保护眼睛的办法范文

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篇1

中图分类号：R742.1 文献标识码：A 文章编号：1672-1349（2011）06-0723-04癫痫是神经系统常见疾病之一,抑郁是癫痫病人常伴的心理障碍,文献统计20%～55%的癫痫病人合并抑郁【sup】［1］【/sup】，5-羟色胺（5-HT）与癫痫和抑郁发病均有关系,其中 5-HT1A,5-HT2C与5-HT7 被证明与癫痫有关【sup】［2］【/sup】,Maris等【sup】［3］【/sup】在海人酸大鼠模型中证实5-HT1A激动剂8-OH-DPAT可以显著的延长癫痫发作的潜伏期。对5-HT1A 受体与惊厥控制的研究较多,但结果不一,可能与选取的动物模型有关。氯化锂匹罗卡品癫痫大鼠模型是国际通用的、理想的颞叶癫痫模型。终末病理改变为海马神经元脱失、胶质细胞增生【sup】［4］【/sup】。但目前尚未有文献报道用8-OH-DPAT在氯化锂匹罗卡品模型中对海马等边缘系统脑区与癫痫有关的病理如神经元凋亡、胶质细胞增生的研究，本文旨在通过5-HT1A受体激动剂的干预是否有抗癫痫作用，从而进一步明确5-HT1A受体激动剂在癫痫发病机制中的作用，为癫痫伴发抑郁的治疗提供实验依据。

1 材料与方法

1.1 实验动物及分组 成年雌性SD大鼠122只，重量为200 g～230 g，由山西医科大学动物实验中心提供，对照组6只，造模116只，腹腔注射氯化锂127 mg/kg,18 h后注射匹罗卡品30 mg/kg，诱发癫痫持续状态（SE），给药30 min后未出现Ⅳ级以上发作，可继续追加剂量 10 mg/kg，极量为60 mg/kg，癫痫发作强度按Racine（1972年）法分级标准【sup】［5］【/sup】,待SE达40 min后腹腔注射地西泮4 mg/kg 终止SE,对照组（NS组）大鼠注射等量生理盐水，诱发成功后，经过一段静止期约15 d，进入慢性期，可观察到Ⅰ级～Ⅴ级的自发反复发作，出现自发性癫痫发作的大鼠为模型制作成功。成功率为81.9%，约95只大鼠，经过抑郁行为学测定，癫痫伴发抑郁的大鼠约24只，成功率为26%。模型随机分为4组：模型组（PILO）、卡马西平组（CBZ）、卡马西平+低剂量8-OH-DPAT组（CBZ+低剂量组）、卡马西平+高剂量8-OH-DPAT组（CBZ+高剂量组），每组6只。CBZ组、CBZ+低剂量组、CBZ+高剂量组给予卡马西平80 mg/kg灌胃治疗1周，模型组用等体积的生理盐水腹腔注射，后两组分别给予低剂量0.1 mg/kg的 8-OH-DPAT（Sigma公司），高剂量1 mg/kg 的8-OH-DPAT腹腔注射1周，每天1次。

1.2 建模过程中的抑郁行为学观察 实验过程中各组大鼠分别在癫痫造模成功后及药物干预1周后采用敞箱试验和强迫游泳客观指标进行情绪评测定，敞箱装置（Open-filed-test）【sup】［6］【/sup】为长宽各100 cm、高50 cm、底面划分为25个等边方格的木箱，内面用黑漆涂满。08:00～10:00之间在安静的房间内进行此试验观察。将大鼠放入中心方格内，观察大鼠在3 min内中央格停留时间、水平穿越格数（四爪均进入的方格才记数，为水平运动得分）、后肢直立次数（两前爪腾空或攀附墙壁，为垂直运动得分）、理毛次数及粪便粒数。慢性强迫游泳应激后小鼠行为学观察参照Porsolt等【sup】［7］【/sup】的方法，置于水深10 cm的玻璃皿（高20 cm，直径14 cm）中，水温25 ℃，观察6 min，观察各组大鼠在后4 min内的累计不动时间。

1.3 病理及免疫组化

1.3.1 取材 给药1周后，大鼠断头取脑，冰皿上迅速分离一侧大脑，放入4%多聚甲醛中固定。

1.3.2 Nissle染色 切片常规脱蜡至水，蒸馏水洗后置于2%硫堇溶液中，于60℃恒温下浸染1 h，蒸馏水漂洗后，自然晾干，用95%乙醇迅速分色，二甲苯透明后中性树胶封片。大鼠石蜡标本每隔两片裱一张用作Nissle染色。

1.3.3 GFAP免疫组化染色 取上述普通切片,参照免疫组化试剂盒说明书进行（由武汉博士生物工程有限公司）提供，GFAP兔抗鼠单克隆抗体，大鼠石蜡标本每隔两片裱一张用作GFAP染色。

1.3.4 结果观察 各组染色切片在镜下观察，进行阳性细胞数计数或平均光密度值计算，对染色结果进行半定量分析。每个标本各取5张，高倍镜（40×10）下在海马区域取3个互相不重叠的视野，计数其中CA3区的阳性细胞或计算海马区域GFAP平均光密度值。

