大学体育课总结范文

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篇1

实践活动的总结1从进入大学以后，就业就成为了我们的主要话题，但是面对几乎所有职位都“有经验者优先”的条件，我们大学生往往无所适从。而如何将我们在学校学到的理论知识与实践结合起来，便成了大学生的重中之重。为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，锻炼与提高自身的能力，增加个人在社会竞争中的机会，以便在毕业后能够真正的融入社会，我在暑假到了卫生服务站，开始了这个暑期的社会实践。服务站的工作，看似简单，其实不然。每个部分都是繁琐的，要求工作人员认真细致，工作时不但自己明白，更重要的是服务对象明白。就像办-理老人证的时候，老人们不懂，我们就要通过讲解使其明白。有时候，会遇上极个别态度不太好的人，这时，我们不能硬碰硬，而要晓之以理、动之以情。

在服务站一个月，我有一个非常深的感受就是，我好像回到了家里。在这里，每个人都对我很好，大家彼此之间相处和谐、融洽。其乐融融，宛如一个温暖的大家庭。在这样的环境中工作，是很舒心的。在这里，我每天都能亲身感受到居委会的热情与团结：在工作时，她们总是微笑服务，让每一个来的人都感到十分的满意;在工作之余，她们也耐心的帮助我，让我在居委会能真正学到东西。居委会的工作人员都心怀团结，正是这种团结，让她们不惧困难，迎难而上，让学忠社区成为了和谐的家园。

面对社区的中老年人的求知热情，居委会主动给社区提供了一间阅览室。阅览室是“麻雀虽小，五脏俱全”，各类书籍、报刊满足了社区中老年人“活到老，学到老”的愿望。同时，我协助居委会举办法律讲座，加强法制宣传，让学忠社区的居民不仅知法、懂法，更学会如何用法律手段来保护自身的合法权益，做一个守法的公民。

我要感谢居委会的全体人员，是你们的指导与帮助让我们顺利的完成了暑期社会实践;让我的社会实践变得不同，让我学到了更多的社会经验，这在我以后的人生道路上必是一笔宝贵的财富。

当我们在社会实践后重新走进课堂，我们有理由相信，我们学到的将不仅仅是理论知识，而是与实践结合起来的一种升华，是能被我们直接拿来直接用的知识。总之，在这次社会实践中，我真真正正学习到了宝贵的社会经验，这将在我们的人生中留下深刻的印象，也将影响我们一生的足迹。

这次社会实践对我意义非凡。虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，可以说基本不上手，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!学习的这段时间还让我学会了处理各种人事关系，科室里面医生与护士的关系，医生与医生的关系，护士之间的关系，医生与病人及家属的关系等等。最大的体会就是不要把自己看的太了不起，做人低调做事高调。所谓三人行必有我师，我们要学会学习。 在实践期间，我帮忙接电话、整理文件、搬东西、进行法制宣传等，感受着工作的氛围，而这些东西都是在学校里无法学到的。尽管我在工作中遇到了许多的困难，但是在居委会的众多的老师的热心帮助和积极指导下，我都一一克服过来了，并最终顺利的完成了暑期社会实践，同时也为自己在以后的就业道路上增加了一分经验。

实践活动的总结2社会实践是我们大学生走向社会，体验社会，感受社会的一项富有意义的实践活动，通过社会实践，我们可以丰富我们的暑假生活，通过工作，我们可以理解父母平日工作的艰辛，通过磨练，我们可以提高自己人生的阅历，通过交往，我们可以结识更多的朋友，但这任何的一样都需要自己的体会与发掘。

年轻，是我们值得骄傲的资本，未来的时代还等着我们去开拓。社会实践活动虽然短暂，但她给我们带来的巨大影响却远没有结束。通过这次社会实践我真正明白社会生活与校园生活的差距。校园毕竟是太小了，我们在学校学的是理论知识，我们必须要将所学的东西应用到实际中才会发现它的价值。我们总以为在学校上课枯燥无味，总向往那些自语自在享受生活的人，总有着别人不知到的理想，总想着有一个辉煌的未来。但我现在开始明白，所有的想象都是虚无缥缈的，只有自己亲身实践过，才会有一个清醒的认识，才会正确地给自己定位，确立相对现实的目标。在实践后才会发现自己所学的东西是多么有用，自己是多么的需要进一步充实，其实实践也可以提高学习兴趣的。

这就是在通过学习丰富自己，通过实践来激发自己。并且在学生阶段的我们需要了解的东西太多了，我们不能只靠书本去认识它们，这样的认识太浅薄了，不能算是真正的认识。我们需要尽可能多的去接触这个社会上的东西，俗话说人是社会的主人，我们要享有主人的权力就必须先了解社会，不然的话就很可能会被社会所左右，那样的生活不会幸福安乐的，只会是痛苦和无奈的。

我们现在是大学生了，已经不再是中学生，不再是每天依靠父母的人了。再过不久，我们也必须走向社会，去创造属于我们自己的事业，自己的辉煌。提前接触社会可以让我们了解社会的轮廓，为今后在社会中生存打下基石。我们要正确理解到，其实社会就是一所综合性的大学，在社会中我们可以学到许许多多的知识，补充我们的大脑。失败的可以作为一种教训，同时深深地印入自己的脑海当中。人的一生不可能不犯错误，所谓人无完人，每个人都有他自己的缺点，弱点，通过这些错误我们可以更加升华自我，再从中找出经验与成果。体现我们大学生的价值。每个人都是社会的一份子，每个人都离不开社会，而社会也是我们耐以生存的家园。为社会做贡献是每一个公民应尽的责任，贡献不在于大，最重要的是他能否实现自我价值与社会价值，。在大学阶段要求我们用世界观，人生观，价值观看待种种问题。我们也必须将我们的视野开拓，将心胸放宽，成为一个对社会，对国家有用的新世纪人才。

通过这次的实践活动我收益颇丰，学到了不少知识。首先在社会中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。在多次的接触社会中，我明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，没有第一次又何来第二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。再而在社会上要善于与别人沟通。经过一段时间的工作让我认识更多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前实践的机会不多，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。与同事的沟通也同等重要。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。

别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。再来是在社会中要克服自己胆怯的心态，也许很多人是第一次，或者是很少去接触社会实践活动，在面对人与人，公司高层和普通工人会有紧张甚至是胆怯。这是非常正常的。但是在社会中你要学会厚脸皮，不怕别人的态度如何的恶劣，也要轻松应付，大胆与人对话，工作时间长了你自然就不怕了。其实有谁一生下来就什么都会的，小时候天不怕地不怕，尝试过吃了亏就害怕，当你克服心理的障碍，那一切都变得容易解决了。

战胜自我，只有征服自己才能征服世界。有勇气面对才是关键。最后是工作中不断地丰富知识。知识犹如人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。大学是一个教育我、培养我、磨练我的圣地，我为我能在此生活而倍感荣幸。社会是一个很好的锻炼基地，能将学校学的知识联系于社会。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。

在这次的社会实践中我去了家汽车修理厂工作，我本来就是一个文科生，每天在大学学的都是一些管理，经济类的知识，而现在要我去学习一些汽车的知识与结构，当然作为一个实习生，又是只有一个月的时间，我只能是帮助师傅们一些小活，修理一些小的问题。很多人认为将来的工作会和自己的专业对口，然而我自己也是这样认为的。来到修理厂我才明白了人不一定要按照自己的专业来做，通过其他方面的锻炼同样可以提高自己的知识水平。在实践中我深深体会到了人与人之间的关怀。对于一个只是新手，完全没有经验知识的我来说，师傅们还是能够耐心的指导我。

对于一个学经济管理的学生来说，接触到这些复杂的机器不是一件容易的事情，面对着这一台台机器我真的是感到“无从下手”。开始时我只是帮助师傅们整理部件，但只要他们休息的时候都会主动过来教我如何去认识一些汽车概况，有时他们也会让我自己动手试试修理一些小毛病，平时我是很少动手去干这些活的，所以总是无法很好的做好，修理小毛病都花费了我不少的时间。当然这些活在师傅们的眼中是那么轻而易举的事情。

由于是第一次工作，难免会有许多的不适应之处，因此也总会出现一些小错误，但我认真学习，有不懂的地方就问，随着经验的不断积累，错误的逐渐减少，工作效率不断提高。虽然从实践中走来，带不回任何精湛的技术，但带回了也许是我一生中最宝贵、最值得珍惜的收获。

这段时间，最令我感悟的就是这种敬业爱岗的精神，这种兢兢业业的工作态度深深教育了我，处在这样一种工作环境使我深受感染，让我明白到工作就是要这个样子，这个对我以后无论在哪个岗位上工作都是受益不浅的。在车间每个人都是那样的认真，那样的仔细，对于一个服务业来说，顾客就是上帝，只有顾客满意了，我们才能真真正正得到成就，感到开心。我还深深的感觉到自己在单位里所学到的东西和在学校所学的理论有一定的差别，所以我领悟到：要想在日后工作生涯上有所发展，就必须理论和实践必须紧密结合，使自己的知识在实践中得到增长，必须在实践中培养自己各方面的能力。没有理论不行，没有实践更不行，没有理论就会什么事也只能略知一二，却不能好好地从中掌握道理。没有实践，就只能是纸上谈兵，一无是处。

