排球课堂教学范文

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关键词：

垫球技术；课堂教学；教学手段

1排球运动的特点和垫球教学中常见的问题

排球教学是中学体育与健康课程教学的主要内容之一，同时也是深受广大中学生喜爱的运动项目之一，特别是女中学生喜欢参与到排球运动当中。排球运动与足球和篮球相比，没有身体接触和激烈的对抗，运动方式较为柔和，非常适合女学生参与到排球运动当中。排球运动是一项集体运动，每一个参与者都有指定的防守范围和进攻任务，需要参与者必须服从团队，通过排球运动可以增强团队意识和集体荣誉感，提高中学生与人交往和沟通的能力。在中学排球教学当中，由于学生在小学阶段很少接触到排球运动，对于他们来说相对比较陌生，容易出现垫球动作不够标准、动作僵硬不协调、击球点过高或过低、身体后仰击球、手臂前送球不够等问题。击球部位过度偏上还会出现手臂红肿、前臂持续疼痛等，容易使初学者逐渐丧失参与排球运动的兴趣和爱好。要想解决排球运动教学中所遇到的障碍，势必从正确规范的垫球基本功练习做起，逐渐增加垫球的难度，及时有效地纠正出现的错误动作，针对教学情况给予合理的评价，指导学生进一步巩固和提高，从而达到稳定的垫球技术水平。[1]

2垫球动作的技术分析和教学中的特点分析

2.1垫球动作的特点

正面双手垫球技术是排球运动垫球技术当中最为常见和实用的基础技术，是教学当中最先学习的基础击球动作，也是初学者最应该掌握和运用的基础击球动作，只有熟练掌握正面双手垫球技术，才能进一步学习其他垫球动作，因此是中学排球教学的重中之重。[2]在学好正面双手垫球的基础之上，可以配合脚步的移动，如左右两侧滑步、交叉步、跨步垫球技术，还有体侧垫球、倒地垫球、单手垫球、前滚翻接垫球、背向垫球、鱼跃垫球等技术动作，在熟练掌握以上技术动作后，还可以进一步学习接发球、接助跑直线斜线扣球等各种难以掌握的球。

2.2垫球技术动作的分析

双手正面垫球技术动作是由几个连贯的动作协调用力实现的，击球前的准备姿势、插、夹手臂正面迎对来球和手臂上提前击球后腿蹬地三个主要的环节组成。垫球的准备姿势要求双脚开立稍比肩略宽，半蹲身体重心略前倾，肩部自然放松，含胸弓背，眼目视前方。准备击球时，为了更好地将球垫给二传，若当身体在左半场时左脚在前面，当身体在右半场时右脚在前。[3]目视来球，身体正对来球方向，要确保球在腹前面距离有一球长度时，手臂用力击球将球送出。初学者容易单纯依靠身体重心上移单纯用手臂击球。

2.3垫球动作的重难点

垫球时虽然要两臂夹紧，但肩部一定要放松。球是依靠手臂的力量和身体的力量一起发力，因为手臂最能控制住球，而身体控制不了球，身体只能控制球的运动方向，手臂才是送球最终的击球点，因此，手臂一定要主动地去垫球，垫球的重量和球在空中运行的弧度全是依靠手臂来感觉，所以手臂一定要有前送击球的动作。身体的力量、往前的力量、往上的力量全是附带的，距离远了身体的力量大一点，其实起到是辅助手臂的力量，真正起主导作用的是手臂的力量，通过手臂的力量来控制球的重量和弧度，因此手臂的运用至关重要。[4]击球的部位，击球的同时手腕一定要向下压一点，手腕要做出一个下压的动作，这样手臂才能更好的伸直，击球时球的弧度控制尽量要高一点，以便组织下一次进攻和防守。总结上面所探讨的垫球要领，重点要求手臂有推送的动作，手腕要有一个向下用力主动压腕的动作。垫球的过程当中每一次都要有身体的体会，手臂的体会、击球的体会、推送出排球之后手上的一个体会，反复反馈击球的感觉，长时间的垫球动作练习会产生球感。

3排球垫球技术课堂教学的特征

排球运动有别于其他球类运动项目，每一项技术动作都能失分，如垫球三次后下网即失分，不像其他球类运动那样，如果出现失误的动作只是失去了对球的控制权，未必失分。因此，排球运动对动作要求的质量比较高，不允许失误。在垫球教学当中，需要学生长时间反复多次练习，以达到动作的稳定性。学生往往会对这种反复性练习产生厌烦的心理，导致练习时不认真，无法达到教学目标所设定的预期效果。因此在学生能够基本上掌握正面双手垫球的技术动作基础之上，适当增加难度和变化垫球的形式，如运用各种步伐垫球、三人变向垫球、四人交叉互换垫球、垫球比赛等激发学生学习垫球动作的兴趣和爱好，使学生熟练掌握垫球动作技术。

作者：刘志强 单位：瓦房店市第八初级中学

参考文献：

[1]梁赞斌.论快乐教学在高校排球教学中的应用[J].咸宁学院学报,2006,(12):142-143.

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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02

长期以来，排球运动在青少年学生中都受到了广泛的欢迎，从中国女排夺取的“五连冠”，到后期中国排球获得的一系列荣誉，都在很大程度上促进了排球运动在青少年群体中的推广和发展。然而，在中学排球的教学实践中，发现很多学生并不喜欢上排球课，整体上的教学成绩和教学效果也不够理想。根据新课程标准和素质教育的各项要求，体育教师需要提高体育教学的趣味性、互动性和有效性，要做到以学生为主体，加强情感教育，彻底改变传统的以技战术训练为目的的教学模式，实现中学排球教学的创新与更好发展。

一、中学排球教学中存在的主要问题

（一）教学观念相对落后、教学手段相对单一

在中学排球教学实践中，有的体育教师并没有深入贯彻体育教学改革中的各项要求，仍旧沿用传统单向、标准化的教学手段，使得课程教学改革浮于表面，导致排球课堂过于沉闷和乏味，没能充分调动学生在排球课堂上的主动性和积极性，限制了教学质量的提升。究其原因，与很多教师的教学观念相对落后有很大的关系。

（二）过分强调技能教学，忽略了情感教育的重要性

中学生正处于生理发育的关键时期，对排球的学习也应当以“启蒙教育”和“基础教育”为主，重点培养学生对排球的爱好和基础能力，但是有的学校在组织排球教学时，一味地锻炼学生的排球技能，甚至让很多中学生产生了畏难心理，偏离了“健康体育”、“快乐体育”等中学体育的教学目标，违背了中学生身体生长和生理发育的客观规律，也不利于学生体育情感的培养和发展。

（三）教学目标脱离实际

很多中学体育教师反映，在课外参与排球运动的学生非常少，可能与学习压力有一定的关系，但是很多学生走出校门后，甚至直接与排球绝缘，这在一定程度上反映了中学排球教学目标上问题和弊端。很多学校在强调排球技能教学的同时，忽略了对学生体育兴趣和锻炼习惯的培养，没有帮助学生树立“主动学习”和“终身体育”的排球理念。此外，受制于教师教学目标的约束，学生对排球的学习，基本上是被动的、机械的，有的学生甚至不知道基本的排球规则和运动原理，导致很多学生在排球课堂上无所适从，难有收获。

（四）教学评价不合理

有的体育教师在针对排球教学开展教学评价时，过分考核学生的技能训练结果，评价标准也过于统一，忽略了学生的个性化差异，导致教学评价既缺乏激励性，又缺乏公平性。对于中学排球教学而言，重点不在于学生掌握了多少排球技能，取得了多高的考试成绩，而是应当将教学评价的重点放在学生的课堂表现和学习过程上，要通过有效的教学评价手段提高学生学习排球的积极性和自信心。

二、创新排球教学，打造快乐体育课堂的有效策略

（一）依据学生的个性和基础，实施分层次教学

由于受遗传基因、生长环境等因素的影响，中学生在身体发育、兴趣偏好、运动心态等方面存在着较大的差异，而当前很多中学的排球教学模式都是标准化的，忽略了所有学生的个性化差异，不利于对学生进行有针对性的培养。分层教学策略在中学排球教学中的实施，就是要求教师要正视学生之间的差异，对学生主体、教学目标、教学方法等方面采取差异化策略，尤其是对于那些身体虚弱、运动基础差的学生，要尊重他们的个体差异，帮助他们实现应有的进步与成长。例如，在中学生的传球教学中，教师可以将学生分成A、B、C三个层次，对于A层次素质最高的学生，教师可以制定严格的要求，力争让学生实现更大的突破；对B层次学生制定中等教学目标，促进学生传球水平的不断提高；对于C层次学生则制定基本性的目标，重点培养掌握基本的动作要求和传球要领。这样可以帮助学生培养学习的兴趣，舒缓学习上的压力，提高学习过程的愉悦程度。

