地铁每周工作计划范文
时间：2022-10-14 12:33:18
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中图分类号：U231文献标识码： A
一、新线接管工作机制
新线的接管首先要编制新线接管工作计划表，将整体工作逐项细化、分解成若干的子计划。
这样做的优势有以下四个方面：
第一、管理压力层层向下。督促各部门为整体的试运营目标主动动作、主动作为。新线接管是一个系统工作，运营方要按照系统化、集约化、职责明细化的要求制定筹备工作计划表。各部门负责人作为该项工作的直接负责人，分管领导作为督办人。有效的提高管理效率，保证各部门主动作为、积极工作。
第二、管理职责明晰。多头管理是无效管理，将子计划确定负责部门和负责人，有效督促子计划按照既定目标推进。在计划表中明确管理的第一负责人，避免多头管理、无效管理。子计划在统一归口管理下，保证该项工作完成的统一性、完整性、时效性。其次，明晰管理可以有效节约人力成本，发挥每个人的工作潜力；再次，在统一管理下可以及时调整工作偏差，保证子计划的按时完成，也同时保证整体工作的全局推进。
第三，时间管理。每项子计划均有规定的完成时间节点，该时间节点按照试运营时间倒排计划。使各部门明确各时间段必须完成的工作和下阶段即将开始工作，便于工作的计划性、前瞻性和强制性。通过工作计划表时间节点的确定，可以直观了解每项工作完成的时间底线。通过时间管理各部门可以分清轻重缓急，合理安排工作计划。应用时间管理技巧、克服内外因引起的时间浪费。
第四、考核管理。运营方采取定期检查、随机抽查的方式对工作计划表完成情况进行核查。核查发现超过时间节点、完成质量未达到预期等情况实施考核，并对负责人问责。对超过工作计划表时间节点并且属于外部因素影响者，说明具体情况、预计完成时间可以免除考核，但是必须持续追踪最近进展。
二、新线开通的三个阶段
新线开通的历程大致可分为工程建设时期、试运行时期、试运营时期三大阶段。
在工程建设时期，运营方主要是协助配合的角色。筹备工作组的主要任务是筹备工作计划编制中要充分考虑线路试运营开通所必须的人、法、物、料、环五大因素，遵循“以生产为主线、以安排为支撑”的原则对新线筹备工作细致认真的安排。以筹备工作计划为总纲，辅以细化的各项专业子计划模块来补充，力求全方位包含新线开通前的应做工作，给新线筹备工作以具体指导，并建立一套“以完成子计划模块确保总体计划的实现，以分目标的实现确保总目标的实现”的目标管理体系。从而保证各项工作、参与的各部门计划执行有明确的重点和方向，避免盲目、游移和无效的劳作。由于新线接管的策划筹备工作过程始终贯穿整个建设时期，势必会受到建设工期变更、技术方案变更、质量整改等外部因素的影响。因此，工作计划在执行过程中极易发生变化或是执行的偏差，那么在执行工作计划管理时必须做到动态追踪、适时调整、实时修正，保证新线筹备工作按照既定方向推进。
试运行时期，运营方逐步主导设施设备的调试工作。该过程从新线的冷滑工作开始，直至综合联调结束。该时期的主要任务是根据新线开通建设及开通运营筹备工作的内在联系，以载客试运营为截止点采用倒排时间工序方法，明确各项主要筹备工作在不同时间段的安排。新线开通筹备工作计划中将每项内容落实到部门和责任人，并具体到各个时间段。同时，也要同步明确各阶段的完成时限和相关工作完成的质量要求。在新线开通计划前，必须结合新线开通各阶段的不同特点对筹备工作开展风险评估，将筹备工作再细化为子计划，并在相应子计划中强化新线管理、设施设备管理接管和联调演练工作方案编制要求。筹备工作开展之前一定要将“新线试运营筹备计划表”及时行文，并指定专人督促各部门严格按照计划表推进。
开通试运营时期，是在综合联调结束，试运营评审前的阶段。在该阶段必须注意以下工作要点：第一、综合联调后设施设备的状态确认，保证综合联调的真实性和有效性；第二、必须对综合联调阶段发现的问题整改到位，并根据综合联调的情况确定既定开通新线下一阶段工作开展的前置条件。在下一阶段工作推进前，组织人员逐项核查前置条件的满足情况（前置条件一般为开通下阶段工作的底线，条件的制定必须根据工程进度、现场实际、线路特点拟定。）；第三、试运营前必须保证设施设备的重大安全隐患、质量缺陷彻底处理完成，并确认人、制度、安全措施、维护用备品、技术资料等等全部到位，保证试运营的可靠开通。
三、新线开通筹备信息掌握
新线接管开通策划筹备的最终目标是开通载客试运营，其管理难度大、管理幅面广、现场制约条件多，那么首先要做好两个方面的工作：
新线接管的计划制定后一定要开展定期检查和不定期检查。定期检查主要是核查计划的推进情况、执行中需要解决的问题、交叉项点的界面分工等问题。一般将定期检查分为每周检查和每月检查。不定期检查主要视具体情况组织开展，或工作计划与筹备工作推进到关键时期，或筹备工作计划执行出现偏差时及时组织检查。
检查目的是了解、核实子计划目标的执行和工作内容的开展进度情况，调查筹备工作中遇到的各种问题、困难及其原因，协助研究确保筹备目标按期实现和工作内容有效开展的策略和办法。其次，还必须安排专人到建设的施工现场对项目工程进度情况进行必要的了解、核实，调查项目工程建设中遇到的各种问题、困难及其原因，及时掌握建设工程进度是否按照与既定的新线接管目标同步，做好及时有效调整筹备工作计划的准备。
1、信息沟通
对内沟通。主要可以分为内部的接管例会、组长例会和小组例会。接管例会是运营方根据现场建设的工程进度、新线建设中现场重大信息等情况召开新线筹备例会。会议主要议题包括：对上阶段筹备工作情况总结；讨论并确定各项需要协调解决问题，并确定的解决方案；布置下阶段筹备工作的主要任务，保证运营筹备工作按计划有序推进。组长例会是由工作组组长组织召开，各小组负责人参加。主要对上周接管工作进行汇报，提出存在问题，安排本周工作计划。小组例会是各小组根据领导组会议要求及实际情况，自行组织召开小组例会，主要对小组工作进行总结、布置和安排。
对外协调。主要可以分为保通会、专题例会和紧急会议。保通会是每周与建设方定期、固定人员参加新线建设的保通会。参会前运营方须认真收集一周的新线信息，将需要上会汇报、协调的议题收集整理形成上会议题，有效保证参会的时效性、有效性、主动性和针对性。会议主要议题包括：建设部门介绍建设工程进展情况，以及关键目标的实现情况；运营方将工程介入与建设工程相关的问题和意见，上会讨论；运营方介绍策划筹备工作的整体进展，以及双方相互配合的事宜。有效保证运营方更好地做到早介入、早了解、早发现、早解决、早培训、早掌握。专题例会是根据每周现场实际情况，确定专题例会的议题。该例会与保通会同步进行。紧急会议是由运营方新线接管组长根据实际情况，临时组织相关小组或外部单位针对突况召开的紧急会议。
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二、个人岗位说明
2017年3月-2017年6月：总代助理（负责大雁山隧道明挖段至光明中心站），内业资料主管、测量专监。
2017年7月-至今：总监代表、测量专监。
三、个人2017年度工作情况
1、对公司、地铁集团各项规章制度的认识
公司制度：本年度通过主管内业资料，及时对公司下发的管理文件进行整理及学习，比较全面的了解公司的安全质量管理体系，加之文件有检查及上报的要求，列举了检查的细项，使我在工作中对公司制度有了更深入的了解。通过对程序文件的学习使我对项目监理日常工作的学习起到了很好的指引作用。
地铁集团制度：地铁集团是我们的业主单位，是全过程与我们项目相对接，能根据工程的施工进度及时的对监理工作及现场管控进行提醒和要求，让我们监理工作能够更加的完善。在这一年中，随着我们工程的施工进度。地铁集团下发了很多关于安全、质量、文明施工、进度、程序等文件以及各种考核办法的通知。通过在工作中不断对各项文件及制度的学习，掌握了很多对于我们值得学习和借鉴内容。让我们提升了监理知识水平能力，更多的是让我们学习了较全面的管控方法及思路。本年度学习的最多的是《城市轨道交通检查指南》、《深圳市地铁集团有限公司轨道交通建设工程关键节点施工前条件验收管理办法》、《深圳市地铁集团有限公司关于印发建设工程（项目）负责人和管理（监理）人员现场带班管理办法》《关于开展地铁项目重要分部工程工后质量评价的通知》、《关于全面开展地铁工程应知应会培训考核活动的通知 》、《城市轨道交通工程危险性较大的分部分项工程安全管理细则》。
2、监理部管理制度、监理规划及监理实施细则
监理部管理制度：监理部本年度主要施行的管理制度有考核制度、领导带班制度、重点盯防制度、监理实施细则修正制度、应知应会考试制度。各项的管理制度让我们的工作能更加有序的开展，通过这些制度，让我们能在日常的工作中不断的强化自身学习，使我们在项目工作一年后依旧保持着对工作的热情和执着，因为它丰富了我们的管理思路，提高了我们知识水平，使我们有了自强不息的方向和方法。一个团体，管理制度就是我们日常工作的方向标，它会指引着我们不断的前进，我坚信这些管理制度能让我们的队伍走的更远。
监理规划：监理规划是指导项目监理机构全面开展监理工作的指导性文件，从大的方面讲述了关于本项目的一些特点、难点及各项监理工作的主要内容，给我们整个项目的管理指引了大的方向，是我们掌握项目整体很好的学习材料，目前已对监理规划进行了学习。
监理实施细则：本年度监理部要求对监理实施细则实行修改与更新，我有幸参与了二工区的监理实施细则的交底和培训中，二工区涉及的工法较多，工艺复杂，其中明挖段深基坑施工、暗挖隧道施工、防水施工、主体结构施工以及TBM施工是我在以前的监理工作中很少接触的，我通过参与到实施细则的编制与培训当中，掌握了很多相关的专业知识，提高了自身的工作能力，我将在后续工作中，结合现场实际，及时对监理实施细则进行完善。目前我认为监理实施细则里面可以添加《城市轨道交通检查指南》以及地铁集团和本公司所下发文件里的一些内容，可以让监理实施细则更加的完善。
3、安全文明施工、环境保护、质量管控情况
安全文明施工：安全文明施工一直是我们检查的重点，通过本年度日常工作回顾，我们大量的工作都体现在安全文明施工检查上，各级人员对此项问题都较为关注，针对目前的安全形势，我在日常工作中及时对施工现场存在的安全隐患问题下发隐患整改通知单，并限期要求施工单位进行整改落实。较好的体现了监理安全管控的监理行为。
环境保护：本年度根据住建局、地铁集团及监理部的要求，及时组织各方人员对施工现场的环保问题进行排查，主要对裸露土方覆盖、污水排放、沉淀池设置及清理、施工场地扬尘进行检查，并根据排查结果及时协调各方进行整改。
质量管控：通过对《城市轨道交通安全检查指南》、《应知应会》、《工后质量评价》等相关文件的学习和现场施工相结合，对工程质量控制方法有了较全面的提高，尤其是在二工区对羊台山隧道内矿山法及TBM施工的学习，填补了此前对隧道施工质量管控的缺口。通过领导带班及日常巡查，及时的对施工现场质量进行核查，对发现存在质量隐患及时下发监理通知单。并通过对施工单位质量控制资料的审查，针对不合格的资料及时要求施工单位进行返工修改。较好的体现了监理过程中质量管控。
4、监理团队建设
本年度我管理团队的成员较多，无法把培训做到一一兼顾且各人员专业知识水平不同。针对专监，我通过施工现场的实时进度及时提醒专监对关键点及关键部位进行把控，并对把控要点进行讲解，同时利用我对地铁集团程序以及内业资料的优势，及时对专监上报的资料及通知单提出较好的建议并反馈给专监，全面提升专监的综合能力。针对监理员，我通过日常巡查及带班检查，带领监理员进行施工现场巡视，根据施工现场实际情况对监理员实行随机问答，督促监理员对施工图纸及现场情况做到全面管控，并通过不定期对监理巡视群内监理员巡视内容的点评，及时提醒监理员注意事项，做到全面提升监理员综合素质能力。针对资料员，通过对资料处理方式的提示以及资料归档工作的提醒，并协调各部门对上报资料的统一归纳。加深了资料员对监理资料的掌握力度。有效提高资料室的工作效率。
5、施工单位存在问题及建议
经过本年度的工作，通过平时的观察及了解，发现施工单位存在以下问题：
a.项目部对施工方案的编制不重视，在网上随意摘抄，未结合施工现场的实际情况进行综合考虑，导致在方案编制过程中出现很多明显的错误，加上平时对施工组织考虑不严谨。经常出现施工现场已具备条件进行下道工序施工，但方案编制修改工作尚未完成，严重影响现场施工进度。另方案实施的过程中，对方案交底不清晰，导致出现施工现场与方案不符情况发生。
b.项目部对资料管控不严谨，现场质量验收资料经常滞后提交，且检验批资料内错误较多，尤其是资料内的数据填写错误及人员签字缺失。许多混凝土强度报告编号未填写，导致质量控制资料不完整。
c.现场管理人员文明施工意识不足：在巡视与检查施工现场期间，经常能发现违章作业及重大安全隐患，施工员视而不见或者寻找各种理由解释，项目部除了安质部门，其余人员对安全问题重视度不高。并且对各种整改通知单回复不及时，需要反复督促，严重影响上级部门对监理单位及施工单位的良好评价。
针对施工单位出现的问题我建议通过以下方法进行解决：
a、根据现场的实际施工进度，提前告知施工单位工点副经理，做到事前提醒，在方案审查的过程中，及时对审查提出的不同意见与施工单位进行沟通，确保施工方案的可实施性。
b、督促专监在平时报验过程中及时核查施工单位检验批，确保资料的及时性，并做好检验批签署台帐，对存在的问题及时与施工单位质量负责人进行对接。并每月对资料进行统一清查，促使施工单位及时完成资料。
c、根据现场问题的严重程度及时与施工单位项目领导及时沟通，说明问题的严重性，使双方能在产生的问题上达成共识，提高施工单位对问题整改的积极性，对整改通知单的回复，在通知单下发后及时与相关负责人沟通，共同商榷整改时间，并在过程中积极了解整改进度，督促施工单位进行整改，也可通过停止报验等强制手段促使施工单位及时整改。