人在社会要有一种承担与挑战的精神。遇到机会就要主动承担，遇到困难就要有挑战的精神，迎难而上。但在承担前先充分判断自己能用最少的时间做出最好的效果，当你独立完成一项任务后你的道路就算打开了!那是否就以这种稳定的工作方式结束你的实践呢?我认为应当在实践中检验自身的实际工作能力的最大化程度。独立分析能力我自己认为也相当重要，特别是在某些大是大非面前，更应该审时度势，准确判断，坚持立场，否则很容易走弯路，走偏路。

同时沟通也同等重要只有沟通，才能相互了解、相互认识;只有沟通，才能在实践中不断提高。比如说，组员之间交流甚少。在一起的时候大家一般很少谈论工作中的事情。这样就不利于彼此工作的提高。因为工作中的得与失只有通过交流、沟通，相互学习、参考，才能避免走弯路，才能真正达到共同提高的目的。同时，我也会继续坚持创新理念，创新是源动力，有创新才有发展。创新能为你的工作增加筹码。时间太短暂了，我们只能走马观花似地去接触和吸收新事物，但我们通过实践也学到了很书本上没有的知识，既增长了见识，开阔了视野，又增长了实践操作能力、丰富了生活阅历，这将是我们走向社会的一笔最为宝贵的财富，同时对自己的社会定位和自身价值进行了一次客观评价，发现自己与现实之间的差距。

作为21 世纪的一名合格人才，必须跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。走向社会，参加实践，可以帮助我们摆正自己的位置。社会实践虽然是辛苦的，但同时也是快乐的，只要有收获，我们都可以从中找到属于自己进步的筹码。

实践活动的总结3“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。” 只是一名大一学生的我，抱着贴近社会，锻炼自己的愿望，参加了大学生社会实践。希望在进入社会之前，积累多点社会经验，提早与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流，团结合作等等。经过重重考验，我终于成为实践的一员并坚信任何的实践机会都能给我带来课本上无法得到的知识，所以在实践中我多听多学多做，积极按时超量完成任务。

俗语说：“中国教育看江苏，江苏教育看南通。”一句话道出了南通教育的传统优势，尤其在改革开放30年中，南通的教育更是得到了飞速的发展。通过这次实践活动，我们从南通本身拥有的良好的教育资源着手，简析了其发展历程，使我们更深入地了解了南通教育的精神本质。

为了能提高活动的效率，也能更好、更顺利地完成这次社会实践活动，在出发前，队长召集我们讨论了活动的安排情况，同时结合我们自身的特点，分配了各自的任务。于是，我在这次实践中负责平潮地区的调研工作。在调研开始前期，我首先通过浏览政府及学校网站初步了解平潮教育的历史与发展概况，拟定访谈内容与补充问卷问题。然后与其他队员讨论交流各自的实践计划，从而具体充实了自己的调研计划与内容。

一切准备工作就绪，我首先联系了江苏省平潮高级中学的办公室陈炎主任，诚恳地向其说明了我们的调研内容，从而约定了 7月14日进行访谈。在访谈过程中，陈主任耐心地向我介绍了平潮地区教育的历史与发展变化，使我对平潮的教育情况又有了更深入的了解。然后，我走访了平潮地区的村镇，进行了一系列的问卷调查，并向部分学生与家长询问了教育方面的问题。最后，我对收集的材料进行整理汇总，并将实践报告与相关重要数据上传给队长，顺利完成实践任务。

通过这次实践，我深刻地认识到平潮地区教育日新月异的发展变化。

改革开放_年来为国家培养了数以万计的各类人才：从劳模到诗人，从将军到作家，从中央委员到科学博士…..其中在国外有影响的企业家、科学家、工程师、教授和学者都不乏其人。而且平潮中学历年中、高考成绩居全市前茅，有几年高考还取得了全市第一的好成绩，今年高考也取得了可喜的丰收。而如此骄人成绩的背后，不再是依靠单纯的填鸭式教学，一言堂式，而是一种互动的教学模式，教学相长的教育理念。学校充分发挥工会、共青团、少先队、学生会等群团组织在教育管理中的作用，特别是加强班主任队伍的建设，积累了较为丰富的管理经验，学校对教师进行严格考核，相继出台了学生测评老师、校长考老师等一系列措施，以形成“优者进，能者上，平者让，庸者下，功者奖，过者罚，劣者出”的充满生机和活力的用人机制从而在管理机制上为教师教学水平的提高创造了条件，良好的基础设施，良好的教学质量和学校管理。

老师是我们的知心朋友，是我们的引路灯，是我们知识的源泉，老师给予学子的，是知识、是温暖、是财富、是信念，教会我们怎样在逆境中不屈不挠、自强不息，她燃烧自已，照亮他人;她奉献自已，造就我们。人的地位再高，成就再大，资格再老，在老师面前，他永远年轻，永远的不成熟，老师——是我们终身的良师益友。而教师待遇的提高，教师社会待遇的提高对于教师的工作水平，与热情的提高有着巨大的作用。加强师资建设，形成攻坚团队。

学校除了通过名师带徒、岗位练兵、嘉奖激励等措施，从内部提高师资质量外，还在全市第一个走进高校选教师，第一个广告公开招聘名师，从而打造出一支师德高、师风正、师才优的高素质教师队伍。教师在加强基础，培养能力，发展智力，提高素质上下功夫，在搞好课堂教学的同时，大力开展课外活动，开设选修课程，组织各种兴趣小组，安排了丰富多彩的文体活动，活跃学生身心，定期组织“校园之声”音乐会、运动会、开展各类比赛，为学生全面发展、展示特长、大胆创新提供了广阔天地。全面的素质教育人才才是学校的真正培养目标。

中学校教学设施与氛围的改进，多媒体设备的运用，校园绿化的普及等校容校貌的巨大进步也为平潮地区教育蓬勃的发展的提供了强大的动力。在调查走访中，我更深切地获知了一个感动人心的事实。每年，部分生活富裕的人们自发资助一些品学兼优但家庭贫困的学子，为其学习解决了后顾之忧，为祖国人才的输送默默提供了保障。

以上是我的社会实践个人总结。在劳累忙碌的十几天里，我也体会到了实践的快乐，同时也感到了所学知识的不足，在以后的日子里必须继续更加努力学习，学好专业知识，全面发展自己，在实践中长知识求发展。在以后的日子里，不可避免的，我还将面对的问题，将承担更大的责任，并在其中更加成熟和真正走入社会。而这次社会实践，就算是我走向社会的第一步吧。

实践活动的总结4经历了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，和团体保持良好的关系是很重要的。

做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础!

艰辛知人生，实践长才干

通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。

从群众中来，到群众中去

在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。

这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我们的帮助享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式;我们要抓住培养锻炼才干的好机会;提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目标，为祖国的发展贡献一份自己的力量!

实践活动的总结5暑假第一次留在武汉进行实习，有幸能够来到世纪联众保险公司接受了一个月的锻炼，直接深入到社会职场中，与客户面对面的接触与交流，一方面把自己所学知识与实践直接相结合，另一方面又学到了许多学校里所学不到的经验与教训，从而使自己对自己有了更加全面的了解，因为自己学的是金融进入保险有些不情愿，但是一个暑假的实习结束，自己觉得其实这样的经历才是自己最想要的!

7月13号正式来到汉口世纪联众，老总热情的接待我们，然后我就被安排到了卡单部实习，”卡单”这个概念是第一次接触，其实就是短期意外险的另一种说法，这是最先让我觉得新鲜的东西。然后开始学习如何填写保单，第一天就填错了几张保单，发现自己原来是这么粗心，好在公司对我们都非常宽容，让我非常感动。这时明白了什么是宽容!

接下来的几天我就一直在卡单部实习，每天每天要背卡单产品的信息，哪家保险公司有哪些产品，保障额度多少，适合哪些职业种类，适合那些人群，有哪些是拒保的职业…...一下子记这么多东西，感觉头都有点大，但是要接待客户的话，必须要记住，所以每天都告诉自己要加油!这时明白了要永远对自己有信心!

在卡单最紧张的一天是第一次坐到前台正式接待客户，登帐、填单子、收费每一步都要认真细致，但是当天客户来的非常多，对还不熟练的我来说，简直有点力不从心，虽然很认真的去做，还是出了好多错误，幸亏有师傅帮忙善后，才不致于有太大损失， 这一天让我深刻的感觉到业务熟练的必要性和重要性!稳重的重要性从这里开始发掘!

每一天都在接触着形形的客户，他们中的大多数都是热情而且宽容的，但是也有一些要求非常严格甚至是苛刻的客户，他们要求特别苛刻，一不小心就把他们的得罪了，这些人真是让人疲于应付，但是你还是要克制自己的情绪，继续为他们耐心服务，这种情况还是为我们上了实实在在的一堂余人交流课!交流真的是一门艺术，幸亏自己明白的不是太晚!

