青少年网络心理健康范文

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网络心理健康教育是随着互联网的普及逐渐兴起和发展，这种教育模式与传统的教育模式相比，能够丰富心理教育的内容，创新心理教育的方法，符合现代人的精神追求，也将成为未来心理健康教育的主要方向。随着互联网在教育领域的不断普及，各种青少年网络心理健康网站也不断出现，这些网站为网络心理健康教育的开展提供了很多专业性的帮助，对网络心理健康教育的发展具有重要的意义。当前我国青少年网络心理健康中仍然存在着很多的问题，过度的依赖和沉迷网络，网络安全问题等都对青少年的心理发展造成了不利的影响。因此，想要构建完善的青少年网络心理健康教育模式，学校就要科学的利用网络这个平台，为青少年营造一个良性的网络环境。

1转变观念，为青少年提供健康的成长环境

心理教育是教育教学的重点内容，其主要是帮助青少年摆脱心理障碍，促进青少年心理健康发展。当前我国很多的学校设立了心理健康咨询室，为青少年提供心理服务，但是在实际的工作中青少年自身和工作人员对心理咨询的认知不准确，将心理健康认为是一种疾病，这就导致心理健康教育工作的开展受到了很大的阻碍，这也使得青少年的网络心理健康教育受到了很大的制约。另外，学校在教育教学中，虽然为青少年提供了心理健康教育，但是过于形式化，没有意识到学校环境对青少年的影响，因此学校要为青少年提供一个健康的学习和成长环境，积极开展各项校园活动，丰富青少年的校园生活，尽量降低网络不良因素对青少年心理健康的影响。学校还要加强与家长的配合，和家长一起开展对青少年网络心理健康的教育，让青少年能够在健康的环境下树立正确的网络观念，降低网络心理问题形成的概率，促进青少年的健康成长。

2提高素质，帮助青少年树立健康的网络心理

青少年网络心理健康教育模式的构建需要青少年和教育工作者的共同努力，只有工作者做好了科学的指导，青少年树立了健康的网络心理，那么，网络心理健康模式的构建才是成功的。主要可以从以下方面进行：第一，教育工作者首先要做好角色扮演，以朋友的身份与存在网络心理问题的青少年进行交流，不能给这类青少年过多的压力，还要不断的完善自身的网络知识和心理辅导的知识，引导青少年对自己产生信任，然后在为青少年提供网络心理健康服务；第二，对存在网络心理问题的青少年进行充分的了解，根据这类青少年存在的普遍问题，采取有效的解决办法。比如：这类青少年普遍自闭，不愿意与其他人接触，工作者就可以建议青少年通过匿名咨询、网络平台咨询等，为青少年提供最贴心的网络心理健康咨询服务。

3利用健康的网络资源，完善心理健康服务机构

随着青少年网络心理健康教育的发展，网络心理健康网站层出不穷，这些网站都是具有一定网络心理健康研究经验的，对青少年网络心理健康教育具有很重要的借鉴作用。因此，学校可以利用这些健康的网络资源，为青少年普及网络心理健康知识，通过实际的案例引导青少年认识网络心理问题的弊端，树立青少年对网络的正确认识。学校同时还可以通过丰富网络信息来分散青少年的注意力，通过健康的网络资源降低网络心理问题出现的几率。另外，学校要充分利用并完善心理健康服务机构，不能只是形式化的提供服务，严格规范服务机构的人员水平，提高服务机构人员的素质，服务机构的人员要对青少年进行全面的了解和分析，结合相关的成功案例开展研究，并根据本学校青少年的网络心理健康普查，研究出最适合青少年网络心理健康教育的方法，为青少年的健康成长提供服务。

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国家教育部提出在全国中小学基本普及信息技术教育，全面实施“校校通”工程，以信息化带动教育的现代化。网络作为信息技术的产物逐渐进入了校园，进入了千家万户。网络的不断发展悄然改变着学习、工作方式和传统的生活习惯，它在给人们带来诸多便利的同时，也对人们的心理、行为产生了一定的负面影响，伪科学、不健康甚至有害的信息泛滥，不同程度地影响了青少年的心理健康。

一、青少年的心理特征

青少年处于未成年向成年的过渡阶段。从生理上讲，青少年的身高、体重、肩宽等继续发育，内脏器官趋于成熟，精力旺盛，情感日益丰富，性意识也逐渐觉醒。随着大脑的发育，辩证思维能力和创造能力都得到发展和提高，认识记忆能力进入最佳状态。因此，青少年在心理上有若干共同的特征。

1.独立意识明显增强。青少年时期，正是人的自我意识和独立人格形成与发展的时期。自我意识的强化，标志着一个人开始走向成熟。独立意识的增强，使得青少年乐于独立处理自己的事情，以显示自己的力量和才华。这本是一种进步，但是由于涉世不深，阅历浅，世界观还没有成熟，办事易主观武断，听不进别人的意见和忠告，有时还会干出自以为得意，实则幼稚荒唐的事情。

2.感情丰富，但情绪波动性较大。这一时期的青少年由于身心都处于迅速发育时期，但生活经验不足，心理发育还不成熟，情绪容易波动，缺乏自我控制能力。在学习和生活中，他们急于求成，取得一点成绩便沾沾自喜，稍遇挫折就悲观失望。青少年渴望别人的关怀理解，但由于青少年时期特有的闭锁心理，不肯主动打开心扉，主动与陌生人交往的特点，所以热情奔放的青少年有时会产生孤独感。

3.富有理想，但又有一定的盲目性。随着自我意识的逐渐强化，对人的价值的思考和追求，对社会问题的关注和参与，已成为青少年相当强烈的心理欲望。但是，由于缺乏经验，不成熟，再加上思维方式偏激，求新心切而又急于表现自己，他们往往容易被各种思潮所诱惑，有盲目随从和盲目反对的倾向；求知欲望的强烈而又缺乏鉴别力，他们有时会饥不择食，表现出一定的冲动性。

二、网络时代青少年存在的心理矛盾

青春期由于发育引起的生理变化容易引起心理上的波动，青少年的心理在发展过程中会产生一些矛盾和冲突，而特别是在当今的网络时代，这些问题特别突出，主要表现在以下几个方面：

1.闭锁性和开放性的矛盾。青少年心理闭锁性主要是因为他们不愿意向别人透露自己的思想感情，甚至对自己的父母也保持一定的心理距离，这种心理闭锁性常使青少年深感孤独。然而青少年又具开放性，他们朝气蓬勃，精力充沛，内在潜力很大且急于显露出来，另一方面，青少年要掌握更多的知识，要了解社会，要得到他人的帮助，这一切都需要同其他人加强信息交流、思想沟通和感情联络才能实现。网络为此提供了一个广阔的交流平台。

2.求知欲与识别力的矛盾。青少年的求知欲很强，乐于接受新知识和新观点，然而，由于他们的识别能力有限，有时会真假不分，甚至吸取一些糟粕。他们对网络上的众多知识，往往很难作出全面、恰当的评价，容易真伪不辨。这种求知欲和识别力的矛盾在不少青少年身上表现得较为突出。

3.性心理的矛盾。青少年时期，生理逐渐成熟，而心理尚未成熟。此时，青少年的性心理健康问题较多，主要有对性的好奇与敏感，性冲动的困扰，以及如何与异往等问题。因此，他们想知道性知识，但又无法知道。大多数学生发生是受黄色书籍、网站的诱惑以及周围环境的影响。但青少年在面对性问题时，由于认知的缺陷，他们分不清科学的知识和的界限，导致产生许多与性有关的心理矛盾。

青少年是社会中最活跃的群体，他们的心理发展阶段决定了他们处于一个渴望社交但又患得患失的矛盾期。因为社会开放程度受社会道德限制，青少年情感和性的需要往往无法在现实生活中得到满足，而网络恰好提供了机会。今天的青少年基本上是独生子女，他们与同伴交流的机会较少，网络的出新，使青少年可以以不同的身份在网上与人聊天、交友。在网上，他们可以找到很多与自己行为和想法相似的“伙伴”，这使他们对网络有一种归属感和依赖感。这种情感上的满足使他们思网不归，沉迷其中。

三、网络对青少年心理的负面影响

1.网络对青少年道德品质的影响。一方面，网络信息可能会引发青少年道德认知的冲突。我国是道德教育一元化国家，网络空间打破了青少年与学校，家庭，社会道德教育的传统模式，使得不同种族，国家间的多元化网络伦理信息与青少年头脑中已有的和正在形成的道德观念经常发生冲突与碰撞。另一方面，网络获取了青少年道德情感和道德意志成长的土壤和空间，引发了道德行为的失衡与异化。青少年的道德感情以直觉的道德情感和形象性的道德情感为主，而这种道德情感的产生与直接的道德情境和具体的道德形象相联系，但网络又提供不了相应的道德情境，所以，青少年迷恋上网，致使人际交往减少，直觉的和形象的道德情感体验减少，最终导致用来丰富青少年道德情感体验，培养道德意志品质的许多途径和方法发挥不了作用。

2.网络对青少年健康人格的影响。脱离现实人类社会，沉溺于网络社会中，容易引发青少年的非人性化倾向，从而影响青少年人格的健康发展。健康的人格是在不断满足需要和追求自我实现过程中形成和发展的，个体在满足需要、实现理想的过程中，遭遇压力和挫折是在所难免的。要想成功，必须经受挫折和压力，勇敢地面对困难和挑战。而有些青少年却把网络当作逃避现实的一种选择，他们希望在网上满足现实无法满足的需要，实现现实无法实现的理想，追求一种虚拟价值的实现和幻想的成功。还有，网络上的黄色信息可能成为青少年变态人格的祸根。

3.过度迷恋网络易导致“因特网综合症”。现代人在充分享受着网络给自己带来的诸多方便与乐趣的同时，也承受着它带来的种种心理困惑甚至痛苦。“因特网综合症”是指长期沉溺与网络而给人们的心理、生理造成的病态反映。其症状表现为每天不自觉地花大量时间上网，无法控制，产生类似吸毒上瘾的症状，如：头晕、目眩、恶心、无力等。不久前美国正式宣布“因特网综合症”为一种心理疾病。