四、2017年度自身存在问题及改进措施
在2017年中，随着岗位的变化，自身的工作较之前有所不同，在这一年的工作中，虽然在工作中得到大部分人的认可，但仍感觉自身存在很多的不足，主要有以下几点：
1、 主动沟通能力差：本年度因为岗位的变化，工作的侧重点转变为与各方的沟通协调工作。不足之处体现在对上级领导关注的事情，在过程没有积极主动的反馈相关信息。没有体现我们的工作的主动性，给上级领导留下了不满意的印象，没有达到好的效果。针对此问题，我的改进措施是加强与上级领导沟通，在过程中积极反馈信息，加强沟通。积极展现我们监理的工作效率。
2、 现场经验不足：在对施工现场检查或进行验收时，针对现场存在的问题不能快速的提出解决办法。造成只能检查出问题，不能解决问题的现象。针对此问题，我的改进措施时，在施工过程中多想、多看，多听听施工单位的意见结合网上查询的内容综合考虑，逐渐丰富自身的现场施工水平。
3、 与施工单位关系处理：因为监理与施工单位的定位不同，所以监理与施工单位在工作中难免会产生矛盾，随着目前安全形势的愈加严峻，管控程序和安全是我们首要目标，目前因为所负责的管段内施工单位进度较滞后，在施工过程中为赶进度或为施工过程提供便利条件，存在违背程序和不顾现场安全隐患的情况下进行施工。所以在施工过程中，现场隐患较多，加上施工队伍在现场整改力度不足，所以与施工单位产生较大矛盾。关系较紧张，针对此项问题，今后将对施工现场注意的问题提前与施工单位各工点负责人及项目领导进行沟通，及时就现场存在的问题进行合理沟通，确保做到按程序、按要求在双方共同认可的方式组织现场施工。尽量避免矛盾的激化。
五、2018年工作计划
针对2017年的工作及平时自我总结，对自身存在的问题有了充分的了解，现将明年的工作计划制定如下。
1、 改善自身的工作方式，积极展现自身工作积极性，与各方加强沟通。提高自身的沟通协调能力
2、 重点研究施工方案，多方面查阅资料，提高专业知识水平，加强自身施工经验的累积，提升自身处理问题的能力。
3、 在与施工单位相处时注重自身的定位，提前就施工现场可能出现的问题与施工单位积极沟通，发挥监理单位的作用，维护监理单位的形象。
4、 加强法律法规以及《城市轨道交通检查指南》的学习。加强现场安全质量红线的掌控。
六、对监理部工作的建议
经过本年度对整个监理工作的回顾。我个人对监理部提出一些建议：
1、加强监理员综合素质培养，近一年半时间我们对监理员的了解只限于工作的积极性，而对监理员的专业知识水平掌握情况知之甚少。可将每周的考核会不定期的作为监理员考评会，考评内容主要来自监理实施细则，城市轨道交通检查指南、施工方案等。通过该方式积极推动监理员的学习主动性。
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保安试用期转正总结范文一：20__年，我中队在分局保安办的正确领导和关怀指导下，紧紧围绕派出所的中心工作，认真贯彻执行保安办有关规定和决策，扎实队伍管理，推进队伍正规建设，完善种类制度，努力提高队伍素质，狠抓各项业务工作，紧扣确保广州亚运会的顺利召开，确保辖区治安秩序稳定，努力实现“平安地铁”的总体目标。一年来，队伍相对稳定，没有出现违法违纪现象，全体队员认真履行职责，积极配合民警开展治安防范工作。目前，我中队现有队员88人，含监看员6人。一年来，中队协助派出所抓获各类违法犯罪嫌疑人6名，查获违禁物品4290件，好人好事78次，挽回经济损失12万余元，收到表扬信12份，承担各类保卫任务15次，共出动人数达2243人次，因公受伤2人。圆满完成了上级交给的工作任务。
一、大力加强队伍建设，提高队伍战斗力
今年，我中队保安工作均围绕以亚运安保为中心，并以此为契机，加强队伍建设，结合中队的实际情况，加大对业务技能的具有针对性的培训，通过一系列的培训学习，使队伍的综合素质得到提高，业务技能不断加强，为亚运安保工作奠定了坚实的基础。
1、提高队员思想政治水平
按照分局保安办和派出所的统一部署和要求，结合队伍实际，充分利用岗前点名、每次例会等时间，深入开展执勤强化纪律作风教育活动，认真贯彻上级下发的有关文件精神，提供《中国保安》等书籍书刊给每个队员阅览，了解时事政治，组织队员积极学习相关法律法规。通过不断学习提高队员政治素养和思想觉悟，使全体保安员思想得到统一认识，进一步端正了执勤思想和工作作风，树立正确的人生观和价值观，使队伍的规范化建设更加完善。
2、规范管理，做好各项工作
为了提高队伍的整体素质，我队将队伍的规范管理放在第一位。中队领导遵循以“三抓三定”为核心的管理模式，三抓为：抓队伍、抓思想、抓工作;三定为：各车站的重点要害部位要做到定人、定岗、定职责。中队制定每周进行一次工作汇报例会，各班组长汇报上周工作情况及本周工作安排，对在工作中遇到的难题及时在会上提出，中队领导根据实际工作情况做出解决方案。每月进行一次保安员例会，由中队长负责对队伍的各项工作计划进行传达与部署，使队员能够做到各项工作目标明确，对中队的工作任务心中有数，行为有章可循，队伍整体综合素质得到了提高。全体保安员工作认真负责，勤勤恳恳，受到了广大乘客和派出所领导的一致好评。
3、积极推进队伍正规化建设
我中队以执勤工作为重点，全面推进正规化建设。针对执勤巡逻业务工作容易出现问题的薄弱环节，强化了值勤监督、工作质量考评、执勤过错责任追究等措施，严格审批关，严格落实上级禁令性措施和相关管理规定，坚决杜绝了违法乱纪、弄虚作假、工作失职等现象的发生;认真贯彻落实好公司重新修订《保安员管理规定》、《考勤制度》、《请销假制度》、《奖惩制度》等四项日常管理制度， 要求队(班)长始终坚持依法从严原则， 严格要求、严格教育、严格管理， 把目标放在建设一支政治合格、清正廉洁、素质优良、业务熟练、纪律严明、服务周到、形象良好、作风过硬的保安队伍。同时抓好岗前培训，着力提高队伍的工作水平和专业技能。
4、完善管理制度，提高队伍战斗力
高素质的保安队伍对于业务发展具有决定性意义，我中队遵照公司把加强保安队伍建设作为一项中心任务来抓，根据队伍的工作情况，在原有的基础上，结合中队实际，对地铁保安员考核制度进行完善，细化和增加执勤工作及宿舍管理规定25条，并不断改善中，以求达到管理条例更符合实际操作，同时对管理制度的落实情况进行检验，结合发放整改通知书等手段，进行教育整顿，使队伍整体战斗力能够得到进一步提升。
二、切实做好各项安全管理工作，努力创造良好地铁安全环境
1、加强素质教育培训，提高队伍业务技能
为迎接第16届亚运会在我市举行，我中队以创建“平安亚运，和谐地铁”为载体，扎实打牢我队亚运安保的业务基础，维护亚运期间的地铁安全。根据分局保安办和派出所关于做好亚运安保工作的要求，定期组织保安员分批参加由分局保安办组织的亚运保安业务培训，学习《亚运安保执勤手册》等知识;另外，为提高专业技能，我中队制定了专项训练工作方案，成立训练工作小组，开展亚运安保技能训练，主要项目包括基本队列、拳术、棍术、消防和体能，努力克服队伍懒散、怠慢、怕苦、怕累、无组织纪律性、不负责任的毛躁心态，解决业务知识不足、群众观念淡薄，化解意识不强、执勤工作不到位等问题，加强培养队员尽忠职守、勤勤恳恳、踏实的工作热情，提高队员的身体素质和业务技能，为圆满完成亚运安保提供强有力的保障。
2、改进勤务机制，提高工作效率
我中队为配合派出所民警工作，提高队伍工作效率，针对工作用餐时间岗位容易出现问题的薄弱环节，中队采取“双岗带班制”的方法，通过当天带队负责人做好监督工作的同时，在工作用餐时间负责加强对重点车站的治安防控，保面保点，防止出现岗位空缺的情况，实现一专多能，确保了车站的治安秩序稳定。
3、积极参与反恐演练
今年中旬，分局在地铁全线范围内开展亚运反恐演练，我中队积极响应，根据分局保安办和派出所的统一部署要求，全体保安员参加了演练，通过调整人员分配，加强重点车站的安保力量，在工作中，注意观察发现可疑人及其行为和可疑物品，发现可疑物品时应冷静，不要慌张，及时向派出所汇报相关情况，同时，拉警戒带设臵警戒区域，协助民警做好乘客疏导工作。凭借扎实过硬的基本功和顽强的拼搏精神，展示了中队的良好精神风貌，达到了演练要求，受到了派出所领导的一致肯定。
4、切实做好各类大型保卫工作
一年来，中队队员根据不同时期的工作要求，积极配合民警开展治安防范工作，加强巡逻力度，确保辖区稳定。一是做好辖区各站的治安巡逻，在工作中多走动、多观察、以点盖面，提高警惕，维护好地铁辖区内的正常秩序。二是做好重大节日及大型活动安保工作。上半年，我中队完成了春运、琶洲春节焰火表演、美博会、春季广交会、“五一”等大型安保工作，出色地完成了多次警卫活动。
在工作中全体队员做到服从命令，听从指挥，以高度的热情完成工作。在“3.21”事件中，我中队保安员唐浩、凌龙、李波在万胜围地铁站执勤工作中，责任心强，行动迅速，注意发现并抓获四名违法犯罪嫌疑人，协助地面派出所破获了一宗刑事案件，受到了公司领导的嘉奖。在春节期间的安保工作中，队员们严格按照派出所的工作部署和要求，结合实际情况，以确保“三个不发生”为工作目标，全力做好春节安保工作。特别是在年初一当晚，市政府在琶洲举行春节焰火表演，给辖区车站带来了巨大的客流，当晚会结束后客流瞬间爆发，加上当晚阴雨天气，加重了对乘客的疏导工作。许多队员主动放弃休息，特意赶回辖区支援，中队克服了人员少，任务重的困难，在超负荷的情况下坚守岗位，密切配合民警疏导客流，做好治安防范。经过五小时的奋战，安全疏散乘客5万人次，全力确保了春节期间地铁辖区治安稳定。今年的春交会适逢“五一”小长假，在安保工作中，中队暂停全部休假，加班加点，充分发扬不怕苦、不怕累，持续作战的优良作风，维护好辖区的良好秩序，向全国乃至全世界展现了广州地铁保安的良好形象，并提供优质的服务。工作中，队员们积极协助民警开展盘查，做好警戒工作，确保盘查工作的有序进行。每天顶住撤馆时强大客流的考验，确保了会展期间辖区零的发案率，圆满完成了春交会的安保工作。
三、齐心协力，完成筹建工作
今年7月，根据分局的工作安排，原大学城南站派出所正式将辖区的2号线万胜围站、琶洲站和4号线官洲站、大学城北站、大学城南站、新造站分别移交给鹭江派出所和黄阁派出所负责管理，完成了工作交接并将派出所迁移至新的驻地，同时成立嘉禾站派出所筹建工作组，工作组成员分别由李伟强所长、周积用副所长、民警班彬、万东升、黄伟斌和杨守欢等12名保安员共17人组成。在两个月的筹建期间，我中队保安员在派出所的正确领导下，认真做好派出所工程检验、新辖区各站的实地考察、摸清辖区范围内的地形地貌和治安形势以及周边环境等工作，努力克服了派出所筹建时期生活条件差、作息困难和正式挂牌运作磨合期的重重困难，团结一心，开拓进取，为派出所的建设做出了大量的工作，为派出所的提前落成赢取了时间。
9月25日，嘉禾站派出所终于落成运作，同时成立了嘉禾保安中队，筹建组的所有保安员成为了中队的核心组成部分，在队伍建设初期，各成员积极进取，刻苦耐劳，全身心投入到建设工作中。在分局保安办的大力支持下，迅速从其他中队调配人员到我中队，补充力量，增添血液。我中队在短时间内快速调整安排，做好队伍管理，积极开展岗前培训工作，夯实队伍基础。特别是在10月30日地铁机场线开通当日，中队提前做好保卫工作方案，制定勤务安排，在人手紧缺的情况下，合理调配人员，并挑选了一批工作能力强，业务精湛的队员负责开通仪式的现场保卫，确保了机场线的顺利开通。
四、全力做好亚运安全保卫工作
我中队在成立不久便迎来了广州亚运会的举行，为全力做好亚运安全保卫工作，我队在分局保安办和派出所的正确领导下，把深入开展亚运安保工作作为贯彻到工作的重中之重来抓紧抓好，以非比寻常的信心和干劲，举全队之力，集全队之智，精心组织、周密部署，全面做好亚运期间地铁的治安防控工作，圆满完成了亚运安保各项工作的落实。
1、健全组织，加强领导
根据分局保安办的亚运安保工作总体部署，我中队确立了全方位抓管理促发展的工作思路，健全中队管理组织架构，全队成立亚运安保工作领导小组1个，组建警区独立管理小组3个，1个内保班，1个后勤保障组及1个监控小组，安全先后制定、下发方案、通知等23个，召开工作部署会8场次，明确具体任务分工和责任归属，促进了亚运安保工作的末端落实。
2、多措并举，确保安全
我中队把“立足本职，尽职尽责，热情服务”作为实现平安亚运的工作目标，积极围绕平安亚运开展各项安全保卫工作，多措并举，齐心协力把分局保安办和派出所的各项要求落到实处。首先，召开亚运安保形势分析会，研究制定专项工作方案，有组织，有步骤实施安保工作;加强业务技能培训，积极组织全体保安员学习亚运安保知识，提高队伍整体作战能力;严格管理队伍，塑造良好保安形象，中队坚持以导为主、以管为辅，教育引导，并通过各项管理、考核标准辅以管理，规范队伍纪律性，提高队伍整体素质，营造良好的亚运安保软环境;树立典型，表扬先进，对工作积极主动，做好人好事的保安队员进行表扬，充分发挥示范带头作用，同时，出版亚运安保专题板报，宣扬好人好事精神，努力营造亚运安保氛围，并作为凝聚队心、鼓舞士气和促进工作的重要手段。亚运安保工作期间，中队没有一名队员出现厌战情绪和请假离岗现象，队伍纪律良好，同时，涌现出李运祥、曹健聪等一大批好人好事，有力地促进了各项安保工作的落实。
保安试用期转正总结范文二：首先， 我们很荣幸地成为了第二十六届世界大学生运会的地铁安检员，为深圳大运会的成功举办贡献出自己微薄的力量。大运会的地铁安检工作不仅让我们有幸亲身感受国际体育盛会的恢弘盛大，也让我们在大运会的一点一滴的工作中一步步地成长成熟。
此次大运会安保工作，我们的职责是负责地铁安检，地点是地铁1号线(罗宝线)购物公园站。购物公园站是一个很忙很特殊的换乘站!
