自身心得体会范文

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最新《弟子规》深刻读书心得体会1“弟子规圣人训”弟子就是学生，规就规范。《弟子规》是依据至圣先师孔子的教诲而编成的学生的生活规范。

《弟子规》一共分为总叙，入则孝，出则弟，谨，信，泛爱众，亲仁，余力学文八部分。总叙就是总的概括一下后面的七个部分。入则孝就是在家要善事父母，心里念念不忘父母对我们的养育之恩，要照顾到父母。出则弟就就是在社会上能够顺从长上，能够顺从长上，能够奉事兄长。谨是指我们行为上要谨慎，不可放逸。信就是指言语上要言而有信，信用是成功阶梯的第一步。人无信则不立。泛爱众就是与朋友在一起相处要讲平等博爱。爱人者，人恒爱之。亲仁就是亲近仁者，以师是之，要跟他学习。仁者无敌。余力学文就是除了以上六个部分所学习的之外，如果有多余的时间和精力，就要好好地学习其它有益的学问。

《弟子规》的每一部分都教给了我一个道理，入则孝告诉了我要孝顺，谨告诉要谨慎做事。在今后的学习与生活中，我一定要严格遵守《弟子规》中的知识，《弟子规》一定会让我比以前更加好。《弟子规》适合所有学校与各种年龄的人诵读他可以帮助人们建立明确的价值观念。养成敦厚善良的心性。同是对家庭的和谐，社会风气的净化，也必然有莫大的助益。

生命诚可贵，而这可贵的生命是谁给与我们的呢?这一切都是父母给与我们的。他们不但给了我们生命，还把我们养育成人。那我们是不是应该感谢父母呢?是的。一个声音肯定的回答说。那我们应该怎样去感恩父母呢?按照《弟子规》的要求去做吧!

《第子规》对我十分有益，在学习与生活中我也一定会遵照《第子规》。

最新《弟子规》深刻读书心得体会2最近我读了《弟子规》这本书主要讲了作为一名儿童应怎样孝顺父母，帮助父母。读完这本书，使我想到了许多小故事。孔融让梨是我印象最深的。

孔融是我国东汉时期的文学家和学者。孔家有七人，孔融排行第六。孔融四岁那次，全家人围着吃梨，哥哥们让弟弟先拿，而孔融不拿好的，不拿大的，偏偏拣了一只最小的梨子。他的父亲问他:“这么多的梨子，你为什么拿一只最小的呢?”孔融回答:“我年纪小，应该拿一个最小的梨，大的应该给哥哥吃。”父亲又问:“弟弟不是比你小吗?”孔融说:“我比弟弟大，我该把大的让给弟弟吃。”亲朋好友知道这件事以后，纷纷赞扬孔融说，四岁的孩子就知道让梨，长大后一定是个不平凡的人。果不其然，孔融长大后的确成了的文学家，学者。

这个故事和弟子规一样，都告诉我们:我们应该孝敬父母。儿童孝敬父母是很重要的，父母很爱自己的孩子，孩子们也应该爱他们自己的父母。令我最深刻的一句话就是“父母呼，行勿缓，父母命，行勿懒”这句话，意思就是:父母叫我们的时候，行动不要慢吞吞的，父母命令我们的时候，不要懒惰这不行动。父母经常呵护着我们，而我们如果不去孝顺父母，那么他们的苦心不就白费了吗?父母教育了我们，难道我们还要反过来忘恩负义，亏待他们吗?

最新《弟子规》深刻读书心得体会3读了《弟子规》之后，我深有感受，特别是在入则孝那一部分，反思自己的行为，觉得自己还做得非常不够，父母呼，应勿缓;父母命，行勿懒，像这个最基本的我都没有做到，每次父母叫我做一些事时，我都懒在那里看电视不闻不问，而且有时候很不耐烦，可是每当自己让父母给自己做事时，父母都会做而且做的很好，我每次就算是做了，也是一副不情愿的样子。

“父母教，须敬听;父母责，须顺承。”对于父母的教诲，我一直觉得那是啰嗦，所以我经常不喜欢听，而且动不动就发小脾气，对父母的责备我更是不屑一顾，而且经常喜欢埋怨父母，其实想想都是我的错，父母苦口婆心最终都为我好。

“亲有疾，药先尝;昼夜侍，不离床”。这一点我更是没有做到，我连给爸爸妈妈洗脚都没有洗过，他们病了，我感觉自己连句安慰话也说不出来，只记得自己病了，父母对我很呵护，更别说帮父母尝药了，而且从来没有陪伴在他们的身边。

其实《弟子规》里面的很多我都没有做到，读完《弟子规》，知道了做人的规矩，处事与处世，我希望自己以后可以改掉不好的毛病，在父母叫我做事的时候，认真对待。

在以后学习的过程中，我要认真学习，不让父母伤心，那样父母就可以开心，不会责备我，即使犯了错误但是我依然要认真听父母的教诲，因为父母终究是为我好。

出去玩时告诉父母自己去了哪里，回家时也慰问了父母，这一点我很高兴，因为我做到了，《弟子规》带我们学习了很多，那些刚步入学堂的孩子们可以从小开始领悟到做人的道理以及做人的准则，从小培养各种好的习惯以及一颗善良的心，《弟子规》可以让犯了错误的孩子们认识到自己的错误，并且勇敢的承认并改正。

最新《弟子规》深刻读书心得体会4《弟子规》是根据《三字经》编写的。其中的礼仪规范是做人的根本。就像大树，只有根扎得牢，树才会长得茂盛。做人，只有将最基本的道德建立起来，一个拥有谦虚恭敬仁慈博爱的心的人，才会在今后的生活、工作中立于不败之地。就像画画，让没有绘画基础的孩子发挥想象创作是不会创作出一幅优秀的作品的。不懂得做人的基本道理，凭着自我的意愿任意胡为，那他不会被别人理解，他的人生不会愉悦。我也没有理解过正规传统文化教育，在领悟了弟子规后，我就觉得自我有职责和义务在正确明白古老地中华文化的基础上将这块文化瑰宝传承下去。真心期望咱们每位教育工作者能够认识到这一点，从咱们班级教育的一点一滴做起，帮忙每一位学生树立起正确的人生观。

算起来，真正好处上接触传统文化已经有一年的时刻了。其实，这么算也不见得正确，正因生活在中国大地上的每一个人都随时受到传统文化的影响。毕竟，文化是一个连续的传递过程。就好比我的一位语文老师讲的“无论世家子弟还是山野村夫，无论略识文字还是一字不识，他的一言一行一举一动无不显现儒家文化的教养”。这句话，我是感受越来越深。一种思想理念在中华大地上延续了几千年，那里的人民哪里还可能不会受到影响呢?虽然传统文化在近代屡遭浩劫，她还是在中国大地上有很强的性命力。

在我看来，《弟子规》包含了《孝经》《礼》等传统思想，个性是在行动方面做了规范。所谓弟子规的规，也就是规范的意思。来这是作为儿童启蒙读物的，大约和《三字经》的效用差不多。但是，咱们此刻的人，普遍缺乏这种教育，因此此刻领悟这本经典也是恰当的。个性是当今，社会伦理失纲，人心不古，有志之士呼吁重新定位咱们的教育，突出人本思想，突出人文关怀，建立和谐社会，和谐世界，领悟经典也就显得尤其必要。

领悟的过程就是一个认同的过程，而对自身产生影响则是一个潜移默化的过程。例如，咱们领悟《弟子规》，背诵下来就应是很容易的事情，但是真正对一个人产生有益的影响，那就需要时刻了。一个人处世必定有一些原则，在他们潜意识中受到这些原则的制约。领悟了《弟子规》，就是要把圣人教诲贯彻到生活中，落实到一言一行中。

领悟《弟子规》，对一个人的成长来说，是十分必要的。爱周围的人，爱这个世界。只有这样，这个社会才变成和谐的社会，这个世界才变成和谐的世界。

最新《弟子规》深刻读书心得体会5《弟子规》，是古代大教育家孔子的弟子按照孔子的言行写出来的一本书，最近老师也在让我们背诵，为的是也让我们记住怎么才能做一个名副其实的好人。

我一读到父母呼，应勿缓。父母命，行勿懒。我就想到了自己：妈妈叫我过来我都是慢吞吞才走过去。妈妈叫我做事，我就拖拖拉拉的，今天的事明天干，明天的事后天干。直到读到那两句话，妈妈说一我不说二，对我可有帮助了!

