排球课堂教学范文

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关键词：

垫球技术；课堂教学；教学手段

1排球运动的特点和垫球教学中常见的问题

排球教学是中学体育与健康课程教学的主要内容之一，同时也是深受广大中学生喜爱的运动项目之一，特别是女中学生喜欢参与到排球运动当中。排球运动与足球和篮球相比，没有身体接触和激烈的对抗，运动方式较为柔和，非常适合女学生参与到排球运动当中。排球运动是一项集体运动，每一个参与者都有指定的防守范围和进攻任务，需要参与者必须服从团队，通过排球运动可以增强团队意识和集体荣誉感，提高中学生与人交往和沟通的能力。在中学排球教学当中，由于学生在小学阶段很少接触到排球运动，对于他们来说相对比较陌生，容易出现垫球动作不够标准、动作僵硬不协调、击球点过高或过低、身体后仰击球、手臂前送球不够等问题。击球部位过度偏上还会出现手臂红肿、前臂持续疼痛等，容易使初学者逐渐丧失参与排球运动的兴趣和爱好。要想解决排球运动教学中所遇到的障碍，势必从正确规范的垫球基本功练习做起，逐渐增加垫球的难度，及时有效地纠正出现的错误动作，针对教学情况给予合理的评价，指导学生进一步巩固和提高，从而达到稳定的垫球技术水平。[1]

2垫球动作的技术分析和教学中的特点分析

2.1垫球动作的特点

正面双手垫球技术是排球运动垫球技术当中最为常见和实用的基础技术，是教学当中最先学习的基础击球动作，也是初学者最应该掌握和运用的基础击球动作，只有熟练掌握正面双手垫球技术，才能进一步学习其他垫球动作，因此是中学排球教学的重中之重。[2]在学好正面双手垫球的基础之上，可以配合脚步的移动，如左右两侧滑步、交叉步、跨步垫球技术，还有体侧垫球、倒地垫球、单手垫球、前滚翻接垫球、背向垫球、鱼跃垫球等技术动作，在熟练掌握以上技术动作后，还可以进一步学习接发球、接助跑直线斜线扣球等各种难以掌握的球。

2.2垫球技术动作的分析

双手正面垫球技术动作是由几个连贯的动作协调用力实现的，击球前的准备姿势、插、夹手臂正面迎对来球和手臂上提前击球后腿蹬地三个主要的环节组成。垫球的准备姿势要求双脚开立稍比肩略宽，半蹲身体重心略前倾，肩部自然放松，含胸弓背，眼目视前方。准备击球时，为了更好地将球垫给二传，若当身体在左半场时左脚在前面，当身体在右半场时右脚在前。[3]目视来球，身体正对来球方向，要确保球在腹前面距离有一球长度时，手臂用力击球将球送出。初学者容易单纯依靠身体重心上移单纯用手臂击球。

2.3垫球动作的重难点

垫球时虽然要两臂夹紧，但肩部一定要放松。球是依靠手臂的力量和身体的力量一起发力，因为手臂最能控制住球，而身体控制不了球，身体只能控制球的运动方向，手臂才是送球最终的击球点，因此，手臂一定要主动地去垫球，垫球的重量和球在空中运行的弧度全是依靠手臂来感觉，所以手臂一定要有前送击球的动作。身体的力量、往前的力量、往上的力量全是附带的，距离远了身体的力量大一点，其实起到是辅助手臂的力量，真正起主导作用的是手臂的力量，通过手臂的力量来控制球的重量和弧度，因此手臂的运用至关重要。[4]击球的部位，击球的同时手腕一定要向下压一点，手腕要做出一个下压的动作，这样手臂才能更好的伸直，击球时球的弧度控制尽量要高一点，以便组织下一次进攻和防守。总结上面所探讨的垫球要领，重点要求手臂有推送的动作，手腕要有一个向下用力主动压腕的动作。垫球的过程当中每一次都要有身体的体会，手臂的体会、击球的体会、推送出排球之后手上的一个体会，反复反馈击球的感觉，长时间的垫球动作练习会产生球感。