篇2

[中图分类号] G80 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）09-0094-02

一、前言

（一）目前高职高专体育课教学存在的问题

重快乐体育，轻健身教育；重身体练习，轻能力培养；重竞技体育，轻生理教育。

（二）啦啦操项目在我国的开展情况

啦啦操项目于1998年由美国传入我国。经过这些年的发展，该项目已经遍布全国33个城市，在两万多所学校进行推广普及，参与人员达到1千多万人。目前我国已经形成了独具特色的啦啦操运动系统，全国性和地方性的啦啦操比赛逐渐正规化，每年都有固定的全区、全国比赛，很多高校都有自己的啦啦操队。这不仅丰富了校园文化，也为高校啦啦操项目的发展打下了坚实的基础。

（三）目前高校女大学生参与体育锻炼现状

通过调查发现，女大学生虽然能够认识到体育锻炼的重要性，但是真正直接参与运动、长期参与体育锻炼的人甚少，只有不到10%的女生养成体育锻炼的习惯。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

广西幼儿师范高等专科学校艺术系2011级美术教育专业学生120人（女大学生）。

（二）研究方法

1.文献资料法

广泛阅读运动心理学、社会学、生理健康学等相关学科著作，通过中国知网查阅相关期刊文章。

2.访谈法

对高职高专体育课任课教师及部分在校女大学生进行访谈。

3.调查问卷法

在查阅相关资料的基础上，咨询了多名教师和专家，设计了调查问卷。

4.对比分析法

将研究对象在本学期开设啦啦操项目之前的体育锻炼情况与本学期结束后的体育锻炼习惯进行比较分析。

5.数据分析法

将研究对象大一时的大学生体质测试数据与体育课开设啦啦操项目后的大学生体质测试数据进行比较分析。

三、结果与分析

（一）女大学生体育课成绩提高

体育课开设啦啦操项目后，女大学生的学习兴趣增加了，积极性也提高了。啦啦操节奏感强，动作优美，适合女大学生的性格和生理特点。经过一个学期的啦啦操学习，女大学生的体育课成绩有了明显的提高，见表1。

（二）啦啦操项目让女大学生养成良好的锻炼习惯

1.女大学生养成自我锻炼习惯

啦啦操项目是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及技能展示，集中体现青春活力和健康向上的团队精神的体育项目。课堂中进行啦啦操练习时选用的音乐都是当前最流行的音乐（如《江南style》等），并且在教学中音乐的更新也可以按照学生的想法及时调整。开设这一项目后，女大学生的学习兴趣大大提升，她们不仅在练习中找到了快乐，更从以前的不愿动变成“我要学”、“我要练”。有的学生在课余时间会跟着自己喜欢听的音乐去复习课堂练习的内容，慢慢地就形成了课外体育锻炼的习惯。根据调查发现（见表2），在开设啦啦操项目后女大学生的锻炼次数增加了，锻炼人数也增加了，大部分女大学生养成了自我锻炼的习惯。

2.女大学生锻炼习惯的改变

啦啦操项目是一个集体项目，在课堂教学中需要进行分组集体练习。啦啦操动作要求每个小组学生动作一致，集体配合连贯。大部分女大学生开始改变自己的练习方式，除了课堂上集体练习外，一些平时表现优秀的女大学生还开始带领自己小组的组员在课余进行体育锻炼，锻炼形式也发生了巨大的变化。女大学生的锻炼习惯经历了从以前的不锻炼到自我锻炼再到集体锻炼的过程。大部分女大学生养成了体育锻炼的习惯。

3.校内啦啦操比赛全面激发女大学生锻炼热情

校内啦啦操比赛的举行，再次激发了女大学生们的学习热情。为了更好地展示自己，提高自己表演能力，取得好的比赛名次，大部分女大学生也开始加入到体育锻炼的行列。

4.女大学生养成了良好的体育锻炼习惯

据调查显示，在进行了一个学期的啦啦操项目教学后，研究对象中有66%参与到体育锻炼中，并形成了良好的体育锻炼习惯，每周都能进行体育锻炼。锻炼形式从被动到主动，从个人到集体，形成了一个良好的体育锻炼氛围。

（三）开设啦啦操课程后女大学生体质增强

一个学期的啦啦操教学以及学校各类比赛、文艺表演和社会实践活动，使更多的人认识到体育锻炼的重要性，积极参加到体育锻炼中。根据大学生体质测量数据显示，调查对象中有70%的女大学生体质得到了增强。

四、建议与总结

（一）建议

1.在高职高专体育课中推广啦啦操项目。

2.增加学校的社团活动，把啦啦操项目引入各个活动中让学生学以致用。

3.通过啦啦操项目的引入培养学生体育锻炼的习惯，通过比赛选拔出学校的校啦啦操队，定时训练，代表学校参加各种比赛。

（二）总结

高职院校体育课开设啦啦操项目，丰富了学校的校园文化生活，提高了女大学生的学习兴趣和成绩，培养了女大学生良好的体育锻炼习惯，增强了女大学生的体质。

[ 参 考 文 献 ]

[1] 韩旭.浅谈啦啦操在高校体育文化建设中的作用[J].继续教育研究，2010，（7）.

[2] 张凤仙.普通高校体育课开设“啦啦操”运动项目的思考[J].四川职业技术学院学报，2011，（2）.

[3] 罗久良.高职院校女大学生体育锻炼行为取向的调查研究[J].教育与职业，2007，（5）.

[4] 任洪波，何隽.论高职高专体育课落实“健康第一”的意义与实践[J].哈尔滨金融高等专科学校学报，2001，（3）.

[5] 陈佩辉.女大学生参与体育锻炼的现状及培养对策[J].课余锻炼，2007，（4）.

[6] 朱爱民，姚学进.女大学生形成体育锻炼习惯影响因素分析与对策[J].科教文汇，2007，12（上旬刊）.

篇3

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）24-0143-02

小学阶段大多数都认为：体育课又不是考试科目，也没有升学考试的压力，课堂上只要孩子们玩的开心，没有出现安全事故就万事大吉了。至于学生在课堂上能学到什么，并不是非常重要的事情。然而，随着年龄的增长，孩子们进入中学以后，体育课也作为比较重要的课程来学习了，而且他们的体育成绩也直接计入中考的成绩，可是，大部分的学生没有考试的意识，他们仍然把体育课当成是休息课、聊天课，更不把体育老师放在眼里，他们也完全没有了良好的学习习惯。其实，体育课只要学生能够认真听，仔细观察老师的动作要领，对自己存在的问题多思考，就一定能学好体育，简单地说就是注重课堂学习中良好习惯的培养。那么，体育课上培养学生的哪些良好习惯呢？本文简单的谈谈自己的一些感受。

一、认真倾听

体育课基本都是在操场上，视野开阔，学生走进操场往往像脱缰的野马，教师无法控制。准备活动结束，教师就会讲解一些活动或动作的要领，然而，学生经常是东张西望，好像四周的景物、人物才是他们要了解的主要内容，老师辛辛苦苦讲下来，很多学生根本不知道老师讲了什么。作为教师，要时不时的穿插一些小故事、小笑话来吸引学生的注意力，另外也可以通过提问的方式，让学生集中注意力。对于老师所要讲解的内容，如果他们不能认真听，在练习的时候很容易伤到自己，教师同时也要让学生明白课堂上认真听的好处。

二、仔细观察

体育课主要是学生训练的过程，但是对于任何一个动作，教师都要提前给学生做示范，让学生明白各个动作的要领，这就要求学生在老师做示范动作的时候要认真观察教师的每一个动作。如扔实心球，教师在学生练习之前，都会一步一步的给学生讲解扔实心球的方法，以及双手拿球的要点，这并不是把球拿在手里不掉就可以了的事情，有的学生能够仔细观察老师的动作，自己做起来还真是有模有样的，也有的学生双手抱着球就像有人要跟他抢一样，这样的差别使得他们的成绩差距很大。

三、善于思考

大部分的学生都喜欢上体育课，这是由于他们认为上体育课就是一个放松的时间，它不像语文、数学等课需要思考。其实不然，在体育课上学生对于老师的讲解和动作示范，也要勤于思考，考虑怎么样可以将动作做到位，思考怎么样才能得高分。不要把体育看成是完全的体力活动，如果在每一个动作上加入你的思考，一定可以将它们做到更加完美。去年中考前的体育训练，我班有一个矮个子的女生，每次立定跳远都能得满分，而另一个个子很高，腿也很长的高个子女生却怎么都只能得七、八分，常常看到她愁眉不展，矮个子介绍经验时，一句“对于老师的动作，要多思考，找出关键点”让高个子女生茅塞顿开，经过一番思考和比较，最终找到了跳远的诀窍。

在体育课中，体育老师经常会组织一些竞赛游戏，例如，接力赛、双人两腿走、压气球等等，当然实力是比赛的关键，然而很多时候靠的是运气和比赛的头脑。一次，老师组织了一个翻牌游戏：比赛分两组，每组10人，扑克牌从X到K没有规则的反面放在一端的地上，每组成员按排队顺序依次跑去翻牌，第一位同学翻的必须是X，如果不是要把它放回原地，然后原路返回，与下一位同学击掌后，另一位同学继续跑去翻牌，翻到X了打开，如果不是，还和上一个同学一样，以此类推看看哪一组最先把牌按顺序翻好，哪组就是冠军队。这不仅仅是跑步这种体力活，更多的是看看哪组能够找出更好的方法，能第一时间找到你要翻的数字。思考，可以使问题更明朗，思考，可以使人更聪明。思考是每个人在生活中不可缺少的一种品质。

四、用心总结

对于学生来说，任何一个动作都不可能一次性能把它做到完美，无懈可击。但是学生在学习过程中，要学会经常性的进行反思，找出自己的优点和劣势，经常性的进行总结，就会使自己更加的成熟，动作会更正确、更娴熟。

我们再练习某一个动作的时候，一次失败不能代表什么，我们要能够对自己的动作进行分析，找出自己动作的失误之处，以便改正，如果某个动作做的不错，也要及时的分析，掌握要领，以便继续保持，并且在此基础上继续努力，争取做得更好。