四、心理健康教育对策

基于上述网络对青少年心理影响的认识，对青少年的心理健康教育必须随着网络的发展采取相对应的对策。

1.加强与青少年的交流对话。在现代社会，人们缺乏相互之间的交流和沟通，就等于失去了表现自我、发泄情绪的畅通管道，心灵会被冷漠吞噬。不少青少年除了做功课外，就是和电脑打交道，逐渐养成沉默寡言、独来独往的习惯，进而出现心理障碍，交际能力得不到培养。

我们可以逐步建立学校心理辅导体系，促进学生心理健康的发展，使学生以正确的心态接受网络教育；通过网络建立心理咨询室、开设网上沟通栏目和设立信箱等方式，积极开展心理咨询和心理辅导。

2.用丰富多彩的社区活动吸引青少年。重视个性与社会性的协调，个性的发展是以社会性的发展为前提的。知识经济尤其是网络经济为个性的充分自由发展提供了空前的优越环境。

国外一些社区推广一种被称为“啪啦啪啦”的减肥舞蹈，以适应青少年的爱美心理。还为青少年开辟农场生态旅游，组织青少年参加爬山、钻地道等各种有趣的活动。家长对指导孩子的网络学习也负有不可推卸的责任。他们应当不断学习，尽快成为孩子网络教育的引路人。

总之，对青少年进行心理健康教育，是一项需要不断完善，不断探索的课题，只有做青少年的知心人，深入了解青少年的心理动向、心理特点，才能做到有的放矢，才能更好地尽己所能，让青少年更好地享有安全而又有教育意义的网络环境。

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计算机网络的迅速发展如同一把双刃剑, 在给中小学生正常的学习、生活、人际交往，甚至学校、家庭和社会带来巨大利益的同时，也带来了诸多弊端和危害。本文通过对中小学生网络成瘾这个社会问题的调查与分析，旨在找出中小学生网络成瘾的各种原因，并针对这些原因，提出相应的基本对策。我们要加强青少年网络教育，帮助青少年学生适应信息时代，真正戒除网瘾，以促进我市中小学校健康稳定地发展。本文通过对青少年网络成瘾与心理健康关系的研究，对这一问题进行了阐述。

一、研究对象与方法

1.研究对象

本研究的调查对象为伊宁市第七中学、第一中学和第二中学的学生和家长，共发放调查问卷310份，有效回收288份。访谈的对象为上述三所学校的部分学生。

2.研究方法

“伊宁市少数民族中小学生网络成瘾与心理健康的关系研究”的调查是一项实证性的研究，在研究中主要使用了问卷调查法和访谈法等方法作为研究手段，开展了集体问卷调查、个别访谈和集体访谈等。

二、调查内容

“伊宁市少数民族中小学生网络成瘾与心理健康的关系研究”以问卷调查为主要方式，以访谈作为补充，就课题关系的一系列问题进行了调查。内容包括：家长隔阂；学生的个人基本情况；上网情况；上网对健康、心理、生活等方面的影响；网络成瘾的特征。

三、资料的统计分析

问卷经过整理后录入计算机，用SPSS16.0统计软件对数据进行统计分析。

四、调查结果

1.被调查青少年的基本信息

（1）性别

在本次调查的288人中（按有效收回的调查问卷人数统计），初中生（男生）84人，初中生（女生）110人，高中生（男生）46人，高中生（女生）48人，上网人数率91.6%。初中生上网的男生占男生总人数的88%，上网的女生仅占女生总人数的72%，高中生上网的男生占男生总人数的89%，高中生上网的女生仅占女生总人数的72.9%，性别之间存在显著差异，可见男生比女生更容易上网成瘾。

（2）父母的文化程度

调查表明，上网同学父母的文化程度为小学和小学以下的有10.35%，初中的占40.3%，高中的占37.6%，大专的占14.4%，本科及本科以上的占23.3%。相对比而言，未上网同学父母的文化程度为小学和小学以下的有16.5%，初中的占38.6%，高中的占33.0%，大专的占9.1%，本科及本科以上的占2.8%。上网同学和未上网同学父母的文化程度存在明显的差别，父母的文化程度越高，子女上网的比例也就越高。

（3）家庭收入

在家庭收入上，上网青少年的家庭人均月收入集中于500～1000元和1000～2000元，有效比例分别为8%和8.7%，而未上网青少年的家庭人均月收入集中于200～500元和500～1000元，比例都是16%。上网青少年的家庭人均月收入明显高于未上网青少年的家庭人均月收入。

2.青少年上网的基本情况

（1）上网青少年家中的电脑和联网情况

在家里已经配电脑的青少年人数率较多，其中家里配置了联网的青少年较少，而在家里未配电脑的青少年的人数率较多。

（2）上网时间

青少年每次上网的时间多集中在一小时左右和两到三小时，每次上网时间非常长和非常短的青少年比例都不超过10%。调查表明，大多数青少年上网的时间比较合理。平均每周上网的时间为两到三小时。

（3）上网地点

被调查的青少年中，11.3%的青少年在家里上网，45.3%的青少年在网吧上网，9.2%的同学在学校上网，在同学家上网的占5.2%。可见网吧是青少年获得网络资源的重要场所，它对青少年接受影响产生作用，因此如何处理网吧建设和网吧管理问题不容忽视。家庭排在青少年上网的第二场所，证明家庭也是青少年获得网络资源的重要场所，因此家庭的网络状况以及家长对网络的认识会对青少年接受网络的影响发挥一定作用。主要在学校上网的青少年比例较小，说明学校在这方面做得不够。作为青少年生活和学习的重要场所，学校在为青少年提供网络资源和引导青少年健康上网应发挥更大的作用。

（4）青少年上网的目的

青少年上网的目的依次为娱乐放松、查询信息、与人交往、辅助学习、了解社会和学习电脑技术。这反映出被调查青少年上网的主要目的是休闲娱乐和寻找信息。

五、讨论

当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的数以亿计高素质的劳动者和数以千万计的专门人才。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容，现代社会对人的心理素质要求不断提高，健康心理日趋成为二十一世纪对人才选择的重要条件，作为时代的新人，培养良好的心理品质，促进人格的健康发展，进而能迅速适应复杂多变的环境就显得越发重要。

当代中小学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期，心理仍不成熟,各项心理健康指标均不稳定，甚至有的中学生的心理年龄表现得要小于他们的生理年龄。他们思维活跃，接受新事物快，求知欲和好奇心强。这些特点对于中学生学习新知识是非常有利的。但是，中学生接触的社会环境相对比较狭窄，涉世不深、阅历较浅，鉴别力、选择力、自控力不强，对一些不良事物缺乏免疫力，加之自我保护意识薄弱，因此，在变化万千的各种社会环境中，容易受到诱惑，容易上当受骗，形成不健康的心理。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我，发展自我的方法与能力。

调查显示，青少年对互联网的需求主要是“获得新闻”“满足个人爱好”“提高学习效率”“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”。根据2008年5月伊宁市3所民族中学调查报告表明，大多数青少年的网络使用集中在角色扮演、游戏、信息聊天上。有趣的是，研究者发现男孩和女孩在网络使用上的内容有显著差异。男孩们更喜欢在电脑上玩网络游戏，而女孩们更喜欢在网上和朋友聊天，发e-mail。

从整体情况看，中学生的网络应用情况较好，主要表现为:学生上网的时间较为合理;多数人能正确对待网上交友；善于利用网络这种新的教育和学习方式。

从调查数据看，在中学生群体中，存在着一定比例的网络成瘾和有网络成瘾倾向的学生，对网络成瘾人群进行调查，发现网络成瘾者共24人，成瘾率为9.4%。

中学生在网络使用与网络成瘾状况上存在性别差异、年龄差异和角色差异。

上网时间、上网动机、上网地点与网络成瘾间存在着比较显著的相关关系。

在上网活动方面，与非网瘾群体相比，网瘾群体的活动有一些明显的特征。网瘾群体上网活动更倾向于娱乐性。

网络成瘾学生与未成瘾学生在心理健康方面存在差异。网络成瘾学生主要表现出高焦虑和抑郁等情绪问题，人际关系敏感，有明显的敌对倾向。成瘾者的这些心理障碍使他们与人进行面对面交流时很容易受到挫折和失败。由于与周围人相处不融洽，在现实生活中遇到矛盾或压力时，不善于向别人倾诉自己遇到的问题，很少得到家人、同学、教师和朋友的关照和帮助，因此就转而求助于宽松、匿名、互动、开放的网络。在网上可以轻松、随意地与他人交谈，建立自己的网络人际关系，这种宽松、互动、开放的网络成为网络成瘾者建立网上人际关系，逃避现实，发泄自己消极情绪的场所。

青少年网络成瘾的原因是复杂的,有自身的原因,有家庭的原因,也有社会的原因。从自身原因看,很多是因为心理因素引发的,青少年作为一个特殊的上网群体,在心理特征、知识结构、学习能力等方面,都具有自己鲜明的特点,他们精力旺盛、富于想象力和创造力,是人生的黄金时期,但也是人生一个最为脆弱和危险的时期。青少年的生理成熟与心理成熟滞后形成矛盾,生理心理发展需求与社会教育要求也形成了矛盾,这些都会使青少年难于形成正确的自我意识,难于建立起良好的人际关系,易使青少年产生各种心理困扰,以上问题都将对青少年网络行为产生重要的影响。特别是青少年学生，当他们面对这些五光十色的外部信息时，由于年龄较小，自制能力弱，猎奇心强，还尚未形成较为成熟的是非观，很容易受其中一些不良信息的影响。

综上所述，中学生的心理健康不仅关系其个人成长与发展，也关系到国家、民族的前途和命运。教师在教育活动中，应启发学生认识信息时代的特点，使学生站在立志做时代新人的高度，自觉接受心理健康教育。网上行为不可避免地对中学生的心理造成一定的影响。中学生的自我意识、逆反心理使教师不能仅仅依赖简单的说教，只有通过广泛开展心理健康教育，才能从根本上提高青少年的明辨是非能力、自我控制能力、自我保护能力等。我们可以通过认真授课，给学生开设专题讲座，与学生谈心，组织相关的实践活动等促进学生提高认识并走向成熟。但学习是中学生主要的生活内容，是他们最为敏感、最易于受到良性或非良性刺激而引起一系列心理效应的重要的生活内容。教师应抓住解决有关学习的心理问题，通过帮助他们体验战胜学习困难，缓解学习压力，进而获取良好的成绩，促使学生体会维护和增进心理健康的过程，从中悟其规律，增强心理健康教育这一理论指导实践的能力。

