学校健康教育教案范文
时间：2023-08-29 09:20:11
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篇1
一、评价对象
1、学校：指九年义务教育阶段普通中小学校。其中农村中心小学以下学校及其它各类学校可根据本地实际情况参照执行。
2、教育行政：指县级以上（含县级）各级教育行政部门。
二、评价方法
以学校及各级教育行政部门自评为主，学校、各地教育行政部门之间互评及上级部门抽评为辅。
各地间互评或上级抽评时，采用推荐和随机抽样各半的方法，被评学校分值指数≥0.5为通过，否则以互、抽评的得分和等级评定代替自评结果存档（分值指数＝互、抽评分值提高数/自评分值提高数）。所评地区有一半以上的学校未获通过，则该地区教育行政部门自评结果按减10分处理。
三、评价时间
各地中小学校和各级教育行政部门根据各地实际确定评价时间。每学年至少自评一次。原则上每学年由上级主管部门组织一次互评或抽评。
各省、自治区、直辖市教育行政部门每年十月底以前将上一学年度的自评结果（表4）报国家教委体育卫生与艺术教育司，每年底前国家教委通报各地健康教育评价结果。
四、奖励
各级教育行政部门可根据本地实际情况，制定奖励办法对学校健康教育开展好的单位和个人进行必要的奖励。
国家教委将在适当的时候对学校健康教育工作开展好的单位和个人进行表彰。
附：学校健康教育评价方案的实施细则
学校健康教育评价方案的实施细则
一、指标体系
学校健康教育评价分学校和教育行政部门两个层次，指标体系的建立则以学校为主，对教育行政部门的评价不设具体评价指标。学校的健康教育评价指标体系分为三级。
Ⅰ级指标
Ⅱ级指标
Ⅲ级指标
1、课时
教学条件
2、教材与教具
①教学基础
（0.10）
3、采光照明与黑板
（0.30）
教学卫生
4、课桌椅
（0.20 ）
5、饮水与洗漱设备
6、厕所设备
7、教学计划
教学管理
8、教案
（0.15）
9、师资培训
②教学过程
教学活动
10、授课质量
（0.30）
（0.10）
11、传播活动
开课情况
12、开课率
（0.05）
13、书面考核
知识掌握
14、实际操作
（0.10）
15、头发与指甲
习惯培养
16、面部与衣着
③教育效果
（0.15）
17、体育锻炼
(0.40)
公共卫生
18、教学用房与宿舍
（0.10）
19、校园与厕所
缺课情况
20、缺课率
（0.05）
二、Ⅲ级指标评价标准的说明
（1）、课时：根据教基［1994］14号文件要求，各中小学校（九年义务教育阶段各年级）每周要在活动类课程“科技文体活动中”安排0.5课时开健康教育课（以列入正式课程表为准）。未列入课表的其它时间和其它形式进行健康教育不作为此项指标的评价内容。
（2）、教材与教具：教材必须做到①体现“中小学生健康教育基本要求”的八项内容，②教育内容（文字、插图）无概念错误，③课文深度和文字量符合教学规律。（三项）；教具包括挂图、模型、幻灯片及其它类型的健康教育用具。内容相同类型不同的教具只按一种计算。允许自制教具，但自制的教具必须科学、准确。本指标对教具的评价只要求内容，不要求类型，以“必备教具配备率”为评价指标。必备教具目录见附录1。
必备教具目录 ＝ ×100％
（3）、采光照明与黑板：采光照明的测量方法见《中华人民共和国国家标准室内照明测量方法（GB5700－85）》，所查各教室平均照度的总平均值为本指标的评价值，总平均照度应不低于150LX；黑板应无裂缝、无反光、无眩光（3项完全达到为合格），以受检“黑板合格率”为指标。
（4）、课桌椅：评价标准见《中华人民共和国国家标准课桌椅卫生标准(GB7792－87)》，课桌、椅号（或高度）均与就坐学生身高相符合时才计入符合人数。以受检“课桌椅符合率” 为指标。
（5）、饮水与洗漱设施：①学校应为学生提供符合卫生标准的饮用水；②应提供相同于教学班数的完好的水龙头，对无自来水的农村学校酌情评价。
（6）、厕所设施：学校修建的厕所，其学生数与蹲位比应达到：男生40：1，女生20－25：1，男厕所小便池要相应配套。
（7）、教学计划：应有完整的健康教育教学计划，做到教学进度、教学内容与计划一致（确定执行情况时可参考教案）。
（8）、教案：教案应包括课时、课题、教学目的、教学重点、教学难点、教具、教学内容及过程、教学小结等8项主要内容；教案书写应做到无概念错误、整洁、简练等3项主要内容。共11项内容。
（9）、师资培训：授课教师平均每人每学年应接受120小时以上的培训。培训形式为：培训班、集体备课、教研活动、教学交流、观摩课等。
（10）、授课质量：教师授课应做到概念清楚、启发式教学、语言生动、理论联系实际、板书公整等五项主要内容。