我读到父母教，须敬听。父母责，须顺承我就很少和爸爸妈妈吵架了，反而听从爸爸妈妈的意见，慢慢改正我的缺点增强我的优点，使我尽量快点变成一位好学生。

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对于司机和哪些对老人不屑一顾的乘客，他们的行为真令人发指啊！虽然那位老人并非你的亲戚和父母，但你也不能如此对待他人啊！那老人是我们社会的基础，如果没有他们的辛勤劳动，我们哪有这么好的生活呢所以我们应该尊重老人。再说，如果到了你老的时候，别人这样对你，你会怎样呢

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湖南郴州高斯贝尔数码科技有限公司 董事长 刘潭爱

各位女士、先生，各位领导，各位朋友们：

大家好！

高斯贝尔公司2001年从广东迁至郴州，几年来，我们积极响应湖南省委、省政府加速推进新型工业化的号召，加大投入建设规模生产基地，凝聚人才提高研发水平，规范管理促进企业健康发展，企业的规模效益和品牌竞争力迅速提升。2008年高视伟业集团公司完成工业总产值近20亿元，郴州高斯贝尔公司完成销售收入5.8亿元，出口创汇5000万美元。列湖南省电子信息产业20强第二名。

一、公司发展的几点成绩

一是通过抓科学规划和战略引导，公司发展的思路和目标得到完善。制定了《第一个五年发展规划》，明确了“科技产业化、营销全球化、品牌国际化，企业集团化”的战略定位，确定了“重研发、抓品质、创品牌、搞‘四化’”的战略措施，提出在“十二五”期间要实现年销售收入过百亿元的奋斗目标和公开上市计划。发展方针和目标的确定，推动企业步入了科学发展的轨道。

二是通过抓基地建设，公司发展的平台和基础得到夯实。郴州高斯贝尔数码科技产业园占地400亩，规划厂房等总建筑面积18万平米，一期工程建成现代化生产厂房6.5万平米，建成自动贴片等生产线35条，完成投资2.9亿元。几年中企业在郴州完成总投资5个亿，建筑面积达到9万平米，各类产品生产线达到55条。同时，公司加大投入拓展深圳、成都、苏州、新疆等四个基地，完成以郴州为核心“根据地”，以深圳为窗口和桥梁，以成都、苏州、新疆为辐射轴的产业基地发展战略布局，企业集团化发展格局奠定。

三是通过抓产业培育，支撑公司发展的支柱产业加速壮大。建立了从研发到设计，从制造到营销，从内贸到外贸的产业经营体系，形成年产能数字电视前端设备及数字电视机顶盒300万台，数字微波高频头2000万只，卫星接收机及卫星接收天线600万套，高性能手机200万台，微波陶瓷10000万只，安防监控设备250万套的产业化规模。产品畅销国内31个省市（区）和全球50多个国家和地区。由于产业建设成绩突出，在今年全省信息产业发展工作会上，高斯贝尔公司成为全省信息产业四个突出贡献企业之一。

四是通过抓自主创新和研发人才队伍建设，企业品牌的核心竞争力迅速提升。公司的科技人才队伍发展到600多人，专职研发人才队伍壮大到320人。近几年公司投入研发经费5000多万元，组织实施国家高技术产业化、国家电子信息产业发展基金、国家重点新产品开发、国家火炬计划、省科技重大专项和电子信息产业资金等项目10多项。企业有自主知识产权的专利和科技成果100余项，晋升为国家级高新技术企业。

五是通过抓规范管理，企业的经营管理水平不断提高。在实行“三统一”（统一企业文化，统一管理流程，统一信息平台）和搞“四化”（产品专业化，生产规模化，市场差异化，管理扁平化）的基础上，强力推进事业部制，集团公司在湖南郴州组建成立了8个事业部（分公司）。2008年公司正式启动上市计划，目前正紧锣密鼓推进公司上市，现代企业经营管理体制加速得到建立健全。

近几年企业对地方经济发展所作的贡献不断加大：一是对推动区域经济发展的示范带动作用日益凸显。高斯贝尔公司在湖南郴州的崛起，“科技服务大众，产业报效祖国”的远大理想，“人才资产化，企业社会化，员工与企业共创、共享、共同发展，走共同富裕的社会化发展道路”的高斯贝尔发展模式，以及公司现代化的产业基地，正以其良好的形象，对新型工业化发挥出示范带动作用。近几年我们接待来自市内、省内和周边省市的党政、企业及各界参观考察团体达到数百上千个。二是在带动当地劳动力就业方面的贡献。高斯贝尔公司在郴州的员工现已达到3600人，其中安排下岗职工再就业近2000人，二期工程和三期工程建成后，企业在郴州的员工将发展到10000人以上。三是在带动外贸出口增长和财政收入增长中的贡献。公司的外贸出口稳步增长，2008年已达到5000万美元，晋升为湖南省出口名牌企业。

二、今后几年企业发展的战略方向和今年的工作重点

今年是国内和全球经济将经受严峻考验的一年，挑战前所未有。但我公司一季度增长势头未减，郴州公司完成销售收入14218万元，利税2061万元，增长幅度达到30%以上。公司在郴州的职工总数从去年的3100人增加到现在的3600人。这种来之不易的发展形势，一方面得益于公司的产业结构和主导产品在国际、国内市场的竞争力的提升；另一方面反映出公司的产业化经营能力能够经受住市场的考验。

同时，当前企业面临的机遇也是前所未有的。一是国家出台《电子信息产业振兴规划》（2009-2011年）中确定了六大重大工程和十项扶持政策措施。在国家确定的六大重大工程中，我公司的数字电视、卫星电视接收设备和手机产业等三大产业项目属于其重点支持领域。去年底我公司卫星电视接收设备参与全国直播星招标成功，获合同订购200多万套天线。与中残联合作，研发生产残疾人（盲人、聋人）手机已正式启动。二是今年湖南省列入国家移动电子商务试点示范省建设，省政府提出要抓住3G融合的历史机遇，推进电子信息产业重大项目建设，集中力量扶持电子信息产业20强中的优势企业。

我们将进一步坚定做大做强的信心，坚持面向国内和全球两个市场，全面推进实施“四化”战略，力争2-3年左右在郴州完成企业上市，通过5-8年实现销售收入过百亿的奋斗目标，企业员工总数达到2万，成为名副其实的信息产业龙头企业。探索完善“高斯贝尔发展模式”和“高斯贝尔经营管理模式”。

今年我们将把握机遇，调战略，练内功，保增长，打赢2009应对全球金融危机攻坚战。

1、将集团总部迁至郴州，实现发展重心的战略转移。4月上旬已完成集团总部办公室、财务中心、人力资源中心、经营管理中心的搬迁工作。通过将公司决策指挥中心迁移郴州，为打造高斯贝尔郴州总部经济注入新的动力，提供有力保障。

2、抓好高斯贝尔数码科技产业园二期工程建设：二期工程规划新建厂房约8万平米，总投资1.9亿元。项目建成投产后，年新增产值20个亿，新增利税近亿元，新增劳动力就业3000-5000人。

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沛县人民医院2006年1月至2007年1月收治59例子痫前期患者，通过我们的精心护理观察和配合医生的治疗，产后母婴健康状况均良好。