购物公园站是深圳地铁1号线(罗宝线)和深圳地铁3号线(龙岗线)的一个换乘站，位于中心区商业圈，附近有城建购物公园，星河COCO PARK，天虹商场，君上百货等大型购物中心;中心商务大厦，华融大厦，国际商会大厦，投资大厦等大厦;五星级的好日子马可波罗酒店，时代广场，卓越广场等。购物公园是个很繁忙的地铁站，由车站站务人员统计的每天购物公园站的客流量是八到十万人次。除了客流量大这个站还是个很特殊的站：购物公园站是一个像世界之窗那样的换乘站，但并没有世界之窗那么大，而是分为两个小站;每天有像车公庙站那样的客流量，但车站并没有车公庙站那样合理的布局，这样一个很忙很特殊的车站，给我们地铁安检工作带来了很大的挑战!
在2011年6月15日我们怀着无比激动的心情，来到了购物公园站，走上了自己的工作岗位，在接下来的几天了，我们的激动心情，我们的自信心，我们的优越感，被眼前无数乘客的不理解和谩骂声打击的一点都没了，我们被乘客乘客称为变态，脑残，神经病。。。大部分乘客都是很不理解我们，但偶尔也有乘客对我们说“辛苦了”，“谢谢”等让我们欣慰的话语，虽然乘客对我们不理解，对我们冷言热讽，但我们一直坚持站好自己的岗，以微笑来面对所有乘客，并宣传安检的必要性，引导乘客接受安检。经过我们安检员不断努力，乘客慢慢都能自觉接受安检了。
由于站小客流量大，乘客大都能自觉接受安检，但是工作还是有很多挑战，比如：安检队伍太长乘客不愿意排队;乘客直接冲岗;容易和乘客发生冲突等我们就积极想办法解决，一方面我们向学院和保安公司及时反映车站的情况，一方面我们也自己想办法解决，我们向车站借铁栏杆围蛇形路线，安排多名前引导员进行引导乘客，客流高峰期时我们请民警，站务人员，车站保安来帮忙，力求做到“逢包必检，逢液必查，逢疑必查”。
虽然在购物公园站很累很辛苦，但我们安检员从来没抱怨过，由始至终以微笑来面对广大中外乘客，因为我们相信挑战和机遇是共存的。
在这两个月的工作中，我们面接受了很多挑战，同时也收获了很多机遇。在安检的过程中我们成功的查处了不少违禁品，比如：大瓶酒精，瓶装打火机气，烟花等易燃易爆品;折叠刀，带自锁装置的匕首，长的西瓜刀等管制刀具等;还在购物公园B，C出口安检点查处一把仿真手枪，并成功交给值班警长处理。我们站还不乏好人好事，在安检的过程中我们拾到不少贵重物品(比如：苹果iphone，护照，银行卡，大厦的设计图纸等)并交付失主或车控室。
现在虽然大运结束了，但我们的安检工作并没有结束，前两个月的工作经验我们要总结，后面的工作我们更要做好。
最后就让我用一首小词来表述我内心的感受:
学竞江河，登高处，巍巍昆仑满山雪，对酒长歌，人生几何?
默默无语安检路，无私奉献大运会。回首望，安检路漫漫。
谈大运，说安检，不求报，傲中华，扬国威，登祁连远望大运健儿， 七十五金压群雄。 青海湖畔笑吟吟，友爱互助并奉献，看未来，安检同健儿共进步!
保安试用期转正总结范文三：尊敬的领导：
我叫__，于_年_月_日进入公司，根据公司的需要，目前担任__一职，负责__________工作。本人工作认真、细心且具有较强的责任心和进取心，勤勉不懈，极富工作热情;性格开朗，乐于与他人沟通，具有良好和熟练的沟通技巧，有很强的团队协作能力;责任感强，确实完成领导交付的工作，和公司同事之间能够通力合作，关系相处融洽而和睦，配合各部门负责人成功地完成各项工作;积极学习新知识、技能，注重自身发展和进步。
我自_年_月工作以来，一直从事_____________工作，因此，我对公司这个岗位的工作可以说驾轻就熟，并且我在很短的时间内熟悉了公司以及有关工作的基本情况，马上进入工作。现将工作情况简要总结如下：
在本部门的工作中，我勤奋工作，获得了本部门领导和同事的认同。当然，在工作中我也出现了一些小的差错和问题，部门领导也及时给我指出，促进了我工作的成熟性。
如果说刚来的那几天仅仅是从简介中了解公司，对公司的认识仅仅是皮毛的话，那么随着时间的推移，我对公司也有了更为深刻的了解。
公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的企业文化，让我很快进入到了工作角色中来。这就好比一辆正在进行磨合的新车一样，一个好的司机会让新车的磨合期缩短，并且会很好的保护好新车，让它发挥出最好的性能。咱们公司就是一名优秀的司机，新员工就是需要渡过磨合期的新车，在公司的领导下，我会更加严格要求自己，在作好本职工作的同时，积极团结同事，搞好大家之间的关系。在工作中，要不断的学习与积累，不断的提出问题，解决问题，不断完善自我，使工作能够更快、更好的完成。我相信我一定会做好工作，成为优秀的闻天人中的一份子，不辜负领导对我的期望。
总之，在这一个月的工作中，我深深体会到有一个和谐、共进的团队是非常重要的，有一个积极向上、大气磅礴的公司和领导是员工前进的动力。__公司给了我这样一个发挥的舞台，我就要珍惜这次机会，为公司的发展竭尽全力。
在此我提出转正申请，希望自己能成为公司的正式员工，恳请领导予以批准。
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篇4
中图分类号：K826.16 文献标识码：A 文章编号：
监理规划是监理单位接受业主委托并签订委托监理合同之后，在项目总监理工程师的主持下，根据委托监理合同，在监理大纲的基础上，结合工程的具体情况，广泛收集工程信息和资料的情况下制定，经监理单位技术负责人批准，用来指导项目监理机构全面开展监理工作的指导性文件。
1、工程概况
本项目是位于大连市旅顺南路202路轨道线路延伸工程河口换乘站工程，由中建市政建设有限公司承建。建设规模为大连市202路轨道线路延伸工程河口站到东软区间隧道1115双线断面米，路基221米及大连地铁一号线右线1099米双线，左线长链50.6米，路基22.5米；河口站至终点桥梁长度420米，区间地下结构部分改移暗渠878米。监理工期为12个月，并采用合同总价一次包干的承包方式。
2、监理依据、范围、工作内容和目标
2、1监理工作依据
本工程监理规划是根据本工程监理大纲、设计文件及施工图，以及国家、地方、交通行业相关现行工程建设的法律、法规相关的规程、规定进行编制的，满足现行法律法规的要求。
2、2监理范围
监理范围主要有：202路隧道工程1114m；地铁1号线隧道工程1099.7m；暗渠隧道工程878m，桥梁工程420m；路基工程243.8m。
2、3监理内容
本部分主要概括为“四控”（质量控制、进度控制、投资控制、安全控制）；“两管”（合同管理、信息管理）；“一协调”（主要负责内部协调）；检查、监督安全文明施工。
2、4监理工作目标
监理工作目标主要分为四部分：①质量控制目标，按照工程质量标准做好工程质量控制工作，确保工程验收一次性合格率，达到施工合同中所约定的工程质量等级；②工期控制目标，根据施工合同确定的工期，在确保工程质量和安全的前提下，如期完成工程项目建设；③投资控制目标，在授权范围内，工程造价控制在合同中所约定的投资及建设单位认定的有关费用限额以内；④施工安全监督管理，审查承包单位的安全生产措施，按照国家有关安全生产规范、规程及标准进行现场督促、检查。
3、工程监理中控制的重点
3、1施工准备阶段质量控制
施工准备阶段控制的重点主要包括四方面：①施工组织设计审批，主要审查质量保证体系是否健全，各项措施是否完备，相关人员（含特殊工种施工人员）是否具有相应的资质；对工程水文地质特征及场地环境因素是否考虑周全，是否有应急方案且具有针对性。②工程测量成果控制复核，主要是对承包单位所进行的隧道、路床、坐标、高程的测量、校核结果进行复核。③施工机具的审查，对机具设备的选型、主要性能进行审查，检验机具设备使用和操作要求是否已进行交底。④开工报告审批，施工组织设计经总监理工程师审核，由建设单位认定，对已具备开工条件的施工单位，监理单位应对开工报告做出批复，并报建设单位备案。
3、2施工实施阶段质量控制
3、2、1质量控制的要求
在质量控制方面坚持预防为主的方针，重点进行事前控制；根据施工规范要求，坚持质量标准，严格进行检查；对重点控制的范围，结合工程的特点制定实施细则、旁站方案。
3、2、2质量控制的内容和方法
（1）审核内容
本部分主要是审核分包单位资质和开工报告，现场核实后下达“开工令”；审核承包单位施工组织设计以及提交的有关原材料、构配件等的质量检验报告和提交的反映工序质量动态的统计资料或管理图表；审核有关应用新技术、新工艺、新材料的技术鉴定书；审核承包单位提交的关于工序交接检查，分项、分部工程质量检验报告；按施工顺序、进度计划及时审核签署有关质量文件、报表。
（2）现场检查的主要内容
①开工前检查：是否具备开工条件，开工后能否保证工程质量，能否连续地进行正常施工；②工序交接检查：对于重要的工序或对工程质量有重大影响的工序，在自检、互检的基础上，进行交接检查；③隐蔽工程检查：承包单位在自检合格后报经监理人员检查签证认可，方能掩蔽；④停工后、复工前的检查：承包单位在停工后进行整改，自检合格报监理人员检查签证认可，总监理工程师签发复工令；⑤分项、分部工程检查：分项、分部工程完成，承包单位自检合格报总监理工程师组织验收后，办理签证，进入下道工序施工，有关记录存入档案。
（3）工程验收的质量预控内容
本部分主要是督促承包单位提出阶段验收申请报告，并参加阶段质量验收、认证，提出工程竣工验收申请报告，参加建设单位组织的工程竣工验收，最后审查承包单位提出的竣工图、竣工结算和竣工技术资料，由承包单位整改后移交建设单位存档。
3、3工程进度控制
3、3、1施工准备阶段的进度控制
首先根据施工总进度计划排出每月施工进度计划，要求承包单位精心组织，合理安排，在保证工程质量及施工安全的前提下，加快施工速度；对施工进度实施动态管理，要求承包单位申报季度、月度施工进度计划，必要时每周申报施工进度计划，并监督实施；每周工程监理例会要对上周的各项工程实际施工进度完成情况与进度计划进行比较分析，检查是否按时完成计划。
3、3、2施工过程中的进度控制
在工程实施过程中，从施工组织措施、技术措施、经济措施、合同措施四个方面进行有效控制，以实现进度总目标。
3、3、3施工进度延误的处理
属承包单位责任的进度延误，如未能在下阶段采取措施赶上计划进度或无明显效果，总监理工程师应与承包单位的领导协商，采取对策，以保证履行进度承诺。如工期延误属建设单位责任或不可预见的原因，由承包单位填报延长工期申报表，单位工程监理工程师审查后报总监理工程师核签。
3、4工程造价控制
为实现工程造价控制在施工合同中所约定的投资及建设单位认定的有关费用限额以内，采取以下控制措施：①造价的事前控制，主要是进行风险预测，采取相应的防范措施，协助建设单位完成应承担的义务，减少承包单位提出索赔的可能。②造价的事中控制，本项为工程造价控制的重点，应做好细部工作，达到控制成本的作用。③竣工结算，工程竣工验收合格后，承包单位应按时向监理单位提交竣工结算资料。建设单位收到总监理工程师签发的结算支付证书后，应及时按合同约定与承包单位办理竣工结算有关事宜。
4、监理过程中的管理
4、1安全管理
施工过程中必须加强安全管理，严格执行建设安全等有关规定，坚持预防为主，防患于未然，确保安全施工。在本过程中做好有害气体和粉尘的防治，确保火灾，水灾的发生，在施工时防止顶板垮落伤人事故的发生以及物体打击，防止机械造成的伤害。
4、2合同管理
监理部应对整个施工期间的合同执行情况进行分析和跟踪管理，并及时将情况以月报或会议纪要形式提供给建设单位。合同的管理包括四项：工程施工合同，建设工程委托监理合同，建设工程分包合同，
供货合同。监理部在这部分主要对合同做出评审，对于合同中个别项目的变更进行洽商并对争议进行调解，在需要暂停施工时对工程的暂停及复工做好管理工作，在解决费用索赔事件时监理工程师要对费用索赔进行审查与评估，经与建设单位协商同意后，由总监理工程师确认索赔金额，并签发索赔申请，在违约事件发生后，受损方可向监理部提出违约事件的申诉，监理工程师要对事件进行调查、分析，提出处理方案，在与双方协商一致的基础上，评估工程延期及费用损失的数量，由总监理工程师发出“监理通知”。
4、3信息管理
信息管理的基本原则是通过对项目建设过程中产生的所有信息的合理分类，收集工程信息，迅速准确地传递到各部门，同时为有关方面定时提供信息报告。在此过程中要求承包单位在施工过程中及时提交有关的材料报验和分项工程报验等资料，在工程竣工后及时进行汇总、整理，并提交建设单位。总监理工程师应准确、及时地利用计算机进行汇总、整理监理日志、监理月报及监理总结等监理资料。
5、施工组织协调
施工组织协调主要是对工业场地内各承包单位的原材料堆放场地、道路运输、施工用水等以及施工中的外部和内部原因影响施工的因素进行协调。组织协调分为内部协调和外部协调。应遵循守法、公正、目标统一和总监负责制的原则，并实行每周监理例会制度和不定期的协调会议制度。例会由总监主持、相关单位负责人参加，时间由建设、监理、承包单位三方商定。
6 文明施工监督和检查
施工过程中涉及到各方面方面的因素较多，重点监督、检查主要包括①承包单位是否严格执行大连市有关文明施工的法律、法规、规章、制度等规定；②建立健全文明施工目标管理制度、宣传教育制度、检查制度等；③现场各种施工围档、密纹网、围栏是否齐全；④承包单位现场各种警示、标语、标志、信号是否齐全；⑤工作人员必须戴安全帽，工作服整洁；⑥施工现场是否存在灯光、噪音等扰民现象；⑦施工时是否对绿化产生不良影响；⑧清运渣土车辆是否产生遗撒。
