才，创新人才需要创新的教师。

四、反思探究，深化认知

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【关键词】 幼儿成长；生态环境；社会实践能力

随着人们对于教育的关注和重视，幼儿教育走入人们视野，期望通过对传统教育方式的转变达到更好的教育目的。《3-6岁儿童学习与发展指南》对于幼儿教育也提出了明确指示，其一方面要求将幼儿的健康教育放于首位，另一方面也注重发展幼儿社会实践能力，让幼儿得以全面健康成长。在生态环境中开展幼儿教育，不仅可以让幼儿在良好的环境氛围中得以茁壮成长，而且为幼儿的社会实践提供条件，让幼儿的集体荣誉感、社会实践能力都得到不同程度的发展，让幼儿的身体、心理都得到全面的营养输送，让幼儿的心理品质得以夯实，为幼儿更好地融入环境提供基础。

一、主题活动，浓郁兴趣

广阔的天地带给幼儿极为开阔的胸怀，让幼儿的精神为之雀跃。在这样的环境下进行活动的开展可以让幼儿更好地与环境融为一体，可以让幼儿的情绪更加积极向上。主题活动的开展更加可以让幼儿的实践能力得以提升，可以让幼儿在此过程中形成重要的合作精神，有助于幼儿未来更好地融入社会环境与集体氛围。

在进行幼儿教学活动过程中，教师并没有局限于课堂之中让幼儿进行学习，而是带领幼儿走入到幼儿园附近的具有“剪纸之乡”的元丰社区，让幼儿感受不一样的气息，与社区中的爷爷奶奶相接触，通过不一样的主题活动，让幼儿认识到合作的重要性。教师在了解了孩子们动手能力有所不同的基础上，让孩子们在社区坏境的氛围中动手进行剪纸，结合自己的想象以及眼睛所观、所看，剪出一个有一个生动有趣的动物或者植物。同时，在幼儿园中，我们开设了以“春夏秋冬”四季为主的剪纸活动！这样一个简单的主题活动，让孩子们的对于剪纸的兴趣大增，很多孩子彼此组成伙伴小组互相学习，对于剪刀的切入点、剪刀走势进行分析探索，不仅让孩子们的配合度更高，而且孩子们的剪纸种类更多。最为重要的是，孩子们在这样的氛围中学习到了重要的合作精神，彼此协助的重要性，更加感受到了合作的快乐。

合作是幼儿未来走入社会所必须具备的重要社会能力之一，通过在生态化环境中开展主题活动的方式，不仅可以让幼儿的参与热情更高，而且更好地启发了幼儿潜在的合作意愿，让幼儿的社会实践能力得以发展。

二、调查研究，探索发现

生态环境不仅是主题活动开展的好场所，更是让幼儿进行调查研究的好地方，通过让幼儿在自然环境中进行观察、探索，可以让幼儿的观察更加细微，可以让幼儿的思考力得以提高。因此，教师在进行生态环境教育过程中，要注重培养幼儿的调查研究、探索发现能力，为幼儿在未来社会环境发展提供基石。

在进行幼儿教育过程中，教师便非常注重结合生态环境让幼儿的探索、思考能力得以提高。教师让孩子们走入到生态环境之中，通过对一草一木的观察，通过对一花一虫的探索，了解整个生态环境的构成，了解生态环境的和谐与平衡。对于孩子们观察活动的开展，教师也并没有让其“空手上阵”，而是让孩子们事先做好工具的准备，让孩子们有的带着放大镜走入生态环境之中，有的带着小锄头进入自然氛围之内。很多孩子彼此之间互换工具进行高效利用，不仅让孩子们之前所不曾见到的景象进入眼帘，而且让孩子们在此过程中建立了更好的互动关系。同时，因为孩子们彼此之间互相探讨了解，其对于事物的认知更加全面，对于事物的观察更加宏观，同时也从细微之处着手，其细心、耐心的精神也得以更好的培养。

生态环境是幼儿探索发现的最佳场地，而培养幼儿探索发现、锐意进取、大胆创新的能力也是新时展所必须的重要能力，是幼儿在社会中健康发展的重要能力。因此，教师要注重结合生态环境发展幼儿的探索、创新才能。

三、丰富内心，强化宣传

让幼儿的内心更加丰富，给予幼儿展现自我的平台，是幼儿园所需要做的重要工作内容之一。而让幼儿步入并融入生态环境之中，丰富幼儿的内心，才能够更好地培养幼儿的自信心，才能够让幼儿的表现力更强，才能够让幼儿勇于表现自我，在一众人等之中得以闪现光芒、亮点。