1.4 实时-荧光定量PCR法检测海马5-HT1A受体mRNA的表达

1.4.1 总RNA的提取及逆转录 取新鲜海马组织，在研钵中加适量液氮研磨成粉末状。操作严格按照Trizol试剂说明书提取总RNA并进行逆转录反应,步骤严格按操作说明书进行,逆转录的cDNA用于PCR反应。

1.4.2 荧光定量PCR反应体系的建立 各引物序列参照GenBank中的序列，用primer 5和ABI primer express 3.0 软件设计而成，具体基因的引物序列：5-HT1A-1 sense:GCACCAGCTTAGGAACTTCG,Anti-sense:CAGAGGAAGGTGCTCTTTGGβ-actin,sense:GTCAGGTCATCACTATCGGCAAT,Anti-sense:AGAGGTCTTTACGGATGTCAACGT,反应体系（共20 μL ）：2×SYBR Green master mix 10 μL，上、下游引物各0.6 μL,DNA 模板1.5 μL,dH【sub】2【/sub】O 7.3 μL。反应条件:95 ℃10 min95 ℃ 15 s,60 ℃ 1 min,循环40次；95 ℃ 15 s,60 ℃ 1 min,95 ℃ 15 s,60 ℃ 15 s；扩增完毕后进行融解曲线分析。

1.4.3 PCR结果表示 为消除标本处理、逆转录和PCR反应差异,以β-actin为内标基因，采用比较阈值法来测定目的基因的相对表达，目的基因的表达量2【sup】－CT【/sup】，2【sup】－CT【/sup】表示的是实验组目的基因相对于对照组的变化倍数，使用这一方法可以直接得到目的基因相对于内参基因的定量。

1.5 统计学处理 采用SPSS 13.0统计软件，所有数据用均数±标准差（x±s）表示，多组间的比较应用One-wayANOVA检验，两两比较采用LSD-t检验。

2 结 果

2.1 行为变化 匹罗卡品腹腔注射5 min～30 min后，动物呈现外周胆碱能反应：立毛、流涎、颤抖及结膜充血出血；继而出现刻板行为：凝视不动、咀嚼、吸鼻或探索行为、湿狗样震颤、反复头颈上仰，随后咀嚼、面肌痉挛、点头等，约（35.87±4.30）min后108只大鼠出现反复交替的前肢阵挛、逐渐发展至双前肢阵挛或全身强直阵挛发作，伴直立、跌倒或反转Ⅳ级及以上无明显间断的发作，其余8只再次注射匹罗卡品后均出现Ⅳ级以上发作，终止后有100只存活，16只死亡。出现SE且症状良好的100只14 d～22 d后有95只出现自发性癫痫，经过强迫游泳和敞箱试验评定抑郁，实验中模型组大鼠毛发失去光泽，反应迟钝，活动减少，在规定时间内水平活动、垂直活动明显减少，中央格停留时间延长，情绪评分减低，不动时间延长，以上均反映了模型组动物运动能力下降，兴趣丧失，缺乏，侵犯攻击能力下降，与对照组比较差异有统计学意义，表明大鼠处于抑郁情绪。约有26%大鼠癫痫伴发抑郁模型成功。

2.2 给药1周后开放视野和强迫游泳情况（见表1、表2） 给药后，模型组与NS组相比，开放视野的指标差异有统计学意义（P

表2 给药前各组大鼠强迫游泳行为学指标的比较（x±s）

2.3 Nissle染色（见表3） 光镜下可见模型组海马区神经元存活较少，轮廓模糊，部分胞质自溶，颗粒脱失，着色不均匀，深染，胞核固缩，尼氏体含量明显减少，与模型组相比，CBZ组、CBZ＋低剂量组和CBZ＋高剂量组神经元损伤情况均有改善，具有统计学意义。神经元数目明显增多，从高到低依次是：CBZ＋高剂量组＞CBZ＋低剂量组＞CBZ组，CBZ＋高剂量与CBZ＋低剂量组之间有统计学意义（P

2.4 GFAP免疫组化（见表3） 光镜下GFAP免疫组化阳性细胞胞质及突起呈棕黄色，正常生理盐水对照组胞体相对比较少，染色较淡，模型组胞体增大，呈杆状或锥状，突起粗短，染色较深，且数量增多，为了客观的反映染色强度或单位面积的染色程度，测定了平均光密度值，模型组平均光密度值最大，CBZ组、CBZ＋低剂量组和CBZ＋高剂量组较模型组均有减少（P

表3 给药后各组大鼠病理学指标的比较（x±s）

2.5 海马5-HTlA受体mRNA的表达（见表4） NS组5-HT1A的基因表达量最高，其余组与NS组相比均有统计学意义，PILO组5-HT1A的基因表达量最少，低剂量组与高剂量组5-HT1A的基因表达量明显高于PILO组的5-HT1A的基因表达（P