总之，网络是信息的基础，青少年是未来的希望。网络时代的到来是不可阻挡的大趋势，大力普及网络知识，打破网络的神秘，加强对青少年的思想品德教育和心理健康教育，使学生树立科学的网络观，正确处理好上网与学习、生活的关系。树立正确的人生观，学会趋利避害，掌握上网的正确方法，如合理安排时间，合理选择信息，就能经受住网络时代的挑战，使网络发挥真正的作用，让全社会联起手来，共同创造。同时，开展各种科技兴趣活动、积极健康的文体活动等会将一部分青少年从网络中吸引到现实生活中来,让其充分感受现实生活中的乐趣,建立健全青少年心理辅导机构,发现青少年心理问题,及时解决。对青少年教师及其家长进行必要的心理知识培训,及时发现网络成瘾青少年,从生活、思想、学习等各方面给网络成瘾者提供关怀与心理支持，尽早帮助其摆脱网瘾的危害。

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当前社会发展形势下，网络已成为现代社会发展的重要标志，在当前社会中有着不可替代的作用。在网络背景下，网络是一把双刃剑，在其带来便利的同时，其在我国当前社会中造成了不小的影响，尤其是青少年。青少年由于对社会认知不足，自我防护意识缺乏，面对网络虚拟的世界，很容易被网络给毒害。近年来，青少年网络成瘾迅速蔓延，青少年网络成瘾不仅威胁着青少年的身心健康，同时也制约着我国现代社会的和谐发展。为了更好地促进我国现代社会的和谐发展，针对青少年网络成瘾问题，就必须采取有效地预防措施，合理上网。

一、青少年网络成瘾的成因分析

网络成瘾由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。这种现象在当代青少年中较为常见。在这个网络飞速发展的时代，由于网络世界的虚拟性，许多青年少无节制地花费大量时间上网，通过网络世界来获得满足感。一旦青少年不能上网时就会出现异常情绪体验，学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度、症状反复发作等。当前社会发展形势下，青少年网络成瘾已成为危害社会发展的一个重要因素，纵观青少年网络成瘾现象，造成青少年网络成瘾的原因也是多方面的。

（一）心理因素。青少年是人生发展的一个重要阶段，青少年在这个阶段中各方面都逐渐成熟起来，他们开始有自己的思想空间，认为自己已经长大了，有独当一面的能力，然而在他们受到挫折时，面对困难，往往就会显得很无助，处理问题的方式还比较幼稚，进而封闭自己。另外，青少年在成长过程中是建立友好社会关系圈的重要阶段，如果青少年这个时候在客观现实生活中没有知心朋友，就会在网络中寻找交往的朋友，通过网络来麻醉自己。

（二）家庭因素。在青少年成长过程中，家庭对青少年的成长有着重大作用。据相关研究显示，在单亲家庭环境下青少年，其网瘾比处在健康家庭中的青少年要重，在单亲家庭中的青少年，他们会在心理上养成自卑感和无助感，进而促使这些青少年寻找网络来宣泄自己的情绪。另外，家庭教育方式对青少年的成长有着重大影响。俗话说“望子成龙，望女成凤”，许多家长对自己的孩子寄予了厚望，而当孩子没有带回来父母想要的结果时，服务动辄就是打骂，增加他们的心理压力和负担，如果得不到及时的心理疏导，青少年就会选择网络世界来寻求解脱。

（三）学校方面。学校是青少年学习的重要场所，学校的职责就是帮助青少年形成人生观、价值观、世界观。然而就我国当前学校教育工作来看，学校教育缺乏活力，教学手段落后、呆板，教学活动单一，进而造成了学生厌学。同时，学校在教育过程中过分的追求教学质量，缺乏对学生学习过程中的思想、情感、态度的关注和互动，处在这样的环境下很容易就会塑造学生的逆反心理，而网络此时就成了他们最好的选择。

（四）网络因素。网络作为现代社会发展的重要标志之一，在网络带来巨大便利的同时，其所造成的社会影响也不断扩大。首先，网络是一个虚拟的世界，在网络中，它有丰富的信息资源可供下载和在线共享，同时，网络的交互功能提供给用户一个安全与外界平等交流的平台和学习社会交往技巧的场所，网络的虚拟社区提供了一个能与他人深层次情感交流的场所，人们在网络中可以畅所欲言，大胆的玩、大胆的说。另外，在这个网络游戏蓬勃发展的时代，网络游戏符合了当代青少年的心理特征，网络游戏刺激，能够带给青少年，尤其是一些学习成绩较差的青少年，他们对网络游戏的沉迷度非常高，他们在显示生活中得不到认可和满足，只有通过网络来寻找安慰和成就感。

二、青少年网络成瘾的对策

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所谓网瘾，指由于过度使用互联网而导致明显的社会和心理损害的一种现象。美国精神病医生依凡・金伯格把这种新的心理障碍命名为“网瘾综合症”。美国心理学家杨格（Young）提出，要诊断一个人是否形成网瘾，通常是根据其在过去一年内，有无下列十种症状中的四种以上：一是上网时间全神贯注，下网以后还念念不忘网事；二是总嫌上网时间太少而不满足；三是无法控制用网；四是一旦减少时间上网就会明显地焦躁不安；五是一上网就能消除种种不愉快，精神亢奋；六是为了上网而荒废学业和事业；七是因上网失去重要的人际交往、工作等；八是不惜支付巨额上网费用；九是对亲友掩盖自己频频上网的行为；十是下网后有孤独失落感。

一、青少年网瘾心理原因分析

人对事物的不同“需要”会产生不同的动机因素，对网络使用的不同需要会使青少年形成不同类型的网瘾现象。

（一）安全的需要。

青少年正处在生理和心理的变动期，在家长和老师带来的各种压力下，他们迫切需要多种途径宣泄自己的消极情绪，五光十色的网络世界正能让青少年暂时麻痹自己，忘记烦恼，逃避现实生活的压力。由于虚拟网络的仿真性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使他们在心理上获得在现实生活得不到的满足感。而且这种满足感可以畅所欲言，不必承担任何后果。在数字时代的虚拟社会里，由于网络空间的独特虚拟性质，让青少年暂时麻痹自己，忘记烦恼，逃避现实生活的压力。正好满足青少年寻求安全的心理需求。

（二）爱与归属的需要。

现实生活中外貌身高、家庭条件、才华等多方面的约束，导致部分青少年的情感诉求无法得到满足，在这种情况下，网络聊天、交友平台弥补了青少年人际交往的缺憾。由于网络的不记名性与虚拟性，使得人际交往能力差的青少年能够有交流，能够抒发自己的想法，反而让青少年觉得交到自己的“真心朋友”，转而把情感寄托于虚拟的网络世界，去寻找爱的虚幻替身。

（三）自我实现的需要。

网络是一个不论出身和条件的虚拟空间，是青少年施展“才华”的大好平台，可以帮助青少年更加开放地呈现自我，甚至塑造一个与现实截然不同的自我，以此获得自我价值的实现和满足，未成年人廉价的成就感。同时，网络游戏中重要的“诱”人手段就是升级，这类游戏带给玩家的刺激就是，只要你付出了大量的精力、时间和金钱，就能实现游戏角色级别的提高，这对于在现实生活中那些学习成绩不好，找不到成就感的学生，通过游戏中逐级上升、鼓励胜利、迅速得到了成就感。但其结果是耗费了大量的时间，进一步荒费了学业。除此之外，青少年在网上的观点越是新奇怪异，得到的反响就越大，回应就越多，使他们可以充分展现自我、实现自我。比如有的年轻人忍受不了“本我”的煎熬，迫不及待地想向别人暴露自己的隐私；有的人不愿意受制于人，希望体验统管他人的快乐。可见，网络能虚幻地帮助青少年找回失却的自信，获得他人尊重和认可。

二、青少年网瘾应对策略

（一）加强青少年网络心理的辅导

第一，营造青少年交流的环境。建立青少年交流的现实环境，让他们可以不需要借助虚拟的互联网来满流的需要，弱化网络交流的必须，强化技能的培养；第二，引导正确的上网动机。对青少年加强自我意识的引导，及时解决其自我同一性建立过程中出现的危机，树立正确的上网动机；第三，强化自我调节。矫治网络成瘾者首先要从培养其自我意识做起，有意识地锻炼和提高青少年自控力的意志品质，强化自我管理意识和应对现实生活的能力，加强自觉抵制互联网使用消极影响的能力，并建立自己的发展目标和切实可行的学习生活计划，认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网；第四，完善个性。个性完善是心理健康的核心内容，对网络成瘾具有抵制作用。积极心理学强调对心理障碍者的矫正要通过发掘其自身力量得到恢复“富者更富”模型理论也说明，那些具有较多社会支持及性格外向的人可能更多地受益互联网使用。第五，心理医学治疗。“网络成瘾”属于一种心理障碍，是一种心理依赖行为，会产生耐受性、强迫行为和成瘾反应，并导致健康和学习等方面受到影响，它作为一种新型的心理障碍己引起临床心理学的极大重视，给予临床心理学专业帮助是必要的。

（二）建立家庭的网瘾防治

第一，家长应加强对网络的学习和了解，丰富自身网络知识，提高自身的网络素养；第二，重视家庭教育，营造良好的家庭氛围，建立良好的亲子关系；第三，家长应履行监督义务，及时制止过多的网络使用；第四，家长应培养孩子的多种兴趣、爱好，避免网络依赖。

（三）学校建立多效的网瘾防治

第一，学校开展素质教育，帮助青少年树立正确目标；第二，教师要加快知识的更新，开展多种形式的网络教学，正面引导网络的使用；第三，建立师生交流，指导家长合理安排网络使用；第四，开展意志力教育和挫折教育，强化青少年心志；第五，通过德育教育，认识网络的利弊；第六，开展心理健康辅导，帮助网瘾青少年。

（四）改善社会网络环境氛围

第一，营造良好的社会舆论氛围，共同关注青少年网络成瘾现象；第二，政府应创造良好的青少年活动条件；第三，加强对网络的监督管理，建设网络法制环境。

参考文献：

[1]何桂宏、赵晓兰：《论青少年网络心理问题及对策》，《教育探索》，2002年1月；

[2]林绚晖、阎巩固：《大学生上网行为及互联网成瘾》，《中国心理卫生杂志》，2001年第4期；

[3]陈明龙、陈先建：《青少年网络成瘾分析及对策浅论》，《兰州学刊》，2003年1月；

[4]曾梅华：《青少年网瘾综合症心理分析以及心理治疗探究》，《社会科学论坛》，2007年11月（下）；

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【关键词】 自我图式 自动思维 应付方式 青少年 网络成瘾

