心理健康的发展范文

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1.成绩下降

最短时间看出的影响是成绩下降"时常迷茫和低沉会影响一个人学习的兴奋度会经常提不起劲来学习尽管个人也觉得应该要学习了但感觉就像没有力气那样"中职生主动学习能力差这跟他们心理健康出问题有关健康的心理会让他们有更多精神抓紧时间学习而低沉的心态会让他们白白浪费时间无心向学。.

2身体健康出问题

心理学家已经证明六的心理会影响人的身体"如果中职生长期处于消极的状态体能含有的毒素会增加"此外生气对个人神经系统的影响!免疫调节的影响池都是很大的"这也是为什么内心健康的人往往比较活跃而内心消极的人往往看起来有点病态"从上面两方面我们也看出,促进中职生心理往健康方面发展对他们学习生活身体健康都有好处而长期的消极状态会影响到他们生活的方方面面。

二、促进中职生心理健康发展的方法

1、乐观对待生活

中职生乐观对待生活既然我们不能改变自己的生活那么我们就改变自己掌会乐观对待生活对事物持积极态度"这也会潜移默化地影响到自己身边的人赴自己身边的人都活跃!乐观起来相信会让中职生的学习生活变得更加开心"乐观是个良性循环的过程厂个人乐观会让大家无意中变得乐观大家乐观汉会让个人更加乐观从而促进心理健康地发展。

2、寻找问题所在

中职生学会找到影响自己生活的问题然后想办法解决问题"许多人感到生活不如意但是却不懂得去找出问题更不懂得去解决问题"事实上很多问题都可以靠自己来解决,只是大家不肯付出努力去解决"曾经有位中职生对我表示他过得很不开心我问他为什么过得不开心他想了想说,因为朋友很少"于是我教会他怎么去交朋友时间一长他的生活就充满了友情"从这个例子我们看出该中职生感到生活不好时并没有去思考为什么会让自己感到不好更没有去努力解决这个问题。

3、阅读励志故事

励志的书籍会影响一个人的情绪"韩国女总统朴瑾惠曾提过在她人生低谷时期她曾阅读中国哲学史来激励自己。.

4、树立人生目标

目标是旗帜和方向许多中职生感到迷茫是因为缺少一个人生目标投有目标六生的方向就会迷茫"帮助中职生树立一个符合实际的目标他们才会朝着这个目标前行不会漫无边际地游走"以上三种方法,是基于中职生的心理问题所提出的建议我的实践证明这些方法都是行之有效的相信大家也能利用这些方法来帮助中职生心理健康地发展。

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【中图分类号】G444

心理健康既是指一门科学，也是指一种实践活动，又是指一种心理状态，是探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问？？？。

当代激昂快速的生活节律，既锻造了人们的进取心、耐力和韧性，同时也必须付出高昂的心理代价。对于特殊的社会群体-大学生而言，也不可避免地面临着这种威胁。况且，

在大学生这个特殊群体中还有许多属于他们自己的特殊问题，诸如：新生适应新环境的问题、对专业选择与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的适应性有待提高的问题、情感强烈却缺乏稳定性以及毕业后的就业问题等？2？。如果这些问题处理不当，将必然对大学生的心理健康造成不良后果。因此，关注新时期大学生心理健康的发展已经成为一个时代的课题。

一、新时期大学生心理健康概况分析

大学生对时代具有更敏感的触角且自身处于特殊的成长阶段，心理健康状况令人担忧。据全国数据统计，在校大学生中心理不健康或处于亚健康状态的约占30%，出现心理障碍倾向的约占20%-30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，而且心理不健康的比例有上升趋势？3？。2005-2007年武汉科技大学学生工作部（处）连续对在校学生所做的心理测试发现，20%左右的学生存在着不同程度的心理问题。中国人民大学经济学院05级的潘扬完成的一项在北京8所重点大学实施的有关重点高校大学生心理健康方面的调查显示，在接受调查的790名大学生中，从情绪方面看，有近2/3的大学生保持充满激情或平和的情绪，但是仍有1/3的人处于郁闷无聊、迷茫的情绪中。复旦大学心理健康教育中心于2004年对本校大学生的心理状况进行了调查，有近20%的学生感到苦恼？4？。2010年10月在中北大学心理健康教育中心对4734名大一新生进行了SCL-90心理普测，普测结果显示其中12.5%的学生呈现出异常？5？。2008-2011年，我院新生入学心理健康普测结果显示，每年均有10%左右的学生的呈现出心理问题，从2008年到2012年，一共有2位学生因为心理问题而导致休学一年，1位学生因为心理问题退学。根据统计，目前大学生退学的人数中，约50%是因心理问题而退学。