作为学生，错误是不可避免的，但是我们要善于总结失败，找出失败的原因，只有这样才能避免失败再次发生；对于成功，更要总结方法，为以后的练习打下基础。

篇4

1.体质健康与“三自主”选项课

1.1 体质

体质是人体机能最重要的表现，它是人的生命活动、工作能力、创造力的物质基础，良好的体质是大学生学习和生活的基础，也是大学生走上工作岗位以后的必要保障。从人体学的基础上讲，所谓的体质是在遗传和获得性的基础上表现出来的人体的形体结构，生理功能和心理物质的综合稳定的状况和特征。体质受到的遗传因素的影响，人体的细胞、组织、器官、系统的质量和功能直接决定着一个人的体质状况。而后天因素对体质也有着极大的影响，现代科学研究表明科学的体育锻炼活动和良好的体育锻炼习惯能够有效提高一个人的体质。衡量一个人的体质水平有很多项目，但是总体来说主要有以下几个方面：形态结构、生理功能、心理组织的综合的相对稳定的特征、身体素质和运动能力、外界环境的适应能力、紧急反映能力、学习能力等等。大学生的体质健康水平是大学生赖以发展的基本条件，良好的体质条件不仅能够提高学生的思维活跃度和精力，帮助学生提高学习时效性和成绩，更有利于学生未来的发展。

1.2 “三自主”选项课

所谓的“三自主”选项课是最近几年开始兴起的一种高效体育教学方式，这种教学方式是在选课制度的基础上发展而来的，这种教学方式充分发挥了学生在体育学习上的自主性，在尊重学生体育锻炼兴趣和爱好的基础上，让学生自主选择课程类型、任课老师和上课时间，打破了高校原有体育教学模式系别、班级建筑的限制，让具有相同兴趣和爱好的学生重新组合在一起上体育课，有效的提高了体育课堂教学的效率。“三自主”教学方式出现以后，很快得到了高校的认可，现在已经成为普通高校体育课程的基本组织形式，并在实践当中不断得到完善和发展，为高校体育课程教学带来了生机活力。这是因为实施“三自主”体育选项课以上，学生可以根据自己的身体状况、兴趣爱好选择自己喜欢的体育课，如喜欢篮球的可以选修篮球课、喜欢足球的可以选修足球课，还可以选择自己喜欢的老师和最适合的上课时间，学生上课的积极性和认真度大大增强，课堂效率得到明显的提升，这对于学生自主掌握体育锻炼的技能，培养和提高学生终身体育锻炼的习惯和意识，全面提高学生的体质健康水平无疑具有重要意义。

1.3 体质健康与“三自主”选项课

从“三自主”选项课对学生整体体质与健康的影响来看，健美操、球类课程主要能够促进学生学生呼吸系统功能的良好发展；比武术课程能够提高身体的柔韧性和爆发力，并能够提高学生的耐心和抗击打能力；球类、民族体育类在提高学生爆发力和力量上面有着比较突出的效果。

2.研究对象

本文以山东省滨州医学院烟台校区全日制在校2007、2008级大学生为主要研究对象，共计3780人，其中2007级（简称为：对照组）共计1850人，男生833名，女生1017名；2008级（简称为：实验组）共 1930人，其中男生952名，女生978名。研究对象均为18-22岁在校大学生（身体状况良好，近期无重大疾病，要求课后尽量不要做过多运动的全日制大学生）。

2.1 课程设置

2007级学生一年级开设基础体育课：田径（跳高、短跑、中长跑、铅球）、篮球、足球、排球、武术（各个项目依次学习）。二年级开始由学校统一组织安排的体育选项课，武术、健美操。篮球、排球、足球五个项目，三年级开始体育选修课。

2008级学生从一年级开始施行 “三自主”体育选项课程教学模式（共开设十个项目供学生选择篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、体育舞蹈、瑜伽，二年级延续这种教学模式，三年级开设体育选修课。取2007、2008级学生在大学二、三年级时两次体质健康标准测试成绩进行分析。

3.结果与分析

3.1 “三自主”教学模式对医学院大学生身体形态指标的影响

身体指标是学生体质与健康标准的重要内容，身体指标主要表现在身高和体重两个方面上。在本次调查中从表1可以看出，实验前2007级和2008级大学生身体指标男女都不存在显著差异，经过18周教学实验后2007级和2008级大学生身体指标男女也都不存在显著差异。可见传统教学模式和“三自主”教学模式对滨州医学院大学生身体形态指标的影响不显著。（详见表1）

3.2 2007级、2008级大学生学生实验前后身体素质指标的对比分析

从表2中可以明显看出来，实验结束以后实验组的学生50米、立定跳远的成绩有了明显的提高，且差异具有统计学意义(p

4.结论与建议

4.1 结论

4.1.1 通过对滨州医学院2008级、2007级学生，在体育课上实施“三自主”教学策略与传统教学方法进行实验比较，经过一年的教学比较，发现“三自主”教学方式对大学生的体质健康状况有一定的促进作用，相比传统的教学方法，“三自主”教学方式在体育教学上更具优势。

4.1.2 实施“三自主”选项课以后，学生体育锻炼的积极性明显提高，参加体育活动的次数和时间有了较大幅度的提升，而现有的研究表明学生适当的增加体育锻炼活动能够促进其身体素质的提高，本研究的结果证实印证了这一点。

4.2 建议

针对医学院大学生的具体情况采取“三自主”教学模式采用分解和完整教学法相结合等方法，解决各类大学生在体育锻炼中存在的问题，并加强大学生体质的锻炼，从而推进高校体育的发展。

参考文献：

[1] 邱勇.贵州高校体育教学实行“三自主”的制约因素及实施探索[J].贵州大学学报（社会科学版），2008，26（4）：121-124.

[2] 吕慧青.普通高校“三自主”选课与体育课程改革的时间研究[J].北京体育大学学报，2008，31（1）：97-99.

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(一)引言

体育课与其他课相比有自己的特点，大学公共体育教学课在根据学校的具体情况，开设相关的体育课程，因材施教，有针对性的教学。主要是传授与体育运动相关运动技术、技巧和技能，教会学生参与体育锻炼，让学生掌握2门以上的体育技能，培养学生终身体育，终生锻炼。在传授技能的同时，教学方法上就要求教师不但要懂得技术、技能，而且要求教师要多方面着手体育课的课前、课中和课后的准备，在教学方法实施、运作上要注意精讲多练的方法应用。

(二)研究的对象和方法

1．研究的对象。大学公共体育课的教学。

2．研究的方法。(1)文献资料法：通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为本的研究提供有力的资料来源。(2)调查、观察法：对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为本研究提供现实依据。

(三)结果分析

1．熟悉、专研公共体育课的教材、大纲。熟悉教材、大纲是大学公共体育教师在运用“精讲多练”法时的重要前提。由于在各个地区、各个城市，各种不同类型，不同层次的大学中，体育教学的特点有所不同，根据地理位置，气候的差异，所开设的课就有所不同，但是所采用的教学方法却有雷同之处，培养目标，教学目的是一致的。体育教师要想在规定的教学时问和课时内有效的完成教学任务，达到预期的教学目标，精讲多练法是必不可少的。教师在进行教学时，首先必须对本单元的内容进行熟悉，了解教学的重点、难点，专研本单元选修课所用的教材，成熟思考自己的教学内容和组织教法，参考、对比不同的教材对本单元教学所采用的方法、讲解的思路，把所教学的内容中讲授的技术动作要领分析、思考，编汇成简单易懂的“口诀”或“顺口溜”，以便在教学讲解时，有理有据的讲解本单元中的运动技术动作细节、要领，留出充裕的时间，合理的安排练习任务和练习强度。经查阅资料获悉，在大多数的高校都开设了球类项目的选修课，在讲授球类课时，教师注意要把重难点做出归纳、总结。下面例举几个常见的公共体育教学中球类项目的“口诀”：在篮球中的单手肩上投篮技术动作教学的精讲词“两脚开立前后站，翻腕托球肩上方，下肢蹬地臂上伸，屈腕拨指球向篮”。最后可以讲授发力的顺序蹬地一伸臂一拨指一压腕。用几句简单的术语结合示范讲述技术动作，给学生留出了大量的时间体会、体验动作。排球的双手正面垫球技术教学精讲词“半蹲准备正面球，两臂紧靠手叠握，手臂伸直腕下压，主动插入来球下，蹬地抬体移重心，垫球部位前臂上”。抓住几个要领部分，多做示范讲解，达到事半功倍的效果。足球脚内侧踢地滚球教学也有自己结的精练字句“正面助跑跨步接，主动落脚撑球侧，摆腿配合须折叠，前摆屈膝转脚踝，翘足控踝弓对前，击球中部推送连”。抓住关键的翘足、控踝和膝关节外展，有效地传授正确的姿势。以上的精练字句都是对教材熟悉、专研后自己去总结的结果。对大纲教材的熟悉和掌握就成为了体育教师必不可少的教学工作前提。

2．充分了解学生的现状。大学教学要以教师为主导，学生为主体做指导思想，体现学生的主体地位，体育课教学也不例外。充分了解学生的基本情况，这是教师在运用的精讲多练法的最根本条件。对学生情况了解是教师在进行教学前必须准备的工作，根据学生情况的不同，对自己的教学内容有所调整和布置是有效地运用精讲多练方法的前提。学生的个人特点有所不同，教师就要对学生大体的情况充分的了解，掌握方法实施的时机和尺度。