网络正以人们无法想象的力量和深度改变着青少年的学习、生活乃至思维方式，对青少年的心理发展和心理健康产生深远的影响。目前我国近245万未成年人存在网络成瘾，年龄在24岁以下的占63.44%［1］。网络成瘾致使学生学习成绩下降、逃学、辍学、人际关系问题等现象日趋严重。造成青少年网络成瘾的原因多且复杂。自我图式［2］是有关自我的认知概括，反应个体的内在心理特征，应对方式是指个体的应对挫折或困难的行为方式，自动思维则是二者的中间途径。本文分析自我图式、自动思维及应对方式三个方面对青少年网络成瘾的影响，为预防和治疗青少年网络成瘾问题提供了理论依据。

1 对象与方法

1.1 研究对象 来自于宁夏医科大学附属医院心理门诊网络成瘾就诊者、医科大学心理咨询中心“青少年网络成瘾防治热线电话”求助者及宁夏银川地区两所中学、一所大学、两所网吧有成瘾倾向的青少年289例。经陈淑惠等人编制的中文网络成瘾量表(CIAS)筛查，以量表得分大于46分并通过诊断性面谈符合网络成瘾标准的51例成瘾青少年作为研究组，另外54例非成瘾青少年作为对照组，研究组与对照组青少年的性别、年龄、文化程度差异均无统计学意义(P＞0.05)。

1.2 工具

1.2.1 CIAS［3］ 该量表包含如下5个因素：①强迫性上网行为；②戒断行为与退瘾反应；③网络成瘾耐受性；④时间管理问题；⑤人际及健康问题。共26个题项。CIAS得分越高提示网络成瘾倾向越大。全量表内部一致性系数Cronbachα为0.93［4］。

1.2.2 自我图式问卷(SQ) 该问卷由美国心理学家Young编制，共126条题目，包括9个分量表，分别是回避性、依赖性、被动攻击性、强迫性、反社会性、自恋性、戏剧性、精神病性、妄想性。

1.2.3 自动思维问卷(ATQ)［5］ 由Hollon和Kendall编制。问卷用于评价消极思想自动出现的频度。涉及个体适应不良及对改变的渴求、自信不足、无助以及消极的自我概念和消极的期望等方面的内容，包括30个条目，五级评分，分数越高表示负性自动思维程度越严重。量表的内部一致性系数是0.98。

1.2.4 应付方式问卷［5］ 采用肖计划等人编制的应对方式量表。该量表用于了解被试者对不愉快事件即应激源的应对方式，问卷共包括62个条目，六个维度，即解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化。六个应付因子重测相关系数分别为0.72、0.62、0.69、0.72、0.67、0.72，各题的因素负荷值均在0.35以上，表明量表有良好的信度和效度。

2 结果

2.1 两组对象自我图式及自动思维评分比较

表1 研究组与对照组的自我图式的比较（略）

与对照组比较* P＜0.05，** P＜0.01

由表1可见，研究组自我图式因子中回避性、依赖性、强迫性和自动思维的得分显著高于对照组(P＜0.05或0.01)。

2.2 两组对象应付方式评分的比较

表2 研究组与对照组应付方式各因子比较（略）

与对照组比较**P＜0.01

表2显示，研究组与对照组青少年在自责、幻想、退避三种应对方式上存在统计学意义(P＜0.01)。

2.3 自我图式、自动思维及应付方式对网络成瘾的多元回归分析

为分析网络成瘾与自我图式、自动思维及应对方式的关系，以网络成瘾量表的因子总分为应变量，以自我图式因子总分、自动思维总分、应对方式分量表得分为自变量进行逐步多元回归分析。首先以应对方式的各因子为自变量，进行逐步回归分析，建立回归方程。结果发现，自责、退避、解决问题进人回归方程，对已形成的回归模型进行方差分析，结果显示有统计学意义。三个变量的多元相关系数为0.500，联合解释变异量为25.0%，其单独解释量分别为15.0%、14.7%和4.6%；依据标准化的回归系数可知，进入回归方程的三个变量对应变量影响作用依次为自责、退避、解决问题。在此回归模型的基础上引入自动思维和自我图式两变量，结果两者均未进入回归方程。再以网络成瘾量表的各因子总分为应变量，分别以自我图式、自动思维为自变量，进行一元回归分析，建立回归方程，相关系数分别为0.298和0.321，方差分析均有统计学意义(见表3)。

表3 自我图式、自动思维及应付方式对网络成瘾的多元回归分析（略）

3 讨论

由回归分析可知，自我图式、自动思维与网络成瘾存在直线相关关系。也就是说青少年的网络成瘾与自我的非适应性图式有关；研究组自我图式因子中回避性、依赖性和强迫性的得分显著高于对照组，表明网络成瘾青少年比非成瘾青少年表现出更多的回避性、依赖性和强迫性的自我图式。这些结果与网络成瘾青少年易于回避现实困难，而依赖于网络满足自我在现实中无法实现的需求的事实相符合，能够解释成瘾者容易产生被网络控制不能自拔的症状等现象，因为不适应的自我图式一旦建立并经过相当的重复经验后，便形成非常稳定持久的自我认知，进而引发具有强迫性的非适应性行为。自我图式总分未进入多元回归方程，可能是因为自我图式是通过中间变量如自动思维影响应对方式而对网络成瘾起作用，而不是直接导致成瘾的原因。

本文结果显示，网络成瘾青少年出现自动思维的频度比非成瘾青少年高，表明成瘾青少年出现负性情绪与负性自动思维的频率高于非成瘾青少年。负性自动思维之所以有害是因为它使得人对事件的看法与实际不一致。自动思维是外在事件与个体对事件情绪反应的中介，也就是说成瘾青少年在上网之前常出现与此行为相关的负性自动思维。如果在自动思维出现后不去上网就可能出现负性情绪反应，耐受性及戒断反应等网络成瘾症状就是自动思维持续影响的结果。因为自动思维的出现是自动的、不随意的、持续的，因此造成耐受性及戒断反应等成瘾症状迁延不易纠正。本研究自动思维没有进入多元回归方程可能是因为自动思维通过影响应对方式对青少年网络成瘾起作用。

研究表明［6-7］，消极的应对方式是造成青少年网络成瘾的原因之一，本研究也证实网络成瘾青少年相对于非成瘾青少年较多采用自责、幻想、退避等不成熟的应对方式，反映了这类青少年学习、生活中更容易产生挫败感，同时他(她)们又渴望他人认同和获得成就感，当在现实无法实现这些愿望时便采用退避和幻想的方式以满足内心的需求，网络可以使他们这一方式发挥的淋漓尽致，因此有自责、幻想、退避等应对方式的青少年容易网络成瘾。多元回归分析发现解决问题、退避、自责与青少年网络成瘾具有预测作用，预测力依次为自责、退避、解决问题。因此可以依据这些因子判断青少年网络成瘾的倾向性。

参考文献

［1］ 中国青少年网络协会.2007年中国青少年网瘾数据报告区产［OC/DC］.2008-01-18.2008-06-15.http：//campus.chinaren.com/20080118/n254748895.shtml.

［2］ 廖明英，陈旭.自我图式与心理健康［J］.中国临床康复，2006，30(10)：150-152.

［3］ 陈淑惠，翁俪祯，苏逸人，等.中文网络成瘾量表之编制与心理计量特性研究［J］.中华心理学刊，2003，45(3)：279-294.

［4］ 杨珍.初中生生活事件与电子游戏成瘾的相关研究［J］.中国临床心理学杂志，2005，13(2)：192-193.

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【中图分类号】G【文献标识码lA

【文章编号】0450-9889（2013）03C-0013-02

据中国互联网络信息中心最新的《第29次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年12月底，中国网民数量达到5.13亿，全年新增网民5580万。互联网普及率达到38.3%。其中青少年占总体网民的56.65%，学生仍然是网民中规模最大的群体，占比为30.2%。网络是把双刃剑，它在给我们带来便捷、高效的同时。也不可避免地带来了一些负面影响。大约每6名网民中就有1名具有网络成瘾的倾向，而网络游戏成瘾在网络成瘾中属最严重的，其中最有代表性的就是青少年群体中的大学生群体。长时间地沉迷于网络游戏不能自拔，严重伤害了青少年的身体素质、心理健康，影响其健全人格的形成，甚至引发青少年犯罪问题。

一、网络游戏成瘾的界定

1994年美国纽约市的心理学者、精神医师金伯利首先提出“网络成瘾”的概念，它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用的欲望，同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对于上网所带来的会一直有心理与生理上的依赖。

而关于网络游戏成瘾，我们则可以把它界定为：通过重复地使用网络游戏所形成的一种慢性或周期性的迷恋状态，并产生难以抗拒再度使用的愿望，同时产生增加使用时间的张力与耐受性现象，对网络游戏所带来的会一直有生理与心理上的依赖。

二、青少年网络游戏成瘾的特点及危害

综合众多的研究中可以发现，网络游戏成瘾者具有区别于其他类型网络成瘾的几个典型特点。第一，从人口学角度看，网络游戏成瘾者主要是男性青少年学生；第二，网络游戏成瘾者具有典型的人格特质倾向，表现为：内向、低自信、社交能力差、理科专长、高感觉寻求、自我评价低、害羞、爱幻想、自我中心、富有创造力；第三，网络游戏成瘾者的社会功能损害严重，表现出许多心理异常或精神症状。另外，网络游戏还容易诱发癫痫发作。

三、青少年网络游戏成瘾的家庭原因分析

有研究者曾对上海市8所大学近4千名大学生的网络成瘾状况进行调查，结果显示网络成瘾者的家庭关系满意度明显低于网络未成瘾者，“非常不满意”和“较不满意”的比例是未成瘾者的近4倍。家庭氛围对孩子的成长有着举足轻重的作用，父母的价值取向和情趣的高低都会直接影响孩子的思想、态度和行为。正如中国青少年心理成长基地主任陶然所讲：不良的家庭教养方式，容易使得青春期阶段的孩子去寻求网络支持。因此，对青少年网络游戏成瘾的家庭原因进行探析，并提出适当的解决办法具有很强的现实意义。从社会心理的角度来看，青少年网络游戏成瘾的家庭原因大概有如下方面。