（11）、传播活动：学校每学年应利用宣传栏、家长会、班队会、广播、卫生小报等多种形式向学生或家长宣传不同形式的卫生保健知识达20次。
（12）、开课率；开设健康教育课的教学班数占应开设健康教育课的教学班总数的百分比。
（13）、书面考核：核实个人成绩和总平均成绩。以全部学生总平均成绩为指标。
（14）、实际操作：从附录2中按各年级教学要求随即抽3项，受检学生做到3项完全符合标准为合格。评价时对受检学生采用逐项淘汰的办法（每查完1项，将不符合标准的学生淘汰）。以受检学生“合格率”为指标。
（15）、头发与指甲：学生应做到头发整洁（勤洗头、无异味、无头虱），指甲整洁（勤剪指甲、保持干净），2项均做到为合格。以受检学生“合格率”为指标。
（16）、面部与衣着学生应做到面、耳、颈干净，衣服、鞋帽整洁、无异味，2项均做到为合格。以受检学生“合格率”为指标。
（17）、体育锻炼：学生应做到坚持做好课间操（态度认真、动作准确为合格）；积极参加课外体育锻炼。以做操合格“百分率”或参加课外体育锻炼的“百分率”为指标。
（18）教学用房与宿舍（寄宿制学校的学生宿舍）：应做到地面和墙壁无烟头、无污迹、无纸屑、窗明、桌椅净、物品摆放整齐。6条均做到为合格。有学生宿舍的学校，受检宿舍数不应少于受检教学用房与宿舍总数的三分之一。以受检教学用房与宿舍“合格率”为指标。
（19）、校园与厕所：校园应做到无杂草、无乱丢废弃物、无痰迹、无污水洼（池）、无乱写乱画（5条）；厕所应做到无臭、无蚊蝇蛆滋生、无乱拉乱尿、粪池加盖（5条）。公10条
（20）、缺课率：指除事假以外的各种原因造成的缺课。
缺课率(‰）＝ ×1000‰
学年课时总数＝每周平均课时数×全学年教学周数
全校学生数＝（学年初学生数＋学年末学生数）÷2
注：对有关指标进行评价时，可检查全部对象，或随机抽取部分有代表性的对象进行评价。
三、评价表
表1：学校健康教育评价选项表
表2：学校健康教育评价记录表
表3：学校健康教育评价表
表4：教育行政部门健康教育评价表
四、统计与等级评定
1、统计
学校：总得分＝∑各Ⅲ级指标得分
行政：总得分＝（得优学校数×1.0＋得良学校数×0.8＋得中学校数×0.6得差学校数×0.4）÷学校总数×100
2、等级评定
学校健康教育评价等级评定表
本次
等
评价
级
提高
优
良中差
20－32
33－43
44－54
55－64
65－72
73－79
80－85
86－90
91－94
95－97
98－99
100≥20
≥18
≥16
≥14
≥12
≥10
≥8
≥6
≥4
≥2
≥1
≥019～15
17～14
15～12
13～11
11～9
9～8
7～6
5～4
3～2
1
－114～10
13～9
11～8
10～7
8～6
7～5
5～4
3～2
1
－1
－2～－3＜10
＜9
＜8
＜7
＜6
＜5
＜4
＜2
＜1
＜0
＜－1
＜－3
注：对教育行政部门不设等级评定。
附录：1、健康教育必备目录
2、健康行为实际操作项目
附录1
健康教育必备教具目录
为使健康教育教学正常进行，根据中小学生健康教育基本要求，各地中小学校应配备包括以下内容的健康教育教具。
小学：（42项内容）
人体外部形态；人体内部主要器官；眼、耳、口、鼻的结构；皮肤结构；消化系统；呼吸系统；身高、体重、体温的测量器具；良好的个人卫生、饮食卫生、公共卫生习惯；眼保健操和用眼卫生；对数视力表；正确的读、写姿势；正确的坐、立、行、睡姿势；牙刷和牙齿（模型）；七大营养素及其来源；玩耍和体育锻炼安全；健康三要素和环境污染；美化环境；蚊、蝇、蟑螂、臭虫、老鼠形态；蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫的形态；碘缺乏病；交通标志；计划免疫；女性内生殖系统；儿童期、青春期女学生形态的变化；男性内生殖系统；儿童期、青春期男学生形态的变化；伤口擦洗、包扎方法及用具。
中学：（19项内容）
运动系统；循环系统；呼吸系统；消化系统；神经系统；泌尿系统；内分泌系统；免疫系统；生殖系统；眼、耳、口、鼻的结构；对数视力表；七大营养素及其来源；青春期男、女生形态的变化；性病(淋病、梅毒、尖锐湿疣、艾滋病)；血压计；肺活量计。
附录2：
健康行为实际操作项目
小 学：
中 学：
1、身高的测量
1、脉搏的测量
2、体重的测量
2、血压的测量
3、脉搏的测量
3、肺活量的测量
4、体温的测量
4、运动外伤或小外伤的处理
5、刷牙的正确方法
5、计算月经周期
6、做眼保健操的正确姿势 6、拒绝吸烟、饮酒的方法
7、正确的读、写、坐姿
7、设计食谱
8、剪指甲
8、检查视力方法
9、止血、包扎的正确方法