3．区别对待的原则进行体育课的教学。区别对待原则在体育教学中是非常重要的原则。基于该原则，体育课的教学采用精讲多练的教学方法，合理的利用有限的时间，进行了技术动作、要领的讲解，让学生在短时问内了解了技术动作，用较长的时问来体验技术动作，从动作形成几个阶段慢慢的掌握教学的重点和难点。利用精讲多练兼顾了部分学生领悟能力有限的缺点，做到了个别纠错，个别指导，做到了点和面的结合，使学生在有限的时间、空间内学习和领悟动作，积极主动地配合，完成体育课的教学任务。

4．合理的运用教学手段。教学方法和教学手段是教师实

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伴随着我国高校体育教学改革的不断深化发展，新的教学模式层出不穷．近年来，在高校体育工作者的不断艰辛努力下，公共体育在课程结构、教学内容、教学形式和方法上都取得较大的进步．但面对扩大招生的背景，对1990年以后出生的学生更需要从其生理、心理特征出发，设立与之相适应体育课程模式．本文从高校体育教学指导思想和目标人手，针对学校的实际情况及体育教学过程存在的问题，构建适合国情、校情及较为科学的便于操作的课程模式，以适应21世纪高校培养优养的需要，更好地为学校教育的总体目标服务．

1高校体育教学改革的指导思想

高校体育要贯彻落实“健康第一”的指导思想，要更新体育教育观念，树立健康、全面、主体、适度的体育教育观；要转变体育教育行为，做到由重教向重学、由被动练向主动练、由重视共性向重视个性转变；要深化体育课程、教学内容等方面教学改革的深化．1992年，原国家教委在总结了40多年我国高校体育课程建设和10多年改革实践经验的基础上，制订了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，它在世纪之交起到了承前启后的作用．2002年，教育部在总结了我国高校体育课程建设的科研成果和教学改革经验的基础上，制定了新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，这标志着高校体育课程改革又将向前跨越一大步，是一部继往开来指导性纲领文件．…

2体育课程改革的现状

2．1课程设置逐渐完善

2000年以前，高校公共体育为一年级的基础课以跑、跳、投为主，以及二年级的专项课，只设篮球、排球、足球、武术(包括散打和拳械)、健美操、综合班；后来专项学习改为两年，虽课时增加了，但学生的体质却下降了；因此又尝试“1+3”的教学模式，即第一学期基础课，第二学期设置学生自由选项学习，个别项目由于受场地影响而限制了自由报名的人数，但每个项目都适当增加身体素质练习、理论课时数及专门为病、残等学生设置的体育保健课，这样的选课模式基本满足了学生的需求．据调查有部分高校在师资队伍较完善，场地器材等都较充足的情况下采用模块教学即每学期进行一次选课，学生可以在每学期选择不同的项目，也可以选择相同的项目．可这样的选课模式大幅增加教师的工作量，同时对教师的业务水平和教学管理能力提出更高的要求．

2．2课程内容由单一性向多样性转变

大学阶段学生的体育知识、技能方法手段及参与体育的积极性和主动性的发展均处于较为成熟的阶段，因此，高校体育教学应注重课程的健身性与人文性，以科学性、选择性、实效性、可接受性、休闲性与娱乐性为原则来确定体育课的内容．2002年以来，我校充分利用学校的场地资源和自然条件，逐步增设了如田径、体育舞蹈、乒乓球、跆拳道、羽毛球、网球、游泳、水上运动(集休闲、娱乐、健身于一体的水上运动项目)、定向运动(以校园定向、公园定向和山地定向为主)等，新增项目占60％以上，特别是水上运动和定向运动增添了体育课的生机和活力，体现了与时俱进和地方特色．这样的课程模式受到了大部分学生的青睐．

2．3成绩评价更加理性化科学化

一对学生学习成绩评价不单是结果评价，也对学习过程跟踪评价，并利用计算机软件进行成绩的管理和处理；成绩评价更加注重身体素质和学习态度，不为考试而学习，体现了刚柔相济的评价原则．近几年来学生的体育成绩合格率和优秀率也比原来有所提高，补考人数明显下降．

3现有课程设置存在的问题

3．1对无法实行。三自主”选项课存在的问题

高校普遍实行学分制管理，学校应创造条件让学生按自己的兴趣、个人特点选择体育项目，选择教师，选择时间，这种“三自主”选项学习对学生是非常有益的．但目前有些高校还无法满足学生进行“三自主”选项或是俱乐部的形式学习的需求，而且打破自然班，学生随意选择时间等对教师队伍及业务水平、教学能力等将提出更高的要求．

3．2学生重视了兴趣，忽视了学习效果

事物的发展变化总是旧的矛盾解决了，新的矛盾又出现了．虽然课程内容多样性，但还不能满足不同学生的需求．课程的改革一方面满足了学生的兴趣，但却带来了学生体质下降的负面影响，因此，今后教学不仅要求学生掌握运动技术、技能，更应加强对学生耐力素质和力量素质的训练，大学生的身体素质下降追究其原因，主要是部分学生在体育课选项时，避难就易，不以自身健康需要，而以个人好恶取舍，一些对人体生理和心理具有特殊作用的项目，如田径，选择的人很少，甚至无人问津，即使选了，上课也是出工不出力，教学效果不明显．这也不得不引起我们的深思．

3．3体育场馆的管理和开放

近两年学校加大力度对体育场馆的建设和改造，学生的活动场所增加了不少，而且也无偿地对全校学生开放，但学校不断扩招，场地器材仍难以满足运动的需求．高校体育教育要适应体育的发展趋势，仅每周两学时的体育课无法全面涉及到体育的各个方面，因此课外活动便成为第一课堂的有力补充．学校应在逐步加大经费投人的同时，合理提高体育场地器材的使用率，延长所有体育场馆开放的时间．使得更多的人参与到体育运动中来，去享受体育带来的快乐．

4对体育课程模式的设想与建议

4．1注重发展学生的身体素质，为终身体育打下良好基础

据报道2004年教育部组织专家对我国中小学生的体质状况进行检测，结论是：最近20年我国中小学生的体质呈下降趋势，特别是学生的肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率，近视率快速增长．因此大学阶段体育课不管选择什么样的形式学习，都要加强力量、速度、耐力等身体素质的练习，并按一定的比例纳入每学期总成绩中，规定身体素质不及格，体育成绩就不能及格，促使学生自觉主动能经常陛地参与体育锻炼．

4．2增加体育课学分，扩大学生锻炼身体领域

高校体育教学要为学生终身体育奠定基础，所以必须有充裕的教学时间保证学生终身体育能力的培养，仅靠一年或两年的体育课时，是难以实现的．“三自主”的学习模式对学校的软硬件要求都较高，如果在大学三、四年级也设体育课，甚至要求研究生也参与选修课，学时可以比原来的相对减少，或者规定每生每学期都要参与体育课的选修，这样也许会改变目前大学生一到三、四年级身体素质就呈下降的趋势，特别是女生如果有上体育课会使他们的身体素质在一定程度上得到保持和提高，另外在增加体育课开课年限的同时，特别要切实抓好课外体育活动，做到班班有活动，人人有项目．把课上课下、校内校外的体育锻炼有机的结合起来，通过各种体育协会和体育教师的积极参与能经常性的举行各项目的比赛，多渠道地培养学生自觉锻炼身体的习惯，达到终身受益的目的．

4．3加强体育教师队伍的建设

高校体育教学无论是实行“三自主”教学，还是俱乐部的形式，或是模块教学等教学形式，首先都要保证充足的体育场地器材，第二要有一批敬业精神的师资队伍，第三学生要积极参与的体育活动意识．体育教师是高校体育的直接实施者，教师年龄、职称结构、业务素质和科研水平等是决定学校体育工作的主要因素．所以，学校及体育领导部门应引起高度重视体育教师队伍健设．请进来，派出去，采取多种形式，多种途径进行校际之间的信息交流，进行教学专题研讨，提高教师队伍素质，同时教师们也必须深刻意识到自身的不足，认真钻研教材、教学方法，多开展教研活动，不断提高自身的业务水平．

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中图分类号：G645 文献标识码：A

1　研究方法

1.1　文献资料法

对社会转型期大学生体质评定标准的资料进行阅读，并对中国期刊网上有关大学生体质研究的论文进行总结分析。

1.2　测试方法

对大连市高校随机抽取非体育专业大学生500名进行体质测试，测试指标有：台阶试验、立定跳远、800米跑（女生）、1000米跑（男生），为本文的研究提供数据参考。

1.3　数理统计法

对测试的数据运用SPSS软件进行数理统计。

2　结果与分析

2.1　大学生身体机能现状分析

身体机能是人体生理机能的重要衡量指标，《学生体质健康标准》明确规定了要采用台阶试验来测定人体的心肺功能，并通过心肺功能的指标来确定身体机能的状况。通过表1可以看出男生台阶实验的不及格率为18%，女生仅为5.7%，男生的良好率与优秀率总和为56.5%，女生的良好率与优秀率总和为73.6%，统计结果可以说明女生的心肺功能普遍好于男生，这与女生有好的生活习惯有关，男生吸烟、喝酒等不良习惯影响了心肺功能。通过研究发现大学生台阶实验的优秀率较低，及格与良好的比例较高，从侧面反映出了学生心脏功能较低，这是与学生平时缺少运动分不开的。