（一）家庭教养方式不当

家庭是诱发网络游戏成瘾的一个重要因素。研究发现，成瘾者的家庭教养方式大多为专制型和放纵型，家庭的亲密度和适应性都低于非成瘾组。家庭教养方式不合理、家庭关系紧张不和谐可能是青少年成瘾的诱因。一个家庭的关系越亲密，对突发问题和环境变化的适应能力越强，则发生网络成瘾的几率越少。长期不当的父母教育方式易使子女形成难以适应社会的不良人格特征。最容易出现网瘾的三种家庭教养方式为：专制型、溺爱型和忽视型。

专制型家庭中，父母喜欢控制小孩的前途，甚至对小孩交友、学习、外出等都严格控制，导致小孩形成服从、懦弱、胆小、人际交往能力差的性格。这种被控制的压抑到青春期以后会随着逆反心理的产生突然爆发，不再听家长的管理和约束，很容易陷入网络游戏成瘾。溺爱型家庭与专制型家庭在教养上刚好相反，在家庭中表现出对孩子过于溺爱，父母容易被孩子左右，也促成“小皇帝”、“小公主”的产生，无法做到科学地教育和引导孩子健康成长。忽视型家庭，家长经常借口工作忙，大多数家长只关注孩子与同学、老师的关系以及学习和为人处世的问题，而忽略了孩子心理方面的问题。这种家庭中的孩子一旦上网成瘾将很难纠正。

（二）家庭结构不健全

青少年的社会支持系统中家庭是最为重要的，当青少年面对种种压力与挑战，甚至挫折时，良好、完整的家庭环境可成为其减轻压力的场所，有助于其形成积极的态度应对挑战；相反，残缺的、僵化的家庭不但不能给予孩子帮助和支持，还常常成为青少年压力源。也就是说，家庭支持的缺失常常会让青少年形成强烈的孤独感，而孤独感是评价心理健康水平和生活质量的重要指标，也是网络成瘾的影响因素之一，网络成瘾者较非成瘾者更容易形成孤独感，他们情感交流往往通过互联网来实现。综上所述，家庭影响着一个人的孤独感和应对方式形成，同时也是社会支持系统中非常重要的一部分。可见家庭环境特别是父母的影响，是导致大学生网络成瘾的重要影响因素。

（三）家长榜样作用不到位

都说“家长是孩子最好的老师”，家长的言传身教对孩子的成长起着至关重要的作用。但在有的家庭，家长自己喜欢上网玩游戏，甚至教孩子如何上网玩游戏从而导致孩子迷恋上网。

四、青少年网络游戏成瘾的家庭防治

网络具有很大的虚拟性，它是一把双刃剑，有人也把它称为“电子海洛因”，一旦网络游戏成瘾，将给当事人带来心理和生理上的严重后果。网络游戏成瘾的形成因素包括家庭、学校因素、社会因素和个体因素，但其中家庭因素最关键。与此同时，另外一个问题也是值得我们思考的：有一部分青少年住在学校，那家庭防治如何实施呢？心理学者在工作实践中发现：大学生心理问题的高发期往往是即将回家前和从家里返校后这段时间，也是说家庭对青少年的影响仍然是很大的。建立和谐的家庭环境，树立和谐的家庭形象是预防网络游戏成瘾最有效的手段。

（一）无条件地给孩子理智的爱――戒网瘾之基础

几乎每个家长都懂得要给孩子爱，但是给孩子什么样的爱？怎么给孩子爱？却是很多家长不明白的。要使网络游戏成瘾的青少年走出网络的沼泽，家长必须要学会“无条件地给孩子理智的爱”。也就是说家长给孩子的爱应该是无私的，唯一的目标就是把孩子培养成健康的人，但同时这种爱是根据孩子成长的需要给予的，不是专制的、忽视的、溺爱的教育。许多家长给孩子的爱往往是有条件的，孩子要用听话、有好的表现或者学习成绩来交换。一旦孩子达不到家长的预期，家庭就是产生由怕生怨，由怨生恨，并诱发对立情绪，家长与孩子的沟通成为一个大问题，而这时往往网络游戏乘虚而入弥补孩子的心灵。兴趣是最好的老师，只有让青少年真正体会到了学习的快乐，他们才可能真正地戒除网络游戏成瘾。

另外，无条件地给孩子理智的爱还需要注意不要在孩子成长的过程中随便给他/她“贴标签”。人的暗示心理作用是很强大的，如果家长一开始就给孩子贴上“网络游戏成瘾综合征”、“问题少年”、“坏孩子”等标签，不但不能改变孩子，反而会让其对家长的说教反感、产生抵触情绪，甚至破罐子破摔，更加沉迷于网络游戏成瘾。在具体的实施过程中，家长需要学习一些沟通的技巧，要多与孩子沟通，多途径沟通，比如：可以通过电话、书信、网络等，把自己对孩子的爱准确地传递给孩子，让他感受到家庭的温暖。

（二）科学了解、应对网瘾――戒网瘾之技巧

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一、引言

网络在给我们带来便利的同时，也带来罪恶、痛苦和灾难，危害人们的身心健康。作为互联网消费的一个大群体――青少年，成为网络伤害的群体，一些青少年迷恋网络，甚至深陷其中不能自拔，给自己和家庭带来了很多伤害。因此，关注青少年的网络成瘾情况、引导青少年理性健康地上网成为当下值得关注的教育问题。

近5年的文献中，缺少对“青少年网络成瘾”的分析评估。因此，有必要对青少年网络成瘾进行个案评估分析和纵向的深入探究。本文以自编问卷和深度访谈的方法，对一名初中生进行调查，了解该初中生网络成瘾的真实状况，对照相关网瘾诊断标准进行评估，呈现背后原因，并对现实的青少年网络成瘾现象进行反思。

二、研究方法

（一）研究对象

初中学生的学习成绩分化较明显，北京市目前把初中学校的建设作为重点，并且S公立中学近50年历史。考虑到研究的覆盖性和代表性，本研究选取了北京市S中学初一年级，根据对抽样的某普通班进行“个人使用网络情况问卷调查”施测的结果，选取得分前5名的同学，再结合基本情况，最终确定成绩在近一年内波动很大且大幅下降的王麟①为研究对象。

（二）研究工具

1.问卷

调查问卷为台湾大学陈淑慧教授编制的“中文网络成瘾量表（CIAS）”，全量表包含5个因素：强迫性上网行为，戒断行为与隐退反应，网络成瘾耐受性，时间管理问题，人际及健康问题，共26题，采用四级自评量表的形式。陈淑慧教授两次在台湾大学的实测结果表明，该量表具有良好的信度和效度[1]。

2.访谈

由于客观条件限制，未能对王麟进行全天跟踪观察，围绕王麟的网络使用表现、成因和未来打算，采用自编访谈提纲对该学生、其班主任和父亲访谈。

3.青少年网络成瘾的诊断标准

本研究采用总医院制订的我国首个《网络成瘾临床诊断标准》（5个标准），网络成瘾的病程标准为平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月[2]。

（三）研究方法

根据研究目的和收集材料的性质，本研究采用情境分析法，确立了王麟的网络使用现状、父母对王麟上网的看法、他人及王麟自身对其未来打算的描述线索。

三、研究结果

（一）问卷结果

问卷调查的26道题均有四个自评量级（极不符合、不符合、符合、非常符合）的选项。王麟选择“非常符合”的有11题，选“符合”的有9题，选“不符合”的有6题，选“极不符合”的有0题；满分是104分，王麟得分83分，可见其网瘾已经很严重。王麟在强迫症状（总分20）、退瘾症状（总分20）、耐受症状（总分16）、人际健康问题（总分25）和时间管理问题（总分20）五个维度方面的得分依次是：17分、16分、14分、19分、17分。

（二）访谈结果

1.王麟平时是如何使用网络的

研究采用访谈王麟及其班主任和父亲的方法，了解王麟平时使用网络的行为表现：

（1）班主任是这样描述的：

――“您知道王麟平时爱上网吗？”

班主任：“我一开始不知道，入学后他成绩就一直下滑，我就开始关注他，发现他课上会偷偷用手机上网，下课总跟同学谈论网游，谈得起劲的时候还会用手指和笔模仿网游人物打架，嘴里同时发出‘扑……哧’的声音。”

――“您觉得上网对他的影响大吗？”

班主任：“挺大的，最明显的是他成绩波动很大，而且一直在下滑。看他小学素质报告单，成绩很优异。现在都滑到班级中游水平了。还有就是他上课经常会打瞌睡，现在我们的作业负担不重，不晓得为什么，他夜里做什么去了。”

（2）王麟父亲是这样描述的：

――“王麟每天都上网吗？”

王麟父亲：“不是很清楚，也许周末上上吧。”

――“您是因为工作忙才不知道他上不上网吗？”

王麟父亲：“也不是的，我和他妈妈文化程度都不高，所以从他上一年级开始，我们就请了家庭教师教他做每天的作业，效果不错，他小学成绩一直很好的，很少要我们操心。我喜欢打牌，白天要做生意，只能晚上打牌，照顾不到他。”

――“那您知道他最近成绩下降吗？与他上网有关吗？”

王麟父亲：“这个，知道的，老师也找过我的。应该不是上网的原因，我回到家，没怎么看到他上网。可能是他打球的原因吧，他篮球打得好，小学就被选去校队了。我有想过不让他参加校队，再看看吧，还是不晓得怎么跟他开口，我们平时忙，很少照应得到他，他难得有个爱好，而且又打得好，不能磨灭了。我在想可能遗传我们父母的头脑，成绩好不到哪里去，干脆让他打打球，也挺好的。”

（3）王麟自己是这样描述的：

――你平时生活和学习怎么样？

王麟：“早上去学校上学，中午去网吧，然后下午再去上学。放学后先去学校篮球队练篮球，再跟N老师（家庭教师）做作业，然后就上网玩游戏。”

――然后你就一直玩游戏吗？几点睡觉呢？

王麟：“嗯。没有固定几点睡觉。反正又没有人管我。只要在爸爸妈妈早上回来之前关电脑就行了。”

――这样算算，你睡觉就很少了啊？

王麟：“是的。上课偷偷睡一会儿。”

――你有什么兴趣爱好？你觉得你是一个什么样的人呢？

王麟：“打篮球、CF（一种网游）。我是一个害羞的人，有点帅吧。”