二、目前大学生常见的心理问题

（一）适应性问题

长期学生工作经验发现：一些刚入大学的新生在步入大学校园后，在与同学、老师交往、适应环境、自我认识等方面需要进行较大幅度的调整和适应，相当大一部分学生会表现出失落感和茫然感。连简单的劳动都不愿从事，衣服找人洗、被子请人洗。这些问题不仅表现在独生子女身上，也同样表现在困难大学生身上，困难学生家长感到不能为孩子提供足够的经济支持已经很觉得对不起孩子，作为一种补偿，不让孩子干更多的活，因此这部分大学生生

作者简介：于向军，女，汉族，出生年月：1968年3月，硕士，副教授，党委副书记。

活能力依然较弱。丢失毕业证书、户口等事件每年都有发生，这从一个侧面反映出大学生适应新环境、处理日常事务能力的不足。

面对未来就业制度的改革带来的机遇与挑战，很多大学生没有足够的心理准备，担心受

挫，调查表明困难大学生在独立性、未来方向感、自信心等方而比普通大学生更容易受挫折。

（二）人际交往问题

良好的人缘关系是大学生成长与社会化过程中的重要组成部分，也是保持良好心态。

由于大学生个体在认知、情绪和人格等因素上存在的差异， 导致有相当大一部分人未能妥善处理自己的人际关系。调查数据表明，30%的新生认为"没有朋友"，23%的大学生感到"孤独、寂寞"，对与人主动交往，45%的大学生更希望自己成为交流的对象而不是交流的直接发起者？6？。与此同时，由于个体间的正常的交往不够，又易引发猜疑、妒忌等，不利于大学生的健康成长。

（三）学业心理问题

在大学，学习目的、学习方式和内容等都与高中有很大区别，大学的专业学习具有自主性、专业性和探索性特点。一些学生未能掌握正确合理的学习方法，以至于经常性考试失败、多门科目补考甚至陷入退学的境地，导致厌学、焦虑、自卑和缺乏自信等心理状况出现。一些学生虽然明白读书的方式和目的，但功利性极强，目光短浅，不考虑长远发展。此外，还有一些学生没有明确的学习目标，难以形成学习兴趣，学习压力较大时，往往容易自暴自弃，继而产生焦虑、紧张等心理问题。

（四）情绪困扰问题

大学生处于情感发展最为关键的年龄层次。这一时期的社会情感丰富、强烈，具有一定的不稳定性与内隐性，表现为情绪波动大，喜怒无定。会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次考试失败、情感受挫而一服不振，甚至无法控制自己的情绪反应。爱情、友情以及亲情的困扰往往容易出现急躁情绪，感情用事。多数在校学生远离家庭和父母，彼此年龄接近，容易在感情上形成互动，但由于缺乏生活阅历和经验，意志力薄弱，把男女之间的爱情看得过于简单，往往是自讨苦吃。

（五）就业心理问题

大学生就业难是报刊杂志、广播电视常常讨论的一个话题。随着我国高校招生规模不断扩大，每年的毕业生数量激增，求职市场呈现出人才过剩的现象。现阶段，我国就业市场发展还不够成熟，许多问题有待解决：存在着隐形性别歧视现象；用人单位"重男轻女"问题严重；部分高等院校教育模式陈旧，学科设置不合理，并且没有形成必要的就业指导体系；一些家庭对子女要求过于严格；由于大学生接触社会机会不多，往往难以正确认识自我；对待就业、融入社会等问题缺乏必要的思想准备；...种种因素相互交织，使相当一部分大学感到巨大的落差和失落，容易由此引发各种心理问题。