在进行幼儿教育过程中，教师便注重通过生态环境的融合，做好相应的宣传工作，让幼儿的生态环保理念更加深刻，让幼儿的低碳化理念更加根深蒂固。教师为了让幼儿对于生态环保理念予以深刻认识，首先带领孩子们参观了周围因为饭店、工厂各种污染物排放所造成的环境污染境况；之后又让孩子们走入自然生态园区，感受园区景观的清心悠然、赏心悦目。通过这样的形象对比方式，让孩子们的环保理念逐渐建立。此时，教师更鼓励孩子们通过自己的方式将其对于环保理念的认识予以传播，让更多的人加入到环境保护过程中来。孩子们运用自己的智慧与奇思妙想，制作了宣传标语，展现了自己的书法、绘画等等特长，通过多种多样的形式宣传环保的重要性。这样，不仅让孩子们的创意性得到激发，而且给予了孩子们自我能力发挥的舞台。

生态环境与幼儿教育的融合，带给幼儿更多的表达情感、抒感的路径，也让幼儿的思想认知更加深刻。幼儿通过思想认识的深入，达到自我认知的明晰，在帮助幼儿自信心树立方面，发挥了积极作用。

《新纲要》中也明确指出：“幼儿园应培养孩子爱护动植物、关心周围环境、亲近大自然、珍惜自然资源的美好情感，具有初步的环保意识。”因此，在生态环境中激发幼儿的社会实践能力，在生态环境中挖掘幼儿的潜在品质，可以为幼儿未来的社会发展夯实基础，可以为幼儿未来的集体融入提供充足的营养。只有将生态环境带入到幼儿教育中，才真正为幼儿注入阳光，让幼儿得以健康成长。

【参考文献】

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调查采用分层随机抽样的方法，对广州市美术中学在校高中生共500人进行问卷调查。被试填完问卷后当场收回，共收回问卷489份，回收率97.8%。随后进一步对回收问卷进行筛选，删除无效的问卷，共得到465份有效问卷，有效率为95.09%。被试基本情况如表1：

2. 工具

我国学者张淑华等人（2010）将Stumpf等人编制的职业探索问卷大学生版进行修订为职业生涯探索问卷中学生版（CES中学生版）。该问卷共有63道题目，均采用五级计分，得分越高表示中学生职业探索的水平越高。

3. 统计方法

本研究主要采用的统计分析的方法主要有描述性统计、方差分析等。采用统计软件SPSS18.0进行数据的分析与处理。

4. 研究结果

4. 1 美术类高中生生涯探索的基本特点。

本调查问卷共有63道题目，均采用五级计分，“一般”计为3分。得分越高表示中学生职业探索的水平越高。对被试在职业生涯探索问卷的总均分及其各层面各维度的得分进行描述性统计分析。结果如表2：

从表中可以看出，本校学生职业生涯规划的探索总均分低于“一般”所对应的分数。说明本校学生对职业的探索低于一般水平。分别从三个层面来分析，行为层面得分最低，得分为2.317分，低于“一般”所对应的分数。其次是认知层面，得分为2.917分，接近一般水平。最高的是情感层面，得分为3.176分。具体来讲，行为层面中除了自我探索和环境探索的维度超过一般水平外，其他维度得分都偏低。情感层面中，我校学生所面临的决策压力和对信息的满意度超过一般水平，探索的压力低于一般水平。认知层面中，对理想职位重要性的认识维度得分最高，得分为3.719分，除此之外，获取信息的方法和外部探索手段的认识超过了一般水平。对职业探索结果的确定和就业前景的认识相对来说得分较低，低于一般水平。

4. 2 美术类高中生职业生涯探索的人口统计学变量分析。

根据被试的性别、年级、以及是否接受过职业生涯咨询或辅导等人口统计学变量进行统计分析。其中对于性别、年级、是否接受过职业生涯咨询或辅导进行独立样本t检验。对年级等进行方差分析，各变量的统计结果如下：

4. 2. 1 不同性别的美术类高中生职业生涯探索的差异比较。

我们对不同性别的美术类高中生在职业生涯探索及各层面各维度的得分进行独立样本t检验，结果表明，不同性别的学生在职业生涯探索的总水平上不存在显著差异。但在认知层面上，男女生职业生涯规划探索的差异显著，男生得分显著高于女生。具体来讲，在职业探索结果的确定性，外部探索的手段方面，男生的得分显著高于女生，性别差异显著。在就业前景、获取信息的方法、对理想职位重要性的认识这些维度上，男生和女生的性别差异不显著。在行为层面和情感层面上，男女生不存在显著差异。

4. 2. 3 不同年级的美术类高中生在职业生涯探索上的差异比较。

对不同年级的美术类高中生在职业生涯探索上的得分进行单因素的方差分析，结果表明，不同年级的高中生在职业生涯探索的总水平、行动层面以及在就业前景和获取信息的方法维度上存在显著差异，经过多重比较发现，高三学生在职业生涯探索的总水平，行动层面以及在就业前景和获取信息的方法维度上显著高于高一学生。从平均分来看，在高中职业生涯探索的总水平和行为层面、自我探索、对拥有信息的满意度、就业前景、对理想职位重要性的认识、获取信息的方法等维度上，高一、高二、高三学生的得分是逐步提高的。具体数据如表4所示：