1 临床资料

1.1 一般资料 我院59例子痫前期患者中，初产妇 孕妇年龄小于18岁17例，大于40岁29例，多胎妊娠7例，高血压家族史6例。59例患者孕20周后经实验室检查，尿蛋白>300 mg/24 h，孕28周后HLA-DR4明显高于正常孕妇，水肿(+～+++)，血压≥90/160 mm Hg，可伴有头痛、视物不清、上腹部不适。一经确诊为子痫前期即给予解痉、镇静、降压治疗，结果无一例子痫发生。

1.2 方法 分娩方式32例患者36+5周自然分娩，27例35+3周因胎儿宫内窘迫行剖宫产术。

1.3 结果 59例子痫前期患者，产后母婴情况均良好，新生儿Apgar评分9分，无窒息现象发生，产妇也未发生大出血。

2 护理

2.1 产前护理

2.1.1 心理护理 子痫前期患者孕期易发生胎儿宫内窘迫或胎死宫内，甚至发展成子痫，对孕妇造成生命威胁，同时子痫前期患者妊娠期间需要解痉、镇静、降压药物治疗。患者担心药物会导致孩子畸形，担心自己生命有危险，基于上述原因患者情绪紧张焦虑，因此每次检查时要主动与患者沟通，关心爱护患者。认真倾听其主诉，态度和蔼，给予心理上的安慰与支持。告知患者做好产前检查，保持愉快安定情绪的必要性;教会患者自测胎动的方法;加强胎心监测，防止胎死宫内，同时告知患者服药不会导致胎儿畸形。使患者及家属解除未知的焦虑。鼓励和指导家属参与和支持，以取得良好的合作。

2.1.2 保健指导 子痫前期患者居住环境要安静，光线适宜，嘱患者孕期保证充足的睡眠，每日不少于10 h，取左侧卧位。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫。使回心血量的增加，改善子宫胎盘的血供。饮食要给充足的热量、蛋白质，控制食盐的摄入，每日低于3 g。检查时询问孕妇是否出现头痛、视力改变、上腹部不适等症状。告知患者每日测体重及血压，每两日复查一次尿蛋白。定期测血液、胎儿发育状况和胎盘功能，适时终止妊娠。

2.1.3 孕期用药的观察与护理 子痫前期患者以解痉、镇静、降压、合理扩容和必要时的利尿联合治疗方法。其中硫酸镁是抗痉挛、预防子痫发生的首选药物，给药途径静脉结合肌肉注射。静脉给药首次负荷剂量25%硫酸镁20 ml加于10%葡萄糖20 ml中，缓慢静脉注入，5～10 min推完;继之25%硫酸镁60 ml加入5%葡萄糖液500 ml静脉滴注，滴速为1～2 g/h。并根据血压情况，决定是否加用肌肉注射，用法为25%硫酸镁20 ml加2%利多卡因2 ml，臀肌深部注射，每日1～2次，每日总量为25～30 g。用药过程中可监测血清镁离子浓度，因血清镁离子超过3 mmol/L即可发生中毒，首先表现为膝反射消失，继之出现全身肌张力减退、呼吸困难、复视、语言不清，甚至呼吸心跳停止危及生命。用药前及用药过程中应定时检查膝反射是否减弱或消失。呼吸不少于16次/min，尿量每小时不少于25 ml或24 h不少于600 ml。一旦出现中毒反应，立即静脉注射10%葡萄糖酸钙10 ml，并通知医生配合抢救。

2.1.4 胎儿监护 妊娠高血压综合征子痫前期患者因胎盘缺血缺氧导致血管内皮损伤，使胎儿经母体获得氧气和营养物质不足，易致胎儿生长发育迟缓、胎儿宫内窘迫和胎死宫内，所以应密切胎心胎动变化。观察胎心时应注意胎心的频率、规律性和宫缩后胎心率的变化及恢复的速度。及时发现晚期减速、变异减速，并且教会患者自数胎动。每日早、中、晚各一次，12 h大于10次为正常。

2.2 分娩期护理 子痫前期患者经积极治疗24～48 h仍无明显好转，孕周达34周，胎心音好，宫颈已成熟，可用地塞米松促胎肺成熟后静滴缩宫素经阴道分娩终止妊娠。分娩时患者全身小动脉压均升高，加之产妇怕疼痛、怕出血、怕发生难产及担心胎儿安危，极易产生焦虑和恐惧情绪，促使交感神经兴奋、血压升高，使患者病情恶化，影响母儿安危。护理人员应密切观察生命体征，尤其是血压的变化，同时持续监测胎心音，给予适当流量吸氧。采用抚摩、按摩、心理安慰等方法，减轻产妇因宫缩所致的疼痛。第二产程尽量用胎吸、会阴侧切缩短产程，以保证母婴安全。

2.3 术前准备 子痫前期患者一旦出现头痛、眼花、恶心、呕吐等症状或胎盘功能明显减退，已有胎儿宫内窘迫现象者，应剖宫产结束分娩，术前对患者进行全方位评估、多方面指导，给予术前沟通、备皮、备血。做好安慰、解释工作，消除紧张情绪。严密监测胎心率，做好母儿监护。确保孕妇术前处于最佳身心状态。

2.4 产后护理

2.4.1 病情观察 子痫前期患者产后24 h内易发生宫缩乏力、产后出血。应密切观察生命体征的变化，尤其是血压情况。产后30 min按压宫底一次，共4～6次。认真评估恶露情况。每次应观察宫底位置、软硬度，恶露量、颜色、气味，保持会清洁干燥，及时更换会阴垫，防止尿路感染，使患者舒适。保留会阴垫，准确测量阴道出血量。剖宫产患者刀口易渗血，应密切观察刀口敷料。观察尿管是否通畅，尿液颜色量是否正常，术后测血压30 min一次，血压平稳后酌减。一般随着妊娠结束，血压渐降至正常。随时询问患者有无头痛、眼花、恶心等自觉症状。及时发现病情变化，配合医生做好抢救处理。

2.4.2 尿潴留的护理 阴道分娩者由于盆底组织损伤，特别是有会阴切口或会阴缝合的产妇，因惧怕疼痛不敢用力排便，使膀胱过度充盈失去应有的收缩能力，导致排尿困难，出现尿潴留。产前产时应用大剂量解痉、镇静药，如硫酸镁、安定等药物，降低膀胱张力也可至尿潴留。护士应嘱患者多饮温水，及时排尿。一般2～4 h排尿一次，也可利用条件反射诱导排尿。热敷按摩下腹部，必要时肌注新斯的明0.5～1 mg，以促使膀胱平滑肌收缩而排尿。如上述方法仍不可解除尿潴留时，可采用严格无菌操作下导尿。对膀胱高度膨胀且极度虚弱的产妇，第一次不超过1 000 ml。因大量可使腹腔内压急剧下降，血液大量滞留在腹腔内，导致血压下降而虚脱。另外膀胱内压突然降低，还可致膀胱黏膜急剧充血发生血尿。

2.4.3 母乳喂养指导 子痫前期患者产后不影响母乳喂养，但应避免过劳，适当推迟喂奶时间，应及时做好母乳喂养指导，向患者及家属讲解母乳喂养的好处。婴儿吸吮母乳能促使产妇子宫收缩，减少阴道流血，同时能增强婴儿的抵抗力。鼓励纯母乳喂养4～6个月。

2.4.4 出院指导 子痫前期患者产后应按医嘱定期随诊，保证合理营养，适当活动和休息，避免过度劳累，合理安排家务及婴儿护理。注意个人卫生和会清洁;2个月内避免性生活，保持良好心态，适应新的家庭生活方式，59例患者回院复查，无各种不适及并发正的发生。自我护理及新生儿护理良好，母婴身体均健康。

参考文献

1 乐杰.妇产科学，第6版.北京：人民卫生出版社，2004.