（六）网络依赖问题

随着信息技术革命的到来，网络的使用在全世界飞速发展。与此同时，与网络使用有关的问题也越来越受到人们的关注。当很多人面对大量的信息感到困惑和茫然时，另一些人则因为他们在网上的新发现而欣喜若狂，甚至不愿离线。也就是说，有人非常依赖网络，就像赌博上瘾一样。这种现象被称为"网络依赖"。根据2004年7月CNNIC（中国互联网信息中心）的报告，中国现有互联网网民8700万人，其中1505万为18岁以下的未成年人，占网民总数的17.3%。大学生网络健康问题显得尤为突出？7？。有的学生说，网上无论何时都有人听你的倾诉......有的学生描述，在网上虚拟空间内打游戏很有成就感，可以互动，很有趣、很刺激，没有包袱，没有压力。可知，网络在一定程度上缓解了学生的压力。但不少网吧为迎合学生的需要，不断增设种类繁多的新奇游戏，使玩游戏者乐此不疲，一次一次的强化，许多学生逐渐把网络游戏作为逃避问题的手段。

社会疏离感与对网络的依赖性存在正相关系。青年大学生思想活跃，但大学生的世界观、人生观和价值观还没有完全形成，没有足够牢固的精神屏障和辨别是非的能力，其行为易受影响。网络中的垃圾文化的传播会导致大学生价值冲突，使其价值取向多元化，从而弱化了主流意识形态对大学生的教育功能。

三、提升大学生心理健康教育力度的对策

（一）构建家庭、学校与社会"三位一体"的心理健康教育

心理健康教育要延伸到每个学生家庭，应培养家长对子女的心理健康教育意识，建立一种以学校为主导，家庭、社会共同参与的"三位一体"的心理健康教育网络。目前，学校与学生家庭之间没有做到很好的沟通，学生从原来家庭中带来的各种心理问题或人格缺陷，辅导员并不能完全掌握，而家长也没有意识到自己的教养方式与家庭关系对孩子健康人格的影响有多么重要。因此构建学校与家庭心理健康教育的新模式，要以促进大学生心理健康和提高心理素质为中心，坚持以心理健康教育课和心理咨询与辅导为核心的专门途径与以学科渗透、活动贯穿、宣传媒体、营造氛围为内容的非专门途径相结合，搞好师生合作、师师合作、家校合作三个合作，确保高校人才培养的质量。

首先，要发动、指导家庭开展心理健康教育活动。学校应该加强与家长的沟通与联系，让家长了解到学校正在开展的心理健康教育工作以及成效。其次，使家长参与到学校对学生心理健康的辅导与管理中来，邀请家长观摩、参与学生的心理健康教育活动，调动家长和学校双方的积极性，共同参与探讨学生成长中遇到的问题。再次，通过每年对新生进行心理健康普查结果的了解，对个别存在心理问题的学生给予特别的关注，对有异常结果的学生，采取主动靠上去做工作的方式，及时向家长反馈信息，解决一些比较突出的问题，有针对性地对学生进行心理辅导。避免安全事故的发生。

（二）健全心理健康教育、干预、咨询服务体系

开设大学生心理健康教育课程应作为大学生心理健康教育的主阵地、主渠道来抓。高校应结合大学生在心理方面的需求，分阶段、分层次、有针对性开设心理健康课程，如开设《大学生心理学》、《大学生心理卫生学》、《大学生心理障碍与防治》等等课程。针对大学生可能产生的各种心理问题，进行心理健康教育，让大学生掌握必要的心理基础知识。

建立规范有序的大学生心理危机预警及干预机制。"大学生心理危机预警及干预"是当发现学生出现心理危机及心理问题时各级相关人员要预先发出警报，并采取相应措施给予及时的保护，防止过激行为和严重侵害发生，达到最大限度地降低损失的目的。

建立专门的学生心理健康咨询机构，心理咨询室是大学生心理健康教育工作的有效补充，心理健康教育是解决学生心理认知水平问题，而心理咨询则是解决学生深层心理问题，二者互相补充、缺一不可。为每一位学生建立心理档案，定期开展学生心理健康评价活动， 构建起学生心理问题筛查、干预、跟踪和控制的一体化工作机制，及时发现学生存在的心理问题，并加以纠正和干预，实现心理问题的有效控制。