综上所述，每一个监理规划都是针对某一个具体建筑工程的监理工作计划，都必然有它自己的投资目标、进度目标、质量目标，项目组织形式，自己的监理组织机构，目标控制措施、方法和手段、信息管理制度、合同管理措施。只有具有针对性，建筑工程监理规划才能真正起到指导具体监理工作的作用。
篇5
在过去的一个学期，在各位校领导的正确指导下，在各位同事的大力支持与配合下，教导处严格按照学期初的工作计划，圆满完成各项工作，现将一学期以来的工作总结如下：
一、关注课堂教学，全面提高课堂实效
1.各个学科全员参与，开展教学研讨活动。开学初，鼓励全体任课教师自主安排听课，互相学习，研究不同学科的特征，学会将其他教师的有效教学手段和经验运用到自己的教学中。学校通过随堂课、研讨课、优质课，不断打磨、锤炼，通过集体研讨促进青教师课堂教学水平不断提高。10月份至11月份，各个学科每位老师轮流上一节校级研讨课，课后，分学科开展评课活动。12月份，举行了校内优质课评比活动， 11位任课教师人人参与，课后，在张秀娟校长的带领下开展评课活动，上课教师对自己的课进行反思，并交流自己从别人的课堂教学中吸取的宝贵经验。本学期，教研室领导分别对我校音乐、数学、语文、科学、美术学科进行调研，在调研活动中，马宁、刘辉平、高娅楠、乔草、张宁、刘彩红、张银缨老师的随堂课，得到了教研室的领导的高度评价。马宁老师参加音乐学科新上岗教师赛课活动，取得协作组第一名的好成绩，并进行区级展示。
2.重视平时课堂的过程性指导。本学期，学校领导在尽量参与每一节校级研讨课、优质课活动的同时，坚持听随堂课。在听课议课的过程中，大家及时探讨教学中的问题，及时总结好的经验和做法；对于不足，及时与授课教师沟通，探讨解决问题的有效策略。
二、加强教研工作，提升教师专业素养
1.积极组织教师参加校内外教研活动。作为新建校，新上岗教师较多，且教师总人数少，教研力量相对薄弱，校领导多次为教师们搭建与互助集团校联合教研的平台，向外校优秀教师取经。开学初，语文教研组参与锦艺学校一年级教研组的教研活动，聆听锦艺王珂主任对课标及教材的解读，并学习优秀教师侯老师对于一年级教学的宝贵经验。除此之外，语文教研组全体教师还按时参加协作组教研活动， 12月份，乔草老师在协作组执教绘本阅读课《爱笑的鲨鱼》，受到了组内领导和老师的高度评价。两位数学教师每周按时参加区中心教研组活动，每次活动之后都及时进行反思，记录下点滴收获。校外教研活动积极参加，校内教研活动常抓不懈。各学科认真开展集体备课活动，集体备课每周一次，做到人人发言、次次记录。
2. 认真开展青蓝工程师徒结对活动。9月份，我校任课教师参与互助集团师徒结对仪式，共有9位教师与互助集团骨干教师结为师徒。10月份至12月份我校徒弟教师及时和师父联系，主动到师父学校听课，并邀请师父为自己的课堂把脉问诊。美术、语文、体育学科都邀请师父老师到学校上示范课，之后徒弟上随堂课，请师父指导自己的课堂教学。
三、注重工作效率，抓好常规教学管理
1.认真做好请假、外出人员课程安排，确保学校各项工作正常运转。由于学校教师人数较少，外出学习、参加各级各类教研活动、开会的教师较多，做好课程安排，确保学校各项工作正常运转几乎是教导处每天都要面临的工作。
2.做好质量监控，认真组织期中、期末学业测评工作。11月份，教导处组织了语、数学科的期中测试。12月份，学校配合区教研室分别对科学、体育、音乐学科进行了质量抽测。期末，根据教体局要求，制定了表现性评价方案。我校表现性评价结合PDC项目，通过“我的地铁之旅”主题系列测评活动，给学生提供一个展现自我，体验成长的舞台，让学生玩中学，学中玩，对考试评价不再感觉负担，提升合作交往能力，养成良好的行为习惯，为今后的学习打下扎实的基础。
四、开发校本课程，丰富学生校园生活
10月份，学校成立校本课程领导小组，每位教师结合学科特点，依托自身优势，开发出适合自身发展，满足学生需求的10门校本课程：足球、篮球、啦啦操、黏土浮雕画、乐音飞扬合唱团、、创意折纸、变废为宝——小小光盘大变身、金话筒、经典绘本屋、科学实验室。每周五下午第二节课为校本课时间，时长为一个小时。校本课上，孩子们热情参与，兴味盎然。
五、工作反思
教导处的工作琐琐碎碎，回望这一学期的工作，还存在着以下不足：
篇6
幼儿园大班上学期班务计划1一、班级情况分析及工作重点
由于本班是大班，再过几个月孩子就要上学前班，意味着他们将跨入以学习为主要任务学习阶段。在这一阶段，孩子的各方面都将发生很大的变化。面对一个全新的未来，无论是孩子还是家长，心中都会有一些紧张和忧虑。根据本班实际情况，我班幼儿在常规习惯方面较弱。针对以上情况，本学期我们将重点以培养幼儿良好的常规习惯。在工作中加强个别幼儿的指导，通过把教育教学活动与日常的保教工作结合起来，让幼儿得到全方位的发展。
二、幼儿发展目标
(一)健康领域
1、适应幼儿园的集体生活，情绪基本愉快。
2、独立喝水、进餐、洗手、入厕，穿脱的衣裤、鞋。
正确引导幼儿学会叠被子。
3、了解简单的卫生知识，愿意接受健康检查，懂得自我安全保护。
4、愿意和同伴参加体育活动。
(二)语言领域
1、坚持用普通话与人交流，表达自己的喜好与需求。
2、学习安静地听他人讲话，养成良好的倾听习惯。
3、喜欢念儿歌、听故事、看表演、看图书等，表达自己的认识和感受，养成良好的阅读习惯。
(三)社会领域
1、按时来园，能积极参加幼儿园的活动，有事要做到向老师请假
2、乐意和同伴一起游戏，尝试学习分享等待，体验其中的快乐。
3、在成人启发下学习关注他人明显的情绪表现，学习关心他人，学习求助和感谢。
4、学习接受老师的建议和批示，在集体生活中遵守基本规则。
(四)科学领域
1、在成人引导下，学习发现周围环境中有趣的事物。
2、乐意用多种感官感知周围的物品、现象。
3、喜欢操作、摆弄。
4、亲近大自然，喜爱与学习爱护周围的植物，动物。
(五)艺术领域
1、在成人引导下，能逐渐注意和亲近周围环境中熟悉的诸如花草树木，小动物等美的事物，并产生愉悦的情绪。
2、喜欢听音乐，能借助动作，语言等表达对艺术作品的感受。
3、尝试用自己喜欢的颜色、材料和工具进行美术活动，用画、剪、贴、撕等技能表现自己对美的认识。
4、用自然的声音唱歌，用身体动作自由地进行歌表演、做律动，喜欢打击乐活动，喜欢和老师、同伴一起做音乐游戏。
三、教育教学工作
1、做好新学期幼儿返园的情绪安抚工作
(1)做好家园联系工作，更好的了解幼儿在家情况，以便展开教育工作。发现孩子有不稳定情绪的时候做到主动和家长沟通，家访，及时反映孩子的在园情况。
(2)给孩子提供一个温馨、舒适、有趣的教室环境
(3)教师以亲切、温和的态度对待孩子，吸引鼓励幼儿来园
2、培养幼儿养成良好的生活常规，提高生活自理能力，做到生活有序。
(1)正确使用自己的标记;
(2)用正确的方法洗手;
(3)能安静午睡，不吵醒别人;
(4)养成良好的进餐习惯。
3、培养良好的学习常规。
(1)愿意参加各项集体活动，注意力集中;
(2)爱护幼儿园的玩具，不与人争抢;
(3)能将玩具归类收好;
(4)学习看书的正确方式，培养幼儿良好的前阅读习惯。
4、深入实践园本课程，将主题探究活动与区域活动结合进行，从他们的兴趣入手，让孩子主动学习，从而获取各方面的经验，提高综合能力。
5、注重活动区活动的计划，做到学习有序。
在活动时，教师将加强对孩子的观察与记录，及时发现问题、了解孩子。
6、丰富幼儿一日生活，充分利用每天的间隙时间，丰富音乐活动和语言活动的形式。
四、卫生保健工作
在卫生保健工作中我们将做到严格按园里的要求认真实施各项卫生保健工作。在工作中加强对幼儿的生活照顾，将幼儿的身心健康放在首位。给幼儿提供一个清洁舒适的活动环境，坚决杜绝传染病的流行，照顾好生病的孩子，定时定量给幼儿喂药，保证班级幼儿的出勤率。与此同时，坚持每天的户外活动。给幼儿创设一个宽松、愉悦的环境，建立良好的师生关系，将幼儿生理与心理结合起来，促进幼儿的身心健康，真正做到保教合一。
五、家长工作
在本学期的家长工作，我班重点以“尊重家长”为原则，提高教师的“服务意识”，加强与家长的沟通。我班将努力做好以下工作：
(1)加强与家长的交流与沟通，电话、家访以及接送时的交谈等形式，了解每位孩子的兴趣和爱好，以及家长的需求和是否愿意参加班上的活动。
(2)按时更换家长园地内容，让家长及时了解本班教学活动内容，取得家长的支持配合，并不断向家长提供新的幼教信息。
幼儿园大班上学期班务计划2一、班级情况分析
本班现有幼儿34名，孩子们经过中班的学习生活，都有了不同程度的进步。在班级里，孩子们的自豪感，责任感，荣誉感均较强，各方面能力也很强，大多数的孩子思维活跃，接受能力很强，具有一定的语言表达能力，但他们的倾听习惯欠缺，还需加强.孩子们相互学习，自主能力等方面有待进一步培养，注意力及相互之间的情感在教育中还需重点指导。
1、大部分幼儿都能积极参加体育锻炼，身体素质，等方面都有很明显的提高，只有个别幼儿对老师教的动作记不住，动作不到位。
2、幼儿均能安静地进餐，只有几个小朋友有挑食现象，如;
周书畅，周定然等。大部分幼儿食量随着年龄的增长也随之增大，但个别幼儿进餐速度很慢。个别孩子午睡还没形成习惯，还待加强，孩子们的自理能力都有所提高，个别能力强的幼儿还经常帮助同伴。3、大部分幼儿能用普通话进行日常对话，乐意与人交谈，对美术，音乐，故事，游戏等活动很感兴趣，但有几位幼儿在教学活动中思想不太集中。
我在《纲要》精神和《园务计划》的引领下，根据本班现有的实际情况，着重列出了这学期教育教学工作及常规工作的重点和方向。
二、教育教学目标
1、继续进行安全教育，增强孩子的安全意识，不安全的地方不去，不安全的事情不做。
2、培养孩子主动跟老师反映身体情况的习惯，不舒服时要及时告知老师。
3、在一日活动的各个环节中，幼儿自己能完成的，老师不代劳完成，让孩子在自己动手操作中，提高自理能力。
4、体验人与人相互交往，合作的重要和快乐，形成良好的协调意识，遵守规则，学习评价自己。
5、积极认真参加班级劳动，并能持之以恒，爱护公物，爱护周围环境。
6、在老师和家长的提醒下，保持穿戴整齐，基本能分清左右鞋，有正确的坐姿和握笔姿势，会使用剪刀，手眼配合协调。
三、常规工作目标
1、在日常生活中培养幼儿良好的生活习惯，如;
进餐，洗手。咳嗽，喷嚏，仪表，坐姿，饭前，饭后的活动量等。
2、培养良好的学习习惯：主动性，积极性，倾听习惯，认真完成作业等。
3、对幼儿进行礼仪教育，培养良好的礼貌行为，参加社会活动落落大方。
4、能听音乐进行各项活动，培养良好的，有秩序的常规。
四、工作与措施
1、建立良好的师幼及同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感，信赖感。
2、开学初，提供机会让幼儿自领保洁任务，如;
擦学具柜，擦玩具，学习做保洁区的清洁工作。体会为班级做好事的乐趣并形成良好的劳动习惯。
3、注意保护视力，每个月换一次坐位，经常与家长联系，控制幼儿看电视的时间，注意纠正不正确的书写姿势及坐姿。
4、在老师的指导下，能独立地将衣裤穿戴整齐，保持服装整洁，会将衣服，手套围巾等整齐地放在固定的地方。
5、根据大班幼儿的年龄特点，抓好教育.认真观察幼儿的表现，加强随机教育。
五、家长工作
1、家长成为老师密切的合作伙伴，共同承担教育的重任，让孩子健康成长。
2、继续办好家长园地，每月向家长汇报孩子在园情况。
幼儿园大班上学期班务计划3一、班级情况分析
(一)幼儿情况
本班原有幼儿30人，这学期有5名新生插班，有25名下学期留下的老生，平均年龄在4岁左右。从上学期各项教学活动开展的情况来看，大部分幼儿在生活自理能力方面有较大的进步和提高，为此我很高兴，愿在本学期会有更好的提高。
二、家长工作：
1、开学初建立家园联系栏，向家长介绍一周计划、每月保教重点及通知等事项。
2、召开家长会，向家长介绍中班幼儿的年龄特点及本字期的教学内容与家长配合的事项。
3、积极与家长交流幼儿在园、在家表现，商讨教育孩子的好方法。
三、卫生保健工作
1、认真搞好班级卫生，定期消毒、清洗。
2、提醒幼儿剪指甲，要求幼儿早晚刷牙、饭前便后洗手，保持衣服、手脸干净。
3、帮助幼儿养成正确洗手的习惯，并自觉在餐前便后洗手。
在成人提示下按时进餐、午睡、活动。
4、初步建立自我保护的安全意识。
5、帮助幼儿形成爱护公共卫生的意识，做事有条理。
活动后能收拾、整理物品。
四本学期工作重点
九月份：稳定幼儿情绪，教幼儿认识自己的物品;召开家长会。
十月份：教师观摩课，
十一月份：秋季运动会
十二月份：复习本学期所学内容;学期末会报活动。
幼儿园大班上学期班务计划4一、本班情况分析：我班共有幼儿32人。其中男孩20人，女孩12人.，通过在大二班一个星期的相处，师生相处非常融洽，孩子怀着自豪的心情升入了学前班，从他们的表现可以看出，他们非常向往学校的学习生活。孩子的自豪感、荣誉感、自信心以及自尊心越来越强，思维也很活跃，对大二班生活充满憧憬。他们性格开朗、活泼、富有个性，对于别人对自己的评价表现得非常敏感，希望成为同伴中的佼佼者。同时，在平时生活中还有很多地方需要我们的指导。二、安全
我们高度重视安全工作，随时将孩子组织在老师的视线范围内，遵循“安全无小事”的原则，积极妥当的处理生活中出现的每一次小意外，同时对孩子进行必要的安全知识教育，让孩子建立自我保护意识，懂得在任何时候都学会保护自己和同伴的安全，避免事故的发生。
三、服务工作
在服务方面，一向粗心的我，经过努力和改进，已不断有所进步，孩子来的时候我会一摸二看三检查，每天为幼儿增脱衣物，中午的时候为幼儿盖被子，起床之后也会一摸儿看三检查，放学会为幼儿整理衣服，争取做到让家长满意，让家长放心。