（二）增强中学排球教学的趣味性

对于中学学生而言，好奇心特别强，本身又具有好动、展示自我等性格特征，因此教师在中学排球教学的实践中，一定要结合中学生的心理特点，提高排球课堂的趣味性，一方面这样可以有效避免课堂上的沉闷与乏味，吸引学生在课堂上的注意力，让学生在生理、心理上产生兴奋，快速进入学习状态，；另一方面，可以让学生在心理上产生一种轻松、愉快的心境，克服单一、枯燥、畏惧体育运动的心理，实现体育心理素质的不断提高。例如，中学体育教师在训练学生的扣球技术时，在学生适当距离处画一个圈，让学生将球扣在圈里面，看最后那个学生的得分最多；在训练垫球技术时，也可以组织“垫球游戏”，即在墙上墙上划个小方框，让学生对墙垫球，每个球的落点都要在框子内，最后看哪个学生得分最多。

（三）优化排球课堂教学模式，实施快乐教学

为了更好地贯彻“终身体育”、“快乐体育”的教学理念，体育教师要敢于对传统的排球课堂教学模式进行优化和创新，借助多样化的教学手段和教学方法，充分挖掘排球教与学中的快乐因素，实施中学排球的快乐教学，增强学生在课堂上的快乐体验，例如，在排球课的热身活动阶段，传统的跑圈、热身操显得毫无新意，学生参与的积极性和主动性不是很强，这时教师可以播放音乐，教学生一段简单的舞蹈来代替传统的跑圈、健美操等热身形式，创造出快乐的课堂教学氛围，这对接下来排球教学的开展将是非常有利的。

（四）采用鼓励性的评价，让学生更多地体验成功的快乐

在对学生的课堂表现进行评价时，教师应该改变传统从严、过紧的评价方式，要减少对学生的批评，避免对学生的惩罚，坚持以鼓励性评价为主的原则。法国教育家第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于鼓励，唤醒，鼓舞”，中学排球教学同样也不例外。当体育教师在排球教学中多使用“做的不错”、“很好，继续坚持”、“你能行”、“太棒了”等积极性的评价语言时，学生的主体意识被唤醒，自信心得到了提高，同时也能够感受到更多的成功体验和快乐。

三、结语

综上所述，在素质教育背景下，中学排球教学仍旧存在很多亟待改善的环节，需要体育教师积极转变教学观念，树立起“健康体育”、“快乐体育”的教学意识，通过多样化的教学手段和方法，提高中学排球课的趣味性、互动性和高效性，最终打造出快乐的体育课堂，逐步培养学生的学习兴趣和参与热情，让学生在课堂上获得更多的快乐和成功体验，促进中学生综合素质的不断提高。

参考文献：

[1] 王红红.浅谈如何将快乐融入体育课堂[J].教育革新.2012（9）：74.

[2] 霍小利.排球教学艺术效果的显现[J].新课程学习（中）.2011（1）：29.

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排球高效课堂表现为学生运动的积极性高，踊跃地进行训练和活动，提高自己的技能，掌握排球运动技巧和方法。教师在课堂教学中要想方设法地提高学生的运动兴趣，给学生提供一种满足感，促进学生产生愉快的运动体验。学生在排球学习中注意力集中，根据训练目标、任务和内容愉快地进行练习就会掌握排球技巧和方法，实现课堂的有效学习，促进学生和谐、全面、健康发展。

一、教师讲解动作，直观示范生动形象教学

为了使学生能够掌握排球运动的基本技能和方法，教师可以采用直观示范讲解的教学方式。通过教师的示范，学生会了解动作的要领，把动作做得标准规范。单纯地示范，学生只是机械地模拟；单纯地讲解，学生又会不知道该如何去做动作。教师给学生进行示范，并配以解说会帮助学生对于动作技巧和要领的掌握，有效地提高学生模仿和练习的准确性，促进学生更好、更快地掌握排球基本技能。例如在学习垫球时，教师可以一边给学生演示，一边讲解垫球的技巧：两脚开立与肩同宽，脚后跟微微抬起，两腿弯曲做出准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两手前臂形成一个击球的平面。击球点一般是在手臂腕关节以上10厘米左右……教师边讲边演示使学生对于很多体育术语有了更清楚的认识和理解，比如腕关节、前臂、桡骨、含胸、压腕等等。学生会在教师的指点下更标准地做出动作，模仿教师的做法，理解动作的具体要点，尽力地使自己的动作标准化，提高身体协调性。学生在教师的示范下会更轻松地控制球的落点和方向，做出标准动作，掌握动作要领。

二、分层次教学法，因材施教学生量力而行

班级每一个学生的运动能力都是不同的，男生和女生的运动能力和运动兴趣也是不同的。面对不同的学生，教师要采用因材施教的方式，根据学生的实际情况来设计教学内容，促进所有的学生都能够产生排球运动的兴趣和主动性，从而提高学习能力，掌握运动方法。教师在教学中可以采用分层教学的方式，结合学生的具体情况来设计不同的教学内容，采用不同的教学方法，提高学生的专项技能，身体协调能力，促进所有学生的全面提高。排球的基本技能包括传球、垫球、扣球、发球等，教师可以结合学生具体的需要来进行分层教学，给学生设计不同的教学目标，当学生完成第一个教学目标后，就可以进入下一个阶段的练习。如何学生不能完成第一项学习任务，教师则要针对性地进行指导和点拨，帮助学生发现学习障碍和动作不规范的地方，实现学生掌握动作要领，提高运动能力。

教师还可以从学生的实际出发，在一开始就给学生设计不同的教学内容，有区别地进行设计和活动，促进学生产生运动的兴趣和主动地，积极地参与到课堂活动中，在练习中提高能力，培养健全的人格和良好的学习习惯。例如在学习扣球时，对于基础较差的学生，教师可以先指导他们进行跳跃训练，或者是专门的控球能力的训练，结合学生的特点进行一些补充辅训练，通过不同的训练来锻炼身体，提高排球技能。通过这样的针对性练习会促进学生提高基本功，在此基础上进行提高，实现学生的稳步提高和综合素质的进步。

三、互动合作学习，形成积极活跃课堂氛围

排球是一项团队合作的运动项目，在教学中，教师也可以组织学生合作，通过两人或小组合作的方式来进行练习，提高学生的综合能力。例如传垫球练习可以是双人配合的，鼓励学生之间进行练习，增加运动量，提高学生的运动协调能力。在合作中学生会彼此交流传球、垫球的技巧和要点，把教师讲授过的要点进行实践练习，在交流中实现理解的深刻和运动能力的提高。通过沟通学生会认识到在准备传球时应采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。当球靠近时，学生应该主动迎球，双腿蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。一切准备就绪后，学生应准确地选择球的后下方进行击球，这个位置应保持在额前约一球远的地方。在你一言，我一语的沟通中，学生的认识会变得全面，学生的理解也会更上一层楼，再加上实践练习，学生的潜能会充分地爆发，提高学生的打球能力，实现学生掌握运动技能。

四、练为赛赛促练，营造真实排球比赛场景

比赛是对学生掌握的排球技能的一项实践演练，通过打比赛的方式会促进学生练习的积极性，也会让学生了解自己在哪里存在着不足，哪里会做得很好。在实践练习中学生会认识到排球运动速度快、变化多、球的落点不固定，以及每次发球需要轮转等特点，在比赛过程中学生需要积极地进攻，与此同时也要防守，这些都是教师在讲解过程中学生体会不到的。通过比赛的形式，学生会对拦网、扣球形成进一步的理解，也会认识到弹跳能力在这个过程中的重要性，从而增加对与排球运动相关的拓展训练练习的积极性。通过实践比赛，学生的练习主动性会增加，促进学生根据自己的弱点来进行有针对性的练习，提高学生的综合能力。为了比赛的胜利和成功，学生也都会积极地通过练习来提高自己的实力和基本功，例如学生可以通过立定跳远或者是蛙跳的形式来提高自己的弹跳能力；可以通过“推人出圈”的游戏项目来锻炼上肢力量；或者是通过“你追我赶”的运动项目来练习自己的奔跑能力等等，实现了学生的运动能力的综合发展。

总之，通过教师的引导和点拨，加上学生的主动练习和运动，会促进学生掌握排球运动的基本技能。教师有效地调动学生的排球运动兴趣和主动性，就会促进学生积极地参与课堂，快乐地进行练习，掌握排球运动的方法和技巧，实现高效课堂。

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【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）09B-0158-02