在本次调查的基础上，课题负责人多次组织课题研究推进会，结合课题研究的实际情况，课题组最终有针对性地提出以下研究途径来进行课题研究。

实践上，以班会课为阵地，设置生涯规划辅导课程。不同的年级有不同的职业生涯规划指导的目标和内容。课程以学生为主体，以活动为中心，课程宗旨不在于向学生传授有关职业生涯规划的知识，而是通过给学生提供模拟情境或让学生真实参与实践活动，在情境和活动中认识自我，了解自己的优势与劣势，并对自己想要从事的职业有所了解，对比差距，确定努力的方向，规划好自己的高中生活。我们还可以针对个别同学，进行个别的职业生涯规划咨询与指导。

方法上，突破以往职业生涯规划指导仅仅停留在学校个别层面的局面，实施引进来和走出去相结合的策略，广泛利用家庭和社区的积极资源，建构出职业生涯规划指导的“学校―家庭―社区”三位一体的模式，来实现对高中生职业生涯规划引导途径上的创新。通过“寻找校友足迹”等专题活动，引导学生进行职业生涯规划，激发学习的兴趣和斗志。

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一直以来，都把身、心、灵三位一体的概念记在心上，只是对于心与灵的区别没能特别清晰。看完《超越宗教》之后，有一种豁然开朗的感觉。

“心”意指精神，“灵”则是灵魂。精神涉及高度，是一个向外、向上探索的过程；而灵魂则涉及深度，是一个向内、向下探索的过程。

超越宗教，是指宗教不是对于精神性追求的全部，而只是其中的一条途径，并且只适合于一部分人。

对精神性的追求应该包含对精神和灵魂的两方面探索，要有一个“上天入地”的精神：努力让精神达到一个高度，让灵魂达到一个深度。而后者更加重要，因为，人们往往会忽略深度的重要性。

书中的一个神话给了我巨大的震撼：人的神性是生来就有的，上帝为了让人类找不到原本属于自己的神性，就把它放在人的内心深处。他觉得，如果放在高山、河流中，人们总有一天会学会跋山涉水，总有一天能够寻找到，而只有放在人类的内心最深处，就可能永远不会被找到。因为，自视甚高的人类未曾想过也不可能想到要向自己的内心深处探索，从而发掘出自己的神性。

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【中图分类号】G623.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）1-0196-02

学生的反思能力在一定程度上可以促进学生动脑筋、想问题的能力，不仅可以提高学生的学习成绩，更可以对学生日后的学习和工作起着积极的推动作用。小学生刚开始学习数学课，所以思维还没有形成定式，培养他们具有良好的反思能力对于他们来说相对比较容易，所以在小学课程中培养学生的反思能力效果会非常显著。

一、小学数学的教学现状

数学课中的反思能力培养其实就是对学生的数学思维和逻辑能力的培养，帮助小学生养成自我检查、自我评价、自我探索、自我调节的好习惯。但长期以来，小学数学课堂上都是过于强调教学方法、教学模式等，只是一味的追求学生的高分，而忽略了对学生自主学习能力的培养，学生的反思意识和能力更是非常薄弱。教育的功利性使小学数学教学完全为了考试而生，数学课堂中教师们重结果、轻过程的教学模式也屡见不鲜，教师往往只是以传授知识为目的进行教学，所以学生对课堂内容印象不深、理解不够，只是机械记忆与简单的模仿。这种小学数学教学的现状已经完全不能满足当今社会对人才的需求，严重阻碍着学生综合能力的提升。

受应试教育和教育模式的影响，目前的很多小学生非常缺乏反思的意识和习惯，所以学生即使对解题有反思，也主要是针对题目答案正确与否的思考，对解题的过程、解题的思路、解题的方法，以及相关的数学知识点思考却很少；还有的同学就算在学习过程中遇到了问题，也缺乏质疑的态度，而是一心急于完成试题，死记公式、机械套用、缺乏思考，导致对知识的理解常常只停留在表面层次上，经常会学过就忘记。在结束一个单元或某一阶段的学习时，学生也缺乏系统性复习和自我总结，这样自己存在的问题就无法解决，就无法进步。

