田径训练培训范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了4篇田径训练培训范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

一、前言

竞技体育可持续发展的关键要素是“教练员人力资源”，教练员是驱使运动员攀登新的高峰的基本动力和“加速器”，要在激烈的竞争中取胜，关键还在于教练员的执教。教练员执教能力的高低直接影响着训练水平、训练效果和训练质量。教练员教学训练能力的培养与提高已成为我国竞技体育领域可持续发展、形成竞争力的重要条件和关键因素。运动训练实践表明，只有优秀的教练员才能培养出优秀运动员。可见，教练员是我国竞技体育运动训练水平提高的关键因素，教练员的培训是直接关系到我国竞技体育事业兴衰的重要战略问题。\[1\]

目前，我国已形成一个以学历教育为基础，以田径教练员岗位培训为重点，包括各类短期培训和信息服务等多种形式的田径教练员培训体系。这一体系为我国田径教练员接受继续教育和提高素质创造了有利条件，使得我国田径教练员的整体素质有了很大提高。但目前我国田径教练员培训中还存在很多不足，如教练员培训需求的系统与科学分析不够、培训内容的科学化程度尚需完善、适应市场经济体制的运行机制有待形成、教练员培训评估体系有待完善等问题。一个完整的教练员培训应该是在科学分析教练员培训需求的基础上，将教练员的职业生涯发展包含在内的系统体系。而实践中，许多教练员的培训工作中却忽略了这个重要的方面，所实施的培训经常被赋予强制性色彩，教练员的培训看起来是“逼迫”教练员进行的一种活动。

当代最成功的组织是“学习型组织”，具备比竞争对手学习得更快的能力是唯一持久的竞争优势。在学习型组织中，学习则是一种具有自主性的行动，尤其是对于教练员，他们有着更多的主动精神，强烈的个体目的和解决问题的愿望。\[2\]基于学习型组织理论的我国田径教练员培训体系主要由外在培训体系和内在培训体系两大部分构成，克服了传统“逼迫”教练员培训的缺点，在科学分析教练员培训需求的基础上，充分考虑教练员的职业生涯发展，这将会进一步优化教练员培训体系，实现教练员团队内部的知识创造、知识传播和知识应用，大幅度提高教练员培训与开发的成效。因此，借鉴和移植先进的管理学理论，研究教练员学习与培训需求，探索适合我国田径教练员培训体系成为一项亟待解决的课题。

二、基于学习型组织的我国田径教练员岗位内在培训理念的提出

基于学习型组织的教练员内在培训体系建立是为了使广大教练员理论知识、执教能力和思想观念等进一步提高，更好地为我国竞技体育做出贡献。构建基于学习型组织的教练员的内在培训体系，实质上就是探讨教练员学习型组织的构建策略，主要包括培养系统观念，建立共同愿景，打造学习平台和加强田径教练员团队建设等环节。\[3\]

首先，要培养田径教练员的系统观念。这个需要管理者摒弃陈腐的管理模式，用现代思维观念来统领工作，要使每个田径教练员树立起学习的理念，把管理中心视为一个系统来运作。

其次，要建立教练员团队的共同愿景，也就是建立教练员组织的共同目标，这样对组织的成长产生一种驱动力。在共同目标的引导下，教练员发展自我、超越自我，并主动地创造性地学习。

再次是打造教练员组织学习的平台。近年来，在知识经济的现代社会里，我国竞技体育蓬勃发展，这就要求田径教练员树立终身学习的理念，不断学习，不断更新自身的知识体系，这是打造田径教练员学习平台的基础；同时，还要求田径教练员树立良好的学习态度。在学习型田径教练员团队中，每个教练员把学习当作日常生活的一部分，学习是主动地、自愿地提高自我的过程；当然，学习还有来自外部动力，外部世界日新月异，会给教练员带来一定的压力，教练员应该能够把这种压力转化为自我学习的动力，主动要求进修以提高自身素质和执教能力。

最后，学习型教练员团队强调教练员之间的相互交流、切磋和探讨，使教练员个体内向式的自我培训与群体间外向式的互学结合起来。总之，良好的组织气氛是田径教练员学习型组织形成的重要条件。

总之，在我国教练员培训体系模型的设计中，提出构建学习型组织教练员团体的内在培训体系作为外在培训体系的支撑能够大大提高培训的效果。从根源上改变教练员理论知识不足的问题，真正改善教练员的素质结构，提高教练员的执教能力，从而保证我国田径事业的总体发展战略。

三、基于学习型组织的我国田径教练员岗位外在培训体系的构建

我国田径教练员外在培训体系由教练员培训的战略目标制定、教练员培训的需求分析、培训工作的组织与实施及培训效果评估等四项要素组成。\[4\]