排球运动要求参与者通过规范的动作进行垫球、传球、扣球、吊球等方法来实现对球的控制，进而实现隔网的防守和进攻，团队运动依靠队员能够灵活、熟练和高质量地完成这些基本的动作技术。但是排球的技术比较难，为了满足中学生的学习兴趣，帮助中学生掌握好排球技术，体育教师应该通过渐进式的游戏教学法，帮助中学生保持好排球学习的兴趣，逐步掌握排球的各项基本技术动作，促进中学生排球运动技能的提高。

一、对墙练习，体验垫球感觉

垫球动作技术主要运用于对方将球进攻至本方区域后的第一次触球，也就是“一传”。在学习的过程中，不能只学习原地自垫球，更要与实战相结合，进行攻守式的你功我垫配合。但是，对于初学者来说，动作技术掌握的水平限制了这种高级别的扣、垫配合练习，如果采用你扣我垫的二人配合的练习形式，学生很可能半天也接不住一个球，这样对学生的练习兴趣和自信心是一个很大的打击，不利于学生的排球学习。那么，可以采用对墙的垫球练习来模拟二人扣垫对抗练习。

例如，经过初步学习学生掌握垫球的基本动作后，可以进行比较娴熟和规范的原地自垫球，接下来就要升级学生的垫球能力和动作技术，使学生获得接来球并把球垫给对方的能力。到这个阶段时，可以让学生对着墙近距离轻垫球，这种游戏可以使学生逐步掌握向前垫球的技术。为了让学生获得通过位移后进行垫球并垫向对方，可以让学生中距离对墙进行有水平角度的垫球，这样学生在垫球之后就要根据墙对球反弹后的运动轨迹采取一定的速度进行位移后做出垫球动作，而且还要准确地把球垫向反弹位置。接下来可以采用双人对墙互垫球的练习方法，一人按一定的角度把球垫向墙体，另一人通过墙体反弹球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球垫向反弹点，两人反复游戏练习，这个游戏增加了来球力量和速度的不确定性。

因此，在教学过程中安排由易到难的对墙垫球游戏练习，使学生逐渐掌握由原地完成简单动作到通过大跨度的位移后完成定向定点垫球动作。这样，学生在富有激情的游戏中，循序渐进、不知不觉地提高了自己的垫球动作技术。

二、传球入圈，体验触球手型

排球的传球是“一传”完成后，本方队员接接球并把球传到有利于进攻的位置，也就是常说的“二传”。二传是本方队员由守转攻的过渡动作，本技术动作实现了本队进攻组织。因此，传球不仅要求队员可以传起来，而且要传到最有利于进攻的位置，要求对本方队员的主攻手的位置、运动轨迹、速度等进行观察进而实现有效的传球。传球技术要求学生必须经过长期、系统的学练才能掌握好。在课堂教学中，教师也可以通过逐渐提高要求的传球游戏来促进学生对传球技术的掌握。

例如，学生经过学练掌握了传球的基本动作，可以进行简单的传球动作后，为了进一步提高学生传球的动作技术，提高学生传球的准确性，可以设置“传球入圈”的课堂游戏，为学生准备一个如“篮球框”一样的游戏用具，用跳高或者羽毛球网的固定架作为“篮架”，还可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一个圆圈作为“篮筐”。在游戏中，让学生把排球传起来后落入圈中，开始练习的时候圈的直径一定要较大，使学生可以较容易地完成“传球入圈”。当经过一段时间的练习后，可以逐渐缩小圆圈的直径提升“传球入圈“的难度，同时还要变化圆圈的位置，开始在传球者的前方，然后移到传球者的背后，不仅练习先前传球的精确度，还可以练习背传技术。

可见，通过“传球入圈”的游戏，学生可以有趣地进行练习，增强正确、合理触球指感的建立，有利于更加高效地掌握技术动作。通过让学生渐进性地按照一定的难度系统地进行游戏练习，在游戏中反复体验各种情况下的触球手型，可以有效地实现传球技术水平的提高。

三、扣球入筐，体验击球角度

排球的扣球是实现进攻的最后一个环节，就是把排球大力扣杀到对方场地，导致对方无法触球或者一传失败最终实现得分的动作技术。扣球一般是本方二传完成传球后，根据排球的运行轨迹、对方队员的位置关系等在合理的时间起跳最终把球扣到对方半场的某个位置。扣球是排球中最难的一个动作技术。中学生的课堂教学应该帮助学生具备运用正确的“鞭打”扣球动作，准确地把球扣到某个具置的能力。在教学中应该应用游戏，使学生渐进地掌握这种技术。

例如，在学生掌握抛球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球动作技术后，为了提升学生扣球的准确度，可以为学生设置“扣球入筐”的游戏，让学生通过把球扣击至指定位置的练习，提升学生的扣球技术。在初期这种游戏的一定要设计得比较容易，第一步把进攻场地按照近网、远网、左部和右部划分为四个大区域，在各区域内放置直径比较大的筐，要求学生可以把球扣至指定区域内的框中；经过一段时间的系统练习后，再按照左中右和前近中远等把进攻场地分为9个区域，在各区域内放置直径较小的筐，要求学生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往进攻场地靠近边、角的位置放置筐，让学生进行“扣球入筐”游戏练习。

这样，学生经过系统的“扣球入筐”的游戏练习，逐步地提高了扣球的准确程度，同时在反复的游戏参与中，提升了扣球动作的速度和力量水平，最终循序渐进地使学生的扣球技术得到了完善。

四、巧力拍面，体验吊球变线

吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打动作，进行大力扣杀，而是通过改变击球瞬间手型拍面形成劈、削等巧妙地改变排球的运行轨迹，实现“四两拨千斤”式的进攻效果，也可以理解为扣球假动作，最后击球瞬间实现拍面的改变形成吊球。吊球是根据对方队员的拦网和其他防守位置，巧妙地使球躲过拦网达到防守空位而实现得分。在教学中同样可以运用游戏教学法来激发中学生的吊球学习兴趣，进而循序渐进地掌握吊球动作技术。

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1、前言

随着教育制度的不断改革，高中学生的学习压力与日俱增，运动在学生的发展与进步中扮演着不可缺少的作用。目前，学校更注重学生的全面发展，老师们应该争取以学生的 “健康第一”为指导思想、以“快乐体育”为目的，不断地完善现行教学方式以达到适合学生的教学效果。从古至今分层教学法贯穿国内外的教学史，如“因材施教”、“量体裁衣”等，国外有一些学者认为应该给学生足够的时间；同时老师应该教给他们科学的学习方法，不同的学生需要运用不同的方法，根据他们自身的特点来教，然后通过他们自己的努力，就可以掌握学习内容。本文通过对分层教学法定义、特点的介绍，结合高中排球课教学的一些特点，分析和探讨了分层教学法在高中排球课堂上的实践与应用。

2.分层教学法相关介绍

分层教学法是教师有针对性地实施分层教学，在学生知识基础、主观和客观因素存在较大差异的情况下来达到不同层次的教学目标的一种教学方法。分层教学法可以提高学生各方面的能力，无论是知识还是技能，并能使不同层次的学生都能够享受到成功的的感觉，这种积极正面的情绪能促进学生与教师的关系，从而提高学生与教师之间交流与合作的效率。

3.分层教学法在高中排球课堂中的意义

3.1增强学生的信心。著名教育家巴班斯基曾提出过“教学最优化理论”，他认为在教学过程中应该采用一种用最少的时间和精力来达到最好的教学效果。分层教学法的主体是学生，主要是针对学生的不同差异来实施不同的教学方案。由于学生之间的身体素质、健康问题或领悟能力有一定的差异，有的同学自身就有很好的体育根基，再或者就是领悟能力强于一般学生，老师在排球课上讲的基础理论知识很容易就掌握了，而有的同学却是初次接触，这就形成了差异。因此需要老师针对不同层次的学生设计不同的教学目标与练习，这样每个学生都能向离自己最近的目标前进，从而一步一步地达到课堂上的要求，这样的练习方法是学生们不会有太大的压力，增强了学生的信心，也能最好的激发学生在排球课上的兴趣。

3.2提高老师的教学质量。根据分层教学法教学本身就是对老师的一种考验，因为这要求老师有较强的组织能力；能灵活地安排不同的层次策略；同时还要向学生讲解分层的原因及目的来让分在不同层次的学生信服；要有遇到问题能随机应变的能力。这些与传统教学相比会新遇到的挑战，都是对老师的考验，能够全面提高教师的教学水平。老师的水平得以提升，那么对学生来说是百利而无一害。这不仅可以促使同学与老师之间的互动，也可以减少在排球课上的各种冲突，从而使学生与老师的关系更加协调与融洽，使学生在课堂上得到充分的练习，课堂效率也会显著提高。