9、与异性同学交谈
10计算月经周期
11、拒绝吸烟的方法
12、设计食谱
注：以当地使用教材为判断正误的标准
表1：
学 校 健 康 教 育 评 价 选 项 表
指标评 价 选 项指标评价选项
1．
课
时
A．0.5课时/周 D。0.2课时/周
B．0.3课时/周 E。少于0.2课时/周
C．0.25课时/周 11．
传播活动做到细则要求：
A．≥20次 D．≥8次
B．≥16次 E．＜8次
C．≥12次
2．
教材
与
教具教材与教具配备率分别满足：
A．3项，100％ D．2项，≥70％
B．3项，≥90％ E．1项，＜70％
C．2项，≥80％12．
开课率A．100％ D．≥30％
B．≥80％ E．＜30％
C．≥60％
3．采光照明与黑板总平均照度与黑板合格率分别满足：
A．≥150LX，100％ D．≥80LX，≥70％
B．≥140LX，≥90％ E．＜80LX，＜70％
C．≥120LX，≥80％13．
书面考核总平均分：
A．≥90 D．≥60
B．≥80 E．＜60
C．≥70
4．
课
桌
椅课桌椅符合率：
A．100％
D．≥70％
B．≥90％
E．＜70％
C．≥80％14．
实际操作合格率：
A．≥90％ D．≥60％
B．≥80％ E．＜60％
C．≥70％
5．饮水与洗漱设施① 饮水，②教学班数：水龙头数
A．①达标②1：1 D．①要求自带水②3:1
B．①达标②2：1 E．低于以上标准
C．①要求自带水②2：115．
头发与
指甲合格率：
A．≥90％ D．≥60％
B．≥80％ E．＜60％
C．≥70％
6．
厕所设施男女学生蹲位比：
A．40：1，20－25：1
D．51－55：1，31－33：1
B．41－45：1，26－28：1 E．＜55：1，＜33：1
C．46－50：116．
面部与
衣着合格率：
A．≥90％ D．≥60％
B．≥80％ E．＜60％
C．≥70％
7．
教学
计划
A．有计划，进度、内容与之一致
B．有计划，进度、内容有调整
C．有计划，1/3未完成
D．有计划，1/2未完成
E．无计划
17．
体育
锻炼
合格率：
A．≥95％ D．≥65％
B．≥85％ E．＜65％
C．≥75％
8．
教
案
做到细则要求：
A．11项内容
D．7项内容
B．10项内容
E．少于7项内容
C． 8项内容18．教
学用
房与
宿舍合格率：
A．100％ D．≥70％
B．≥90％ E．760％
C．≥80％
9．
师资
培训平均每人每学年受训：
A．≥120小时
D．≥48小时
B． ≥96小时
E．＜48小时
C． ≥72小时19．
校园与
厕所做到细则要求：
A．10条 D．4条
B．8条 E．2条
C．5条
10．
授课质量做到细则要求：
A．5项内容
D．2项内容
B．4项内容
E．1项内容
C．3项内容20．
缺课率A．≤5‰ D．≤15‰
B．≤7‰ E．＞15‰
C．≤10‰
注：对介于评价选项之间的情况，采取就高不就低的原则；对多因素的评价选项，以最差因素为准确定选项。
表2：
健 康 教 育 评 价 记 录 表
1、课时：
课时/周
2、教材与教具：教材符合 项要求，教具配备率为 ％
3、照明与黑板：
教 室123456789101112总计
平均照度（LX）
黑板合格率
4、课桌椅：
教学班12345678910111213合计
受检人数
符合人数
5、饮水与洗漱设施：饮水
；水龙头：
个
6、厕所设施：蹲位 男
个； 女
个
7、教学计划： 有 无 ； 执行情况如何：
8、教案：内容做到
项；书写质量做到
项
9、师资培训：授课教师 人 ；本学年授课教师累计共接受培训
小时
10、授课质量：做到 项
11、传播活动：本学年达
次
12、开课率：实开课教学班数
个；应开课教学班数
个
13、书面考核：平均成绩约为
分
14、实际操作 15、头发与指甲
16、面部与衣着
合计
受检人数
14、合格人数
15合格人数
16合格人数
17、体育锻炼：做操合格百分率约为
％，或参加课外体育锻炼百分率约为
％
18、教学用房与宿舍：（只填“合格”或“否”）
合格率
％
19、校园与厕所：校园做到
条；厕所做到
条
20、缺课率：本学年全校学生累计共缺课
课时
表3：
学 校 健 康 教 育 评 价 表
校名：邮政编码：
教学班数：学生数：男生： 人女生： 人前次评价得分：
评价结果指标12345678910本次评价得分：
选项 评价等级：优良中差
指标11121314151617181920签字
盖章
年 月 日
选项
注：选项A、B、C、D、E的分值分别为5、4、3、2、1分。
教育行政部门健康教育评价表