二、反思能力在小学数学教学中的重要性

著名数学大师弗赖登塔尔曾说过"反思是数学思维活动的核心和动力"。新课改后的《数学课程标准》中也明确要求："通过学习数学，让学生在学习的过程中逐步形成反思意识，培养学生独立思考和大胆质疑的良好学习习惯"。这些都充分说明了反思在数学教学中的重要性。数学独有的抽象性、严谨性、逻辑性决定了它是一门非常严谨的学科，只有经过多次反复推敲、深入研究、善于反思，才有可能掌握数学的真谛，学好数学知识，提高学生的综合能力。

反思能力对于小学数学课程教学有着很轻的指导性，当然有一些小学数学教师也开始意识到反思能力的重要性，但培养的只是学生的解题能力和计算能力，而不是思维能力和反思能力。小学的数学课和初中的有所不同，因为小学数学对小学生来说，还缺乏一定的思维能力，通常无法一次性就掌握教师所教的内容，这个时候如果学生拥有反思的能力，那么对于巩固知识、强化解题能力都有着非常重大的意义。反思能力不仅仅是一种解数学题方法，更是一种学习的方法，只有经过反思，才能充分吃透所学的知识，训练学生的逻辑能力，优化学生的思维能力，促使学生完成自我检查、自我完善、自我探索的过程。

三、如何在数学教学中培养学生的反思能力

1.改进教学方法

目前的小学数学课堂上，仍是根深蒂固的以教师为中心的教学思想，教师认为小学生年纪小，思维能力差，所以学生在课堂上的自主往往受到排斥，学生只是需要配合老师完成教学任务即可，不需要有自己的想法，小学生根本就没有机会对课堂内容进行反思。要想改进小学数学的教学方法，就应该从积极转变教学观念开始，在树立正确教育观念的前提下，改进传统教学中的弊端，设计出符合学生的教学方法，引导、鼓励学生养成善于反思的好习惯，从而积极投身到学习当中去。比如说可以在教学中可以为学生详细的讲解解题的原因、过程、方法等等，培养学生的思维能力，开发他们的探索精神。

2.发挥教师的引导作用

对于小学学生来说，数学反思是一种全新的学习方法，对于他们来说相对比较陌生，所以只有教师的引导，学生才能养成良好的反思环境。教师可以将自己解答的过程（包括教学中渗透的知识点和反思的过程）展示给学生，合理的引导学生的整个学习活动，清晰学生的思路、扩展学生的思维，学生才会更容易把握反思的内涵，学会如何反思。小学生的思维模式就相当于是一张白纸，只要教师在数学教学的一开始，就对学生灌输反思的思想，鼓励学生进行自我总结、自我提问等，相信学生一定能够轻松引导学生掌握反思的具体内容。教师的引导作用还体现在对学生在反思过程中发生的小问题进行矫正的作用，在小学生反思遇到困难的时候，教师应该适当的伸出援手，帮助小学生们解答疑惑。

3.改进评价体系

数学课堂不应该再继续贯彻得高分为第一要务的思想，而是应该时刻将学生的思维能力、逻辑能力、反思能力等放在首位。在小学数学学习过程中，由于小学生知识接受能力具有一定的局限性，所以他们很容易犯错误，或者是遇到问题时难以正确的表达，在这种情况下，老师不应该立刻对学生提出批评，坚决否定，而是应该加强指导，引导学生分析错误的原因，通过不断的反思意识到自己的问题和不足，进而改进自己的解题或者学习方法，明确自己应该掌握的知识点，知道自己真正掌握了哪些知识点，哪些知识还是盲区，反省自己是否听懂了课堂内容，对于教学难点有没有完全明白等等。通过反思从而对自己的学习过程有一个全面的了解，梳理学习的内容，养成爱问问题，爱反思的好习惯。

参考文献：

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现在的小孩大都是家中的独生子女。在许多家长眼中，知识的获取、智力的开发是最重要的，至于幼儿自我服务能力的培养往往却被忽略，他们总认为孩子年龄小，有许多事情长大了自然会做。因此，在日常生活中一些他们力所能及的事都被家长一手包办了，间接地造成了幼儿自我服务能力差等不良后果，阻碍了幼儿自我服务能力的发展。因此，从小培养幼儿自我服务能力是十分有必要的。那么如何培养小班幼儿自我服务能力呢？

一、强化幼儿自我服务的意识和能力

（一）在游戏中激发幼儿的自我服务的兴趣

游戏是幼儿的基本活动，对于幼儿主体性发展与培养具有其独特的教育价值，是在学前教育阶段培养幼儿主体性的适宜途径。根据小班幼儿主动性的特点，利用幼儿喜欢动手与游戏的心理以及愿意取悦成人和满足成人期望的社会性动机来调动幼儿学习活动的积极性，把游戏活动的主体精神与有社会文化内容的教学因素结合起来，让幼儿在游戏化的活动中生动活泼、积极主动地学习和发展。在情境化游戏中培养小班幼儿自我服务能力。例如，运用娃娃家等游戏，在情景中教学，培养幼儿穿着简单的衣服，进餐等自我服务能力。正所谓寓教于乐！

