时间：2023-10-18 09:58:40
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〔文章编号〕 1004—0463（2013）
07—0089—01
朗读是语文教学的一个重要内容。如何激发低年级学生的朗读兴趣，提高学生的朗读水平，使学习活动成为学生主动进行的、快乐的事情，则是每位小学语文教师值得深思的话题。为此，我们尝试借助以影片配音为依托来提高学生的朗读兴趣和朗读能力，为朗读教学开辟一条新的途径。
一、让学生的心“动”起来
接手新班后，我利用班队活动时间，播放了学生喜欢的动画片《雪孩子》，正当学生们看得津津有味的时候，我把声音关闭，学生们叽叽喳喳地嚷开了：“怎么没有声音了，这样看动画片真没意思。于是，我适时地引导学生：“同学们，动画片中每个人物的声音都是配音演员的功劳，如果没有他们形象的声音效果，我们看动画片会失去一半的兴趣，你们愿意当配音演员，为你们喜欢的动画片配音吗？”学生们高兴地齐声喊道：“愿意！”看动画片是低年级学生的最爱，抓住他们的心理，将课文内容以动画的形式呈现在他们的眼前，生动形象的画面和充满童真的配音、配乐如磁铁般牢牢吸引着孩子，使他们很快进入情境，起到事半功倍的效果。
多媒体直观生动的画面、悠扬舒缓的音乐，能唤起学生无穷的乐趣，配乐朗读、给动态的画面配音、听电脑里的卡通人物点评朗读效果，这些是学生们最喜闻乐见的朗读形式。如，《荷叶圆圆》一课，在读的方式上采用了电脑评价的方式。把课文中的插图扫入电脑，做成动态的画面，在初读时让图中的小朋友来评价读的效果。在细读理解中，读到哪一段，就让对应的或是小水珠、或是小蜻蜓、小青蛙、小鱼儿做点评，对读得好的学生进行表扬，读得不佳的，就鼓励学生“再努力，你一定能读好”。对课文中人物的话学生感到新鲜有趣，读起课文来兴趣盎然，意犹未尽。
二、讲究科学的指导方法，力求使影音配音练习活动达到提高朗读能力的效果
1.完整观看指导法。“完整观看”是指教师向孩子提出观看要求后，让孩子带着问题完整地观赏动画片，以对动画片的情节有个概括的认识。完整观看适用于让低年级孩子初步感知动画片，一般用在第一课时。为了取得好的观看效果，教师应注意：动画片的播放时间应根据低年级孩子的特点而定（最长不得超过30 分钟）。观看前应事先向学生提出问题，以利于学生对画面内容进行有目的的搜索性观察，及时“筛选”画面的信息，以理解故事的基本情节。观看后教师应组织学生讨论动画片的基本内容，谈谈自己对动画片的基本印象。
2.分段观看指导法。“分段观看”是指将整部动画片分成若干段落播放给学生们看。优秀的动画片一般结构层次很清楚，故事的开端、发展、与结束部分脉络分明。指导观看时，一是要注意引导学生根据上一段所观看的故事内容去合理猜测故事下一段可能发生的事情；二是要注意引导学生仔细倾听动画中人物说话的语气和心情。
3.回放观看指导法。“回放观看”是指将整部动画片或动画片中的部分故事情节重复播放给学生看（特别是动作节奏较快或较难理解的部分），目的一是帮助学生进一步理解画面信息；二是整合教育活动所学的内容，给学生留下深刻的印象。
4.定格观看指导法。“定格观看”是指让动画片的某个画面处于相对静止的状态，再引导学生仔细观看。并结合发放的台词资料，让学生试着为这段画面配音。其目的是帮助学生将某个动态画面的表情、动作、心理活动等情况转译为生动的语言。
【关键词】跳远……