四、卫生工作
本学学期我班更加注重幼儿的身体健康，严格按照我园的卫生消毒制度做好常规工作，卫生程序规范化、细致化;加强幼儿体能活动，增强幼儿的体质，加强班级、餐具消毒工作，杜绝流行病的发生;每天做好晨午检工作，发现问题及时解决;并培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯，帮助几个进餐慢的幼儿改变不良的饮食习惯，放学前为幼儿做好整理工作，做到让孩子高兴家长满意。
五、教学工作
本学期除了让幼儿愉快接受课本知识以外，还加强了幼儿阅读、写字、讲故事、计算、学拼音等各方面的培养，提前做好幼小衔接工作。为幼儿准备了家庭作业本和课堂练习本，充分利用了早读、餐前、离园前这段时间，组织幼儿阅读、识字、复习、做练习题;每次新知识讲解过后，都积极鼓励孩子大胆的展示自己;每周定时开展绘画、手工活动，并及时张贴展评，让孩子在快乐的学习中寻找信心和爱好，建立荣誉感。
六、家园联系
本学期更加注重了和家长的沟通，通过家园手册的填写和每月组织的多次家访和电访，及时全面地了解每位幼儿的思想变化，并给予及时的建议和意见，更多地组织了丰富多样的家园联谊活动，让家长参与到活动中来，如：观摩课、冬季运动会，元旦亲子联欢会等。家长对班级工作支持度高，能积极参与园里、班级的各项活动，主动和老师交流，探讨孩子在生活中遇到的一些实际问题，真正起到了互动效果。
七、个人目标
可能是刚送走一群孩子，我会更珍惜和孩子们共度的每一分每一秒，虽然我是刚当班主任，经验还不多，但是我会在学习中进取，只要真心对待孩子，真心喜欢孩子，我相信我一定会当好这个班主任，无愧于自己，无愧于孩子，在以后行事中我会做到做到“三缄其言，三思后行”。
幼儿园大班上学期班务计划5一、教学活动目标：
1、家庭安全：
A、了解家庭环境中隐藏的不安全因素，学习并掌握避免危险的方法。
B、了解骑自行车的各项安全规则;并能在日常生活中注意遵守和执行骑自行车的各项安全准则。
C、了解爬山时三种安全注意事项;能在实际爬山时注意爬山安全。
2、公共安全：
A、了解进入空置的车里可能引发的危险;初步了解汽车刹车的名称和功用;能在日常生活中提醒自己的伙伴同时注意“不进入没有人的车里”。
B、了解乘坐地铁的各项安全注意事项;在日常生活中实践安全乘坐地铁的方法。
C、知道不能偷偷玩火，以免引起火灾。
D、了解灭火器的名称、功能;知道爱惜灭火器;初步学习操作灭火器的方法，知道灭火器只能使用一次。
E、学习处理一些应急事件的正确处理方法;了解帮助别人要量力而行，做自己力所能及的事情。
F、巩固学习前几个学期学过的禁止标志，掌握它们的共同特征;会正确运用禁止标志。
3、安全自救：
A、了解、学习摆脱被人跟踪的方法;知道遇到坏人时要沉着、勇敢，并想办法应对。
B、了解“神经病人”的意思，掌握遇到这类病人的处理方法;帮助幼儿树立不歧视神经病人的观念，学会区别对待精神病人和坏人。
4、入学安全：
A、知道小学生活与幼儿园生活得不同，提高自我保护的意识和能力。
B、掌握正确背书包的方法;知道背包的背带也存在危险，不乱扯同伴的背包。
C、了解带尖的物品可能引发的危险;正确掌握使用带尖物品的方法。
D、练习并掌握发生地震时的逃生方法。
二、一日活动中的具体措施：
我们将在一日生活的各个环节安排安全活动内容，采用集体、小组、个别活动等多种方式，努力达到安全教育活动目标。
1、来园：
注意幼儿的健康状况、情绪状态，热情招呼幼儿，注意他们是否带有危险物品，如：别针、纽扣、小刀、硬币、铁丝、玻璃器皿等。如果有，要及时将其收藏，以免发生意外。
2、晨间活动：
按照活动计划表或根据天气情况安排幼儿进行体育锻炼。活动前，检查场地、器械的安全性。较高气温的情况下，组织幼儿在阴凉处活动，以平和活动为主，提醒幼儿休息、擦汗、调节活动量。教育幼儿正确、安全地使用体育器械，用正确的方法运动，如走跑跳攀爬钻等，防止幼儿互相碰撞，提醒幼儿注意运动方向，灵活躲避。
3、早操：
要求幼儿有力度、合拍地做早操，对个别体弱幼儿可以安排其适当休息。
4、晨谈：
教师可以根据预设的晨谈内容与幼儿讨论、交流，也可以根据临时情况变动。
5、午餐：
要求幼儿正确使用餐具安静用餐，不打闹、嬉笑，以防止饭菜误入气管内。吃完后自己收拾残渣倒进桶中。
6、午睡：
睡前提醒幼儿解好小便，自查有无玩具、小颗粒材料、危险品带入寝室内，教师复查。在幼儿睡时，教师和保育员要巡视幼儿是否有不良的睡眠习惯，如看到幼儿蒙被、咬被、趴着睡等情况要及时制止。
7、下午游戏：
游戏活动所用的材料、工具必须安全、卫生，尤其要检查剪刀、铅笔塑料玩具等，是否太尖或有损害。要教育幼儿正确使用工具，切勿以尖端指向自己或他人，切勿手持工具在室内跑动，用完后要及时放入盒子内。
8、离园：
篇7
吃工作餐时，同事们喜欢谈论八卦来减压——张三又赚钱换新房子了；李四的孩子出国读书了，费用很高；王经理被另外一家公司挖去当副总，下个月就过去……说是释放压力，其实经常越聊越焦虑：一平房子要好几万，换部大家眼中的好车至少要几十万，买套体面的职业装也差不多要花去整月的薪水……看起来收入还不错,实际根本不够花。每个人都羡慕自己的上司：在公司里，做到经理级别,才算是“中产阶级”，一两年的收入就可以轻松搞定房子的首付，公司提供的交通补贴基本能涵盖用车导致的日常费用。到总监级别就算是“高产阶级”了，公司可以提供地段优越的住房，有购车补贴，车辆的使用费用完全由公司负担……
出路好像只有一条：熬夜加班，多出业绩，努力升职。在这个欲望不断扩张的年代，我们都被一只无形的手驱赶着向前跑，顾不得停下来想想有什么不对。偶尔听到一位知名女主播的话，我若有所悟——“对待工作、名利，我的态度就是‘摘苹果’，如果苹果在我触手可及的地方，我就把它摘下来；如果要踮脚尖去拿，那就算了。如果苹果在悬崖顶峰，需要费尽心机，我是绝对不可能做的，那样往往得不偿失。”
没错，真的是得不偿失。我的同事里，有前些年忙于工作把怀上的孩子做掉，现在想要却怎么也怀不上的；有为了升职争抢客户互相拆台的；有年纪轻轻因为应酬太多压力太大患上肝病的……生活本来很简单，但在我们的过分攀比中，它变得复杂、凶险、沉重了，高配置的阴影里，蜷缩着无数卑微的灵魂。我不想这样沉重和卑微下去，于是下决心离开了“500强”企业。虽然那家公司如今仍然很强盛，CBD里四处都是他们的广告。
反复比较权衡后，我选择为一家营销策划公司打工。这家公司的管理方式很务实，只要出业绩，办公方式、工作时间什么的自己可以灵活掌握。所以多数时间我能够在家办公，每周最多去公司一两趟，一般是参加周一早上的例会，再有就是向自己的团队汇报一下工作计划和进展，商讨最近的促销计划。工作量不见得比以前小很多，但少了那些起早贪黑、路途奔波、同事之间的猜忌和人事方面的倾轧，工作效率相对要高很多，大多数时候，半天时间就能处理完手头所有的公务。
可以自由支配的时间多了，生活也从容精致起来。以前我没有时间做早餐，孩子的早餐都是去街头的快餐店解决，我自己最多从单位附近的肯德基买个芝士蛋堡，三口两口地在走进写字楼前消灭掉。现在做早餐是我最大的乐趣之一。看到“西祠胡同”有位一年365天给孩子做早餐不重样的肉球妈，真有惺惺相惜的感觉——只要动动脑子，早餐可以变化无穷。仅一个三明治，我可以变化出10几种口味：金枪鱼三明治、培根三明治、水果沙拉三明治、蔬菜煎蛋三明治……为了让孩子更有食欲，花一点小功夫就能把早点做得更精美可爱些：比如用海苔和蔬菜米饭做饭团，再用巧克力碎和果子干把它们点缀成各种造型。想吃甜点的话也当然是自己动手最放心，经过一段时间钻研，我烤的玛格丽特小饼干、戚风蛋糕、吐司面包色香味俱全，和市面上卖的看起来没有什么两样，不一样的则是绝对不用植物奶油和其它不靠谱的添加剂。
虽然收入明显低了，但没关系，我发现自己的花费可以大大减少。老公是大学教师，不用坐班。和他商量后，我们租了一处邻近郊区、周边环境一流的房子并搬了过去，接着把腾出来的靠近地铁的房子通过中介租了出去。算下来，租房的费用差不多只占我们房租收入的一半，而且这个小区远离都市的喧嚣，窗外就是一片花园，还有几棵大树接天蔽日，四季不断变换的风景让我的窗子变成了一幅宁静清新的风景画。在这样的环境里冥想一会儿，或者做做瑜伽，那种轻松和愉悦真是无以复加。我一直喜欢收藏有趣的小东西，比如老的水烟袋，黄花梨的盒子，小巧的铜镜……现在的住处附近就有一个古玩市场，只要有时间我就去逛一圈，散步兼淘宝，还因此结识了一些有趣的藏友。
原来我的同事中刮过一阵换车潮。女白领们起码要换个mini cooper 或者甲壳虫、奔驰C级这样的进口小车才算说得过去。现在不在那个单位了，我外出和交际的时间也大大减少了，我便还用着原来那辆国产小车，实用、省油，因为普通所以维修保养的费用也低。
篇8
一是继续抓好了农村土地确权工作，对全街道变更户主、分户的土地进行了登记、核实，并向农发局报送。二是积极指导、协调专业合作社建设特别是蒲草葡萄现代农业示范园工作。三是做好了粮食直补，玉米、油菜等良种补贴的统计、核实工作。四是加大了农民培训，积极组织、协调相关专家授课，并做好了农信通的发送工作。五是做好了水果、蔬菜、粮食的统计报工作并按时上报。六是完成了__年价调基金项目的建设、验收工作，并开展了__年的农业重点项目的申报工作。
二、水利、防汛工作
1.完成“198”生态带湿地建设，共计建成湿地8处，面积279亩。
2.水系恢复工作：完成经开区景添汇项目水系恢复方案，目前，该工程实施中；会同区城司、区水务局、区重大办完成龙工北路线内、线外水系恢复的制定；全面完成地铁2号线水系恢复工作共计建成蓄水池7口，渠道600米，保证了沿线农业春耕生产用水。
3.水环境管理工作；加强了河道、渠道人员的管理，办公室每周巡查2次，发现问题及时解决。
4.防汛工作：建立了防汛领导机构和应急抢险队伍，消除防汛隐患，配合区防汛办调查处理了楠博苑5期泄洪道堵塞事件。
5.水产品安全：完成36个批次检疫、全部合格，并通过市上的水产检疫1次.
三、畜牧工作
1.防疫工作：完成犬只狂犬病集中免疫工作，免疫犬只2680只；完成春防工作：口蹄疫免疫数：生猪2.1万头，奶牛：186头，羊100只；高致病性禽流感禽流感免疫数：鸡1万只，鸭：500只；猪瘟免疫数：2.1万头；猪高致病性蓝耳病免疫数2.1万头。消毒面积达50000㎡.免疫情况均达市区有关要求；进一步加强高致病性禽流感防控工作：切实开展高致病性禽流感补免工作，补免数为：鸡20__只，鸭：500只，鸽1255只；切实开展禽流感疫情排查工作，累计排查87个村，95个组，禽类规模场81户，活禽交易市场344个，排查小家禽204805只，消毒面积56000㎡，排查过程中未发现异常现象；5月切实开展奶牛“两病”监测工作：奶牛布氏杆菌病监测数186头，结核杆菌监测数186头。
2.检疫工作：认真落实“2211工程”。加快龙泉驿区动物监督所大面街道监督分所的建立，进一步规范动物产地检疫，生猪产地检疫申报受理生猪588头，出具产地检疫合格证明20份。
3.畜牧生产工作： 1-6月禁养关闭养殖场（户）数据锁定5户，报区农发局准备验收的5户，正在与养殖场（户）协调的有6户。
4.畜产品质量安全工作：完成了上半年生猪“瘦肉精”快速检测工作，共检查生猪养殖场（户）134户，未发现阳性指标。开展了动物卫生监督检查工作，检查规模养殖大户10户。
5.其他工作：完成2102年生猪无害化处理资金补贴兑付工作；
完成__年能繁母猪资金补贴兑付工作。
四、环保工作
共计处理环保方面的各类投诉件36件，其中96110热线21件，市长公开电话4件，市长信箱3件，区长信箱8件，群众满意率达90%；完成液态氨使用单位调查统计工作，完成家具行业调查工作；完成西江河一级支流、山溪沟、黄沙溪污染源调查并上报工作，其中山溪沟污染问题将于明年3月全面完成；继续加强大气污染治理工作，完成东洪社区4组一季度燃煤补贴工作及__年东洪社区4组燃煤补贴资金请示工作。全面开展了秸秆禁烧和综合利用工作，整个禁烧期间无规模火点出现，并完成了秸秆综合利用目标任务。
五、林业工作
继续做好本辖区内3683亩林地日常管护工作，做好了森林防火、防虫工作，搞好了绿化造林工作：完成春季义务植树1.8万株、16公顷。完成了辖区木材加工、经营企业的调查，继续深化林权改革管理，处理林权纠纷1起，新确权、变更户主、补证等6件。积极配合林业执法，协助处理违法伐树、移树2起。
六、其他工作
全面开展了农机购置补贴工作，做好了农机安全培训工作。继续做好科技、移民的日常管理工作。完成了领导交办的其他工作。
七、下一步工作打算
根据年初制定的 工作计划及上半年工作完成情况，在下半年的工作中，全力做好以下工作：
一、深入落实各种农业惠民补贴，协调开展重点农业项目的建设工作，加大农民专业合作社的扶持力度。
二、水利、防汛： 1.加强水环境治理，建立常态巡查队伍。2.加强防汛检查和值班制度及险情的处置。
三、畜牧、防疫：1.进一步做好动物重大疫病防控工作。2.积极配合区农发局做好奶牛扑杀无害化处理和资金补偿工作。3.进一步加强动物卫生监督检查工作，确保畜产品安全。让养殖者明白畜产品质量安全的第一责任人是他自己，并指导养殖者建立生产过程中的各种原始记录。 4.进一步加强畜禽禁养关闭工作，协助区农发局完成禁养关闭户验收和补偿资金兑付工作。
篇9
时间如梭、岁月如歌，转眼间20XX已经在忙碌中度过，回首旧年，在领导的关心和同事的帮助下,在自己的不断努力下 ,顺利完成领导安排的各项工作。展望新岁，在新的一年里，我将总结经验、吸取教训，完善不足，付出更大的努力，以更加奋发有为的精神状态和扎扎实实的工作作风投入到工作中去?