（二）教师应注重幼儿个体差异

幼儿由于遗传因素，生长环境等不同，往往会存在个体上的差异。例如，有些幼儿天生就行动迟缓，有些幼儿因家庭的过分溺爱等原因导致自我服务能力差，因此，我们不可能让幼儿达到同一水平。当然，更不应该把这些幼儿视为笨小孩，相反的，我们更应注重观察幼儿的表现，适时地给予幼儿帮助，使幼儿树立信心。同时，教师还可以在区域活动中进行个别指导，如将一些小手发育不好的幼儿安排到娃娃家帮助小娃娃穿衣服等，将肌肉发育不完善的幼儿安排到玩积木等区域，对那些动作快、接受能力强的幼儿，鼓励他们关心和帮助有困难的同学。

（三）教师采用集体教学活动

集体教学是面向全班的幼儿，在同一时间、地点，以同样的内容对全班幼儿进行的教育，集体环境中幼儿之间的相互学习、模仿、竞争带来的益处是显而易见的，教育效益也是巨大的。因此，教师在开展主题教学活动中，每周或者隔两周进行一次自我服务内容的集体教育活动。可以根据本班的幼儿情况，针对幼儿生活中出现的常见问题进行研究，编写主题网络，选择合适的教育教学内容，或组织幼儿集体讨论，也可组织幼儿学习正确的操作方法，从而来培养和提高幼儿自我服务的意识和能力。例如，通过音乐集体教学活动，选择合适的，针对性教育内容的幼儿歌曲，培养幼儿的劳动观念和生活自理能力。让幼儿在愉快的气氛中学习，充分发挥幼儿学习的主动性、积极性。在教学过程中，如歌曲《我有一双小小手》，教师可以问“小朋友的小手会做些什么事情？”会穿衣、洗脸等，根据歌词等添加一些形象化的动作，从而来培养并提高幼儿的自我服务能力。

二、转变家长的教养观念

对家长进行培训，转变家长的教养观念，使之了解并掌握提高幼儿自我服务能力的主要内容和实施方法。

家庭教育的主要方法有：

（一）兴趣诱导法

在家庭教育中，家长要通过各种机会了解孩子的特点，发现孩子的需要，捕捉孩子的兴趣，因势利导，使孩子的个性得到生动活泼的发展。

（二）暗示提醒法

在家庭教育中，家长间接而含蓄的方式对孩子的心理施加影响，从语言上去提示孩子，从感情上去感染孩子，从行动上去引导孩子。

（三）活动探索法

在家庭教育中，家长让孩子通过丰富多彩的活动，尝试探索，经受磨难，掌握多种技能，培养顽强意志的一种方法。

（四）榜样示范法

在家庭教育中，家长以自己和别人的好思想、好语言、好行为，形象生动地影响孩子的一种方法。家长在家可以创设相应的环境，如事前准备好肥皂，盛满水的脸盆，家庭成员爸爸、妈妈、幼儿三人比一比，谁的小手洗得最干净，方法又正确。

三、家园共同合作提高幼儿的自我服务能力

小班幼儿的自我服务能力的培养只在幼儿园是不够的，需要家园的配合，对幼儿良好生活习惯的形成具有重要的作用。不少幼儿在幼儿园能自己穿脱衣服，自己吃饭，回到家后什么都不干，这多半是家庭成员溺爱孩子等行为造成的。因此，教师须召开家长会向家长详细地介绍培养幼儿自我服务能力的重要性及相关合作的事项，希望家长配合，让幼儿自己做一些力所能及的事。保持家园意见一致性，统一态度行为，讲究方式方法，这样才能取得事半功倍的效果。

总之，“冰冻三尺，非一日之寒”，幼儿的自我服务能力也不可能在一夜之间提高，它需要一个过程，需要在生活的点点滴滴中培养，需要给他创造一个锻炼的机会，这不仅需要老师的引导，更需要家长的进一步配合，只有充分认识到幼儿自我服务能力的重要性，才能从根本上提高幼儿各方面的能力，为幼儿今后全面发展打下牢固的基础；只有有效地进行家园合作，才能培养幼儿较强的自我服务能力，才能适应社会的发展。

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学习中的预习是一个有趣、主动的过程。在初中数学教学中，这个过程体现在学生课前对数学问题自主探索、自我分析、自我实践的过程中。因此，教师预习作业设计直接影响学生的学习效果。本文分析初中数学预习作业的设计要求、现存设计问题及解决问题的有效策略。

1.预习作业设计的要求

1.1预习作业有操作性

教师设计预习作业的时候，切忌内容空洞，一定要做到设计内容具有操作性。学生课前预习过程就是学生的自学过程。此时，他们接触到的大部分都是新的甚至陌生的知识。所以预习作业应该有着极强的指向性，预习作业的要求要十分具体、便于操作。这样学生才能有效自学，更好地掌握所学知识。