目前，中国跳远高水平运动员与世界水平存在一定差距，中国高水平跳远运动员因为助跑踏板技术不过硬而屡屡出现犯规，导致比赛失利。悉尼奥运会上，中国女子跳远运动员助跑起跳犯规次数乃世界之罕见，助跑踏板技术本应是在基层训练解决的技术基本功问题在中国却成了令国家队教练非常头痛的难题。因此，加强基层跳远运动员的助跑踏板技术的训练研究，对发展中国跳远运动有着非常重要的意义。
助跑踏板技术是跳远技术的重点和难点，西方发达国家运用现代科学技术手段进行运动训练发展较快，从而促进了运动技术的提高；中国运用这一技术训练起步较晚，在广大基层体育运动队中，运用高科技手段进行运动训练更不多见，绝大部分教练员还是凭经验直接观察指导训练。
在运动训练中，运动员通常无法观摩自己的动作，只能听从教练员的语言刺激来领会自己的动作，由于运动员的踏板起跳动作迅速，一般在0.15s左右完成整个起跳动作，这就给教练员观察运动员的助跑起跳技术带来了较大的困难。运用多媒体手段与助跑踏板起跳技术相结合，就能很好地解决这一问题。通过10名二级水平运动员的高速拍摄，对运动员的助跑踏板技术进行分析，并运用多媒体手段与传统训练方法分别对运动员进行训练，通过比较研究，探讨改进训练方法所取得的效果。
1研究方法
1.1运动学测试法采用两台SONYDCRPC320E型数码摄像机，分段对10名男子二级水平运动员的助跑起跳动作进行现场拍摄，摄像机位距助跑道各6m，两台摄像机的拍摄范围各为12m。着重扫描运动员每步助跑的踩点。
1.2现场录音法采用节拍器，并根据摄像中的脚步踩点，在慢放的状态下配音，配音后恢复正常播放速度，形成完整的视音频信号存入计算机。并由计算机控制模拟录音，经放大，用来改进运动员的助跑节奏。
1.3现场测量法测量运动员助跑的距离、步长和步频及每次试跳的成绩。
1.4训练实验法运用所获多媒体资料（运动员助跑的视音频信号转刻成的光盘），对运动员进行训练。
1.5数理统计法对所获资料进行统计处理。
1.6测试过程运动员充分准备活动后，每人试跳若干次，跳出最好成绩为止。运动员开始测试，为了使运动员助跑起跳技术不受规则影响，要求运动员不踏起跳板全程助跑起跳，通过拍摄、录音、测量等获取运动员助跑起跳的图像、助跑节奏声、步长、频率、助跑时间及运动成绩，根据所获得的数据，确定运动员的助跑方式与起跑位置，确定运动员每一步的步点及全程助跑的时间，按照这一指标分两组进行训练，每组5人，一组用常规训练方法，一组结合录像、录音、助跑时间及严格的步点控制进行训练，4周后两组混合测试，检查运动员的助跑踏板技术情况，看看结果是否存在显著差异。
1.7训练安排每周训练3次，每次运动员做20min准备活动，两组活动的内容完全相同，休息5min开始试跳，每人试跳15次，每次间歇时间3min，每次训练前后，实验组运动员要观看著名运动员的跳跃录像和自己的录像，并进行表像训练，训练中，要模拟。训练4周后按比赛规则对运动员进行测试。
2研究结果与分析
2.1训练前、后两组运动员犯规次数的变化
表1训练前后运动员失败次数均值变化表
附图
从均值可见：实验组失败次数明显减少，而对照组只减少两次，说明实验组训练方案对减少运动员的失败次数有较好的效果。另从表2中可知：配对T检验表明T值为6.521，显著性值为0.000，差别具有高度显著性意义，这说明实验组对运动员的失败次数确有明显影响。
2.2训练前后两组运动员运动成绩的变化
运动成绩是反应运动训练效果的一个重要因素，对运动员训练前后进行了成绩测试，测试结果见表3。