3排球垫球技术课堂教学的特征

排球运动有别于其他球类运动项目，每一项技术动作都能失分，如垫球三次后下网即失分，不像其他球类运动那样，如果出现失误的动作只是失去了对球的控制权，未必失分。因此，排球运动对动作要求的质量比较高，不允许失误。在垫球教学当中，需要学生长时间反复多次练习，以达到动作的稳定性。学生往往会对这种反复性练习产生厌烦的心理，导致练习时不认真，无法达到教学目标所设定的预期效果。因此在学生能够基本上掌握正面双手垫球的技术动作基础之上，适当增加难度和变化垫球的形式，如运用各种步伐垫球、三人变向垫球、四人交叉互换垫球、垫球比赛等激发学生学习垫球动作的兴趣和爱好，使学生熟练掌握垫球动作技术。

作者：刘志强 单位：瓦房店市第八初级中学

参考文献：

[1]梁赞斌.论快乐教学在高校排球教学中的应用[J].咸宁学院学报,2006,(12):142-143.

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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02

长期以来，排球运动在青少年学生中都受到了广泛的欢迎，从中国女排夺取的“五连冠”，到后期中国排球获得的一系列荣誉，都在很大程度上促进了排球运动在青少年群体中的推广和发展。然而，在中学排球的教学实践中，发现很多学生并不喜欢上排球课，整体上的教学成绩和教学效果也不够理想。根据新课程标准和素质教育的各项要求，体育教师需要提高体育教学的趣味性、互动性和有效性，要做到以学生为主体，加强情感教育，彻底改变传统的以技战术训练为目的的教学模式，实现中学排球教学的创新与更好发展。

一、中学排球教学中存在的主要问题

（一）教学观念相对落后、教学手段相对单一

在中学排球教学实践中，有的体育教师并没有深入贯彻体育教学改革中的各项要求，仍旧沿用传统单向、标准化的教学手段，使得课程教学改革浮于表面，导致排球课堂过于沉闷和乏味，没能充分调动学生在排球课堂上的主动性和积极性，限制了教学质量的提升。究其原因，与很多教师的教学观念相对落后有很大的关系。

（二）过分强调技能教学，忽略了情感教育的重要性

中学生正处于生理发育的关键时期，对排球的学习也应当以“启蒙教育”和“基础教育”为主，重点培养学生对排球的爱好和基础能力，但是有的学校在组织排球教学时，一味地锻炼学生的排球技能，甚至让很多中学生产生了畏难心理，偏离了“健康体育”、“快乐体育”等中学体育的教学目标，违背了中学生身体生长和生理发育的客观规律，也不利于学生体育情感的培养和发展。

（三）教学目标脱离实际

很多中学体育教师反映，在课外参与排球运动的学生非常少，可能与学习压力有一定的关系，但是很多学生走出校门后，甚至直接与排球绝缘，这在一定程度上反映了中学排球教学目标上问题和弊端。很多学校在强调排球技能教学的同时，忽略了对学生体育兴趣和锻炼习惯的培养，没有帮助学生树立“主动学习”和“终身体育”的排球理念。此外，受制于教师教学目标的约束，学生对排球的学习，基本上是被动的、机械的，有的学生甚至不知道基本的排球规则和运动原理，导致很多学生在排球课堂上无所适从，难有收获。

（四）教学评价不合理

有的体育教师在针对排球教学开展教学评价时，过分考核学生的技能训练结果，评价标准也过于统一，忽略了学生的个性化差异，导致教学评价既缺乏激励性，又缺乏公平性。对于中学排球教学而言，重点不在于学生掌握了多少排球技能，取得了多高的考试成绩，而是应当将教学评价的重点放在学生的课堂表现和学习过程上，要通过有效的教学评价手段提高学生学习排球的积极性和自信心。