表4 给药后各组大鼠海马5-HT1A受体mRNA表达的比较（x±s）

3 讨 论

癫痫是神经系统常见疾病之一,抑郁是癫痫病人常伴的心理障碍，应激是抑郁症发生的重要因素之一，临床上抑郁症的发生多与慢性应激有关。氯化锂-匹罗卡品发作形式很接近人类慢性颞叶癫痫特征，反复出现癫痫自发发作，与人类抑郁症中慢性、低水平的应激源促进抑郁症的发生及发展的机制更为接近，能较好地模拟人类癫痫伴发抑郁的状态。众所周知，5-HT1A受体是目前被认为与抑郁症最有关的受体之一【sup】［8］【/sup】，在大脑的颞叶海马部分最丰富，可能通过cAMP信号系统或MAPK信号转导通路促进海马神经元及突触的可塑性。Lopez等【sup】［9］【/sup】从6例因抑郁症而自杀的患者尸检中发现位于大脑的颞叶海马部分的5-HT1A受体mRNA显著低于正常对照组。慢性应激抑郁动物模型也有类似结果，且在给予受体激动剂后5-HT1A受体mRNA的表达水平能显著升高【sup】［10］【/sup】。多种体内外实验性癫痫模型也显示激活5-HT1A受体具有抗癫痫作用，Maris等人在海人酸大鼠模型中证实了8-OH-DPAT可以显著的延长癫痫发作的潜伏期。

本实验采用模拟边缘系统痫性发作的氯化锂-匹罗卡品的癫痫模型，整个的点燃过程经历了从Ⅰ级到Ⅴ级的发作，点燃成功后，大鼠依次呈现出急性期、静默期、慢性期的表现。与Honchar等【sup】［11］【/sup】最早在1983年的Science杂志报道的一致。应用敞箱实验检测大鼠在新异环境中的启动、探究行为、紧张恐惧状态和对新环境的警觉性。应用强迫游泳实验，检测指标为不动时间，它反映了动物的绝望状态.是应激后活动减少的一种表现，经过8-OH-DPAT治疗1周后，低高剂量组较模型组敞箱实验中的水平运动、垂直运动得分和清洁动作次数显著增加，中央格停留时间减少，强迫游泳的不动时间明显减少，行为学评分增高，且采用荧光定量PCR所测得模型组大鼠海马的5-HT1A受体mRNA水平较正常大鼠明显下降，推测大鼠的抑郁状态可能与海马5-HT1A受体mRNA水平下调有关，低高剂量用药组较模型组5-HT1A受体mRNA表达量明显升高，且高剂量组作用效果更加显著，这与Fedotova等【sup】［12］【/sup】在慢性应激抑郁模型采用8-OH-DPAT激动剂后5-HT1A基因表达量增加结果一致，以上结果均提示提示激动剂具有抗抑郁作用。

匹罗卡品癫痫模型慢性期病理表现是海马神经元大量脱失，神经胶质细胞活化增生，神经元脱失和胶质增生均对癫痫复发有重要作用。神经元是电兴奋的主体，慢性期时海马门区及CA3区γ-氨基丁酸能为主的抑制性中间神经元减少，而兴奋性的齿状回颗粒细胞增多，使兴奋抑制平衡进一步破坏，促成癫痫复发【sup】［13］【/sup】。星形胶质细胞反复、长时间的异常高功能状态也与癫痫的发展密切相关。星形胶质细胞参与细胞外离子和神经递质的调节【sup】［14］【/sup】，其对细胞外离子变化的缓冲缺陷可促成癫痫的发生【sup】［15］【/sup】。星形胶质细胞还分泌细胞外基质分子和生长因子，后两者影响神经元的存活以及轴突、树突的出芽，与癫痫时兴奋性回路的形成和反复有关【sup】［16］【/sup】。本实验给药一周后的发作次数较模型组有显著的差异性，跟上述报道结果一致。本实验Nissle染色，GFAP免疫组化结果提示药物干预组均有神经元凋亡减少，神经胶质细胞活化程度减低与模型组比较均有意义，且高剂量8-OH-DPAT组较卡马西平组在对抗神经元凋亡和胶质细胞增生有更明显的效果，据我们所知，目前国内外尚未有文献报道在应用8-OH-DPAT在氯化锂-匹罗卡品模型上有上述病理作用，推测可能是通过对抗神经元凋亡和胶质细胞增生起到抗癫痫的作用。

综上所述，氯化锂-匹罗卡品诱发的颞叶癫痫模型可以作为癫痫伴发抑郁模型，也可以用于抗癫痫药物的筛选，8-OH-DPAT作为5-HT1A受体激动剂不但使抑郁学指标明显改善，起到抗抑郁的作用，而且通过对抗神经元凋亡和胶质细胞增生起到明显的抗癫痫的作用，为癫痫伴发抑郁提供了新的治疗方向。

参考文献：

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［3］ Maria L，Lopez M，Adrian M,et al.Effect of 8-OH-DPAT on electrographicactivity during the kainic acid-induced status epilepticus in rats［J］.Elsevier,2007,16:365-370.

［4］ Morimo K，Fahnestock M，Racine RJ.Kindling and status epilepticus models of epilepsy：Rewiring the brain［J］.Prog Neurobiol，2004，73（1）：1-60.

［5］ Racine RJ.Modification of seizure activity by electrical stimulation:Ⅱ.Motor seizure［J］.Electroencephalogr Clin Neurophysiol,1972,32（3）:281-297.