表2训练前后失败次数T检验表
差值均数标准差T值显著性
5.354.576.5210.000
表3训练前后两组运动员测试成绩均值表(m)
训练前成绩训练后成绩
实验组6.917.17
对照组6.937.02
从表3中可以看出，两组运动员训练前的成绩相差仅2cm，但训练后成绩相差达15cm，这说明实验组训练比对照组训练有较好的效果。同样是4周的训练，训练强度与运动量等都非常接近，不可能对运动员的体能产生很大影响。因此，笔者认为，运动成绩的提高与运动员助跑踏板相结合技术的改善有关。从表1可以看出，实验组运动员的起跳犯规次数明显少于对照组，由此，可推测实验组由于运动员助跑起跳犯规次数少，增加了运动员的助跑起跳信心，敢于加速助跑，而对照组有三人第一次试跳失败，因而助跑不敢加速，从而影响跳远成绩。
2.3训练前后两组运动员助跑节奏的变化
跳远运动的助跑节奏非常重要，合理的助跑节奏是跳远取得较好成绩的必要条件。实验中，要求运动员每次必须踏准标志点，每次让学生听自己最后几步助跑节奏录音，并与实验前所获的录音对比，使运动员从听觉中获得这种节奏感觉，纠正自己的错误。但由于在助跑起跳中，运动员常常不能把注意力集中在助跑的节奏上，为此，采用了一些专门的听节奏做动作的小步助跑练习。2周后，发现实验组运动员节奏感强，节奏的速率比实验前所获录音速率稍快，而对照组节奏无明显变化。
2.4训练前后两组运动员助跑速度的变化
准确的步点，高速的助跑速度和合理的助跑节奏是获得较好起跳成绩的关键。由于运动员的成绩提高了，因此推测可能运动员的助跑速度增加了，但短短的4个月，为什么能提高运动员的助跑速度呢？对运动员的录像进行了反复慢速回放，结果发现实验组的运动员助跑起跳步点较准确，能发挥自己的速度，而对照组运动员由于步点不稳定，运动员不得不调整步子大小来避免犯规或离起跳板太远，从而影响助跑节奏和速度。表4是训练前后最后10m运动速度变化的平均值。
表4训练前后最后10m助跑速度分段变化表(m/s)
附图
表4反映出实验组与对照组训练前后最后10m的5m分段助跑速度变化情况，从中可以看出，训练前两组助跑速度非常接近，而训练后，第一段5m助跑速度相差4cm/s，而后5m助跑速度实验组比对照组高9cm/s，比训练前高11cm/s。尽管提高的速度不是很多，但这也说明通过训练，实验组运动员的助跑速度确实是提高了。
3结论
3.1采用现代多媒体手段进行训练，使受训者通过听力通道，获取同步的训练信息，进一步完善了受训者的训练环境。
3.2采用现代多媒体手段进行训练对提高运动员的助跑踏板成功率有明显效果，对提高运动员的成绩有较好作用。
3.3采用现代教育手段进行训练，对发展运动员的绝对速度效果不明显，但对提高运动员的最后阶段的助跑速度有一定效果，这可能与运动员的助跑起跳技术的稳定性提高有关。
一、身体素质的训练内容及方法
（一）柔韧素质训练
首先应在练习之前做好准备活动，直到身体发热或微出汗进行柔韧训练，这样出来的效果会更佳，要活动全身大小关节，运动员能循序渐进。目的是促进关节及周围的血液流动，是全身各个关节更加灵活防止损伤。练习的速度应由慢到快，用力时应由轻到重，拉伸的肢体幅度应由小到大。
⑴上肢柔韧性练习方法：运动员之间互扶俯身正侧压肩活动；双手握住肋木直臂进行压肩韧带；双手体后握住肋木向前探肩；或通过缓慢的动作将肌肉等软组织拉长，拉伸到一定程度时要暂时静止不动。⑵下肢柔韧性练习方法：首先将支撑腿的脚尖朝正前方，髋关节不能扭转，膝关节保持伸直状态，被神拉腿放在肋木上，抬头挺胸，脚面稍外开。然后将背压腿方向和支撑腿所朝方向成90度。将髋关节完全打开，被神拉腿伸直，挺胸抬头，侧屈上体。