1.2预习作业有差异性

课前预习作业的设计应该避免统一，尽量做到分层有差异。教师设计预习作业的时候，要考虑到不同学生有着不同的学习兴趣、性格特点、意志品质和学习方式这一特点，充分意识到学生的差异性，尽量改变一刀切式的预习作业设计方法，做到分层设计，为不同学生设计不同的预习作业，让每个学生都在预习中获得最大收获。

1.3预习作业有趣味性

教师课前预习作业不应该只是枯燥无味的文本，应该具有多样性，成为充满色彩、充满趣味的复合体。预习作业的作用是一种媒介，应该激发学生多方面的感官体验，使学生在趣味中学习，获得知识，从而提高学生自学能力。

2.预习作业设计存在的问题

2.1预习作业设计没有考虑学生实际情况

新课标对初中数学教学提出了新要求，要求教师的教学应该面向全体学生，使所有学生都能得到全面发展。目前，许多教师在初中数学预习作业设计中没有充分考虑学生的实际情况，经常出现“一刀切”、“一锅煮”的现象。教师为所有学生布置一样的预习作业，忽视学生学习能力、学习兴趣、知识掌握程度的不同，导致学生预习所学知识的时候无法充分利用预习作业促进学习效果。

2.2教师忽视预习作业的重要性

新课标改革的深入使越来越多的教师意识到课前预习对学习的重要性。但部分初中教师受传统教学观念的影响，仍然采用传统教学方法，忽视学生在学习过程中的主体地位，缺少对学生自我探究精神的培养，仅布置学生阅读教材、熟悉教材，方便自己在课堂上教学的开展。教师这种教学理念及采用的传统教学方法导致学生自我学习能力长期得不到发展，从而影响学生的日后发展。

3.预习作业设计的策略

3.1预习作业的设计应该充分考虑学生的实际情况

充分考虑学生实际情况的预习作业能够指导学生预习数学知识的时候自我分析、自我探索、自我总结。预习就是学生自我探究的过程，是课前熟悉知识的重要环节。教师设计预习作业的时候，要考虑到学生的学习能力、学习兴趣、学习态度等多方面因素，多设计探究活动，并添加具体要求，给学生提供明确的学习指导。以苏教版初中数学教材为例，教师在对数轴的预习作业进行设计的时候，可以要求同学们在数轴上标出4和-4，2和-2，7和-7。提示学生想一想各对数之间有什么特点，各对数在数轴上有什么特点，并要求学生想出具有以上特点的数。这样的预习作业将抽象的数轴知识具体化为数轴上的点，充分考虑到初中学生的理解能力，使学生在对对数观察的时候总结出规律，深化学生对数轴知识的印象，这样学生既学到新的数轴知识，又对原有知识进行复习。

3.2教师提高对预习作业的重视程度

针对教师对预习作业重视程度不够这一问题。首先，学校要对教师进行相关培训，多让学校教师参加教育讲座，让教师接触到最新的教育理念和教育方法，促使教师在潜移默化中发生改变，接受新理念、新方法，提高对预习作业的重视程度，设计出科学合理的预习作业。其次，教师本身应该在教学过程中逐步认识到预习作业的重要性，改变自身传统教学观点，重视学生在教学过程中的主体地位，站在学生角度思考问题，充分考虑到不同学生不同的学习进度、学习要求，为学生设计出针对新强、趣味性强的预习作业，从而促进学生对数学知识的有效学习。

3.3预习作业的设计应该激发学生的学习兴趣

科学研究表明，兴趣是个体行为的内驱动力，能够很好地激发人们的行为。学生只有对学习产生兴趣，才愿意真正投入学习，付出自己的经历和感情，使学习效率得到大幅度提升。因此，教师设计预习作业时要充分发挥学生在学习过程中的主体性，激发学生的学习兴趣，引导学生积极、主动地参与预习活动。比如，在苏教版初中数学必修2中，要求学生掌握圆与直线的位置关系。在对这一课进行预习作业设计的时候，教师可以要求学生亲自动手实践，让学生自己拿圆规画一个圆，在所画圆的上下移动直尺，看一看会发生什么现象，并将自己总结到的规律和产生的问题写下来，用于课堂教学。再如八年级教材中有这样一道复习题：一个图形是由五张全等正方形组成的，学生只能移动其中一个正方形就可以把整个图形变换为一个对称图形，该怎么移动。教师在进行预习设计时，可以多仿照这种要求学生自我探索的题目设计，充分调动学生自主探索学习的积极性，培养学生的创新与探究能力。这样简单的实践活动可以让学生觉得非常有趣，从而激发他们的学习动力，轻松发现数学规律，更好地学好数学知识。