［6］ Chnurbaji S，Zacher C，Sanehis-Segura C，et al.Learnedhelplessness：Validity andreliability of depressive-like states in mice ［J］.Brain Res Protoc，2005，16（1-3）:70-78.

［7］ Porsolt RD，Bertin A，Jalire M.Behavioral despair in mice：A primary screening test for antidepressants［J］.Arch Int Pharmacodyn Ther，1977,239：327-336.

［8］ 潘玉芹，林文娟.海马5羟色胺系统与抑郁症［J］.中国行为医学科学，2006,15：379-380.

［9］ Lopez JF，Chalmers DT，Little KY，et al.Regulation of serotoninlA，glucocorticoid，and mineralocorticoid receptor in rat and human hippocampus：Implications for the neurobiology of depression［J］.Biol Psychiatry，1998，43:547-573.

［10］ 金艳.王庆国，石任兵，等.四逆散活性成分对慢性应激诱导的抑郁症模型大鼠大脑皮层与海马5-HTlA受体mRNA表达的影响［J］.北京中医药大学学报,2004,27：34-35.

［11］ Honchar MP,Olney JW,Sherman WR.System cholinergic agents induce seizures and brain damage in lithium-treated rats［J］.Science,1983,220（4）:323-325.

［12］ Fedotova L,Plantonova,Sapronov NS,et al.8-OH-DPAT modulates expression of 5-HT（1A）/5-HT（2A）,17beta-estradiol receptor mRNAs in ovariectomized rats in Porsolt test ［J］.Eksp Klin Farmakol,2006,69（3）:53-57.

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篇2

人们赞美漂亮的眼睛，习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容，事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外发生，如果伤到了眼睛，后果远比伤及身体其他部位严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议最好换成树脂镜片。因为一旦眼睛遇到意外伤害，破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。

养眼篇

“养生之道”，关键在“养”，具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”，甚至根本不去养眼，那眼睛怎么能受得了?我每天都在电脑前工作，但我给自己做了这样的规定，每天开电脑不超过两次，每次开机时间不超过两个小时，每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利，现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个小时，甚至长达十几个小时，殊不知，这对眼睛是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼保健操，这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位，会使你的眼睛更明亮。

篇3

有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。

过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。有一天，阿里阿玛来到糊涂山庄，这个糊涂山庄住着糊涂人，他们把鸡当猪养，把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂，那是因为他们不善于保护眼睛，看什么东西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成，他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃，想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里，并救起了老太太，将老太太送回了山庄，事实证明他不是坏人也不是怪物，他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后，糊涂山庄的人有了明亮的眼睛，再也没有将鸡当猪养，将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌：

小学生，护眼睛，

长大后，事业成。

东按按，西按按，

眼不花，头不昏。

呀呀呀，呀呀呀，

你的眼睛疲劳啦。

红着鼻子红嘴巴，

丢了面子不好啦。

眼保健操一二一，

带着我们去学习。

保护眼睛好视力，

篇4

有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。

过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。有一天，阿里阿玛来到糊涂山庄，这个糊涂山庄住着糊涂人，他们把鸡当猪养，把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂，那是因为他们不善于保护眼睛，看什么东西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成，他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃，想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里，并救起了老太太，将老太太送回了山庄，事实证明他不是坏人也不是怪物，他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后，糊涂山庄的人有了明亮的眼睛，再也没有将鸡当猪养，将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌：

小学生，护眼睛，

长大后，事业成。

东按按，西按按，

眼不花，头不昏。

呀呀呀，呀呀呀，

你的眼睛疲劳啦。

红着鼻子红嘴巴，

丢了面子不好啦。

眼保健操一二一，

带着我们去学习。

保护眼睛好视力，

篇5

  老师们，同学们：早上好!

  今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

  据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  谢谢大家!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  大家好：

  如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

  首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

  写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

  同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

  我的演讲完毕，谢谢大家!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师同学：

  大家早上好！

  本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛，从现在做起，对自己负责。

  10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

篇6

1.通过学习让学生认识正确使用眼睛，保护好自己的眼睛，珍惜我们的眼睛。

2.在活动中培养学生的组织能力，实践能力和自己制订计划的能力。

3.让学生通过本次活动正确认识到眼睛的宝贵，提高保护眼睛的意识。

教学过程

第一环节：确立主题

师：同学们喜欢看动画片吗？

师：今天老师给大家带来了一段动画片。平时我们是用眼睛看的动画片，今天我们来换一种方式来欣赏动画片，请同学们用手中的书遮住双眼。

（生按教师的要求去做，播放动画片《猫和老鼠》。）

师：动画片欣赏完了，能告诉老师，这是一部什么动画片？谁能说一说欣赏动画片时有什么感受？

生：不让用眼睛看，很着急。

师：想用眼睛来仔细地看一看吗？

生：想。

（再次播放，生观看。）

师：在你们一张张兴奋地笑脸上，老师能感受到你们此时的心情是十分快乐的。这是因为你们真正地欣赏到了动画片，对吧？ 刚才老师让你们用书遮住双眼给你们的视觉设置了障碍，这是一时的、暂短的，但如果你们不珍惜自己的眼睛，就会造成近视、眼涩、眼花，甚至白内障、青光眼等眼疾，那就是你给自己设置了视觉障碍，那可不是几分钟的事情了，将是你终生的遗憾。眼睛除了能看动画片，还可以看书，认字，还可以……