我国田径教练员岗位培训的战略目标是，我国竞技田径运动和全民健身运动的可持续发展，田径教练员综合素质的提升。

调研结果表明，完善自己知识结构体系、专项执教理念更新、学习先进训练方法和手段、了解本专业领域最新动态、获得训练创新启迪、专项执教技能全面提高、“隐性素质”（执教理念、心理品质和敬业精神）的提高是我国田径教练员岗位培训的主要需求，同时是我国竞技田径运动水平提高的需求。可见，教练员希望通过培训活动学习到最新的训练方法与手段，更新执教理念，了解田径专业最新动态，从而启迪自己在训练中获得创新。

在关于田径教练员培训组织与实施的调研中发现，大多数教练员认为“培训师资选聘与管理不当”是培训工作中存在的主要问题。教练员最希望的师资是国内外高水平田径教练员，因为他们懂得教练员们的语言，能够用生动的执教案例讲授培训内容，因此国内外高水平田径教练员是培训师资的主体。其次是受欢迎的国内外著名“专项训练专家”，这些专家都有自己的专项，如力量训练、速度训练或耐力训练等，这对于教练员们在某个专项能力的提升具有重要意义。再次是国内外其他项目优秀教练员，这些不同领域的专家会给田径教练员的成功执教带来启迪。排在第四位的是国内外相关学科的学术专家，他们能为田径教练员的执教提供强有力的理论基础。排在最后的是体育科研人员和体育院校的普通教师，他们具有深厚的运动理论基础，也非常熟悉运动训练实践，可是他们的理论在教练员们看来过于枯燥、晦涩，对实际的训练工作指导意义不大。

田径教练员培训的内容主要包括知识模块和技能模块两部分：知识模块主要有专项经验、运动训练基础理论知识、运动医疗保健知识和哲学思维科学知识；技能模块分为专项训练、指挥比赛和管理队伍。除此之外，还要从执教理念、心理品质、敬业精神等方面加强对田径教练员的培训。

调研还发现，我国教练员培训形式的受欢迎程度依次是：专题讲座、研讨班、脱产培训班、随队见习、学术会议、进修班、正规学历教育、自学和函授教育等。\[5\]

四、结论与建议

基于以上理念，我国田径教练员的培训与开发体系主要由外在培训体系和内在培训体系两大部分构成，其中外在培训体系包括田径教练员战略目标的制定、田径教练员培训的需求分析、田径教练员培训计划制定、培训实施以及培训效果评价等四个环节。我国田径教练员的内在培训体系包括培养田径教练员系统观念、建立田径教练员共同愿景、打造田径教练员学习平台和加强田径教练员学习型教练员团队建设等环节。我国田径教练员的内在培训体系和外部培训体系都以我国田径发展战略为指导，为提高我国田径教练员的素质结构和执教能力提供有效支撑。

基于学习型组织的我国田径教练员培训体系的构建目的就是要摒弃狭隘思想，扩展思路，从系统的观点、战略的层面管理教练员培训工作。可见，教练员培训并不只是行政部门的事情，也并不是完全依靠行政部门就能得到理想的效果，而是要靠提高田径教练员内在不断学习的主观能动性，把学习内化为自我的需求。总之，把学习型组织的构建有机的融入到教练员培训体系是对传统教练员培训体系的一种创新。

【注 释】

\[1\] 文泽．教练员培训面临十大挑战\[J\]．中国体育教练员，2001(1)13.

\[2\] P.M.Senge, The Fifth Discipline The Art & Practice of The Learning Organization. 1999.ISBN:0-385-2609-4:Currenee Doubleday.

篇2

一、前言

在少儿发展过程中，长期进行业余田径训练有利于培养学生感知觉能力，同时还有利于调节小学生神经功能，同时能够有效调节以及抑制中枢神经，加强神经功能均衡性以及灵活性，提升小学生环境判断能力以及环境分析能力，提升小学生大脑反应灵敏度，对小学生思想品质发展具有非常重要的影响。在业余田径训练过程中，通过走、跳、跑等方面练习，有利于提升小学生身体协调性以及身体灵活性，对提升学生认知能力具有不可替代的作用。

二、少儿业余田径训练存在的问题

（一）少儿缺乏田径训练参与兴趣

从目前来看，业余田径训练量非常大，但是训练方式却非常单一，少儿很难坚持下来，还有一部分少儿认为业余田径训练对自身未来发展没有有效作用，进而在情绪上存在着怠慢情绪，实际训练效果并不是非常理想。