2.2　大学生力量素质现状分析

立定跳远是大学生下肢爆发力的最好评定标准，立定跳远的成绩可以反映学生下肢力量情况。从表2可以清楚的看到，女同学不及格的人数多达74人，百分比为24.7%，而优秀率仅有0.02%，及格的人数较多为30.7%。男同学情况要好一些，不及格率为10.5%，优秀率为7.5%，及格人数百分比为42.7%。究其原因与男同学喜欢运动有关，而女同学除了体育课以外很少参加体育活动。男女同学的良好率都没有超过40%，这一数据清楚的向我们说明了当代大学生力量不足的问题。

2.3　大学生耐力现状分析

按照国家体能测试标准进行测试，通过表3可以看出大学生身体耐力情况不容乐观，男生不及格率高达38%，优秀率仅有5%，女生不及格率高达38.3%，优秀率不到1%。这一组数据说明了大学生耐力情况普遍较差，平时缺乏耐力训练。

2.4　大学生体质影响因素分析

2.4.1　受应试教育的影响

中国的学生从初中开始就有了考学的压力，为了考上理想的大学，体育课就被放在比较次要的地位。在应试教育的压力下，学生对体育课也比较忽视，即使有喜欢上体育课的学生，也受同学的影响，将体育课的时间用到学习高考科目上。久而久之，学生就养成了不愿意上体育课的习惯。这些传统观念影响了大学生的体质健康发展。

2.4.2　大学生活方式的影响

生活方式对人的身体健康是非常重要的，良好的生活方式可以促进身体健康，不良的生活方式会对身（下转第147页）（上接第89页）体产生不利的影响。大学生活是一段比较特殊的时期，在大学校园里，学生没有升学的压力，也没有父母在身边的监督，同时，也不用为生活经济来源担心，经济来源相对比较稳定，学生的生活相对比较自由，养成了许多不良的生活习惯。例如：吸烟、酗酒、睡觉不规律、过度上网、不良等，这些都是造成身体机能下降的直接原因。

2.4.3　高校体育教育影响

目前我国大多数高校体育课都选用选课制，学生根据学校提供的班级、时间、课程进行选择，这种选课的结果往往是学生选不到自己喜欢的课。　这必然会影响学生的上体育课的热情。另一方面，高校体育设施有限，往往不能满足学生的体育锻炼要求，学生比较喜欢的游泳课、网球课、棒球、冰上项目等，往往因为体育设施的缺乏而不能开设，学生只能选一些学校提供的传统项目，大大降低了学生的学习热情，高校体育的现状影响了大学生体质的健康发展。

3　结论和建议

3.1　对大学生进行体质健康思想教育

要想改变大学生“轻体育”的观念，就必须要在思想上进行引导，学校应定期举行体质健康讲座，加强宣传教育，从心理健康、生理健康、体育锻炼、运动保健等方面进行教育。通过教师的引导来培养学生的健康意识，增加学生对体育锻炼的兴趣，使学生明白体育课不仅是为了拿学分，更重要的是增强体质、促进身心健康发展、丰富校园文化生活、培养终身体育观，为以后的工作生活打下良好的身体基础。同时，帮助学生树立正确的人生观、价值观，养成良好的生活习惯，树立正确的健康意识。

3.2　开展阳光体育运动

高校要按照国家的要求，开展阳光体育运动，进一步提高大学生对体育的认识。要把开展阳光体育运动作为推进大学生素质教育的重要手段，要把开展阳光体育运动作为今后高校体育工作的主要方面。高校要增加体育设施的资金投入，改善体育健身场馆，增设体育健身设施，为满足学生阳光体育运动的需要做好准备。开展阳光健身讲座，科学地指导学生进行体育运动，通过组织体育社团、俱乐部、健身协会、球迷协会等为学生从事体育活动提供方便，切实地把阳光体育作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的重要突破口。

3.3　对学校体育课进行改革

以《国家学生体质健康标准》为依据，对体育课测试项目进行深入研究，选择能真实反映出学生体质现状的项目进行测试。为了让学生全身心地投入到体育课，必须要对现有的大学体育课设置进行改革，根据学生的身心特点与时俱进地设置课程，将一些不适合社会发展的课程取消。按照学生的选课意愿多增开一些学生比较喜爱的体育课程。教师也应该在教法上进行完善，不断更新教学手段，提高业务能力，全力为学生上好体育课做准备。

3.4　加强学生体质监控

要在高校建立完善学生体质监测机制，加强对学生健康情况的了解，为学生从事体育锻炼提供理论依据，保障学生身心健康发展。要在学校建立学生体质健康情况检测网络系统，定期检测公布学生的体质现状，方便学生了解自己的身体状况。把学生体质健康放在工作的第一位，为学生提供科学的指导，将学校体育科研发展提升到一个新的层次。

参考文献

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体育课教学模式是为了达到体育课的目的和任务而使用的方法和手段，随着教育的发展，体育课培养人才的目标不能仅仅限于增强体质、锻炼身体，而更要注重心理的健全、能力的培养、习惯的养成。当今的教学模式限制了教学的手脚，产生了诸多的弊端，不利于人才的培养。

一、传统教学模式的利与弊

1.传统的教学模式对提高学生的身体素质、教师的教学能力、教学质量、课堂规范化起到一定的作用

这种模式让教师在操作中束缚了手脚，不考虑学生的爱好兴趣、心理、能力等因素，偏离了素质教育的方向。

2.传统的体育课模式不适合现代青少年的心理和生理的需要

我们的教育对象是经济文化繁荣背景下，条件优越的一代青少年。他们对新生事物易产生兴趣，思维敏捷、活泼好动，爱上体育课，却不愿参加剧烈或难度较大的体育活动，更不愿在活动中受到约束，无吃苦耐劳精神，克服困难的品质弱，这些无疑给体育课教学带来很大的困难。他们对体育课期望很大，他们期望自由、主动、能自我表现、有创新的意识，希望体育课不要压制和更多的说教。因而能给学生一个主动、积极施展自己身手的空间，能给予同伴快来合作的机会，能给激发个人兴趣爱好的体育项目，他们是多么渴望！可是传统的体育课模式，抑制了教师的创造性，限制了学生的主动性和积极性，体育课的单调和乏味就在所难免了。

3.传统的体育课不利于学生体育能力的培养和体育兴趣、爱好、习惯的养成

体育能力是综合能力，它是由个体的认知、技术、技能和判断构成的一种身心素质的综合体。这种素质在体育运动的实践中不断地提高、结果，又不断地在体育实践中体现出来。可以总结为这几种：（1）身体锻炼能力；（2）运动能力；（3）开拓创新能力；（4）组织管理能力；（5）保健能力；（6）适应自然的能力。这六种能力的培养必须通过学生主体的积极努力才能达到，被动强迫式的体育课模式难以实现。

兴趣是一种心理倾向，爱好是一种行为的外在表现，习惯是行为频繁再现，进而形成自然的表现。因此，体育课中学生是否积极参与，是否能够产生兴趣，对体育习惯的养成至关重要。选用何种内容、何种组织方法引起学生的心理变化是不同的。应用固定的体育模式强调锻炼身体，单纯完成锻炼指标，学生的参与是被动的，这样体育兴趣、爱好、习惯很难养成，体育的能力提高也难实现。

二、创新体育课模式

笔者在体育课结构模式方面应用了以下几种思路。

A.（1）诱导引起好奇；（2）激发自信心；（3）学习技能；（4）锻炼身体素质；（5）满足活动愿望；（6）放松。

B.（1）引起兴趣；（2）满足活动愿望；（3）增强积极性；（4）掌握技能；（5）娱乐放松；（6）小结。

C.（1）身心参与；（2）促进身心发展；（3）应用技能有所突破；（4）娱乐游戏；（5）身心调节；（6）总结反馈。

以上把课的思路结构分成六个阶段，打破传统的“三部分”，在锻炼身体增强体质的同时，注重了学生的爱好、兴趣培养，学生参与活动由被动变为主动，从消极到积极，这样调动了学生热情，也调动了教师的积极性，在教学中师生产生了互动，教学气氛转向积极的方向。注重学生的心理因素、能力的发展，这些是素质教育的要求，是促进学生身心全面发展的需要。

三、比较分析体育课模式

笔者从以下几个方面对中、美、日体育课模式加以分析：

中、日、美大学公共体育课结构比较表

规格型模式以传授体育知识、技术和技能较为合适，但不能充分地发展身体素质，培养体育能力、发展个性。自由型结构模式由于教师各行其是、不拘形式，难保证课的质量和目的任务的完成。我认为，体育课模式设计要受人体机能变化规律的影响，在很大程度上也取决于教育学规律及学生心理活动变化规律，单以生理机制和心理机制来设计体育课模式结构都是片面的。

日本、美国现行体育课模式值得我们借鉴，应根据课的目的任务来灵活应用，不能用固定模式，要求我们体育教育者以教学对象为主体，充分考虑学生的具体情况想一切办法应调动学生的积极性，尽可能地活跃课堂气氛，建立和谐的师生关系，对所选的教材要适合学生的实际，机械地使用教材会失去教学的目的，给学生的心理带来副作用。组织形式要考虑受教育者心理因素，尽量做到引导启发，习惯的养成、兴趣的培养、身心健康与体质提高要同步进行，不能偏废。因此使用灵活型的体育教学模式比较好，这样就对体育教育者的教学水平提出更高的要求。

综上所述：创新传统体育课模式，改变了旧的培养人才思路，从增强体质出发，结合传授的技能、技术贯彻道德教育，注重教育学、心理学方面的内在规律，发展了学生的个性，激发了学生的创造能力，培养了他们的兴趣、爱好，切实实行了素质教育，使学生的身心得到全面快速的发展。

参考文献：

[1]吴世显.教学论新编[M].北京：教育科学出版社，1995.