生：欣赏美景，看光线，色彩……

师：是的，眼睛是人们获得光线、色彩、形象信息的主要感官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。所以，我们一定要……

第二环节：提出问题 分析问题

师：这节课我们就以《珍惜我们的眼睛》为主题，大家说好不好啊？要开展好这一项活动我们要从哪些方面入手呢？

（生讨论。）

师：对，你的想法真棒，宣传海报可以通过同学们不断重复的浏览和思考，使珍惜眼睛的意识在同学们心中不断深化， 使同学们在美的感受中受到启发和教育。

师：除了做宣传，你们还想做什么呢？

生：我想，要让同学们都能珍惜自己的眼睛，我们应当先了解同学们平时是怎样来使用自己的眼睛的，然后有针对性地开展活动。

师：这个想法很好。你打算用什么方法来了解同学们的用眼情况呢？

生：可以采用调查问卷的方法。

师：这是一个好方法，可以一目了然地知道同学们的用眼习惯。设计问卷之前我们应该了解什么呢？

生1：应该了解用眼习惯都包括哪些方面，要知道哪些是好习惯，哪些是不好的习惯。

生2：应该用统一的字母代表一类选项。

师：你们还想开展哪些活动？

师：很不错，我想问一下，你们想到哪里查找资料？

生1：上网上找。

生2：到书籍中查阅。

师：对，上网查找和看书是我们获取知识的好方法。

师：如果我们要找眼科医生咨询的话，我们要注意什么？

生1：要有礼貌。

生2：要在医生没有病人的时候咨询。

师：你们想得很周到，在这方面还有要说的吗？那我给你们补充一下吧，无论你们是上网查找、到书中查阅、还是咨询医生都要做好记录。

师：要珍惜我们的眼睛我们还应做什么？

生：我想知道哪些食物可使眼睛变得更明亮。我要上网查阅相关资料。

生：我想搞一个文艺宣传，编排一些小品，或者三句半，来宣传珍惜眼睛的重要性。

师小结：要想开展好“珍惜我们的眼睛”这一主题活动，我们要进行“用眼习惯调查”“了解正确的用眼方法”“学习护眼知识”“制作护眼宣传海报”等活动。接下来我们前后桌4人一个小组，推荐出本小组的小组长，然后由小组长负责，与小组成员一起制订你们的活动计划，大家说好不好？

生：好。

师：那你们知道怎么做活动计划吗？

师：老师给同学们带来了活动计划的基本步骤，请同学们看一下。（出示课件——活动计划的基本内容）下面同学们就开始制订你们的活动计划吧。

第三环节：小组制订活动计划

（学生活动，教师指导。）

第四环节：汇报小组活动计划

师：现在各小组都已经制订完了活动计划，哪个小组先来汇报你们的活动计划？小组汇报时，我希望大家都要注意倾听，我们可以给予补充或提出建议。好吗？

生1：我们小组主要想做学生用眼习惯的小调查。

我们的活动计划是：1.了解用眼习惯包括哪些方面。2.了解哪些用眼习惯是好的，哪些是不好的。3.设计调查问卷；我们所采用的方法是：先分别了解前两项内容，然后汇总我们各自了解的情况，由一人执笔记录，然后，我们每个同学都设计一个“用眼习惯调查问卷”，最后，汇总成一份调查问卷。

（其他学生补充：1.问卷人数要多，要具有代表性。2.要对问卷进行统计、分析。制成统计表。）

生2：我们小组是想学习护眼知识，主要收集哪些食物可以使睛睛更明亮。

我们小组打算上网查找相关资料，并做好记录，还要到图书室查阅资料，并且做好记录。我们还设计了资料收集记录表。

资料搜集记录表：

师：你们的表格实在是既实用又醒目。

（其他同学补充：你们还可以咨询老师或家长。）

生3：我们小组主要负责完成保护眼睛的宣传海报。我们计划首先找些海报，了解一下海报的特点，然后我们每个人都要画一幅保护眼睛宣传海报，然后取每幅画的优点，来画一幅我们小组的海报，向全校同学做宣传。

师：非常好，在确定海报内容之后你们要做什么？

生：画草图。

师：说的很对，那么是否还要考虑版面怎样安排比较合理呢？

生：是的。

师：然后呢？

生：定稿、涂色。

师：关于制作海报，还有想说的吗？（没有。）那我要提醒你们：宣传海报除了要标题鲜明，色彩明快，字迹也要清晰醒目。还要注意标题醒目，能吸引人的注意力，要以图为主，文字要少。

师：大家还有没有好的建议啊？

生4：我们小组主要负责收集正确用眼的方法。

我们小组成员进行了分工，有的到图书室查找资料，还有负责上网查找资料的，还有负责记录的。还有一部分人负责采访眼科医生来收集信息。一个人负责联系医生，由一个人负责采访，一个人负责记录。我们打算用这样的表格。