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今天的活动，不仅宣传了党的知识，还让我对农村的现状也有了进一步的了解，具体有三点想法：

第一，从改革开放初期的到今天的统筹城乡发展，农民的生活水平确实有了很大的提高，农民对自己的生活状况总体上是比较满意的。梁浩光和阿强虽然都是农民，但家里的冰箱、彩电、音响、手机等电器设备样样齐全。梁浩光不无面露喜色地说：“农村生活比较自由，想去干活就去，想什么时候去可以自由选择，不像你们上班上课有时间约束。”村里正在搞合作医疗，梁浩光和阿强都认为这对他们这些长期呆在家里的人来说还是很有好处的。

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[中图分类号] R749.3[文献标识码]A [文章编号]1673-7210（2011）08（a）-059-03

Influence of group psychotherapy on self-esteem recovering of schizophrenia patients

CHU Meilin1, CAI Xia2, ZUO Meixiang2

1.Vocational and Technical College of Environmental Biology, Hu'nan Province, Hengyang 421001, China; 2.The First Psychiatric Hospital of Hengyang City, Hu'nan Province, Hengyang 421002, China

[Abstract] Objective: To investigate the influence of group psychotherapy on self-esteem recovering of schizophrenia patients. Methods: 76 patients recovering from schizophrenia were randomly divided into the experiment group (n=38) and control group (n=38). The experiment group was given group psychotherapy in addition to routine nursing care while the control group was only given routine nursing care. The Feelings of Inadequacy Scale (FIS) was used to assess the two groups' patients before inclusion and after treatment. Results: For the experiment group and the control group, the total scale scores of FIS were (99.63±16.74) and (97.87±16.27) respectively before group psychotherapy and (113.87±17.10) and (98.16±16.12) after treatment. The total scale score of FIS of the experiment group after group psychotherapy was higher than that before treatment and that of the control group, with statistically significant differences (all P

[Key words] Group psychotherapy; Schizophrenia; Self-esteem

自尊水平是指人们赞赏、接纳、喜欢自己的程度。低自尊者常常体验消极自我评价，对自己失望、不满意、甚至看不起。精神分裂症是一种慢性迁延性疾病，虽然随着药物治疗的进展，临床治愈率明显提高，但恢复期精神分裂症患者的低自尊状态一直未得到实质性改善[1-2]，而低自尊可导致患者社会功能受损和服药依从性下降，影响生活质量和长期愈后。本研究旨在探讨护理人员运用团体心理治疗技术，帮助恢复期精神分裂症患者提高自尊水平的方法。

1 资料与方法

1.1 一般资料

研究对象为2009年12月~2010年10月在湖南省衡阳市第一精神病医院住院的患者76例，符合以下入组标准：①符合《中国精神障碍分类与诊断标准第三版》（CCMD-3）的精神分裂症诊断标准；②精神症状基本缓解（BPRS总分

入组共76例，男44例，女32例，按分层随机分为实验组和对照组，每组各38例。两组平均年龄分别为（30.2±11.1）岁和（29.6±10.6）岁，平均受教育年限为（9.3±2.7）年和（9.1±2.6）年，平均病程为（4.3±2.8）年和（4.6±2.7）年，平均住院次数为（2.8±1.6）次和（2.7±1.7）次，两组之间性别、年龄、受教育年限、病程、住院次数经统计学处理，差异均无统计学意义（P>0.05）。

1.2 方法

1.2.1 用药与护理入组患者均维持原有抗精神病药物治疗，日用剂量不变；护理上实验组在常规护理之外增加团体心理治疗。

1.2.2 团体心理治疗的实施10~14人分成1个小组，由2名经过培训的主管护师带领，每周2次，每次1.5 h，共8周，分4个阶段。准备阶段1周，开始阶段1周，运作阶段5周，结束阶段1周。各阶段具体内容介绍如下：

准备阶段：准备私密性场地，筛选成员，讲解有关团体治疗知识。对拟将入组的患者进行1~2次个别会谈，目的是建立良好治疗关系，防止患者将来脱离团体。会谈内容：向患者介绍团体心理治疗的相关要求和方法，讲解有关人际交往的基本知识，描述团体治疗如何处理和改善人际问题，对团体治疗中的挫折和失望应有所预见，灌输对团体治疗的信心，告诉患者在团体治疗中要聚焦在此时此地、担负个人责任、避免指责他人、学习倾听、尝试新行为等。

开始阶段：相互认识，自我介绍，介绍团体规则、治疗设置和治疗目标，收集成员的心理问题。团体规则主要包括真诚分享和保密。此期患者表现出对参与犹豫、困惑、试探和依赖、渴望赞许和接纳在团体内部发展自己的社会关系，在交往中凸现各类心理问题（包括胆小、自卑、退缩、习得性无助、攻击、自动思维等）。

运作阶段：将注意力集中于团体目的上。主要围绕下列主题进行：①自我肯定和悦纳，鼓励团体成员回忆自己成功的事情，注意集中于好的品质，并大胆数列出来。②自我分析与探索，就“我是谁”和“我想做什么”进行自我探索，找准目标，相信自己能够达到设定的目标。③社交技能训练。④自我表露与情感表达，治疗中人际互动是至关重要的，活动形式有心理剧、情景模拟、互动游戏、讨论、行为练习等。指导者要运用积极倾听、澄清、情感反应、内容反应、提问、说明、重构、对质、总结等技术，鼓励和引导患者充分表达情感、领悟问题的实质、认清自己的需求、纠正非理性认知，通过团体成员的互相信任、支持、尊重、接纳、坦诚，形成亲密感，促进成员开始接纳自己，勇于表达自己，从而提高自尊水平。

结束阶段：患者总结自己参加团体心理治疗后的学习心得以及怎样运用所学到的东西，处理“团体结束”问题。

1.2.3 量表评定由两位经培训的主管护师采用缺陷感量表（The Feeling of Inadequacy Scale，FIS）[3]，分别于团体心理治疗前后对患者进行评定。治疗后对两组的FIS进行自身对照和相互对照。

1.3 统计学方法

采用SPSS 13.0软件进行统计学处理，数据以均数±标准差（x±s）表示，计量资料比较采用t检验。以P

2 结果

2.1 实验组团体心理治疗前后FIS评分比较

比较实验组团体心理治疗前后FIS总分及各因子分的差异，团体心理治疗后FIS总分及除体能、外貌因子分外均有增加，差异有统计学意义（P

2.2 两组团体心理治疗后FIS评分比较

比较两组团体心理治疗后FIS总分及各因子分的差异，团体心理治疗后FIS总分及除体能、外貌因子分外，差异有统计学意义（P

3 讨论

低自尊是恢复期精神分裂症患者的常见心理问题，并且也成为影响康复和治疗的重要因素[4]。团体心理治疗通过团体内人际互动，促使个体认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的社会适应，使心理问题得到解决[5]。

本实验结果显示，团体心理治疗前后比较及与对照组比较，FIS评分增高，差异有高度统计学意义（P

自尊的构建是以评价为基础，精神分裂症患者患病后不断遭遇或担心负面评价，使得自尊水平逐渐降低，导致孤独、退缩和社交焦虑，影响社会回归。本实验结果显示团体心理治疗能有效帮助精神分裂症患者提高自尊、改善社会功能。但是，由于本实验样本不大，实验时间不长，患者已得到纠正的自卑心理和提高的自尊水平回归社会后能否经得起检验尚有待进一步验证。

[参考文献]

[1]王善澄.实用康复精神病学[M].湖南:科学技术出版社,1997:314-315.

[2]刘井华,朱金成.社会技能训练对康复期精神分裂症患者社会功能的影响[J].2009,4(29):133-134.

[3]汪向东.心理卫生评定量表手册[M].北京:中国心理卫生杂志社,1999:194-195,318-321.

[4]陈朋月,朱岚,盛嘉玲,等.自信心训练对提高精神分裂症患者自尊水平的对照研究[J].神经疾病与精神卫生,2005,5(6):461-462.

[5]Yalom ID.团体心理治疗理论与实践[M].李鸣,译.北京:中国轻工业出版社,2005:12-16.

[6]陈景清,曹中昌,冯俊慧,等.团体心理辅导对精神分裂症患者低自尊的效果研究[J].精神医学杂志,2007,20(5):282-284.