二、创新排球教学，打造快乐体育课堂的有效策略

（一）依据学生的个性和基础，实施分层次教学

由于受遗传基因、生长环境等因素的影响，中学生在身体发育、兴趣偏好、运动心态等方面存在着较大的差异，而当前很多中学的排球教学模式都是标准化的，忽略了所有学生的个性化差异，不利于对学生进行有针对性的培养。分层教学策略在中学排球教学中的实施，就是要求教师要正视学生之间的差异，对学生主体、教学目标、教学方法等方面采取差异化策略，尤其是对于那些身体虚弱、运动基础差的学生，要尊重他们的个体差异，帮助他们实现应有的进步与成长。例如，在中学生的传球教学中，教师可以将学生分成A、B、C三个层次，对于A层次素质最高的学生，教师可以制定严格的要求，力争让学生实现更大的突破；对B层次学生制定中等教学目标，促进学生传球水平的不断提高；对于C层次学生则制定基本性的目标，重点培养掌握基本的动作要求和传球要领。这样可以帮助学生培养学习的兴趣，舒缓学习上的压力，提高学习过程的愉悦程度。

（二）增强中学排球教学的趣味性

对于中学学生而言，好奇心特别强，本身又具有好动、展示自我等性格特征，因此教师在中学排球教学的实践中，一定要结合中学生的心理特点，提高排球课堂的趣味性，一方面这样可以有效避免课堂上的沉闷与乏味，吸引学生在课堂上的注意力，让学生在生理、心理上产生兴奋，快速进入学习状态，；另一方面，可以让学生在心理上产生一种轻松、愉快的心境，克服单一、枯燥、畏惧体育运动的心理，实现体育心理素质的不断提高。例如，中学体育教师在训练学生的扣球技术时，在学生适当距离处画一个圈，让学生将球扣在圈里面，看最后那个学生的得分最多；在训练垫球技术时，也可以组织“垫球游戏”，即在墙上墙上划个小方框，让学生对墙垫球，每个球的落点都要在框子内，最后看哪个学生得分最多。

（三）优化排球课堂教学模式，实施快乐教学

为了更好地贯彻“终身体育”、“快乐体育”的教学理念，体育教师要敢于对传统的排球课堂教学模式进行优化和创新，借助多样化的教学手段和教学方法，充分挖掘排球教与学中的快乐因素，实施中学排球的快乐教学，增强学生在课堂上的快乐体验，例如，在排球课的热身活动阶段，传统的跑圈、热身操显得毫无新意，学生参与的积极性和主动性不是很强，这时教师可以播放音乐，教学生一段简单的舞蹈来代替传统的跑圈、健美操等热身形式，创造出快乐的课堂教学氛围，这对接下来排球教学的开展将是非常有利的。

（四）采用鼓励性的评价，让学生更多地体验成功的快乐

在对学生的课堂表现进行评价时，教师应该改变传统从严、过紧的评价方式，要减少对学生的批评，避免对学生的惩罚，坚持以鼓励性评价为主的原则。法国教育家第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于鼓励，唤醒，鼓舞”，中学排球教学同样也不例外。当体育教师在排球教学中多使用“做的不错”、“很好，继续坚持”、“你能行”、“太棒了”等积极性的评价语言时，学生的主体意识被唤醒，自信心得到了提高，同时也能够感受到更多的成功体验和快乐。

三、结语

综上所述，在素质教育背景下，中学排球教学仍旧存在很多亟待改善的环节，需要体育教师积极转变教学观念，树立起“健康体育”、“快乐体育”的教学意识，通过多样化的教学手段和方法，提高中学排球课的趣味性、互动性和高效性，最终打造出快乐的体育课堂，逐步培养学生的学习兴趣和参与热情，让学生在课堂上获得更多的快乐和成功体验，促进中学生综合素质的不断提高。

参考文献：

[1] 王红红.浅谈如何将快乐融入体育课堂[J].教育革新.2012（9）：74.