4.结语

初中数学预习作业不仅能帮助学生复习与新学知识相关的内容，还能激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，为课堂上的学习打下良好的基础。因此初中数学教师设计预习作业的时候，要充分考虑学生的实际情况，改变自身传统教学理念，设计有趣味的预习内容，使学生高效地学习数学内容。

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目前高职院校开展素质教育的目标是促进学生的全面发展，实现学生健康素质、科学文化素质、良好心理素质与思想道德素质的培养，然而目前随着社会竞争的日益加剧，使得高职学生面临着沉重的就业压力，但是受学生心理承受能力、学习压力等因素的影响，导致学习过程中部分学生出现了或轻或重的心理问题，进而对教学产生了严重的影响，同时也不利于学生的全面发展。基于此，心理健康教育在高职教学中所占的地位越来越重要。

一、心理健康教育的重要性

心理健康教育课开展的目的是帮助学生增强心理危机预防意识和自我心理保健意识，同时通过心理健康知识的学习促进自我调节能力、人际沟通能力、自我认知能力的培养，并将心理素质切实提高，帮助学生实现更好发展。基于以上教学目标，使得目前《大学生心理健康教育》课程已经成为了高职院校的重要选修课程或者是必修课程。该课程的开设主要是集训练、体验和知识为一体，课程的系统性与计划性较强，通过该课程的开设，学生能够更好的评价自我和认识自我，除此之外还能帮助学生提高人际交往、健全人格、团结合作、积极应对挫折、有效调控情绪等，从而帮助学生实现自我茁壮成长。由此可见，在高职教学中开设心理健康教育具有重要性和必要性。

二、心理健康教育的现状

目前高职院校开展心理健康教育的情况不容乐观，具体主要表现为以下几个：方面一是教师队伍的综合素质不高，数量不多，且受传统教学理念的影响，使得在教学中以专业课程的教学为主，忽视了心理健康教育的重要性，将其列入了选修课程的范畴，自然学生也就不会重视心理健康教育；方面二是在心理健康教育教学手段上具有单一性，依旧延用的是灌输式教学法，以理论讲解为主，在教学内容上枯燥乏味，使得学生的学习兴趣不高，进而对健康教育教学成效产生了直接影响。

三、实施有效心理健康教育的对策

（一）明确心理健康教育重要性，并将观念转变

要想心理健康教育在高职教学中获得良好的发展，首先我们必须明确它的重要性，同时理清素质教育与心理健康教育的相关性，从而对其准确定位，并将其作为素质教育的保障。与此同时高素质人才的培养也要以健康的心理为前提，因此在培养人才的过程中也要加强物力、人力与财力的投入，加强宣传教育，让学生明确心理健康教育与自身发展的相关性，进而积极的参与到心理健康教育的学习中，并将自身心理问题主动向老师咨询。

（二）开展心理游戏教学法

在开展心理健康教育的时候，必须与学生的年龄特征、心理特点、生活经验及其专业特点相结合，将原有体验再现，并将新的感悟和体验获得。如讲授“自我认知与挫折应对”这一专题的时候，可将大鸡变小鸡，小鸡变鸡蛋选择，对于是鸡蛋、是大鸡或小鸡则采用石头剪刀布的形式来决定，通过游戏让学生体验成功与失败，以此来实现应对挫折心理素质的提升。

（三）团体辅导法

通常告知学生在成长过程中会遇到相似的问题，如违纪学生、离异家庭孩子、经济困难学生、学习困难学生、恋爱心理问题学生及其与长辈一起生活的学生等，因此可以将情况相似的学生作为一个整体开展心理健康教育，通过心理疏通或者是谈心等形式帮助学生解决心理问题，并且加强定期的咨询和辅导，给予学生更多的支持、同感和关怀，以此来获得满意的教学收效。

（四）引进声像和多媒体教学

基于多媒体技术具有直观、知识多和信息容量大的特点，同时将音乐、视频和影片片段插入，能够将传统的教学环境大大改善，带给学生赏心悦目的感受，同时将教学成效提升。因此可以将以上先进技术引进心理健康教育教学中，向学生播放与知识相关的视频，带给学生更加真实的感受，同时也保证教学成效的事半功倍。

（五）引进案例分析法

为了有效杜绝高职学生出现心理问题，必须加强预防，因此也可以将其视为心理健康教育的主要目标。因此在教学中，我们必须将于教学内容相关的典型案例引进，将悬念设置，同时列举问题，进而引导学生主动思考，并将学习兴趣调动，并以此为契机进行探索。如在讲解健康的恋爱与性心理时，可将与之相关的极端自杀案例引进，并让学生展开讨论，分析原因与避免的方法，帮助学生应对恋爱挫折、爱情的内涵，确保学生形成正确恋爱观，在此基础上引领学生进行爱情相关理论知识的学习。