篇7

1．1　我国正面临着资源短缺的挑战。

一直以地大物博引以为豪的中华民族，由于人口的剧增，人均拥有资源量越来越少，已经处于世界人均占有量的倒数行列，另一方面由于经济的迅猛发展，刺激着人们的消费膨胀，仅仅是为了满足人们日益增长的物质文化生活的需要，就要化去比人口少的国家成倍的资源。

另一方面，我国高能耗低产出的产业结构是依靠消耗大量资源来换取经济增长的，因此，无计划地开采资源，不合理地使用资源，没有健全的法纪法规来保护资源的开发和使用，加上落后的管理方式等现状，使得我国资源浪费、流失日趋严重，无形中加剧了我国资源的短缺。

我国尚处于发展中国家的行列，基础设施落后，科技力量还很薄弱。许多产业一味追求经济效益，只顾眼前利益，不顾给环境资源带来污染的严重后果，以至于近年来我国许多地方的水资源、大地资源、空气森林等受到严重污染，造成巨大损失。世界上越来越多的国家在经济发展中认识到：一个能够持续发展的社会应该是一个既能满足社会的需要，而又不危及后代子孙利益的社会。

1．2　学生资源意识的淡薄

勤俭节约是我们中华民族的优良传统和美德，也是我国劳动人民宝贵的财富。然而近年来，随着经济发展，人们收入的不断增加，那种摆阔气讲排场的浪费现象日趋严重。我们的中学生在这样的环境中也正在受到侵蚀：在学校中随处可见在艳阳高照的大白天灯火通明，食堂及厕所的水龙头细水长流……，这给本已经是短缺的自然资源无疑又挖了个大洞，更为严重的是，这种不良习惯一旦养成，在以后的工作和生活中，资源意识将更为淡薄。因此，提倡节约资源，在广大中学生中培养资源意识已迫在眉睫，这也已经成为关系到国家命运的大事。

初中化学新教材在许多内容的选编上与资源有关，这部分知识与学生的生活密切相关，学生的感性认识也较深，所以对这部分内容就很感兴趣。在日常的教学中结合课本内容进行资源方面的教育容易被学生所接受，这比对学生进行一些空洞的说教要具体直观得多，且更有感染力和说服力，同时也有助于提高学生学习化学的兴趣和提高化学知识的运用能力。

2　化学新课程中资源意识的涵义

资源一般指资财的来源。在化学上具有泛指的意义，主要包括：空气、水、森林、粮食和能源等。资源意识包括资源的保护、节约和开发等。各种资源在自然界的蕴藏量都是有限的，所以除了要有计划地开采资源外，还要合理地使用和防止资源受到污染。另外，防止资源浪费，节约使用资源和提高资源的利用效率也是保护资源的一种行为。

3　化学新课程中对学生可进行资源意识渗透的内容例析

化学新课程教材(以苏教版为例，下同)的特色之一就是STS内容占有相当的份量，而与资源相关的内容更是贯彻教材的始终，所以教师在平时的教学实践中，应充分挖掘教材的内涵，对学生进行资源知识的普及与辅导。

3．1　在学习第二章“自然界中的水”的有关知识时，可以结合书本知识观看录制的上海电视台节约用水的公益广告和水在工农业生产及人们日常生活中重要性的电视录像，让学生初步感到水是人类生存的基本条件，是人民生活和工农业生产不可取代的物质基础，从而教育广大学生要珍惜每一滴水。在学习了“应用水的处理”这一节后，可以组织部分同学走出校门到附近，特别是工业比较集中的河道中去取水，进行教师指导下的水质情况实验，从而加深对水质污染的认识，还可以让学生回家去问一下家长，近几年身边河道的变化，来加深随着工业(特别是乡镇工业)的迅猛发展，财富的不断创造，但不可回避地带来了水质和环境的严重污染。同时可以指导课外兴趣小组的同学查阅资料了解近年来由于水质的污染和环境的污染给人类带来的沉重灾难。通过这一系列的活动之后可以召开一些“我心目中水的价值和意义”、“对水资源的调查后感想”为题的主题班会，让学生畅谈调查结果和体会，从而在广大学生心目中确立水资源意识。再要求每一位学生用自己的行动去节约用水，保护环境，不使水资源受到污染。

3．2　在学习第二章“空气”的相关知识时，可以组织学生观看“人的呼吸道疾病与空气”、“臭氧的作用”等的录像片。可以组织学生到附近的街道、工厂去体验空气被污染的严重性，特别要指出的是我们苏州市近年来人均轻便摩托车及家用轿车的占有量已经走到了全省甚至全国的前列，因此而带来的空气污染也是国内有名的，有资料已经证实，近年来苏州境内下的雨已经属于“酸雨”。然后再举办“我为空气净化出主意”的活动，从而在学生心中确立空气资源和保护空气净化的意识。

3．3　在学习第四章“化石燃料的利用”有关知识时，可以要求学生按照课本的要求去设计节能的装置，设计合理使用燃料的方法。还可以开设讲座使广大学生明白资源间的相互转换形式，明白粮食也是资源，节约粮食就是节约资源，同样都是为祖国经济建设服务。

3．4　在学习第五章“金属与矿物”的相关知识时，可以通过介绍因二氧化硫的大量排放污染空气而形成酸雨，造成了金属的大量锈蚀所带来的损失的严重性和对建筑物的损害的严重性，培养学生加强资源保护和合理、节约使用资源的意识。

3．5　可以结合化学实验进行教育。如在实验时试剂用量的多少和选用试剂的等级，实验产品和废物的回收利用，化学实验方案的设计和化学实验的成功率进行资源保护和节约意识的教育。

3．6　可以结合根据化学方程式计算渗透资源的计划使用和资源的节约意识教育。

4　化学新课程教学中渗透资源意识的途径

4．1　借助传媒上有关资源方面的报道和宣传，结合到教学中去对学生进行教育，深入学生的意识。

4．2　借助学生的亲身体验和已有的经验，感受到资源的重要性，如停电、停水后带来的不便，使学生知道经济的发展、人民生活水平的提高也离不开资源。

4．3　提高资源的价值观，如一度电的价格只有几毛钱，但把它用于经济建设和生产中，可变为十几元乃至数百元甚至更多的产值。

4．4　利用黑板报的宣传和对比，加强资源的危机教育和资源短缺的严重后果教育，同时介绍国外对待资源的一些情况。

4．5　通过第二课堂活动和外出调查，感受资源浪费和污染的严重性。另外可以组织学生参加一些有益的相关活动，使学生受到教育和启迪。

4．6　宣传和形成以节约为荣，浪费为耻的风尚。要求学生从我做起，从小做起，积极投入宣传行列。

4．7　结合初中化学教材内容和化学实验，让学生明白资源间的相互关系。组织讨论和谈体会，使之深入学生人心。

5　化学新课程中对学生进行资源意识渗透的体会与思考

5．1　学生通过亲身体验，感受到了资源的重要性，确立了资源需要我们去保护、去合理使用、去节约使用的走可持续发展之路的意识，同时通过这些意识教育也增加了对广大学生的资源的素质教育，符合时代对我们教育特别是基础教育的要求。对环境和资源被污染的原因和被污染后的危害性也有了较深刻的认识。