单位名称：
邮政编码：
评价统计
指标各选项学校数指标各选项学校数指标各选项学校数
ABCDEABCDEABCDE
1 8 15
2 9 16
3 10 17
4 11 18
5 12 19
6 13 20
7 14
优良中差合计
小学（所）
中学（所）
合计
评价结果：
分负责人签字：
公章
篇2
一、指导思想：
提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
二、成立领导小组
组
长：#
副组长：#
成
员：各班班主任
三、具体目标：
1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。
2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。
3、重视学生心理团体辅导工作。
4、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。
5、做好家长的心理健康知识讲座。
6、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。(每学期最少开设一节以心理健康为内容的主题班队会)
四、工作重点
1、通过心理健康教育，引导学生认识自己，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性心理品质。
2、通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善待人，学会沟通，诚实守信，开拓创新，追求向上，不畏艰难的健全人格。
3、通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。培养学校、家庭、社会适应能力和人际交往能力。
4、对少数有心理困惑或心理障碍的学生，给予有效心理辅导，尽快摆脱困扰，调节自我，增强自我发展能力。
五、工作措施
1、加强心理健康教育的组织管理，建立以班主任、思政教师为主体，以兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与心理健康教育工作体制。
2、加强对教师的学习和培训，以班主任、兼职心理辅导教师为主，重点学习《心理健康教育教师培训手册》和《中小学心理健康教育理论》、《中小学生心理健康咨询》等心理理论知识。
3、开展心理健康教育的教科研，研究落实心理健康教育的办法和途径。
4、设立心理咨询信箱，及时广泛的做好不同心理疾患的学生思想工作。
5、开展学生心理调查，每学期至少一次问卷调查，掌握学生心理状况及动态。
篇3
2）、降低学校常见病的发病率；
3）、提高生长发育水平；
4）、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题；
5）、培养学生的自我保健能力。
6）、教给学生健康知识，帮助学生树立对健康的正确态度（信念），培养学生的健康行为，帮助学生掌握基本的健康保健技能；
7）、提供校内必要的卫生服务。
2．定期召开健康教育及常见病防止领导小组工作会议和班主任会议，认真贯彻执行《全国学生常见病综合防治方案》，根据具体情况，采取有效措施，使防治工作落到实处。
3、.班主任要求对学生进行晨检和及时报告登记情况等事项。总务处和卫生老师共同做好传染病隔离、消毒等工作。做到在传染病高发期，各班实行零报告制度，平时有病假及时网上报告。
4、继续认真抓好因病缺课监测工作，掌握学生健康动态，每月按时认真做好电子档案及填送报表。
5、做好春秋季水痘、麻疹、流感等传染病防治。
6、加强传染病管理，健全疫情报告制度，班级如发现传染病学生，立即报告卫生老师，由卫生老师报告区教育局和区疾控中心，做到早报告、早隔离，早治疗，并及时对场所进行通风、消毒处理及登记管理，做好控制疫情蔓延的工作。.及时联系家长对患有发热、腹泻的学生送医院诊治，并建议家长反馈情况。
7、班主任、体育教师、保健教师共同做好对学生器质性疾病的监测，谨防伤害事故发生。
8、根据区卫生防疫要求，协助防疫站完成相关传染病、地方病的监督，检测管理及预防接种等方面任务，同时收集、保存好所有基础材料。
9、做好卫生干部的培训，抓好各班卫生的一日两扫工作，落实每天2次由卫生小干部进行卫生检查，及时反馈检查情况，每周评出卫生优胜班级并在校园内公布，期末评出卫生示范班级并进行奖励。
9．加强个人卫生习惯培养，继续抓好、抓实每周2次的个人卫生检查，各班按要求认真做好记录，每月按时上交卫生室。
篇4
高中学生心理健康教育教案一、课型
新授课，以陈述型知识为主
高中学生心理健康教育教案二、教育目的
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣
2.通过讲述使学生知道心理健康的标准
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议
高中学生心理健康教育教案三、重点
让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准
高中学生心理健康教育教案四、难点
能够让学生切实体会到心理健康的重要
高中学生心理健康教育教案五、教学过程
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍
首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。
师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与
本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响
师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗?
师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响
举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。
2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对
师：天堂和地狱的例子
地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：
生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。
3.总结心理健康的重要
师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。
有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?
学生：物质是精神的基础
在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。
师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。
师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?
自我实现的需要
尊重的需要
归属和爱的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的标准
师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：
1、充分的适应力;
2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;
3、生活的目标能切合实际;
4、与现实环境保持接触;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;
7、能保持良好的人际关系;
8、适当的情绪发泄与控制;
9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;
10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。
认识自己
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。
调适自己：
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片
1.讲述名片的目标??为了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。
3.收齐名片
听课教师反馈：：
1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。
2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。
对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。
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