（三）依托校园文化，创造积极健康的心理氛围

加拿大教授斯蒂芬利考克在《我见之牛津》中深有感触地说"：对大学生真正有价值的东西，是他周围的生活环境？9？。"良好的校园文化环境，能给大学生以积极的情绪影响和精神启迪，能使大学生感受到温馨柔美的文化气息，缓解因学习、生活、工作而带来的心理压力，有效地调整心理状态。

校园文化是精神文明建设的重要内容，也是物质文化的重要组成部分。良好的校园文化对于学校的学生管理工作有重要的促进作用，能够促进学生与学生、学生与教师之间的相互沟通、帮助和支持，使人与人之间的关系能够和谐，从而促进学生身心健康，对于大学生中的特殊群体尤为重要。加强校园文化建设，积极改造校园环境，为学生营造一个良好的自然与社会环境；同时加强对校园文化的价值导向，寓思想政治工作于校园文化活动中，加快校园文化制度建设，强化校园文化理念，提升校园文化层次，引导学生心理向健康的方向发展，提高在校大学生的心理素质。

大学生的心理健康问题己经引起了社会各界有识之士越来越普遍的关注，努力构建和谐校园，优化大学生心理素质，提高大学生的心理水平和心理适应能力，全面推进大学生素质教育，是新形势下对于教育工作者的本质要求。结合多年学生工作经验与我校学生进行心理健康沟通、座谈中了解的情况以及国内的相关研究文献，对我国大学生心理健康的特点和现状进行综述，提出了当前大学生存在的主要心理问题，有针对性地提出了增进大学生心理健康的途径和方法，对新形势下深入推进大学生心理健康教育提供参考。

参考文献：

[1]樊富珉，王建中主编：《当代大学生心理健康教程》，武汉大学出版社，2007年版。

[2]李群，大学生心理健康的现状及教育对策.淮南职业技术学院学报[J].2001年第3期第Ⅱ卷

[3]李文玉.新时期我国大学心理健康教育探析.[J]经济师.2003.270

[4]肖永春， 刘明波， 高山川. 大学生心理健康素质现状分析[J] . 复旦教育论坛， 2005， 3（2） ： 50- 55.

[5]张丽花，罗建国，高校大学生心理健康教育工作现状调查及对策研究[J]， 长春理工大学学报（社会科学版）， Vol.24 No.7 Jul. 2011

[6]朱樱琼.当代大学生心理健康现状的分析与教育.[D].江西师范学.2006.5

[7]侯佳伟，刘俊彦.中国青少年发展状况统计数据分析报

告。（2005） [J].中国青年研究.2006 年第1 期

[8]张丽花，罗建国.高校大学生心理健康教育工作现状调查及对策研究.长春理工大学学报（社会科学版）. Vol.24 No.7Jul.2011

[9]转引自杨震.大学生心理健康教育的现状及思考.[J].卫

生职育.2006.19

参考书目：

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近年来，随着大学生心理问题的逐渐凸显，心理健康越来越受到家庭、社会和学校的重视。提高大学生的心理健康意识，增强大学生心理健康工作的实效性是当代大学生的迫切需求。

 

一、高校心理健康教育模式的现状

 

在高校中，当前承担心理健康工作的主要部门是学生工作处下设的心理咨询中心(各校称谓有些不同，以下统称心理中心)。高校的心理中心主要承担以下几项重要工作：①危机干预;②个体/团体心理咨询;③课程教学和讲座;④科研工作;⑤行政事务。当前大学生心理健康工作主要呈现以下几个特点。

 

(一)工作重心以咨询为主教育为辅，危机排查和干预是重中之重

 

高校的心理中心大多以咨询为主，以学生心理危机的排查和干预为第一要务，只有少数高校能够做到重点开展心理学教育。比如清华大学，在校学生约26000人，咨询中心每年授课门数18门，讲座场数60～80场，参与的学生有26000人次左右。此外，每年约有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨询为主，重点做好心理危机的排查和干预。各学院发现学生出现心理危机问题，会第一时间联系心理中心的老师，心理中心也是心理危机干预中心。

 