――平时上网吗？如果上网，什么时候开始的？上网的时候什么感受？

王麟：“上啊！爸爸说作业做完了就可以上了。上网是五年级开始的。我喜欢上网，有意思，有很多朋友一起玩。”

――上网一般都做些什么呢？

王麟：“聊天，打游戏。不是所有网游都玩，有的没意思，是小孩子玩的，我都跟大学生一起玩。”

――（如果聊天）一般都跟谁聊天？

王麟：“跟网友和现实中的朋友聊天有啥区别？班上的同学，还有游戏里认识的哥哥。

――（如果游戏）通常玩什么游戏？扮演什么游戏角色？在游戏的过程中有什么感觉？

王麟：“CF。或者僵尸。时间过得很快，有的时候打着打着就到夜里了，没什么感觉，反正挺好的，比较有意思，有的人比我大好几岁，还没我升级升得快。”

――（如果看小说）平时在网上看什么小说？在哪些网站看？有什么感觉？

王麟：“不看。”

――当你不能上网的时候，你什么感受？有没有想过减少上网？

王麟：“无聊，无事可做，闲得发慌，就去打球。球打累了，还是回来上网。想过吧，姥姥经常说我眼睛盯着电脑会吃不消，要变近视眼。我不想变近视眼。”

――如果有，采取过哪些方法？效果怎么样？

王麟：“去打球。效果还行吧，上网比打球轻松。两个我都喜欢，交叉进行，眼睛也不会变近视眼。”

从其班主任、父亲和本人的访谈结果看，王麟的班主任开始意识到王麟学习成绩下降受网络影响，王麟的父亲还未发现也没想到儿子使用网络的情况已经超出他看到的范围。王麟平时跟父母交流得少，平时生活基本围绕网络，也有篮球运动。

2.父母是怎样看待王麟上网的

王麟的父母是怎么看待他上网的呢？我们采用对王麟及其父亲访谈的方法，了解这方面的表现：

（1）王麟父亲是这样描述的：

――“您反对王麟上网吗？”

王麟父亲：“不反对，只要他作业做好了就可以上。网络这个东西挺有用的，他平时有什么不会的，就可以查查。当时买电脑就是为了让他多学点知识。”

――“您知道王麟上网都做些什么呢？”

王麟父亲：“查资料吧。我也没怎么看到他上网，看到的时候他都在查不懂的问题。他姥姥有的时候跟我们说要让他少上会儿网，对着电脑不好。现在小孩子上学都辛苦，不可避免。”

（2）王麟自己是这样描述的：

――你父母对于你上网是什么看法和态度呢？

王麟：“只要我做完作业就可以自己玩了。”

――（如果发生过冲突）你一般会怎么处理？自己采取过什么措施呢？

王麟：“没有冲突。”

――（如果父母对在家上网的行为不干涉或者置之不理）当你在家上网的时候，你爸爸妈妈都忙什么呢？

王麟：“做生意，要么就出去吃饭，或者打牌。”

――除了上网，你平时跟父母的关系怎么样？你们一般是怎么沟通交流的？

王麟：“还行。（想了一会儿）我也不晓得，应该是好的吧。平时，他们送我上学的时候会跟我说说话，其他情况不怎么见到他们，我都跟姥姥在家。有事就打电话。”

――关于你上网的事情，你父母之间会有不同意见甚至冲突吗？如果有，那么他们会在你面前表现出来吗？

王麟：“不晓得。他们都觉得我上会儿网也可以，但是要把作业做好。”

――在别的方面，你父母之间因为什么事情而起冲突或争吵呢？如果有的话，那么一般会多久一次？

王麟：“我不知道，没见过他们吵吵。”

――当他们发生冲突的时候你有什么感受？通常你会怎么做？

王麟：“可能会劝一劝吧，但是姥姥应该会劝的，那就不要我再劝了。”

――你觉得父母之间的冲突与你上网有什么联系？

王麟：“应该没有联系吧。”

谈及王麟的上网情况，王麟的父亲表示对王麟上网情况不了解，看到王麟上网都是在查资料。他还认为王麟学习下降是因为把时间和精力都用在篮球训练上。王麟说父亲对他的上网没有限制。可见，王麟父母因为太忙，没能很好地了解、关心儿子。

3.如何看王麟的未来

王麟和他身边其他人对于王麟未来的期许如何呢？与父辈相比较，网络的使用是否为他将来职业生活的成功打下了良好的基础？

（1）班主任是这样期望的：

――“您觉得王麟未来会从事什么工作呢？”

班主任：“我对他的成绩下滑很痛心，也感到惋惜，了解到他家的情况，我还是要跟他父母好好沟通，找出原因。至于他今后从事什么，我觉得他很聪明，发展空间很大，我不能看着这么个好苗子浪费了。”

（2）王麟父亲是这样期望的：

――“您希望王麟未来会从事什么工作呢？”

王麟父亲：“我也希望他能读好书，将来有个好出息，别像我这样。可是，他现在的成绩让我有些失望了，可能也不怪他，遗传吧，我和他妈妈学历就不高。但是，我坚决不让他松懈，松懈和学不进是两码事。将来，要是他学不好，就好好打球吧，把球打出名。”

（3）王麟自己是这样描述的：

――“对于未来你有什么规划呢？（学业、工作、婚姻等方面）”

王麟：“是不是上大学就很好啊？大学肯定很自由吧。跟我一起玩游戏的，有好几个都是在上大学的哥哥，他们一直挂在网上，不用去上课，升级很快。我也想上大学。工作还没有想过。女朋友，不告诉你。”

对于未来的规划，班主任觉得王麟尚有发展空间，不能看着他浪费在网络上，对其期望很高。王麟的父亲对儿子的期望高，但是他实际花在儿子身上的时间太少了。王麟自己还没有明确正向的规划，受网游中结识的哥哥的影响。

四、讨论

（一）王麟是否是网瘾少年

单看问卷，王麟得分83分104分/2，约占104分的80%。在各个维度的得分均较高，特别在强迫症状、退瘾症状、耐受症状、时间管理问题上。由此可见，王麟有一定的网瘾，离重度网瘾还有一定的差距。

将访谈结果对照《网络成瘾临床诊断标准》：王麟上课用手机上网，业余时间几乎都花费在上网和篮球上，但花费在网络上的时间远大于篮球，篮球只是他用来调节自己不能近视的手段。王麟没有时间管理概念，每天做完作业就上网，经常上到夜里，每天耗费在网上的时间达到6小时，这种情况持续了一年之久。此外，王麟对游戏有强烈的兴趣，加上缺少同伴和父母的关心，长期只能通过上网消磨时间，否则就会出现不适应、烦躁、注意力不集中、上课开小差等反应。另外，他知道自己为了上网只求完成作业导致成绩下降，却没有减少上网时间和次数。综上，王麟的表现已经达到《网络成瘾临床诊断标准》的病程标准。

由此分析得出，王麟是一名网络成瘾少年。由于他处在初中一年级，尚有挽救时间和空间。

（二）王麟为什么会染上网瘾

1.互联网的特性

互联网提供了更宽松选择信息的环境，虚拟体验带给青少年不一样的刺激，能够实现很多现实社会规范不允许的事情。

2.青少年的生理

青少年由不成熟过渡到成熟期表现出“逆反心理”。王麟是初中一年级学生，正处于由不成熟过渡到成熟期的阶段，网络游戏正好填补了他缺失的父母关爱。其次，在青少年成长时期，男生比女生好奇心强，自我控制能力差，易受一些不良行为的影响[3]。王麟对网游中认识的大学生哥哥极度崇拜，羡慕他们有大把的自由时间。

3.家庭因素

家庭氛围、家庭教养方式、父母榜样作用、父母的文化水平等都会在一定程度上影响青少年的网络使用和网络成瘾。首先，父母只有在早上送王麟的途中才跟孩子有交流，导致亲子关系不正常，王麟变得“害羞”、内向。网络游戏很少需要交流，且身份虚拟，恰好给王麟提供了心灵寄托。其次，王麟父亲虽然严厉，但忽视对王麟的管教和关心，强调自己和王麟母亲学历低，只关注王麟的学习，导致王麟产生情感缺失，只能在网游中寻求寄托。再者，王麟的父母白天工作，晚上打牌，在孩子面前做出了错误示范，最终导致王麟网络成瘾。

4.学校因素

师生关系与学习成绩对网络使用和成瘾的影响较大。一方面，班主任观察到王麟的成绩下滑和平时表现，但没有合理指导，使得王麟继续向网络求助，导致滥用网络。另一方面，王麟学业表现越来越差，成绩由优异下滑到中等水平，学习上的挫折使他没有自信，得不到同学的尊重，为了获得成就感，就在游戏上投入大量时间和精力，形成恶性循环。

五、结论与建议

（一）结论

青少年的心理健康问题必须被关注和重视。父母是否参与赌博、家庭氛围是否和睦、家庭交流是否及时、家庭教养方式是否得当民主等都是影响青少年网络成瘾的重要因素。父母的文化水平、班级氛围、同伴关系、老师关注等是影响青少年网络成瘾的重要因素。

（二）建议

政府和学校要把青少年心理健康教育作为青少年教育的长久之计。父母不仅要关心孩子的学业发展，更要关注孩子的身心发展，给孩子正面示范，为孩子营造良好的成长环境。老师要做青少年的引导者，把培养健康向上的学生作为责任。

注释：

①为保护研究对象的权益，在本研究中出现的研究对象的名称是化名。

参考文献：

篇10

网络依赖也叫“网络成瘾综合症”，是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣，网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依赖失控，对人产生负面影响时，就成为一种心理障碍。有关研究表明，我国有5%~10%的互联网使用者存在网络依赖倾向，其中青少年约占7%。另据民盟北京市对中学生网络问题的调查，目前北京市青少年网络成瘾者为13万多人，占14.8%。青少年网络成瘾者的年龄主要集中在小学六年级至大学一年级之间，并且有越来越小的趋势。在接受心理治疗的网络依赖者中，年龄最小的只有8岁。网络依赖已严重影响青少年的身心健康，甚至被看作是毒害青少年的“电子海洛因”。青少年网络依赖已成为一个不容忽视的社会问题。