1.业余田径训练方式不科学

在传统业余田径教学过程中，传统训练方式已经无法满足教学需求，田径教师往往只是注重传授运动技能，但是教学方式缺乏趣味性以及多样性，这就促使小学生缺乏田径训练兴趣，在训练过程中往往只是被动学习，实际教学效果并不是非常理想。传统业余田径训练往往进行专项训练，但是却忽视了少儿全面性身体训练，全面性身体训练有利于调动少儿身体各项器官技能，有效发展少儿活动能力以及身体素质。

2.运动负荷量、运动强度之间存在着不均衡性

作为衡量运动负荷量的重要指标，运动负荷对机体刺激量、机体刺激深度具有非常重要的影响。在进行业余田径训练过程中，需要坚持适度原则和适量原则，通过科学的田径训练来提升少儿的身体素质。如果田径训练强度低，那么训练效果并不是非常理想；如果田径训练强度高，那么不利于少儿身心健康发展，严重的则可能造成运动伤害和运动事故。少儿在进行业余田径训练过程中，需要明确运动负荷量、运动强度二者之间的关系，在可控制前提下来逐步提升运动强度，但是需要坚持合理原则和适度原则，通过逐步提升少儿运动的负荷量，实现运动负荷量、运动强度协调发展。

三、少儿业余田径训练对策

1.做好意志品质训练

由于少儿在年龄、性别、个人气质以及家庭环境等多个方面存在着非常大的差异，这就促使少儿在个性方面存在着比较大差异，在业余田径运动训练过程中，需要结合少儿个性差异，坚持因材施教的原则，从多角度、多方向着手培养少儿性格。例如，一部分少儿个性较为随性，自制力相对较差，那么田径教师则需要着重培养少儿自我控制能力以及冷静性格；一部分少儿个性优柔寡断，那么田径教师则需要侧重培养少儿耐心和沉着的品质。在进行业余田径运动过程中，考虑到田径运动结构、田径练习结构方面存在着差异性，这就促使幼儿接受的强度以及性质也存在着非常大的差异，久而久之，在性格培养方面也存在着较大差异。例如，短跑对速度、力量、强度等方面的要求比较高，那么就需要注重培养少儿勇敢、坚强品质；长跑对于持久力、耐力要求比较高，那么就需要培养少儿吃苦耐劳能力以及坚韧不拔意志力。

2.做好业余田径诱导训练

诱导训练包含了运动诱导和情感诱导两方面内容。在开展激烈运动之前，少儿首先需要进行准备运动，激发少儿中枢神经系统兴奋度，进而加速人体器官各项活动，有效克服在机能活动上存在着的惰性，特别是植物神经系统中存在着的惰性因素，促使人体能够进入到正常工作状态中，有效适应实际运动。为了能够实现业余田径训练内容到运动员外在行为、运动员内在意识之间的有效转化，通过情感诱导来影响田径运动员的心理，有利于增强实际训练效果，。业余田径指导教师需要培养少儿热心、耐心、诚心以及公心配置，发现少儿身上闪光点，激发少儿运动热情，给予少儿愉快情感体验，有效满足少儿在心理方面的需求，激发少儿内在积极性。

3.做好注意力的集中训练

在业余田径训练过程中，教师需要意识性引导少儿能够在干_性比较大环境下进行田径训练，少儿需要集中注意力来完成田径练习动作，通过反复性田径练习有利于提升田径运动员的集中注意力。意志力随时分配与注意力转移训练在其中具有非常重要的作用，教师需要有效安排教学计划，有意识地进行统一训练，实现教学方式的有效转换，提升少儿运动注意力。在少儿田径日常练习以及日常学习过程中，教师需要有意识培养少儿，培养少儿聚精会神、专心致志品质，逐步提升少儿运动注意力。

四、结语

小学生业余田径训练内容具有多样性，训练方式也较为简单，这就为促进小学生人格的多元化发展提供了重要支持。通过业余田径训练，小学生心情变化逐渐减少，自卑感也逐渐减少，个人情绪逐渐趋于稳定，精力愈加充沛，个人交际能力逐渐提升，有利于促进人格更好发展，提升小学生的社会适应能力。