以北京科技大学为例，2014年全日制在校本专科生13393人，各类研究生9820人，外国留学生829人。心理素质教育中心50%的经费和近80%的人力重点服务于5%的在校生(咨询、排查和约谈)。咨询中心在师生心目中的形象更像是一个消防员或者医生，它以化解心理危机为重点，以解决心理障碍为主。

 

(二)师生比例偏大且从业人员所受临床专业训练不充分

 

我国的学校处于一种重视成绩的社会氛围之中，心理咨询因其工作成绩难以量化，工作效果无法在短时间内奏效而容易被忽视。美国有关行业协会的专业标准是1000～1200名学生配备一名专业人员。根据一项对国内26所的高校调查表示，接受调查的高校共有学生516322人，心理健康专职教师47人，折算师生比约为1∶10985人。

 

[2]近五年，虽然一些高校陆续都按照要求实现了3000名学生配备1名专职心理咨询师，但是依然还有很多高校心理中心的工作人员数量没有达到这个要求，甚至还有一些高校的咨询中心只有1名专职心理咨询师。从专业水平上讲，由于中国的心理健康事业起步较晚，虽然目前高校的专职心理咨询师大部分人有心理学硕士或者博士学位，但是大部分人毕业时没有受过严格的临床专业训练，所以咨询专业水平的提升主要依赖于从业后的各种培训。

 

(三)心理健康知识和心理健康理念的普及度低

 

美国的心理健康教育课程针对不同阶段学生的心理特点采用不同的心理健康教育方法，有针对性地进行教学。因此美国的心理健康教育从小学开始一直延续到大学。在不同的年龄阶段采用不同的教育方式，而且他们将心理健康教育课程纳入学校课程体系，对这门课程十分重视，要求家长和学校共同配合。但是在中国这门课程却并未受到如此高的重视。

 

[3]目前中小学教育还是以传授知识为主，学生从小就缺乏健康心理素质的培养，致使青少年阶段的很多成长任务如对自我的了解和认识，自主和独立的意识等都没有完成，致使很多学生进入大学后容易产生焦虑和抑郁的情绪。由于各所高校心理中心的专职工作人员数量偏少，面对应接不暇的教学、科研、咨询和行政工作任务，很多学校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大学生对心理咨询依然存在偏见，“不听、不闻、不看”的现象还十分普遍。

 

2014年，北京科技大学心理中心的咨询量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨询数量上位列前三，相对比斯坦福大学在校学生约16000人，咨询中心每年接待8000多人次，加州大学伯克利分校在校生22000人，咨询中心每年接待11000～12000人次。[1]美国高校和中国高校咨询人数的差异和大学生关于心理健康的理念有重要关系。

 

二、高校心理健康工作的发展探索

 

(一)公众形象转型：从问题干预中心转型为成长发展中心

 

高校以教育为己任，高校的心理中心在师生中树立的形象如果由“问题中心”，变为“健心馆”，追求成长的同学会更喜欢中心，也更关注自身心理健康，就像追求健康的人会更喜欢去“健身馆”一样。这种形象转变的最直接的益处是减少现实中潜在的危机学生，根本的益处是可以实现学生心理健康水平的普遍提高。假设学生的心理健康水平是负10分到正10分，通过积极正向的理念传授，可能将一个心理健康分数为-2分的同学转变为+2分的同学，同时也可以将心理健康分数为6分的同学提升为8分的同学。

 

那么如何转变心理中心的公众形象呢?一是扩大宣传。通过课程、讲座、团体辅导和校园文化活动广泛开展心理健康理念的普及性教育;二是不断提高心理咨询和心理服务的专业化水平。为专业咨询师的培训和专业水平的提升提供时间和经费支持，并逐步增加专职咨询师的数量。只有更加专业化的服务才能有效帮助同学解决困惑，也更容易为心理中心树立口碑。

 

(二)工作内容转型：以咨询、危机干预的工作为主转型为咨询和教育双向并重

 

长期以来，我们容易将导致心理危机的事实本身看成是心理危机的根源。事实上，它仅仅是危机爆发的导火索，真正的原因是学生心理上存在不健全的部分，所以我们不仅要关注咨询和危机干预，还要关爱所有学生的心理发展。因为随着高等教育改革的深化，学生面临的竞争日趋激烈，心理压力不断增加，心理不健全的学生随时可能因为考试失利、恋爱等生活事件诱发焦虑抑郁情绪，造成危机事件。