加强与各职能部门的协调配合，营造良好的工作氛围。在施工过程中，统一步调，形成合力，对在项目实施过程中遇到的问题和情况，主动和领导汇报，作到沟通、协调，从而保证了项目建设顺利实施。
一、工作任务及重点控制、
1、文明施工控制：1#库开工面积大、施工场地狭小，一次性进场材料多，现场安全文明施工、材料进场码放是我们工作的一个必控点，为使现场有序有秩我们密切监控现场材料、机具使用情况，加强周转料具的使用码放、机械的协调管理，保证现场杂而有序、错而不乱。
2、进度控制：我们合理组织人员、科学安排施工工序，加强现场管理力度，做好施工过程中的检查，完成过程质量预控，减少因为返工整改所延误的时间，确保一次成型、一次验收通过，为加快施工进度打下坚实的基础，配合安全组做好施工现场的安全管理工作。力争做到质量无隐患、安全无事故。
3、质量控制：坚决实行公司推行样板先行制度，各分部分项工
程大面积施工前，必须通过项目部组织的样板验收才能全面展开。对重点难点部位，现场旁站，加强施工过程控制。
4、安全控制：加大巡查密度，提高巡查力度，及时纠正、制止安全生产违法违规现象，严格危险源(点)监控，配合安全组人员将安全隐患扼杀在萌芽之中
二、不足与改进
建设工程具有时效性的特点，各种规范不断的更新和发展，我不仅需要自己不断学习，更应该主动、互相交流、互相学习、取长补短，不断增强自身业务知识和技术水平。今后我们要切实提高自身综合素质，树立自觉的学习意识，循序渐进，温故知新，持之以恒，坚持不懈，扎扎实实地学习，才能学到真才实学，才能把学到的知识融会贯通到我们的具体工作中去。
在工程施工过程中，我一直以积极的心态认真地对待自己的工作，在从事的各项工作中，都能尽职尽责，以求完满的完成工作任务。 不要急于出成绩，埋下头来干工作 ，是我常拿来提醒自己的警言，提醒自己不要好高骛远，而要脚踏实地，多干实事，在实践中检验自己的知识并获得施工现场的经验累积。工程施工是按照设计图纸把设计师的思想完成从意识形态到实物形态的转变过程，要搞好工程施工，就必须首先熟悉施工图纸，掌握设计师的意图，完成从图纸了解设计意图再回头修订图纸的过程 ( 即完成图纸的施工前会审 ) ，其次要强化对图纸的了解程度，熟悉施工工序。
尽管在这一年中，自己的专业技能、实践经验是有提高，但是自
己仍然有很多不足需要学习的地方，我相信通过不不断的学习，努力的拼搏，在未来的一年里，一定会有所突破，有所成功。
在新的一年里我通过总结上一年的工作经验，找出其中的不足，在今后的工作中加以克服避免，以提高自己的工作能力，加强工作责任感，及时做好领导安排的各项工作。在今后的工作中，我将不断的总结与反省，不断地鞭策自己并补充能量，提高自身素质与业务水平，为公司的明天创造辉煌。
【2】工程部经理年终总结
尊敬的公司领导、同事们大家好：
20XX年转瞬即逝，20XX年已在眼前。工程部在公司领导的关心帮助下，在同级部门的协同下，在部门全体同事的努力付出下，取得些许成绩，留下些许遗憾，在此我代表工程部做如下工作汇报：
一、各项目完成情况汇总及下一年度工作计划
XXXX自20XX年初确定了XXX改办公楼，面对大量的设计变更、系统调整和设备选型变化，工程部针对图纸审核、方案论证、总控计划、设备进场计划等做了很多工作。办公楼B座于20XX年12月24日主体封顶，屋面结构20XX年1月3日完成，办公楼A座6月11日主体封顶，屋面结构6月20日完成。7月16日完成建设局安全评定，8月15日主体结构验收。9月25日完成办公楼B座优质结构验收。截至20XX年底，建筑装饰装修分部工程核心筒、楼梯间等部位抹灰完成，外窗副框完成，幕墙吊篮开始组装。建筑屋面分部工程除屋面地砖外全部完成，建筑给排水分部工程地下压力排水管道基本完成，地下室消防水完成，办公楼B座给水立管、消防立管完成，虹吸雨水全部完成，建筑电气分部工程变配电室安装完成，室外接线海尔路段土建施工完成，电缆桥架管井内安装完成，通风与空调分部工程空调给水管敷设已入户内施工，办公楼B座5-12层风管安装完成，电梯分部工程已采购根据总计划要求节后安装。XXX规划变更手续自9月开始办理，10月22日提交变更面积审核，11月19日正式提交建管处报件，目前市规划局长会通过。20XX年2月20日崂山建设局建筑行业表彰大会召开， 公司获得20XX年度崂山区建筑工程质量工作先进单位。12月6日XXXX项目喜获中国房地产名盘荣誉。
20XX年是XXXX项目最为辛苦繁忙一年，所有设备将全面进场安装，各专业衔接和调试将全面展开，新技术的成功应用势必是工程人艰辛付出的结果。装饰装修及设备安装等分部分项工程、综合管线和景观绿化将全面展开施工，计划20XX年11月30日完工交付。
XXXXXX项目是典型园中区建设项目，边施工边出图，施工中分包队伍更替，项目经理、监理总监、甲方经理更换，决策时时需要领导跟进等不利因素，3月1日完成人防地下室主体结构验收，3月22日完成精装修消防报审，截至20XX年底，除预留精装修外的地面、墙面等，设备安装(含变配电室、电梯等)未列计划采购未安装，预留管线未穿线，市政管线未接入，景观绿化未施工外，其他分部分项工程基本完成。
20XX年XXXXXX项目因为公司确定精装修方案需要重新调整，项目进入暂缓施工阶段，等公司领导确认开工后将逐步开始外线、景观绿化等相继开工建设。
XXXXXXXX项目7月18日完成规划方案专家评审，11月1日完成规划方案审批，11月16日完成设计院由XX院变更为青岛XX设计院，后续总平调整和施工图设计进行中。目前2#3#楼座桩基图纸完成，等待公司指令后可以施工。
20XX年XXXXXXXX项目将根据公司总体规划和资金项目规划，适时开工建设，工程部将编制更为详细的总控计划指导施工。
XXXXXXXXXX项目2#3#4#地块土石方施工2月25日动工，6月5日暂停施工，完成土石方施工53929.5m，2#地块暗渠和临时市政雨污水施工完成60%。8月28日完成2#3#4#地块临建规划许可证批复，11月28日完成2#3#4#地块施工图全部修改工作。12月20日直接与市地铁指挥部协调出具影响地铁意见函便于项目后期规划报批。
XXXXXXXXXX项目将根据公司总体规划和资金项目规划，适时开工建设，工程部将编制更为详细的总控计划指导施工，自开工之日18个月完成单体验收。
二、较好工作方式总结
1、工程部人员都在成长，每个岗位发挥着自己的热情和能量
工程部共10人(含资料员1人)，3个项目不均等分配，工程部新老结合任职公司2年以上长期磨合，专业知识和现场管理经验满足指导施工，每人都在自己的岗位上发挥着应有的作用。工程部担负着项目前期手续、设计方案、规划报批、施工图审核、过程中政府衔接、施工管理、变更申请、组织验收、交付、维修等大量事无巨细的工作，这些工作是工程部共同努力、尽心尽力完成。
2、认真执行工程部制度，践行工程人严以律己的执业作风
工程部认真执行了既定纪律和良好的工作作风，勤于内部沟通，及时上传OA系统，实施合同传阅，执行工作督办制度。坚持每周工程部例会，坚持每周安全、质量检查，坚持每月工程简报，坚持月割算现场验收审查，坚持材料设备封样进场验收，坚持分包进场通知单和安全责任书签订，工作部认真值守履行工程人严谨工作作风。
3、严格审核施工方案和施工计划，及时纠偏便于项目进展
项目建设好坏与投资密不可分，与管理到位与否紧密联系。项目部要求按时上报每周施工计划，月计划、年计划跟进，对施工计划及时纠偏和控制较大偏差计划，对原因进行分析和界定，避免后期因工期延误造成争议索赔。20XX年根据公司资金分配计划，调整多次总控计划，12月27日排定交工前的施工总计划指导后续施工。严格审核施工方案，对重大方案与设计师沟通，在建筑做法上认真对比，在设备选型上精益求精，多方考察认真遴选。
4、选择灵活多样的工作方式，有针对性快速解决问题确保施工
针对XXXX项目安装专业技术含量高，设备选型难度大等，组织多种形式讨论会，聘请青岛理工大学知名教授指导工作，经常与XXX总工深入探讨，有针对性的指导项目管理。针对幕墙施工方案的审核和施工进度问题，工程部组织多次会议有针对性会议加以解决。对于悬而未决事宜，通过OA上传并附带工程部建议，加快决策指导施工。对设计久拖未决事情，每天多次联系甚至直接到设计院协调解决问题，始终以不影响施工为最终目标。
5、加大现场管理方式和力度，现场检查和施工控制成为常态管理
坚持质量为建筑第一生命，大荣建设品质楼盘奉献社会，做有责任的建筑人。项目施工质量控制实行实体样板领路，大荣中心12层样板层的施工，就是为保障后续施工的准确度而实施。工程部对质量严格管控，要求专业工程师尽量1天2次到工地巡视，加大审图力度和现场施工管理控制，对现场出现问题及时处理。为保证施工管理的顺畅，工程部制定了详细的管理制度和奖罚机制，细致到监理通知、管理人员请假、停工令等相应的奖罚，并严格执行每月对监理、总包管理人员的量化考评等。
6、优化设备选型和方案优化，节省投资确保公司利益
20XX年是XXXX设备年，重大的设备选型和匹配度选择，几页纸技术标是凝聚了工程人认真分析和众多厂家的多次选择，将适用大荣中心的设备精益求精中选择，是工程部众多工程师的艰辛付出。不是最贵是最好的而是最适应的是最好，匹配度是大荣中心设备最重要的选择。大荣中心幕墙施工方案的多次讨论，XXXXXX项目吊顶材料选择，XXXXXXXX项目方案、XXX方案多次调整等，都汇集了工程部对于建筑的精心理解，为建设好品质建筑节约投资等付出心血。
7、通畅的行政主管部门联络、设计联系，是完成项目确保有序施工的条件
XXXX自建设之初就实施了品牌战略，20XX年度、20XX年度多次在建设局表彰中获奖，与区政府及相关职能部门保持了较好的联系，是建设项目有序开展的前提。施工过程中对相关的技术洽商、设计变更等，项目部有严格的提交时间和流程，对设计的督促和行文，以及出差到设计院现场督促，也是解决设计问题的最有效手段，这些多样性工作的开展也是项目部积极作为的表现。
8、积极配合其他部门工作，团结一致集体应对和解决问题
工程部是对外指令窗口，是施工现场管理第一人，同时也是追责第一人。对成本批价出具最初意见，对招标采购推荐品牌，对招标文件提供技术分析，对公司决策提供最初建议，这些工作都需要工程人认真执行和履行义务，同时针对招投标的技术文件配合，针对签证复核及签证有争议的讨论，及时与各部门沟通完毕后快速回复。还能够积极配合其他兄弟部门工作。
三、工作中不足
20XX年是政府延续治理房地产政策不动摇的一年，开发项目资金调配难度加大，建筑工人化整为零难于管理，人工费大幅提升、工人维权和政府严控建筑市场加大现场管理难度。
1、工程人能力和热情参差不齐，对现场管理经验不一，需要加大提升
个别专业工程师未将自身热情和公司利益统一，责任心不强，图纸审查、可行性分析不细致，仅作传话筒，对现场管理指令不及时力度不够造成索赔和变更。工程部多数人对于CAD、Project、PPT等相对陌生，对个人技能自我培养还有待差距，专业工程师还需加大自身学习适应社会发展和增加管理技能。
2、 缺乏必要的项目管理能力，致使管理被动指令不畅
项目管理是一种学问，是人才机物的有效分配。工程部担负着项目管理和众多协调的重任，而专业工程师仅仅做到了我说了我多次督促了了事，没有想我如何更好的做我这样做能否争取利益最大化。项目之初就应该制定好的制度，在项目管理中不只停留在说上，在纸质文件上，在语言措辞上，在不能处理问题的上报上，在久拖问题的公司级发文上，在经济处罚上，是多种手段恩威并施，是此处严格彼处互让的刚柔相济的相关管理。
3、工程部制度还不能较好执行，将在管理体系上下功夫
工程部制订了较好的管理制度，针对公司内部，针对总包、监理，针对工作流程，合同会签，对外文件审批、签字流程审核等进行了约定，实际运行不够理想。管理流程的落实还不能较好，谁做什么做到什么程度，较稳先进的项目管理、质量管理等运作模式，比如PDCA质量管理体系，计划、实施、检查、纠正，五常法管理模式等， 未能真正有效做到位。
4、工程部对现场质量控制不足，选材批价建议和协调力度不足影响施工
严格的质量管理并不代表质量没有问题，构造柱漏设、砌筑及抹灰质量较差，沙石细度模数不够，桥架划痕较多，安装施工不顺直等等，都显示了工程控制存在差距。回填土的方量确认、截面较小尺寸抹灰批价等多次协调未果，高新区水电管理处3200元的临时水表接入费，耗时审核1个月，审减值200元，不能说是成绩，非国标电线选材不予更改等，显示工程部对选材批价建议不足，造成协调施工单位施工被动，都是工程工作不足的表现。
5、工程部对内部的制度还不是很熟悉，在衔接上急需改正和做好
工程人熟知技术管理，疏于人情往来，在技术上比较较真。一个电梯的技术参数，在招标前要提交，招标文件要标注，评标技术标在一次，合同审核还一次，厂家排产又一次，订货确认还要来仔细审核参数，面对大量重复工作，工程人说不就是不予配合。对于技术和施工管理比较重要的电梯安装等，厂家始终不予和工程人对接，对后期质量影响较大。面对项目特别是高新区项目随时遇到签证变化发生，成本跟进不足造成争议，大多也是工程部协调和衔接不足造成，工程人观念转变。
四、工作中建议优化事宜
1、工程人员加强自身学习力度，加大公司培训覆盖面
建筑市场日新月异，管理方式仍需提升。新材料新技术新规范的应用，对工程质量、安全不断创新的高要求新标准，都要求工程人员努力提升自己的技术水平，提升管理水平。相对年轻的专业工程师，管理软件的学习和得心应手的使用，将会事半功倍。走出去学进来，知己知彼百战百胜。对站在地产前沿的公司和管理模式，我们应该多学习，公司上下形成一股学习和应用新风。
