青春励志演讲材料范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了4篇青春励志演讲材料范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

篇1

 

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、部位，以保持清洁卫生。少女束腰的危害：在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应了解束腰的危害：1、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷至于月经形成的原因，同学们在学生物课程的时候会有所了解，现在就不作过多的说明了。月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。

 

月经初潮的先兆：如果你发现身

 

体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。（二）月经期的自我保健行经期，女孩的子宫内膜脱落造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8— 10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；注意外的清洁卫生，外常清洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细菌的感染。另外，穿棉织品的内裤，使会透气性良好，以保持会的清洁和干燥。2、选用合适的经期卫生用品。现在市面上的卫生巾品种繁多，在月经期如何正确使用，以避免经血的渗漏带来的烦恼？卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种，同时还有棉质网面和干爽网面两种款式，可为你提供恰到好处的保护。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜欢的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，欣赏花卉等。当你感到控制不住自己的情绪，马上要发火时，赶紧做几下深呼吸，情绪可立即得

 

到缓解，随之再做点转移情绪的事，慢慢就会平静下来。疼痛症状较轻时，可在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘）。同时饮些红糖水，并注意休息和保暖。避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动.做到平时加强体格锻炼以增强体质,保持心情开朗。患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。疼痛较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应积极锻炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有好处的。大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。3、白带异常。进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈、阴道分泌物增多。此时阴道有类似蛋清样的粘液出现，称为白带。它使阴道湿润且具有酸性，可抑制病菌的生长，是女性生殖道的天然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月经之间接近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。少女从青春期开始，白带同月经一样，开始周期性变化。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不稳定，白带也就会稀少淡薄。性发育成熟的少女在每月的排卵期白带极度稀薄透明，排卵后2—3天，白带又逐渐变得粘稠、浑浊，

 

量也大大减少。如果青春期少女白带量过多，经常弄湿内裤，其颜色和性状发生了改变，还有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异常，通常反映出子宫或阴道的炎症，应及时就医，找出病因，积极治疗。常见的白带异常有以下几种：*豆渣样白带。在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。*脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特殊腥味，外瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应及时治疗。*血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应及时去看医生。也可能是运动量过大或疲劳过度造成盆腔出血引起的。*清水样白带。白带量多，透明，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确原因。

 

4、阴道炎。患阴道炎时，分泌物会增加，分泌物的颜色呈黄色或夹杂一些血，形成“赤带”。有时还伴有会的刺痛、瘙痒现象，这种感觉在小便时特别明显，使许多女性以为自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，当你发现白带突然增加，或者瘙痒时，特别要引起注意。常见的阴道炎大致分为以下几种：*细菌性阴道炎。分秘物呈乳状，伴有强烈的鱼腥味。此症是由多种细菌感染所致，最主要是因为青春前期和青春后期的阴道壁较为薄弱，一旦受到刺激，加上阴道内的酸碱度变化，造成非致病细菌大量繁殖，导致阴道炎发生。*霉菌性阴道炎。分泌物稀薄、水样，严重时则是浓稠状，并伴有瘙痒的感觉。更重者，可发现排出的分泌物呈豆花状。该病容易发生在喜欢吃甜食或有糖尿病的女性身上。*滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱疹性阴道炎属于性病，也可以通过口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于阴道感染的原因很多，一般人无法自行判断，所以一旦发现分泌物莫名增加，不要羞于求诊而胡乱用药，应让妇科医生帮你重塑健康。为了减少发病的机会，我们必须注意会的卫生:青春期的少女处在代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围的皮肤，故大小皱壁部位容易藏污纳垢，较胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，加之阴道口离和尿道口很近，易受粪便和尿液污染