一、 青少年网络依赖的本体因素

青少年网络依赖的形成受多种因素的影响，既与网络本身所具有的内容丰富、传播互动、平等自由等特点有关，也与青少年特殊时期的身心发育特点有关，更有来自于家庭、学校、社会等外部环境中不利因素的影响。但外因通过内因起作用。青少年特有的青春期困惑、好奇、随潮心理及自我控制能力的缺乏是导致青少年本体易沉溺于网络的重要原因。

（一）青春期特有的困惑

青春期是一个充满躁动不安的时期。处于这一时期的青少年，生理、心理上都面临着一系列的变化。身体的骤然增长、第二性征的显现及自我意识的觉醒，使青少年更加注意自身的形象，关注同伴对自己的接纳和评价。由于青少年的心理发展水平落后于生理的发展，对自我的过分关注引发了许多心理困惑。不仅如此，青春期又是一个“叛逆”的时期，这一时期的青少年崇尚独立和自由，总认为自己“已经长大”，不愿顺从父母、老师及其他成人的意见，常以抵触成人的观点来证明自己的独立，又因生理和心理还未发育成熟，反抗与依赖并存，勇敢与怯懦同在，心理出现一系列的矛盾，并易产生愤怒、抑郁等否定情绪。种种困惑和矛盾带来了巨大的心理压力，而网络的虚拟性正好为他们提供了一个幻想的空间，为他们的情感转移或心情宣泄提供了一个较为方便、快捷的场所。

（二）青少年的好奇和随潮心理

青少年好奇心强，有着天然的、自发地积极探索外部世界的心理倾向。网络作为一种包罗万象、无所不有的信息呈现，对青少年有着巨大的吸引力。他们好奇于网络的丰富、便捷和开放，于是急于打开“潘多拉的盒子”。加上网络游戏的惊险、刺激，网上聊天、交友、网恋的浪漫，正好迎合了青少年的心理需要，使他们极易涉足其中。

同伴在青少年时期起着重要的影响作用。面对周围同伴的冲浪行为，许多青少年也按捺不住，纷纷效仿。由于心理发展的不成熟，部分青少年对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心，而一些网络提供的性信息恰好迎合了青少年性知识欠缺、对性好奇的心理。网络游戏则给他们提供了虚假的成就感，网上聊天更使他们抒写心扉，逾越现实中人际交往的困难。于是，一些青少年一接触到网络就一发不可收拾，沉溺于其中。

（三）青少年自我控制能力的缺乏

自我控制能力是控制自己、支配自己的行动，并自觉调节自己行为的能力。它主要表现为个人对自己行为的监督和调节。随着年龄的增长、思维的发展，青少年的自我控制能力有了很大的发展。但由于思维的抽象逻辑水平还比较低，缺乏社会经验，意志力还很薄弱，青少年的自我控制能力较弱，很难抵挡同伴的上网行为及网络中存在的新奇刺激的诱惑。

二、 青少年网络依赖的严重危害

网络依赖不仅使一些青少年视力受损，体质下降，学习成绩下滑，不愿意与人交往，严重者心理上会出现诸如抑郁、自闭、偏执等症状，甚至出现离家出走、自伤或伤人等恶性事件，对青少年的健康成长及家庭的和谐都产生了巨大危害。

（一）危害身心健康

据媒体报道，北京心理咨询中心在贵阳、南京等地抽样调查测试后发现，长期上网、沉溺于网络游戏的青少年，其智力呈下降趋势，有的甚至下降到正常孩子的标准水平线以下。经常上网并已成依赖的孩子，有些人的智商甚至达不到该年龄组的正常值水平。国外大量研究表明，青少年长期沉溺于网络中，除影响大脑发育外，还会导致植物神经紊乱、激素水平失衡，使机体免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑，甚至导致死亡。

网络依赖一旦形成，人就像上瘾一样，一旦离开网络，会变得焦躁不安、食欲不振、举止失常、神情恍惚，产生精神阻碍和异常等。

（二）引起学业不良

网络依赖青少年整日面对电脑，沉溺于虚拟世界，其正常的学习、生活习惯出现紊乱，无法保证正常的学习时间。即使人在教室，心思也全在外面的网络世界中，学习缺乏主动性和积极性，没有学习动机，学习成绩必然下降，导致学业不良。学业不良会进一步影响其学业自尊，降低学习兴趣，使其到网络中寻求逃避和解脱。上海81名大学生就是因沉迷网络、无法完成学业而被集体退学。

（三）产生社交困难

有网络依赖倾向的青少年大都具有内向、敏感、社交困难等人格特点。而这些害羞、内向的人，在人际交往中也比较容易受挫。青少年上网主要有游戏娱乐、聊天、收发E-MAIL三种行为。网络游戏提供了虚假的成就感，使人兴奋，让青少年忘却真实的自我及现实社会的规则。网上聊天和收发E-MAIL都因网络的匿名性及其衍生的平等性为青少年宣泄心情提供了一个安全的场所。网络依赖的青少年沉溺在虚拟的网络世界中，对现实生活失去了兴趣，不愿也不会与人交往，不同程度地存在着人际交往困难。

人际交往能力是心理健康的标志之一，是新时代赋予人的必备素质。人际交往技能缺乏使青少年人际交往受挫，人际交往失败的经验又进一步影响其心理健康的水平。心理障碍、社交困难必然阻碍着青少年未来事业的发展。

（四）增加暴力倾向

国外大量实证研究表明，电子游戏可以增加青少年的暴力倾向，并与成年后的犯罪等不良行为成正相关。网络游戏一般以“攻击、战斗、竞争”为主，暴力是解决问题的主要方式。长期接触网络游戏，脑海就会形成以攻击来处理问题的模式。生活中遇到冲突，就会诱发攻击性行为的出现。

另外，沉溺于网络游戏的青少年会淡化虚拟与现实的差异，模糊道德认识，降低法制观念，出现道德规范和内心准则的“去抑制化”现象，误认为通过伤害他人而达到目的的方式是合理的。暴力倾向不仅对社会、对他人有着潜在的威胁，还妨碍青少年自身的健康成长，甚至会导致犯罪等一些极端事件的出现。

（五）降低亲情水平

青少年上网次数过多，时间过长，亲子交流机会就会减少，家长与孩子的沟通就会出现困难，孩子对家长的关心和呵护就会置若罔闻，对父母的情感就会变得比较淡漠。严重者甚至为了上网不择手段，离家出走或自杀，完全置家长的心理感受于不顾。孩子学业不良、生活紊乱，家长必然会为孩子的网络依赖现象忧心忡忡，容易产生焦虑和过度自责等不良情绪。总之，青少年网络依赖不仅损害了自己的身心健康，还给家长带来了巨大压力，严重损害了家庭的和谐。

三、 进行自我管理，使青少年远离网络依赖

网络依赖严重影响了青少年的身心健康发展和人格的完善。青少年在网络使用问题上，一方面不能对其避而远之，毕竟网上的丰富知识和网络的便捷性使之成为现代学习的重要工具和途径；但另一方面，青少年在使用网络过程中，要发挥自我能动作用，通过采用一定的策略合理控制自己的上网行为，进而成功实现网络应用的自我管理。

（一）自我管理理论

自我管理是咨询与治疗领域里的一种新技术，它整和了认知疗法及行为疗法，通过当事人的自我管理能力的提升解决一些困扰自己的行为及不良情绪。Scheier和Botvin运用自我管理技术对青少年的药物使用进行干预，取得了良好的效果。国外其他研究也证明了自我管理技术在行为矫正中的有效性。自我管理策略包括：自我监控、自我奖赏、自我订约以及刺激控制等，其重点在于制定自我管理计划。学者柯米尔二氏（1991）指出，有效的自我管理策略计划有五种特质：1.采取混合策略通常比采取单一策略有效；2.必须持续地应用策略。如果在设定期间内不能有规律地执行，则效果将大打折扣，从而无法产生明显的改变；3.必须订立实际的目标，并评估达到的程度；4.自我强化是自我管理计划中的重要部分；5.需要环境的支持来保持得来的改变。

（二）青少年网上行为的自我管理策略

行为的主体是人。因此，要想合理控制自己的行为，人必须发挥主体性，通过积极努力及合理策略的运用来预防和改变不良行为的出现。综合自我管理理论及网络依赖的具体情况，青少年可采用的网上行为的自我管理策略有如下几点：

1.明确上网目的，制定上网目标

青少年在上网前应花一两分钟时间想一想上网的目的，然后把具体要完成的任务列在纸上，放在电脑边醒目的地方，打开电脑就直奔目标，这样就不会在网上无目的地乱逛，也不会被网上眼花缭乱的东西吸引，可以节省许多时间。

2.限定上网时间

根据列在纸上的上网任务，青少年应估计一下此次上网大概需要多长时间。假设估计要用30分钟，就先把闹钟定到15分钟，到时候看看进展，以便能够充分利用余下的时间。也可以在电脑中安装一个定时提醒的软件，在上网的同时打开，以便能及时提醒自己，有效控制上网时间。

3.制作上网警示卡

制作上网警示卡的目的是通过对网络负面影响的认知时刻提醒自己远离网络依赖。因此，对于迷恋网络游戏或网络聊天的青少年来说，制作上网警示卡十分必要。青少年可在警示卡的一边逐条列出网络成瘾的危害，另一边列出减少网络使用的好处，放在房间醒目的地方，特别是电脑旁边。有上网冲动或必须上网前先看看上网警示卡，不断告戒自己及时从网络中退出。此外，还应有意识地克服自己的好奇心和欲望，坚决避免浏览黄色网站。

4.转移注意力，利用消退法减少上网次数

网络依赖如酒瘾、烟瘾一样，很难短期内解除。有网络依赖倾向的青少年，必须设法转移对网络的关注。如想上网时，可有意识地找本书看，或到户外跑步、爬山等，从事自己喜欢的运动。在决心消除网络依赖的时期内，可逐渐拉大上网的次数间隔，通过减少上网的次数与时间来解除网络依赖。

5.自我暗示、自我强化

每次想上网时，反复进行自我暗示：“不行，不是时候……”、“我能行，我能坚持住”。在内心进行一番冲突和斗争，控制住上网冲动后及时进行自我鼓励，如“我很棒，很了不起”。除言语暗示外，还要进行自我奖惩，可通过实施或剥夺自己最感兴趣的活动等方式进行。假设五天内不碰电脑，周末就允许自己玩几个小时，如果违反了计划，该周末就不得上网。