 

所以高校心理健康工作的目的不仅仅是减少大学生心理障碍的发生，通过咨询解决心理问题，更重要的是扩展为全体学生的心理健康、潜能开发和人格完善服务，所以要充分发挥教育教学的普及性作用，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程的教育。(三)工作模式转变：以被动性干预转型为主动性激发

 

高校心理中心的普遍设立是在20世纪90年代，由于西方心理咨询开始秉承的理念是要求来访者有主动求助的意识，所以很长一段时间高校的心理中心奉行的是“等进来”的理念。

 

由于中西方的文化有很大差别，西方高校的学生没有班级建制，没有党团组织，没有集体住宿(大部分学生)，没有太多校方组织的学生共同的活动，没有共同的修课计划。由于心理健康教育在中学的普及性以及宗教对大学生世界观的影响根深蒂固，美国大学生生活独立性及心理成熟水平要高于中国学生，没有大规模开展心理健康教育的必要性。中国由于传统应试教育的深刻影响，心理健康教育在中学普遍不被重视，大学生的独立生活能力和心理成熟水平低，有开展心理健康教育的必要性。

 

[1]如果我们不论国情按照美国的心理中心的运作模式开展工作只能服务不到10%的同学，90%的同学会对心理健康不了解，不关注。然而，大学生中的心理亚健康问题日趋明显和严重起来，所以高校的心理健康工作由被动性干预到主动宣传并激发他们关注自身心理健康的意识十分重要。一是主动实施全面的具有实效性的心理健康教育。大力开展必修课，增加选修课，讲座、团体活动等，强化学生的心理保健意识，营造全校心理健康关爱氛围，从而提高全体学生的心理素质和竞争力，培养自我成长型人才，使学生的内心与外在的环境更好的相协调，更好地成长成才。

 

北京科技大学心理中心在转变大学生心理健康的理念上做了大量工作，比如从心理健康教育的关键环节和突破口入手，每年在新生入学的第一学期实施体验式心理健康教育，组织全体新生以班级为单位到中心逐个进行体验，内容是一小时的实地参观和亲身体验心理中心的各种服务项目。

 

该课程2011年荣获“首都大学生思想政治教育工作实效一等奖”。此外，中心以学生社团阳光心理协会为依托，借鉴团体辅导的理论和技术，运用朋辈辅导的组织模式，通过分组讨论、互动游戏、手语合唱等形式，组织所有新生以班级为单位开展“心理健康快车”活动。这些活动的开展大大提高了学生对心理健康的接受与认可程度，个体和团体咨询量逐渐上升。二是调动学生提高自身健康的主动性。

 

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一.教师心理健康的概念及表现

1.心理健康的概念和标准

联合国世界卫生组织（WHO）对心理健康的定义是，心理健康不仅指没有疾病或变态，个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，即在一定的客观条件下将个人心理发挥成最佳状态。

根据上述概念，心理健康的标准应包括社会适应标准和发展性标准。我国心理学工作者王极盛认为心理健康的标准为：⑴智力正常；⑵情绪稳定而愉快；⑶意志健全；⑷统一协调的行为；⑸人际关系的心理适应；⑹行为反应适度；⑺心理特点符合年龄。

2.教师心理健康的标准

教师的心理健康标准不是一成不变的，它会随着时代的进步和社会的变迁而具有不同的涵义。心理学工作者在确立教师心理健康的标准时也主要从认知、情绪、人际关系、意志品质、人格、自我意识和人生态度这几个方面来考虑。俞国良认为，教师心理健康的标准包括：对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作；有良好和谐的人际关系；能正确地了解自我、体验自我、控制自我；具有教育独创性；在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。

二.教师心理健康对学生发展的影响

教师心理健康的重要性和必要性不仅在于它是教师本身的需要，更由于它直接或间接地影响着学生的心理健康水平。

1.直接影响着学生的学习效果。心理学家罗杰斯认为“成功的教育依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依赖于一种和谐的安全的课堂气氛”；师生情感融洽，教学双方平等，教学就容易取得理想的效果。教师积极的情绪情感所创设的生动活泼的课堂气氛，使学生大脑皮层处于兴奋状态，容易引起学习兴趣，激发学生更好地接受知识，并在新知识的基础上，进行创造性的学习。