篇2

二、活动内容：

1、书画摄影大赛

2、手工创意作品设计制作大赛的通知

3、“弘扬五四精神，肩负历史使命”大型图片展

4、“国旗下的*青春誓言”新团员入团宣誓活动

5、“红色五月，放飞青春”演讲比赛

三、活动时间：4月下旬至5月底

注：具体活动要求参考附件，希望各班精心组织，尽早安排。

系列活动之——“北仑发展我成长”书画摄影大赛1、活动主题及内容：本次比赛以“北仑发展我成长”为主题，旨在引导青少年以书画影的艺术形式来反映和谐社会、和谐北仑和我们美丽的校园、家园，表现青少年在祖国温暖的怀抱里健康成长、快乐生活。

2、作品类别及规格要求：

（1）书法作品：软、硬笔均可，软笔作品不小于四尺宣纸对开，硬笔作品不小于16k，草、篆书请附释文于作品背面右下角。

（2）绘画作品：国画、西画、卡通绘画等均*可，国画作品最大不超过4尺，西画、卡通绘画作品最大不超过2k。

（3）摄影作品：彩色、黑白均可，分辨率不小于300dpi,尺寸为7-12英寸之间，并附50—100字以内的说明。摄影作品如有电子底稿，一起上交。

（4）参赛作品必须为本人创作，不得冒名、以及经电子影像处理、合成、修改等，如有违反，由当事人自行负责；

3、参赛对象：初一初二各班每类作品各交2件参评。

4、活动时间：*5月4日前上交团委办公室，逾期不候。本次比赛优秀作品将选送至xx区参评。

系列活动之——手工创意作品设计制作大赛的通知

1、作品要求（1）具备创意特色的造型艺术作品均可，包括：雕塑、陶艺、纸艺、布艺、综合材料造型等，鼓励在创作中使用环保材料和结合旧物改造；

（2）作品必须围绕“展创意精神，领*未来风尚”的活动主题进行创作，立意健康向上，创意独特，要求有简洁的命名和内容说明；

（3）造型能准确形象地表现命名，体现创意精神，色彩协调，视觉感好，制作工艺较好；

2、参赛对象：初一、初二各班选2件作品参评

3、活动时间：5月12日前上交团委办公室，逾期不候。

本次比赛优秀作品将选送至xx市参评。

系列活动之——“红色五月，放飞青春”演讲比赛

1、参赛对象：

2、演讲主题：以“红色五月，放*飞青春”为主题，围绕爱国奉献，勤奋学习，文明守纪等方面，体现民族精神与时代精神的结合，题目自选，题材不限。

3、参赛要求：①主题鲜明、观点新颖、富于现实意义；

篇3

书写励志青春

二、活动内容：

1、书画摄影大赛

2、手工创意作品设计制作大赛的通知

3、“弘扬五四精神，肩负历史使命”大型图片展

4、“国旗下的青春誓言”新团员入团宣誓活动

5、“红色五月，放飞青春”演讲比赛

三、活动时间：4月下旬至5月底

注：具体活动要求参考附件，希望各班精心组织，尽早安排。

系列活动之——“北仑发展我成长”书画摄影大赛

1、活动主题及内容：本次比赛以“北仑发展我成长”为主题，旨在引导青少年以书画影的艺术形式来反映和谐社会、和谐北仑和我们美丽的校园、家园，表现青少年在祖国温暖的怀抱里健康成长、快乐生活。

2、作品类别及规格要求：

(1)书法作品：软、硬笔均可，软笔作品不小于四尺宣纸对开，硬笔作品不小于16k，草、篆书请附释文于作品背面右下角。

(2)绘画作品：国画、西画、卡通绘画等均可，国画作品最大不超过4尺，西画、卡通绘画作品最大不超过2k。

(3)摄影作品：彩色、黑白均可，分辨率不小于300dpi,尺寸为7-12英寸之间，并附50—100字以内的说明。摄影作品如有电子底稿，一起上交。

(4)参赛作品必须为本人创作，不得冒名、以及经电子影像处理、合成、修改等，如有违反，由当事人自行负责;