（二）力量素质训练
（1）上肢力量性练习：上肢的力量型练习主要受益部位在肩部、肘关节；涉及主要的肌肉为胸部肌肉、肩部肌肉以及三头肌。通过俯卧撑以及健身球等辅练习可以锻炼这三个部位的持久性、稳定性。动作要求：平躺与地面，将双手放于肩膀外侧，双手指尖连接平行于锁骨，保证躯干与肘部夹角保持在45度左右。将双脚踮起，以指尖支撑双脚，最后将身体微微拱起，重复上升下降动作；如果上肢力量较小，可以难度降低借助健身球，将双手放在健身球上，双脚脚尖接触地面，自觉调整与地面45度夹角，余下的动作途径与前者相同。
（2）下肢以及腹背机群力量性练习：为了健美操运动员的身体机能处于良好状态，腿部、臀部、背部必须保持强壮以及灵活。动作方法：首先身体为立正姿势，双手于臀部两侧，手臂慢慢抬起至胸部，环握健身实心球。然后一条腿向前方迈出一步屈膝，让地面与小腿成90度夹角，后腿弯曲膝盖，用前脚掌力量保持平衡，同时膝盖关节弯曲为90度。手持健身球从体前一侧移至前腿外侧。
（三）耐力素质训练
根据健美操的竞赛规则，成套动作时间在1分45秒左右，并以高速度高强度下连续完成难度和健美操动作步伐组合。所以健美操运动员的专项耐力是无氧耐力和肌肉耐力为主。发展专项耐力的方法有：健美操跑跳动作组合，进行跑跳动作组合练习要达到一定的时间和量，半套、成套、超成套或多成套的成套练习。专项耐力训练可收到一举两得的效果。例如：持续采取1-2分钟之间的计时跑、连续后踢腿跑、蛙跳、单腿跳以及成套动作进行肌肉耐力素质训练。
（四）速度素质训练
动作速度的快慢是竞技健美操速度素质的主要体现，健美操运动员要快速完成一套复杂多变的各种难度动作，也应当注意掌握精准的动作技术与动作速度的紧密结合。在完成整套竞技健美操技术动作前提下，其速度素质的训练方法有：（1）连续快速的进行开合跳、弓步跳或弹踢腿条等；（2）比如将装满的4个小沙袋捆绑在运动员的四肢上给予负重性练习，经过长期的练习，运动员的速度素质会明显加强。
（五）灵敏素质训练
身体的协调能力是灵敏素质在竞技性健美操中的主要表现形式。健美操运动员的协调性包括音乐节奏与动作的协调、动作与空间的协调、协调肌的收缩与放松肌的协调等。其灵敏素质训练方法为：（1）配合音乐的节奏性首先进行简单的步伐练习，逐渐加大步伐的难度，从而达到腿部整体的协调性，最后搭配音乐快速的进行完整性步法练习。（2）将手臂动作与步伐练习结合起来进行上下肢的协调性完整动作，首先步伐保持不变，先进行手臂的各种屈伸、内收、臂旋转2拍一动的组合动作，等进行一段练习后再配合步伐组合进行上下肢协调性练习等。
二、心理训练对身体素质训练的影响及方法。
健美操规则的变化日新月异，新的技术及难度不断发展，大多教练员发现心理训练在身体素质训练中的重要性。要提高运动员的身体素质不能只依靠教练员单方面的重视。面对大强度、枯燥无味的身体素质训练，运动员难免产生消极情绪。这就要求教练员采取多样的训练方法，结合时代的元素，勇于创新，目的是运动员提高训练效率，创造良好效果。其方法为：（一）目标设置法：首先要确立运动员的训练目标，正确、有效的目标不仅可以使运动员少走弯路，直达目的，而且可以激发能量，鼓舞并推动行为，使运动员产生积极的心理态度。（二）兴趣培养法：兴趣的培养是激发运动员自主训练的主要手段，浓厚的兴趣感对运动员达到训练目的起着不可估量的推动作用。这就要求教练员在训练计划及内容中融入时代的元素，并因材施教，制定适合运动员训练的练习方法，才能快速的达到训练目的。（三）意志训练法：采用循序渐进法，是培养运动员意志力的有效方法，教练员要制定由易到难的训练方法，使运动员克服困难完成练习任务而产生成就感，使其感受到自身的能力并增强自信心，最终树立战胜困难的信心，使意志力得到锻炼及提高。