[2] 霍小利.排球教学艺术效果的显现[J].新课程学习（中）.2011（1）：29.

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排球高效课堂表现为学生运动的积极性高，踊跃地进行训练和活动，提高自己的技能，掌握排球运动技巧和方法。教师在课堂教学中要想方设法地提高学生的运动兴趣，给学生提供一种满足感，促进学生产生愉快的运动体验。学生在排球学习中注意力集中，根据训练目标、任务和内容愉快地进行练习就会掌握排球技巧和方法，实现课堂的有效学习，促进学生和谐、全面、健康发展。

一、教师讲解动作，直观示范生动形象教学

为了使学生能够掌握排球运动的基本技能和方法，教师可以采用直观示范讲解的教学方式。通过教师的示范，学生会了解动作的要领，把动作做得标准规范。单纯地示范，学生只是机械地模拟；单纯地讲解，学生又会不知道该如何去做动作。教师给学生进行示范，并配以解说会帮助学生对于动作技巧和要领的掌握，有效地提高学生模仿和练习的准确性，促进学生更好、更快地掌握排球基本技能。例如在学习垫球时，教师可以一边给学生演示，一边讲解垫球的技巧：两脚开立与肩同宽，脚后跟微微抬起，两腿弯曲做出准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两手前臂形成一个击球的平面。击球点一般是在手臂腕关节以上10厘米左右……教师边讲边演示使学生对于很多体育术语有了更清楚的认识和理解，比如腕关节、前臂、桡骨、含胸、压腕等等。学生会在教师的指点下更标准地做出动作，模仿教师的做法，理解动作的具体要点，尽力地使自己的动作标准化，提高身体协调性。学生在教师的示范下会更轻松地控制球的落点和方向，做出标准动作，掌握动作要领。

二、分层次教学法，因材施教学生量力而行

班级每一个学生的运动能力都是不同的，男生和女生的运动能力和运动兴趣也是不同的。面对不同的学生，教师要采用因材施教的方式，根据学生的实际情况来设计教学内容，促进所有的学生都能够产生排球运动的兴趣和主动性，从而提高学习能力，掌握运动方法。教师在教学中可以采用分层教学的方式，结合学生的具体情况来设计不同的教学内容，采用不同的教学方法，提高学生的专项技能，身体协调能力，促进所有学生的全面提高。排球的基本技能包括传球、垫球、扣球、发球等，教师可以结合学生具体的需要来进行分层教学，给学生设计不同的教学目标，当学生完成第一个教学目标后，就可以进入下一个阶段的练习。如何学生不能完成第一项学习任务，教师则要针对性地进行指导和点拨，帮助学生发现学习障碍和动作不规范的地方，实现学生掌握动作要领，提高运动能力。

教师还可以从学生的实际出发，在一开始就给学生设计不同的教学内容，有区别地进行设计和活动，促进学生产生运动的兴趣和主动地，积极地参与到课堂活动中，在练习中提高能力，培养健全的人格和良好的学习习惯。例如在学习扣球时，对于基础较差的学生，教师可以先指导他们进行跳跃训练，或者是专门的控球能力的训练，结合学生的特点进行一些补充辅训练，通过不同的训练来锻炼身体，提高排球技能。通过这样的针对性练习会促进学生提高基本功，在此基础上进行提高，实现学生的稳步提高和综合素质的进步。

三、互动合作学习，形成积极活跃课堂氛围

排球是一项团队合作的运动项目，在教学中，教师也可以组织学生合作，通过两人或小组合作的方式来进行练习，提高学生的综合能力。例如传垫球练习可以是双人配合的，鼓励学生之间进行练习，增加运动量，提高学生的运动协调能力。在合作中学生会彼此交流传球、垫球的技巧和要点，把教师讲授过的要点进行实践练习，在交流中实现理解的深刻和运动能力的提高。通过沟通学生会认识到在准备传球时应采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。当球靠近时，学生应该主动迎球，双腿蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。一切准备就绪后，学生应准确地选择球的后下方进行击球，这个位置应保持在额前约一球远的地方。在你一言，我一语的沟通中，学生的认识会变得全面，学生的理解也会更上一层楼，再加上实践练习，学生的潜能会充分地爆发，提高学生的打球能力，实现学生掌握运动技能。