篇11

互联网的发展，正在改变着人们的工作、学习和生活方式，它不仅丰富了信息资源，而且提供了无限的空间和时间。伴随着网络成长起来的青少年一代，他们的思维方式、生活方式被深深地打上了时代的烙印。

1.网络对中学生心理健康的影响

网络作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式为青少年提供了一个自我创造、扩大交往、增长知识、心理沟通、排解不良情绪的巨大空间，但也催生了许多心理问题，网络对青少年心理健康发展的影响有积极影响也有消极影响。

1.1网络对学生心理健康的积极影响

1.1.1有利于增强学生的主体意识、自信心，提升心理健康水平。网上各种网站、校园网的论坛、社区等为学生提供了一个认识自我、施展才华的新天地，不仅锻炼了独立思考问题的能力，还提高了对事物的分析力和判断力，通过自我控制和自我教育来认识、调节自我心理状况以及与他人的关系，提高自信心，使心理健康水平不断得到提升。

1.1.2能培养青少年独立的探索精神，为他们自由、全面发展创造了前所未有的条件。网络社会是一个充分自由和开放的社会，人们既可以最大限度地吸取信息，也可以最大限度地制造信息，还可以无节制地传播信息，致使网络社会资源异常丰富。不同信息之间的交流、碰撞乃至融合，开阔了学生的视野，与传统教育信息源相比，他们具有更大的选择空间。

2.网络对中学生心理健康的消极影响

网络既让人欢喜也让人忧，它在对青少年教育产生积极影响的同时，也给教育带来消极影响。

2.1网络交往导致青少年对现实交往的冷漠化。沉溺于网络交往而产生的对现实交往的冷漠化会进一步演化为对现实情感的麻木以及正义感和道德感的缺失，甚至到最基本的事实和道德判断能力的丧失。

2.2网络使青少年道德意识弱化。网上信息良莠不齐，上网的人都缺少“他人在场”的压力，日常生活中被压抑的人性中恶的一面，会在这种无约束或低约束的状况下得到宣泄，这在客观上易于导致青少年网上道德感的弱化，而这种弱化会有可能波及青少年现实生活中的道德行为，使一些青少年是非观念淡薄，道德意识减弱，道德水平下降，缺乏自我调控力。

2.3网络信息的泛滥，容易导致青少年自我迷失，在人格的形成发展上出现障碍。迷恋于网络中的青少年，容易导致他们在现实社会中不能客观地把握自己，不能摆正自己的位置，不利于形成良好的自我意识而最终导致自我的迷失，出现人格发展上的障碍。

3.通过网络环境进行心理健康教育的优越性

随着网络时代的到来，网络技术正以惊人的速度渗透到社会的各个领域，也为学校心理健康教育的发展提供了更广阔的空间，开辟了一条崭新的道路，我认为在网络环境下进行心理健康教育具有以下优越性：

3.1网络环境下心理健康教育形式灵活新颖，简便易行。中学生是接受新生事物最快而且最具好奇心和探究欲望的一个群体，网络的新颖和富于变化对他们具有极强的吸引力。网络环境下的心理健康教育不受时空限制，操作方便、简捷，这在一定程度上方便了师生的教与学。

3.2网络环境为师生互动，坦诚沟通提供平台。网络环境下的心理健康教育具有很强的隐蔽性，学生对于隐私问题可以敞开心扉，畅所欲言，无所顾忌，充分表露自己，消除对心理咨询的“不安全感”，这无疑能大大提高心理健康教育的效果。

3.3网络环境提供丰富的信息资源，更好地实现资源共享。网络环境下心理健康教育的信息量大，覆盖面广，能将许多优秀的心理健康教育资源连接起来，不受时空限制地实现资源共享。在网上实现心理教育信息的交流、共享与普及，对学校教育工作者、家长和社会人士都十分便利，可以大大提升心理健康教育的效能。

4.网络环境下心理健康教育的验

网络作为一种新的信息交流工具已深度融入人们的生产与生活，我们的心理健康教育也应与时俱进，在网络环境下进行心理健康教育，应做好以下几点：

4.1以校园网为依托，加强网络校园文化建设，创建心理健康教育平台

学校可以借助校园网这个载体开展丰富多彩、积极向上的网络知识竞赛、网上科技知识问答、网上新闻调查等文化、艺术、体育等活动。将网络文化与校园文化紧密结合，引导学生真切感受充满挑战和机遇的网络世界，充分激发上进心和创造性。

4.2启动心理素质教育，开展网上心理咨询

利用网络快捷、保密性好和传播面广的优势，设立心理咨询网站，健康有益的信息、言论和知识，牢牢地吸引学生，给学生积极有益的东西，提高其自身免疫力和判断力，起到正确的引导作用。同时，开辟诸如“心理健康常识”、“心理保健聊天室”、“心理测试”等栏目，进行网上行为训练的指导，为学生提供及时有效的心理支持。

4.3加强对网络的使用监督，提高学生自我控制能力

虽说青少年的自我控制能力有了一定的发展，但他们毕竟还不完全成熟，部分青少年尚不能很好地控制自己的思想和行为，在思想认识上还未达到成熟的地步，因此，我们必须帮助青少年明确网络的工具性质，加强对青少年网络使用的监督。尤其要解决好上网“做什么”和“怎样做”的问题，并且提供必要的监督保证，使他们健康地使用网络。

总之，在网络环境下，进行中学生心理健康教育的研究是一个崭新的课题，作为一名教育工作者应该关注网络环境下的心理健康教育，并在这一道路上不断探索、不断开拓、不断前进。

[参考文献]

篇12

青少年的心理健康和素质教育是两个相区别又相关联的概念，心理健康应当归属于一种心理状态，而素质则应当是一种相对稳定的心理品质或特性，我们需要对青少年的心理健康和素质教育进行整合研究，将其视为一个整体的系统，通过整合青少年的生理、心理、环境等要素，在相互协调、相互配合的整合之下，更好地发挥其整体，从而达到维护青少年心理健康、健全发展的目标和功效。

一、青少年心理健康与心理素质的关系分析

（一）心理素质是青少年个体心理健康的内源性因素

从心理素质的功能角度来看，青少年的心理素质对于其个体的心理健康水平而言，属于内源性因素，它可以直接调节青少年个体的心理健康水平和状况，心理素质的这种内源性效应直接体现为：心理素质健全的青少年个体的心理健康水平也较高，并且会在较长的一段时间内保持；而心理素|缺失的青少年个体的心理健康水平相对较低，具有自身的劣势。

青少年的心理素质健全的个体可以更好地抵御压力，可以正面地、积极地应对各种负性的生活性事件，也更容易汲取社会环境中所给予的支持力量，从而建构自身应对压力的积极的外在保护系统，并在较长的时间内维持自己的心理健康状况。

（二）青少年个体的心理健康状态是心理素质的外显标志

从青少年的心理健康的功能角度来看，心理健康状态是个体心理素质健全的外显标志。良好心理健康状态可以在一定程度上反映出自身心理素质的健全程度，然而，这也并非完全一致的，例如：一些处于保护状态良好的“温室”个体，他们尽管外显出较好的心理健康状态，然而，他们的心理素质未必健全。

（三）青少年的心理健康与心理素质并非是必然的对应关系

正如前面所说，处于“温室”保护效应下的个体，尽管外显出较好的心理健康状态，然而，其心理素质未必健全，也未必心理素质的水平就高。同样，心理健康状况也会受到外在环境或交互环境的作用和影响，导致个体心理素质健全却未必能够达到较高的心理健康程度。当然，心理素质健全的个体更有可能主动调整和控制自己的心理障碍，也具有自我康复的能力，具有“实现趋向”的主观选择和适应性。

二、青少年的心理健康问题分析

在我国社会处于较大的变革时期，我们要关注青少年的心理健康问题，要剖析主要存在的心理问题成因，并加以有效的素质教育和整合创新，以促进青少年的全面健康成长和发展。

（一）个体社会化的理念困惑

在青少年逐渐成长的过程中，必然要经历由自然实体向社会实体转变的过程，这也是人类个体的社会化发展过程，在这个关键性的社会化发展阶段，要注重对青少年的社会主流文化的培育，引导青少年掌握社会规范，树立正确的社会道德感和责任感，而现实中在这些方面的培育却存在缺憾，青少年社会化发展中的“价值观”、“社会自我行为规范”、“社会责任和使命感”等问题，还有待深入的研究。

（二）心理压力

青少年处于成长的关键时期，面临的主要压力源于学习适应、升学、就业、家庭和社会等方面，呈现出较为明显的“学习压力”、“人际关系交往压力”、“环境应激压力”等。具体表现为：家庭和学校对青少年的期望过高、青少年个体的学习动力不足、应试传统教育下的升学压力、人际交往中的过度防卫或退缩性人格、同伴交往困惑等。

（三）不良情绪的困扰

在青少年成长的关键时期，正处于个体情绪波动较大的时期，青少年容易受到不良情绪的侵扰，难以自我摆脱，这些心理问题主要表现为：心理焦虑、心理抑郁、受挫感强烈、极其敏感、自我强迫等。

（四）婚恋与性的心理困扰

青少年逐渐进入了性成熟的阶段，这包括性生理和性心理的成熟。在现代西方性观念和性文化的入侵之下，发达的网络媒介成为了性传播的一条途径，青少年通过网络受到性好奇和性冲动的诱惑，而产生了性心理问题，这对于辨别能力较差的青少年而言，成为了极大的心理困扰。

（五）网络心理问题

部分青少年网络成瘾，轻度的网络成瘾者导致智力受损、精神抑郁、双重人格、躯体适应不良等；重度的网络成瘾者导致暴力倾向、自毁等行为。

（六）职业心理问题

在青少年的职业心理成长时期，还表现出个体不够成熟的特性，他们缺乏对自身的职业合理规划，对职业的价值观念不强、职业能力较为薄弱等现象，面对日益严峻的就业态势，青少年的职业心理问题日益突显，表现为职业选择面较为狭窄、职业价值取向单一化等问题。

三、青少年的心理健康与素质培育的整合创新路径探讨

我们要针对当前青少年存在的心理健康问题，与素质培育相整合，采用不同的素质培育策略，促进青少年的心理健康成长和发展，并从成功素质教育、情商素质教育、抗挫折素质教育等方面入手，生成青少年个体的良好心理健康状态，促进青少年的全面成长与发展。

（一）开展成功素质教育