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作为一本文化杂志，编发的文章，不仅注重思想性，更注重可读性、感染力和渗透力，追求高品位、高质量文章，以其丰富性及多样性的形式呈现。将正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，巧妙地融入精美的文章当中，使读者在轻松、愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵，增强了读者的阅读兴趣。

看手机时，由于注意力高度集中,眨眼频率会降低,泪液在眼表的分布存留时间减少,长期如此会导致干眼症的发生;再加上近距离工作时,眼内用来调节视远近的睫状肌会一直处在收缩状态，引起视疲劳的相关症状，包括身体疲乏，使人难以集中注意力,导致眼酸胀感甚至头痛、恶心等,其与干眼症的表现如眼干涩感、异物感、一过性视物模糊等症状可同时出现。

明确了产生这些症状的原因,我们就可以“对因下药”,找到一些简单可行的方法帮助我们缓解这些不适。11.有意识地增加眨眼频率,努力做到在面对电子屏幕时也能有1分钟16~20次眨眼(即3~4秒!眨眼1次),这样可以保证泪膜能完整地覆盖在角膜表面。

2.注意适当休息。在近距离工作30~40分钟后,应闭眼休息一会或者向远处眺望4~5分钟,这样可以帮助我们一直紧绷的睫状肌放松,减少视疲劳的发生。3.在眼干涩不适时,可以滴用人工泪液类的滴眼液,帮助我们缓解干眼症状。长期从事脑力劳动而又缺少运动的人,多按摩肾俞穴,可解除乏力、疲劳等不适。

肾俞穴位于腰部,在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处。具体做法:双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如!此反复3~5分钟;或直接用手指按揉肾俞穴，直至出现酸胀感，且腰部微微发热。此方法对中老年人的养生也大有帮助。

《益寿文摘》杂志（CN:34-0042）1987 年创刊至今一如既如地沿着原初确立的方针在前行，在与时代相融和的同时，依然保持着它的风骨与气度，让读者在轻松阅读的同时进一步巩固知识。《益寿文摘》字迹清晰、有特色，内容全面，适合父母的一本杂志，专为父母亲订的让他们在家里空闲时多看看书，适合广大中老年人阅读，从中可以学到了许多养生保健知识。