3、参赛对象：初一初二各班每类作品各交2件参评。

4、活动时间：5月4日前上交团委办公室，逾期不候。

本次比赛优秀作品将选送至区参评。

系列活动之——手工创意作品设计制作大赛的通知

1、作品要求

(1)具备创意特色的造型艺术作品均可，包括：雕塑、陶艺、纸艺、布艺、综合材料造型等，鼓励在创作中使用环保材料和结合旧物改造;

(2)作品必须围绕“展创意精神，领未来风尚”的活动主题进行创作，立意健康向上，创意独特，要求有简洁的命名和内容说明;

(3)造型能准确形象地表现命名，体现创意精神，色彩协调，视觉感好，制作工艺较好;

2、参赛对象：初一、初二各班选2件作品参评

3、活动时间：5月12日前上交团委办公室，逾期不候。

本次比赛优秀作品将选送至市参评。

系列活动之——“红色五月，放飞青春”演讲比赛

1、参赛对象：

初一、初二每班选派1人参赛，但要确定1—2人后备人选;

2、演讲主题：以“红色五月，放飞青春”为主题，围绕爱国奉献，勤奋学习，文明守纪等方面，体现民族精神与时代精神的结合，题目自选，题材不限。

3、参赛要求：①主题鲜明、观点新颖、富于现实意义;

篇4

一、活动口号：弘扬五四精神书写励志青春

二、活动内容：

1、书画摄影大赛

2、手工创意作品设计制作大赛的通知

3、“弘扬五四精神，肩负历史使命”大型图片展

4、“国旗下的青春誓言”新团员入团宣誓活动

5、“红色五月，放飞青春”演讲比赛

三、活动时间：4月下旬至5月底

注：具体活动要求参考附件，希望各班精心组织，尽早安排。

系列活动之——“**发展我成长”书画摄影大赛

1、活动主题及内容：本次比赛以“**发展我成长”为主题，旨在引导青少年以书画影的艺术形式来反映和谐社会、和谐**和我们美丽的校园、家园，表现青少年在祖国温暖的怀抱里健康成长、快乐生活。

2、作品类别及规格要求：

（1）书法作品：软、硬笔均可，软笔作品不小于四尺宣纸对开，硬笔作品不小于16k，草、篆书请附释文于作品背面右下角。

（2）绘画作品：国画、西画、卡通绘画等均可，国画作品最大不超过4尺，西画、卡通绘画作品最大不超过2k。

（3）摄影作品：彩色、黑白均可，分辨率不小于300dpi,尺寸为7-12英寸之间，并附50—100字以内的说明。摄影作品如有电子底稿，一起上交。

（4）参赛作品必须为本人创作，不得冒名、以及经电子影像处理、合成、修改等，如有违反，由当事人自行负责；

3、参赛对象：初一初二各班每类作品各交2件参评。

4、活动时间：5月4日前上交团委办公室，逾期不候。

本次比赛优秀作品将选送至xx区参评。

系列活动之——手工创意作品设计制作大赛的通知

1、作品要求

（1）具备创意特色的造型艺术作品均可，包括：雕塑、陶艺、纸艺、布艺、综合材料造型等，鼓励在创作中使用环保材料和结合旧物改造；

（2）作品必须围绕“展创意精神，领未来风尚”的活动主题进行创作，立意健康向上，创意独特，要求有简洁的命名和内容说明；

（3）造型能准确形象地表现命名，体现创意精神，色彩协调，视觉感好，制作工艺较好；

2、参赛对象：初一、初二各班选2件作品参评

3、活动时间：5月12日前上交团委办公室，逾期不候。

本次比赛优秀作品将选送至xx市参评。

系列活动之——“红色五月，放飞青春”演讲比赛

1、参赛对象：

初一、初二每班选派1人参赛，但要确定1—2人后备人选；

2、演讲主题：以“红色五月，放飞青春”为主题，围绕爱国奉献，勤奋学习，文明守纪等方面，体现民族精神与时代精神的结合，题目自选，题材不限。

3、参赛要求：①主题鲜明、观点新颖、富于现实意义；