参考文献：

篇3

关键词 青少年 田径 问题

一、青少年田径训练的问题研究

（一）确保田径训练负荷标准化

田径运动员在青少年阶段时，其各方面的身体机能还没有完全成长发育好，如果一味追求训练负荷的不断增加，不仅不会有效提高运动水平，还会起到适得其反的效果，严重损害青少年田径运动员的身体素质，扰乱其发育的正常过程，扼杀其未来无限的运动潜能。所以，要依据青少年具体的身体成长阶段为主要标准，合理科学安排适量的训练负荷，不能一味追求更高更快，影响到青少年田径运动员身体发育潜能。另一方面，也不能设置过低的训练负荷，如果青少年长期进行低负荷的培训，不仅田径成绩得不到有效提高，能力远远落后于正常训练的运动员，而且容易造成训练的过程变得机械重复，毫无挑战性和乐趣感，进而是其神经系统进入软疲劳状态，极大地影响了运动员的培训效果的提高，青少年田径运动员也难以实现领先的田径技能水平。

（二）训练要以人为本

青少年田径运动员的身体素质和个人禀赋各不相同，如果简单地采取单一训练模式和负荷安排，就会造成部分运动员感到不适应和吃力，而部分运动员则觉得训练过于轻松，难以有效提高整体运动员的水平。只有遵循和利用事物客观发展的规律，才可能有效地促进事物的良性发展，违反和背弃其规律，就会适得其反拔苗助长。因而，培训计划应该以人为本，综合考虑青少年不同的身体情况，仔细分析青少年个体的差异性，进而设置个性化培训方案，采取丰富多样的训练模式，做到因材施教，提高青少年田径运动员训练的乐趣热情和适应性，确保青少年田径运动员持续健康的发展和田径竞技水平持续、稳定和均衡的提高。

二、影响青少年田径训练的主要因素

（一）社会环境的影响

青少年田径运动员是中国田径竞技项目的希望和未来，是田径项目健康可持续发展的根基，所以整个社会对于青少年田径运动员训练和培养的关心和支持是非常重要的；大量的调查研究发现：当前国内社会往往忽视对于青少年田径运动员训练和发展，各种媒体的报道少之又少，甚至可以说我们往往看不到任何与青少年田径运动员训练有关联任何文章，这就导致了青少年田径运动难以吸引更多的优秀人才的加入，其培训工作也难以正常展开。所以，社会必须通过各种媒体等平台，多传播田径运动的相关信息，加强社会对于青少年田径运动员的认可和支持。

（二）家庭因素

研究表明：当前国内大部分家庭不认可和支持青少年田径运动。而国内特有的社会结构决定了家庭教育能够最直接深刻地影响青少年的观念和看法，家人的行为和观念对青少年的价值观起关键作用，所以家庭应当加强对青少年田径运动员训练和培养的关心和支持。

（三）培训教练因素

教练作为训练的指导者、执行者和组织者，对于青少年田径运动员训练和培养起着至关重要的作用。一方面，教练员要引导运动员确定具体的训练目标、训练计划和内容，另一方面，要控制和组织管理训练的整个过程，所以，教练员具备扎实的个人修养和优秀的专业水平能够有效加快青少年田径运动员竞技能力的发展速度和田径竞技运动的繁荣。此外，竞赛制度的合理性以及培训单位的管理水平也能够直接关系到田径竞技后备力量的培养，间接影响了青少年运动员田径培训工作的顺利展开。

三、提升青少年运动员田径培训效果具体策略

（一）提高培训教练的综合素质

培训教练的整体素质往往能够直接影响到青少年田径培训的效果和竞技水平的提高，所以要对于培训教练加大相关的培训力度，安排周期性的教练培训，全面提升教练员的综合素质。一个优秀的培训教练，一方面要求专业能力扎实，并且能够在培训青少年运动员的过程当中，及时发现问题分析问题最终解决问题，帮助青少年运动员少走弯路健康成长；另一方面，其必须拥有优秀的职业素养和个人修养，要关心和爱护自己运动员，关注青少年运动员田径训练效果的提高，立志为青少年田径事业的可持续发展不断努力，付出自己应有的贡献。

（二）优化培训环境

当前国内田径竞技能力还与西方发达国家有较大差距，而且田径培训的方法和模式理念均比较落后，社会对田径项目的认可度也相对不高，培养青少年田径运动员是一项长期而艰巨的工作。在具体的过程当中，不能够急于求成，拔苗助长，要一步一个脚印，循序渐进，扎实稳健地推进培训工作，确保训练的最终效果。而且，各级主管部门应该更加关注青少年田径运动员的训练，努力营造良好的训练环境，加大专项资金投入力度，完善青少年田径运动的选拔、培训和宣传的机制，鼓励和引导越来越多优秀青少年加入到田径项目当中来，有效促进田径竞技运动的可持续发展。

四、结语

总之，青少年田径运动员的培训质量和效果直接关系到我国田径事业的发展，必须不断地增加专项资金的投入力度，学习和借鉴国际先进的训练技术和模式，再综合国内青少年运动员的具体特点，不断完善培训方案；通过完善教育体制和体育训练体制的协调统一，解决青少年运动员担心的时间冲突问题，从而从本质上提升青少年田径培训效果和竞技能力。

参考文献：

[1] 郭波.当前青少年田径训练研究中的若干问题[J].黑龙江科技信息.2010（1）.