4.分层教学法在高中排球课堂上的实践与应用

4.1分层学习。结合高中排球课的教学目标，首先要做到的就是将学生分层，学生分层就是学生编组，这是实施分层教学的基础。为了加强排球课的针对性，根据学生在课堂上的表现，在调查分析的基础上将学生分成三组：A组是按教学大纲基本要求进行教学的学生，即在身体素质和运动能力、协调性、柔韧性等方面都相对较差的学生；B组是略高于基本要求教学的学生，即能基本掌握排球课上的理论知识、训练要点及竞赛规则；C组是按较高要求进行教学的学生，即有一定的排球基本功，运动能力较强的学生。

美国著名发展心理学家霍华德·加德纳博士提出多元智能理论，就是针对不同学生设置适合他们自己的教学目标。教学实践中学生们的体育基础、身体素质以及特长都有不同，对同一事物的接受能力有快有慢，如果用统一的教法则不利于学生的个性发展，所以分层教学有利于学生素质和技能的全面提高。将学生分组的方法主要有两种：一是老师根据学生在排球课上的表现，将他们分成不同的小组练习，每组的难易程度是不同的；二是学生们自行分组，由每个学生对自己排球能力的认识，自由选择。当然，这些分组不是一尘不变的，期间可以根据课堂表现来重新分组。

在学生分层时，应该向学生讲明分组的原因及意义，应该主要注重学生的个体和能力，让全体学生达到各个层面的目标，从而激发对排球兴趣，体验成功的喜悦。

4.2分层授课。分层授课是实施分层教学的中心环节。老师要根据学生不同层次的划分来确定教学的难易程度，让所有学生都能适应这样的教学方法。在排球课上要因人而异，体现“因材施教”的教学原则；此外，还要促使学生由低层次向高一级层次转化，从而达到整体优化的教学效果。

如果老师采用统一的教学方法，就有可能出现多种情况：有些同学之前对排球没怎么接触，可能对一些理论知识或是练习排球的一些正确姿势不够了解，这就需要老师讲解及示范。但对于一些热爱排球的学生来说，他们可能很早就已经熟练了排球的打法，而老师的讲解对他们来说就如浪费时间，认为他们从老师那学不到什么有用的知识，导致他们对老师失望。

因此对于课堂上表现稍差的同学，应该善于发现他们的优点，并不断地鼓励他们，激发他们的自我表现欲望，实现不断进步；对于表现好的学生要不断提高要求，使他们不要骄傲自满，调动他们的进取欲望，这样来促使不同层次的学生共同进步。所以分层授课可以使资源得到最优化的配置，提高课堂上的效率。

结语：高中学生在排球课堂的学习呈阶梯状，不同层次的学生都有。适当地采用分层教学法教学能够提高教学的质量；增强每位学生获得成功的信心；提高学生的学习动机，激发每个学生自主性、创造性和探索性潜能；让不同层面的学生学有所长，练有所得；有利于学生心理健康发展，在个性的发展上增强体育锻炼；同时为每位学生的发展奠定学业发展与人格成长的基础。

参考文献：

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与高中其他科目的教学相比较，高中体育课堂教学使高中生们处于一个动态开阔的室外环境中，跟随教师的引导通过身体活动等，完成高中体育的课堂教学。在高中体育教学中，培养高中生终身锻炼的思想意识，有利于提高全民的身体素质。排球是高中体育课堂教学中一个较为受到欢迎的学习项目，在此，仅对高中生排球训练谈一点个人看法。

一、高中生排球训练存在的问题

说到排球，很多时候我们首先想到的是沙滩排球，排球分为沙滩排球和室内排球两类。虽然沙滩排球已成为一项世界型运动，然而，在日常生活中，室内排球运动并不多见，最常见到的地方大概就是体育馆或者校园中的体育课堂了。在高中教学中，由于受到应试教育这一大教育环境背景的影响，学校与教师过分追求学生的文化课成绩而忽视了其他方面的素质教育，体育课的课时受到了严重限制，每个班级一星期甚至两星期才能有一次体育课，即使是这难得的一次体育课也未能得到保障，或许因为体育教师有事或者学校有其他安排而被迫取消。因此，在有限的时间内如何开展好高中生的排球课堂训练，是高中体育教师们亟待解决的一个重要问题。由于生活中排球并不多见，学生们对高中排球训练有着强烈的好奇与期待，这对于教授高中排球的体育教师来说，是一种无形的压力。综上所述，当前高中生排球训练中存在的主要问题便是排球教学对高中生来说较为生疏，而且课时有限，时间紧，任务重。

二、高中生排球训练的方法

（一）将排球训练融入生活，提高高中生排球训练的有效性

在对高中生进行排球训练时，应注意将排球训练融入到高中生们的日常生活中去，提高对高中生排球训练的课堂效果。对高中生的排球训练，最基本的是基本动作的教学，高中生学习好打排球的基本动作，是开展之后动作教学的基础。然而，对于基本动作的学习，并不是仅仅依靠课堂教学中教师的示范动作和简单讲解就够的，更重要的是需要高中生的勤奋练习。由于高中体育教学的课时有限，排球体育教师若想完成排球课堂的教学任务，那么势必要争分夺秒，利用好体育课堂上的每一分钟，使排球体育课堂的教学充实有趣，引起高中生对排球训练的兴趣和热情，提高高中排球训练课堂的教学效率。例如，在学生们大课间跑步运动时，可以加入排球动作训练方式，由同学们自由选择是跑步或者是进行排球动作训练来进行课间运动。通过同学们每天在上午大课间休息的时候对排球运动的基本动作加以练习与复习，既是对排球体育课堂教学的有效复习和基本动作的有效把握，也是对高中生身体的锻炼和身体素质的提升。当然，排球体育教师也可以安排与组织排球比赛，给同学们练习排球动作以促进力，督促高中生们在课余时间练习排球动作，使排球训练融入到高中生们的日常学习与生活中去，提高高中生排球训练的效果。

（二）对高中生分层教学，提高高中生排球训练的有效性

按照高中生们个人身体素质和心理承受能力的不同，排球体育教师对高中生们进行分层教学，有利于有效提高高中生排球训练的效果。处于青春期的高中生，正是长身体的重要阶段，每天定量的体育锻炼是成长的基本需求。然而，由于存在性别差异，男同学与女同学的身体素质各不相同，又因为个体差异性，即使是性别相同的学生的身体素质也不完全相同，身体协调能力也是参差不齐的，因此，排球体育教师不能对所有的学生采取相同的教学方法，而应该根据不同的标准，对学生进行分层，区别教学，以更好的提高高中生排球训练的有效性。例如，排球体育教师在根据性别对学生进行分组后，还可以根据每位同学不同的身体协调能力和对排球动作的掌握速度对学生进行分层。对学生分层后进行排球训练，体育教师可以对每一层次的学生采取不同的教学方法和教学模式，使教学方法与教学内容对每一层次的高中生而言更有针对性，可以使每一名高中生在有限的排球体育教学课堂学到最多的知识，提高高中生排球训练的有效性。

（三）关心高中生全面发展，提高高中生排球训练的有效性

排球体育教师在追求高中生排球训练的有效性的时候，要关心高中生的全面发展。高中体育教学只是对学生全面素质培养的一个方面，体育教师应重视对学生身体素质的培养和健身意识的树立，但是，也不能过于强求，排球体育教师在学生完成基本学习任务后不应过于强求其排球方面的个人发展。例如，有些女生性格较为内向或者身体协调能力较差，对于排球训练课堂只是为了完成学习任务，对排球训练也没有特别的喜爱，体育教师在教其完成基本的教学任务后，不应再强求该学生在排球方面有什么突出的成绩或者特别的发展，而应当尊重该同学，并注重对该同学其他方面素质的培养。

三、总结

高中生排球训练既是对高中生兴趣爱好的培养，也是对高中生身体素质的提升。高中排球体育教师应注重对学生排球学习兴趣的培养和排球基本技能的训练，将排球动作的培训与练习融入到高中生的日常生活中去，对高中生分层教学，最大限度的实现高中生排球训练的教学效果。

【参考文献】

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排球教学是体育教学中的重要组成部分，排球课堂教学质量的提升对排球运动的推广普及，对学生排球运动兴趣的养成都有积极意义。游戏教学法是当前较为流行，推广效果较好的一种教学方法。游戏教学法在排球教学中的应用，将有助于提升排球教学质量和水平。

一、 排球教学中游戏教学法应用的依据

排球课堂游戏教学是在一定教育思想指导下，在教育实践中将游戏引进课堂教学，并且以学习者的游戏为中心来组织和设计课堂教学的一种相对固定的教学形式，游戏教学的理论依据主要有:

1.排球教学中开展游戏教学，符合活动教育的理论主张。

“游戏”属于“活动”的范畴，游戏教学法是活动教学的重要组成，活动教育的理论主张为游戏教学提供了理论支持和行动指导。活动教育理论反对学校以教材、教师为中心，主张从学生的本能、自发的兴趣与需要出发，以学生自身活动为教育过程，活动教育作为一种独立成熟的教育思想，对广大教育工作者研究与实践多种多样行之有效的活动教学法提供了指导，游戏教学法就是其中之一。

2.排球教学中开展游戏教学，符合主体性和愉快性教学原则要求。

主体性教学原则是实施素质教育必须坚持的一种教学原则，这已成为广大教师的共识。在实施主体性教学的课堂教学中，教师从始至终都坚持以教师为主导，以学生为主体地开展教学活动，同样，在实施游戏教学的排球课堂中，教师始终坚持引导学生积极主动地参与游戏活动，显而易见，排球游戏教学能很好地体现主体性教学原则。愉快性教学原则是素质教育所倡导的一种教学原则，它强调师生要以愉快的心态参与教学活动，从教学活动中获得愉快的心灵体验，使教师乐其所教，学生乐其所学，从而达到提高教学质量的目的。笔者认为，游戏教学法是最能体现也最容易体现愉快性教学原则的教学法之一。

3.排球教学中开展游戏性教学，有助于学生学习积极性的提高。

学生是学习的主体，学生的学习兴趣对学习效果有着明显的导向性作用。排球教学作为体育课程教学中的组成，其教学效果同样受到学生学习兴趣的影响。排球教学中实施游戏教学有利于提高学生学习的兴趣，从而有利于排球教学质量的提高。

二、 游戏教学法在排球教学中的运用

1.排球教学的准备部分

排球教学准备部分的主要功能是调动学生学习积极性和学习兴趣，使学生以最佳的学习状态投入到排球课程的学习当中。排球教学准备阶段的游戏选择应遵循引起学生的学习积极性，集中学生的学习注意力，以便让学生迅速进入排球学习的状态。主要有两类游戏可供选择：一是集中注意力的游戏，如对墙垫球游戏法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。

2.球教学的实施部分

实施部分的主要任务是加强学生身体素质，使学生能够掌握必要的体育知识和技能、技术。一般来说可以开展以下游戏：1.配合主要教材的辅游戏，如垫球接力游戏。方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。2.增强身体素质、提高体能、技能的游戏，如小场地排球比赛游戏。方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3―5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。

2.排球教学结束部分

排球教学结束部分是课堂教学的最后阶段，主要任务是通过整理、复习和总结等活动加强学生学习效果的检验，同时缓解学生劳累的身体，帮助学生消除疲劳，恢复体力。此时可以选择的游戏如：让学生参与自垫计数游戏，方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，失误后，把球交给本队第二名学生按上述方法继续自垫。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可移动，活动范围不受限制；垫球高度约1米以上，不到1米该次不计数。

三、 游戏教学在排球教学中的意义

教学法在排球教学中有着重要的意义。游戏教学法的实施增强了排球课堂教学的趣味性，增强了学生学习的积极性和教师教学的乐趣。

1.调动学生的学习积极性

传统意义上的课堂教学给人的印象是单调、古板而缺乏趣味性的，教师是课堂教学的组织者和主导者，学生是教师教学的从属，学生的行为活动是为了配合教师的教学，因而教师教学很少考虑到学生学习状态。游戏教学有利于转变教师的教师观念，促使学生学习积极性的提高，让学生在享受中学习，在娱乐中学习。

2.提高课堂教学质量

游戏教学最大的益处在于缓和课堂教学气氛，丰富课堂教学形式，促使师生关系的融洽，让教师乐其教，学生乐其学，从而有助于排球教学质量的提高。

3.推动排球运动的普及

排球运动属于重要的体育运动项目之一，长期以来排球运动没有得到较快较大面积的推广，除排球运动技术性要求高，场地要求高等以外，还有一个重要的原因就是排球课堂教学缺乏足够的吸引力，排球课堂教学质量和水平不高，难以激发学生进一步的学习积极性，游戏教学法的应用有利于推动排球运动的普及。

参考文献：

［1］章劲松，聂文龙.谈体育游戏在体育教学中的合理运用.安庆师范学院学报（自然科学版），2003年8月.

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随着二期课程改革的不断深入，人们对于课程改革的理念也在不断深化，对于课程改革的理解也在逐步的完善，然而，课程改革的最终实现途径是通过课堂教学实践来完成的，因而课堂教学才是课程改革的主阵地。提高课堂教学质量，提升课堂教学效率已然成为当今热议的话题。课堂教学是由每个教学环节构成，形成各个教学系统，那么关注课堂教学过程中的每个细节就显得尤为重要。在二期课改理念的引领下，结合阳光体育运动的宗旨，学校本着以学生为本，让所有学生在四年的初中体育学习生涯中，掌握一到二门体育运动技能，在增强学生体质的同时，掌握一些基本运动技术技能，树立学生终身体育意识，为学生终身体育锻炼奠定良好基础。为了更好地满足学生需求。在开展排球拓展课过程中，学生学练积极性很高，因为排球运动中基本技术相对简单易学，往往只要掌握了一项基本的垫球，就可以组织简易比赛，且观赏性强，身体对抗少，团队合作性强等特点，使得排球运动备受女生的青睐。

《排球》校本教材试行本主要内容包括理论和实践两部分。理论部分主要包括排球运动史、排球发展史，排球技术理论，排球竞赛规则、裁判法等；实践部分主要包括准备部分与移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网，排球战术等。一般在开始学习垫球、传球、扣球的时候，教师往往会把教学的重点集中在垫球、传球、扣球的准备姿势、基本手法、基本步伐上；在新授课的教学过程中一般主要采用一人抛球（传球、扣球）、一人垫球（传球、扣球）的练习手段，只强调了垫球、传球、扣球的技术动作、技术要领。然而，实际的教学中，当我们在进行这些技术动作教学的时候，特别是在两人练习的过程中，往往会发现有的学生能较好的掌握动作技术要领，而有的却是非常困难，成功率很低，导致学生信心不足，甚至互相埋怨。通过观察和交流，发现除了自身并未很好掌握技术动作要领的原因之外，另一个重要原因就是抛球的质量。因此，抛球质量的好坏是影响技术动作准确形成的重要因素之一，也是完成动作技术的前提保障。本文主要讨论实践教学过程中往往易被忽视的一个教学环节——抛球，以提高对抛球重要性的认识，切实提高课堂教学质量。下面以简易的实验方法，透过现象，发现问题，寻找原因，摸索本质。

1.教学现象

以排球教学中最基本的垫球、传球、扣球技术为例，在日常的排球教学中，组织学生进行一人抛球一人垫球、传球、扣球等的教学过程中，发现学生非常认真地去体会教师提出的动作要领，但是学生在实际的学习过程中成功率却不高，远远没有达到预期的课题教学效果。学生中有的采用单手抛球，有的采用双手抛球，有的采用勾手抛球，有的采用胸前抛球，有的采用上手抛球、有的采用下手抛球、有的则是随意抛球，等等，形式多样，五花八门。学生常常也会把自己未能正确掌握技术动作的原因归咎于同伴，埋怨同伴抛球不到位是导致技术动作变形，无法很好地将技术动作体现的重要原因。然而有的学生掌握动作要领，技术动作形成却是较快，互相之间的配合较为流畅。

2.简易教学实验

第一种方式：组织A班学生共计32人，由学生担任抛球工作，学生自己选择抛球形式，学生随机轮流进行抛球，其他同学进行垫球、传球、扣球的练习，经过反复三次测试，学生在练习过程中能达到要求的成功率大约将近50%左右。

第二种方式：组织A班学生共计32人，由教师担任抛球工作，教师采用双手抛球形式，教师依次轮流进行抛球，学生进行垫球、传球、扣球的练习，经过反复三次测试，其成功率大约在80%左右。

注：这里所指的成功率是指能较好地完成垫球、传球、扣球练习的次数。

3.原因分析

同样的教学要求、同样的学生，只是抛球的对象不同，抛球的形式不一，为何教学效果的反差这么大？分析其原因：很大程度上取决于抛球的方式。抛球的弧度、高度、力度，稳定性，针对性是制约抛球质量的关键，也是影响后续垫球、传球、扣球质量的重要因素。教师面对的教学对象是学生，而这些学生基本上在学习排球之前没有接触过此项运动，更谈不上专业运动基础。因此，针对学生的这些特点，首先要充分了解学生的学情，其次在教学过程中采用因地制宜的教学方法，改变教学策略，关注各个教学环节，从学生的实际发展为本出发，真正做到因生施教，切实提高课堂教学质量。