5．2　学生通过参与各项有趣的活动，激发了他们的参与欲，也使得学生的个性在活动中得到了发展，学生学习化学的兴趣也有了较大的提高，学习成绩也有了较大进步。

5．3　学生在校能做到随手关灯，节约用水，浪费粮食的现象也明显减少。能做到时刻注意自己的行为是否对环境保护和资源保护有益。

篇8

一、思想方面又提升了一个层次。“强信念，强责任，强担当”信念，是引领我们行业前进的思想动力，植于心而发于身；责任是关乎着行业的前途也是关乎着自己人生未来的命运，对行业的负责就是对自己未来的负责；担当，是行业发展的核心力量，勇于挑战创新，敢于直面挫折困难，这是一种无畏的先锋，是各行各业发展必不可缺的主动脉。  “树形象，树正气，树新风”形象是一个人的外表一个行业的评价，在众行业当中，有时一个烟草人就代表了整个烟草行业的形象，一个人背后的评价有时候就直接与行业的评价紧密相关着；正气，是每一个集体、团体、单位或企业存在的根本，像身体里的血液一样，绝不可玷污和损坏，一个欣欣向荣的行业一定拥有着健康的积极向上的正气，才能直面风雨的洗礼而更加卓越发展；新风，是随着时代日新月异的不断变化而更新的风尚，不想被动的发展，就要不断的刷新个人素质和行业整体素质，才能在社会的发展与革新中脱颖而出并且与时俱进。所以，我们必须从内心真正的理解到这次学习的深远意义，才能从思想上更好的开启工作思路，把实际行动才能真真正正的落实到工作当中去。我会在原有的工作热情中更加努力工作，永葆退伍军人本色，与上级领导指导思想始终保持高度一直，用行动来证明一切。

篇9

本学期以来，随着十项不准二十条禁令的开展，我认真学习了市县教育局有关文件精神，认识到有偿家教有着极大的负面影响。  

其一：教师开展有偿家教，在学生面前直言不讳开价，为人师表的形象尽失。  

其二：搞家教的目的是经济利益，因此家教过程根本谈不上质量。有例为证：教师布置几道难题，学生独立完成，1.5小时后未果。教师讲解0.5小时，学生“迎刃而解”了，学生纷纷讲，老师确有水平，他一讲，我们就懂了，补课确实好。  

其三：影响正常教学秩序。学生在假期中通过补课，在课堂教学中自以为教材的内容都学过了，听课漫不经心，影响课堂纪律和听课效率。  

其四：因为有偿家教有高额经济效益，教师的心思转移到假期补课上去了，导致课堂教学效果低下，毫无质量可言。教师无心教学，盼望假期早点到。  

其五：增加了学生的业余时间课业负担，不利于学生身心健康发展，同时使学生累积厌学情绪，影响学校的课堂教学。  

从而我深刻感受到了在当今社会进行反腐倡廉的必要性，对自身的思想作风、廉洁自律、遵章守纪等方面有了很大提高,具体心得体会如下：  

第一、献身教育，为人师表  

教师工作的性质是教书育人，我们每一位教师都应树立正确的幸福观，提高自己的认识能力，把教育作为一种崇高的事业放在首位，乐于奉献，为世人做出表率。现代伟大的人民教育家陶行知先生一生以“爱满天下”为座右铭，正是为了祖国未来无数的“瓦特”、“牛顿”、“爱迪生”，教师将满腔的爱尽情赋予了学生。论财产教师两袖清风，一无所有，但教师却富有，我们拥有无数学生对我们爱的回报。  

第二、公正执教，关爱孩子  

教师在教育教学活动中要公平、公正地对待每一个学生，做到公正执教，这是廉洁从教的基础。教师决不能因学生性别、智能、家庭状况、学生家长等差异而采取不同的态度和情感模式。教师从教的公正性，充分反映了教师人格的崇高性。尤其体现在对待后进生转化问题，我们一要有爱心，二要有信心，三要有耐心。只要我们用爱心、宽容、理解、人文关怀去善待孩子的每一点错误，适时表扬、鼓励，教给孩子做人的道理，相信每一个孩子都是会取得成功的。  

第三、自我约束、廉洁从教  

教师廉洁从教，除了法规约束和社会舆论的监督引导外，主要靠教师用廉洁的标准来进行自我约束，自觉保持清廉纯洁的作风，这是廉洁从教的最深厚的思想基础。  

孩子是祖国的花朵，看看他们的眼睛，如星星般明亮，如泉水般清澈，是那样的纯洁。在这样的纯洁面前，哪怕说错一句话都是对他们的亵渎;在清泉般的眼神里，更多的是对老师的执着和无比的信任。我们每一位教师，都要廉洁从教，为人师表，以自己高尚品行和聪明智慧，教书育人，提高学生全面素质，将自己的美好形象永远留在学生的'心坎里;使学生从小就懂得什么是真善美，什么是假恶丑，从而逐步懂得做什么样的人，怎样做人。有偿家教不可取，我们教师应好自为之，多学习学习《教师法》、《义务教育法》和《未成年人保护法》，增强法律意识，全心全意服务于人民的教育事业;利用假期学习业务知识，提高自身水平，提高业务能力，尽心尽力打造人民满意的教育。  

教师有偿补课心得体会2  

据调__市教育局“关于严禁在职教师参与有偿补课的紧急通知”的具体要求，为维护我校教师的良好师德形象，规范办学行为，减轻学生课业负担，我向学校、社会及家长郑重保证，在假期不从事有下列行为之一的乱办班乱补课行为：  

1、组织学生在家或到学生家中进行有偿补课、有偿辅导、有偿办班。  

2、单独或与他人合伙租借场地或占用其它场地进行有偿补课、有偿辅导、有偿办班。  

3、以父母、子女、亲友等关系的名义组织学生进行有偿补课、有偿辅导、有偿办班。  

4、以指导亲友子女学习或照看亲友子女生活为名进行有偿补课、有偿辅导、有偿办班。  

5、在社会力量培训机构中兼课或参与组织管理。  

6、利用职务之便组织或介绍学生到个人或社会力量培训机构有偿补课、有偿辅导、有偿办班并从中获利。  

7、以赢利为目的`的其它形式的补课、辅导、办班。  

8、擅自举办各类有偿培训班或兴趣班。  

我要恪守以上8条承诺，如有违反，愿意接受教育局关于对“乱办班乱补课”的相关处理规定。  

教师有偿补课心得体会3  

本学期以来，文登区教育局相继出台了一系列关于禁止有偿违规补课的规定和处罚措施，我们学校也在第一时间组织全体教师学习了教育局的文件精神，每个老师都签订了禁止有偿补课的承诺书。随着文登区教育局各项工作的开展，我认真学习了《七里汤小学治理教师有偿补课的规定》，虽然自己以前没有办班，今后也不会参与办班，但还是认识到有偿家教有着极大的负面影响。  

一、个别教师进行有偿家教，增加了学生的课业负担，影响了学生正常休息。  

二、个别教师进行有偿家教，获得一定的经济利益，但这样势必会增加了家长的经济辅导，造成不好的社会影响。  

三、个别教师把精力放在有偿家教上，没有全身心的投入教学工作，对自己的工作有所懈怠，影响其他学生的学习成绩。  

今后我决心继续努力，严格遵守教育局的规定和要求，并保证做到以下几点：  

一、不利用自己的休息时间进行有偿家教;  

篇10

2020阅读人性的弱点的心得体会汇总一

这是一个破天荒的选择，一个令我都感到诧异的选择。但是，人不能违抗心灵的呼唤，于是，我顺着它的旨意，买了首本心理方面的书籍——《人性的弱点》。

这本书是我在中考后选择的，之所以这样，无非像书中所说的，为了提高自己处事的能力。因为即将上高中，一个全新的开始，一段全新的征程，一个陌生而熟悉的环境。初中的结束，使我有了改变，将能力的提高和体质的增强作为我今后三年奋斗的核心。是的，这将是一次变革。而能力的提高就必须依靠知识和技巧，《人性的弱点》这本书就是在传授你为人处事的最根本的原则，而这些通常是我们所忽略的。

书的作者卡耐基，我不得不佩服他高深的智慧，这绝不亚于古代圣人的智慧，独到而精辟。叙述生动的近乎你我身边的事，使人更加易于理解。但是如何发挥它最大的价值，关键还在自己。如果你将这书中的“技巧”当作数学、物理的公式来背的话那你就白白浪费了知识，即使你能很熟练的背出。因为这样一本教人如何行动的书，每记一个原则或者技巧，都应该将其应用在实践中，因为用过的知识才会记得更加牢固。另外还有就是你的毅力，要时刻牢记原则，而这需要精神上的莫大毅力。或者可以像作者所说的，要做到或许很难，但是如果你将你的幸福归功于这些原则，你受人欢迎和喜欢全都归功于它，那么你将会乐此不疲去实践它。是的，这是一个绝妙的心理技巧，或许你将会因此而改变自己的一生。