篇4

1.1科学的培训理论欠缺,不能对培训给以正确的引导

我国很多田径项目的教员进行训练时安排的训练方案对运动员来说,是不符合运动员身体训练规律的,在处理田径运动中步频和步长的训练时,通常会根据训练实际需求来改变训练方案,从而无法形成固定模式,更无从谈合适的指导。尤其突出的一个现象是教练往往不将运动员自身的身体以及技术现状作为考量依据,相反却根据那些具有领先技术的外国运动员训练时得出的数据来对我国运动员进行训练,完全忽视了体能、竞技运动水平等必要因素。

1.2训练没有达到系统化要求

无论是田径竞技运动员还是其他项目的运动员,其培养都不能根据赛场上得出的成绩来衡量运动员,也不能只关注短期效果,正确的方式是观察训练时运动员所表现出来的状态,从本质上发现运动员的体质及其在体育方面的潜力,田径运动员的培养不是关注暂时利益,是始于青少年时期,接受正规、系统、全面、科学的培训,然而这也是我国目前正在努力的方向。

1.3缺乏体育综合能力方面的培训

在田径训练过程中,一旦只是重视运动员的技巧上,那么只不过仅可造就一批田径工具而已,在倡导“和谐”的社会大环境下,运动员的训练必须更加以人为本,教练在制定培训方案过程中,必须高度重视运动员文化教育及心理素质培养,根据教育部规定,对运动员进行文化课及心理素质教育的训练是常规科目。与此同时,也不能忽略对各个运动项目的适应能力的培训,目的在于对运动员的身体素质进行有效的调节,以保障全方位开发及提升运动员身体素质。当前仅仅局限在田径能力方面这一做法毋庸置疑是错误的。就当前我国在田径项目的培训方式中可以看出,很大一部分都将对运动员进行的文化课及心理素质培训忽视掉,单纯考虑训练体能方面,功利性十足,从而造成了运动员也只从心里把田径运动看成是一种任务,甚至是一种谋生手段、一个职业而已,无法从内心认同这是终身事业。在这样既缺乏科学理论指导、又缺乏正确的训练训练态度的条件下,必将不会提升我国田径事业在世界上的水平。

2详细讨论田径运动中训练周期

2.1准备期

在准备期中,运动员的体能训练(含耐力训练、爆发力训练、超重恢复训练等等)是必备的,同时应该将田径训练中的不同任务和要求考虑在内,根据特殊情况设定不同训练阶段,例如,每个训练阶段可以设定为1～2个月,在这期间可以高度集中某一项训练科目,对运动员进行专项的基础的训练,这种方式极具目的性,能够得到较好的训练效果。由于时间较长,准备期的特点主要是训练节奏长、训练周期大、训练强度低、项目数量多等等。

2.2比赛期

比赛期,一般以半个月左右为限,这是一个比较短的实践周期,通常它会以适应性训练为主,目的在于调整身体基本状况,使之适应比赛而进行赛前适应性训练。这一时期运动员的主要训练特点体现是训练强度低,主要开展适应性和稳定性训练,重点是田径竞技项目起步阶段的读秒反映训练、比赛阶段的起速保持和呼吸调整训练、冲刺阶段的加速训练、临近终点阶段的凋整恢复训练等,另外也不应忽视对运动员进行心理调整训练以及抗压能力训练等等。

2.3恢复期

恢复期是一个短节奏的训练期,在这期间运动员的训练内容集中在调整、恢复上,它是保证运动员能够恢复身体机能的重要阶段,这个时期特点是训练负担较轻,通常来说都是一些基础性训练,难度小、时问短、科目小,但这是一个沟通各个训练周期和环节的保障期间。

3田径运动员训练方案的制定

3.1训练方案的制定要彰显周期性理论

田径竞技运动训练的周期主要就是上述的准备期、比赛期和恢复期,在制定训练方案时必须要按照项目周期性理论来制定各个阶段的训练方案。按照田径各项目比赛回合之间相隔的时间,田径训诫周期中的准备期、比赛期、恢复期再加以详细的划分为各不相同的小阶段、小周期,再根据每个项目特点的不同分别制定各小阶段、小周期的训练内容的强度。如在各小阶段、小周期的训练中制定相应项目运动员所需输出的力量值及技巧的训练方略。