4.教学策略

4.1 强化认识：抛球是学好垫球、传球、扣球练习过程中的重要前提与基础，打好基础才能事半功倍。因此在学习排球基本技术技能之前，必须首要强调抛球的重要性与规范性，为更好地掌握技术动作提供技术支持与保障。

4.2 明确要求：明确抛球要求，强化抛球练习。抛球的高度、弧度、力度直接影响到垫球、传球、扣球的准确性与质量，以“提要求、重质量、强练习”为抓手，重视抛球的“三度”。

4.3 掌握要领：

5.结论

5.1 抛球是较好完成排球教学中基本技术垫球、传球、发球、扣球练习过程的重要前提保障，也是保证垫球、传球、发球、扣球质量的重要因素之一。

5.2 掌握抛球的核心——“三度”，明确具体指标，提高抛球质量。

5.3 在教学过程中遵循：观察现象——发现问题——找出原因——分析问题——解决问题——总结归纳的实践反思规律，关注教学过程中的每个细节，经常性地进行自我反思，对细节进行分析与探究，采用合理教学方法，改变教学策略，切实提高课堂教学效率。

参考文献

[1]鲍里奇么加利张新立教师观察力的培养：通向高效率教学之路[M].中国轻工业出版社

[2]肖成全、刘芳中小学教师校本研修教材.有效教学[M].辽宁师范大学出版社

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体育游戏作为体育课堂教学的一种教学手段和重要内容，对提高学生的“三基”能力具有积极的作用。在普通高校排球选项课中应用体育游戏教学，不但可以发展学生的综合身体素质，培养其集体主义精神和敢于面对困难的拼搏精神，还可以提高学生在排球课程学习中的组织能力和创造力，为排球技战术的学习提供一定的辅助手段。

1.排球课堂教学前有针对性地选择游戏项目

体育游戏在体育课堂教学的准备活动中具有重要的作用，它是保证体育课顺利进行的基本要素之一。因此，排球教师在教学中安排一定数量的体育游戏项目，不但可以提高学生体育课堂学习的积极性，促进学生掌握学习内容，还可以应对排球课堂教学过程中随时出现的问题。此外，游戏种类的选择要根据排球教学课程要求安排。

1.1根据排球课堂教学内容安排游戏。

普通高校排球选项课的教学内容主要包括排球运动技战术、裁判法及有关排球运动的相关理论知识，而排球技术的学习则是选项课中的重要部分，包括准备姿势与移动、传球、垫球、扣球、发球和拦网。因此，在各项技术学习的过程中有目的地安排体育游戏作为排球技术学习的重要辅助手段是非常必要的。下面就排球技术中传球和发球两项技术进行举例说明。

1.1.1传球技术教学中的游戏选择。

传球技术是排球技术学习中重点之一，学习过程中的难点主要是传球的手型、击球点、发力顺序和如何保持合理的人球关系。因此，在传球技术的学习中，应首先让学生掌握静态下传球的方法，再学习移动中的传球方法。而一般传球技术的教学方法多以一抛一垫或对传球为主，这样的教学方法不足之处就是缺乏一定的趣味性，长时间的练习容易使学生产生枯燥感。现介绍两个传球游戏以辅助传球技术的学习与掌握。

1.1.1.1中心球传球接力。

方法：将学生分成人数相等的若干队，每队站成一个圆圈，队员间两臂间距，面对圆心，队长站在圆心，手持一个排球。教师鸣哨开始，队长依次按顺时针方向用上手传球给每个队员，队员按照同样方法依次传给队长，先传完的一队为胜，或以单位时间内传球次数多者为胜。

要求：传球必须按照规定的方式和顺序，不得间隔或超越；球从哪里失误就从哪里开始。

目的：通过圆心传球接力游戏，不但能促使学生在静态下掌握传球的基本动作，还利于学生观察和学习技术较好的同学的动作方法，纠正自身的错误动作，增加学生间的交流。

1.1.1.2对传球跑动接力

方法：将学生分成人数相等的若干队，每队再分相等人数两组面对面成纵队站立，队长站在排头持一球。教师鸣哨开始，队长将球传向对面后，跑到对面一组队尾，其余学生依次类推，以单位时间内传球次数多且失误少的队为胜。

要求：传球必须按照规定的方式和顺序，不得间隔或超越；球从哪里失误就从哪里开始。

目的：通过传球接力跑，促使学生在动态下巩固传球的手型和发力顺序，掌握在移动中传球的动作方法，进而提高学生学习的积极性，有助于对垫球技术的掌握和运用。

1.1.2发球技术教学中的游戏选择。

发球是排球比赛的开始，准确而有攻击性的发球甚至可以直接得分，使学生获得一定的成就感。为了促进学生掌握基本发球技术，体会发球时发力和手型不同造成球过网后落点、速度等不同，辅以一定的发球游戏会加深学生对发球技术的认识和掌握程度。

方法：将学生分成人数相等的若干队，每队每人持一球成横队面对球网站立。将对面场地按照一定方法进行划分，并赋以一定的分数。教师鸣哨开始，每队队员依次进行发球，以发球区域得分累计多且失误少的队为胜。

要求：发球必须按照规定的方式和顺序进行，发球失误者自罚一个蛙跳或俯卧撑。

目的：通过发球找区域的游戏，促使学生在掌握发球动作方法基础上，利用发球时击球手型和用力不同体会发不同落点和性能的球，提高学生技术学习的积极性和主动性，促进发球技术的巩固与提高。

1.2按照排球课程教学各要素全面考虑游戏的选择。

排球课程教学中体育游戏的选择不但要注重游戏与课堂教学内容的承接关系，还应考虑其他教学要素与游戏间的相互关系，如参与排球选项课学习的人数、室内外排球授课场所及季节、天气、器材、学生上课情绪等情况的影响。总之，教师要注意结合授课场所的实际情况，掌握足够的游戏种类，尽量让每个学生在自愿的状态下参与，因地制宜地开展游戏教学，提高学生排球学习的积极性。

1.3了解游戏功能，有针对性教学。

首先，教师应根据游戏教学目的调整教学内容。教师在教学时要熟练掌握各项游戏的目的和作用，按照排球教学目的和教学进度调整游戏教学内容。如要练习学生上肢扣球鞭打能力，可以选择分组掷羽毛球、投实心球等游戏；要练习学生下肢和身体协调能力，可以安排跳跃和奔跑类游戏。否则就会适得其反，达不到预期的教学效果。

其次，游戏内容安排应注意各游戏负荷的不同。排球教学前应选择运动量适宜并有一定兴奋性的游戏项目，运动负荷的安排应遵循循序渐进的原则。体育教学后要适当安排动作简单、放松游戏，促进学生身体逐渐恢复。

2.排球课堂教学过程中体育游戏的实施

2.1合理的讲解内容和示范位置。

不同的讲解内容和示范位置的选取，会对游戏教学的结果产生不同的影响。选择适宜的位置对游戏进行讲解和示范，可以起到事半功倍的效果；反之，则有可能由于学生听不清、看不懂而无法达到理想的教学效果。

2.1.1教师的讲解、示范要尽量做到直观、通俗易懂、生动形象。

学生的模仿能力较强，但是理解能力相对较弱。教师可以利用幽默生动的语言对游戏的名称、主要内容、规则要求进行简单的讲解，配合准确的动作加以辅助，可以让学生尽快进入到游戏学习的情景中。所以，教师在讲解示范过程中要用简明扼要的语言、生动形象的动作激发学生的兴趣，力求在短时间内以准确的动作使学生建立完整的概念。

2.1.2讲解示范位置的选取要尽量顾及到全体学生。

下面对体育游戏教学中较常见的两种阵型讲解位置进行简单说明：

2.1.2.1横队站位示范讲解位置的选取

如果人数较少，横队两排站立最为适宜，教师讲解示范时应距离队伍前中一定距离，可以让第一排蹲下或坐下，防止前排防碍后排观察教师示范（图一，为教师，为学生，下同）。

如果人数较多，则应分为四排横队站立，教师在中间偏后位置讲解示范（图二），让中间两排的学生蹲下或坐下，教师不仅可以给学生进行侧面和正面示范，还可以最大限度地让不同位置上学生听到教师的讲解。