资料搜集记录表：

师：你们也打算用表格的形式做记录，这是一个特别好的办法。请问大家可有更好的建议和补充吗？

（补充：在采访医生之前一定要预约好，还要有礼貌。）

师：还有哪个小组想汇报啊？

生：让我来说吧，我们想用校园广播，利用中午休息时间的播音。我们小组打算上网和查阅书籍，掌握用眼卫生知识，然后让我们小组的×××播音，向全校宣传用眼卫生，让大家都来珍惜眼睛。

师：注意，每天播出的内容不要过多，要精当。

生：我们小组制作小报，首先小组成员作了分工，一部分去了解小报的特点，一部分收集资料，整理之后，一部分讨论版面设计，最后由×××执笔，×××绘图，共同完成宣传小报。

师：分工明确，你们是很棒的小组。

生：我们是板报小组，收集护眼资料，整理之后由×××在班级完成板报设计，×××来写字，×××来画图。

师：只是在班级，有没有想过如何向全校同学宣传呢？（是不是把你们板报的内容介绍给其他班级，让他们都来学习一下呢？）

生：我们打算上商场打展示语。让老老少少都珍惜眼睛。首先，我们精挑细选语言，既有代表性，又能说明问题的语言。然后联系商场负责人，说明意图，请求允许。

生：我们小组是文艺表演小组，我们要编排一台文艺节目，请一些相关老师作指导，小组成员也分别收集，整理资料，然后请老师帮助编排节目。

师：这真是一个好办法，珍惜眼睛要大力宣传。

篇7

而大多数部分的人，并不是因为看书学习而导致的近视，大多数都人是因为玩游戏所导致的。我们每个人的家庭里有电脑，有手机，还有电视之类的东西。然而这些东西普遍后，我们便会发现，我们每个人用手机和电脑，最多的不是用来学习和查找资料的，大部分都人是用来玩游戏，一玩就是一整天，毫无节制的玩。可想而知，我们的眼睛可承受的住这样的煎熬。

篇8

各位老师、同学：

上午好！

大家好：

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，谢谢大家！

小学保护视力国旗下的讲话范文2

老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周~~，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，

1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。

每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。

胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的讲话完毕，

谢谢大家！

小学保护视力国旗下的讲话范文3

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

小学保护视力国旗下的讲话范文4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！

调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

小学保护视力国旗下的讲话范文5

亲爱的.老师、同学们：

早上好！

今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?

据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！

为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：

1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。

2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。

3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

篇9

作文一

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!

作文二

星期六上午，我和爸爸去了医院检查视力，唉，没办法，谁让我小小年纪就近视了呢!走进眼科，我发现近视的人挺多的。

医生先让我测视力，测出来后使我大吃一惊：0.6和1.0，爸爸说了我几句，把我领到了里头，那位医生拿了瓶滴眼液，让我每到5分钟滴一次，滴五次，然后过20分钟再去看。这正好过了20分钟。爸爸又把我带到了眼科，她们给我用了很多奇怪的仪器替我检查眼睛，其中有一台是我最喜欢的了，它检查眼睛的工作十分快，就像夹了一下眼睫毛一样，马上就过了。还有一台我已经看到多次了，医生先让我把下巴放在上面，然后看里边，在我眼前出现了一座小房子，红色的屋顶，白色的瓦，后面是一大片绿绿的草地。最后，她又带我去测度数了，这次和一开始那次是不一样的。医生给我戴上了一副眼镜，然后在前面放上了红色和黄色的片子，然后再换，就这样她测出了我是125度和75度。

我觉得我们应该要保护眼睛，上玩电脑，上看电视，做作业的姿势要端正……这样才能使视力不下降。如果我们戴上了眼镜，就再也拿不掉了，戴上了眼镜。做什么事情都很麻烦，所以我们要为眼睛而战。

作文三

上小学的时候，看到高年级的哥哥姐姐还有许多大人们鼻梁上都带着一副眼镜，有黑色的边框，也有棕色的边框。每次看到戴眼镜的人，我的心中都会敬畏三分，仿佛眼镜就是书香气质的化身，也曾一度向往过一个玻璃色的世界。然而，随着年龄增长，课业加重，书桌前的脑袋也越发下沉，每每被老师家长提醒才意识到。终于，流淌的时间冲去了儿时幼稚的向往，当有一天我发现自己不再能清晰地了望远方时，就像脚下坚实的土地突然消失了一样，惊恐、忧虑和后悔冲上心头——也许，从今以后再也不能用自己的眼睛来目睹这个精彩的世界了。

自从远方的地平线变得模糊以后，我的心情也随着模糊起来。那时候才意识到，或许带来光明的并不是太阳，而是我们的眼睛。视觉是上天赋予人类的无价财富，海伦凯勒也是这样说的。虽然痛苦不及海伦，我依然想说，当你的视力不再满足心灵对远方的期盼时，生活真的像也跟着进入了阴天，一切都变得不清晰、不真实。所以，如果亲爱的读者你还没有近视，那么恭喜你，同时，珍惜你的眼睛将是我对你最好的祝福。