2、严格各部门工作职责和流程，便于更好对接和项目管理
责权利为更好的提高工作效率，便于查找问题原因，落实责任。工程部内部应加强定岗定责，对完成结果进行考核，也希望公司行政部进行督导和检查。对公司各协作单位明确更为顺畅的工作职责、流程和部门接口。杜绝推诿倡导推进。部门经理对部门经理说话，部门间不能专业工程师相互决策问题。分管领导适时决策并加大上传下达力度。责任仍需界定，比如合同执行7天预付款，财务应承担7天未付款的延期责任，成本批价7天内完成，超过7天也应担责。工程部在幕墙合同未予落实，工程款未支付时，考虑为克服春节影响节后施工组织，作了大量工作却收效甚微，最终工期延误，直接体现在工程部管理不到位。
3、认真遵守工程部管理制度，使管理更到位更有序
工程部制定项目考核制度，个别人在执行上还不够认真，工程部还不能做到一碗水端平。越级汇报和指令还在发生，公司领导的认可和一管到底也带来管理的不便。公司制定完美制度需要执行、督办来确保完成，工程部的制度和执行也应同步。
4、加强部门沟通联系，尝试工程协调会议制度
各部门的有些协作才是建设好项目的根基。想完成投资最节省、质量最好、进度最快的项目绝对不会实现，每个部门以自己完成的最好为上限，不敢担当，好大喜功，官僚推诿，而忽视了对立统一的三控相互影响只能说明我们内部问题的存在。部门互通有无需要联席会议解决。针对工程部项目上存在问题，需要几个部门坐下来认真交流意见，甚至需要公司领导多参与多决断。
5、推动建立公司项目质量管理手册，建立公司建设项目指导书
公司项目质量管理管理手册将体现质量标准，通常使用材料规格，设备选型，通用品牌等，并将已完工项目的先进经验做相关阐述。建设项目指导书将一个项目的全过程控制编制指导文件，成为公司后续施工项目管理的标准文件。
6、建议设置设计部等，减轻工程部压力
20XX年下半年跑规划变更，听取XXX、XXXXXXXX方案汇报等，外出会议的增多势必影响项目管理指令的下达。规划审批和报件是一个较为耗时的工作，设计方案的审核又牵扯太多精力，这些势必于项目管理冲突。工程部对方案仅有建议权，我们不便越级汇报而长时间等待，内耗影响到对外决策和指令的信任度。建议公司设置设计部和规划、设计院等直接对接，承担相关责任，认真严格的审图势必节省施工过程中变更洽商量，节省时间节约投资。
7、工程部试推行内部奖罚机制，实行内部通报和优胜劣汰
针对项目特点，对项目出勤、工作任务完成情况，现场处理问题能力等，工程部尝试实行内部检查奖罚机制，对检查中好和坏行为予以内部通报，对屡次出现影响较坏行为进行经济处罚，提请行政部予以扣除。竖立良好的行为准则，对于工程管理和公司发展极为有力。
20XX年已经过去，非常感谢在这一年里帮助和支持工程部的领导和同事们，工程部在完善自我发展的历程上收获一年的喜悦。20XX年攻坚战即将打响，是XXXX设备安装专业全面开花和落实新技术新工艺呈现在建筑上最为关键的一年，大量事无巨细的工作需要工程部诚惶诚恐一步一个足迹来完成，是充分调动积极因素，是需要各部门认真协作，敢于担当，齐心协力共同完成。相信在公司领导的正确指引下，我们一定能够做好各项目统筹安排，交一份满意的答卷。
【3】工程部经理年终总结
20XX年就在我们充实而忙碌的工作中走到了年尾。回顾这一年来的工作情况，有付出也有收获。为进一步夯实安全基础，调动我班成员积极性，奖优罚劣，树立真正紧迫感，到位做实，为确保生产设备的稳定运行做了大量的工作。我制氢班年度总结如下：
一、生产设备的维护工作：
1.我制氢班针对设备比较分散、点多面广的特点，我班加强了设备日常巡检工作，对每日值班人员要求设备运行时，每3小时巡检一次设备，并做好详细记录;对各专责管辖的设备要求做到人人定期、定时检查。
2.我班组全体成员担负着我厂动火的检测工作，此项工作的责任心、重任非常之大。在设备检修时，检测氢气浓度上要求本班员做到认真细致、准确无误后，方可签字。为此，20XX年我班顺利完成了年度各项检修工作。
二、管理及人员培训方面：
1.在培训人才方面，教培中心组织了人员进行了外培学习，取得了氢气湿度取证和低压电工证，并参加了本年度的安检规、两票的考试。对学习认真，专业技术水平好，考试成绩优异的人员，进行奖励;对在培训工作中思想麻痹大意。
2.在每周，管理人员对班员进行一次维护设备系统的讲解课程，加强人员素质，让大家更新知识，开拓技能，提高思想水平和行为能力，能适应新的要求，更好的胜任本职工作。确保了我班在其他班组里的竞争优势，确保检修质量。
三、存在的问题和不足：
1.检修安排不合理，周期长。如：在大修储氢罐期间，管理人员没有很好的把大修计划做到位，没能很好的合理化进程，使得大修周期长。
篇10
前不久，央视了10万人参与的《CCTV2011―2012经济生活大调查》，结果显示，超过七成的中国人日均休闲时间不超过3小时，其中8%的受访者休闲时间为零。这些数字背后，隐藏的是国人日益透支的健康和疲惫压抑的心理，有人形象地称这种现象为“休闲病”。
其实，所谓的“休闲病”并不是新说法。早在2008年，它就被荷兰心理学家温格霍茨教授研究发现并命名，指的是平时工作马不停蹄，到了周末、假期或者工作压力刚刚解除的时候，出现恶心、头痛等病症，而这一诊断在很多人身上应验了。
早上6点半，赵女士在刺耳的闹铃声中惊醒，爬起来草草梳洗一下，就抓起包直奔地铁站，赶往公司。因为最近刚接了一个大项目，身为项目主管的她不敢怠慢，连中午吃饭的时间都在开会。这段时间，加班成为她生活的重心，常常是别人都进入了梦乡，她才踏上回家的路。等到项目结束的那个周末，她和同事庆祝完回家，第二天就开始头痛、发烧、上吐下泻。
像赵女士这样的大有人在，一项调查显示，参与调查的近6000人里，六成人在假期里会出现各种不适。
温格霍茨教授当年在调查研究了2000名当地人后，还得到了以下结论：“休闲病”最常见的症状包括头痛、疲惫、肌肉疼、恶心以及感冒或流感；男性比女性更容易染上这种病。
为何忙的时候没累病，放假了反而病倒了？清华大学第二附属医院神经内科耿同超教授分析说，人在精神紧张的时候，身体处于兴奋状态，各种应激激素会被调动起来，免疫力也得以提高。
一旦精神彻底放松，上述应激状态解除，免疫力也就随之下降，于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起“发力”，把人撂倒。
温格霍茨教授指出，这种“休闲病”归根到底是压力所致，尤其爱找追求完美、责任心重、对自己要求高的人，而这类人在工作中很纠结，在工作之余也不善于休闲。很多人在星期一、长假刚结束时萎靡不振，也是“休闲病”闹的。
休假为何比上班还累
上班时累得“吐血”，心里发誓周末和假期一定要好好歇歇，可假期临近，好像又上紧了新的发条，给自己安排了一大堆事。这样的情形你一定不陌生，记者在采访后总结发现，假期过得累主要有以下几种类型：
还债型。小周两口子都是外企员工，平时忙得脚不点地，孩子不得不放在年迈的父母那里照看。到了周末和假期，他们才能腾出工夫共享天伦之乐。周六，一个人陪母亲去看病，一个帮忙料理家务、购买日用品；周日，他们再带孩子去外面玩。两天下来，俩人累得腿都酸了，周一还得打起精神去上班。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋说，这种情况在上有老下有小的中青年人群中非常多见，他们对父母和孩子负有长期的责任，应该保持持续关注和随时沟通，这样才能起到事半功倍的效果。“处理人情问题，应该是‘润物细无声’式的，突击式地给予，未必是他们真正需要的。”
工作焦虑型。刘先生刚刚晋升，为了更好地证明自己，工作非常努力。到了节假日，他不但24小时开机，还把大量工作带回家做。有时因为放心不下，还得到单位加班，弄得自己疲惫不堪。刘宝锋认为，这种休闲病类型缘于过分焦虑，“一个人的精力是有限的，要有所为有所不为。如果把工作生活混为一谈，再把工作中的情绪带进生活，造成家庭矛盾，就得不偿失了。”
突击健身型。很多白领喜欢周末约上三五好友去打球，放长假了则背上行囊走进深山去玩“穿越”。初衷是好的，可平时没时间锻炼，猛地一下练过头了，也会出现问题。北京体育大学人体运动科学系陆一帆教授说，运动需要本着持之以恒、循序渐进、个体化的原则，如果平时不运动，放假了攒到一块运动，一是效果不好，二来容易发生扭伤、拉伤等意外。健身最好一周3―4次，集中锻炼的方法不可取。
疯狂娱乐型。一到节假日，各大医院的急诊科大夫都非常紧张，因为这个时候来的都是重病号。就在刚刚过去的春节，一位40岁的李先生被120风驰电掣地送来，一查是脑卒中。据家人描述，李先生和几个好友通宵达旦地打麻将，两天两夜没合眼，赢牌兴奋时，半边身子就不能动了。耿同超说，像这样的病例很多，放假一玩起来就没节制，不顾身体是否能够承受。有的老人不顾年纪，非要和年轻人较劲，外出游玩时不注意，轻则伤筋动骨，重则引发心梗、脑梗。
睡眠颠倒型。根据央视的调查，大多数国人的休闲时间都是在看电视和上网中度过的，用一位网友的话说，就是“晚上不睡，天亮躺倒，起床就上网，一上一整天”。有的年轻人喜欢“夜生活”，大晚上拉帮结伙去唱卡拉OK、泡酒吧、逛夜店，天亮才回家。等上班了，再趴在办公桌上“倒时差”，一天昏昏沉沉。刘宝锋说，不要把休闲当作另一种必须完成的工作，休闲娱乐不能盲目跟风、随大流，要结合个人喜好，找到真心喜爱、得心应手的方式，那才是最健康的。
计划不周型。还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”，白天工作做不完，晚上接着干，有时还得通宵达旦，其实很多工作都是无用功，“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好时间。
让生活更闲适一些
工作需要方法，休息也需要学习。那怎么样才算是真正休息好了呢？耿同超说，如果第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好，就算是休息好了。要想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：
1、11点前就睡觉。耿同超说，晚上11点到凌晨2点的时间段，人体会分泌褪黑素来调节睡眠，如果这个时间不睡觉，生物钟就会紊乱，继而引发身体多种连锁反应，损害健康。
2、选择娱乐方式不要从众，找到自己真正喜欢的。刘宝锋说，不喜欢唱歌的就不要跟着人家去卡拉OK，不胜酒力就不要跟着别人去酒吧，“人在不熟悉、不喜好，并且无法自我控制的活动中，最容易感觉疲惫”。
3、放假前把工作安排好。放假后尽量不查看工作邮箱，远离公文包。刘宝锋说，做老板的，要通过制度推动事务运转，充分信任员工能把事情做好；做员工的，要计划好自己的时间，把工作、生活分开。
4、记时间日志、改变你的语言。美国《华尔街日报》载文建议，每天记录自己正在做什么，持续至少一周，最后算总数，看看你的时间都浪费在哪儿，以便制订工作计划。还要少说“我没时间”，试着说“这不是优先事项”，看看感觉如何。
5、久坐的娱乐活动不宜超过2小时。耿同超说，进行打麻将、上网这类久坐的娱乐活动时，一定要控制时间，否则对全身血管都不利。
6、假日前后各留出一天调整的时间。刘宝锋指出，所有的“休闲病”都是人对生活节奏改变的适应不良导致的。所以，不要把活动排满整个假期，放假的第一天和最后一天最好做个过渡，特别是最后一天，把作息时间调整回来，为第二天上班做好准备。
“休闲病”与心态有关
好不容易盼来个周末或节假日，原以为可以享受下轻松的生活，没想到感觉比平常上班的日子还累。相信许多白领都有过这样的感觉。
其实，这与他们的工作内容、生活方式有直接关系。白领在工作日总要面对繁重的工作，基本没有休闲活动，生活中必须要处理的一些日常问题几乎都攒到了休息日。这一方面导致工作日和休息日的状态差别很大，生物钟出现紊乱，产生不适感；另一方面，休息日也并不能真正放松，因为工作日积攒的一些任务一样等待着自己去完成。这样，休息日其实并没有得到真正的休息，而与自己的预期比较起来，就会感觉更累。
无可否认，我们生活在一个快节奏的时代，但这并不意味着就要牺牲掉休闲的时光和放松的感觉。
也许在辛苦奔忙的白领看来，这是一件不易做到的事，毕竟身不由己。可是仔细想一想，环境又是如何构成的呢？如果我们都能掌握好生活的节奏，让这个节奏更适合人的需要与发展，那么环境也是可以变化的。
简单一点的办法是不要把工作内容和工作习惯带入休闲时间。当你好不容易盼来一个假期，那么就尽情地享受吧。不要习惯性地打手机、安排事情，请把时间留给自己。休闲的时候就要以放松、释然的态度去对待，不要像完成工作任务一样严肃、紧张。
重要的一点是，尊重自己内心的感觉。比如不愿意参加一个接一个的饭局，想享受个人的时光，那么你完全可以说不。建议在周末早晨坐下来五分钟，检查一下一天要做的事，自问每一个约会，每个要见的人，或每个电话，是否都是你愿意做的，你可能会更容易得到一个愉快的休息日。
不要再视工作为惟一重要的事，给身心以休养，这与工作具有同等的重要性。如果你能做到等而视之，你的“休闲病”会自然消退。
休息也是要学习的
休息并不单纯指人体处于睡眠和静止状态，还包括了更广泛的内涵。有“积极休息”和“消极休息”之分。