2.1.2.2圆圈或四边形站位示范讲解位置的选取

在圆圈或四边形站位进行示范讲解时（图三、图四），教师应偏向一边或一角，面向多数学生进行讲解示范，并且示范过程中不断变换方向，给学生进行多面的示范。

2.2安全意识贯穿游戏过程始终。

游戏实施过程中，由于游戏竞争性等特点，学生在游戏时求胜心切，自我的控制能力差，所以在进行不同形式的身体活动时，容易出现扭伤、摔伤等损伤等现象。所以，在游戏教学过程中，安全问题是自始至终需要教师高度重视的问题。

首先，教师应在游戏教学前认真检查场地和器材的准备，督促学生通过适度的身体活动进行热身。此外，准备活动可以用运动量较小且具有一定刺激性的多种形式的奔跑类游戏为主，以传统的准备活动如伸展运动、腰腹运动、压腿运动等为辅，使身体和中枢神经系统得到充分的舒展。

其次，游戏教学过程中，一经发现器材、场地有损坏应及时停止游戏并采取措施。若发现学生出现脸色苍白、兴趣下降等现象时，教师要及时调整游戏的负荷，防止运动损伤出现。

2.3努力营造公正、公平的游戏氛围。

公正、公平的游戏氛围是游戏教学顺利进行的重要保证。只有让学生在公平的环境下进行游戏比赛，才能高学生参与的兴趣和积极性，发挥他们的主人翁意识和拼搏创新精神。因此，教师要注意在游戏分组和裁判判罚中实施公平的原则，否则，学生会对体育游戏课和教师产生不信任感，进而造成逆反情绪，不利于体育教学课程的继续开展。

2.4加强监督与指导，突出强调纪律性。

为防止运动损伤的出现，还要加强对学生纪律性的重视程度。体育游戏过程中，教师要根据学生的性格特点，使学生在游戏学习过程中养成自觉遵守游戏规则、尊重对手的良好品质，对敢于拼搏、遵守纪律的学生要积极表扬，对不遵守纪律和游戏规则的行为要及时制止并进行教育。因此，教师在教学中既要突出游戏的趣味性，还要突出游戏的育人作用。

2.5通过奖罚提高学生参与的主动性。

在体育游戏教学中，为了增加体育游戏的激烈性、竞争性和趣味性，激发学生参加体育活动的积极性，通常对游戏中违反规则或失败一方给予一定的处罚，这对顺利完成游戏教学能起到一定的促进作用，但若对处罚内容选择不当，会对教学结果产生负面影响。因此，应选择趣味性强、具有多边性内容的处罚方式来激发学生学习的兴趣，且惩罚的难度和负荷不宜过大，如罚唱歌、跳舞等表演节目，既能达到“体罚”学生的目的，还能活跃课堂气氛，使教学在轻松愉快的氛围中进行。否则，会打击学生参与的主动性，不利于体育教学目标的实现和学生的健康成长。

3.体育课堂教学后运用游戏放松调整，及时总评

首先，在体育教学结束前，应选取一些轻松、愉快的游戏或静力性游戏，作为学生自我放松的主要形式，将放松整理活动与游戏相结合达到放松的目的，在短时间内让学生的各机体系统得以放松和恢复。

其次，教师可以利用放松游戏的运用过程中，作好对体育课堂教学的评价与总结，首先肯定学生的主动性、创造性和纪律性，然后根据教学目标的完成情况，对教学进行作出公正准确的评定，并针对体育教学中的具体情况进行讲评，提出下一步的教学目标，促使学生养成课后自习的良好习惯。

参考文献：

［1］朱征宇，付强.软式排球教程［M］.人民体育出版社，2006.

［2］许铭等.体育游戏［M］.广州体育学院自编教材，2004.

［3］黄汉升.球类运动――排球［M］.高等教育出版社，2005.

篇10

首先，在课堂教学中要重视讲解并示范排球运动中扣球助跑与扣球起跳的重要性。扣球质量的好坏与之前的助跑的速度与起跳的质量是分不开的，但是根据因人而异的原则，不同学生具有不同的生理特征，所选择的助跑速度和起跳高度是不一样的。如男同学和女同学之间相比，男同学因肌纤维类型的差异，必须选择快攻打法，则要求助跑速度要快，起跳合理，所以男同学在平时运动时注重爆发力的训练。在课堂上老师必须要学生明确助跑和起跳如何影响到扣球的质量。

其次，在课堂教学中，对于扣球挥臂动作，要重视挥臂流程的连贯性。从肩部到手臂，从手臂到手腕，整个力度的传递要一气呵成。众所周知，排球的扣球要求挥臂速度快速，挥臂时间短。但是在课堂教学中，许多学生并没有重视这一点，包括从助跑起跳到挥臂，连贯性不强，力度不够，爆发力不强。因此，笔者认为，教师在排球课堂教学中，必须让学生注重挥臂动作的连贯性，重视从助跑到挥臂整个过程中的速度传递利用率，注意提高挥臂击球速度和力量。

最后，不要忽视扣球后的落地技术，虽然目前在教学大纲上对于排球扣球落地动作强调的比较少，但是并不代表该项动作可以被忽略不管。恰恰相反，落地动作对于排球运动相当之重要，中学生一般属于身体发育期，因此，身体平衡性和柔韧性都比较差，必须要重视扣球后落地技术的训练，特别是关于动作之间的衔接和避免学生在比赛或训练受伤方面。笔者认为在课堂教学中强调落地技术是为了研究分析更好的衔接其他技术动作。

排球运动是力量和技巧于一体的运动。扣球方面，对学生击球的力量、速度和多变是目前呈现的特点，不同于以往单纯的以力量为主。从上文的分析可知，扣球技术和方法的训练其实是多个环节的有机体，在平时教学的训练中可以分解训练，但是不管采取怎样的训练模式，必须在总体上强调三个方面的训练：基本动作要领的训练；重复动作以及击球意识的训练；爆发力与体能的训练。三者互为补充，相辅相成。

（一）扣球动作要领的训练

在平时的训练中要重视基本动作要领的训练，因为排球扣球动作是科学的动作，必然有规范的动作要领，这是提高排球扣球技术的基础。具体而言，（本文以右手击球为例）首先是助跑，坚持小布到大步，慢步到快步，方向步到起跨步的原则进行；然后是起跳，起跳点取决于对球落点的预判，然后找准自己的位置，后脚跟上，双脚猛蹬地，另外，起跳时间的选择要看球高度。起跳后，向上摆臂用力协调并击球。采取适合自己的挥臂击球动作，记住腰腹发力要领先，向上挥臂，全掌抱球打满。击球后落地，尽量采用双脚着地，避免伤害。

（二）重复动作训练及击球意识的培养

在掌握好基本的动作要领后，要对基本动作实行重复训练，一方面可以娴熟的掌握基本技能的应用，另外一方面可以增强动作与动作之间的衔接性。具体方法：扣球者每人一球，纵队站在左侧离网3米以外，先将球传给3号位，3号位把球顺网传给4号位，扣球者快速上步扣球，扣完球跑到后面排好队，下一个接着扣球。要求：准确判断来球，选择好起跳位置，掌握好扣球时机。注意正确的挥臂击球手法。扣球要有力，防止过中线和触网。也可以选择重复扣快球，与之前不同的是助跑起跳要及时，空中挥臂动作和击球手法要正确、快速。对于击球意识培养可以选择多角度多方位多旋转的发球扣球练习，这里不再赘述。

篇11

关键词:排球教学;运动损伤;预防

中图分类号:G80文献标识码:A 文章编号:1006-026X(2010)11-0000-01

1前言

运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。运动损伤的发生有其特有的规律，不同运动项目的技术要求不同，机体本身经过过度或不合理的使用，就会造成不同项目特有的创伤及专项多发病。排球运动是我国高等学校公共体育教学的主要项目之一，是集体的、隔网对抗的运动项目。虽然在高校普系排球教学中学生没有直接身体接触,但是不能完全杜绝运动损伤的发生。在排球教学中学生的手指、肩、肘、腰、膝、踝等部位的负荷很大,这些部位比较容易发生运动损伤。高校普系排球教学中的运动损伤以闭合性软组织损伤居多,如:关节扭伤、韧带拉伤、肌肉挫伤等。这些创伤一旦出现,都会给创伤者造成生理和心理上的痛苦,甚至造成终身残疾。运动创伤造成的经济损失和社会影响,越来越受到人们的重视。

2引起排球运动损伤的原因

2.1教师的教学组织管理：教学活动的组织管理是教师根据一定的教学思想、教学目的、教学内容和教学主客观条件有效开展教学活动的过程。教学组织管理的目的在于建立良好的课堂秩序，提高教学活动的效率，保障学习目标的有效达成。在高校普系排球教学中，如果教师的课堂教学组织管理存在问题，也会造成运动损伤的发生。在教学和训练中运动量安排不合理,频繁上网扣球，很容易引起肩关节软组织的劳损,起跳和下落的过程会使运动员的膝关节长期处于超负荷的运动状态,必然会导致膝关节劳损造成膝关节的软组织损伤。

2.2技术动作：排球运动属于是技能性项目，对技术要求很高。只有掌握正确的技术动作，才能避免动作不正确造成的运动损伤。大部分手指关节和腕关节受伤的学生就是因为传球时手型不正确造成的。上课注意力不够集中，不注意教师对技术动作的示范和讲解，是造成损伤的重要原因。

2.3准备活动：准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的的进行身体练习。它可为即将到来的剧烈运动和正式比赛做好机能上的准备。它能够适度提高神经系统的兴奋性，预先克服内脏器官的生理惰性，体温适度升高，使机体代谢水平升高，能有效地预防运动损伤。但是由于学生对准备活动的重要性缺乏正确地认识,结果造成因准备活动做得不充分而导致运动损伤事件的发生.