最后，说说这本书的内容，使我一看便记住和不断使用的内容：少抱怨、批评，多关心，理解，始终要换位思考!是的，这是些浅显的技巧，但是你如果做到了，便将拥有一个全新的，辉煌的未来。

2020阅读人性的弱点的心得体会汇总二

曾经看过这样一句话，“一个弱点可以毁灭人的一生，而一本好书可以改变人的命运”古语有云：以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失;以史为镜，可以知兴替。那么，以好书为镜，不就可以改变人的一生了吗?读了《人性的弱点》一书，令我印象最深的内容是与人相处的技巧。

在书中，卡耐基为我们提供了应对人性的各种弱点、如何与他人相处的种种技巧。通过一个个生动有趣的故事，一句句富含哲理的话语，把事例和道理有机地结合起来，为我们营造温馨和谐的人际关系提供了详细的诀窍。

通过这本书，我们能不断加深对卡耐基关于人际关系的了解，从而能够找出适合我们自己的交往方法，探索出属于自己的人际交往之路。和谐的人际关系是身心健康的必要条件。学习各种与人交往的技巧的行动就变得十分重要。这就需要我们充分了解人际交往的弱点，反思自己，从而真诚地关怀别人、学会倾听，主动有意识地融入工作和生活，这些都是我们需要学习的各种与人相处的技巧。现实生活中，与人相处和交往是必不可少的一部分，关键在于我们如何正确面对和处理人际交往关系，为自己形成良好的人际关系。

我相信，《人性的弱点》这本书能够照出我们自身的弱点，让我们更好地认识自己、战胜自己的弱点。了解自己、相信自己，开发自身的潜能，期待我们能认识自己的人性弱点，找出解决的方法，从中获取更多的正能量。

2020阅读人性的弱点的心得体会汇总三

读《人性的弱点》的时候，就像一个充满人生感悟，慈祥的老爷爷在二两烧酒下肚，和你语重心长的说写人生法则。他说的都是对的，但是做好确实不容易。

就像《后会无期》里说的：我们听过无数的道理，却依旧过不好这一生。

但起码读完这本书之后，只会让你变得更好，不会更坏。

成功的人生是无法复制的，只能参考。这个观点我很赞同。我喜欢在读书的时候把那些我不认识的历史人名记在纸上，读罢一章，再去细究这些人物背后的故事。看一看在什么环境让他们做出何种决定，而不是只看他的一份善举。很喜欢书中连锁百货公司的创始人约翰沃纳梅克的那句话“30年前，我就明白指责别人是愚蠢的做法。上帝赐予人类的智慧是不平等的，我能克服自身缺陷就已经不错了”人无完人，我觉得这就是书里那些小案例人物的真正人格魅力。

我们生活在和平年代，人性不像战争年代会经受那么大的考验，只有在极端极致的暴力环境下，人性的小闪光才会格外显眼。修养内心，提高修养，对一切未知报以好奇，对一切不同持以尊重，这可能就是我们普通人最大的闪光了。

鸡汤虽浓，但又无毒，何不趁着天色尚早，抱书入房。

以后，觥筹交错间，为人处世里，都能说上一句：我有钱又有意思，你们快来和我做朋友吧!

2020阅读人性的弱点的心得体会汇总四

在看这本书的过程中，感觉就是每读一章都会有新的感受，开始有很多东西都了解得不深，只有不断重复地看以及思考，结合自己的经历，才能体会出来。我觉得，《人性的弱点》整本书的根本在于培养勇气和自信。书看完后收益不少，然而自信心的增加则是最主要的收获。卡耐基说：征服畏惧以及培养仪态、勇气和自信是教师的责任，帮助一个人在日常生活中获得勇气和自信的最确实、最快速的方法，就是让他在一组人面前大胆讲话。我终于理解老师为什么锻炼我们在同学们面前讲话的能力了。

要战胜自我，建立自信，首先必须超越自卑。

自卑作为一种消极的心理状态，每个人或多或少都会有一些，它与自信紧有一步之遥，如果我们超越了它，变之为发奋的动力，我们就能走向成功和卓越。在生活中，我们常常会碰到自卑的情形。自卑很明显对自己的成长和发展是不利的，也有碍于我们与别人正常交往。我们之所以害怕在人群面前讲话，是由于我们害怕自己犯错，也害怕自己的发音，音调或姿态被别人嘲笑，这就是自卑的表现。克服这种自卑的一个办法是，告诉自己，这种行动让我们只会赚而不会赔，因为我们有可能成功，即使不成功，我们也得到了宝贵的经验，我们可以向自己保证下次能继续，并做得更好直到成功。恐惧和忧虑是一种消极，失败的心态，是自卑心理的表现，它使人盲目担心，害怕，最终在恐惧的逃避中碌碌无为。因此，我们必须克服这中消极的心态，以积极成功的心态作为有用的武器，相信自己：你能战胜它，并且毫无困难。一个人的内心的想法非常重要，好的想法考虑到原因和结果，可以产生很合逻辑的，很有建设性的计划，而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。

其次，积极地自我暗示，提升自己的欲望。

心态决定命运，思想极其重要。只要知道你在想什么，就可以知道你是怎样的一个人。如果在一天里，我们脑海中都是快乐的念头，我们就能快乐;如果我们想的是悲伤的事情，我们就会觉得悲伤;如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕……

生命并不单纯，我们应该选择正面的态度，而不是采取反面的态度，换句话说，我们必须关切我们的问题，但不能忧虑。当我们被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪时，我们可以凭借自己的意志力，改变自己的心境，我们应当记住：思想运用和思想本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。

要提升自己的欲望，把自己的心愿和梦想一一列举出来，然后标明每个欲望的强度，标明目前最渴望得到的是什么，并强化动力，告诉自己一定要实现某个目标，使这种想法深入潜意识，并不断强化，成为自己思想中最强烈的一部分，这样，目标其实已经很接近了。

最后，我们必须敢于表现真实的自我，把超越自己的成果展现出来。

真实自然的自己，才会有个性魅力。当你出现在别人面前时，首先想到的是“我应该怎样表现，装出什么样子，才能让别人认可和满意?”还是“我本来就是这个样子，我就要真实自然地表现!”?这两种截然不同的意识将决定我们在人际交往中是否自由平等，也反映出我们是否具有个性魅力。

2020阅读人性的弱点的心得体会汇总五

我用了四天的时间拜读了戴尔卡耐基先生的《人性的弱点》，让我受益匪浅。细细品读，像是在品尝一场美味的人生盛宴，自得其乐。虽然仅仅是匆忙一瞥，但依然被卡耐基先生的智慧所折服，似乎这已不仅仅是一本书，而是凝聚无数经验教训而成的处世哲学，处处散发着智慧的光芒。它就像一面镜子，让我自我认识，自我了解，从而自我完善，自我驾奴，使我能够更美好的经营自己的生活。

“真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓“知己知彼，百战不殆”，战场上如此，生活中亦然。一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。

在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。卡耐基说：“天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情——给他想要的东西。”“在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。”是啊!卡耐基说：“人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，“他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。

当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己!卡耐基一语道破人了这一劣根性。我们总是喜欢高高在上，谈论别人的是非对错，为什么就不能对照他们，审视一下自己呢?别人做的不好时，是否自己做的就完美无暇呢?当你认识到自己也会犯错误的时候，你又会上升到一个高度，总结出一个亘古不变的真理：“人非圣贤，孰能无过?究竟病源是因为人们之间缺少理解和宽容。