三、结论与建议
综上所述，竞技健美操的训练方法中身体素质训练和心理素质训练两者相辅相成，不可分割的，只有科学的使两者有效结合，理论结合实践，符合时代的气息，制定科学有效的训练方法，才能有效的提高运动成绩，更要注意难度动作的训练步骤，预防运动损伤。（作者单位：河南工业大学）
参考文献：
[1]王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社，2000
[2]胡雪春. 发展肌肉爆发力的超负荷训练法研究[J]. 四川体育科学，2005，（02）
[3]李育林 关于竞技健美操体能训练的研究[J]. 北京体育大学学报，2008，（11）
正确指导学生“四读”，让学生“自认自知自解自悟”。具体地说就是在教师的正确指导下，让学生反复朗读，展开想象，在熟练朗读中达到理解诗意，感悟诗情的目的。
1、朗读与想象。采用朗读、想象的方法，引导学生披文入情，让学生用心感受诗的意境和作者的思想情感。朗读，理解古诗内容、体会诗人思想感情的有效途径，是最经常使用的阅读训练，也是学生必 须具备的阅读能力。从心理学角度讲，朗读是眼、耳、口等多种感官以及大脑同时参与的一种较为 复杂的认知活动，具有唤起想象、表达感情、训练 思维等多种功能。小学生生性好动，因此朗读符合小学生的年龄特征和心理特点。学习古诗词，引导学生在朗读中想象，在朗读中体会，在朗读中理 解，在朗读中感悟和欣赏，真正达到“书读百遍，其义自现”的效果。古诗词语言优美，节奏鲜明，合辙押 韵，读起来琅琅上口，尤宜以读为主进行教学。 想象是最常用的阅读训练方法。教学时，可 让学生闭目听配音朗读进行想象，并说出脑子里 的画面；再让学生根据语言文字的描述，在头脑中再现作者描绘的画面，从而培养学生的想象能力，拓宽学生的视野。
2、教为学服务。《语文新课程标准》指出：“学生是语文学习的主人，语文教学应激发学生的学习兴趣，注重培养学生的自主学习意识和习惯，为学生创设良好的自主学习情境，尊重学生的个 体差异，鼓励学生选择适合自己的学习方式。” 让学生自读，就是让学生用自己喜欢的方式读古 诗，把诗读正确读流利，在反复朗读中，让学生自 认（就是让学生自己借助字典或课文注释认字解词，排除字词障碍），让学生自知（分清诗词段 落，了解诗词内容），让学生自解（就是让学生根据诗意展开丰富想象，进入诗词意境），让学生自悟（就是让学生用“从诗中你看到什么，感受 如何”等问题体会诗中所蕴涵的思想感情）。
3、与文本对话。让学生通过亲历“感知读、理解读、体会读”的语言训练过程和“读古诗，想画面，画画面”的训练，其实就是在教学过程中让学生始终 以“自读自认自知自解自悟”的方式与文本对话。
二、教学程序
1、指导学生一读——读，自认，扫除字词障碍，贯通朗读语气。在出示课题时，首先让学生自读，找出生字和生词。然后，教师指导学生查字典，相互交流；同时，教师示范，让学生贯通语气，把诗词读通读顺。