2.对学生人生观和价值观的影响

在成长过程中我们每个人可能都在试图传播或接受或转变某种价值观念。榜样的力量是无穷的，学生的世界观、人生观和价值观会被教师在人际关系、工作态度、教学风格等方面的榜样作用有意无意地影响着。因此，教师便可能会成为展示社会行为的修养范例、心理健康的样板，潜移默化地促进学生心理的发展，起到理论教育所起不到的作用。

3.直接影响着学生个性的发展

教师人格对学生来说，是无字之书，无言之教。健全人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。培养学生健全的人格，能帮助学生充分体验生活的乐趣，挖掘他们的潜能，充实他们的精神世界。研究表明，在教师诸多心理品质中，对学生有较大影响的人格特征有以下几项：（1）精神振作还是沮丧；（2）兴趣广泛还是狭窄；（3）性格暴躁还是稳定；（4）意志坚强还是懦弱；果断还是犹豫不决；（5）生活有条理还是杂乱无章。

4.影响学生健康情绪的建立

调查研究表明，学生不良情绪的80%来自身边的长者，当然也包括教师。情绪对人的心理健康起着核心作用。健康的情绪能引导人积极向上，不良的情绪则会阻碍人的健康成长。学生拥有乐观、稳定的情绪是与教师分不开的。情绪有着极强的感染性，教师情绪的好坏会通过他的言行、举止反映出来，影响到学生。因此，教师要注意总是保持乐观、积极的心态，克制生活中不愉快的情绪，决不迁怒于学生，对学生一视同仁，对课堂情境中的不良事件能冷静处理。

5.直接影响着师生的良好关系

由于教师工作的特殊性，决定了其在学校所处人际关系的复杂性。其中师生关系的融洽与否，对和学生之间建立良好的人际关系起着至关重要的作用。“亲其师，信其道”，和谐的师生关系是保证完成教育教学任务的重要条件。只有人道的、和谐的、民主的、平等的师生关系，学生才能体验到平等、自由、理解、宽容、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策、鼓舞、召唤、指导和建议，形成积极的、丰富的人生态度和情感体验。

三.教师心理健康自身维护的途径建议

1.提高心理学素养

有位教育学家曾说过，中国教师和外国教师最大的差别在于缺乏心育的能力。教师应通晓一些心理学流派，了解各阶段的儿童及自身的能力、气质、性格、认知方式等心理品质，掌握心理咨询的一些方法和技巧，善于表达和调控自己的情感。当学生有心理问题时，教师能够给予咨询、指导；当自己有心理问题时，能自我疏导。

2.在教育教学过程中保持平常的心态

首先，不要过分信奉“只有教不好的老师，没有教不好的学生”。教师只要用科学、合理的教育教学方法尽最大可能去教育学生，就可问心无愧了。以一种平常的心态去开展工作会取得意想不到的效果。其次，与其改变别人，不如改变自己。教师不要有过于强烈改变学生的愿望。教师要改变自己的教育思想、观念和方法，使自己的教育教学更加科学、合理，成为一位名教师，才会对别人有更大的影响力。

3.自我调控

首先，要学会合理地宣泄，调节不良情绪。在与学生打交道之前，可先自行调节，向同事或朋友倾诉，转移目标等；其次，要保持良好的心态。不管遇到任何事，以乐观、坦然、轻松的心态去面对它；最后，教师应做到“三心”，即耐心、爱心和信心。同时，教师对自己要有信心，相信自己能处理好与学生、同事之间的关系，相信自己能做好教育教学工作。

4.学会减压

教师应学会为自己减压：⑴要正确评价自我；客观地认识和评价自己的能力、优势、性格，做自己力所能及的事；⑵有秩序地工作；⑶适当地寻求帮助；为了及时地解决问题，走出困境，教师不应总一个人去克服承担，而应向其他教师请求帮助，与他人商讨解决问题的办法，接受合理的建议，尽快处理；⑷掌握一些放松、减压技巧。学会自我放松训练，如深呼吸、超觉静默、音乐疗法等，这样，可以缓解压力，使身心舒畅、精神振奋。