篇11

  我是一名大学生志愿者，我时时刻刻为我是大学生志愿团中的一员而自豪。

  这次志愿者服务的经历也对我的人生产生了重大的影响。作为在学校里的学生、作为在社会里的个人,我们也应该学会服从、付出、充满热情。在接下来的日子里,我会继续努力,以党员的要求来要求自己,不断地完善自己,积极为人民服务。

  青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代社会注意一项十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

  我一直想做一名志愿者，其实我参加志愿者就是希望能给社会带来多一点的爱。很多时候，我们生活在现代社会总会觉得缺少了爱，缺少了被关怀。尤其是随着人渐渐地长大，接触到更多的人与事的时候，我们的思想就越来越复杂。同时我们会对这个社会越发不满，觉得现代社会就是一个很虚伪的社会。但是其实我们每个人的心中都会有一份爱，是一种对弱势群体的一种无名的爱。我相信凭着这心中的一份爱的种子，从我做起，从我们年轻人做起，我们可以让自己，让别人看到这个社会始终还是温暖的。所以从这方面看，我觉得我们更应该让更多的年轻人加入我们其中。参加协会，我希望得到的只是一份体验。

  作为一个志愿者，在助人的同时，也是自助。在使其他生命活出色彩的同时，志愿者也可以从中得到思想上的升华，学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。而且，支援者的活动，也为我提供了一个接触社会的机会，提供了一个锻炼自己的机会。

  青年志愿者活动是微小的，因为它涉及的范围太有限。它又是伟大的，因为他在有限的范围中让老人露出了笑容。让老人们感受到了社会的温暖与自身的价值。同时，它也提升了现代青年的精神道德，培养了现代青年的助人为乐、团结互助的高尚品德。彰显了我们青年的时代风貌和精神风貌。让我们为这一事业来奋斗吧!

  让我们这些新时代青年来担负一些微弱的社会责任。奉献出一点微弱的.力量!

  

  关于志愿者服务心得体会范文最新

  

  青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代社会注意一项十分高尚的事业。

  首先我很荣幸能成为以传递爱心、志愿服务、乐于奉献、不求回报为宗旨的这样一个团队的成员之一。

  周日，我院组织了学校的一批青年志愿者到XX敬老院进行了一次志愿者活动。这次活动的目的不仅是想锻炼我们学校志愿者的实践能力，更多的是为我们社会的和谐繁荣献出一份力，提高当代大学生的素质，使得我们的大学生活变得更加的美好。

  在此次活动中，志愿者们在全体干部的组织下，每一项任务都完成得非常的出色。一部分志愿者负责打扫；另一部分则帮老爷爷们洗衣服；大家一起互相协作，互相鼓励！这些都感动了不少的老人。我们虽然有点辛苦，但是大家心里都感受到了甜甜的滋味，因为我们知道他们所收获的远比他们所付出的多得多。

  青年志愿者活动的开展增强了实践能力和创造能力， 实质上反映了当代青年助人为乐、甘愿奉献的时代风貌和精神风貌，志愿者发扬助人为乐的优良品质，使我校的志愿者活动走向新的辉煌。

  爱心已点燃，不要再等待，在我们有限的生命里，去经历让人难忘而有意义的人生体验，在奉献中，体味快乐，收获幸福。

  关于志愿者服务心得体会范文最新

  能够在学校，在社会上贡献出自己的一份力量，有机会在学习和生活当中帮助那些需要帮助的人，可以更加的付出自己的爱心和能量，将自己的力量更好的传递给他人，我也感到特别的满足和感动，在大学的时候，我成为了一名志愿者，在活动或是生活当中，尽可能的去帮助别人，在有需要帮助的地方我就会及时的出现，第一时间伸出援助之手，贡献出自己的一份力量，为世界和社会奉献出自己的力量，我也通过志愿者的工作成长了很多，得到了很多的收获和感悟，献出自己的爱心和力所能及的力量让我觉得生活是满足而又美好的。

篇12

近年来，类似的"好心司机",唐迪生并非第一个。但每一次都毫无意外地激发社会的关注与赞誉，甚至被誉为"最美司机".这样的称谓，足见整个社会对于这样的职业精神践行者的敬重。

职业精神不是虚蹈的道德高地，而应该是现代社会每一位职业者，都应该恪守与秉持的公民底线。身处物质丰裕时代的人们，愈发感叹世风日下、人心不古，所对应的正是被反复针砭的道德滑坡现象，更准确地说，是职业精神的沦落与式微。现实已经在不断证明，在一个道德崩塌屡屡上演的年代，呼吁道德改善的声音日隆。

唐迪生在极端情形下，作出了一位身怀职业精神的公交司机的本能选择。而实际上，在职业分工发达的现代社会，理应开启这样的发散反思，就是每个人都可能在随时随地地扮演"司机"的职责。当每一个行业的从业者，都掌好自己的"方向盘",耕耘好自己的"一亩三分地",整个社会的大航船自然会通往一个美好而令人向往的目的地。

唐迪生突发心肌梗塞的危急时刻。他安全地把乘客转乘到其他公交车上，并完成了生命中的最后一次交接班。这感人的一瞬间，让我们看到了一个平凡人敬岗爱业、忠于职守的高尚情操；看到了一个平凡人用生命实现着自己的人生价值；看到了一个平凡人用平凡的语言和行动诠释着什么是责任，什么是大爱。

向唐迪生同志学习，要学习他胸怀大爱、舍己为人的精神品格。在自己生命濒临危亡的时刻，唐迪生同志在平凡的岗位上做出了令人感动和敬佩的壮举，展现了大爱、无私的精神本色。学习唐迪生同志，就是要像他那样，一切以国家和人民群众利益为重，把群众生命财产安全放在首位，舍己为人，无私奉献。

向唐迪生同志学习，要学习他恪尽职守、勇于担当的职业操守。作为公交战线一名普通职工，唐迪生凭着对事业的无限热爱，不顾条件艰苦和任务繁重，全身心投入工作中，()尽职尽责，不辱使命。向唐迪生同志学习，就要像他那样，勤勉务实，埋头苦干，增强使命感和担当意识，把个人的价值追求融入到平凡的工作岗位中。

向唐迪生同志学习，要学习他爱岗敬业、精益求精的高贵风尚。唐迪生同志在工作中无任何违章记录，各种节能节油比赛成绩优良，表现出良好的职业态度和职业追求。向唐迪生同志学习，就要像他那样，立足岗位，兢兢业业，从自身做起，从身边小事做起，为株洲的改革与发展贡献力量。

唐迪生同志在自己突发疾病的关键时刻，将乘客安全摆在首位，用实际行动生动诠释了一名公交司乘人员良好的职业素养、可贵的职业精神和高尚的道德情操；他是坚守道德的模范、爱岗敬业的模范、无私奉献的模范；平凡中彰显伟大，他的精神永远值得清贫平凡的统计人去学习、去思考。

致敬唐迪生，致敬平凡而坚定的一切。

拓展阅读：唐迪生人物事迹

公交车上的监控视频显示，2014年11月7日早上8点30分，唐迪生驾驶着T2路车由东往西方向行驶，经过了公交加油站后。到达华帝门口，车靠边停了下来，唐迪生站起身来面向着后面一车的乘客。其实，当时他已经非常不舒服了，当着乘客的面说了自己的情况，要乘客稍微等一下。随即，他慢慢从前门下了车。去拦后面的T2路车，帮助乘客转乘。

监控显示，直到8点38分的时候，他才又重新回到车上。此时，他忍痛搀扶着公交车扶手，站在门口开始指挥乘客下车。因为正值上班高峰期，影响了大家的出行，他面带微笑跟大家解释，说自己身体确实受不了了。

等到一车乘客下车已经到了8点42分，这个时候的唐迪生已经完全支撑不住了，直接就趴在了方向盘上。一名刚下车的穿着红色衣服的女乘客又折了回来，很担心的问唐迪生要不要紧，并帮他打了120.此时，唐迪生打的第一个电话是给公司，让领导安排人来接班开公交车。