2.4损伤预防意识：在高校普系排球教学中,大部分教师重视基本技术和基本战术的教学,大量的时间都用于技、战术教学和练习,忽视了对学生损伤预防意识的培养。排球运动技术复杂,在训练过程中学生经常要完成大量的高难度的动作,如果缺乏损伤预防和自我保护意识，会造成运动损伤。

2.5 心理素质差：目前我国的高校普系排球教学中心理训练所占的比重很小或者没有,许多高校排球教师对心理训练不太重视。在排球教学和训练中基本上以技术、战术训练和身体素质训练为主,绝大多数学生心理素质大都比较差。参加比赛时，准备不足, 比赛经验缺乏, 心理紧张。由于过度紧张导致技术动作变形,往往会导致意外损伤的发生。

2.6身体素质差：高校普系的大部分学生身体素质不好，所以要根据每个人的实际情况分别进行练习。排球运动技术动作复杂，它的完成需要有很好的身体素质做基础。如果勉强坐高难度的动作，很容易造成运动损伤。

3普系排球教学中运动损伤的预防

3.1科学合理的进行课堂组织管理，做到以学生为主体，以教师为主导，充分调动学生参与课堂教学的主动性、积极性，营造良好的课堂教学环境，提高课堂教学效果。

3.2在教学中我们必须要求学生掌握正确的排球基本技术动作,加强排球五项基本技术的训练，教师要及时纠正学生错误的技术动作。要通过大量的基本技术训练, 使学生建立正确的动作概念。只有全面、熟练地掌握传球、垫球、扣球、发球、拦网技术, 基本功和基本技术扎实,才能在训练或比赛中准确地运用,减少失误,从而避免意外运动损伤的发生。

3.3在排球教学中要根据课的内容和重点不同, 科学、合理地安排准备活动内容。准备活动的内容安排要与课程内容和重点保持一致,一般性的准备活动与专项准备活动相结合。

3.4提高学生对预防排球运动损伤的认识,把预防排球运动损伤列入到排球教学工作中去,加强医务监督,减少排球运动的损伤率。

3.5在教学与训练中应加强心理素质的训练，目的在于发展学生的心理品质, 使学生的技术水平得到稳固的提高, 并使他们参加训练和比赛的心理稳定性和心理准备程度达到较高水平。

3.6 加强身体素质的训练在教学与训练中应加强身体素质的练习，注意发展学生的力量、柔韧、灵敏、速度、弹跳力、耐力等素质。在排球教学过程中，注重发展学生全面的素质，以达到预防运动损伤、有效提高排球教学效果的目的。

3.7 普及常见运动创伤的预防知识,让大学生学会正确的自我保护方法。

4结论

在高校普系排球教学中，只有科学合理进行课堂组织管理，掌握正确的技术动作，重视准备活动，加强心理素质和身体素质的练习，学会并能够运用预防措施，才能够达到避免和减少普系排球教学中运动损伤的发生，提高排球教学质量。

参考文献:

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[中图分类号]G842 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）12-0243-01

一、体育院校排球选修课中“多媒体教学”的必要性

在高等体育院校中，由于其教育对象的特殊性，不仅需要对学生进行文化知识方面的教育，同时也需要加强学生体育技能上的训练。排球教学是一个复杂的过程，需要运用多种教学方法和借助辅助工具，这样才能达到教学效果。在传统的排球教学中，教学方式单一重复，主要限于教师讲解与学生练习。对体育院校的非专业学生进行排球教学时，很多学生并没有排球练习的基础，所以往往一节课的时间都用于同一个动作的重复练习，很难培养其对于排球运动的兴趣。此外，在排球教学中遇到的问题多是通过教师的口述讲解或肢体示范来加以解决，这种方式缺乏形象性，学生理解起来会有一定的难度，不但不能及时发现并纠正错误，而且不能让学生扎实地掌握技术要领，一段时间内学不会，部分学生便会失去信心，不再主动参与排球训练与学习。与传统教学相比，“多媒体教学”通过视频、文字、图片等教学手段，使教学更加生动直观，引导学生建立正确的动作表象，有利于调动学生学习的兴趣和积极性。同时，利用视频录像及时扑捉学生的错误和不规范动作，有利于帮助学生及时发现问题并纠正问题，更加扎实、系统地掌握排球的动作要领。

二、体育院校排球选修课应用多媒体教学的实验研究

（一）研究对象

从2015年3月到2015年7月，在吉林体育学院2013级的排球选修课班级中，随机抽取两个班进行对比研究。一个为实验班，20人，另一个为对照班，20人。

（二）研究方法

本研究主要采用实验法。在实验开始之前通过3米移动、仰卧起坐、助跑摸高三项测试，了解实验组与对照组学生的体能差异。在对比教学实验中，对照组的同学采用传统教学，即教师讲解、教师示范、学生自主练习、教师对学生的动作进行纠错的教学方法。实验组则采用多媒体辅助教学，在教学中增设了排球起源文化、动作技术讲解以及专业排球比赛的视频展示环节，以便学生更好地感受排球的魅力；并用DV拍摄学生上课时的动作，在课堂最后，以视频回顾的方式播放给学生看，现场让学生对自己以及他人的技术动作作出评价，选出动作标准的作为当堂课的标准示范，提高学生争当榜样的良性竞争意识，从而全面提高学生的动作规范性；对于动作不标准的学生，要求其及时对照视频，并进行改正。这一模式每堂课都在实验组进行重复，直至最后与对照组的学生统一进行技术水平测试。

（三）研究结果

1.实验前基础体能测试情况。通过三项测试数据统计分析，三组数据标准偏差相减值的绝对值都小于1，所以实验组与对照组学生的基础体能无显著差异，可以认为他们实验前身体素质处于同一水平。

2.实验前后排球五项基本技术掌握情况。实验未开始前，实验组与对照组的在传球、垫球、扣球、发球及拦网五项技术的标准差相减绝对值都小于1，可以看出实验组与对照组的学生排球五项技术的水平基本持平。实验结束后对两组学生再次进行测试，实验组与对照组在传球、垫球和发球三项技术动作呈现出显著的差异；而在扣球、拦网技术中呈现出的差异不明显。

可见多媒体教学方式对学生的传球、垫球、扣球、发球及拦网五项排球技术提高都具有促进作用，尤其是在学习传球、垫球和发球技术方面，是非常有效的学习方法。而在学习扣球技术和拦网技术时，由于技术本身的难度较大，需要较强的个体素质、灵活性及领悟力。

三、多媒体教学在体育院校排球选修课中的应用建议

多媒体教学可以激发学生学习兴趣、使其积极参与到课堂教学中，充分体现学生的主体性。从排球五项技术测试水平来看，多媒体教学有利于提高学生学和教师教的教学效果。多媒体教学在学生的学习过程中注重对学习心理的引导，实现了技术学习的认知过程和情感过程的统一，有利于培养学生的学习兴趣，能够提高学生学习的自信心。排球技术教学的视频制作与运用，能使排球技术教学的备课过程科学化、自动化和规范化，以达到优化教学过程、提高教学效果之目的，可以在体育院校排球教学中广泛推广和应用。

为确保多媒体教学的应用实效，在课堂教学中一定要首先明确多媒体辅助教学的定位，不能用多媒体完全取代传统教学方式，这既不科学也不可行。在应用多媒体教学时，要结合传统教学中的优点，取长补短、相互促进。多媒体教学对教师提出了更高的要求，要加强教师的多媒体技术应用能力，以便使其更好地服务于教学。在学生方面，要对学生进行宣传和讲解，使其尽快融入到多媒体教学的课堂中。学校也要为开展多媒体教学提供便利条件，完善基础设施，配备所需器材。