四、练为赛赛促练，营造真实排球比赛场景

比赛是对学生掌握的排球技能的一项实践演练，通过打比赛的方式会促进学生练习的积极性，也会让学生了解自己在哪里存在着不足，哪里会做得很好。在实践练习中学生会认识到排球运动速度快、变化多、球的落点不固定，以及每次发球需要轮转等特点，在比赛过程中学生需要积极地进攻，与此同时也要防守，这些都是教师在讲解过程中学生体会不到的。通过比赛的形式，学生会对拦网、扣球形成进一步的理解，也会认识到弹跳能力在这个过程中的重要性，从而增加对与排球运动相关的拓展训练练习的积极性。通过实践比赛，学生的练习主动性会增加，促进学生根据自己的弱点来进行有针对性的练习，提高学生的综合能力。为了比赛的胜利和成功，学生也都会积极地通过练习来提高自己的实力和基本功，例如学生可以通过立定跳远或者是蛙跳的形式来提高自己的弹跳能力；可以通过“推人出圈”的游戏项目来锻炼上肢力量；或者是通过“你追我赶”的运动项目来练习自己的奔跑能力等等，实现了学生的运动能力的综合发展。

总之，通过教师的引导和点拨，加上学生的主动练习和运动，会促进学生掌握排球运动的基本技能。教师有效地调动学生的排球运动兴趣和主动性，就会促进学生积极地参与课堂，快乐地进行练习，掌握排球运动的方法和技巧，实现高效课堂。

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【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）09B-0158-02

排球运动要求参与者通过规范的动作进行垫球、传球、扣球、吊球等方法来实现对球的控制，进而实现隔网的防守和进攻，团队运动依靠队员能够灵活、熟练和高质量地完成这些基本的动作技术。但是排球的技术比较难，为了满足中学生的学习兴趣，帮助中学生掌握好排球技术，体育教师应该通过渐进式的游戏教学法，帮助中学生保持好排球学习的兴趣，逐步掌握排球的各项基本技术动作，促进中学生排球运动技能的提高。

一、对墙练习，体验垫球感觉

垫球动作技术主要运用于对方将球进攻至本方区域后的第一次触球，也就是“一传”。在学习的过程中，不能只学习原地自垫球，更要与实战相结合，进行攻守式的你功我垫配合。但是，对于初学者来说，动作技术掌握的水平限制了这种高级别的扣、垫配合练习，如果采用你扣我垫的二人配合的练习形式，学生很可能半天也接不住一个球，这样对学生的练习兴趣和自信心是一个很大的打击，不利于学生的排球学习。那么，可以采用对墙的垫球练习来模拟二人扣垫对抗练习。

例如，经过初步学习学生掌握垫球的基本动作后，可以进行比较娴熟和规范的原地自垫球，接下来就要升级学生的垫球能力和动作技术，使学生获得接来球并把球垫给对方的能力。到这个阶段时，可以让学生对着墙近距离轻垫球，这种游戏可以使学生逐步掌握向前垫球的技术。为了让学生获得通过位移后进行垫球并垫向对方，可以让学生中距离对墙进行有水平角度的垫球，这样学生在垫球之后就要根据墙对球反弹后的运动轨迹采取一定的速度进行位移后做出垫球动作，而且还要准确地把球垫向反弹位置。接下来可以采用双人对墙互垫球的练习方法，一人按一定的角度把球垫向墙体，另一人通过墙体反弹球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球垫向反弹点，两人反复游戏练习，这个游戏增加了来球力量和速度的不确定性。