后来爸爸妈妈给我配了眼镜。说实话，刚配上眼镜的时候，真的是欣喜若狂，感觉被夺去许久的视力终于又被还回来了。但是很快我发现，眼镜并不能代表视觉的天分，它只是一个满足“看”的需求的工具，并不能带来真正的视觉通向心底的愉悦。尽管世界再次变得清晰起来，但是却显得有些寂寞和无奈。很遗憾，我是在配上眼镜后才重视起保护眼睛的，的确，也有一段时间努力减少了玩电脑看电视的时间，然而无法挽回的东西终究是弥补不会来的。

而现在，我已经渐渐习惯了这个玻璃色的天空。这里并没有童年时代想象的种种优越与奇妙的感觉，取而代之，鼻梁和眼睛都会因为这一片玻璃色而常常感到不适。然而日积月累，如今眼镜也变成了我必不可少的日常密友，正是透过这方小小的玻璃框，许许多多的知识、精彩动人的故事、舒畅多彩的风景都能准确地传达到我的心中。感谢眼睛，也要感谢眼镜，我会永远珍视你们所带来的色彩和光明。

作文四

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

因为近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。那些明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。

我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，()让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的`江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

作文五

“啊!这是什么鬼地方啊?”我张开眼睛，只见周围一片漆黑，再仔细一看，我坐在椅子上，手脚都被铁镣锁住了。我慌忙挣扎着大喊：“放开我!救命!救命!”慌乱中我只听到一声厉喝：“安静!”黑暗中突然出现了一对明亮的大眼睛，我被吓得三魂不见了七魄，动都不敢动。这时，周围渐渐地明亮了起来。我战战兢兢地向周围看了看，原来我正在法庭的受审台上，那双严肃大眼睛就站在主审台上盯着我，而听审团的座位上坐着一双双美丽的大眼。我被这一切都吓得快昏倒了。

“开审!”主审官大眼睛一板一眼地喊道。

我的心情渐渐平静下来，生气地问：“你们是谁?这是什么地方?”

主审官说：“我们是眼睛，这里是眼睛王国!我们要审问你!”

“眼睛王国”是什么东西?我怎么没听说过?我心里打了个大问号“那你们抓我来干什么?我还要回去看童话书呢?”

没等我说完，一对疲劳的.眼睛走了出来。说来也奇怪，这可是一双与众不同的眼睛啊，它那洁白的“身躯”变得黄了，还充满了血丝，连那本来黑亮的“心脏”变成了灰色。显然，这是一只不健康的眼睛。我见了那双眼睛后，觉得更奇怪了，心想：这双眼睛怎么那么熟悉?正当我迷惑不解的时候，那双疲劳的眼睛可怜巴巴地对我说：“主人，你为什么这么不爱惜我呢?”说着，一串串眼泪哗啦啦地流出来了。

“怎么，这‘丑八怪’怎么会是我的‘宝眼’呢?法官大人，它胡说八道!”我生气地说。

“准不会错的!”那疲劳的眼睛肯定地说。

“你……你有什么证据呢?”我有点慌乱了。

那双疲劳的眼睛自信地说：“当然有!”说完，它把一大堆照片拿了出来。我一看，它们全是我平时的不良用眼习惯：有的是我为了舒服而躺在床上看书，有的是我宁愿玩而不去做眼保健操，有的是我看电视直到深夜等等。

“现在铁证如山，你还不认罪!”主审官严厉地说。

我无言以对，于是法庭宣布，根据“眼睛王国”法律第一章第二条、第三章第二条和第四章第七条，决定把我处死。

我被吓呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街头“游街示众”。街头上，不计其数的“眼睛群众”围着我议论纷纷：现在人类真不会爱护我们呀，万一失去了我们，他们能看到那美好的东西吗?就是嘛，该给他们一个教训才行……我听了这些话，回想起自己平时的所作所为，惭愧极了，不由自主的低下了头。

篇10

那么，面瘫患者究竟如何保护眼睛呢?

1.因为无法闭眼睛，眼睛表面的眼泪水大量蒸发：“黑眼珠”(又叫作角膜)会发干，往往导致角膜表皮破损，如果继发感染，角膜则糜烂、分泌物增多、混浊，黑眼珠变成白色，甚至可能发生角膜穿孔，视力丧失。因此，一旦发生眼睛闭不拢，有必要经常给患病一侧的眼睛点不含防腐剂的人工泪液，及时补充蒸发掉的眼泪水，以防止发生角膜炎。夜间睡觉时无法点眼药水，则可以涂眼药膏，避免由于角膜干燥导致的严重并发症。

2.如果患者已经发生了角膜炎：除了眼部用抗感染药物外，必须想办法让眼睛得到闭合，以保护角膜。最简单的方法就是大量涂眼膏或者用胶布将上下眼皮粘牢，人为使眼睛闭上，使角膜溃烂逐渐康复。当然更安全持久的方法就是通过手术，将上下眼皮部分缝在一起，缩小暴露部分，让眼睛能够闭合，从而达到真正有效地保护眼球。

3.如果面瘫长时间无法治愈:下眼皮可能长期向外翻，在眼皮上有一个叫作泪小点的结构，是专门保证眼泪水流出去的通路，然而因为眼皮向外翻，泪小点也离开了眼球向外翻，眼泪水不能正常地流出去，就会从眼角溢出来。病人会长期流眼泪，不仅痛苦而且严重影响外观。这时应该通过做手术改善外观来解决流泪问题，这样不仅可以获得外观上的改善，也使得眼睛得到应有的保护。