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关键词 公共体育课 运动损伤 预防措施

一、研究对象

以郑州大学公共体育课学生的运动损伤原因为调查对象。

二、研究方法

（一）文献资料法

在中国期刊网上查阅近十年有关运动损伤的资料。

（二）问卷调查法

根据研究目的任务制定了问卷调查表，本论文问卷共发放160份，回收156份，回收率为97.5%，其中有效问卷为150份，对学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析。

（三）数理统计法

调查的指标与研究的问卷回收后，用常规的统计方法和SPSS10.0软件建立数据库并进行统计处理。将男、女大学生发生运动损伤的部位通过数据进行T检验，无显著性差异，因此将男、女大学生作为整体进行研究。

（四）逻辑分析法

运用逻辑学的相关知识和原理对所整理的资料进行比较、归纳、分析与综合，说明和总结出本文中的研究观点。

三、结果与分析

（一）郑州大学公共体育课运动损伤调查结果

1.郑州大学公共体育课易发生运动损伤的项目

在郑州大学公共体育课易发生运动损伤的项目中，篮球所占的比例较大，为20.5%；其次是足球，占18.5%。篮球、足球项目是身体对抗性的运动项目，在运动中如果采取措施不当会易发生运动损伤，是体育教师更应该关注和注意的体育课程。体育舞蹈所占比例17.3%，羽毛球与网球所占比例为16%，乒乓球为12%。隔网类项目运动损伤发生的比例较小，身体对抗类运动项目发生运动损伤的比例较大。技术类运动项目发生运动损伤的概率在身体对抗类项目与隔网运动项目之间。

2.郑州大学公共体育课上易发生运动损伤的部位

郑州大学公共体育课上易发生运动损伤的部位：肩、腰、受伤的几率较高，都在10%以上。手、手臂、足、腿受伤的合计比率达到了62%，已超过一半。关节栏在问卷设计时包括指关节、腕关节、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节、趾关节，如果将颈、肩、腰几个部位中有关关节的损伤计入关节损伤的话，那么关节损伤的比率将近70%，说明关节损伤占整个运动损伤的比率最高。

（二）郑州大学公共体育课上发生运动损伤的原因分析

对郑州大学公共体育课上易发生运动损伤的原因进行调查分析可以看到，思想重视不够排名第一，占70%，位居第二的是身体素质差，占59%，这两个原因都是主观原因，学生在受伤后意识到受伤原因是自己的思想意识不重视，身体素质跟不上，这点也充分说明了在体育课上对学生要进行运动损伤知识的传授。从客观原因看，准备活动不充分也占52%，技术动作错误占46%，教学组织不当占39%。

四、结论与建议

（一）结论

1.大学体育课程体能类项目开设比例偏小，应加强学生的体能锻炼。

2.学生发生运动损伤的发生比率非常高，达到65.0%，损伤部位集中在手足部以及各个关节，大多属于轻中度损伤、急性损伤。

3.运动损伤发生的原因：主观上，思想重视不够，准备活动不足，自我保护意识差，疲劳带伤运动，身体素质较差，训练不够，技术动作错误，服装不合适等；客观上，场地设备气候不良，教学组织不当，动作粗鲁及犯规等。

（二）建议

1.对学生安全意识的教育的程度，让学生重视加强保护与自我保护。

2.重视准备活动，安排专项准备活动，准备活动的时间应随季节的变化而不同。

3.体能锻炼，增强身体素质，尤其是力量和协调素质，重视易伤部位及相对薄弱部位的锻炼。

4.正确的运动技术，防止由于技术不正确引起的损伤。

5.合适的运动服装和运动保护器械，防止运动中出现意外。

6.应加大对体育场地、器材、设备的投入，重视维护与保养。

参考文献：

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2002年8月教育部颁发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，以健康为第一要素，对高校公共体育课程的性质、目标、结构、内容与教学方法、课程建设和课程资源的开发以及课程评价都进行了明确、详细的界定，对大学体育课程的生物学、社会学功能提出了更高的要求川。新时期办学方向与办学层次的转型，对公共体育课程的改革提出了新的挑战。为了了解当前福建省本科普通高校公共体育课程设置的现状和发展趋势，特进行本次课题研究，以期从中找到契机，为公共体育课程的改革与建设提供有价值的借鉴和参考。

一、研究对象与方法

以福建省巧所本科普通高校(包括厦门大学、华侨大学、福州大学、福建师范大学、集美大学、福建医科大学、福建中医学院、福建农林大学、福建工程学院、福建闽江学院、泉州师范学院、漳州师范学院、仰恩大学、莆田学院、龙岩学院)为研究对象，收集、整理其教学大纲、计划文件，并对部分主管体育教学的领导和老师进行访谈，结合查阅的相关文献资料，将巧所高校公共体育课程设置的现状进行分类比较与分析。

二、高校体育课程开设现状

    1.体育课开设项目分布情况

    如表1所示，目前福建省15所高校开设的体育项目共有52项，项目丰富多彩，给学生提供了广阔的选择空间，开设项目主要集中在篮球、排球、足球、武术、健美操、田径、乒乓球、羽毛球、网球上，其中三大球和武术在高校开展得最好。通过调查，我们还发现，在开设了这些传统项目的基础上，厦门大学根据学校的师资和场馆优势还开设了一些具有健身性、民族性的项目，民族传统体育项目丰富多彩且开展得较好;集美大学结合航海、轮机、水产学院专业特色开设了具有院校专业特色的项目如速度轮滑、航海特色体育。另外，由于田径项目的竞技性强，相对其他项目较枯燥，一些高校的田径项目逐渐转变为定向越野、马拉松、野外生存等项目。

2.体育课程门数情况

    如表2所示，福建省高校开设体育课程门数不等，最少的5门，最多的32门。其中，厦门大学是开设课程门数最多的学校，开设课程门数多达犯门(以作者收集到的实际教学大纲为依据)。

   可见，开设课程门数与学校的场馆设施、师资力量以及学校领导的重视程度等息息相关。由于高校办学规模和层次的发展，高校体育课程设置趋于多样化，这必然要求配备各专项体育教师，同时体育教师应具备宽广的知识面、较深的知识层次和水平;另外，学校的体育硬件设施是体育课程设置的物质基础，没有足够的硬件设施，体育课程设置等于纸上谈兵。

    3.体育课开设必修课学时情况

    《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出:“普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程(四个学期共计144学时)川。比照《纲要》要求，福建省有接近半数的高校没有严格执行《纲要》精神(见表3)。这种情况与各高校对体育的具体重视程度有很大关系。

4.体育理论课开设情况

    理论知识是运动实践的先导，体育理论教学是提高学生体育文化素质的主要渠道之一。加强体育理论知识的教学，首先要保证足够的理论课时，教学时数上没有保障，必定影响教学任务的完成和教学质量的提高〔z)《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出:“安排约10%的理论教学内容(每学期约4学时)，扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。”川从表4可以看到，福建省高校开设理论课学时最少的为8学时，最多的有24学时。比照《纲要》，理论课应该开设约16学时，福建省的情况令人担忧，符合要求的学校只有6所，共占40%，另有半数以上(9所，占60%)的学校是不符合要求的。大学生在体育理论知识方面的匾乏与其在智力方面的优势形成了强烈的反差。

5.开设体育课程类型情况

    福建省高校开设体育课程类型丰富，其中开设比例较高的是选项课、理论课、保健课、选修课(见表5)。福建省高校体育课的主要授课形式是选项体育课(100% )，其次是传统体育课与选项课相结合，而单纯的传统体育课授课形式已经被绝大多数高校所抛弃。在对待那些体弱、病、残等有特殊原因不能正常上体育课的学生，73. 3%的高校开设了体育保健课，有部分高校实行体育课免修政策。个别高校根据学校学生的实际情况，开设了重修课、综合课和课外活动课。另有三所高校的选修课采用的是俱乐部的上课形式。这表明新《纲要》颁布后，福建省高校普遍开始重视“三自主”、理论课和学生弱势群体，同时也从另一个侧面反映了福建省高校正从制度上和形式上落实了体育课面向全体学生的指导思想。

6.体育课考核评价情况

    从表6中可以看出，福建省对学生的体育成绩评定主要是期末的体育考试，考试形式虽有多种，如教考分离、自教自考等，但都只是形式上的变化，没有摆脱常规的“一个标准”、“一把尺子”的“一刀切”的应试考试方法。这种考试方法有其好的一面，但也有明显的不足之处。如对学生的个体差异和进步评价考虑得不够，这种缺少对学生主观努力因素和技术学习提高幅度的考虑，必然会在一定程度上打击学生、特别是“体育差生”的学习积极性。

三、高校体育课程的改革发展思路

    1.丰富体育课程内容

    随着高校体育教学改革的逐步深人发展，课程内容建设将朝着教育性、健身性、时代性和趣味性的体育项目发展。开设的体育项目应符合青年学生的年龄特点;符合时代的发展潮流;符合未来人群健身活动的需要，使学生掌握从事体育锻炼的知识和技能。

