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作为一本文化杂志，编发的文章，不仅注重思想性，更注重可读性、感染力和渗透力，追求高品位、高质量文章，以其丰富性及多样性的形式呈现。将正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，巧妙地融入精美的文章当中，使读者在轻松、愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵，增强了读者的阅读兴趣。

补钙与骨质疏松，质疏松是一种骨质丢失,骨密度下降。骨小梁间隙变大,从而引起骨脆性增加的骨骼疾病，被人们称为“隐形杀手”,通常只有在发生骨折(最常见的部位是髋骨,腕骨和脊骨)时才被确诊,平时根本感觉不到它的存在过去,骨质疏松更多地发生在中老年人尤其是绝经后妇女中间,但是近年来调查数据显示,骨质疏松症正朝着年轻化的方向发展。

孕期营养加油，妇女怀孕期间,需要补充更多的营养才能保证胎儿的健康发育,但这并非是吃得越多越好,而是要科学、合理、均衡地补充各种营养素宝的健康与聪明虽然与遗传有关,但相对来讲营养更为重要。

营养充足的胎儿出生后体格健壮,智商高;而营养欠缺的胎儿出生后，体格和智力发育都较落后,这种缺憾在出生后是难以纠正或弥补的.因此,从怀孕一开始,准妈妈就要注意增加营养,以保证足够的营养来使腹中的小宝宝得到充分且全面的营养。

办公室一族常年在室内工作,体力活动少而脑力活动多,人体长期处于这种状态,如果不注意加强运动,并采取一定的营养措施,难免产生慢性疲劳,最终可能陷入亚健康状态办公室人群常见高发的慢性病症:头晕脑胀、” 鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、待疮等,这与他们长期采取坐姿。面对电脑工作不无关系。要想改善这些不良状况，保持旺盛精力,健康专家送您两件“法宝”。

《健与美》杂志（CN:11-1418/G8）1980年创刊至今一如既如地沿着原初确立的方针在前行，在与时代相融和的同时，依然保持着它的风骨与气度，让读者在轻松阅读的同时进一步巩固知识。杂志创建30年间，报道了并推动大批健身项目的流行，从八十年代的足疗、健美操到九十年代的街舞、太极、瑜伽、莱美课程，再到二十一世纪的诸多新课程。