当然面瘫可能只是某些疾病的一种表现，我们不能只关注面瘫所带来的眼睛问题，更重要的是找到引起面瘫的根本原因，因此“面瘫”不容小觑。

上海和平眼科医院眼眶、眼表角膜病专家 朱莉教授

如何避免“泄气”的尴尬

据调查，我们每个人，每天要放至少12个屁。有句老话：“宁可人前失礼，不可冷气归心。”说明把排气人为憋住是一件非常不健康的事情。那么如何解决排气的尴尬问题呢？

1.服用乳酸菌素片

如果我们体内菌群失调，那不对的细菌就会代谢食物，从而产生更多气体。消化不良也可引起胀气和排气，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。当然，如果平时喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。

2.不要吃不宜搭配的食物

除了黄豆配白开水大家都知道以外，还有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成为会议中的焦点。牛奶不要和三餐搭配；蛋白质不要与淀粉搭配。

3.适量摄取高纤维食物

所有杂志都说高纤维是对你的身体非常好，不过他们一定没告诉你这也是排气量很大的食品，吃东西也得有时有晌啊，最好把高纤维餐放在晚上吧，因为这样的食物会导致排气增加，而且没人会在乎你在家排了多少气。

4.少吃乳制品

40%的亚洲人有可能患有乳糖不耐受症，这种病症会导致牛奶不能被很好吸收，从而导致腹泻和腹痛，但是你可能不知道，这种症状也会导致排气大幅增加。如果你是个在公司有头有脸、注意形象的人，那可得留心了。

5.吃饭细嚼慢咽

事实证明，爸爸妈妈外婆奶奶说的“吃饭不要说话”是条真理。张开嘴巴咀嚼，边吃饭边说话，狼吞虎咽、边吃饭边喝汤……会让你吃进更多空气，这些空气似乎除了嘴，只剩下一条出路了。

6.豆子爱好者

上面我们说过豆子加水是可以创造大量温室气体的。如果你实在很喜欢吃豆子，但又不喜欢在别人面前大量排气，那可以试试这个办法：用压力锅煮豆子，然后再浸泡30分钟，这样豆子就会失去了大部分产生气体的物质。

7.动起来

运动的好处有千百种，在这里，它可以使肠胃蠕动，有助于排除胀气，你可以试试慢跑或者健身操，都非常有效。

8.喝米汤

篇11

其次，从与人沟通的角度来说，它是人与人之间沟通的另一种方式。其实相对于心理自卑的，不够自信，状态较弱的人来说，告诉他你能行，给一个鼓励的眼神，就是给他一份关爱，在他心里产生的动力是巨大的；在课堂上，当你因为注意力不集中，思想开了小差，老师给你一个警示的眼神，那是在告诉你应注意力集中些，应认真听讲，看似小小的一个眼神，其中不知蕴涵了多少师生之间的情谊；

最后，从精神的角度来说，它会成为一个人自信的支点。当有人赞赏你眼睛是美丽的，你因为眼睛而变得自信的；当你是视力很好时，你难道不会因此而获得一些别人所无法得到的自信吗？然而，当你因为近视而戴上一副沉甸甸的眼睛时，与此同时，难道你内心深处不会生长出几分自卑吗？“眼睛”是人的心灵之窗，保护眼睛，可以使人终身受益。一双明亮的眼睛是否可以为你的生活增添十足的自信，只是在于你能否懂得珍惜和保护了。

眼睛是一个人的心灵之窗，那么你将自己的心灵之窗保护好了吗？我的眼睛受伤了，因为我以前不曾懂得珍惜它，一天中总是让它操劳着，不知道，原来它是脆弱的，也会有精疲力尽的时候。它虽然是每一个人所拥有的，但是每个人的一生只能拥有一双眼睛。而这双眼睛的精力一旦被好尽，就无法挽回。

不但我的眼睛受伤了，而且许多人的眼睛都受伤了，眼睛不在为我们呈现光明而清晰的世界了，它开始吝惜自己的能力，因为我们已经伤害了它们。我们没有办法，只得戴上了沉重的眼镜，没有了美丽的外表，就连行动也有些不太方便，为此，我们只能默默的承受着，没有了往日的自信，失去了从前的光彩亮丽。

今日的我懂得了珍惜，但为时以晚。这也许是使我后悔的，但我还是面对了，并且我还有些庆幸，因为我懂得了珍惜。

保护视力，爱护眼睛。这也许是人生中最重大的实践之一。一双眼睛，你的一生只可能拥有一次，而会伴随你一生，对你不利不弃的也是这一双眼睛。这双眼睛不管是否受伤，它永远属于你，不要放弃它。从现在开始，珍惜它，爱护它，是你应尽的“义务”和“责任”。

保护视力，珍惜现在还有的光明和清晰。擦亮自己的心灵之窗，使它更加明亮，更加清晰。擦亮自己的心灵之窗，让它在阳光的沐浴下健康成长！

姓名：李文婕

学校：凤鸣中学

篇12

整理花草。修剪花草时用的剪刀、铲子等工具，飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此，无论是使用工具的人还是周围人都应该加倍小心。