积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容。国外学者指出，要合理地组织劳动和休息，就得善于利用有趣的休息方式。体力劳动者休息时搞点文娱活动，脑力劳动者休息时做点轻微的体力活动，这是很有好处的。生理学研究表明，参加一项对自己有兴趣的活动，人体就不容易感觉疲劳。同样，有兴趣的休息方式也能迅速消除人体的疲劳。
消极休息是和积极休息相对而言的，不是指情绪上的消极。如果说积极休息以“动”为主，消积休息则以“静”为主，主要由玩、坐、卧组成。玩包括欣赏各种艺术表演、慢速散步等；坐包括静坐、气功之类。
休息讲究动静结合，但应以“动”为主，睡眠是休息的一种方式，但应适可而止。简单的睡觉和闭目养神的休息方式是消极、被动的，效果也不好。积极的、主动的休息才是科学、有效的。
体力疲劳这多由身体肌肉劳累而引起，主要表现为四肢乏力、肌肉酸痛等。这是代谢产物在血液里堆积过多，使肌肉不能继续进行有效的活动所致。
方式：消除体力疲劳的最佳方式是睡眠，其次是歇一会儿，以及听音乐、聊天、下棋、看电视等。
脑力疲劳由于长时间用脑引起大脑血液和氧气供应不足，脑细胞的生理功能下降而产生的疲劳，属于脑力疲劳。主要表现为头昏脑涨、记忆力下降和注意力不集中等。
方式：进行适当的体育或娱乐活动。但许多脑力劳动者用躺或坐在沙发上继续思考问题的方式进行休息，这样达不到消除脑力疲劳的目的。
心理疲劳这是由于持久的劣性精神刺激引起的。主要表现为精神焦虑、情绪抑郁、意志消沉，没工作多久甚至刚一工作就感到疲惫。
方式：讲究心理卫生、加强修养、心胸开阔、情绪稳定。不少心理疲劳者试图用增加睡眠或加强体育活动的办法去消除疲劳，但这是难以奏效的。
休息
也要有节奏
1、每小时闭目养神2－3分钟。休息不一定需要很长时间。工作1小时，2－3分钟的闭目养神就会发生奇效。
2、每天听音乐并享受20分钟热浴。每天静下心来听听音乐，闭上双眼，喝杯加点蜂蜜的热茶，或享受20分钟热浴，可以有效缓解疲劳。
3、每周彻底休息1天，与家人共享天伦。每周至少有一天彻底告别工作，与家人一起逛逛公园或外出野餐。
4、每月享受1小时专业按摩。按摩可以赶走忧虑，提高人体多巴胺水平，让人感觉更放松。
5、每年放松度假至少1次。每年至少腾出几天时间，轻轻松松外出度假。好好睡个懒觉、翻翻杂志、沙滩漫步、慢腾腾地享受早中晚三餐。
具体问题“具体休息”
如果长期干重活的两手酸累，那么可将两手掌相合，来回快速搓动，使掌心产生强烈的热感（约搓10-12秒钟），最后将已发酸的双手摇动8-10次。
如果您头部发胀，感到疲劳，就请您坐直后，把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，使头在这种状态下坚持10-15秒钟，如此反复几次。
篇11
2010年12月23日凌晨，一位身体结实的中年女子，背着行李漫无目的地走在阴冷的北京街头，眼神中透着迷茫。这名中年女子名叫刘凤玲，来自河北邯郸。一年前，她从老家一个化工厂下岗，她丈夫的单位效益也不好，两人要供儿子读大学，感觉非常吃力。下岗后，刘凤玲不愿在家闲着，就和一个下岗的姐妹结伴来京城打工。因为学历低，没有其他技能，她只好在家政公司报了名。经过培训后，她被派到雇主家里做保姆。
不到一年时间，刘凤玲经历了两任雇主。第一任雇主是位独居老太太，性格孤僻，爱发脾气，刘凤玲做事稍不称她的心，便会遭到指责。就连土豆皮削得稍微厚了些，老太太都会骂她浪费，骂她拿主人家的东西不当回事儿。在家政公司接受培训时，刘凤玲听老师讲过如何与各种性格的老人相处。她清楚，老太太独居久了，与外界很少接触，性格古怪也在情理之中。于是，她发自内心地去关心呵护老人，给她读报、讲外面的故事，渐渐地，老太太对她态度好转，两人相处渐趋融洽。半年后，老太太的大儿子把她接到美国照顾，刘凤玲的第一份保姆工作也结束了。
有了与独居老太太相处的经历，刘凤玲对做好家政工作充满了信心。然而，她的第二任雇主却让她饱尝了不被信任、时时被监视的苦恼。第二任雇主是一对老年夫妇，两人住着一套三房两厅的大房子，家里装修得富丽堂皇。刘凤玲进门的第一天，老太太就给她定下很多规矩，比如晚上睡觉不能把门关严，不能躺在床上吃东西，炒菜放油不能太多，等等。如果说这些规矩刘凤玲还能接受的话，老太太的不信任则让她的自尊饱受践踏。她一进门，老太太就旁敲侧击地说，前一任保姆因偷她的东西，被她送到了派出所，她家有干公安的亲戚等等，暗示刘凤玲手脚要干净些。尽管老太太的话让刘凤玲心里很不舒服，但她做事仍很努力。
然而，一天下午，老太太怒气冲冲地质问刘凤玲：”我女儿从法国带回来的一盒巧克力不见了，是不是你拿的？”老太太的话让刘凤玲受到了莫大的侮辱，她气愤地说：“阿姨，您这话是对我人格的侮辱，无凭无据的怎能凭空诬陷我呢？”没想到老太太却说：“巧克力吃到肚子里让我怎么找证据，难道要报警查你第二天的大便？”老太太的话让刘凤玲很受伤。当天晚上，刘凤玲一夜没合眼，第二天一早，她就收拾行李离开了老太太的家。
背着行李走在北京的街头，刘凤玲有些迷茫。一起来北京打工的姐妹得知她的境况后，马上赶了过来，并为她找了个小旅馆，让她先住下，休息两天再找工作。看到刘凤玲心情郁闷，同来的姐妹告诉刘凤玲，北京有个“打工妹之家”，那里是来首都务工的姐妹们的“娘家”，心烦了可以去看一看，找人聊一聊，心情就轻松了。
听说北京有专门让打工妹聚会的地方，当天下午，刘凤玲就按照姐妹提供的地址找了过去。在“打工妹之家”，刘凤玲遇到了不少和她有着相同遭遇的姐妹，大家越聊越热火，分别时还互留了电话，说以后互通信息，共同勉励。在众姐妹的帮助下，刘凤玲很快找到了工作，雇主是一对年轻白领，对刘凤玲很尊重，刘凤玲工作很愉快。
2011年5月的一天，刘凤玲接到“打工妹之家”文艺部负责人阎成梅的电话。阎成梅说她组建了一个话剧社，为了让更多人了解家政工这个群体，她希望通过话剧表演的方式来展现，现在从家政女工中招聘话剧演员，希望刘凤玲能加入。从小到大，刘凤玲所有的表演经历也仅限于中学时给班里的同学唱唱歌，现在让她当演员，能行吗？阎成梅让她考虑一下，然后就挂了电话。
刘凤玲打电话把这个消息告诉了几个打工的姐妹，来自内蒙古的蒋秀华说：“我也接到了邀请电话，而且当时就报了名，咱们演话剧是自己演自己，有什么好怕的，说不定将来咱们还能成明星呢！”
第二天，刘凤玲到“打工妹之家”见到了阎成梅。阎成梅拿着一张报名表，对她说：“已经有20多个女工报了名，演戏不仅能丰富你的文化生活，而且还是难得的人生经历，你还犹豫什么呢？”在阎成梅的鼓励下，刘凤玲报了名。一周内，有35名家政女工报名加入了话剧社。
脱下围裙跟着教授学表演，话剧社成了她的精神家园
一周后，刘凤玲参加了话剧社正式成立后的第一次见面会，阎成梅向大家宣布：话剧社取名为“地丁花”，“地丁花”来自家政女工刘鲜华所创作的抒情诗。阎成梅还告诉大家，“地丁花”话剧社还请来中央戏剧学院戏文系副教授赵志勇当艺术指导，中央戏剧学院博士研究生陆璐、硕士研究生康乃瑶为话剧社的编辑及剧务，负责日常训练和课程设计等。有这样的专家班底，刘凤玲和姐妹们感到很振奋。
话剧表演的第一堂课是发声和形体训练，赵志勇亲自给学员们做示范，他一边做一边给大家讲解要领，要求每个学员发声时都能感觉自己的腹部在震动。刘凤玲努力按老师的要求去做了，可总是不得要领，她有些泄气：“赵老师，我咋老感觉不到震动呀？”
看到刘凤玲沮丧的样子，赵志勇笑着跟她讲解发声的技巧和要领，让她跟自己练习几遍。反复练了多次，刘凤玲这才找到了感觉。发声、形体训练过后，开始训练片断，赵志勇手拿麦克风，给大家讲解道：“大家要记着，站在舞台上你们就是演员，不能再随意乱动了。表演的时候一定要站在光区，否则台下的观众就看不见你了。”
接下来，赵志勇让大家练习小品《抢座椅》。几个胆大的女工主动走上舞台，在聚光灯下，按照老师的要求做着动作。刘凤玲坐在角落里，看着姐妹们的表演越来越自如，心里暗暗叫好。赵老师问道：“接下来该谁了？”刘凤玲心里直打鼓，始终没有勇气上台。
姐妹们纷纷上台表演，最后只剩下刘凤玲和另外两名女工了。赵志勇就点名让刘凤玲上台，她这才大着胆子走上舞台。可一站到聚光灯下，她就紧张得腿发抖，手也不知道往哪儿放了。赵志勇不停地鼓励她，并为她设计了一个小孩的角色，让她回忆自己的童年，刘凤玲一下子找到了感觉，排练也非常出彩。
排练结束后，赵志勇问刘凤玲感觉怎么样。刘凤玲苦笑道：“比做饭、洗衣服难多了，感觉快坚持不下去了。”赵志勇鼓励她：“万事开头难，你接受能力强，只要努力，很快就能在舞台上大放异彩！平时工作辛苦，排练话剧能让心情放松下来，也是一种精神寄托。”赵老师的话入情入理，让刘凤玲找回了信心。两个月后，一些坚持不下来的女工选择了退出，刘凤玲却成了话剧社的骨干。
平时，指导老师经常和刘凤玲及其他学员聊天，鼓励她们把工作中的一些故事说出来。起初，刘凤玲还有所保留，但看到其他姐妹畅所欲言，别人经历的事情比自己还要生动、曲折，她就打消了顾虑，把自己的遭遇和盘托出。
家政女工生动、鲜活的经历成了取之不尽的创作素材，经过一个月的集体创作，“地丁花”话剧社创作出了话剧《我的劳动：尊严与梦想》。为了把作品搬上舞台，阎成梅和赵志勇拟订了一个8天工作计划：连续8个周六，从8点30分到16点30分排练话剧。话剧一共包括4场，时长45分钟，11个角色，表现形式有对话也有舞蹈。
因为话剧《我的劳动：尊严与梦想》采用了刘凤玲提供的素材，赵志勇安排她在剧中饰演一名不被雇主信任的家政女工。他告诉刘凤玲：“你演戏时不需要技巧和修饰，只需要本色表演就行了。”想到能把自己亲历的事情演给大家看，刘凤玲既激动又忐忑，生怕演不好，辜负了话剧社老师们的苦心。
自从进入排练以来，每个周六刘凤玲都会坐一个多小时地铁，再倒两次公交车赶到话剧社，和老师、姐妹们紧张地排练一天，然后再回到自己的工作岗位上。虽然很忙碌，但刘凤玲过得很充实、很快乐。
每当过了周三，刘凤玲就会数着日子过，盼着周六快点到来。每周排练前，话剧社的成员们都会收到活动短信，如果没收到短信，她总觉得是不是手机坏了，直到收到短信心里才踏实。平时，只要有空闲，她嘴里就念念有词，因为背台词是她的弱项。一个偶然的机会，她在电视上看到一个上了年纪的演员介绍记台词的经验――手抄台词，她就有样学样，也一遍遍地手抄台词。
在刘凤玲看来，“地丁花”话剧社已成为她的精神家园，在这里她能感受到劳动者的光荣与尊严。
“地丁花”绽放国际大舞台，家政女工也有大梦想
2012年元旦期间，“地丁花”话剧社在北京市东城区社区活动中心进行公演。首次在观众面前亮相，刘凤玲既兴奋又紧张。开演前，她一连去了几趟厕所。赵志勇笑着对她说：“上台前要深吸几口气，默念几句‘我能行’，上台后就轻松多了。平时你演得那么好，只要发挥出一半水平，就已经很出色了。”
有了老师的鼓励，刘凤玲心情稍稍放松了一些。轮到她上场了，她深吸两口气，稳步上台，看着台下的观众，她还是不由自主地紧张起来，大脑“断片”，台词也忘了。好在她有所准备，偷偷瞄了一眼掌心里记的台词，然后字正腔圆地说道：“阿姨，我是新来的保姆小刘，今后有做得不到的地方，请多批评……”让刘凤玲没想到的是，这句台词说出来后，她的心情一下子放松了许多。慢慢地，她融入到了剧情当中。当演到被雇主老太太诬陷偷吃巧克力的情节时，刘凤玲愤怒地质问道：“捉贼捉赃，说我偷吃您的巧克力，请您拿出证据来，虽然我是个保姆，但同样有自己的人格和尊严！”因为演的是自己经历的事，刘凤玲的感情特别充沛，对雇主老太太的质问铿锵有力，台下的观众深受感染，发出了雷鸣般的掌声。
首次演出便获得成功，让刘凤玲和参演的姐妹们信心倍增。此后，她们在赵志勇等老师的指导下，陆续创作了《志愿服务》《等待花开》《小保姆的喜乐年华》等系列作品，分别展示了家政女工在工作中如何处理和应对各种问题，以及家政女工与雇主之间相亲相爱的亲密关系。在这些剧中，刘凤玲均扮演重要角色，逐渐成了话剧社的台柱子。赵志勇对她的评价是：收放自如，有大家风范。
随着“地丁花”话剧社参演的剧目越来越多，名气在京城也越来越大。2013年6月，话剧社接到了北京国际青年戏剧节组委会的电话，被邀请参加9月份在北京举办的第六届国际青年戏剧节。这对刚起步的话剧社来说无疑是个好消息。
为了在国际戏剧舞台上绽放异彩，赵志勇要求话剧社演员当天排练的内容必须学会，学不会的回家想办法练习。半个月后如果考核不达标，将不能参加这次演出。在剧中扮演重要角色的刘凤玲自然不敢怠慢，雇主一家人上班后，她对着镜子一遍遍练习，直到自己满意为止。
2013年9月21日，在北京第六届国际青年戏剧节上，刘凤玲和姐妹们演出了话剧《等待花开》，她们用本色表演征服了台下观众，演出过程中，掌声不断。演出结束后，一位来自加拿大的戏剧家连声称赞：“你们的表演真棒！真不敢相信你们是业余演员，以后我也要加入你们的话剧社。”
演出取得成功，刘凤玲却累得差点瘫倒。然而，她没太多时间享受成功的喜悦，因为雇主家的狗那两天不舒服，她还要抱着它到宠物医院看病呢！
有了话剧舞台，刘凤玲的日子过得充实而愉快。2015年6月下旬，“地丁花”话剧社要在北京蜂巢剧场演出话剧《新时代家政工》，刘凤玲在剧中饰演一位喜欢发微信、微博，对高科技家电十分精通的保姆。之所以敢接这个角色，是因为她服务的雇主正好是一对IT白领夫妇。当初，她对能否饰演这个角色还有些不自信，那对白领夫妇知道后，鼓励她大胆去演，他们教她如何玩微信、微博，如何使用高科技家电。有了技术指导，刘凤玲的自信心上来了。演出时间一天天临近，让刘凤玲感动的是，那对白领夫妇特地给了她3天假，让她集中精力去排练。