因此，在教学过程中安排由易到难的对墙垫球游戏练习，使学生逐渐掌握由原地完成简单动作到通过大跨度的位移后完成定向定点垫球动作。这样，学生在富有激情的游戏中，循序渐进、不知不觉地提高了自己的垫球动作技术。

二、传球入圈，体验触球手型

排球的传球是“一传”完成后，本方队员接接球并把球传到有利于进攻的位置，也就是常说的“二传”。二传是本方队员由守转攻的过渡动作，本技术动作实现了本队进攻组织。因此，传球不仅要求队员可以传起来，而且要传到最有利于进攻的位置，要求对本方队员的主攻手的位置、运动轨迹、速度等进行观察进而实现有效的传球。传球技术要求学生必须经过长期、系统的学练才能掌握好。在课堂教学中，教师也可以通过逐渐提高要求的传球游戏来促进学生对传球技术的掌握。

例如，学生经过学练掌握了传球的基本动作，可以进行简单的传球动作后，为了进一步提高学生传球的动作技术，提高学生传球的准确性，可以设置“传球入圈”的课堂游戏，为学生准备一个如“篮球框”一样的游戏用具，用跳高或者羽毛球网的固定架作为“篮架”，还可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一个圆圈作为“篮筐”。在游戏中，让学生把排球传起来后落入圈中，开始练习的时候圈的直径一定要较大，使学生可以较容易地完成“传球入圈”。当经过一段时间的练习后，可以逐渐缩小圆圈的直径提升“传球入圈“的难度，同时还要变化圆圈的位置，开始在传球者的前方，然后移到传球者的背后，不仅练习先前传球的精确度，还可以练习背传技术。

可见，通过“传球入圈”的游戏，学生可以有趣地进行练习，增强正确、合理触球指感的建立，有利于更加高效地掌握技术动作。通过让学生渐进性地按照一定的难度系统地进行游戏练习，在游戏中反复体验各种情况下的触球手型，可以有效地实现传球技术水平的提高。

三、扣球入筐，体验击球角度

排球的扣球是实现进攻的最后一个环节，就是把排球大力扣杀到对方场地，导致对方无法触球或者一传失败最终实现得分的动作技术。扣球一般是本方二传完成传球后，根据排球的运行轨迹、对方队员的位置关系等在合理的时间起跳最终把球扣到对方半场的某个位置。扣球是排球中最难的一个动作技术。中学生的课堂教学应该帮助学生具备运用正确的“鞭打”扣球动作，准确地把球扣到某个具置的能力。在教学中应该应用游戏，使学生渐进地掌握这种技术。

例如，在学生掌握抛球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球动作技术后，为了提升学生扣球的准确度，可以为学生设置“扣球入筐”的游戏，让学生通过把球扣击至指定位置的练习，提升学生的扣球技术。在初期这种游戏的一定要设计得比较容易，第一步把进攻场地按照近网、远网、左部和右部划分为四个大区域，在各区域内放置直径比较大的筐，要求学生可以把球扣至指定区域内的框中；经过一段时间的系统练习后，再按照左中右和前近中远等把进攻场地分为9个区域，在各区域内放置直径较小的筐，要求学生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往进攻场地靠近边、角的位置放置筐，让学生进行“扣球入筐”游戏练习。

这样，学生经过系统的“扣球入筐”的游戏练习，逐步地提高了扣球的准确程度，同时在反复的游戏参与中，提升了扣球动作的速度和力量水平，最终循序渐进地使学生的扣球技术得到了完善。

四、巧力拍面，体验吊球变线

吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打动作，进行大力扣杀，而是通过改变击球瞬间手型拍面形成劈、削等巧妙地改变排球的运行轨迹，实现“四两拨千斤”式的进攻效果，也可以理解为扣球假动作，最后击球瞬间实现拍面的改变形成吊球。吊球是根据对方队员的拦网和其他防守位置，巧妙地使球躲过拦网达到防守空位而实现得分。在教学中同样可以运用游戏教学法来激发中学生的吊球学习兴趣，进而循序渐进地掌握吊球动作技术。