2.体育必修课实行弹性修学、限定学分的方式

    改变学生在大一、大二修完体育必修课程的限制。学生可根据自己的修课计划，在大学期间的任一学期完成体育必修课学时和学分，不对体育课程的修课时段做限制。

    3.体育选修课采取多层次、学分制管理的方式

    体育选修课分为限制选修课和任意选修课两种。限制选修课规定学分、学时，但不规定具体修学年限，课程内容相对固定，侧重地区或学校传统特色项目及学生必须掌握的知识技能;任意选修课有固定学分，开设的课程完全由学生自选，旨在发展和完善学生的个性、兴趣、爱好和特长。具体授课形式可有教学俱乐部和课外俱乐部两种。

    4.明确定位体育保健课，为终身体育服务

    对部分身体异常(功能性、器质性)和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。同时对康复体育有兴趣的学生也可以选修体育保健课。向学生讲授运动医学、康复医学等专业知识，帮助学生了解自己的身体状况，制定科学的运动处方，科学地养护身体。

    5.拓宽专项运动训练课的发展空间

篇11

在以前大学体育教学实践的过程中，我们慢慢开始觉得传统的大学体育教学不能满足学生发展的需要，大学生也开始对体育课程讨厌缺乏兴趣。按照现代体育教育以及学校的发展方向，我们所要做的就是要遵循“以学生为主，进行素质教育，因材施教”的教育方针，开始一种新的，适合大学生身心健康发展的大学体育教学模式。这种模式把大学生在学校的生活作为主要的核心工作，让学生全面的接受新的体育教学模式。新的大学体育教学的模式往往被认定为广义的课程，它主要由体育的课堂教学、课余活动以及校园体育文化构成。大学的体育课不仅是课堂中的体育活动，而且也要有课外的活动环节。作为一个高校来说要有自己的体育教学俱乐部，学生不但在课堂上学习而且在课下还可以得到锻炼，让每一个大学生积极参加课内、课下的体育活动中去．经过多年以来的发展，学习了很多课程改革的经验，逐步的总结出了大学体育教学的模式。

一、大学体育课程探索实践

(一)“三自主”模式

1．大学体育课运动项目的设置学生是不断发展的，每一个学生无论生理和心理上都有着千差万别。大学的体育课所要面对的是一个个有着自己独立思想和个性的当代大学生，所以大学的体育课程就必须要做到运动项目多种多样。要想让体育运动的项目满足大学生的发展需要，在设置体育运动项目时我们就要做到以下几个方面:符合社会发展的潮流、要根据教学目标进行设置、运动项目要满足当代大学生的发展以及高校自身发展的条件和优势，而且还要考虑到体育项目要有趣味性，文化水平要高。通常大学有篮球、足球、乒乓球、羽毛球、棒球、网球、保龄球、武术、健身操、武术表演、太极拳、女子养生防身术、跆拳道、健美操、艺术体操、围棋、街舞、游泳、高尔夫球、野外生存等形式多样的体育运动课程，让学生有充足的选择余地。2．“三自主”网络选课程序大学体育科学生的人数很多，运动项目多种多样，人工进行调配项目的工作任务非常巨大，所以在1998年各高校就开发了网络选课的程序软件。这个选课软件会把每个教师开设的课程、上课的时间放在网站上，并且设置选课的最多人数，这样学生就会根据自己的时间和课表的安排选择自己喜欢的项目、自己喜欢的老师，在学校网站上进行自主的选择体育课。这样才可以把学生的自主落到实处，实现了自主选择运动项目、自主选择上课时间、自主选择体育教师的“三自主”模式。

(二)三互动模式

1．体育老师和学生互动模式一般的课程理论认为“知识建构”主要是针对学生，在这里学生是知识的建构，在教学过程中学生起到了核心的作用。作为老师来说要改变自己的角色，从以前只是向学生讲授知识变成帮助学生学习的引导者，然而学生所充当的角色就是从被动的接收新知识变为主动地去探索找到问题答案的使用者。新的体育教学模式要求不管是在课堂教学中还是课外的体育活动中，老师和学生之间都要加强沟通和交流，相互学习，共同进步。2．课上与课下互动模式体育课是体育课程最好的体现。但是对大学生来讲，课外的体育活动才是最重要，所以，我们不应该一直存留在原来的教育理念中，应该用新的模式去更好的体验体育课程的学习，对当代大学生的培养不光要表现在丰富的课堂教学中，更多的要开展丰富多彩、趣味性十足的课外体育活动中去，加强学生和学生之间的合作交流，共同进步，给每一个学生充分的发展空间，让他们经历更多的实践活动，有更多的经历，个性张扬，这样才能让他们思念的大学生活变得与众不同。在这样的情况下才能真正感受到体育精神以及体育运动的魅力所在。在体育俱乐部中，我们要举行座谈会、名师讲座、技术指导等丰富多彩的课余体育活动，此外，学校要给予大力的支持。

(三)三自治模式

加入高校中要建立体育俱乐部，就必须要从大学生自身的特点出发考虑问题，要采取大学生自己管理自治的方法去执行各种规定，学生是学校中最重要的，教师主要起到辅导、帮助的作用，然后进行课外体育运动的开展活动，这样每一个学生都可以投入到活动中去。每一个俱乐部都要按照自己的项目设立俱乐部委员会，帮助同学和老师在开展课余活动、进行实践训练、野外拓展训练的过程中遇到的困难。每一个独立的俱乐部都要有一名专业的体育老师负责，作为技术指导存在，安排俱乐部的各项活动。委员会的主席要由学生担任，负责组委会的各项事务以及学校体育老师之间保持联系，通知各项事宜。1．课外体育锻炼自治模式大学生有很强的不确定性，所以大学生的课外体育锻炼活动就应该是独立自治的，这样正符合当代大学生的发展方向，而且也可以培养学生独立自主思考问题的能力。各高校在开展课外体育活动中，普遍采用的方式是体育锻炼自治，归每项活动的俱乐部管理，学校和体育老师会给予最大的帮助和支持。课外体院锻炼自治主要是把体育课中留下的疑难问题进行处理，让学生的各项运动水平有所提高，自身的健康最大程度上得到了保障，每天都锻炼的好习惯也自然地养成了。2．课外竞赛自治模式体育的竞赛活动很好地向我们表达了体育的精神以及美丽所在，学校组织每一场体育竞赛的活动，主要目的就是要激发学生的兴趣，对体育活动有很大的积极性，作为一个当代的大学生来说，要做到营造良好的校园体育文化的氛围，使当代大学生的校园生活变的多样化。根据相关的数据显示，深圳大学有92．2%的学生认为学校增加和多的体育比赛活动，在很大的程度上学生的积极性被调动起来，是非常正确的做法。课外的竞赛活动要有种类繁多的项目，既要有一些竞争性很强的球类比赛项目，还要有舞蹈表演比赛、有娱乐性的体育活动包含在里面，这样课外竞赛活动就不会枯燥乏味，而且可以吸引不少的学生驻足观看，让每一个学生感受到体育不仅仅只是比赛和锻炼，还有很多有趣的活动，让同学生对体育课程有一个新的认识。3．课下训练自治模式对学生的课下训练师大学生业余体育活动中很重要的一部分内容。每个高校要组建起自己的运动队，代表学校参加各种比赛活动。另外，每一个俱乐部也要组建自己的比赛队伍，是代表本俱乐部参加比赛的，要选出一名教练负责运动队的所有日常工作，这样可以发现更多的人才，为每一项体育活动培养更多的运动健将。经过很多年的发展我们发现，这种自治的方法有很多的优点，完全可以调动大学生的积极性，使得懒散的大学生生活不再无聊单调，而且学生的各种能力也会被潜在的激发出来，而且效率很高。

(四)“三开放”的模式

1．开放时间大多数的高等院校都会把体育课程安排在一整天进行，不管是早晨、中午、下午、还是晚上，或者是周末的时候，学生都可以选择自己喜欢的项目去上课，去参加体育运动，这样选择就有了很大的空间，选择的余地也有很多，而且学校的运动场得到了充分的利用，没有浪费一点。2．开放空间根据新课改的有关要求，我们要在体育课程中适当的加入野外生存、负重越野等有关考验意志力的体育活动，学生在老师的带领下走出了校园，走向了自然。这样的活动不但可以就让学生们放松身心压力得到释放，而且可以让学生可以实现体育运动的空间变得更加广阔。3．资源开放作为高等学校来说，最喜欢看到的就是学生走出校园，亲身经历参加实践活动，这样学生会学到很多在学校在书本上学不到的知识。比如太极俱乐部就可以利用节假日再公园打太极，和老爷爷老奶奶互相交流经验。大学生走出校园，面向社会，自己的适应能力就会得到充分的发掘和使用，考虑到体育项目太多学校运动场地有限的问题，我们可以利用周末去学校周边的运动场地上进行体育运动，不但有效地利用了身边资源，而且学生也得到了锻炼。

二、结束语

体育课程发展到今天有了一种新的教学模式，我们在发展的过程中不断总结经验，然后进行实践论证，取得了很大的成功。但是仍然有很多的问题，需要我们去解决完善。

参考文献:

［1］彭钢等．课程理念的更新［M］．北京:首都师范大学出版社，2001．

［2］袁振国．教育新理念［M］．北京:教育科学出版社，2002．

篇12

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?

再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

小学体育课心得体会范文2大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿!

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。