（六）加强教育宣传

可以定期的开展心理健康周宣传活动、户外咨询宣传、广播专题栏目、校园报纸、团体心理辅导、恋爱心理调适的讲座活动，或者是以开展招聘和就业创业模拟训练、社团活动、主题班会、师生关系的形式帮助学生提升社会适应能力及其人际交往能力，从而树立健康积极的生活态度，有效杜绝心理健康问题的产生。

（七）重视校园文化的引领

基于校园文化具有暗示性、感染性和情境性等特点，并且良好的校园文化氛围会对学生的心理品质产生潜移默化地优化，因此在开展告知心理健康教育课程的时候，必须重视校园文化的重要性，并保证校园文化氛围的积极文明、健康活泼、丰富多彩，从而以校园文化为载体培养学生良好的行为习惯和健康心理，同时引导学生养成良好的个性、态度、情感和认知，促进学生认知的提升、思想的升华、意志的磨练，保证心理品质经得起考验，进而将自我发展能力、自我控制能力及其自我生存能力不断的提升。

四、结语

通过以上探讨我们了解到，心理健康教育的开展在高职教育中具有重要的作用和地位，因此为了更好的开展心理健康教育，我们必须明确心理健康教育重要性，并将观念转变、开展心理游戏教学法和团体辅导法、引进声像和多媒体教学、引进案例分析法、加强教育宣传、重视校园文化的引领。

参考文献：

[1]王莹华.基于素质教育的高职学生心理健康教育课程设计探析[J].黄冈职业技术学院学报,2012,02:22-26.

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【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）22-0078-01

一 课程目标及重要性

大学生心理健康教育是一门面向全校学生开设的公共基础课，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

通过课堂教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：（1）知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。（2）技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。（3）自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身心理特点和性格特征，能够对自己的自身条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助、积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

因此，开设大学生心理健康教育课程在全国高校中已体现出普及化的趋势，但大学生心理健康教育课程实施中却还存在教法单一、课程实施缺乏有效评价等问题，这严重影响了大学生心理健康教育的实效性。因此，对大学生心理健康教育课程教学方法的探讨就成为心理学工作者的一项重要任务。

二 教学方法与手段

按照教学安排，大学生心理健康课程的授课学时为24学时，由于受学时和课程性质的限制，采用传统的讲授为主的教学方法，已不可能使学生在短时间内理解并掌握课程的全部内容，因此教师要对此门课程采用多样化的教学方法，使学生能够在遇到问题时，进行积极的自我调适，以乐观积极的心态面对生活。

1.采用案例教学法

将学生在日常生活、学习、交往过程中存在的问题综合成典型案例，以视频或PPT的形式展现给学生。要求学生在观看完毕后，就视频或PPT中的问题进行分析讨论。分析问题产生的原因，主要表现特征以及矫正方案等发表意见及展开讨论。授课教师在引导、分析的同时，将相关的心理学知识融入案例分析中去，使学生通过案例对相关知识的理解和认识更加透彻。

2.课堂讨论法

可采用多种形式，如分组讨论法、辩论式讨论等。如针对大学生恋爱心理这一章节，教师要求学生就大学生在校期间应不应该谈恋爱这一话题展开辩论。辩论环节中，教师静观其变，把主角交给学生。主持人、辩手都由学生推选，辩论规则和具体内容由学生自己掌握，教师只在最后做出总结。这一方法大大提高了学生学习的主动性，提高了他们遇到问题时分析问题、解决问题的能力。

3.情境扮演法

大学生心理健康课程的重要目的是引导学生正确的行为方式，所以，在课堂上可以以行为学习理论为指导，通过情境扮演，通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

如在讲授情绪管理这一章节时，在黑板上写出20个生活中情绪表情，要求学生在讲台前表演，其余学生进行竞猜。教师在环节结束时进行总结，以轻松、自由的教学方式，使学生更容易理解不良情绪带来的负面影响，也可以纠正并消除学生的一些不良行为。

4.任务驱动教学法

采用以任课教师为主导、以学生为主体的教学方式；以学生为中心、以任务为驱动的教学方式。

遴选出某一章节，要求学生按照章节的重要授课内容，提前备课，做好“授课教师”的准备，并在下次课堂上以“授课教师”的身份，进行课程讲授。学生全程参与学习备课过程，充分发挥了学生的积极主动性，教学目标得以有效实现。

大学生心理健康教育课程既有心理知识的传授、心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生的实际应用能力。

学生通过学学生心理健康课，更全面地认识到良好的心理素质的重要性。通过课程中对自我的全面认识，使学生对自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了一个系统客观的认知，并有助于健全人格，提高自我心理素质和综合能力。